Philips HF3305/01 User manual

Bright Light Energy HF3305

ENGLISH 4
DEUTSCH 9
FRANCAIS 14
NEDERLANDS 19
ITALIANO 24
NORSK 29
SVENSKA 34
SUOMI 39
DANSK 44
HF3305
3

Introduction
The appliance is suitable for both light baths and for normal lighting
(you can use the dimmer switch to set the preferred light intensity).
Light baths will help counteract the tiredness,low spirits and the lack of
energy that many people experience in autumn and winter,when the
days are darker and shorter.These symptoms,which are thought to be
caused by a disruption of our biological clock,are often referred to as
the winter blues.
The winter blues are characterised by a combination of symptoms:
tiredness,a lack of energy and needing more sleep,unexpected mood
changes,having difficulty getting out of bed in the morning and having
trouble concentrating.Sometimes the winter blues can also cause you
to gain weight,as your body craves food that is rich in sugar and
carbohydrates,such as pasta and chocolate.The winter blues occur
during the darker period of the year,i.e.from September until March.
More than 60% of the population is troubled by one or more
symptoms of the winter blues.Many health experts agree that the
winter blues can be counteracted by exposure to bright light.'Bright
light' means daylight with a certain intensity.In winter,the light intensity
is often much lower than in summer:on a gloomy winter day the light
intensity will vary between 2,500 and 10,000 lux,whereas this may be
as much as 100,000 lux on a bright summer day.Moreover,in winter
most people spend a lot of time indoors, either at home or at work,
where artificial light often has an intensity of as little as 500 lux and
sometimes even less.Together with scientists and medical specialists in
the field of treating the winter blues,Philips has developed this special
lighting appliance.This appliance allows you to safely get the amount of
light you need to make the winter blues disappear.Clinical tests have
shown that bright light works.In approx.90% of all cases,the winter
blues disappear when the Bright Light is used regularly.Taking light baths
is generally accepted as one of the safest and most effective ways of
fighting the winter blues.
Important
◗Check if the voltage indicated on the appliance corresponds to the
mains voltage in your home before you connect the appliance.
◗Keep this appliance away from water! Do not use this appliance in
damp environments (e.g.in a bathroom or near a swimming pool).
◗Always unplug the appliance after use.
◗Make sure that children cannot play with the appliance.
◗The duration of the light bath depends on the distance at which
the appliance is used.See section 'Taking a lightbath' for the
appropriate distance and duration.Repeat the light bath on at least
five successive days (take them at a time that suits you and make
this a daily habit during the course).You can start a new light bath
course (5 or more successive days) whenever you feel like you
need it.
ENGLISH4

◗Use the light of this appliance as an addition to the normal light
(sunlight,electric light) in your home.Do not use the appliance in a
room that is not illuminated by any other light source.
◗It is not advisable to look into the light too long.
◗After the first few lightbaths you may experience some eye strain
and/or a light headache.These side effects tend to disappear
quickly.
◗Consult your doctor before you start using the Bright Light if:
- you (have) suffer(ed) from severe depression;
- you are hypersensitive to light (e.g.diabetics and epileptics);
- you have eye complaints;
- you are on specific medication (i.e. certain antidepressants,
psychotropic drugs or malaria tablets);
- you have high blood pressure.
◗If using the appliance causes you to become too active,we advise
you to reduce the light dose.If there is no improvement,we advise
you to consult your doctor.
◗If you feel exhausted,distressed or restless and/or suffer from
sleeping problems (e.g.insomnia) after having used the appliance,it
is always advisable to consult your doctor or psychotherapist.
Preparing the appliance for use
1Place the appliance on a table top.
C2Put the plug in a wall socket (220-240V).
C3Switch the appliance on by turning the dimmer switch
clockwise.
NB:when you switch the appliance on,it will start at the highest light
intensity.After a few seconds,the light intensity will adjust itself to the
level you have selected.
4Use the dimmer switch to adjust the light intensity.
Select the maximum setting for a light bath.
Select a lower setting if you want to use the appliance for normal
lighting.
Taking a light bath
It is advisable to start using the Bright Light as soon as you feel the
winter blues coming on.
ENGLISH 5

C1Position yourself near the appliance and turn the screen in such
a way that you can comfortably look in the direction of the
light.
C◗You do not need to sit right in front of the appliance.
◗When taking a light bath,make sure there is a distance between
your face and the screen of 20 to 60 cm.
◗The advisable duration of the light bath depends on the distance at
which the appliance is used:
Time and distance table for light baths
xxxxNormal lighting,for instance atmosphere lighting or desk lighting.
◗You do not have to take the whole light bath without interruption.
If it suits your schedule better,you can interrupt your light bath
and continue later.
2Look into the light every now and then.
Do not look into the light continuously!You can simply engage in other
activities such as reading,writing,embroidering or handicraft while
taking a light bath and look into the light every now and then.
C3Preferably take your light baths between 6 o'clock in the
morning and 8 o'clock in the evening.
4Repeat the light baths until you feel better.
Generally,improvements will occur within 1 week.
We advise you to repeat the light bath on at least 5 successive days.
◗You may repeat the light bath as often as you like during the 'dark
period' of the year.Take a light bath on at least 5 successive days.
ENGLISH6
20-60cm
16
4
Distance
approx.40 cm
approx.25 cm
approx.60 cm
approx 40 cm
approx.20 cm
Duration
2 hours
1 hour
2 hours
1 hour
30 minutes
Dimmer
position
R
R
T
T
T
Lux
2,500
5,000
2,500
5,000
10,000

5Switch the appliance off after use and remove the mains plug
from the wall socket.
Cleaning the appliance
Always unplug the appliance and let it cool down before cleaning.
C1Clean the outside of the appliance with a damp cloth.
C2Make sure that no water runs into the appliance.
Do not use abrasives or scourers,or liquids such as alcohol,petrol or
acetone.
Replacement
Tube lamps
◗If the tube lamps stop working,or after a period of 10,000
burninghours (after many years of normal use) they have to be
replaced.Tube lamps must always be replaced by Philips or a
service centre authorised by Philips,as special tools and/or parts
are required.
The tube lamps must always be replaced with Philips Original Bright
Light PL-L 36W tube lamps.
Mains cord
If the mains cord of this appliance is damaged,it must always be
replaced by Philips or a service centre authorised by Philips,as special
tools and/or parts are required.
Environment
Tube lamps contain substances that may pollute the environment.
When discarding these lamps,please make sure that they are separated
from the normal household waste and that they are disposed of at an
officially assigned place.
ENGLISH 7

Guarantee & service
This appliance meets the requirements of MDD 93/42/EEC for medical
appliances.
If you need information or if you have a problem,please visit the Philips
Web site at www.philips.com or contact the Philips Customer Care
Centre in your country (you will find its phone number in the
worldwide guarantee leaflet).If there is no Customer Care Centre in
your country,turn to your local Philips dealer or contact the Service
Department of Philips Domestic Appliances and Personal Care BV.
ENGLISH8

Einleitung
Bright Light Energy ist ein Gerät zur Bekämpfung der Symptome des
sogenanntenWinterblues.Gemeint sind Müdigkeit,
Niedergeschlagenheit und ein Mangel an Energie.Viele Menschen
empfinden dies im Herbst undWinter,wenn dieTage kürzer und
dunkler werden,denn die dunkle Jahreszeit kann zu einer Störung der
biologischen Uhr führen.
AlsWinterblues bezeichnet man eine Kombination von verschiedenen
Symptomen:von Müdigkeit,Energiemangel,von erhöhtem Schlafbedarf,
plötzlichem Stimmungswechsel,Konzentrationsmangel und
Schwierigkeiten beim morgendlichen Aufstehen.Oft führen diese
Erscheinungen zusätzlich zu einer Gewichtszunahme,da sie durch
verstärkte Gefühle von Hunger,besonders nach zuckerhaltigen und
kohlehydratreichen Lebensmitteln (z.B.Schokolade,Teigwaren)
begleitet werden.- Die Symptome desWinterblues treten in der Regel
in den Monaten September bis März auf,also während der dunkleren
und lichtarmen Zeit des Jahres.Studien zeigen,dass mehr als 60 % der
Bevölkerung von mindestens einem,oft sogar mehreren dieser
Symptome beeinträchtigt sind.Experten sind sich darin einig,dass die
Folgen desWinterblues auf einen Mangel an Licht zurückzuführen sind
und durch eine zusätzliche Lichteinstrahlung (ein Lichtbad) während
der dunklen Jahreszeit bekämpft werden können.- Nach medizinischen
Erkenntnissen ist der menschliche Organismus auf eine
Lichteinstrahlung von durchschnittlich 2.500 Lux (täglich 1 bis 2
Stunden) angewiesen,um optimal funktionieren zu können.Während
der Sommermonate ist man in unseren Breitengraden an einem hellen
Sommertag einer Sonneneinstrahlung bis zu 100.000 Lux ausgesetzt.
An einem düsterenWintertag hingegen variiert die Lichtintensität
zwischen nur 2.500 und 10.000 Lux.Da der Mensch sich imWinter
überwiegend in geschlossenen Räumen aufhält,ist die Lichteinstrahlung
oft nicht ausreichend.Zur Kompensation dieses Lichtmangels hat
Philips,zusammen mitWissenschaftlern und Medizinern,die auf dem
Gebiet der Behandlung desWinterblues zuständig sind,Bright Light
Energy entwickelt.KlinischeTests haben gezeigt,dass spezielle
Lichtbäder zur Kompensation des Lichtmangels wirkam sind. In 90 %
aller Fälle sind die Symptome desWinterblues durch die regelmäßige
Anwendung von hellem Licht abgeklungen.Lichtbäder sind als ein
sicheres und wirksamesVerfahren zur Linderung der Folgen des
winterlichen Lichtmangels anerkannt.
Wichtig
◗Prüfen Sie,bevor Sie das Bright Light Energy zum ersten Mal
benutzen,ob die Spannungsangabe auf dem Gerät mit der
örtlichen Netzspannung übereinstimmt.
◗Halten Sie das Gerät vonWasser fern!Verwenden Sie es nicht in
feuchter Umgebung,z.B.in Badezimmern oder in der Nähe von
Schwimmbecken.
DEUTSCH 9

◗Ziehen Sie nach Gebrauch stets den Netzstecker aus der
Steckdose.
◗Achten Sie darauf,dass Kinder nicht mit dem Gerät spielen.
◗Die erforderliche Dauer des Lichtbades ist von der Entfernung
zwischen Lampen und Ihrem Körper abhängig.(Vgl.denAbschnitt
"Hinweise zur Benutzung des Geräts" bzgl.Abstand und Dauer der
Anwendung.)Wiederholen Sie das Lichtbad mindestens an fünf
aufeinander folgendenTagen zu einer Ihnen angenehmen Zeit,und
machen Sie die Lichtbäder zu Ihrer Gewohnheit.Danach können
Sie jederzeit mit einer neuenAnwendungsserie von 5 oder mehr
Tagen beginnen.
◗Setzen Sie das Gerät als Ergänzung zu der normalen
Lichteinstrahlung (Sonnenlicht und künstliches Licht im Haus/am
Arbeitsplatz) ein.Verwenden Sie Bright Light Energy nur in einem
Raum,der zusätzlich von einer anderen Lichtquelle beleuchtet
wird.
◗Schauen Sie nicht länger als empfohlen in die helle Lichtquelle.
◗Wenn Sie Bright Light Energy zum ersten Mal anwenden,könnten
Sie hinterher ein wenig ermüdeteAugen und/oder Kopfschmerzen
feststellen.Das geht üblicherweise nach einer Gewöhnungszeit
vorüber.
◗Konsultieren Sie vor derAnwendung IhrenArzt,falls Sie …
- unter ernsten Depression leiden oder gelitten haben;
- extrem lichtempfindlich sind,z.B.bedingt durch Diabetes oder
Epilepsie;
- ein Augenleiden haben;
- spezielle Medikamente einnehmen,welche die Lichtempfindlichkeit
erhöhen,z.B.Antidepressiva und andere Psychopharmaka oder
Malaria-Tabletten;
- unter hohem Blutdruck leiden.
◗Sollten Sie durch dieAnwendung des Bright Light Energy zu lebhaft
werden,so empfehlen wir,die Dauer des Lichtbades zu reduzieren.
Stellt sich danach keine Besserung ein,so konsultieren Sie bitte
IhrenArzt.
◗Sollten Sie sich erschöpft,bedrückt oder ruhelos fühlen und/oder
Schlafstörungen empfinden,so ist es stets ratsam,einenArzt oder
Psychotherapeuten aufzusuchen.
Vorbereitung zum Gebrauch
1Stellen Sie das Gerät auf eine stabile,ebene Fläche.
C2Stecken Sie den Stecker in die Steckdose (220-240V).
DEUTSCH10

C3Schalten Sie das Gerät ein,indem Sie den Dimmer im
Uhrzeigersinn drehen
Hinweis:Wenn Sie das Gerät einschalten,leuchtet es zuerst mit der
höchsten Helligkeitsstufe.Nach einigen Sekunden wird die von Ihnen
eingestellte Beleuchtungsstärke erreicht.
4Regulieren Sie die Lichtmenge mit dem Dimmer.
Stellen Sie den Dimmer auf maximale Leistung,wenn Sie ein Lichtbad
nehmen wollen.
Wählen Sie eine niedrigere Einstellung,wenn Sie das Gerät lediglich als
normale Lichtquelle benutzen wollen.
Hinweise zur Benutzung des Geräts
Es empfiehlt sich,Bright Light Energy anzuwenden,sobald Sie die ersten
Anzeichen des Lichtmangels spüren.
C1Setzen Sie sich in die Nähe des Geräts und stellen Sie Bright
Light Energy so,dass Sie bequem in die Richtung des Lichtes
sehen können.
C◗Sie brauchen nicht unbedingt direkt vor dem Gerät zu sitzen.
◗Achten Sie auf einenAbstand zwischen Ihrem Gesicht und Bright
Light Energy von ca.20 bis 60 cm,wenn Sie ein Lichtbad nehmen
wollen.
◗Die angemessene Dauer eines Lichtbades ist vomAbstand des
Geräts zu Ihrem Gesicht abhängig:
Dauer und Abstand beim Lichtbad
xxxxNormale Beleuchtung,z.B.als Zusatzlicht oder als Schreibtischlampe.
◗Das tägliche Lichtbad muss nicht unbedingt in nur einer einzigen
Sitzung eingenommen werden.Sie können dieAnwendung
jederzeit unterbrechen,um sie später fortzusetzen.
DEUTSCH 11
20-60cm
Abstand
ca.40 cm
ca.25 cm
ca.60 cm
ca 40 cm
ca.20 cm
Dauer
2 Stunden
1 Stunde
2 Stunden
1 Stunde
30 Minuten
Dimmer
position
R
R
T
T
T
Lux
2.500
5.000
2.500
5.000
10.000

2Schauen Sie hin und wieder in das Licht.
Nicht permanent in das Licht schauen! Sie können sich während des
Lichtbades mit Lesen,Schreiben,Handarbeit oder Basteln beschäftigen.
Es reicht,wenn Sie nur gelegentlich ins Licht schauen.
C3Es empfiehlt sich,das Lichtbad in der Zeit zwischen 6 und
20 Uhr einzunehmen.
4Wiederholen Sie dieAnwendung von Bright Light Energy,bis
Sie Besserung verspüren.
Im Allgemeinen setzt die ersteWirkung nach etwa einerWoche ein.
Wir empfehlen Ihnen,die Lichtbäder an mindestens 5 aufeinander
folgendenTagen zu wiederholen.
◗Sie können die Lichtbäder in denWintermonaten beliebig oft
wiederholen.EineAnwendungsserie sollte an mindestens
5 aufeinander folgendenTagen erfolgen.
5Schalten Sie das Gerät nach Gebrauch aus,und ziehen Sie den
Stecker aus der Steckdose.
Reinigung
Ziehen Sie vor jeder Reinigung den Stecker aus der Steckdose.
C1Reinigen Sie das Gehäuse des Geräts mit einem feuchtenTuch.
C2Achten Sie darauf,dass keinWasser in das Gerät eindringt.
Verwenden Sie zur Reinigung keine Scheuermittel oder Lösungsmittel
wie Alkohol,Benzin oder Azeton.
Auswechseln der Lampen
Leuchtröhren
◗Wenn die Leuchtröhren nach ca.10.000 Betriebsstunden - d.h.bei
normalem Gebrauch nach vielen Jahren - nicht mehr leuchten,
müssen sie ausgewechselt werden.Leuchtröhren dürfen nur von
Philips oder von einer durch Philips autorisiertenWerkstatt
ausgewechselt werden,da für die Reparatur Spezialwerkzeug
und/oder spezielleTeile benötigt werden.
DEUTSCH12
16
4

Leuchtröhren müssen stets durch original Bright Light PL-L 36W
Lampen ersetzt werden.
Netzkabel
Wenn das Netzkabel defekt oder beschädigt ist,darf es nur von Philips
oder von einer durch Philips autorisiertenWerkstatt ersetzt werden,da
für die Reparatur Spezialwerkzeug und/oder spezielleTeile benötigt
werden.
Umweltschutz
Leuchtröhren enthalten Substanzen,welche die Umwelt gefährden
können.Achten Sie darauf,dass sie nicht in den normalen Hausmüll
geraten,sondern geben Sie sie bei einer der offiziellen Sammelstellen
ab.
Garantie und Service
Dieses Gerät entspricht denVorschriften von MDD 93/42/EEC für
medizinische Geräte.
Wenden Sie sich mit Ihren Fragen,Wünschen und Problemen an das
Philips Service Center in Ihrem Lande. Entnehmen Sie die
Telefonnummern bitte der beigefügten Garantieschrift.Besuchen Sie
uns auch auf derWeb-Site www.philips.com.
DEUTSCH 13

Introduction
L'appareil a été conçu pour prendre des bains de lumière et pour
l'éclairage normal (vous pouvez utiliser le variateur pour régler
l'intensité de lumière).Les bains de lumière peuvent vous aider à lutter
contre la fatigue,l'apathie,le manque d'énergie qui interviennent
souvent en automne et en hiver ou les journées sont courtes. Ces
symptomes,qui peuvent être la conséquence d'un dérèglement de
l'horloge biologique,sont souvent appelés "blues de l'hiver".
Le "blues de l'hiver" est caractérisé par une combinaison de
symptomes:fatigue,manque d'énergie,un besoin de dormir plus que
d'habitude,des changements d'humeur intempestifs,des difficultés à se
lever et un manque de concentration durant la journée. Parfois,le
"blues de l'hiver" peut vous faire prendre du poids car votre corps
demande davantage d'aliments riches en sucres et hydrates de carbone
tels que les pâtes ou le chocolat.Le "blues de l'hiver" arrive souvent
durant les périodes,de faible luminosité,de Septembre à Mars.Plus de
60% de la population peut être affecté par un des ces symptômes.Des
études scientifiques ont mis en évidence que les bains de lumière
peuvent combattre le "blues de l'hiver"."Bright light" veut dire lumière
du jour à intensité modulable. En hiver l'intensité lumineuse est plus
faible (2.500 à 10.000 lux) qu' en été (100.000 lux par une belle
journée ensoleillée).De plus,en hiver les gens passent plus de temps à
l'intérieur,chez eux ou au bureau avec un éclairage artificiel qui
dépasse rarement les 500 lux.Des recherches menées,sur le
traitement du "blues de l'hiver" par Philips,en étroite collaboration avec
des spécialistes de la santé,ont permis le développement d'une lampe
spéciale pour bain de lumière.Cette lampe vous apporte la quantité de
lumière nécessaire pour réduire voire faire disparaître l'effet du "blues
de l'hiver".Plusieurs tests cliniques ont montrés que 90% des
personnes exposées régulièrement à la lumière de Bright light ont
éprouvées un "mieux être" significatif.Prendre des bain de lumière est
une des façons les plus sûres et efficaces pour combattre le fameux
"blues de l'hiver".
Important
◗Avant de brancher votre appareil,vérifiez que la tension indiquée
sur l'appareil correspond à la tension de votre réseau.
◗Tenez l'appareil à l'écart de l'eau! N'utilisez jamais l'appareil dans
un environnement humide (par ex.dans la salle de bain ou près
d'une piscine).
◗Débranchez toujours l'appareil après usage.
◗Faites attention que les enfants ne jouent pas avec l'appareil.
◗La durée recommandée du bain de lumière dépend de la distance
de fonctionnement sélectionnée.Voir chapitre "Le bain de lumière"
pour la distance et la durée recommandée.Répétez le bain de
lumière pendant au moins 5 jours consécutifs (prenez-les quand
cela vous convient le mieux).Vous pouvez commencer une
FRANCAIS14

nouvelle cure de bains de lumière lorsque vous en ressentez le
besoin (cinqs jours consécutifs ou plus).
◗Employez la lumière de cet appareil comme complément à
l'éclairage normal de votre domicile (lumière du jour,éclairage
électrique).N'employez pas l'appareil dans une pièce sans aucun
autre éclairage.
◗Il n'est pas recommandé d'orienter le regard en permanence vers
la lampe.
◗Après les premiers bains de lumière une certaine fatigue des yeux
et/ou des maux de tête peuvent apparaître.Ces effets secondaires
disparaissent très rapidement.
◗Consultez votre médecin avant de commencer à utiliser Bright
Light si :
- vous souffrez/avez souffert d'une dépression grave ;
- vous êtes hypersensible à la lumière (par ex.diabétiques et
épileptiques) ;
- vous avez des yeux sensibles ;
- vous prenez certains médicaments (par ex.antidépresseurs,
psychotropes,comprimés pour malaria) ;
- vous avez une tension artérielle élevée.
◗Si l'usage de l'appareil fait augmenter trop fortement votre activité,
nous vous conseillons d'en raccourcir l'usage.
◗Si vous vous sentez fatiqué,déprimé ou anxieux et/ou si vous
souffrez d' insomnies graves après avoir utilisé l'appareil,il est dans
tous les cas conseillé de consulter votre médecin ou votre
psychotherapeute.
Préparation à l' emploi
1Posez l'appareil sur une table.
C2Enfoncez la fiche dans la prise de courant (220-240V).
C3Mettez l'appareil en marche en tournant le variateur vers la
droite.
NB:Quand vous mettez l'appareil en marche, il fonctionnera à la
position la plus élevée.Après quelques secondes, l'intensité de la
lumière se réglera au niveau sélectionné par vous.
4Utilisez le variateur pour régler l'intensité de lumière.
Sélectionnez la position la plus élevée pour un bain de lumière.
Pour un éclairage normal sélectionnez une position inférieure.
FRANCAIS 15

Prendre un bain de lumière
Il est conseillé de commencer à utiliser le Bright Light lorsque vous
sentez venir le "blues d'hiver".
C1Prenez place devant l'appareil et tournez l'écran afin de
regarder confortablement dans la direction de la lumière.
C◗Vous ne devez pas vous asseoir directement en face de l'appareil.
◗Quand vous prenez un bain de lumière,la distance entre votre
visage et l'écran doit être de 20 à 60cm.
◗La durée recommandée du bain de lumière dépend de la distance
de fonctionnement sélectionnée :
Distance et durée pour les bains de lumière
xxxxEclairage normal,pour un éclairage d'ambiance ou de bureau.
◗Vous ne devez pas prendre tout le bain de lumière en une fois.
Si cela convient mieux à votre plan d'activité vous pouvez
interrompre le bain de lumière et le poursuivre plus tard.
2Regardez de temps en temps vers la lampe.
Ne regardez pas la lampe en permanence non plus!Vous pouvez donc
par exemple lire,écrire, exercer une activité manuelle ou bricoler
durant le bain de lumière tout en levant le regard de temps en temps.
C3Prenez le bain de lumière de préférence entre 6 heures du
matin et 8 heures du soir.
4Répétez les bains de lumière jusqu'à ce que vous vous sentiez
mieux.
Le plus souvent,l'amélioration intervient dans un délai d'une semaine.
Nous vous conseillons de répéter le bain de lumière pendant au moins
5 jours consécutifs.
FRANCAIS16
20-60cm
16
4
Distance
approx.40 cm
approx.25 cm
approx.60 cm
approx 40 cm
approx.20 cm
Durée
2 heures
1 heure
2 heures
1 heure
30 minutes
Position du
variateur
R
R
T
T
T
Lux
2.500
5.000
2.500
5.000
10.000

◗Vous pouvez répéter le bain de lumière aussi fréquemment que
vous le voulez pendant "la période sombre" de l'année.Prenez un
bain de lumière au moins 5 jours consécutifs.
5Arrêtez l'appareil après usage et retirez la fiche de la prise de
courant.
Nettoyage
Débranchez toujours l'appareil et laissez-le refroidir avant de le
nettoyer.
C1Vous pouvez nettoyer l'extérieur de l'appareil à l'aide d'un
chiffon humide.
C2Veillez à ne pas laisser d'eau pénétrer dans l'appareil.
N'utilisez pas d'abrasifs,de tampons à récurer ni de liquides tels que de
l'essence ou de l'acétone.
Remplacement
Les lampes
◗Si les lampes ne fonctionnent plus,ou après 10.000 heures (c'est à
dire après plusieurs années d'usage normal),il est conseillé de les
remplacer.Les lampes doivent être remplacés par Philips ou un
Centre ServiceAgréé Philips,car des outils et/ou pièces
spécifiques sont nécessaires.
Remplacez les lampes uniquement par des lampes rechange d'origine
de type Philips Original Bright Light PL-L 36W.
Le cordon
Si le cordon est endommagé,il doit être remplacé par Philips ou un
Centre Service Agréé Philips,car des outils et/ou pièces spécifiques
sont nécessaires.
Environnement
Les lampes tubulaires contiennent des substances qui peuvent être
nuisibles pour l'environnement.Lorsque vous remplacez les lampes,
prenez soin de les séparer des ordures ménagères ordinaires et placez-
les à un endroit assigné à cet effet.
FRANCAIS 17

Garantie et service
Cet appareil est soumis aux normes MDD 93/42/CEE telles qu'elles
sont définies pour les appareils médicaux.
Pour plus d'informations,visitez notre site Internet :www.philips.com
ou veuillez contacter le Service Consommateurs Philips de votre pays
(vous trouverez le numéro de téléphone dans le dépliant sur la
garantie internationale).S'il n'y a aucun Service Consommateurs Philips
dans votre pays,contactez votre distributeur ou le Service Department
of Philips Domestic Appliances and Personal Care BV.
FRANCAIS18

Inleiding
Dit apparaat is geschikt voor het nemen van een lichtbad en is tevens
te gebruiken als normale verlichting (met de dimschakelaar kunt u de
gewenste lichtintensiteit instellen).Lichtbaden kunnen de vermoeidheid,
neerslachtigheid en het gebrek aan energie tegengaan die veel mensen
in de herfst en winter ervaren wanneer de dagen donkerder en korter
zijn.Deze symptomen,die mogelijk het gevolg zijn van ontregeling van
onze biologische klok,worden vaak aangeduid als de 'winterblues'.
De winterblues worden gekenmerkt door een combinatie van
symptomen:vermoeidheid,een gebrek aan energie en de behoefte aan
meer slaap,onverwachte stemmingswisselingen,moeite hebben met
opstaan in de ochtend en concentratieproblemen.Soms kunnen de
winterblues leiden tot gewichtstoename, omdat uw lichaam behoefte
heeft aan voedsel dat rijk is aan suiker en koolhydraten,zoals pasta en
chocola.De winterblues treden op gedurende de donkere periode van
het jaar,d.w.z. tussen september en maart.Meer dan 60% van de
bevolking heeft last van één of meer symptomen van de winterblues.
Veel gezondheidsdeskundigen zijn het erover eens dat de winterblues
tegen kunnen worden gegaan door blootstelling aan helder licht.Met
helder licht wordt bedoeld daglicht met een bepaalde intensiteit.
Tijdens de winter is de lichtintensiteit veel lager dan in de zomer:op
een sombere winterdag zal de lichtintensiteit variëren tusen 2.500 en
10.000 lux,terwijl de lichtintensiteit op een heldere zomerdag kan
oplopen tot wel 100.000 lux.Bovendien brengen mensen in de winter
veel tijd binnen door,thuis of op het werk,waar kunstlicht vaak een
intensiteit heeft van slechts 500 lux en soms zelfs nog minder.Philips
heeft dit speciale lichtapparaat ontwikkeld samen met wetenschappers
en medische specialisten op het gebied van het behandelen van de
winterblues.Met dit apparaat kunt u op een veilige manier de
hoeveelheid licht opnemen die nodig is om de winterblues te laten
verdwijnen.Klinische tests hebben aangetoond dat helder licht werkt.In
ongeveer 90% van de gevallen verdwijnen de winterblues bij regelmatig
gebruik van de Bright Light. Het nemen van lichtbaden wordt algemeen
gezien als één van de veiligste en effectiefste manieren om de
winterblues tegen te gaan.
Belangrijk
◗Controleer voordat u het apparaat aansluit of het voltage
aangegeven op het apparaat overeenkomt met de netspanning in
uw woning.
◗Houd dit apparaat uit de buurt van water! Gebruik dit apparaat
niet in vochtige ruimtes (bijv.in de badkamer of in de buurt van
een zwembad).
◗Haal de stekker altijd na gebruik uit het stopcontact.
◗Zorg ervoor dat kinderen niet met het apparaat kunnen spelen.
◗De duur van het lichtbad hangt af van de afstand waarop het
apparaat gebruikt wordt.Zie het hoofdstuk "Een lichtbad nemen".
NEDERLANDS 19

Neem een lichtbad op tenminste vijf achtereenvolgende dagen (neem
de lichtbaden op een tijd die u schikt en maak er een gewoonte van).
U kunt een nieuwe kuur (van vijf of meer achtereenvolgende dagen)
starten wanneer u denkt dat nodig te hebben.
◗Gebruik het licht van dit apparaat als een aanvulling op het
normale licht (zonlicht of elektrisch licht) in uw huis.Gebruik het
apparaat niet in een kamer die door geen enkele andere lichtbron
wordt verlicht.
◗Het is af te raden te lang in het licht te kijken.
◗De eerste paar keer dat u het apparaat gebruikt kunt u na gebruik
last hebben van vermoeide ogen en/of lichte hoofdpijn.Deze
neveneffecten verdwijnen meestal spoedig.
◗Raadpleeg uw arts voordat u de Bright Light gaat gebruiken indien:
- u aan een ernstige depressie lijdt of heeft geleden;
- u overgevoelig bent voor licht (bijv. omdat u suikerziekte of epilepsie
heeft);
- u een oogaandoening heeft;
- u bepaalde voorgeschreven medicijnen gebruikt (m.n.anti-depressiva,
psychofarmaca,malariatabletten);
- u heeft een hoge bloeddruk heeft.
◗Als u door het gebruik van het apparaat te actief wordt,adviseren
we u de dosis licht te verminderen.Als dit effect daardoor niet
verdwijnt,raden we u aan uw arts te raadplegen.
◗Als u zich uitgeput,verdrietig of rusteloos voelt en/of lijdt aan
slaapproblemen (bijv.slapeloosheid) na gebruik van het apparaat,is
het altijd aan te raden uw arts of psychotherapeut te raadplegen.
Klaarmaken voor gebruik
1Plaats het apparaat op een tafel.
C2Steek de stekker in een stopcontact (220-240V).
C3Zet het apparaat aan door de dimschakelaar naar rechts te
draaien.
N.B.Het licht zal aangaan op de maximale intensiteit en na een aantal
seconde terugvallen naar de door u ingestelde intensiteit
4Pas de lichtintensiteit aan door aan de dimschakelaar te
draaien.
Kies de hoogste stand om een lichtbad te nemen.
Kies een lagere stand als u het apparaat als normale verlichting wilt
gebruiken.
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