Lenovo ThinkCentre M52 User manual

Hurtigreferanse
Inneholder
-Viktig sikkerhetsinformasjon
-Garantiopplysninger og andre
merknader
-Konfigureringsopplysninger
-Informasjon om
programvaregjenoppretting
-Informasjon om problemløsing og
feilsøking
-Informasjon om hjelp og service
-Tilbud om IBM Lotus-programvare

Hurtigreferanse

Merk
Før du bruker opplysningene idenne boken og det produktet det blir henvist til,
må du lese følgende:
v“Viktig sikkerhetsinformasjon” på side v
vTillegg B, “Lenovo Garantibetingelser”, på side 35
vTillegg D, “Merknader”, på side 69
Resirkulering av maskinvare
Elektronisk utstyr er underlagt spesielle regler for avfallshåndtering og skal
behandles på en miljømessig tilfredsstillende måte. Denne maskinen inneholder
deler som kan gjenvinnes. Den skal derfor ikke kastes som vanlig avfall, men
leveres til en IBM-forhandler, på en miljøstasjon eller ved et mottak for
spesialavfall.
Andre utgave (mai 2005)
Originalens tittel: ThinkCentre Quick Reference (39J6098)
©Copyright Lenovo 2005.
Portions ©Copyright International Business Machines Corporation 2005.
All rights reserved.

Innhold
Viktig sikkerhetsinformasjon ................v
Situasjoner som krever øyeblikkelig handling ...........v
Generelle retningslinjer for sikkerhet ..............vi
Annen sikkerhetsinformasjon .................x
Litiumbatteri ......................xi
Modemsikkerhet .................... xii
Laserutstyr ...................... xii
Strømforsyning ..................... xiii
Mer informasjon ....................xv
Kapittel 1. Ordne arbeidsområdet...............1
Komfort ........................1
Kapittel 2. Klargjøre datamaskinen ..............3
Slå på strømmen .....................7
Fullføre installeringen av programvaren .............7
Fullføre viktige oppgaver ..................7
Oppdatere operativsystemet .................8
Installere andre operativsystemer ...............8
Oppdatere antivirusprogramvaren ...............8
Starte Setup Utility-programmet ................8
Slå av maskinen .....................9
Notere opplysninger om maskinen ...............9
Kapittel 3. Gjenopprette programvare .............11
Opprette og bruke produktgjenopprettingsplater ..........11
Sikkerhetskopiering og gjenoppretting .............12
Bruke Rescue and Recovery-arbeidsområdet ...........13
Løse problemer med gjenopprettingen .............15
Opprette og bruke redningsmedier ..............16
Opprette og bruke en gjenopprettingsdiskett ...........16
Gjenopprette eller installere enhetsdrivere ............17
Definere en redningsenhet ioppstartingssekvensen .........18
Kapittel 4. Få informasjon, hjelp og service...........19
Få informasjon .....................19
Få hjelp og service ....................19
Kjøpe tilleggstjenester ...................21
Kapittel 5. Problemløsing og feilsøking ............23
Grunnleggende problemløsing ................23
©Copyright Lenovo 2005. ©Portions Copyright IBM Corp. 2005. iii

Feilsøkingslamper for strømforsyning og systembord ........25
PC Doctor for DOS Diagnostics................25
Feilkoder .......................27
POST-lydkoder .....................29
Tillegg A. Tilbud om IBM Lotus-programvare ..........31
Tillegg B. Lenovo Garantibetingelser .............35
Del 1-Generelle betingelser.................35
Del 2-Landavhengige betingelser...............39
Del 3-Opplysninger om garantibetingelser ...........52
Guarantee supplement for Mexico ...............65
Tillegg C. Deler som kunden kan skifte ut ...........67
Tillegg D. Merknader ...................69
Merknad om utsignaler for TV ................70
Varemerker ......................70
Elektronisk stråling ....................71
Strømledning ......................74
PVC-ledning ......................76
iv Hurtigreferanse

Viktig sikkerhetsinformasjon
Merk
Les først viktig sikkerhetsinformasjon.
Nedenfor finner du viktig informasjon om hvordan du bør bruke og behandle
din ThinkCentre- eller ThinkPad-maskin. Følg og ta vare på all informasjon
som fulgte med maskinen din. Informasjonen idette dokumentet endrer ikke
vilkårene for kjøpsavtalen eller Lenovos garantibetingelser.
Kundens sikkerhet er viktig. Våre produkter er utviklet med tanke på at de
skal være sikre og effektive. Personlige datamaskiner er imidlertid elektroniske
enheter. Strømledninger, batterieliminatorer og annet tilleggsutstyr kan
forårsake en potensiell sikkerhetsrisiko og kan føre til fysiske skader eller
skader på eiendeler, spesielt iforbindelse med feil bruk. Du kan redusere
denne risikoen ved åfølge veiledningen som fulgte med produktet, og lese
advarslene på produktet og ibrukerveiledningen. Du bør også lese
informasjonen idette dokumentet nøye. Hvis du leser informasjonen idette
dokumentet og dokumentasjonen som fulgte med produktet, kan du beskytte
deg selv og være med åskape et tryggere arbeidsmiljø.
Merk: Denne dokumentasjonen inneholder referanser til strømforsyninger og
batterier. Itillegg til bærbare PCer leveres noen produkter (for eksempel
høyttalere og skjermer) med ekstern strømforsyning. Hvis du har et
slikt produkt, gjelder denne informasjonen for produktet. Datamaskinen
kan også inneholde et lite rundt batteri som gir strøm til systemklokken
når maskinen ikke er koblet til strøm. Det betyr at
sikkerhetsinformasjon for batterier gjelder for alle datamaskiner.
Situasjoner som krever øyeblikkelig handling
Produkter kan bli ødelagt som følge av feil bruk eller forsømmelse. Noen
skader på produktet kan være så alvorlige at produktet ikke bør brukes
igjen før det er blitt kontrollert, og om nødvendig, reparert av autorisert
servicepersonale.
Ilikhet med andre elektroniske enheter må du passe godt på produktet når
det er slått på. En sjelden gang vil du kanskje kjenne en lukt eller se røyk
eller gnister fra maskinen. Eller kanskje høre smelling, knitring eller
hvesing. Det kan bety at en av de elektroniske komponentene har gått i
stykker på en sikker og kontrollert måte. Men det kan også være tegn på et
eventuelt sikkerhetsproblem. Du må imidlertid ikke ta noen sjanser eller
prøve åfinne ut av feilen selv.
©Copyright Lenovo 2005. ©Portions Copyright IBM Corp. 2005. v

Kontroller regelmessig at maskinen og komponentene ikke er ødelagt, utslitt
eller at det er andre faresignaler. Hvis du er usikker på tilstanden til en
komponent, skal du ikke bruke produktet. Ta kontakt med Customer
Support Center eller produsenten for åfå instruksjoner om hvordan du
kontrollerer produktet og, om nødvendig, reparerer det. Du finner en
oversikt over telefonnumre til service og støtte under “Verdensomfattende
telefonliste” på side 62.
Hvis noen av situasjonene nedenfor skulle oppstå, eller hvis du er usikker
på om det er trygt åbruke produktet, bør du slutte åbruke produktet og
koble det fra strømkilden og telekommunikasjonslinjer til du har snakket
med Customer Support Center og fått instruksjoner om hva du bør gjøre.
vStrømledninger, støpsler, batterieliminatorer, skjøteledninger,
overspenningsbeskyttere eller strømforsyningsenheter er skadet eller ødelagt.
vTegn på overoppheting, røyk eller gnister.
vSkade på et batteri (for eksempel sprekker eller bulker), statisk elektrisitet fra
et batteri eller avleiringer på batteriet.
vSmelling, knitring eller hvesing eller sterk lukt fra produktet.
vTegn på at det er kommet væske imaskinen eller at et objekt har falt ned på
maskinen, strømledningen eller strømforsyningsenheten.
vDet er sølt vann på maskinen, strømledningen eller strømforsyningsenheten.
vNoen har mistet produktet ibakken eller ødelagt det på en annen måte.
vProduktet virker ikke på normal måte når du følger brukerveiledningen.
Merk: Hvis du får slike problemer med et produkt (for eksempel med en
skjøteledning) som ikke er produsert for eller av Lenovo, må du ikke
bruke det produktet mer før du har kontaktet produsenten og fått
instruksjoner om hva du må gjøre, eller før du har byttet det ut.
Generelle retningslinjer for sikkerhet
Følg disse forholdsreglene for åredusere risikoen for skade på personer og
utstyr.
Service
Du må ikke forsøke åreparere et produkt på egen hånd, med mindre du har
fått beskjed om det fra Customer Support Center. Bruk bare en
serviceleverandør som er godkjent for åreparere det aktuelle produktet.
Merk: Enkelte deler kan oppgraderes eller skiftes ut av kunden. En slik del
blir kalt en CRU (Customer Replaceable Unit). Lenovo merker slike
deler nøye, og det følger også med dokumentasjon med instruksjoner
når kunden kan bytte ut disse delene selv. Du må følge instruksjonene
nøye. Du må alltid kontrollere at strømmen er slått av og at produktet
vi Hurtigreferanse

er koblet fra strømkilden før du bytter ut slike deler. Hvis det er noe du
lurer på iforbindelse med dette, kan du ta kontakt med Customer
Support Center.
Selv om det ikke finnes noen bevegelige deler imaskinen etter at
strømledningen er frakoblet, er følgende advarsel nødvendig for riktig
UL-sertifisering.
Fare
Farlige bevegelige deler. Ikke berør med fingre eller andre
kroppsdeler.
NB
Før du bytter ut deler (CRUer), må du lå av maskinen og vente 3til 5
minutter slik at den blir kjølt ned før du åpner dekselet.
Strømledninger og strømforsyningsenheter
Bruk bare strømledningene og batterieliminatorene som leveres av
produsenten.
Du må aldri vikle en strømledning rundt batterieliminatoren eller andre
gjenstander. Det kan føre til at ledningen blir frynset eller slitt. Dette kan
medføre en sikkerhetsrisiko.
Legg alltid strømledningene slik at ingen går på dem eller snubler idem, og
slik at de ikke kommer iklem mellom gjenstander.
Beskytt ledningene og batterieliminatorene mot væske. Du bør for eksempel
ikke legge ledningen eller batterieliminatoren inærheten av vasker, badekar,
toaletter eller på gulv som blir vasket med flytende materialer. Væske kan føre
Viktig sikkerhetsinformasjon vii

til kortslutning, spesielt hvis ledningen eller batterieliminatoren er slitt på
grunn av feil bruk. Væske kan også føre til rust på polene og/eller
kontaktpunktene på eliminatoren, noe som kan føre til overoppheting.
Koble alltid til strømledningene og signalkablene iriktig rekkefølge, og sjekk at
alle kontakter er godt festet.
Ikke bruk en batterieliminator med korroderte kontaktpunkter eller som viser
tegn på overoppheting (for eksempel plast som er smeltet) ved
strøminngangen eller noe annet sted på batterieliminatoren.
Ikke bruk strømledninger der kontaktpunktene på noen av endene viser tegn
på korrosjon eller overoppheting, eller der det ser ut som om strømledningene
på en eller annen måte har blitt ødelagt.
Skjøteledninger og tilhørende utstyr
Kontroller at skjøteledninger, overspenningsbeskyttere, avbruddsfrie
strømforsyningsenheter og strømskinner som du bruker, er ihenhold til de
elektriske kravene til produktet. Du må aldri overbelaste disse enhetene. Hvis
du bruker strømskinner, må ikke belastningen overskride strømspenningen for
strømskinnen. Rådfør deg med en elektriker hvis du vil ha mer informasjon
om strømbelastning, strømkrav og strømspenning.
Støpsler og stikkontakter
Hvis det ser ut som om en stikkontakt du har tenkt åbruke sammen med
datamaskinen, er ødelagt eller rustet, må du ikke bruke den før den er byttet
ut av en kvalifisert elektriker.
Ikke bøy eller modifiser støpselet. Hvis støpselet er ødelagt, må du få tak iet
nytt fra produsenten.
Enkelte produkter har et trepolet støpsel. Dette støpselet passer bare ien jordet
stikkontakt. Dette er en sikkerhetsfunksjon. Ikke overstyr denne
sikkerhetsfunksjonen ved åprøve åsette støpselet inn ien stikkontakt som
ikke er jordet. Hvis du ikke kan sette støpselet istikkontakten, må du kontakte
en elektriker for åfå en godkjent stikkontakt eller bytte ut kontakten med en
som passer til denne sikkerhetsfunksjonen. Du må aldri overbelaste en
elektrisk stikkontakt. Den totale belastningen på systemet må ikke overskride
80 prosent av sikringskursen. Rådfør deg med en elektriker hvis du vil ha mer
informasjon om strømbelastning og sikringskurser.
Kontroller at stikkontaktene du bruker er riktig jordet, lett tilgjengelig og i
nærheten av utstyret. Ikke trekk istrømledninger slik at de strekkes.
Koble utstyret forsiktig til og fra den elektriske stikkontakten.
viii Hurtigreferanse

Batterier
Alle personlige datamaskiner som er produsert av Lenovo, inneholder et
ikke-oppladbart batteri på størrelse med en mynt, som gir strøm til
systemklokken. Itillegg bruker mange bærbare produkter, for eksempel
ThinkPad-PCene, et oppladbart batteri som gir systemet strøm når det ikke er
tilkoblet strømnettet. Batterier som leveres av Lenovo til bruk iproduktet, er
kompatibilitetstestet og må bare byttes ut med deler som er godkjent.
Du må aldri forsøke ååpne eller reparere batterier. Du må ikke knuse,
punktere eller brenne opp batterier eller kortslutte metallkontaktene. Batteriet
må ikke utsettes for vann eller annen væske. Lad batteriet kun ihenhold til
instruksjonene iproduktdokumentasjonen.
Feil bruk eller behandling av batteriet kan resultere iat batteriet blir
overopphetet, som igjen kan føre til at gasser eller flammer kommer ut av
batteriene. Hvis batteriet er skadet, hvis det lekker eller det danner seg
avleiringer på batterikontaktene, må du stoppe åbruke batteriet og anskaffe et
nytt fra produsenten.
Batteriytelsen kan bli redusert hvis batteriet ligger ubrukt over lengre tid. Hvis
du lar et oppladbart batteri ligge ubrukt iutladet tilstand, kan det for enkelte
batterier (spesielt litiumionebatterier) føre til økt risiko for at batteriet
kortslutter, noe som kan redusere batteriets levetid og også medføre en
sikkerhetsrisiko. Du må ikke la oppladbare litiumionebatterier bli fullstendig
utladet eller oppbevare disse batteriene iutladet tilstand.
Varme og ventilasjon iproduktet
Datamaskiner genererer varme når de er slått på og når batterier blir ladet.
Bærbare datamaskiner kan generere betydelig varme på grunn av den
kompakte størrelsen. Ta alltid disse forholdsreglene:
vIkke ha maskinen på fanget eller ikontakt med andre kroppsdeler for lenge
når den er ifunksjon eller når batteriet lades. Maskinen produserer noe
varme ved normal bruk. Kontakt med huden over lengre tid kan føre til
plager eller iverste fall brannsår.
vIkke bruk maskinen eller lad batteriet inærheten av brannfarlige materialer
eller iomgivelser med eksplosjonsfare.
vProduktet har ventilasjonsriller, vifter og/eller kjøleribber av
sikkerhetsmessige årsaker og for behagelig og pålitelig drift. Disse
funksjonene kan ufrivillig bli blokkert hvis du plasserer produktet på en
seng, en sofa, et teppe eller andre myke overflater. Du må aldri blokkere,
dekke til eller deaktivere disse funksjonene.
Du bør kontrollere datamaskinen hver tredje måned for åse om det har samlet
seg støv på maskinen. Før du kontrollerer maskinen, slår du den av og kobler
fra strømledningen. Fjern deretter støv som har samlet seg på ventilasjonsriller
Viktig sikkerhetsinformasjon ix

eller iåpninger på dekselet. Hvis du oppdager støv utenpå maskinen, bør du
også undersøke og fjerne støv inni maskinen, for eksempel ved inngangen til
kjøleribben og på ventilasjonsrillene til strømforsyningen og viftene. Slå alltid
av og koble fra maskinen før du åpner dekselet. Unngå åbruke maskinen i
områder med stor trafikk. Hvis du må bruke maskinen islike områder, bør du
kontrollere den oftere og rengjøre den hvis det er nødvendig.
Av sikkerhetshensyn og for åoppnå best mulig ytelse bør du alltid følge disse
grunnreglene for behandling av maskinen:
vSørg for at dekselet er lukket når maskinen er tilkoblet.
vKontroller utsiden av maskinen regelmessig for åse om det har samlet seg
støv.
vFjern støv fra ventilasjonsriller eller åpninger på dekselet. Det er mulig at
maskinen må rengjøres oftere hvis den brukes iområder med mye støv eller
stor trafikk.
vIkke blokker eller begrens luftstrømmen som går inn foran på maskinen.
vIkke blokker luftstrømmen fra ventilasjonsriller på baksiden av maskinen.
vIkke oppbevar eller bruk maskinen isofaer eller myke stoler, fordi dette kan
øke faren for overoppheting.
vLuftstrømmen som går inn imaskinen, bør ikke overskride 35° C.
vIkke bruk luftfiltreringsenheter som ikke er ThinkCentre-enheter.
Sikkerhet for CD- og DVD-stasjoner
ICD- og DVD-stasjoner går platene rundt med høy hastighet. Hvis en CD-
eller DVD-plate har riper eller andre skader, kan platen gå istykker eller til og
med knuse når CD-stasjonen er ibruk. For åunngå skader islike situasjoner
og for åredusere risikoen for skader på maskinen, kan du gjøre følgende:
vOppbevar alltid CD-/DVD-plater ioriginalemballasjen.
vOppbevar aldri CD-/DVD-plater idirekte sollys eller ved andre varmekilder.
vTa ut CD-/DVD-plater fra maskinen når du ikke bruker dem.
vIkke bøy eller brett CD-/DVD-plater og ikke press dem inn imaskinen eller
emballasjen.
vSjekk at det ikke er riper iCD-/DVD-plater før du bruker dem. Ikke bruk
ripete eller ødelagte plater.
Annen sikkerhetsinformasjon
Fare
Strøm fra strømledninger, telefonledninger og kommunikasjonskabler
er farlig.
xHurtigreferanse

Slik unngår du elektriske støt:
vDu må ikke koble til eller fra kabler itordenvær. Du må heller ikke
installere, vedlikeholde eller konfigurere noe itordenvær.
vDu må koble alle kabler til jordede stikkontakter.
vDu må bruke riktige kabler til alt utstyr som kobles til maskinen.
vOm mulig bør du bare bruke en hånd når du frakobler signalkabler.
vBruk aldri utstyret inærheten av brann, oversvømmelse eller annen fare
for utstyret.
vFrakoble de tilkoblede strømledningene, telekommunikasjonssystemene,
nettverkene og modemene før du åpner dekselet på noen av enhetene,
med mindre du blir bedt om noe annet iinstruksjonene.
vTilkoble og frakoble kabler slik det er beskrevet itabellen nedenfor, når
du installerer, flytter eller åpner dekselet på maskinen eller tilkoblede
enheter.
Tilkoble:
1. Slå av strømmen.
2. Koble kablene til enhetene.
3. Sett signalkablene ikontaktene.
4. Sett strømledningene istikkontakten.
5. Slå på strømmen.
Frakoble:
1. Slå av strømmen.
2. Ta strømledningene ut av
stikkontakten.
3. Ta signalkablene ut av kontaktene.
4. Fjern kablene fra enhetene.
Litiumbatteri
Advarsel
Litiumbatteriet kan eksplodere hvis det ikke settes inn riktig.
Batteriet må bare byttes ut med et batteri med delenummer 33F8354 eller med
et tilsvarende batteri som anbefales av produsenten. Batteriet inneholder litium
og kan eksplodere hvis det ikke behandles riktig.
Du må ikke
vkaste batteriet eller senke det ivann
vvarme det opp til mer enn 100 °C
vta batteriet fra hverandre, lade det opp eller reparere det
Ikke kast batteriet som vanlig avfall. Lever det til forhandleren, på en
miljøstasjon eller ved et mottak for spesialavfall.
Viktig sikkerhetsinformasjon xi

Modemsikkerhet
Advarsel
For åredusere risikoen for brann må du bare bruke telefonledning nr.
26 AWG eller større.
For åredusere risikoen for brann, elektrisk støt og skade ved bruk av
telefonutstyr må du alltid følge noen grunnleggende sikkerhetsregler, for
eksempel:
vDu må aldri installere telefonkabler itordenvær.
vDu må aldri installere telefonkontakter ivåte lokaler med mindre kontaktene
er beregnet på slike steder.
vDu må aldri berøre uisolerte telefonkabler eller -terminaler med mindre
telefonlinjen er frakoblet ved nettverksgrensesnittet.
vVær forsiktig når du installerer eller arbeider med telefonlinjer.
vUnngå åbruke telefonen (annet enn trådløs type) itordenvær. Du kan få støt
ved lynnedslag.
vIkke bruk telefonen til årapportere en gasslekkasje hvis telefonen befinner
seg inærheten av lekkasjen.
Laserutstyr
Noen maskiner er utstyrt med en CD-ROM-stasjon eller DVD-ROM-stasjon fra
fabrikken. CD-ROM-stasjoner og DVD-ROM-stasjoner selges også separat, som
tilleggsutstyr. CD-ROM-stasjoner og DVD-ROM-stasjoner er laserprodukter.
Disse stasjonene er godkjent iUSA og oppfyller kravene isamsvar med
″DHHS 21 CFR Subchapter J″for laserprodukter iklasse 1. Iandre land
oppfyller stasjonene kravene iIEC 825 og CENELEC EN 60 825 for
laserprodukter iklasse 1.
Merk deg følgende når det er installert en CD-ROM-stasjon eller
DVD-ROM-stasjon:
Advarsel
Hvis du bruker styringsutstyr eller utfører justeringer som ikke er
nevnt her, kan det føre til at du utsetter deg for farlig laserstråling.
Hvis du fjerner dekselet på CD-ROM-stasjonen eller DVD-ROM-stasjonen, kan
det føre til farlig laserstråling. CD-ROM-stasjonen eller DVD-ROM-stasjonen
inneholder ingen deler som må repareres. Ikke fjern stasjonsdekslene.
xii Hurtigreferanse

Noen CD-ROM-stasjoner og DVD-ROM-stasjoner kan inneholde en laserdiode i
klasse 3A eller 3B. Merk deg dette:
Fare
Laserstråling når dekselet åpnes. Stirr ikke inn istrålen, stirr ikke
direkte på strålen med optiske instrumenter og unngå eksponering for
strålen.
Strømforsyning
Du må aldri ta av dekselet på en strømforsyningsenhet eller del som har dette
merket:
Farlig spenning, strømstyrke og energinivåer er tilstede ikomponenter som har
denne etiketten påklistret. Ingen av disse komponentene inneholder deler som
kan repareres. Hvis du får problemer med en av disse delene, må du kontakte
en servicetekniker.
Viktig sikkerhetsinformasjon xiii

xiv Hurtigreferanse

Mer informasjon
Denne hurtigreferansen inneholder opplysninger som er nødvendige for å
installere maskinen og starte operativsystemet. Denne boken inneholder også
informasjon om grunnleggende problemløsing, prosedyrer for
programvaregjenoppretting, opplysninger om hvor du får hjelp og service, og
opplysninger om garantibetingelser.
Brukerhåndboken for datamaskinen har informasjon om hvordan du installerer
tilleggsutstyr. Du får tilgang til denne PDF-filen via programmet Access IBM
på datamaskinens skrivebord. Bruk Adobe Acrobat Reader til åse på
brukerhåndboken eller skrive den ut før du installerer tilleggsutstyr.
Iprogrammet Access IBM finner du også mer informasjon om disse emnene:
vBruke maskinen
vInstallere maskinvarealternativer
vTilkoble kommunikasjonskabler
vFeilsøke vanlige problemer
vRegistrere maskinen
Du kan starte programmet Access IBM ved åklikke på ikonet på skrivebordet
eller ved åklikke på Start -> Access IBM -> Access IBM.
Hvis du har Internett-tilgang, kan du få tak ioppdatert informasjon for
maskinen på World Wide Web på adressen
http://www.lenovo.com/think/support.
Du finner følgende informasjon på dette nettstedet:
vOpplysninger om hvordan du fjerner og installerer CRUer
vPublikasjoner
vProblemløsingsinformasjon
vInformasjon om deler
vNedlasting og drivere
vLinker til andre nyttige informasjonskilder
vListe for telefonstøtte
©Copyright Lenovo 2005. ©Portions Copyright IBM Corp. 2005. xv

xvi Hurtigreferanse

Kapittel 1. Ordne arbeidsområdet
For at du skal få brukt maskinen mest mulig effektivt, er det viktig at du
plasserer utstyret på den måten som passer deg best. Det viktigste er at du har
en ergonomisk god arbeidsplass, men faktorer som lyskilder, luftkvalitet og
plassering av strømuttak har også betydning for arbeidssituasjonen din.
Komfort
Det finnes ikke en sittestilling som passer for alle, men nedenfor gir vi deg
noen retningslinjer for åfinne en sittestilling som passer best mulig for deg.
Du blir sliten av åsitte isamme stilling over lengre tid. Det er derfor svært
viktig at du har en god stol. Ryggen og setet på stolen skal kunne justeres
uavhengig av hverandre og gi god støtte. Setet bør være avrundet iforkant,
slik at presset på lårene blir minst mulig. Still inn setet slik at du har lårene
parallelt med gulvet, og plasser føttene flatt på gulvet eller på et fotbrett.
Når du bruker tastaturet, bør du holde underarmene parallelt med gulvet og
bøye håndleddene minst mulig. Forsøk åbruke lette anslag og være avslappet
ihender og fingre. Du kan endre vinkelen på tastaturet ved åjustere
tastaturføttene.
Avstand mellom øynene og skjermen
Korsrygg-
støtte
Sete-
høyde
Plasser skjermen slik at øverste del av skjermen er ieller rett under din
øyehøyde når du sitter ved tastaturet. Plasser den ipasse avstand fra øynene,
vanligvis mellom 50 og 60 centimeter. Pass også på at du plasserer den rett
foran deg, slik at du ikke må vri kroppen for åse den. Plasser også annet
utstyr som du bruker regelmessig, for eksempel telefonen, innen rekkevidde.
Gjenskinn og belysning
Plasser skjermen slik at det ikke blir gjenskinn fra lamper, vinduer eller andre
lyskilder. Selv gjenskinn fra blanke overflater kan forårsake irriterende
gjenskinn fra skjermen. Skjermen bør helst stå irett vinkel iforhold til vinduer
©Copyright Lenovo 2005. ©Portions Copyright IBM Corp. 2005. 1

og andre sterke lyskilder. Reduser overlyset ved åslå av taklampen(e) eller
bruke svakere lyspærer/lysrør. Hvis du plasserer skjermen nær et vindu, bør
du bruke gardiner eller persienner for ådempe sollyset. Det kan også være lurt
åjustere lysstyrken og kontrasten på skjermen iløpet av dagen, etter hvert
som dagslyset blir sterkere eller svakere.
Hvis det er umulig åunngå gjenskinn eller lys på skjermen, kan det hjelpe å
sette på et antirefleksfilter. Slike filtre kan ha innvirkning på bildeskarpheten,
så du bør først prøve åfinne andre løsninger på problemet.
Støv på skjermen forsterker problemene med gjenskinn. Derfor bør du med
jevne mellomrom rengjøre skjermen. Bruk en myk klut fuktet iet flytende
glassrensemiddel uten slipemidler.
Luftsirkulasjon
Maskinen og skjermen avgir varme. Viften imaskinen trekker inn frisk luft og
sender oppvarmet luft ut irommet. Skjermen slipper ut varm luft gjennom
ventilasjonsriller. Hvis du sperrer for ventilasjonsrillene, blir skjermen etter
hvert overopphetet og kan til slutt bli skadet. Plasser maskinen og skjermen
slik at ventilasjonsrillene ikke blir blokkert. 5cm med fritt rom er som regel
nok. Pass også på at varmluften som blåses ut, ikke blåses direkte på noen.
Strømuttak og kabler
Plasseringen av strømuttak og lengden på strømledningene og kablene som
kobler sammen skjermen, skriveren og andre enheter, avgjør hvor du kan
plassere datamaskinen.
Ta disse hensynene når du plasserer utstyret:
vBruk helst ikke skjøteledninger. Hvis det er mulig, bør du sette
strømledningen direkte istikkontakten iveggen.
vLegg kablene og ledningene slik at ikke forbipasserende kan snuble idem.
Du finner flere opplysninger om strømledninger under Tillegg D, “Merknader”,
på side 69 idenne boken.
2Hurtigreferanse