ICEFOX YD-1015 User manual

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ICEFOX VIBRATIONSPLATTE
Modell Nr.
YD-1015
Nennspannung
AC 220-240 V, 50 Hz
Wechselstrom
200 W
Nennzeit
15 min
Nennlast
120 Kg
Manufacturer: PT Industrial Co., LTD
Room 1702, A Tower, Dong Fang Shi Dai, Futian District, Shenzhen,
518000, China

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HANDBUCH
Inhalt

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Wichtige Sicherheitshinweise
Bitte bewahren Sie dieses Handbuch an einem sicheren Ort auf.
WARNHINWEIS: Um das Risiko von Verbrennungen, Bränden, Stromschlägen oder Verletzungen
von Personen zu verringern, lesen Sie die folgenden wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und
Wichtige Sicherheitshinweise
……………..................
3
Produktbeschreibung
….................................
4
Anleitung Display
…...…………….............
5-6
Übungseinheiten
…………………....…….
7-8
Automatisches Programm
Geschwindigkeits-Sheet
… .................................
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Informationen durch, bevor Sie die Vibrationsplatte in Betrieb nehmen.
Dieses Gerät kann von Kindern ab 8 Jahren und von Personen mit eingeschränkten
körperlichen, sensorischen oder geistigen Fähigkeiten oder mangelnder Erfahrung und
mangelndem Wissen verwendet werden, wenn sie über die sichere Verwendung des Geräts
unterwiesen wurden und die damit einhergehenden Gefahren kennen.
Kinder dürfen nicht mit dem Gerät spielen. Reinigung und Benutzerwartung dürfen nicht von
Kindern ohne Aufsicht durchgeführt werden.
1. Es liegt in der Verantwortung des Eigentümers sicherzustellen, dass alle Benutzer dieser
Vibrationsplattform angemessen über alle Warnungen und Vorsichtsmaßnahmen informiert werden.
2. Verwenden Sie die Vibrationsplatte nur wie in diesem Handbuch beschrieben.
3. Stellen Sie die Vibrationsplatte auf eine ebene Fläche mit einem Abstand von mindestens 1 m
dahinter. Stellen Sie die Vibrationsplattform nicht auf eine Oberfläche, die die Luftöffnungen blockiert.
Um den Boden oder Teppich vor Beschädigungen zu schützen, legen Sie sicherheitshalber eine
Matte unter die Vibrationsplatte.
4. Halten Sie die Vibrationsplattform in Innenräumen von Feuchtigkeit und Staub fern. Stellen Sie die
Vibrationsplatte nicht in eine Garage, eine überdachte Terrasse oder in die Nähe von Wasser.
5. Betreiben Sie die Vibrationsplatte nicht, wenn Aerosolprodukte verwendet werden oder wenn
Sauerstoff verabreicht wird.
6. Halten Sie Kinder unter 12 Jahren und Haustiere jederzeit von der Vibrationsplatte fern.
7. Die Vibrationsplatte sollte nicht von Personen mit einem Gewicht von mehr als 120 kg benutzt
werden.
8. Lassen Sie zu keiner Zeit mehr als eine Person gleichzeitig auf die Vibrationsplatte.
9. Halten Sie das Netzkabel und den Überspannungsschutz von heißen Oberflächen fern.
10. Lassen Sie die Vibrationsplatte niemals unbeaufsichtigt, während sie läuft. Ziehen Sie immer den
Netzstecker, wenn die Vibrationsplatte nicht benutzt wird.
11. Versuchen Sie nicht, die Vibrationsplatte zu bewegen oder einzustellen, bis sie ordnungsgemäß
zusammengebaut ist.
12. Überprüfen Sie regelmäßig alle Teile der Vibrationsplatte und ziehen Sie sie fest. Eine falsche
Verwendung kann die Stabilität der Vibrationsplatte beeinflussen. Zum Beispiel soll der Posten Sie
während einer Übung lediglich stützen, um Sie im Gleichgewicht zu halten. Man sollte den Pfosten
NICHT zum Dehnen DRÜCKEN oder den Pfosten verwenden, um mehr Spannung zu erzeugen.
13. Überprüfen Sie regelmäßig alle Teile der Vibrationsplatte und ziehen Sie sie fest.
14. Stecken Sie niemals Gegenstände in eine Öffnung und lassen Sie nichts in die Öffnung fallen.
15. GEFAHR: Ziehen Sie das Netzkabel immer sofort nach dem Gebrauch ab, bevor Sie die
Vibrationsplatte reinigen und bevor Sie die in diesem Handbuch beschriebenen Wartungs- und
Einstellverfahren durchführen. Entfernen Sie niemals die Motorhaube, es sei denn, Sie werden von
einem autorisierten Servicemitarbeiter dazu aufgefordert. Andere als die in diesem Handbuch
beschriebenen Wartungsarbeiten dürfen nur von einem autorisierten Kundendienstmitarbeiter
durchgeführt werden.
16. Diese Vibrationsplatte ist nur zur Verwendung in Innenräumen vorgesehen. Verwenden Sie diese
Vibrationsplatte nicht in gewerblichen, Miet- oder institutionellen Umgebungen.

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Produktbeschreibung
ANLEITUNG DISPLAY
1. BEDIENUNG DES MONITORS

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2.
SET: Ändern Sie den Laufmodus. ZEIT +/-: Einstellen der Zeit.
GESCHWINDIGKEIT +/-: Einstellen der Geschwindigkeit. LAUTSPRECHER +/-:
Einstellen der Lautstärke.

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3. BEDIENUNG DER FERNBEDIENUNG
Das Produkt kann per Infrarot-Fernbedienung gesteuert werden.

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ÜBUNGSANLEITUNG MIT
WIDERSTANDSBÄNDERN:
Torso Twist
Halten Sie sich an beiden Bändern fest
während Sie Ihren Körper nach rechts
drehen, während Sie den linken Arm gerade
halten. Halten Sie die Zehen nach vorne
gerichtet. Dann drehen Sie Ihren Körper nach
links während Sie den rechten Arm gerade
halten.

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Abgesetzte laterale Deltamuskulatur
Setzen Sie den rechten Fuß auf die Platte
und behalten Sie den linken auf den
Boden. Heben Sie die Arme mit den
Handflächen nach außen an und halten
Sie diese Position für 1 Sekunde lang.
Dann wiederholen Sie die Übung.
Vibrierende laterale Deltamuskulatur
Stellen Sie sich mit beiden Beinen auf die
Platte und heben Sie Ihre Arme seitlich nach
oben Seite. Ziehen Sie die Arme auf
Schulterhöhe, wobei die Handflächen zum
Boden zeigen. Dann wiederholen Sie die
Übung.

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TRAININGSEINHEIT
Die Vibrationsplattform nutzt die körpereigenen Reflexe, um Ihre Muskeln auf eine bequeme
Weise zu trainieren, bei der Sie nicht außer Atem geraten müssen. Die Vibrationsplatte erreicht
dies am besten, wenn Sie sich in einer Stressposition befinden, beispielsweise in einer hockenden
Haltung, und Ihre Muskeln arbeiten, um Sie in dieser Position zu halten. Wenn sich die
Vorwärts-Ausfallschritt Bizeps-Curl
Setzen Sie Ihren linken Fuß auf die Platte
und beugen Sie das rechte Knie, um Ihren
Körper nach vorne zu lehnen. Curlen Sie die
Bizeps beimAbsenken des Körpers.
Wechseln Sie zwischen den Beinen ab.

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oszillierende Platte schnell bewegt, bewegen sich Ihre Muskeln automatisch ein wenig, um Sie in
dieser Haltung zu halten, wodurch Sie Ihre Muskeln wirklich effizient trainieren können. Sie werden
feststellen, dass die Vibrationsplatte äußerst effektiv ist, aber nur, wenn Sie sie in einer der
gezeigten Positionen verwenden. Die besten Ergebnisse erzielen Sie jedoch nur, wenn Sie Ihre Knie
oder Arme beugen (je nachdem, was auf die oszillierende Platte drückt) Muskeln nehmen die
beschriebene automatische Bewegung an. Sie können die Vibrationsplatte auch als einfaches
Massagegerät verwenden, um Muskelschmerzen zu lindern und die Durchblutung zu verbessern. In
diesem Fall würden Sie nicht so stark auf die Platte drücken, sondern die Platte die Arbeit für Sie
erledigen lassen. Nehmen Sie für ein komplettes Training jeweils einige Minuten lang mehrere
verschiedene Haltungen ein.

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Ganzkörper-Trainingsha
ltung:
Stellen Sie sich auf die
Platte und halten Sie
Ihre Füße auf der
gleichen Breite wie Ihre
Schultern. Dies
verbessert die
allgemeine
Durchblutung und den
Muskeltonus.
Hockenhaltung:
Positionieren Sie Ihre
Beine so breit wie Ihre
Schultern, wenn Sie in die
Hocke gehen, und beugen
Sie Ihre Knie um 90 Grad,
wenn Sie die Position
halten können. Dies ist
ideal für gezieltes
Oberschenkeltraining.
Liegestütze:
Positionieren Sie Ihre
Arme so breit wie Ihre
Schultern. Wenn Sie die
Muskeln noch mehr
trainieren möchten,
beugen Sie die Ellbogen
um 90 Grad und halten
Sie diese Position.
Unterschenkelhaltung:
Legen Sie Ihre
Unterschenkel wie in der
Abbildung gezeigt auf die
Platte, mit den Händen
hinter Ihnen auf dem
Boden. Für eine intensivere
Übung heben Sie Ihr
Becken vom Boden und
drücken Sie auf Ihre
Waden.
Taillenbeugehaltung:
Strecken Sie die Beine,
beugen Sie Ihre Taille und
legen Sie die Hände auf
den die Platte. Beugen Sie
Ihre Ellbogen für eine
intensivere Übung.
Einzelfußhaltung:
Stellen Sie einen Fuß auf die
Platte und entspannen Sie
sich. Für eine intensivere
Übung lehnen Sie sich nach
vorne und legen mehr
Körpergewicht auf die
Platte.
Sitzhaltung Ⅰ:
Setzen Sie sich mit dem
Gesäß auf die
Vibrationsplatte. Machen
Sie es sich bequem und
halten Sie den Rücken
gerade.
Sitzhaltung Ⅱ:
Legen Sie Ihre Beine auf die
Platte, während Sie auf
einem Stuhl sitzen. Dies ist
eine gute Möglichkeit, um
Verspannungen zu lösen und
die Durch-blutung der Beine
zu verbessern.

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AUTO-PROGRAMM
GESCHWINDIGKEITS-SHEET
3 VERSCHIEDENE STANDPOSITION FÜR VERSCHIEDENE TUNES
Commented [Administr1]: 清洗和维护保养的内容

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Vibrationsplatte entsorgen
Anwendbar in der Europäischen Union und anderen europäischen Staaten mit Systemen zur getrennten
Sammlung von wiederverwendbaren Abfällen
Altgeräte dürfen nicht mit dem Hausmüll entsorgt werden!
Wenn die Vibrationsplatte nicht mehr verwendet werden kann, sind alle Benutzer gesetzlich
verpflichtet, Altgeräte getrennt von Ihrem Hausmüll zu entsorgen, z. B. an einer
Sammelstelle in ihrer Gemeinde / Gemeinde. Dies stellt sicher, dass Altgeräte fachgerecht
recycelt werden und schließt auch negative Folgen für die Umwelt aus. Aus diesem Grund
sind elektrische Betriebsmittel mit dem hier abgebildeten Symbol gekennzeichnet. WEEE DE
25828697.

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ICEFOX VIBRATION PLATFORM
Model No.
YD-1015
Rated Voltage
AC 220-240V, 50Hz
Rated Power
200W
Rated Time
15min
Rated Load
120Kg
Manufacturer: PT Industrial Co., LTD
Room 1702, A Tower, Dong Fang Shi Dai, Futian District, Shenzhen,
518000, China

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MANUAL
Contents
Important Safety Information
……………................
14
Product Description
…………………….....
15
Display Instruction
………………………
16
Exercise Session
.……………………….
18
SPEED SHEET
.……………………….
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Important safety
Please keep this manual in a safe place for reference.
WARNING: To reduce the risk of burns, fire, electric shock, or injury to persons, read the
following important precautions and information before operating the Vibration platform.
This appliance can be used by children aged from 8 years and above and persons with
reduced physical, sensory or mental capabilities or lack of experience and knowledge if they
have been given supervision or instruction concerning use of the appliance in a safe way and
understand the hazards involved.
Children shall not play with the appliance. Cleaning and user maintenance shall not be made
by children without supervision.
1. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of this vibration platform are adequately
informed of all warnings and precautions.
2. Use the vibration platform only as in this manual.
3. Place the vibration platform on a level surface, with at least eight feet of clearance behind it. Do not
place the vibration platform on any surface that blocks air openings. To protect the floor or carpet
from damage, place a mat under the vibration platform.
4. Keep the vibration platform indoors, away from moisture and dust. Do not put the vibration platform
in a garage or covered patio, or near water.
5. Do not operate the vibration platform where aerosol products are used or where oxygen is being
administered.
6. Keep children under the age of 12 and pets away from the vibration platform at all time.
7. The vibration platform should not be used by persons weighing more than 120kg.
8. Never allow more than one person on the vibration platform at a time.
9. Keep the power cord and the surge suppressor away from heated surfaces.
10. Never leave the vibration platform unattended while it is running. Always unplug the power cord
when the vibration platform is not in use.
11. Do not attempt to move or adjust the vibration platform until it is properly assembled.
12. Inspect and tighten all parts of the vibration platform regularly. Wrong usage could influence the
stability of the vibration platform. For Example, the post is made to support you during an exercise to
keep you in balance. One should NOT PUSH the post for stretching or use the post to create more
tension.
14. Inspect and tighten all parts of the vibration platform regularly.
15. Never insert or drop any object into any opening.
16. DANGER: Always unplug the power cord immediately after use, before cleaning the vibration
platform, and before performing the maintenance and adjustment procedures described in this
manual. Never remove the motor hood unless instructed to do so by an authorized service
representative. Servicing other than the procedures in this manual should be performed by an
authorized service representative only.

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17. This vibration platform is intended for in door use only. Do not use this vibration platform in any
commercial, rental, or institutional setting
Product description