NordicTrack C5 Zl Gw Bike Setup guide

CUIDADO
Leia todas as precauções e
instruções neste manual antes de
utilizar este equipamento. Guarde
este manual para referência
futura.
Autocolante do
Número de Série
(por baixo da estrutura)
Modelo nº TEVEX75909.1
º. de Série
Escreva o número de série no
espaço acima para consulta futura.
MA UAL DO UTILIZADOR
www.iconeurope.com
DÚVIDAS?
Se tiver dúvidas, se faltarem algu-
mas peças ou se alguma peça
estiver danificada, contacte o esta-
belecimento onde adquiriu este
produto.
website: www.iconsupport.eu

2
LOCALIZAÇÃO DO AUTOCOLA TE DE AVISO
Í DICE
O autocolante de aviso apresentado aqui é
incluído com este produto. Aplique o autocolante
de aviso sobre o aviso em inglês na localização
indicado. Esta ilustração indica a localização do
autocolante de aviso. Se o autocolante faltar ou
estiver ilegível, veja a capa deste manual e
peça um autocolante de substituição gratui-
to. Aplique o autocolante na localização
apresentada. Nota: O autocolante pode não ser
apresentado no tamanho efectivo.
OCA IZAÇÃODOAUTOCO ANTEDEAVISO ..................................................2
PRECAUÇÕESIMPORTANTES ..............................................................3
ANTESDECOMEÇAR......................................................................4
TABE ADEIDENTIFICAÇÃODEPEÇAS.......................................................5
MONTAGEM ..............................................................................6
COMOUTI IZARABICIC ETAESTÁTICA.....................................................12
MANUTENÇÃOERESO UÇÃODEPROB EMAS ..............................................22
DIRECTIVASDEEXERCÍCIO ...............................................................24
ISTADEPEÇAS .........................................................................25
DIAGRAMAAMP IADO ....................................................................27
ENCOMENDARPEÇASDESUBSTITUIÇÃO............................................Contracapa
NORDICTRACK é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc.

3
AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções
importantes deste manual e todos os avisos da bicicleta estática antes de o utilizar. A ICO não
assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados
por este produto ou pela utilização do mesmo.
1. Consulte o seu médico antes de iniciar qual-
quer exercício. Isto é especialmente
importante para pessoas com mais de 35
anos ou com problemas de saúde prévios.
2. Utilize a bicicleta estática apenas da forma
descrita neste manual.
3. É responsabilidade do proprietário garantir
que todos os utilizadores da bicicleta
estática sejam adequadamente informados
acerca de todas as precauções.
4. A bicicleta estática destina-se apenas a uma
utilização doméstica. ão utilize a bicicleta
estática num ambiente comercial, de aluguer
ou institucional.
5. Mantenha a bicicleta estática dentro de casa,
afastada de humidades e poeiras.
ão coloque a bicicleta estática numa
garagem ou num pátio coberto, nem perto
de água.
6. Coloque a bicicleta estática numa superfície
nivelada, com pelo menos 0,6 m de espaço a
toda a volta. Para proteger o chão ou a
alcatifa de danos, coloque um tapete por
baixo da bicicleta estática.
7. Examine e aperte devidamente todas as
peças com frequência. Substitua imediata-
mente quaisquer peças gastas.
8. Mantenha sempre as crianças menores de
12 anos e os animais de estimação afasta-
dos da bicicleta estática.
9. Utilize roupa adequada durante o exercício;
não utilize roupa larga que possa ficar presa
na bicicleta estática. Utilize sempre calçado
atlético para proteger os pés.
10. A bicicleta estática não deve ser utilizada
por pessoas com mais de 130 kg.
11. O monitor da frequência cardíaca não é um
dispositivo médico. Vários factores,
incluindo os movimentos do utilizador,
podem afectar a exactidão das leituras do
ritmo cardíaco. O monitor da frequência
cardíaca destina-se apenas a auxiliá-lo a
determinar as tendências gerais da sua fre-
quência cardíaca.
12. Mantenha sempre as costas direitas
enquanto utiliza a bicicleta estática; não
arqueie as costas.
13. O excesso de exercício pode provocar feri-
mentos graves ou a morte. Se sentir
tonturas ou dores ao fazer exercício, pare
imediatamente e deixe-se arrefecer.
PRECAUÇÕES IMPORTA TES

4
Obrigado por seleccionar a revolucionária bicicleta
estática NORDICTRACK®C5 Z . Andar de bicicleta é
um exercício eficaz para aumentar a forma cardiovas-
cular, ganhar resistência e tonificar o corpo. A bicicleta
estática C5 Z oferece uma selecção impressionante
de funcionalidades concebidas para tornar os seus
exercícios em casa mais eficazes e divertidos.
É do seu interesse ler cuidadosamente este man-
ual antes de utilizar a bicicleta estática. Se tiver
dúvidas após a leitura do manual, consulte a capa
frontal do mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe
assistência, anote o número de modelo e o número
de série do produto antes de nos contactar. O número
do modelo e a localização do autocolante com o
número de série estão indicados na capa frontal deste
manual.
Antes de prosseguir com a leitura, familiarize-se com
as peças referenciadas no desenho abaixo.
Monitor da Frequência Cardíaca do Punho
Assento
Apoio do Assento
Botão de Ajuste do Assento
Pé Nivelador
Botão Nivelador
Roda
Pedal/Alça
Consola
Manípulo
Botão do Manípulo do Assento
Botão do Manípulo
A TES DE COMEÇAR
Comprimento: 102 cm
argura: 53 cm
Peso: 42 kg

5
Parafuso
M4 x 16mm
(90)–8
Parafuso Brilhante
M4 x 5mm (91)–1
Parafuso
M10 x 95mm (76)–4
Parafuso
M8 x 20mm (74)–4
Anilha Dentada
M8 (75)–8
Anilha M8
(43)–2
Porca M8
(72)–4
Conjunto de Pino e Parafuso M6 x 60mm (51)–1
Conjunto de Pino e Parafuso M6 x 70mm (50)–1
TABELA DE IDE TIFICAÇÃO DE PEÇAS
Utilize as ilustrações abaixo para identificar as peças pequenas para a montagem. O número entre parêntesis
em baixo de a cada peça é o número da peça, da ISTA DE PEÇAS perto do fim deste manual. O número a
seguir aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. ota: Se uma peça não se encontrar no
kit de equipamento, verifique se foi previamente montada. Para evitar danificar peças, não utilize ferra-
mentas eléctricas na montagem.

6
1. Fixe o Estabilizador Traseiro (3) à Estrutura (1)
com dois Parafusos M10 x 95mm (76).
2. Fixe o Estabilizador Frontal (2) à Estrutura (1)
com dois Parafusos M10 x 95mm (76).
1
2
3
2
76
76
1
1
MO TAGEM
• A montagem requer duas pessoas.
• Coloque todas as peças da bicicleta estática
numa área desimpedida e retire os materiais de
embalagem. Não elimine os materiais de embal-
agem até concluir a montagem.
• Para ajudar a identificar as peças pequenas,
consulte a página 5.
• Para além das ferramentas incluídas, a mon-
tagem requer as seguintes ferramentas:
uma chave inglesa ajustável
uma chave Phillips
um maço de borracha
A montagem poderá ser mais prática se tiver seu
próprio jogo de chaves. Para evitar danificar
peças, não utilize ferramentas eléctricas.

7
3
4
6
Orifícios de
Ajuste
1
23
24
75
72
26
91 6
27
3. Solte o Botão de Ajuste (27) na Estrutura (1)
rodando-o algumas vezes.
Oriente o Apoio do Assento (6) conforme a ilus-
tração. Em seguida, puxe o Botão de Ajuste
(27) para for a e insira o Apoio do Assento na
Estrutura (1).
Faça deslizar o Apoio do Assento (6) para cima
ou para baixo até à posição pretendida e solte
o Botão de Ajuste (27).
Mova o Apoio do Assento (6) ligeiramente
para cima ou para baixo para se certificar de
que o Botão de Ajuste (27) está inserido
num dos orifícios de ajuste no Apoio do
Assento. Em seguida, aperte o Botão de
Ajuste.
4. Oriente o Assento (23) e a Calha do Assento
(24) conforme indicado.
Fixe o Assento (23) à Calha do Assento (24)
com quatro Porcas M8 (72) e quatro Anilhas
Dentadas M8 (75).
Faça deslizar a Calha do Assento (24) para o
Apoio do Assento (6). Em seguida, faça deslizar
a Calha do Assento o mais possível e aperte o
Botão de Ajuste do Assento (26).
Fixe um Parafuso Brilhante M4 x 5mm (91) à
parte traseira do Apoio do Assento (6).

8
5. Aplique alguma da massa lubrificante incluída à
Conjunto de Pino e Parafuso M6 x 70mm (50).
Oriente o Manípulo (5) e a Barra Vertical (4)
conforme indicado.
Enquanto uma segunda pessoa segura no
Manípulo (5) junto à Barra Vertical (4), insira o
Fio de Extensão (59) para cima através do
Manípulo.
Conselho: Evite trilhar o Fio de Extensão
(59). Fixe o Manípulo (5) à Barra Vertical (4)
com o Conjunto de Pino e Parafuso M6 x
70mm (50) e duas Anilhas M8 (43).
Em seguida, fixe o Conjunto de Pino e Parafuso
M6 x 60mm (51) através do suporte inferior do
Manípulo (5).
5
59
5
43
43
50
51
51
50
4
Massa
ubrificante
Evite trilhar o Fio de
Extensão (59)
6
90
90
6. Enquanto outra pessoa segura a Consola (13)
junto ao Manípulo (5), ligue os fios da consola
ao Fio de Extensão (59), Fio de Pulsações (61)
e Fio de Pulsações para o Peito (94).
Introduza a extensão excessiva de fio para
baixo no Manípulo (5) ou para cima na Consola
(13).
Conselho: Evite trilhar os fios. Fixe a
Consola (13) ao Manípulo (5) com quatro
Parafusos M4 x 16mm (90).
Evite trilhar
os fios
13
Fio da
Consola
61
59
5
94

9
7
7. Oriente o conjunto da Barra Vertical (4) e a
Cobertura de Rotação (12) conforme indicado.
Faça deslizar a Cobertura de Rotação (12) para
cima no Manípulo (5). Conselho: Dobre e
curve ligeiramente a Cobertura de Rotação
para a fazer deslizar sobre o Manípulo.
Fixe a Cobertura de Rotação (12) ao Manípulo
(5) com quatro Parafusos M4 x 16mm (90).
Rode o Manípulo (5) até o orifício no Manípulo
estar alinhado com um orifício de ajuste na
Barra Vertical (4).
Aperte um Botão de Ajuste (27) no Manípulo (5)
e um orifício de ajuste na Barra Vertical (4).
Certifique-se de que o Botão de Ajuste está
inserido num dos orifícios de ajuste.
4
12
90
90
90
27
Orifício
Orifícios de
Ajuste
5

10
8
9
75
75
75
74
74 58
59
8. Faça deslizar a Cobertura de Protecção Frontal
(7) para cima na Barra Vertical (4).
Enquanto outra pessoa segura a Barra Vertical
(4) junto à Estrutura (1), ligue o Fio de
Extensão (59) à Cablagem (58).
Introduza a Barra Vertical (4) na Estrutura (1).
Conselho: Evite trilhar os fios. Fixe a Barra
Vertical (4) com quatro Parafusos M8 x 20mm
(74) e quatro Anilhas Dentadas M8 (75).
Faça deslizar a Cobertura de Protecção Frontal
(7) para baixo na Estrutura (1) e exerça
pressão para encaixar no devido lugar.
4
7
1
Evite trilhar
os fios
9. Identifique o Pedal Direito (21), que está mar-
cado com um “R” (Lou Left indica esquerdo; R
ou Right indica direita).
Com uma chave inglesa, aperte firmemente o
Pedal Direito (21) no entido do ponteiro do
relógio na Haste do Pedaleiro Direito (19).
Aperte o Pedal Esquerdo (não mostrado), no
entido contrário ao do ponteiro do relógio,
na Haste do Pedaleiro Esquerdo (não
mostrado).
IMPORTA TE: Aperte ambos os pedais tão
firmemente quanto possível. Depois de usar
a bicicleta estática durante uma semana,
volte a apertar os pedais. Para um melhor
desempenho, mantenha os pedais bem
apertados.
Ajuste a alça do Pedal Direito (21) para a
posição pretendida e prima as extremidades
das alças contra as patilhas do Pedal Direito.
Ajuste as alças do Pedal Esquerdo (não
mostrado) da mesma forma.
19
Alça
Patilha
21