Lumie Bodyclock Advanced 200 User manual

OPERATING INSTRUCTIONS
NOTICE D’UTILISATION
BEDIENUNGSANLEITUNG
BRUKSANVISNING
GEBRUIKSAANWIJZING
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OPERATING INSTRUCTIONS
Bodyclock Advanced 200
1 Safety
2 Getting started
3 The display
4 The four control buttons
5 Setting the time
6 Setting the clock to 12 or 24 hours
7 Using the Bodyclock as a reading light
8 Setting the sunrise (to wake you up)
9 Setting the wake-up speed
10 Using snooze
11 Disabling the back-up beeper
12 Setting the sunset (go-to-sleep program)
13 Setting the sunset to end as a nightlight
14 Adjusting the brightness of the clock
display
15 Setting Sleepsound (white noise)
16 Security mode
17 Demo mode
18 Problem solving
19 Programming summary
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INTRODUCTION
Congratulations on buying Bodyclock Advanced.With proper use,it
will help regulate your circadian rhythm (sleep/wake pattern),
leaving you feeling more energetic.Thousands of people have
benefited from its positive effects,and it is especially useful in
alleviating the symptoms of theWinter Blues or SAD (Seasonal
Affective Disorder).In clinical trials,dawn simulators like the
Bodyclock Advanced have been shown to improve mood,energy,
productivity and the quality of sleep and awakening.*
Please read these instructions carefully to get the most out of your
Bodyclock Advanced.
*Acta Psychiatr Scand 1993 Jul; 88 (1):67-71
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1Safety
¾Keep the glass globe over the bulb,unless the bulb is cold and the
lamp unplugged.
¾Always use a 60W Max.E14 (SES) candle bulb.
¾The glass globe will be warm to the touch,so keep it clear of
anything that might deteriorate in contact with heat.
¾Keep the Bodyclock away from water and damp.For indoor use only.
¾Don't open the casing for any reason.There are no user-serviceable
parts inside.
2Getting started
¾Removethe 'globe',the glass cover over the bulb,with a gentle
upward tug.
¾Screw in the bulb firmly and replace the globe.
¾Find a good position for the Bodyclock close to the bed-head.
¾Plug the Bodyclock into the mains.The display will flash on and off
until the time has been set.
¾Once you've programmed the Bodyclock Advanced,all settings will
be memorised if the unit is unplugged or if there's a power failure.If
the power is out for a short period,it will even keep track of time.
¾To program the clock Amust be depressed ( not lit).Pressing the
Pbutton repeatedly will take you through each of the
programming options in turn (see 19 for the list of options).Within
the next few seconds press +or –to change the setting.NOTE:the
clock will revert to its normal state if no button is pressed for 12
seconds.
¾When replacing the bulb,always unplug the Bodyclock.Spare
sunshine neodymium bulbs are available from the Lumie Careline.
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3The display
Beeper
Wake-up
Current program option
4The four control buttons
Sunrise/Sunset
Program
Option change
5Setting the time
¾Amust beOFF (button depressed).
¾Press Prepeatedly until program message TIME appears.
¾Immediately press +or –to set time.
¾Press Pto move on to the next setting or wait 12 seconds for the
clock to revert to normal.The time is now set.If you are using the
12-hour clock,the PM indicator will light up when the time shown is
between noon and midnight.
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P
A
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6Setting the clock to 12 or 24 hours
¾The time display is pre-set as a 12-hour clock.If you prefer a 24-hour
clock…
¾Amust be OFF (button depressed).
¾Press Prepeatedly until program message 12hr appears.
¾Immediately press +or –until 24hr appears.
¾Press Pto move on to the next setting or wait 12 seconds for the
clock to revert to normal.
7Using the Bodyclock as a reading light
¾Press +until the lamp is as bright as you want it.
¾To switch off the light,press –until it goes completely dark.
8Setting the sunrise (to wake you up)
¾The wake-up function is ON when Ais elevated and is lit up.
¾Wake-up time is pre-set for 7:00a.m.If you wantadifferent time…
¾Amust be OFF (button depressed).
¾Press Prepeatedly until the program message ALARM TIME
appears.
¾Immediately press +or –until the alarmtime is set.If you are using
the 12-hour clock pay attention to the PM indicator to make sure
you set the correct wake-up time! The PM indicator will light up
when the time shown is between noon and midnight.
¾Press Ptomoveon tothe nextsetting or wait 12 seconds for the
clock to revert to normal.
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9Setting the wake-up speed
¾The wake-up sequence is pre-set so the sunrise starts 30 minutes
before wake-up time.
¾To change the speed of the wake-up sequence…
¾Make sure Ais OFF (button depressed).
¾Press Prepeatedly until FADE UP 30 (or 60 or 90 or 15 or
DEMO) appears on the display.
¾Immediately press +or –until the desired wake-up speed appears.
¾Press Pto move on to the next setting or wait 12 seconds for the
clock to revert to normal.
¾Remember to press Aagain so that the wake-up is ON (button
elevated).
10 Using snooze
¾When the beeper sounds,press –once to turnit off and leave the
light on.The beeper will sound again 9 minutes later.
¾If you prefer,when the beeper sounds press and hold –to turn off
the beeper and dim the light.The light will re-illuminate to full
strength over the next 9 minutes then the beeper will sound again.
11 Disabling the back-up beeper
¾To turn the beeper off at wake-up time when it is sounding,press A.
¾The beeper is pre-set to ON,to change this…
¾Amust beOFF (button depressed).
¾Press Prepeatedly until the program message reads BEEP ON.
¾Immediately press +or –until you see BEEP OFF.
¾Press Ptomoveon tothe next setting or wait 12 seconds for the
clock to revertto normal.
¾The beeper symbol is displayed when the beeper is on.
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12 Setting the sunset (go-to-sleep program)
To start the sunset sequence:
¾Press +until the lamp is as bright as you want it.
¾Press AON so button is elevated and is displayed.
¾Sunset will start and the lamp will slowly fade down.The wake-up
sequence will activate at its usual time.
To start the sunset sequence when you don't want the wake-up
sequence (such as on a Friday night):
¾Make sure Ais OFF (button depressed).
¾Press +until the lamp is as bright as you want it.
¾Press +and –together.
¾Sunset will start and there will be no wake-up sequence.
To choose sunset speed:
¾Make sure Ais OFF (button depressed).
¾Press Prepeatedly until program message FADE DOWN 30 (or
60 or 90 or 15)appears.
¾Immediately press +or –until the desired sunset speed appears.
¾Press Pto move on to the next setting or wait 12 seconds for the
clock to revert to normal.
13 Setting the sunset to end as a nightlight
Rather than have the sunset end in darkness,you can set it to act as
anightlight at10% of the intensity of the lamp.
¾Amust be OFF (button depressed).
¾Press Puntil program message NITELITE OFF appears.
¾Immediately press +or –until NITELITE ON is set.
¾Press Pto move on to the next setting or wait 12 seconds for the
clock to revert to normal.
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14 Adjusting the brightness of the clock
display
The DISPLAY AUTO mode automatically dims the display at
sleep time (when the light is at a low level and the wake-up or
sunset sequences are set).
¾To set the display to remain bright,then…
¾Amust be OFF (button depressed).
¾Press Puntil the program message DISPLAY AUTO appears.
¾Immediately press +or –until DISPLAY HIGH is set.
¾Press Pto move on to the next setting or wait 12 seconds for the
clock to revert to normal.
15 Setting Sleepsound (white noise)
Sleepsound is a continuous whitenoise 'hiss' sound thatis useful to
mask outside noises when you want to sleep.
¾MakesureAis OFF (button depressed).
¾Press Prepeatedly until program message SOUND OFF
appears.
¾Immediately press +or –until SOUND AUTO appears.This
means the Sleepsound will become quieter with the sunset,falling
silentas the light goes out.
¾Alternatively press +or –until SOUND PERM (sound
permanent) appears.This means whenever you turn the wake-up
on (AON,button elevated),the Sleepsound will be heard.The #
symbol on the displayshowswhen Sleepsound is enabled.
¾To turn the Sleepsound off for just one night …while the hiss sound
is audible,press AIN and immediately OUT again.
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16 Security mode
Allows you to set the Bodyclock Advanced's light to switch on and
off at random between 4pm and 11pm to give the impression the
house is occupied.
¾Amust beOFF (button depressed).
¾Press Puntil the program message SECURITY OFF appears.
¾Immediately press +or –until SECURITY ON is set.
¾Press Pto move on to the next setting or wait 12 seconds for the
clock to revert to normal.The display will now read SECURITY.
¾Pressing any button will cancel security mode.Remember,security
mode is only set if the display reads SECURITY.
17 Demo mode
To demonstrate the Bodyclock Advanced's sunrise and sunset
functions continuously,in short 4 minute cycles (rolling
demonstration mode).
¾Amust beOFF (button depressed).
¾Press +for about 12 seconds until you hear a beep and the program
message reads SUNSET.
¾Tostop the demonstration press +again for about 12 seconds until
you hear 2 beeps and the program message goes blank.
¾You might want todisable the beeper (see 11) before starting this
mode.
¾For a demonstration mode in which the Bodyclock Advanced
operates as normal except the sunrise and sunset take only 2
minutes,set FADEUP DEMO (see 9).In this mode press and
hold Pthen press +briefly to start a sunrise.
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18 Problem solving
¾The light will not come on but the clock still works.
Check to make sure the bulb is fully screwed into the socket.If this
fails,try replacing the bulb.
¾Neither the clock nor the light works,or the clock is not doing
what I expect it to.
Turn the power off at the wall.Now press and hold P as you turn the
power back on.This re-sets all the program options to their default
state.If this fails,check the fuse in UK plugs.
Please call the Lumie Careline (0845 658 9292) if you have any other
problems with the Bodyclock Advanced,before doing anything
else.
19 Programming summary
Asummary of programs when Pis pressed.The first setting is the
default for each program.
ALARM TIME
TIME
12 HOUR ) 24 HOUR
BEEP ON ) BEEP OFF
DISPLAY AUTO ) DISPLAY HIGH
FADEUP 30 ) 60 ) 90 ) 15
NITELITE OFF ) NITELITE ON
SOUND OFF ) SOUND AUTO ) SOUND PERM
SECURITY OFF ) SECURITY ON
Then reverts to normal operation.
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Bodyclock Advanced Warranty
This unit is covered under warranty against any manufacturing
defect for 24 months from the date of purchase.This is in addition to
your statutory rights.If you are returning your Bodyclock Advanced
for service,it must be in its complete original packaging including
internal pieces.Make sure that the mains plug is prevented from
moving in transit and damaging the unit.If the unit is received
damaged or without original packaging,then regretfully we will
have to charge to put it right.Please call us for advice before
sending the unit back.
Contact us
The Lumie brand is a trademark of Outside In,Europe’s leading
specialist in light therapy.Our products are derived from the latest
scientific studies and we are specialists in sleep science,circadian
rhythms and SAD (Seasonal Affective Disorder).If you have any
suggestions that you feel could help us improve our products or
service,or if there are problems you think we should know about,
please tell us.
• Lumie Careline 0845 658 9292
• www.lumie.com
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English
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Technical specification
Specification subject to change without notice
Lumie Bodyclock Advanced model NSE/NSU
220-240Vac 50Hz 70W
Lamp E14 (SES) 35 mm candle 220/230/240V 60W MAX
Operating temperature 0ºC –35ºC
Safety – EN60601
Class I Medical Device
Lumie is a trademark of:
Outside In (Cambridge) Ltd
3The Links,Trafalgar Way
Bar Hill
Cambridge CB23 8UD
UK
© Copyright Lumie 2007
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NOTICE D’UTILISATION
Bodyclock Advanced 200
1Mesures de sécurité
2Mise en place
3L’affichage
4Les quatre boutons de contrôle
5Réglage de l’heure
6Réglage de l’horloge en mode d’affichage
12 heures ou 24 heures
7Utilisation du Bodyclock comme lampe de chevet
8Réglage du lever de soleil (pour vous réveiller)
9Réglage de la durée de la séquence d’éveil
10 Utilisation de la l’option répétition de l’alarme
11 Arrêt de l’alarme sonore
12 Réglage du coucher de soleil
(séquence d’endormissement)
13 Passage du mode coucher de soleil au mode
veilleuse
14 Réglage de la luminosité du cadran de l’horloge
15 Son d’endormissement (bruit blanc)
16 Activation du mode sécurité
17 Utilisation du mode démonstration
18 Résolution de problèmes
19 Résumé des opérations de programmation
Francais
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INTRODUCTION
Félicitations,vous venez d’acheter un Bodyclock Advanced ! Utilisé
correctement il vous aidera à réguler votre rythme circadien (les
tendances de sommeil/d’éveil) et vous aurez le sentiment d’avoir
plus d’énergie.Des milliers de personnes ont bénéficié de ses effets
positifs.Il est particulièrement utile pour réduire les symptômes du
blues hivernal ou DSH (Déprime Saisonnière Hivernale),connu en
anglais sous le sigle SAD (Seasonal Affective Disorder).Des
expériences médicales ont montré que des simulateurs d’aube tels
que le Bodyclock Advanced permettent d’être de meilleure
humeur,d’améliorer le niveau d’énergie,de productivité et la
qualité du sommeil et du réveil.*
Veuillez lire avec attention cette notice pour profiter au mieux des
avantages du Bodyclock Advanced.
*Acta Psychiatr Scand 1993 Jul; 88 (1):67-71
1Mesures de sécurité
¾Neretirez jamais le globe en verre recouvrant l’ampoule sans vous
êtes assuré au préalable que l’ampoule est froide et que la lampe
est débranchée.
¾N’utilisezque des ampoules flamme E14 de 60 W maximum (SES).
¾Le globe en verre est chaud au toucher,tenez-le éloigné de tout ce
qui pourrait se détériorer au contact de la chaleur.
¾Gardez le Bodyclock éloigné de l’eau et de l’humidité.Ne l’utilisez
qu’à l’intérieur.
¾N’ouvrez jamais le boîtier.Le boîtier ne comporte aucune pièce
pouvant être changée.
Francais
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2Mise en place
¾Retirez le‘globe’,la protection en verre recouvrant l’ampoule,en
tirant légèrement vers le haut.
¾Mettez en place l’ampoule en la vissant fermement puis replacez le
globe.
¾Trouvez un bon endroit pour le Bodyclock,de préférence près de la
tête du lit.
¾Branchez le Bodyclock.L’affichage clignotera tant que la date ne
sera pas saisie.
¾Une fois le Bodyclock Advanced programmé,tous les paramètres de
la configuration sont gardés en mémoire et ils ne seront pas perdus
en cas de débranchement ou de coupure de courant.Même l’heure
sera retrouvée si la coupure est de courte durée.
¾Pour programmer l’horloge le bouton Adoit êtreenfoncé ( ? non
éclairé).Vous pouvez consulter une à une toutes les options de
programmation en appuyant successivement sur la touche P
(reportez-vous au paragraphe 19 pour la liste des options).Quand
vous êtes sur une option et si vous désirez modifier son paramètre
appuyez sur +ou –dans les quelques secondes qui suivent.NOTA:
l’horloge reviendra à son état normal si aucun bouton n’a été pressé
au bout de 12 secondes.
¾Débranchez toujours le Bodyclock avant de changer l’ampoule.Des
ampoules néodyme‘rayons de soleil’de rechange sont disponibles
chezLumie Careline.
Francais
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3L’affichage
Alarme sonore
Réveil
Option de programme
en cours
4Les quatre boutons de contrôle
Lever de soleil / Coucher de soleil
Programme
Changement d’option
5Réglage de l’heure
¾Adoit être sur OFF (bouton enfoncé).
¾Appuyezsur Pàplusieurs reprises,jusqu’à ce que le message de
programmation TIME s’affiche.
¾Appuyez immédiatement sur +ou –pour ajuster l’heure.
¾Appuyezsur Ppour passer au prochain paramètrede réglage ou
attendez 12 secondes pour que l’horloge revienne à son état
normal.L’heure est à présent définie.Si vous utilisez l’horloge en
mode d’affichage 12 heures (au lieu de 24 heures),l’indicateur PM
sera allumé quand l’heure indiquée se situe entre midi et minuit.
Francais
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P
A
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6Réglage de l’horloge en mode
d’affichage 12 heures ou 24 heures
¾Par défaut l’heure est affichée en mode 12 heures.Si vous préférez
le mode d’affichage sur 24 heures …
¾Adoit êtresur OFF (bouton enfoncé).
¾Appuyez sur Pàplusieurs reprises,jusqu’à ce que le message de
programmation 12 HOUR s’affiche.
¾Appuyez immédiatement sur +ou –jusqu’à ce que 24 HOUR
s’affiche.
¾Appuyez sur Ppour passer au prochain paramètre de réglage ou
attendez 12 secondes pour que l’horloge revienne à son état normal.
7Utilisation du Bodyclock comme lampe
de chevet
¾Appuyez sur +jusqu’à l’obtention de la luminosité désirée.
¾Pour éteindre appuyez sur –jusqu’à l’extinction totale de la lumière.
8Réglage du lever de soleil
(pour vous réveiller)
¾La fonction réveil est activée (mode ON) quand Aest en position
relevée et la touche est allumée.
¾Par défaut l’heuredu réveil est fixée à 7 h du matin.Si vous voulez
changer cetteheurede réveil …
¾Adoit êtresur OFF (bouton enfoncé).
¾Appuyez sur Pàplusieurs reprises,jusqu’à ce que le message de
programmation ALARM TIME s’affiche.
Francais
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¾Appuyez immédiatement sur +ou –jusqu’à ce que l’heure de réveil
désirée s’affiche.Si vous utilisez l’affichage horaire en mode 12
heures vérifiez le voyant PM pour vous assurer de ne pas vous
tromper d’heure de réveil ! L’indicateur PM est éclairé si l’heure
affichée se situe entre midi et minuit.
¾Appuyez sur Ppour passer au prochain paramètre de réglage ou
attendez 12 secondes pour que l’horloge revienne à son état
normal.
9Réglage de la durée de la séquence
d’éveil
¾La séquence d’éveil est définie par défaut à 30 minutes de
simulation de lever du soleil avant l’heure du réveil.
¾Pour changer la durée de la séquence d’éveil …
¾Vérifiez que Aest sur OFF (bouton enfoncé).
¾Appuyez sur Pàplusieurs reprises,jusqu’à ce que le message
FADE UP 30 (ou 60 ou 90 ou 15 ou DEMO)s’affiche.
¾Appuyez immédiatement sur +ou –jusqu’à ce que le temps d’éveil
désiré s’affiche.
¾Appuyezsur Ppour passer au prochain paramètrede réglage ou
attendez 12 secondes pour que l’horloge revienne à son état
normal.
¾N’oubliez pas d’appuyer à nouveau sur Apour que la fonction réveil
soit activée (mode ON) (le bouton doit êtreen position relevée).
Francais
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10 Utilisation de l’option répétition de
l’alarme
¾Quand vous entendez l’alarme,appuyez une fois sur la touche –
l’alarme s’arrêtera mais la lumière restera allumée.9 minutes plus
tard l’alarme se déclenchera à nouveau.
¾Si vous préférez,vous pouvez également régler la lumière.Quand
l’alarme se déclenche,appuyez en maintenant la pression sur la
touche –le bip sonore s’arrêtera et la lumière perdra de son
intensité.Progressivement,au cours des 9 prochaines minutes,la
lumièreretrouvera toute son intensité puis l’alarme sonnera à
nouveau.
11 Arrêt de l’alarme sonore
¾Pour arrêter l’alarme qui s’est déclenchée à l’heure du réveil,
appuyez sur A.
¾Par défaut l’alarme sonore est activée (ON),pour changer ce
paramètre …
¾Adoit êtresur OFF (bouton enfoncé).
¾Appuyez sur Pàplusieurs reprises,jusqu’à ce que le message de
programmation BEEP ON s’affiche.
¾Appuyez immédiatement sur +ou –jusqu’à ce que BEEP OFF
s’affiche.
¾Appuyezsur Ppour passer au prochain paramètrede réglage ou
attendez 12 secondes pour que l’horloge revienne à son état
normal.
¾Lesymbole représentant l’alarme sonore est affiché quand
l’alarme est activée (mode ON).
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