NordicTrack Gx4.1 Bike User manual

HASZNÁLATI
UTASÍTÁS
www.iconeurope.com
KÉRDÉSEK?
Ha van kérdése, vagy ha vannak
hiányzó alkatrészek, keresse fel a
vásárlás helyét.
Látogasson el weboldalunkra:
www.iconsupport.eu
Modellszám: NTEVEX74911.0
Sorozatszám:
Későbbi hivatkozás céljából a fenti
helyre írja be a sorozatszámot.
Sorozatszám- matrica
(a keret alatt)
VIGYÁZAT!
Olvassa el a használati utasítás
minden, óvintézkedésről és
figyelmez-tetésről szóló pontját,
mielőtt a gépet használná. Őrizze
meg ezt a kézikönyvet a jövőben
is.

2
FIGYELMEZTETŐ MATRICA ELHELYEZÉSE
Az itt látható figyelmeztető matrica a termék tartozéka.
Helyezze a figyelmeztető matricát az angol nyelvű
figyelmeztetésre a jelzett helyen. Ezen a rajzon a
figyelmeztető matrica helye látható. Ha valamelyik
matrica hiányzik vagy olvashatatlan, lásd ennek a
kézikönyvnek a külső borítóját, majd kérjen ingye-
nes pótmatricát. A matricát a képen látható helyen
helyezze el. Megjegyzés: A matrica képen látható
mérete nem a tényleges méret.
TARTALOMJEGYZÉK
FIGYELMEZTETŐ MATRICA ELHELYEZÉSE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
FONTOS ÓVINTÉZKEDÉSEK................................................................ 3
MIELŐTT NEKILÁTNA...................................................................... 4
ALKATRÉSZAZONOSÍTÁSI TÁBLÁZAT........................................................ 5
ÖSSZESZERELÉS......................................................................... 6
A PULZUSSZÁM MONITOR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
AZ EDZŐKERÉKPÁR HASZNÁLATA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
KARBANTARTÁS ÉS HIBAKERESÉS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
EDZÉSI ÚTMUTATÓ ...................................................................... 23
ALKATRÉSZJEGYZÉK . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
ROBBANTOTT NÉZETRAJZ................................................................ 27
CSEREALKATRÉSZEK RENDELÉSE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Hátlap
ÚJRAHASZNOSÍTÁSI INFORMÁCIÓ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Hátlap
A NORDICTRACK az ICON IP, Inc. Rt. bejegyzett védjegye

3
FIGYELEM! Mielőtt a edzőkerékpárt használná — a komoly sérülés kockázatának
csökkentése érdekében — olvasson el az ebben a felhasználói kézikönyvben szereplő minden
fontos óvintézkedést és utasítást, valamint a edzőkerékpárral kapcsolatos minden figyelmeztetést.
Az ICON semmilyen felelősséget nem vállal a termék alkalmazása révén keletkező személyi
sérülésekért, illetve vagyonkárért.
1. Edzésprogramja megkezdése előtt
konzultáljon orvosával. Különösen fontos
ez a 35 évnél idősebbek vagy a korábban
már meglévő egészségügyi problémával
küszködők esetében.
2. Az edzőkerékpárt csak az e kézikönyvben
leírt módon használja.
3. A tulajdonos felelőssége annak biztosítása,
hogy az edzőkerékpár összes felhasználója
tájékoztatva legyen minden óvintézkedésről.
4. Az edzőkerékpárt csak otthoni használatra
tervezték. Ne alkalmazza az edzőkerékpárt
kereskedelmi, bérbeadási vagy intézményi
keretek között.
5. Tartsa a edzőkerékpárt belső, zárt térben,
nedvességtől és portól távol. Ne helyezze a
edzőkerékpárt garázsba, fedett udvarba vagy
víz közelébe.
6. Helyezze a edzőkerékpárt vízszintes felületre
körülötte 0,6 m szabad hely biztosításával.
A padló vagy szőnyeg sérülések ellen való
védelmére helyezzen egy gyékényszőnyeget
a edzőkerékpár alá.
7. Rendszeresen ellenőrizze és húzza meg
az összes alkatrészt. Az elhasználódott
alkatrészeket azonnal cserélje ki.
8. A 12 éven aluli gyermekeket és házi
kedvenc állatokat mindig tartsa távol az
edzőkerékpártól.
9. Viseljen megfelelő sportruházatot, amikor
edz, ne viseljen laza ruhát, amely beakadhat
az edzőkerékpárba. Mindig viseljen
edzőcipőt a láb védelmére.
10. Az edzőkerékpárt 125 kg-nál nagyobb
testsúlyú személyek ne használják.
11. A pulzusérzékelő nem orvosi eszköz. Több
tényező is befolyásolhatja a pulzusszám-
leolvasás pontosságát, mint például a
felhasználó mozgása. A pulzusérzékelő
csupán segédeszközként szolgál a
pulzusszám-trendeknek az edzés során
általában történő meghatározásakor.
12. Mindig tartsa hátát egyenesen az
edzőkerékpár használata közben; hátát ne
görbítse meg.
13. A túlzásba vitt testedzés komoly sérüléshez
vezethet, vagy akár végzetes kimenetelű is
lehet. Ha edzés közben rosszul van, vagy
fájdalmat érez, azonnal hagyja abba, és
végezze el a levezetést.
FONTOS ÓVINTÉZKEDÉSEK

4
Markolatos pulzusérzékelő
Ülés
Ülésoszlop
Ülés-beállító gomb
Szintező talp
Szintező gomb
Kerék
Pedál/Pánt
Konzol
Kapaszkodó rúd
Ülésoszlop gomb
Beállító gomb
MIELŐTT NEKILÁTNA
Köszönjük, hogy ezt a forradalmian új
NORDICTRACK® GX 4.1 edzőkerékpárt választotta. A
kerékpározás hatékony gyakorlat a kardiovaszkuláris
(szív-érrendszeri) fitnesz növelésére a kitartás
építésére és a test tonizálására. A GX 4.1
edzőkerékpár olyan kiváló jellemzők választékát
nyújtja, amelyeket arra terveztek, hogy otthoni edzését
hatékonyabbá és élvezetesebbé tegyék.
A edzőkerékpár használata előtt saját érdekében
figyelmesen olvassa el a felhasználói kézikönyvet.
A kézikönyv elolvasása után felmerülő kérdésekkel
kapcsolatban lásd a kézikönyv borítóját. Ha azt
akarja, hogy gyorsan segítsünk, jegyezze fel a termék
modell- és sorozatszámát, mielőtt hozzánk fordulna. A
kézikönyv borítóján látható a modellszám, valamint az,
hogy hol található a sorozatszámot tartalmazó címke.
Mielőtt továbbolvasná, ismerkedjen meg az alábbi
rajzon megjelölt alkatrészekkel.
Hosszúság: 104 cm
Szélesség: 58 cm
Súly: 37 kg

5
ALKATRÉSZAZONOSÍTÁSI TÁBLÁZAT
Az összeszerelés során használt kisebb alkatrészek azonosításához lásd az alábbi rajzokat. Az egyes rajzok
mellett zárójelben lévő szám az alkatrész kód, amely ennek a használati utasításnak a vége felé található
ALKATRÉSZLISTÁN szerepel. A kulcsszámot követő szám az összeszereléshez szükséges darabszámot
mutatja. Megjegyzés: Ha valamelyik alkatrész hiányzik a készletből, ellenőrizze, vajon nem lett-e
az eleve valamelyik összeszerelendő alkatrészre felszerelve. A készült alkatrészek sérülésének
megakadályozására ne használjon elektromos kéziszerszámokat az összeszereléskor.
M4 x 16mm
csavar
(90)–6
M10 x 95mm végcsavar (76)–4
M8 x 20mm végcsavar
(74)–4
M8 osztott alátét
(75)–8
M8 alátét
(43)–2
M8 önzáró anya
(72)–4
M6 x 60mm csavarkészlet (51)–1
M6 x 70mm csavarkészlet (50)–1
M4 x 22mm
csavar (94)–2
M4 x 5mm
végcsavar
(91)–1

6
ÖSSZESZERELÉS
• Az összeszerelés két embert igényel.
• Helyezze az alkatrészeket egy üres területre
és távolítsa el a csomagolóanyagokat. Ne
dobja ki a csomagolóanyagokat, amíg az
összes lépést el nem végzi.
• A kis alkatrészek beazonosításhoz ld. az 5.
oldalt.
• A mellékelt szerszám(k)on kívül az
összeszereléshez a következő szerszámok
szükségesek:
egy állítható csavarkulcs
egy csillagcsavarhúzó
A szerelés könnyebb lehet, ha Önnek foglalatos
készlete vagy racsnis csavarkulcs-készlete van.
Hogy elkerülje az alkatrészek károsodását,
a szereléshez ne használjon elektromos
meghajtású szerszámokat.
1. Rögzítse a hátsó stabilizátort (3) a vázhoz (1)
két M10 x 95mm végcsavarral (76).
2. Rögzítse az első stabilizátort (2) a vázhoz (1) a
két M10 x 95mm végcsavarral (76).
1
2
3
2
76
76
1
1

7
3
6
Beállító
nyílások
127
3. Lazítsa meg a beállító gombot (27) a vázban (1)
néhány fordulattal.
Állítsa az ülésoszlopot (6) a bemutatott irányba.
Ezután húzza a beállító gombot (27) kifelé és
illessze be az ülésoszlopot a vázba (1).
Csúsztassa az ülésoszlopot (6) felfelé vagy
lefelé a kívánt állásba, majd engedje el a
beállító gombot (27).
Mozdítsa el az ülésoszlopot (6) kis mérték-
ben felfelé vagy lefelé, ügyelve arra, hogy
az beállító gomb (27) szilárdan be legyen
illesztve az ülésoszlopon (27) lévő egyik
beállító nyílásba. Ezután húzza meg a beállító
gombot.
4
23
24
75
72
26
91 6
4. Állítsa be az ülést (23) és az üléstartót (24) az
ábra szerinti irányba.
Rögzítse az ülést (23) és az üléstartót (24) négy
M8 önzáró anyával (72) és négy M8 osztott
alátéttel (75).
Csúsztassa az üléstartót (24) az ülésoszlopra
(6). Ezután csúsztassa az üléstartót teljesen
előre és húzza meg az ülésbeállító gombot
(26).
Rögzítsen egy M4 x 5mm vég csavart (91) az
ülésoszlop hátuljához (6).

8
5. Tegyen egy adagot a mellékelt zsírból az M6 x
70mm csavarkészletre (50).
Helyezze a Kapaszkodó rudat (5) és a
tartóoszlopot (4) az ábrán bemutatott irányba.
Miközben egy másik személy megtartja a
kapaszkodó rudat (5) a tartóoszlopnál (4),
dugja át a hosszabbító vezetéket (59) felfelé a
kapaszkodórúdon keresztül.
Tipp: Kerülje el a hosszabbító vezeték
(59) becsípődését. Rögzítse a kapaszkodó
rudat (5) a tartóoszlophoz (4) az M6 x 70mm
csavarkészlettel (50) és két M8 alátéttel (43).
Ezután rögzítse az M6 x 60mm csavarkészletet
(51) a kapaszkodó rúdon (5) lévő alsó
tartókonzolon át.
5
59
5
43
43
50
51
51
50
4
Zsír
Kerülje el
hosszabbító vezeték
(59) becsípődését
6
90
6. Miközben egy másik személy megtartja a
konzolt (13) a kapaszkodó (5) mellett, dugja be
a konzolon lévő vevőegység hosszú vezetékét
(A) a kapaszkodón át az ábrán látható módon.
Ezután csatlakoztassa a konzolon (13) lévő
többi vezetéket a hosszabbító vezetékhez (59)
és a pulzus-vezetékhez (61).
Tipp: Kerülje el a vezetékek becsípődését.
Rögzítse a konzolt (13) a kapaszkodó rúdhoz
(5) négy M4 x 16mm csavarral (90).
Kerülje el a vezetékek
becsípődését
13
61
A
59 5

9
7
7. Helyezze a tartóoszlop (4) szerelvényt és
a forgócsap burkolatot (12) az ábra szerinti
irányba.
Csúsztassa a forgócsap burkolatot (12)
felfelé a kapaszkodó (5) felé. Tipp: Kissé
hajlítsa meg a forgócsap burkolatot, hogy
átcsúsztathassa a kapaszkodórúd felett.
Kerülje el a vezetékek becsípődését.
Csatlakoztassa vevőegység (A) hosszú
vezetékét a vevőegység-vezetékhez (B).
Tipp: Kerülje el a vezetékek becsípődését.
Rögzítse a forgócsap burkolatot (12) a
kapaszkodó rúdhoz (5) négy M4 x 16mm
csavarral (90) és két M4 x 22mm csavarral (94).
Forgassa el a kapaszkodót (5), amíg a
kapaszkodó rúdban lévő nyílás egy vonalba
nem esik a tartóoszlopban (4) lévő beállító
nyílással.
Rögzítsen egy beállító gombot (27) a
kapaszkodó rúdba (5) és egy beállító nyílásba
a tartóoszlopban (4). Ügyeljen arra, hogy
a beállító gomb jól illeszkedjen a beállító
nyílások egyikébe.
4
12
A
B
94
94
90
90
27
Nyílás
Beállító
nyílások
5
8
75
75
75
74
74
58
59
8. Csúsztassa az elülső pajzs burkolatot (7) felfelé
a tartóoszlopra (4).
Miközben egy másik személy megtartja a
tartóoszlopot (4) a váznál (1), csatlakoztassa
a hosszabbító vezetéket (59) a fő vezetékhez
(58).
Illessze a tartóoszlopot (4) a vázba (1).
Tipp: Kerülje el a vezetékek becsípődését.
Rögzítse a támasztóoszlopot (4) négy M8 x
20mm végcsavarral (74) és négy M8 osztott
alátéttel (75).
Csúsztassa az elülső pajzs burkolatot (7) lefelé
a vázra (1) és nyomja a helyére.
4
7
1
Kerülje el a
vezetékek
becsípődését

10
9
9. Keresse meg a jobb pedált (21), amelyen egy
“R” jelölés található (Az Lvagy Left a bal oldalt;
az Rvagy Right pedig a jobb oldalt jelöli).
Állítható kulccsal szorosan rögzítse a jobb
pedált (21) az óra járásával megegyező
irányban a jobb hajtókarba (19).
Rögzítse a bal pedált (az ábrán nem látható) a
bal hajtókarba (az ábrán nem látható) az óra
járásával ellentétes irányban.
Állítsa be a jobb pedálon (21) lévő pántot a
kívánt állásba és nyomja le pántok végét a jobb
pedálon lévő fülekre. Állítsa be a bal pedálon
lévő pántot (nincs ábrázolva) ugyanilyen
módon.
19 Pánt
Fül
21
10. Illessze be az áram-adaptert (67) az
edzőkerékpár vázán lévő aljzatba.
Ha szükséges, illessze be az áram-adaptert
(67) az dugasz adapterbe (98).
Az áram-adapter (67) aljzatba való
dugaszolásához nézze meg az ADAPTER
BEDUGASZOLÁSA részt a 12. oldalon.
67
98
11. Győződjön meg arról, hogy az alkatrészek megfelelően meg vannak-e húzva, mielőtt a futópadot
használja. Megjegyzés: Néhány szerelvény darab megmaradhat, miután az összeszerelés elkészült. A
padló vagy a szőnyeg védelme érdekében helyezzen gyékényszőnyeget az edzőkerékpár alá.
10

11
HOGYAN HELYEZZE FEL A PULZUSSZÁM
MONITORT
A pulzusszám
monitor a
következőkből áll
a mellkasi pánt
és az érzékelő
egység. Illessze a
mellkasi pánt egyik
végén lévő fület az
érzékelő egységen
lévő nyílásba az
ábrán látható
módon. Ezután
nyomja az érzékelő
egység végét a
mellkasi pánton lévő
csat alá. A fülnek
egy síkban kell
lennie az érzékelő
egység elülső
részével.
A pulzusszám
monitort a ruhája
alatt kell viselnie,
szorosan a
bőrén. Helyezze
a pulzusszám monitort a mellkasa köré a jelzett
irányban. Ügyeljen arra, hogy a logó helyesen felfelé
nézzen. Ezután csatlakoztassa a mellkasi pánt másik
végét az érzékelőhöz. Állítsa be a mellkasi pánt
hosszát, ha szükséges.
Húzza el az érzékelőt pár centiméterre a testétől,
és keresse meg a belső oldalon lévő két elektróda-
területet, amelyet sekély barázdák borítanak. Sós
oldatot használva, mint pl. nyál vagy kontaktlencse
oldat, nedvesítse meg az elektróda-területeket. Ezután
helyezze vissza az érzékelő egységet a mellkasára.
GONDOZÁS ÉS KARBANTARTÁS
• Minden használat után puha törülközővel alaposan
szárítsa meg az érzékelőt. A nedvesség aktivált
állapotban tarthatja az érzékelőt, ami az elem
élettartamát megrövidíti.
• A pulzusszám monitort tárolja meleg, száraz helyen.
A mellkasi pulzusmérőt ne tárolja műanyag zsákban
vagy más olyan tartóban, amelyben bent rekedhet a
nedvesség.
• Ne tegye ki hosszabb ideig a pulzusszám monitort
közvetlen napfénynek; ne tegye ki 50° C feletti vagy
-10° C alatti hőmérsékletnek.
• Ne hajlítsa vagy nyújtsa meg túlzottan érzékelőt,
amikor a pulzusszám monitort használja vagy
tárolja.
• Az érzékelő tisztításához használjon egy nedves
ruhát és egy kevés enyhe szappant. Törölje meg az
érzékelőt a nedves ruhával és azonnal szárítsa meg
egy puha törülközővel. Soha ne használjon alkoholt,
súrolószereket vagy vegyszereket az érzékelő
tisztítására. A mellkasi pántot mossa kézzel és
szárítsa meg levegőn.
HIBAKERESÉS
Ha a pulzusszám-monitor nem működik megfelelően,
próbálja ki az alábbi lépéseket.
• Ügyeljen arra, hogy a pulzusszám monitort a bal
oldalon leírt módon viselje. Ha a pulzusszám
monitor nem működik, amikor a leírtak szerint van
felhelyezve, mozdítsa el a mellkasán egy kicsit
lejjebb vagy feljebb.
• Ha a pulzusszám értékek nem jelennek meg addig,
amíg Ön izzadni nem kezd, nedvesítse meg ismét
az elektróda- területeket.
• Ahhoz, hogy a konzol megjelenítse a pulzusszám
értékeket, Önnek karnyújtásnyi távolságon belül kell
lennie a konzoltól.
• Ha az érzékelő hátulján elemtartó fedél van,
cserélje ki az elemet ugyanolyan típusú elemre.
• A pulzusszám monitort arra tervezték, hogy
normális pulzusszámmal rendelkező emberek
esetében működjön. A pulzusszám-érték
problémákat okozhatják olyan egészségügyi
állapotok, mint a korai kamrai összehúzódások
(pvc), túl gyors szívverés rohamok és aritmia.
• A mellkasi pulzusérzékelőt befolyásolhatja
mágneses interferencia, amely magasfeszültségű
vezetékekből vagy más forrásokból származik.
Ha Ön azt gyanítja, hogy a problémát mágneses
interferencia okozza, próbálkozzon a fitnesz gép
máshova helyezésével.
A PULZUSSZÁM MONITOR
Fület
Érzékelő Csat
Mellkasi
pánt
Fülek
Érzékelő

12
AZ ÁRAM ADAPTER CSATLAKOZTATÁSA
FONTOS: Ha az edzőkerékpár hidegnek volt kitéve,
az áram-adapter beillesztése előtt tegye lehetővé,
hogy szobahőmérsékletre melegedhessen fel.
Ha ezt nem teszi meg, a konzol kijelzői vagy más
elektronikai alkatrészek károsodhatnak.
Illessze be az
áram-adaptert
az edzőkerékpár
vázán lévő
aljzatba. Ezután
illessze be az
áram adaptert a
dugasz adapterbe.
Dugja be az
áramkábelt egy
megfelelő hálózati
csatlakozóba,
amely a helyi
szabályoknak,
rendeleteknek megfelelően van felszerelve.
AZ EDZŐKERÉKPÁR SZINTEZÉSE
Ha az
edzőkerékpár
használat közben
enyhén billeg a
padlón, forgassa
el az egyik vagy
mindkét szintező
gombot a hátsó
stabilizátoron
és állítsa be a
szintező-lábakat,
amíg a billegő
mozgást ki nem
küszöböli.
AZ ÜLÉS MAGASSÁGÁNAK BEÁLLÍTÁSA
A hatékony edzéshez az ülésnek megfelelő
magasságban kell lennie. Amint pedálozik, legyen a
térde kissé meghajlítva, amikor a pedálok a legalsó
állásban vannak.
Az ülés
beállításához
először lazítsa
meg a beállító
gombot pár
fordulattal. Ezután
húzza a gombot
kifelé, csúsztassa
az ülésoszlopot
felfelé vagy lefelé
a kívánt állásba,
majd engedje
el a gombot.
Mozdítsa el az
ülésoszlopot kis
mértékben felfelé
vagy lefelé,
ügyelve arra,
hogy a beállító gomb szilárdan be legyen illesztve
az ülésoszlopon lévő egyik beállító nyílásba.
Ezután húzza meg a beállító gombot.
AZ ÜLÉS VÍZSZINTES ÁLLÁSÁNAK BEÁLLÍTÁSA
Az ülés vízszintes
beállításához
először lazítsa
meg a beállító
gombot pár
fordulattal. Ezután
mozdítsa az ülést
előre vagy hátra a
kívánt állásba és
erősen húzza meg
a gombot.
AZ EDZŐKERÉKPÁR HASZNÁLATA
Ülés
Gomb
Nyílások
Ülésoszlop
Ülés
Ülés gomb
Ülésoszlop
Áram adapter
Dugasz
adapter
Szintező
gombok

13
A KAPASZKODÓ RÚD SZÖGÉNEK BEÁLLÍTÁSA
A kapaszkodórúd szögének beállításához először
lazítsa meg a beállító gombot pár fordulattal. Ezután
húzza a gombot kifelé, fordítsa el a kapaszkodót a
kívánt szögbe, majd engedje be a gombot egy beállító
nyílásba. Ügyeljen arra, hogy a gomb benne legyen
a beállító nyílások egyikében. Ezután húzza meg a
gombot.
A PEDÁL-PÁNTOK BEÁLLÍTÁSA
A pedál pántok
beállításához
először húzza le
a pántok végét a
pedálokon lévő
fülekről. Ezután
állítsa be a
pántokat a kívánt
helyzetbe, majd
nyomja a pántok
végét a fülekre.
Fül
Pánt
Gomb
Kapaszkodó rúd
Nyílások

14
KONZOL JELLEMZŐK
A továbbfejlesztett konzol számos olyan jellemzőt
kínál, amelyek hatékonyabbá és élvezhetőbbé teszik
az Ön edzésprogramjait.
Amikor a konzol manuális módját használja, egy
gombnyomással megváltoztathatja a pedálok
ellenállását. Edzése közben a konzol folyamatos
visszajelzést mutat az edzésről. Még pulzusszámát
is megmérheti a markolatos pulzusérzékelő, vagy a
tartozék mellkasi pulzusérzékelő segítségével.
A konzol huszonnégy előre beállított edzésprogramot
is felkínál – tizenkét hegymeneti edzésprogramot
és tizenkét intervallum edzésprogramot. Mindegyik
automatikusan változtatja a pedálok ellenállását
és mutatja Önnek, hogy változtassa a pedálozás
sebességét, miközben végigvezeti Önt egy hatékony
edzésprogramon.
A konzol egy állandó erő edzésprogramot is kínál,
amely változtatja pedálok ellenállását és rávezeti
Önt a pedálozási sebességének változtatására,
hogy a kimeneti teljesítményét egy célérték-beállítás
közelében tartsa.
A konzol jellemzője egy iFit edzési üzemmód, amely
lehetővé teszi, hogy Ön egy opcionális iFit Live modu-
lon keresztül kommunikáljon az Ön vezeték nélküli
hálózatával.
Az iFit Live móddal Ön letölthet személyre szóló
edzésprogramokat, létrehozhatja saját edzésprogram-
jait, nyomon követheti edzésprogram-eredményeit és
elérhet számos egyéb jellemzőt. A teljes információt
ld. a www.iFit.com weboldalon.
Ha iFit Live modult kíván vásárolni, lépjen a www.
iFit.com oldalra, vagy hívja fel az e kézikönyv első
borítóján látható telefonszámot.
Még a saját MP3 lejátszóját vagy CD lejátszóját is
csatlakoztathatja a konzol hangrendszeréhez és
hallgatja a kedvenc zenéjét vagy hangoskönyveit.
A konzol aktiválásának leírását ld. a 15. oldalon. A
konzol kikapcsolását ld. a 15. oldalon. A manuális
mód hasznánatát ld. a 15. oldalon. Az előre
beállított edzésprogram használatát lásd a 16.
oldalon. Az állandó erő edzésprogram használatát
ld. a 18. oldalon. Az iFit edzésmód használatát ld. a
19. oldalon. A hangrendszer használatának leírását
ld. a 19. oldalon. Az információs mód használatát
ld. a 19. oldalon.
Megjegyzés: Ha műanyag lap van a kijelzőn, távolítsa
el a műanyagot.
Romeo
EBNE75011
EBNE74911
NTEVEX75011.0
NTEVEX74911.0
KONZOL-DIAGRAM

15
A KONZOL AKTIVÁLÁSA
A tartozék áram-adapter használható az edzőkerékpár
működtetéséhez. Dugaszolja be az áram adaptert (ld.
AZ ÁRAM ADAPTER BEDUGASZOLÁSA a 12. olda-
lon). Amikor az áram-adapter be van dugva, a kijelzők
kivilágosodnak és a konzol használatra kész.
A KONZOL KIKAPCSOLÁSA
Ha a pedálok pár másodpercig nem mozdulnak, egy
hangjelzés hallatszik, és a konzol szünetel.
Ha a pedálok több percen át nem mozdulnak és a
gombokat nem nyomják meg, a konzol kikapcsol, és a
kijelző visszaáll az eredeti beállításba.
Amikor az edzéssel végzett, húzza ki az áram-
adaptert csatlakozót. FONTOS: Ha nem így jár el,
az edzőkerékpár elektromos alkatrészei idő előtt
elhasználódhatnak.
A MANUÁLIS ÜZEMMÓD HASZNÁLATA
1. A konzol bekapcsolásához kezdjen el
pedálozni vagy nyomja meg a konzolon
található bármelyik gombot.
Ld. a fenti A KONZOL AKTIVÁLÁSA c. részt.
2. Válassza ki a manuális (kézi) üzemmódot.
Minden alkalommal, amikor bekapcsolja a konzolt,
a főmenü jelenik meg.
A manuális mód kivá-
lasztásához nyomja
meg a növelés és a
csökkentés gombokat
az [ENTER] gomb
mellett és jelölje ki a
START opciót. Ezután
nyomja meg az Enter gombot.
Ha egy edzésprogramot vagy az iFit Training
módot választotta, nyomja meg a [MENU] gombot
a főmenübe való visszatéréshez.
3. Változtassa meg a pedálok ellenállását a kívánt
módon.
Pedálozás közben változtassa meg a pedálok
ellenállását az ellenállás növelés [RESISTANCE]
és csökkentés gombok megnyomásával.
Figyelem! Miután a gombokat megnyomja, egy kis
ideig eltart, amíg a pedálok elérik a kiválasztott
ellenállási szintet.
4. Kövesse az előrehaladását a kijelző
segítségével.
A konzol több kijelzési üzemmódot kínál. Az
Ön által kiválasztott kijelzési üzemmód dönti el,
hogy az edzésprogramra vonatkozó melyik infor-
máció jelenik meg. A kívánt megjelenítési mód
kiválasztásához ismételten nyomja meg a kijelző
[DISPLAY] gombot.
A kijelző az edzéssel kapcsolatos alábbi
információt tudja megmutatni:
Kalóriák [CALORIES]—Ez a kijelző mód az Ön
által elégetett kalóriák körülbelüli számát mutatja.
Távolság [DISTANCE]—Ez a kijelző mód a távol-
ságot mutatja, amelyet Ön utazott mérföldben
vagy kilométerben.
Profil—Amikor egy hegymeneti vagy intervallum
edzésprogram van kiválasztva, ez a kijelző mutatja
az edzésprogramra vonatkozó ellenállás-szintek
profilját.
Pulzus (Pulse)—Ez a kijelző mód az Ön
pulzusszámát mutatja, amikor a markolatos
pulzusérzékelőt vagy az opcionális mellkasi
pulzusérzékelőt használja (ld. 5. lépés 16.
oldalon).
Ellenállás [RESISTANCE]—Ez a kijelző megmu-
tatja a pedálok ellenállási szintjét pár másodpercig
minden alkalommal, amikor az ellenállás szintje
megváltozik.
Sebesség [SPEED]—Ez a kijelző mód az Ön
pedálozási sebességét mutatja mérföld per órában
vagy kilométer per órában.
Célérték sebességmérő—Amikor egy edzés-
programot kiválaszt, a kijelző mód összehasonlítja
a pedálozási sebességét a célérték pedálozási
sebességgel és arra ösztönzi Önt, hogy növelje
vagy csökkentse a pedálozási sebességét.
Idő [TIME]—Amikor a manuális módot választja,
ez a kijelző mód mutatja az eltelt időt. Ha kiválasz-
tott egy edzésprogramot, ez a kijelző mód mutatja
az edzésprogramból hátralévő időt az eltelt idő
helyett.
TIME
DISTANCE
TARGET
40
0
30
20
10
SPEED
UP
15:31
3.06
30
TIME
DISTANCE
TARGET
40
0
30
20
10
SPEED
UP

16
Watt [WATTS]—Ez a kijelző mutatja az Ön
kimenő teljesítményét wattban.
Változtassa meg a konzol hangerejének szintjét a
hangerő-növelés [VOLUME] és csökkentés gom-
bokkal.
Megjegyzés! A konzol a sebességet és a távolsá-
got kilométerben vagy mérföldben mutathatja. A
mértékegység megváltoztatásához ld. a 19. olda-
lon lévő AZ INFORMÁCIÓ MÓD HASZNÁLATA
részt.
5. Ha úgy kívánja, mérje meg a pulzusszámát.
A tartozék pulzusszám monitor használatának
leírását ld. a 11. oldalon. A markolatos pul-
zusérzékelő használatához kövesse az alábbi
utasításokat. FONTOS! Ha a mellkasi pulzusér-
zékelőt viseli és a markolatos pulzusérzékelőt
is fogja, a konzol nem mutatja pontosan a pul-
zusszámát.
Ha a markolatos
pulzusérzékelőn a
fém érintkezőkön
műanyag lapok van-
nak, távolítsa el a
műanyagot. A pulzus-
száma megméréséhez
tartsa a markolatos
pulzusérzékelőt kb. 15
másodpercig, tenyerét
a fém érintkezőkön
pihentetve. Kerülje el kezei mozgatását vagy az
érintkezők túl szoros markolását.
Ha a készülék érzékeli az Ön pulzusát, a
pulzusszáma megjelenik a kijelzőn. A lehető
legpontosabb pulzusszám-értékek leolvasásához
tartsa az érintkezőket legalább 15 másodpercig.
Ha a kijelző nem mutatja a pulzusszámát, ellen-
őrizze, hogy kezei a leírt módon helyezkednek-e
el. Ügyeljen arra, hogy kezeit ne mozgassa túl-
zottan vagy ne szorítsa a fém érintkezőket. Az
optimális teljesítmény érdekében tisztítsa a fém
érintkezőket puha ruhával; soha ne használjon,
súrolószert vagy vegyszereket az érintkezők
tisztítására.
6. Amikor befejezte az edzőkerékpár használatát,
a konzol automatikusan kikapcsol.
Lásd a KONZOL KIKAPCSOLÁSA részt a 15.
oldalon.
ELŐRE BEÁLLÍTOTT EDZÉSPROGRAM
ALKALMAZÁSA
1. A konzol bekapcsolásához kezdjen el
pedálozni vagy nyomja meg a konzolon
található bármelyik gombot.
Ld. A KONZOL AKTIVÁLÁSA c. részt a 15.
oldalon.
2. Válasszon ki egy előre beállított
edzésprogramot.
Ha egy edzésprogramot vagy az iFit Training
módot választotta, nyomja meg a [MENU] gombot
a főmenübe való visszatéréshez.
Egy előre beállított
edzésprogram kiválasz-
tásához nyomja meg a
növelés és csökkentés
gombokat az [ENTER]
gomb mellett és jelölje
ki az edzésprogramok
[WORKOUTS] részt. Ezután nyomja meg az Enter
gombot.
Ezután nyomja meg a növelés és csökkentés
gombokat a kívánt edzésprogram kategória kijelö-
léséhez. Ezután nyomja meg az Enter gombot.
Megnyomhatja a hegymeneti edzésprogramok
[HILL CLIMBING WORKOUTS] gombot vagy
az intervallum edzésprogramok [INTERVAL
WORKOUTS] gombot.
Ezután nyomja meg a növelés és csökkentés
gombokat a kívánt edzésprogram kategória kije-
löléséhez. Ezután nyomja meg az Enter gombot.
Ezután nyomja meg az Enter gombot.
Ezután nyomja meg a növelés és csökkentés
gombokat a kívánt edzésprogram kategória kijelö-
léséhez. Az edzésprogram időtartama, maximális
sebessége, maximális ellenállási szintje, az edzés-
program ellenállási szintjeinek profilja jelenik meg
a kijelző jobb oldalán. Ezután nyomja meg az
Enter gombot.
TIME
DISTANCE
TARGET
40
0
30
20
10
SPEED
UP
15:31
3.06
30
TIME
DISTANCE
TARGET
40
0
30
20
10
SPEED
UP
Érintkezők

17
3. Kezdjen el pedálozni az edzésprogram
elindításához.
Minden egyes edzésprogram egyperces szegmen-
sekre oszlik. Egy ellenállási szint és egy célérték
sebesség van beprogramozva mindegyik szeg-
mensre. Figyelem! Ugyanaz a sebesség- és/vagy
célérték sebesség egymást követő szegmensre is
beprogramozható.
Az edzésprogram során
a profil mutatja az Ön
előrehaladását. A profil
villogó szegmense az
edzésprogram aktuális
szegmensét képviseli.
A villogó szegmens
magassága az aktuális szegmens ellenállási
szintjét mutatja.
Amikor az edzésprogram első szegmense véget
ér, a második szegmensre vonatkozó célérték
sebesség és ellenállási szint jelenik meg a kijel-
zőn pár másodpercig, hogy figyelmeztesse Önt.
A profil következő szegmense kezd villogni és a
pedálok automatikusan a következő szegmens
ellenállási szintjére állnak be.
Edzés közben tartsa a pedálozási sebességét
az aktuális szegmensre vonatkozó célérték
sebessége közelében.
A célérték sebes-
ség mérője az
Ön pedálozási
sebességét és
az aktuális szeg-
mensre vonatkozó
célérték sebes-
séget mutatja.
Amikor a célérték
sebesség mérőn
megjelennek
a SPEED UP
(Gyorsabban) betűk, növelje a pedálozási sebes-
ségét. Amikor a SLOW DOWN (Lassabban) betűk
jelennek meg, csökkentse a pedálozási sebessé-
gét.
FONTOS! A célérték sebességet csak moti-
váció biztosítására szánták. Az Ön tényleges
pedálozási sebessége lehet lassúbb, mint
a célérték sebesség. Ügyeljen arra, hogy a
pedálozási sebesség kényelmes legyen az Ön
számára.
Ha az aktuális szegmens ellenállási szintje túl
magas vagy túl alacsony, Ön manuálisan felülve-
zérelheti a beállítást az ellenállás [RESISTANCE]
gombok megnyomásával. FONTOS! Amikor az
edzőprogram aktuális szegmense véget ér, a
pedálok automatikusan beállnak a következő
szegmensre vonatkozó ellenállás szintre.
Az edzésprogram így folytatódik egészen addig,
amíg az utolsó szegmens is véget nem ér.
Az edzésprogram bármikor történő leállításához
hagyja abba a pedálozást. Ekkor egy hangjelzés
hangzik el. Ha az idő kijelző mód van kiválasztva,
az idő villogni kezd a kijelzőn. Az edzésprogram
újraindításához egyszerűen folytassa a
pedálozást.
4. Kövesse az előrehaladását a kijelző
segítségével.
Lásd a 4. lépést a 15. oldalon.
5. Ha úgy kívánja, mérje meg a pulzusszámát.
Lásd az 5. lépést a 16. oldalon.
6. Amikor befejezte az edzőkerékpár használatát,
a konzol automatikusan kikapcsol.
Lásd a KONZOL KIKAPCSOLÁSA részt a 15.
oldalon.
TIME
DISTANCE
TARGET
40
0
30
20
10
SPEED
UP
15:31
3.06
30
TIME
DISTANCE
TARGET
40
0
30
20
10
SPEED
UP
Aktuális szegmens
TIME
DISTANCE
TARGET
40
0
30
20
10
SPEED
UP
15:31
3.06
30
TIME
DISTANCE
TARGET
40
0
30
20
10
SPEED
UP
Célérték
sebesség Az Ön
pedálozási
sebessége

18
AZ ÁLLANDÓ ERŐ EDZÉSPROGRAM
HASZNÁLATA
1. A konzol bekapcsolásához kezdjen el
pedálozni vagy nyomja meg a konzolon
található bármelyik gombot.
Ld. A KONZOL AKTIVÁLÁSA c. részt a 15.
oldalon.
2. Az állandó erő edzésprogram választása
Ha egy edzésprogramot választott, vagy az iFit
Training módot választotta, nyomja meg a [MENU]
gombot a főmenübe való visszatéréshez.
Az állandó erő edzésprogram kiválasztásához
nyomja meg a növelés és csökkentés gombo-
kat az [ENTER] gomb közelében és jelölje ki
az edzésprogramok WORKOUTS részt. Ezután
nyomja meg az Enter gombot.
Ezután nyomja meg a növelés és csökkentés
gombokat az állandó erő edzésprogram kategória
kijelöléséhez. Ezután nyomja meg az Enter gom-
bot.
3. Adjon meg egy célérték watt beállítást.
A kijelzőn megjelennek a SET DESIRED WATT
TARGET (Állítsa be a kívánt watt célértéket) sza-
vak és egy watt beállítás.
Egy watt beállítás beviteléhez nyomja meg a növe-
lés és csökkentés gombot az Enter gomb mellett.
Ezután nyomja meg az Enter gombot.
4. Kezdjen el pedálozni az edzésprogram
elindításához.
Az állandó erő edzésprogram időtartama 30 perc.
A célérték watt beállítás jelenik meg a kijelző
tetején. Az edzésprogram során a kijelző mutatja
az Ön előrehaladását. A konzol rendszeresen
összehasonlítja az Ön erő teljesítményét a
célérték watt beállítással.
Ha az Ön erő teljesítménye túlzottan a watt cél-
érték beállítás alatt vagy felett van, a pedálok
ellenállása automatikusan növekszik vagy csök-
ken, hogy az Ön watt teljesítményét közelebb
vigye a watt célérték beállításhoz.
Azt is mutathatja Önnek, hogy változtassa meg
a pedálozási sebességét, hogy közelebb hozza
a célérték watt beállításhoz. Amikor a kijelzőn
megjelennek a SPEED UP (Gyorsabban) betűk,
növelje a pedálozási sebességét. Amikor a SLOW
DOWN (Lassabban) betűk jelennek meg, csök-
kentse a pedálozási sebességét.
FONTOS! A sebesség mutatót csak motiváció
biztosítására szánták. Az Ön tényleges pedálo-
zási sebessége lehet lassúbb, mint a mutatott
célérték sebesség. Ügyeljen arra, hogy a
pedálozási sebesség kényelmes legyen az Ön
számára.
Egy watt beállítás megváltoztatásához bármi-
kor az edzésprogram folyamán nyomja meg a
növelés és csökkentés gombot az Enter gomb
mellett.
Az edzésprogram e módon folytatódik, amíg nullák
nem jelennek meg a kijelzőn.
Az edzésprogram bármikor történő leállításához
hagyja abba a pedálozást. Ekkor egy hangjelzés
hangzik el. Az idő elkezd villogni a kijelzőn. Az
edzésprogram újraindításához egyszerűen foly-
tassa a pedálozást.
5. Kövesse az előrehaladását a kijelző
segítségével.
Lásd a 4. lépést a 15. oldalon.
6. Ha úgy kívánja, mérje meg a pulzusszámát.
Lásd az 5. lépést a 16. oldalon.
7. Amikor befejezte az edzőkerékpár használatát,
a konzol automatikusan kikapcsol.
Lásd a KONZOL KIKAPCSOLÁSA részt a 15.
oldalon.

19
AZ IFIT TRAINING ÜZEMMÓD HASZNÁLATA
Az opcionális iFit Live modul lehetővé teszi, hogy a
konzolja kommunikáljon a vezeték nélküli hálózatával
és izgalmas új jellemzőket tár fel.
Például az iFit Live móddal Ön letölthet személyre
szóló edzésprogramokat, létrehozhat saját
edzésprogramokat, nyomon követheti eredményeit,
versenyezhet másokkal és elérhet számos egyéb
jellemzőt az iFitt Live weboldalon. Egy iFit Live
modul bármikor történő megvásárlásához
látogasson el a www.iFit.com weboldalra vagy
hívja fel a jelen kézikönyv első borítóján lévő
telefonszámot.
Az iFit edzés mód kiválasztásához illessze az iFit
Live modult a konzolba. Nyomja meg a menü [MENU]
gombot, majd nyomja meg a növelés és a csökkentés
gombot az Enter gomb mellett, majd jelölje ki az IFIT
TRAINING opciót. Ezután nyomja meg az Enter gom-
bot.
Az iFit edzés (training) módra vonatkozó további
információ beszerzése céljából látogassa meg a
www.iFit.com weboldalt. Megjegyzés!: Az iFit Live
modul használatához Önnek hozzáféréssel kell ren-
delkeznie egy számítógéphez internet kapcsolattal és
egy USB porttal. Önnek saját vezeték nélküli hálózat-
tal is kell rendelkeznie valamint egy 802.11b routerrel,
amelyen az SSID adás engedélyezve van (a rejtett
hálózatok nem támogatottak). Szüksége lesz egy iFit.
com tagságra is.
A HANGRENDSZER HASZNÁLATA
Zene vagy hangoskönyvek lejátszásához a konzol
hangrendszerén át, miközben ön edz, dugaszolja be a
tartozék audió kábelt a konzolon és az MP3 vagy CD
lejátszóján lévő jack aljzatba; ügyeljen arra, hogy az
audió kábel teljesen be legyen dugva.
Ezután nyomja meg a lejátszás gombot az MP3-
lejátszón, a CD-lejátszón. Állítsa be hangerő szintjét
az MP3 lejátszóján vagy CD lejátszóján, vagy nyomja
meg a hangerő-növelés [VOLUME] és csökkentés
gombokat a konzolon.
AZ INFORMÁCIÓ MÓD HASZNÁLATA
A konzolon van egy információ-mód is, amely
lehetővé teszi, hogy Ön megtekinthesse az
edzőkerékpár használati információját, kiválaszthassa
a mértékegységet a konzol számára, és beállíthassa a
kijelző kontraszt-szintjét.
Amikor egy iFit Live modul van csatlakoztatva
a konzolhoz, Ön az információ módot arra is
használhatja, hogy egy audió beállítást válaszon a
személyi edző hangjához, ellenőrizze az iFit Live
modul állapotát és letöltéseket keressen.
1. Válassza az információs módot.
Az információ-mód
kiválasztásához
nyomja meg és tartsa
lenyomva a kijelző
[DISPLAY] gombot pár
másodpercig, amíg az
információ-mód meg
nem jelenik a kijelzőn.
2. Nézze meg az edzőkerékpárra vonatkozó
használati információt.
A kijelző megmutatja a teljes távolságot, amelyet
eddig pedáloztak az edzőkerékpáron. A kijelzőn
azon órák teljes száma látható, amennyi ideig a
futópadot eddig használták.
3. Válassza ki a kívánt mértékegységet.
Az ENGLISH szó az angol mérföldre vonatko-
zóan és a METRIC szó a metrikus kilométerekre
vonatkozóan jelenik meg a kijelzőn az éppen kivá-
lasztott mértékegység jelzésére.
A mértékegység kiválasztásához nyomja meg a
növelés és csökkentés gombokat, amíg a pont
meg nem jelenik a UNITS (egységek) szó mellett.
Ezután ismételten nyomja meg az [ENTER] gom-
bot a kívánt mértékegység kiválasztásához.
TIME
DISTANCE
TARGET
40
0
30
20
10
SPEED
UP
15:31
3.06
30
TIME
DISTANCE
TARGET
40
0
30
20
10
SPEED
UP

20
4. Állítsa be a kijelző kontraszt szintjét, ha úgy
kívánja.
Az éppen kiválasztott kontraszt szint szintén
megjelenik a kijelzőn. A kontraszt szint megváltoz-
tatásához nyomja meg a növelés és csökkentés
gombokat, amíg a pont meg nem jelenik a
CONTRAST szó mellett.
Nyomja meg az Enter gombot, majd nyomja meg
ismételten a növelés és csökkentés gombokat a
kívánt kontraszt szint kiválasztásához. Nyomja
meg az Enter gombot ismét a kiválasztása menté-
séhez.
5. Győződjön meg arról, hogy egy iFit Live modul
csatlakozik-e a konzolhoz.
Ha egy iFit Live modul csatlakozik a konzolhoz, a
kijelző a WIFI STATUS vagy USB STATUS szava-
kat mutatja.
Ha nincs modul csatlakoztatva, a kijelző a NO
MODULE DETECTED (nincs modul észlelve)
szavakat mutatja. Ha nincs modul csatlakoztatva,
menjen a 9. lépésre.
6. Válassza ki a személyi edző hangjára
vonatkozó audió beállítást, ha úgy kívánja.
A személyi edző hangja számára éppen
kiválasztott audió beállítás szintén megjelenik a
kijelzőn.
Az audió beállítás megváltoztatásához nyomja
meg a növelés és csökkentés gombokat, amíg
pont meg nem jelenik a TRAINER VOICE (edző
hangja) mellett. Ezután nyomja meg ismételten az
Enter gombot a személyi edző hangjának be- ON
vagy ki- OFF kapcsolásához.
7. Ellenőrizze az iFit Live modul állapotát, ha úgy
kívánja.
Az iFit Live modul állapotának ellenőrzéséhez
nyomja meg a növelés (increase) és csökken-
tés (decrease) gombokat, amíg a pont meg nem
jelenik a CHECK WIFI STATUS (WIFI állapot
ellenőrzése) vagy CHECK USB STATUS (USB
állapot ellenőrzése) szavak mellett.
Ezután nyomja meg az Enter gombot. Néhány
másodperc múlva az iFit Live modul állapota
megjelenik a kijelzőn. A kijelzőből való kilépéshez
nyomja meg és pár másodpercig tartsa lenyomva
a kijelző gombot.
8. Ellenőrizze, vannak-e letöltések, ha úgy
kívánja.
Az iFit Live edzésprogram és firmware letöltések
kereséséhez nyomja meg a növelés és csökken-
tés gombokat, amíg a pont meg nem jelenik a
CHECK FOR DOWNLOADS (letöltések keresése)
szavak mellett.
Ezután nyomja meg az Enter gombot. A konzol
ekkor ellenőrzi, vannak-e iFit Live edzőprogramok
és firmware letöltések.
9. Lépjen ki az információs módból.
Az információs módból való kilépéshez nyomja
meg a kijelző gombot.