Lumie Vitamin L User manual

vitamin L
ENG FRA ESP

2 ENG
Safety
WARNING - To reduce the risk of fire, electric shock or injury:
If the unit is damaged contact Lumie before use.
Keep away from water and damp.
For indoor use only.
The unit gets warm when the light is on, so make sure that it is not covered.
Use only the mains power adaptor supplied.
Keep the mains power adaptor away from heated surfaces. If it is damaged it should be
replaced with an approved Lumie product.
To power down or reset the unit, remove the mains power adaptor from the wall socket.
Do not attempt to service or modify any part of the unit.
Do not shorten or cut the power cord.
If the unit has been stored outside the recommended temperature range (5 °C to 35 °C /
41 °F to 95 °F), allow it to stand for at least 1 hour before applying power to avoid
condensation or overheating.
Not to be used by or on individuals who are unconscious, anaesthetized or incapacitated
e.g. under the influence of alcohol.
CAUTION
Do not drop the unit on the floor, hit it hard or expose it to other shocks.
Place the unit on a stable, level and non-slippery surface.
Always unplug the unit before cleaning and allow it to cool down.
Not to be used with light dimmers, timers, motion detectors, voltage transformers or
extension cords.
Intended for household use, including similar use in hotels. Do not use attachments not
recommended by Lumie.
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Safety

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Electromagnetic compatibility
This equipment has been tested and found to comply with the limits for a Class B digital
device, pursuant to part 15 of the FCC Rules. These limits are designed to provide
reasonable protection against harmful interference in a residential installation. This
equipment generates, uses and can radiate radio frequency energy and, if not installed
and used in accordance with the instructions, may cause harmful interference to radio
communications. However, there is no guarantee that interference will not occur in a
particular installation. If this equipment does cause harmful interference to radio or television
reception, which can be determined by turning the equipment off and on, the user is
encouraged to try to correct the interference by one or more of the following measures:
Reorient or relocate the receiving antenna.
Increase the separation between the equipment and receiver.
Connect the equipment into an outlet on a circuit different from that to which the receiver
is connected.
Consult the dealer or an experienced radio/TV technician for help.
This device complies with part 15 of the FCC Rules. Operation is subject to the following
two conditions (1) This device may not cause harmful interference, and (2) this device must
accept any interference received, including interference that may cause undesired operation.
For further detailed information on the electromagnetic environment in which the device can
be operated refer to the website: www.lumie.com/pages/e-m-c.
Responsible Party Address:
Violette Engineering Corporation
6731 Whittier Avenue
McLean, VA 22101
[email protected]
Disposal
At the end of its life, do not throw the unit out with normal domestic waste. Please take it to
an official recycling point to be disposed of responsibly.
SN Serial number
Keep dry
For indoor use only
Double-insulated
(Class II electrical)
Standby
Read instructions for use Recyclable
Manufacturer:
Outside In (Cambridge) Ltd,
3 The Links, Bar Hill,
Cambridge, CB23 8UD, UK.
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Safety

4 ENG
Precautions
Research shows that light therapy is very safe. However, please check
with your doctor first if any of the following apply:
You have a major eye problem or have had eye surgery;
You have been advised to avoid bright light or are taking medication
that may cause photosensitivity;
You have been diagnosed with depression or other mood/sleep
disorders. This is especially important if you are also taking medication
for this, since light therapy can also affect your mood.
A few people experience side effects but these are generally mild
(including headaches, eye strain, nausea and hyperactivity) and can
usually be solved simply by switching off the light. Over the next few
days, gradually build up the time you spend in front of it to find a
treatment time that works best for you.
Some people complain of difficulty sleeping and often this is down to
using the light too close to bedtime.
If you have any problems while using Vitamin L, or if you’ve been using
the light for a week but haven’t noticed any benefit, please contact
Lumie or speak to your doctor.
IMPORTANT: the guidelines in this leaflet are not medical directions for
treating any condition.
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Precautions

ENG 5Introduction
Introduction
Using Vitamin L will provide you with the bright light your body needs
during the dark winter months. It can help to boost your energy levels,
put you in a better mood and make you feel more awake1. Light therapy
is safe and is proven to help alleviate the winter blues.
Please read these instructions carefully to get the most out of your
Vitamin L.
1. Acta Psychiatr Scand. 2001 Apr;103(4):267-74.
Disclaimer: ‘Vitamin L’ is simply a product name where ‘L’ refers
to ‘light’. The product has no connection to any real vitamin and
Lumie does not claim any effects on vitamin levels in the body as
a result of using this product.
Using Vitamin L
Connect the mains power adaptor to the socket at the back of the unit.
Plug in the unit.
Press to turn on/off.
Slot the stand into the back of the unit. For extra stability, reverse the
stand when switching between portrait and landscape use:
Portrait Landscape
Position Vitamin L at arm’s length (about 50 cm/20 in) so the light is
shining towards your face.
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6 ENG When should I use it?
Although you don’t need to stare at it, the light must reach your eyes to
have any effect. This means you can use Vitamin L whilst you’re working
at the computer, watching TV, reading, etc. Dark glasses, tinted lenses or
closing your eyes will all limit the effects of light therapy.
You should notice positive benefits after using Vitamin L for three or four
days in a row.
When should I use it?
It’s best to tackle the winter blues as soon as possible. Look out for
early signs - often in September or October - and if you start to feel
lethargic, anxious or irritable, start using Vitamin L.
Most people can skip a day here and there, especially when the weather
is bright. As spring comes around you will probably start to cut back
your light therapy; your body will tell you if it’s too soon and if you notice
your symptoms returning simply use your Vitamin L again for a few days.
Light therapy is proven to put you in a better mood, to boost alertness
and to help you feel more awake. Use Vitamin L wherever and whenever
you need to restore concentration and give yourself a mental boost.
What time of day?
If you’re using Vitamin L to help with the winter blues, bright light in the
morning has been shown to be most effective so try that first. For some
people, early evening light exposure is beneficial.
Whether you’re using Vitamin L for winter blues or as a general pick-me-
up, once you’ve found a pattern that’s right for you, try to use it around
the same time every day.
I find it difficult to get going in the morning
Switch on as soon as you can. If you don’t have much time in the
morning, then you should aim for a top-up or full session in the afternoon.

ENG 7
I feel sleepy or fall asleep too early
Use Vitamin L in the late afternoon/early evening. It’s best to avoid bright
light too close to bedtime - within about three hours - as you may find it
difficult to get to sleep.
How long?
Everyone’s different, so position Vitamin L at arm’s length (about
50 cm/20 in) and start with 30 minutes a day. Some people will find this
is enough for effective treatment. If you need to, increase your exposure
each day until you find a treatment time that works for you.
Distance (cm/in) Light received (lux) Treatment time (minutes)
20/6.3 10,000 30
30/11.8 5,000 30–60
50/19.7 2,500 60–120
You can get your daily dose of Vitamin L all in one go or use it on-and-
off throughout the day for a cumulative effect. If you’re more comfortable
with Vitamin L further away, then less light will reach your eyes and you’ll
need to use it for longer.
There’s no harm in using the light for longer than suggested. If you find
your eyes ache slightly, try using it further away or switch it off for a
while.
LED lifetime
The LEDs in this product have a typical life of 30,000 hours. Although
it’s unlikely, it’s possible for individual LEDs to fail. This will make only
a negligible difference to light output and you can continue to use the
product.
Maintenance
Clean only with a dry or lightly moistened cloth.
Replacement mains power adaptors are available from Lumie.
How long?

8 ENG Warranty
Warranty
This product is covered under warranty against any manufacturing
defect for 3 years from the date of purchase. This is in addition to your
statutory rights. If you need to return the product for servicing, use the
original packaging (including internal packing) if possible. Make sure the
mains power adaptor is prevented from moving in transit and damaging
the unit. If the unit is received damaged, through misuse or accidental
damage, then we may have to charge to repair it; we will contact you
first. Please contact Lumie for further advice.
Technical description
Subject to change without notice.
Lumie Vitamin L
100-240 Vac, 50/60 Hz, 0.5 A max power adaptor (supplied)
Operating temperature range: 5 °C to 35 °C / 41 °F to 95 °F
Storage/transport temperature range: -25 °C to +70 °C / -13 °F to +158 °F
Contact us
If you have any suggestions that you feel could help us improve our
products or service, or if there are problems you think we should know
about, please call the Lumie Careline on [phone] or email
[email protected].
Lumie, 3 The Links, Trafalgar Way, Bar Hill, Cambridge, CB23 8UD, UK.
Lumie is a registered trademark of:
Outside In (Cambridge) Limited, incorporated in England and Wales.
Registered Number: 2647359. VAT No: GB 880 9837 71.

vitamin L
FRA

2 FRA
Sécurité
MISE EN GARDE – Pour réduire les risques d’incendie, de décharge électrique ou de
blessure :
Si l’appareil est abîmé, contactez votre distributeur Lumie avant de l'utiliser.
Maintenez-le à l’abri de l’eau et de l’humidité.
Pour un usage intérieur uniquement.
L’appareil devient chaud lorsque la lampe est allumée. Veillez à ce qu'il ne soit pas
couvert.
Utilisez uniquement l’adaptateur d’alimentation secteur fourni.
Maintenez l'adaptateur d'alimentation secteur à l'écart des surfaces chauffées. S'il est
endommagé, il doit être remplacé par un produit approuvé par Lumie.
Pour éteindre l’appareil ou le réinitialiser, débranchez l’adaptateur d’alimentation secteur
de la prise murale.
N’essayez pas de réparer ni de modifier des pièces de l’appareil.
Ne raccourcissez ni ne coupez le cordon d’alimentation.
Si l’appareil a été entreposé à une température hors de la plage recommandée (de 5 °C à
35 °C / 41 °F à 95 °F), laissez-le reposer durant au moins 1 heure avant de le mettre sous
tension pour éviter toute condensation ou surchauffe.
Il ne doit pas être utilisé par ou sur des personnes inconscientes, anesthésiées ou hors de
leur état normal (sous l’effet de l’alcool par exemple).
AVERTISSMENTS
Évitez de faire tomber l’appareil et de le cogner et ne le soumettez pas à des chocs
violents.
Placez l’appareil sur une surface stable, plane et non glissante.
Débranchez toujours l'appareil avant nettoyer et attendez qu'il refroidisse.
Ne pas utiliser avec des gradateurs d’éclairage, des minuteries, des détecteurs de
mouvement, des transformateurs de tension ou des rallonges électriques.
Cet appareil est destiné à un usage domestique ou similaire uniquement, notamment dans
les hôtels. N’utilisez pas d’autres accessoires que ceux recommandés par Lumie.
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Sécurité

FRA 3
Compatibilité électromagnétique
L’appareil a été testé et trouvé conforme aux limites d’un appareil numérique de catégorie
B, en vertu de la partie 15 des règlements de la FCC. Ces limites sont conçues pour
fournir une protection raisonnable contre l’interférence préjudiciable dans une installation
résidentielle. L’appareil génère, utilise et peut émettre de l’énergie radiofréquence et, s’il
n’est pas installé et utilisé conformément aux directives, peut causer de l’interférence
préjudiciable aux radiocommunications. Rien ne garantit cependant que dans une
installation en particulier, il n’y ait pas d’interférence. Si l’appareil crée effectivement de
l’interférence préjudiciable à la reception de programmes de radio ou de télévision, ce
qu’on peut déterminer en éteignant et en allumant l’appareil, on recommande à l’utilisateur
d’essayer de corriger l’interférence au moyen des mesures suivantes :
Réorientez ou déplacez l’antenne de réception.
Augmentez la distance entre l’équipement et le récepteur.
Branchez l’équipement sur une prise d’un circuit autre que celui auquel le récepteur est
branché.
Consultez le détaillant ou un technicien de radiotélévision expérimenté.
Cet appareil est conforme à l’alinéa 15 de la réglementation de la FCC. Son fonctionnement
est assujetti aux deux conditions suivantes : (1) l’appareil ne doit pas causer d’interférences
nuisibles ; (2) l’appareil doit accepter toute interférence reçue, y compris les interférences
qui peuvent causer un fonctionnement non désiré.
Pour d’autres informations détaillées sur l’environnement électromagnétique dans lequel le
dispositif peut être utilisé, consultez le site web : www.lumie.com/pages/e-m-c.
Adresse de la Partie Responsible :
Violette Engineering Corporation
6731 Whittier Avenue
McLean, VA 22101
[email protected]
Élimination
Lorsque l’appareil arrive en fin de vie, ne le jetez pas avec vos déchets ménagers habituels.
Veuillez le jeter de manière responsable dans un point de recyclage officiel.
SN Numéro série
Tenir au sec
Utilisation uniquement
à l’intérieur
Fabricant : Outside In
(Cambridge) Ltd, 3 The Links,
Bar Hill, Cambridge,
CB23 8UD, UK.
Double-isolation (appareil
électrique de classe II)
Recyclable
Lisez la notice d’utilisation
Veille
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Sécurité

4 FRA
Précautions
Des études ont montré que la luminothérapie est sans danger. Toutefois,
veuillez consulter d’abord votre médecin si :
Vous souffrez d’un problème de vue important ou avez subi une
opération oculaire ;
Il vous a été conseillé d’éviter la lumière vive ou bien vous prenez des
médicaments photosensibles ;
On vous a diagnostiqué une dépression ou d'autres troubles du
sommeil et de l’humeur. Ce dernier point est particulièrement
important si vous prenez également des médicaments, étant donné
que la luminothérapie peut affecter votre humeur.
Un petit nombre de personnes ressentent des effets secondaires qui
sont le plus souvent légers (notamment, des maux de tête, une fatigue
oculaire, des nausées et une hyperactivité) qui cessent généralement
lorsqu’elles éteignent la lumière. Dans les prochains jours, augmentez
progressivement le temps que vous passez en face de Vitamin L de
façon à trouver un temps de traitement qui vous convient. Certaines
personnes se plaignent de leur difficulté à s’endormir et cela est souvent
dû au fait qu’elles utilisent Vitamin L à un moment trop proche de l'heure
du coucher.
Si vous rencontrez des problèmes lors de l’utilisation de Vitamin L, ou si
vous l’utilisez depuis une semaine mais n’avez constaté aucun bienfait,
veuillez alors prendre contact avec votre distributeur Lumie ou bien
consulter votre médecin.
IMPORTANT : Les recommandations contenues dans la présente notice
ne constituent pas des instructions médicales destinées au traitement
d’un état pathologique.
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Précautions

FRA 5Introduction
Introduction
Vitamin L permet d'exposer votre corps à la lumière vive dont il a besoin
durant les mois sombres d’hiver. Il peut vous aider à retrouver tonus et
bonne humeur mais aussi à vous sentir plus éveillé1. La luminothérapie
est sans danger et des études ont démontré qu’elle contribue à atténuer
la dépression hivernale.
Veuillez lire attentivement ces instructions afin de tirer le meilleur
parti de votre Vitamin L.
1. Acta Psychiatr Scand. 2001 Apr;103(4):267-74.
Clause de non-responsabilité : «Vitamin L» est simplement un nom de
produit où «L» se réfère à «lumière». Le produit n'a aucun lien avec
une vitamine réelle et Lumie ne prétend aucun effet sur les niveaux de
vitamine dans le corps à la suite de l'utilisation de ce produit.
Utilisation de Vitamin L
Branchez l’adaptateur d'alimentation secteur sur la prise au dos de
l’appareil.
Branchez l’appareil sur le secteur.
Appuyez sur pour l’allumer / l’éteindre.
Glissez le support au dos de l’appareil. Pour plus de stabilité, ôtez le
support, tournez l’appareil sur 180° pour passer du mode portrait au
mode paysage et vice-versa puis remettez le support dans l’autre sens :
Portrait Paysage
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6 FRA Quand dois-je commencer ?
Placez Vitamin L à bout de bras (à environ 50 cm / 20 in) afin que la
lumière soit orientée vers votre visage.
La lumière doit atteindre vos yeux pour avoir un effet mais il n’est pas
nécessaire de la regarder fixement. Cela signifie que vous pouvez utiliser
Vitamin L tout en travaillant à l’ordinateur, en regardant la télévision
ou en lisant, etc. Les verres sombres, les lentilles teintées ou le fait de
fermer les yeux limiteront les effets de la luminothérapie.
Vous devriez remarquer des bienfaits au bout de trois ou quatre jours
consécutifs d’utilisation de Vitamin L.
Quand dois-je commencer ?
Il vaut mieux se débarrasser d’une dépression hivernale le plus tôt
possible. Recherchez les premiers symptômes, souvent en septembre
ou en octobre ; si vous commencez à vous sentir tout mou, à être
anxieux, irritable, utilisez alors votre Vitamin L.
La plupart des personnes peuvent sauter un jour par-ci par là,
notamment lorsqu’il fait beau. À l’arrivée du printemps, vous
commencerez probablement à réduire votre luminothérapie ; votre corps
fera sentir s’il est trop tôt et si vous remarquez que vos symptômes
reviennent, il suffit de réutiliser votre Vitamin L pendant quelques jours.
Des études ont démontré que la luminothérapie améliore votre humeur,
stimule la vivacité d’esprit et vous aide à vous sentir plus éveillé.
Utilisez Vitamin L partout, lorsque vous avez besoin de retrouver votre
concentration et de stimuler votre mental.
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FRA 7
A quel moment?
Si vous utilisez Vitamin L comme moyen de traitement d’une dépression
hivernale, des études ont démontré que l'exposition à une lumière
vive le matin est très efficace, essayez donc cela d’abord. Pour
certaines personnes, une exposition à la lumière en début de soirée est
bienfaisante.
Que vous utilisez Vitamin L pour une dépression hivernale ou
simplement pour vous remonter, lorsque vous avez trouvé une habitude
d’utilisation qui vous convient, essayez de vous y conformer, à la même
heure, chaque jour.
Si vous éprouvez des difficultés à vous réveiller le matin
Allumez-le dès que vous pouvez. Si vous ne disposez pas beaucoup
de temps le matin, vous devriez alors compléter ou faire une séance
complète dans l’après-midi.
Si vous avez sommeil ou si vous vous endormez trop tôt
Utilisez Vitamin L en fin d’après-midi ou en début de soirée. Il est
conseillé de ne pas utiliser Vitamin L trop près de l’heure du coucher
(dans les trois heures qui le précèdent) car vous pourriez avoir des
difficultés pour vous endormir.
A quel moment?

8 FRA
Pendant combien de temps ?
Tout le monde est différent. Positionnez donc Vitamin L à bout de
bras (à environ 50 cm / 20 in) et commencez par 30 minutes par jour.
Certaines personnes trouvent que cette durée est suffisante pour traiter
efficacement. S'il le faut, augmentez votre exposition chaque jour
jusqu'à convenance.
Distance (cm / in) Flux lumineux reçu (lux) Durée du traitement (minutes)
20 / 6.3 10 000 30
30 / 11.8 5 000 30–60
50 / 19.7 2 500 60–120
Vous pouvez recevoir votre dose quotidienne de Vitamin L en une
seule fois ou par intermittence tout au long de la journée pour un effet
cumulatif. Si vous vous sentez plus à l’aise lorsque Vitamin L est plus
éloignée, une quantité moindre de lumière parviendra à vos yeux et vous
devrez augmenter la durée d’utilisation.
Il n'y a pas de mal à utiliser le dispositif pendant une durée plus longue
que celle suggérée. En cas de légère douleur oculaire, éloignez ou
éteignez Vitamin L pendant un moment.
Pendant combien de temps ?

FRA 9
Durée de vie des LED
Les LED de ce produit ont une durée de vie typique de 30 000 heures.
Bien que la défaillance des LED soit improbable, elle est possible. Si
une LED n’éclaire plus, la différence d’éclairage sera négligeable et vous
pouvez continuer à utiliser le produit.
Entretien
Nettoyez uniquement avec un chiffon sec ou légèrement humidifié.
Les adaptateurs d’alimentation secteur de rechange sont disponibles
auprès de Lumie.
Garantie
L’appareil est garanti contre tout défaut de fabrication pendant 3 ans
à compter de la date d’achat. Cette garantie s’ajoute à vos droits
prévus par la loi. Si possible, utilisez l’emballage d’origine (y compris
les éléments internes) pour renvoyer l’appareil en vue de le faire
réparer. Veillez à ce que l’adaptateur secteur ne puisse pas se déplacer
pendant le transport et endommager l’appareil. Si nous recevons
l’appareil abîmé, en raison d’une mauvaise utilisation ou d’un dommage
accidentel, nous serons susceptibles de vous facturer la réparation.
Nous vous contacterons avant de procéder à la réparation. Pour tout
autre conseil, veuillez contacter votre distributeur Lumie.
Durée de vie des LED

10 FRA
Description technique
Sous réserve de modifications sans préavis.
Lumie Vitamin L
100-240 VCA, 50/60 Hz, 0,5 A max. cordon d’alimentation (fourni)
Plage de températures de fonctionnement : de 5 °C à 35 °C / 41 °F à 95 °F
Plage de température d’entreposage/transport : de -25 °C à +70 °C /
-13 °F à +158 °F
Contactez-nous
Si vous avez des suggestions qui pourraient nous aider à améliorer nos
produits ou notre service, ou si vous rencontrez des problèmes dont
nous devrions être informés, veuillez appeler le centre d’assistance
Lumie Careline au [phone] ou envoyez-nous un e-mail à
[email protected].
Lumie, 3 The Links, Trafalgar Way, Bar Hill, Cambridge, CB23 8UD, UK.
Lumie est une marque déposée de :
Outside In (Cambridge) Limited, enregistrée en Angleterre et au Pays de Galles.
Numéro d’enregistrement : 2647359. N° de TVA : GB 880 9837 71.
Description technique

vitamin L
ESP

2 ESP
Seguridad
ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de incendio, descarga eléctrica o lesiones:
Si la unidad está dañada, póngase en contacto con un distribuidor Lumie antes de utilizarla.
Mantenga la unidad alejada del agua y de superficies húmedas.
Solo para uso en interiores.
La unidad se calienta cuando la luz está encendida, por lo que deberá asegurarse de que
no está cubierta.
Utilice únicamente el adaptador de corriente suministrado.
Mantenga el adaptador de corriente alejados de superficies calientes. Si está dañado,
debe ser reemplazado por un producto aprobado por Lumie.
Para desconectar o restablecer la unidad, extraiga el adaptador de corriente de la toma de
corriente.
No intente reparar ni modificar ninguna pieza de la unidad.
No acorte o corte el cable de alimentación.
Si la unidad se almacena a una temperatura fuera del rango recomendado (de 5 °C a
35 °C / 41 °F a 95 °F), deje que pase al menos 1 hora antes de conectarla a alimentación
eléctrica para evitar la condensación o el sobrecalentamiento.
No debe ser utilizada por o en personas inconscientes, anestesiadas o incapacitadas,
como por ejemplo, bajo la influencia del alcohol.
PRECAUTIÓN
No deje caer el aparato al suelo y no lo golpee bruscamente o lo exponga a golpes
fuertes.
Coloque el aparato sobre una superficie estable, plana y no deslizante.
Siempre desenchufe la unidad antes de limpiarla y deja que se enfríe.
No debe utilizar con atenuadores de luz, temporizadores, detectores de movimiento,
transformadores de voltaje o cables de extensión.
Este aparato está destinado al uso doméstico solamente, incluye su uso similar en
hoteles. No use accesorios que no estén recomendados por Lumie.
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Seguridad