In Shape FB500 User manual

Brugsanvisning
Bruksanvisning
Bruksanvisning
Instruction manual
DK
NO
SE
GB
Brugsanvisning
Model FB500
Artikel 17531

2
MOTIONSCYKEL
Introduktion
For at du kan få mest mulig glæde af din
nye motionscykel, beder vi dig gennemlæse
denne brugsanvisning, før du tager
motionscyklen i brug. Vi anbefaler dig
desuden at gemme brugsanvisningen, hvis
du senere skulle få brug for at genopfriske
din viden om motionscyklens funktioner.
Tekniske data
Svinghjul: 5 kg
Brugervægt: maks. 100 kg
Strømforsyning: 2×1,5 V AAA-batterier
Computerfunktioner: hastighed, distance, tid,
samlet distance, kalorieforbrug og puls
Klassifi kation HC: Denne motionscykel
er klassifi ceret som brugerklasse H
(Home) til hjemmebrug og præcisions-/
nøjagtighedsklasse C for lav nøjagtighed.
Generelle sikkerhedsforskrifter
Spørg altid din læge til råds, inden du
begynder at træne.
Læg eventuelt et træningsprogram for dig
i samråd med en læge, fysioterapeut eller
fi tnessinstruktør.
Lyt til din krop, når du træner. Husk at varme
op, og lad være med at presse dig selv for
hårdt, især i starten af træningsforløbet.
Forkert eller for hård træning kan være
sundhedsskadelig.
Husk at det tager tid at komme i god form,
og at det kræver vedvarende træning.
Varm op i 2-5 minutter før du begynder at
bruge træningsmaskinen, og stræk ud i 2-5
minutter efter hver brug.
Undlad at træne umiddelbart før eller efter
du har spist.
Brug altid passende træningstøj og -sko.
Hold hænder og fødder væk fra bevægelige
dele, hvor de kan komme i klemme.
Placér altid træningsmaskinen på et plant og
fast underlag, gerne på en måtte beregnet til
træningsmaskiner. Der skal være et frirum på
mindst 60 cm til hver af træningsmaskinens
fi re sider.

3
DK
Træningsmaskinen må anvendes af børn
over 8 år og personer med nedsat følsomhed,
fysiske eller mentale handicap, forudsat at de
overvåges eller er blevet instrueret i brugen
af træningsmaskinen på en sikker måde og
dermed forstår de forbundne risici. Børn må
ikke lege med træningsmaskinen. Rengøring
og vedligeholdelse må ikke udføres af børn,
medmindre de er under opsyn.
Når træningsmaskinen er i brug, bør
den holdes under konstant opsyn. Når
træningsmaskinen bruges, skal børn, der
opholder sig i nærheden af den, altid holdes
under opsyn. Træningsmaskinen er ikke
legetøj.
Husk at kontrollere din træningsmaskine
regelmæssigt. Efterspænd alle skruer, bolte
og møtrikker på træningsmaskinen. Efterse
træningsmaskinen, og udskift eventuelle
slidte dele. Brug ikke træningsmaskinen, hvis
den er defekt.
Hvis du skal fl ytte træningsmaskinen, skal du
bruge en korrekt løfteteknik.
Træningsmaskinen er beregnet til indendørs
brug i private husholdninger.
Særlige sikkerhedsforskrifter
ADVARSEL! Pulsmåleren kan være unøjagtig.
For hård træning kan medføre alvorlig
personskade eller død. Hvis du bliver utilpas,
skal du omgående afbryde træningen.
Klargøring til samling
Vær to personer om at samle motionscyklen.
Læg alle delene ud på gulvet, og kontroller,
at alle dele er til stede.
Der henvises til oversigtsbilledet og dellisten
bagest i brugsanvisningen.
Samling og klargøring
Trin 1
Skru den forreste fod (2) og den bageste fod
(3) fast på stellet (1) ved hjælp af bolte (5),
buede spændeskiver (6) og hættemøtrikker
(7). Hjulene på den bageste fod kan drejes,
så motionscyklen kan stå uden at vippe på et
let ujævnt underlag.

4
Trin 2
Monter venstre pedal (9L) på venstre
pedalarm (8L) ved at skrue den mod uret.
Skru højre pedal (9R) på højre pedalarm (8R)
ved at skrue den med uret.
Trin 3
Monter sadlen (33) på den sadelstangen (16)
med spændeskiver (36) og låsemøtrikker
(35).
Sæt muff en (37) på den sadelstangen (16)
nedefra.
Sæt sadelstangen (16) ned i soklen på stellet
(1), og skru den forsvarligt fast i den ønskede
højde med grebet (29).

5
DK
Trin 4
Sæt dækpladen (22) ind over styrstangen
(17) nedefra.
Forbind sensorkablet (11) fra stellet (1) med
sensorkablet (13) fra styrstangen (17).
Sæt enden af belastningswiren (25) fra
belastningsgrebet ind i beslaget på
belastningswiren (12) fra stellet (1) som
illustreret. Kontroller, at wirerne samles
korrekt.
Sæt styrstangen (17) på soklen på stellet (1),
og skru den fast med buede spændeskiver
(6) og bolte (14).

6
Trin 5
Træk pulskablerne (28) gennem hullet i
styrstangen (17), og træk dem ud gennem
toppen af computerbeslaget.
Monter styret (27) på styrstangen (17) med
spændeskiver (34),  ederskiver (30) og bolte
(31).
Sæt blændproppen (32) på samlingen
mellem styret (27) og styrstangen (17).
Trin 6
Isæt 2 stk 1,5 V AAA-batterier i batterirummet
på computeren (24). Sørg for at vende
batterierne korrekt.
Slut pulskablerne (28) og sensorkablet (13) til
ledningerne fra computeren (24).
Skru computeren (24) fast i
computerbeslaget på styrstangen (17) med
skruer (21).
Motionscyklen er nu samlet og klar til brug.

7
DK
Motionscyklens dele
a. Sadel
b. Greb til indstilling af sadlens højde
c. Bageste fod
d. Pedal
e. Forreste fod
f. Styr
g. Computer
h. Pulssensor
i. Belastningsgreb
Brug
Indstil sadlen (a) til en behagelig position ved
hjælp af indstillingsgrebet (b).
Indstil belastningen som ønsket ved hjælp af
belastningsgrebet (i).
Indstil stropperne på pedalerne (d), så de
passer til dine fødder.
Sæt dig på sadlen, placér fødderne i
pedalerne, og grib fat om styret (f ). Hvis du
vil bruge pulsmålerfunktionen i computeren,
skal du holde hænderne på pulssensorerne
(h).
Træd pedalerne rundt, og  ern ikke fødderne
fra pedalerne, før end de står stille.
Brug af computeren
Computeren tændes, når du begynder at
bruge motionscyklen, eller hvis du trykker på
knappen på computeren.
Computeren slukker automatisk, når
motionscyklen ikke har været brugt i cirka 4
minutter.
a
b
c
d
e
f
g
h
i

8
Funktioner
En markør øverst i displayet angiver den
aktuelle visning. Tryk på knappen MODE for
at skifte mellem følgende visninger:
TIME
Viser forbrugt tid for det
aktuelle træningspas
SPEED
Viser den aktuelle hastighed
op til 99,9 km/t eller miles/t.
DISTANCE
Viser den trænede distance op
til 999,9 km eller miles for det
aktuelle træningspas.
CALORIES
Viser det anslåede
kalorieforbrug op til 9999 kcal
for det aktuelle træningspas.
ODO
Viser den trænede distance op
til 9999 km eller miles for alle
træningspas.
PULSE
Viser din puls i slag pr.
minut, når du holder om
pulssensorerne på begge
sider af styret samtidigt.
SCAN
Skifter automatisk mellem de
forskellige visninger hvert 4.
sekund.
Hvis du har valg visningen SCAN, kan
du fastholde visningen på den aktuelle
parameter ved at trykke en gang på knappen
MODE.
Du kan nulstille computeren ved at tage
batterierne ud, eller ved at holde knappen
MODE inde i cirka 3 sekunder.
Hvis computeren ikke viser alle segmenter på
displayet korrekt, skal du tage batterierne ud
og vente 15 sekunder, inden du sætter dem
i igen.
Hvis segmenterne på displayet bliver svage,
eller hvis computeren ikke tændes, når du
begynder at bruge motionscyklen, skal
batterierne udskiftes.
Rengøring og vedligehold
Tør regelmæssigt motionscyklen af med en
hårdt opvredet klud.
Kontrollér jævnligt motionscyklens stand og
efterspænd om nødvendigt motionscyklens
bolte, skruer og møtrikker.
Tag batterierne ud af computeren, hvis
motionscyklen ikke skal bruges i en længere
periode.

9
DK
Servicecenter
Bemærk: Produktets modelnummer
skal altid oplyses i forbindelse med din
henvendelse.
Modelnummeret fremgår af forsiden på
denne brugsanvisning og af produktets
typeskilt.
Når det gælder:
• Reklamationer
• Reservedele
• Returvarer
• Garantivarer
• www.schou.com
Miljøoplysninger
Elektrisk og elektronisk udstyr (EEE)
indeholder materialer, komponenter
og stoff er, der kan være farlige og
skadelige for menneskers sundhed
og for miljøet, når aff aldet af elektrisk og
elektronisk udstyr (WEEE) ikke bortskaff es
korrekt. Produkter, der er mærket med
nedenstående ”overkrydsede skraldespand”,
er elektrisk og elektronisk udstyr. Den
overkrydsede skraldespand symboliserer,
at aff ald af elektrisk og elektronisk udstyr
ikke må bortskaff es sammen med usorteret
husholdningsaff ald, men skal indsamles
særskilt.
Produceret i P.R.C.
Fabrikant:
Schou Company A/S
Nordager 31
DK-6000 Kolding
© 2019 Schou Company A/S
Alle rettigheder forbeholdes. Indholdet i denne vejled-
ning må ikke gengives, hverken helt eller delvist, på
nogen måde ved hjælp af elektroniske eller mekaniske
hjælpemidler, f.eks. fotokopiering eller optagelse,
oversættes eller gemmes i et informationslagrings- og
-hentningssystem uden skriftlig tilladelse fra Schou
Company A/S.

10
TRIMSYKKEL
Innledning
For at du skal få mest mulig glede av den
nye trimsykkelen din, bør du lese denne
bruksanvisningen før du begynner å bruke
trimsykkelen. Vi anbefaler dessuten at du
tar vare på bruksanvisningen. Det kan lønne
seg i tilfelle du skulle få bruk for å friske opp
kunnskapen om trimsykkelens funksjoner
senere.
Tekniske spesifi kasjoner
Svinghjul: 5 kg
Brukervekt: maks. 100 kg
Strømforsyning: 2×1,5 V AAA-batterier
Computerfunksjoner: hastighet, strekning,
tid, total strekning, kaloriforbruk og puls
Klassifi sering HC: Denne trimsykkelen
er klassifi sert som brukerklasse H
(Home) til hjemmebruk og presisjons-/
nøyaktighetsklasse C for lav nøyaktighet.
Generelle sikkerhetsanvisninger
Konsulter alltid lege før du begynner å trene.
Legg eventuelt opp et treningsprogram
i samråd med lege, fysioterapeut eller
treningsveileder.
Lytt til kroppen når du trener. Husk å varme
opp, og ikke press deg selv for hardt, særlig
i begynnelsen av treningsøkten. Feil eller for
hard trening kan være helseskadelig.
Husk at det tar tid å komme i god form, og at
det krever vedvarende trening.
Varm opp i 2-5 minutter før du begynner å
bruke treningsapparatet, og strekk ut i 2-5
minutter etter hver gang.
Tren ikke umiddelbart før eller etter et måltid.
Bruk alltid passende treningstøy og -sko.
Hold hender og føtter vekk fra bevegelige
deler der de kan komme i klem.
Plasser alltid treningsapparatet på et fl att og
fast underlag, gjerne på en matte beregnet
til treningsapparater. Det må være en fri
avstand på minst 60 cm på alle sidene av
treningsapparatet.

11
NO
Treningsapparatet kan brukes av barn over
8 år og personer med nedsatt følsomhet,
fysiske eller mentale handikap, forutsatt at
de er under tilsyn eller har fått opplæring i
bruken av apparatet på en sikker måte og
dermed forstår risikoen bruken innebærer.
Barn skal ikke leke med treningsapparatet.
Barn skal bare utføre rengjøring og
vedlikehold når de er under oppsyn.
Når treningsapparatet er i bruk, bør
det holdes under konstant oppsyn. Når
treningsapparatet er i bruk, må du holde øye
med barn som oppholder seg i nærheten.
Dette er ikke et leketøy.
Husk å kontrollere treningsapparatet
regelmessig. Ettertrekk alle skruer, bolter
og mutre på treningsapparatet. Se over
treningsapparatet, og skift ut eventuelle
slitte deler. Bruk ikke treningsapparatet
dersom det har mangler.
Bruk riktig løfteteknikk dersom du skal fl ytte
treningsapparatet.
Treningsapparatet er bare beregnet på bruk i
private husholdninger.
Spesielle sikkerhetsregler
ADVARSEL! Pulsmåleren kan være unøyaktig.
For hard trening kan medføre alvorlig
personskade eller død. Hvis du føler deg uvel,
må du straks avbryte treningen.
Klargjøring til montering
Vær to personer når trimsykkelen skal
monteres.
Legg alle delene utover på gulvet, og
kontroller at ingen deler mangler.
Det vises til oversiktsbildet og delelisten
bakerst i bruksanvisningen.
Montere og klargjøre
Trinn 1
Skru den fremre foten (2) og den bakre foten
(3) fast på rammen (1) ved hjelp av bolter
(5), buede spennskiver (6) og hettemutre (7).
Hjulene på den bakre foten kan svinges slik
at trimsykkelen kan stå uten å vippe på et litt
ujevnt underlag.

12
Trinn 2
Monter venstre pedal (9L) på venstre
pedalarm (8L) ved å skru den mot klokken.
Skru høyre pedal (9R) på høyre pedalarm (8R)
ved å skru den med klokken.
Trinn 3
Monter setet (33) på setestangen (16) med
spennskiver (36) og låsemutre (35).
Sett muff en (37) på setestangen (16)
nedenfra.
Sett setestangen (16) ned i sokkelen på
rammen (1), og skru den fast i ønsket høyde
med håndtaket (29).

13
NO
Trinn 4
Sett dekkplaten (22) inn over styrestangen
(17) nedenfra.
Koble sensorkabelen (11) fra rammen (1) til
sensorkabelen (13) fra styrestangen (17).
Sett enden av belastningswiren (25) fra
belastningshåndtaket inn i beslaget på
belastningswiren (12) fra rammen (1), som
illustrert. Kontroller at wirene er riktig
montert.
Sett styrestangen (17) på sokkelen på
rammen (1), og skru den fast med buede
spennskiver (6) og bolter (14).

14
Trinn 5
Før pulskablene (28) gjennom hullet i
styrestangen (17), og trekk dem ut gjennom
toppen av computerbeslaget.
Monter styret (27) på styrestangen (17) med
spennskiver (34),  ærskiver (30) og bolter
(31).
Sett blindpluggen (32) på sammenkoblingen
mellom styret (27) og styrestangen (17).
Trinn 6
Sett 2 stk 1,5 V AAA-batterier inn i
batterirommet på computeren (24). Sørg for
at batteriene ligger riktig vei.
Koble pulskablene (28) og sensorkabelen
(13) til ledningene fra computeren (24).
Skru computeren (24) fast på
computerbeslaget på styrestangen (17) med
skruer (21).
Trimsykkelen er nå montert og klar til bruk.

15
NO
Trimsykkelens deler
a. Sete
b. Innstillingsknott for setehøyde
c. Bakre fot
d. Pedal
e. Fremre fot
f. Styre
g. Computer
h. Pulsmåler
i. Belastningshåndtak
Bruk
Still inn setet (a) i en behagelig posisjon ved
hjelp av innstillingsknotten (b).
Still inn belastningen som ønsket ved hjelp
av belastningshåndtaket (i).
Still inn stroppene på pedalene (d) slik at de
passer til føttene.
Sett deg på setet, plasser føttene på
pedalene, og ta tak rundt styret (f). Hold
hendene på pulsmålerne (h) hvis du ønsker å
bruke pulsmålerfunksjonen i computeren.
Trå rundt pedalene, og ikke  ern føttene fra
pedalene før de står stille.
Bruk av computeren
Computeren slås på når du begynner å bruke
trimsykkelen eller når du trykker på knappen
på computeren.
Computeren slås automatisk av når
trimsykkelen ikke har vært brukt på cirka 4
minutter.
a
b
c
d
e
f
g
h
i

16
Funksjoner
En markør øverst i displayet angir den
gjeldende visningen. Trykk på knappen
MODE for å skifte mellom følgende visninger:
TIME
Viser brukt tid for den
gjeldende treningsøkten
SPEED
Viser gjeldende hastighet
inntil 99,9 km/t eller miles/t.
DISTANCE
Viser den kjørte strekningen
inntil 999,9 km eller miles for
den gjeldende treningsøkten.
CALORIES
Viser antatt kaloriforbruk inntil
9999 kcal for den gjeldende
treningsøkten.
ODO
Viser den kjørte strekningen
inntil 9999 km eller miles for
alle treningsøktene.
PULSE
Viser pulsen din i slag per
minutt når du holder rundt
pulsmålerne på begge sider
av styret samtidig.
SCAN
Skifter automatisk mellom de
forskjellige visningene hvert
4. sekund.
Hvis du har valgt visningen SCAN, kan
du fastholde visningen på den aktuelle
parameteren ved å trykke én gang på
knappen MODE.
Du kan nullstille computeren ved å ta ut
batteriene eller ved å holde knappen MODE
inne i cirka 3 sekunder.
Hvis computeren ikke viser alle segmenter på
displayet riktig, tar du ut batteriene, venter
i 15 sekunder og setter dem på tilbake på
plass.
Hvis segmentene på displayet lyser svakt
eller hvis computeren ikke slår seg på når
du begynner å bruke trimsykkelen, må
batteriene skiftes ut.
Rengjøring og vedlikehold
Tørk regelmessig av trimsykkelen med en
godt oppvridd klut.
Kontroller jevnlig trimsykkelens tilstand,
og ettertrekk om nødvendig trimsykkelens
bolter, skruer og mutre.
Ta batteriene ut av computeren hvis
trimsykkelen ikke skal brukes på en god
stund.

17
NO
Servicesenter
Merk: Ved henvendelser om produktet,
skal modellnummeret alltid oppgis.
Modellnummeret står på fremsiden av
denne bruksanvisningen og på produktets
typeskilt.
Når det gjelder:
• Reklamasjoner
• Reservedeler
• Returvarer
• Garantivarer
• www.schou.com
Miljøinformasjon
Elektrisk og elektronisk utstyr
(EEE) inneholder materialer,
komponenter og stoff er som
kan være farlige og skadelige
for menneskers helse og for miljøet hvis
elektronisk og elektrisk avfall (WEEE)
ikke avhendes riktig. Produkter som er
merket med en søppeldunk med kryss
over, er elektrisk og elektronisk utstyr.
Søppeldunken med kryss over symboliserer
at avfall av elektrisk og elektronisk
utstyr ikke må kastes i det usorterte
husholdningsavfallet, men behandles som
spesialavfall.
Produsert i Kina
Produsent:
Schou Company A/S
Nordager 31
DK-6000 Kolding
© 2019 Schou Company A/S
Alle rettigheter forbeholdes. Innholdet i denne
bruksanvisningen må ikke gjengis, verken helt eller
delvis, på noen måte ved hjelp av elektroniske eller
mekaniske hjelpemidler, inkludert fotokopiering eller
opptak, oversettes eller lagres i et informasjonslagrings-
og informasjonshentingssystem uten skriftlig tillatelse
fra Schou Company A/S.

18
MOTIONSCYKEL
Inledning
För att du ska få så stor glädje som möjligt
av din nya motionscykel, rekommenderar
vi att du läser denna bruksanvisning innan
du börjar använda den. Vi rekommenderar
dessutom att du sparar bruksanvisningen
ifall du behöver läsa informationen om de
olika funktionerna igen.
Teknisk information
Svänghjul: 5 kg
Användarvikt: max. 100 kg
Strömförsörjning: 2×1,5 V AAA-batterier
Datorfunktioner: hastighet, distans, tid, total
distans, kaloriförbränning och puls
Klassifi kation HC: Denna motionscykel tillhör
användarklass H (Home) för hushållsbruk och
precisionsklass C för låg precision.
Allmänna säkerhetsföreskrifter
Rådfråga alltid din läkare innan du börjar
träna.
Planera eventuellt ett träningsprogram för
dig i samråd med en läkare, sjukgymnast
eller fi tnessinstruktör.
Lyssna på din kropp när du tränar. Kom ihåg
att värma upp och att inte pressa dig för
hårt, särskilt inte i början av träningspasset.
Felaktig eller för hård träning kan leda till
skador.
Kom ihåg att ta dig tid med uppvärmningen
och att det krävs kontinuerlig träning.
Värm upp i 2–5 minuter innan du börjar
använda träningsmaskinen och stretcha i 2–5
minuter efter varje användning.
Undvik att träna precis före eller efter måltid.
Ha alltid på dig lämpliga träningskläder och
-skor.
Håll händer och fötter borta från rörliga delar,
då de kan komma i kläm.
Placera alltid träningsmaskinen på ett plant
och fast underlag, gärna på en matta som är
avsedd för träningsmaskiner. Det ska fi nnas
ett fritt utrymme på minst 60 cm runt alla
träningsmaskinens fyra sidor.

19
SE
Träningsmaskinen får användas av barn över
8 år och personer med nedsatt känslighet,
fysiska eller mentala funktionshinder under
förutsättning att de övervakas eller instrueras
för användning av träningsmaskinen på
ett säkert sätt och därmed förstår riskerna
som är förknippade med den. Barn får inte
leka med träningsmaskinen. Rengöring och
underhåll får inte utföras av barn utan tillsyn.
När träningsmaskinen används bör
den hållas under konstant uppsyn. När
träningsmaskinen används måste du
hålla uppsikt över barn som befi nner sig i
närheten. Träningsmaskinen är ingen leksak.
Kom ihåg att kontrollera din träningsmaskin
regelbundet. Dra åt samtliga skruvar, bultar
och muttrar på träningsmaskinen. Inspektera
träningsmaskinen och byt ut eventuella
slitna delar. Använd inte träningsmaskinen
om den är defekt.
Om du ska fl ytta träningsmaskinen måste du
använda en korrekt lyftteknik.
Träningsmaskinen är endast avsedd att
användas i privata hushåll.
Särskilda säkerhetsföreskrifter
VARNING! Pulsmätaren är inte alltid exakt.
För hård träning kan leda till allvarliga
personskador eller dödsfall. Om du känner
obehag ska du genast avbryta träningen.
Förberedelser för montering
Var två personer för att montera
motionscykeln.
Lägg ut alla delar på golvet och kontrollera
att alla delar fi nns på plats.
Vi hänvisar till översikten och dellistan längst
bak i bruksanvisningen.
Montering och förberedelse
Steg 1
Sätt fast det främre stödröret (2) och det
bakre stödröret (3) på ramen (1) med
hjälp av bultar (5), böjda planbrickor (6)
och kupolmuttrar (7). Hjulen på det bakre
stödröret kan vridas så att motionscykeln kan
stå på ett något ojämnt underlag utan att
vippa.

20
Steg 2
Montera vänstra pedalen (9L) på vänster
pedalarm (8L) genom att skruva den motsols.
Fäst högra pedalen (9R) på höger pedalarm
(8R) genom att skruva den medurs.
Steg 3
Montera sadeln (33) på sadelstången (16)
med planbrickor (36) och låsmuttrar (35).
Sätt muff en (37) nedifrån på sadelstången
(16).
Sätt ner sadelstången (16) i sockeln på ramen
(1) och skruva fast den ordentligt i önskad
höjd med hjälp av vredet (29).