NordicTrack E200 Bench Operating and maintenance manual

ATTENZIONE
Leggere tutte le istruzioni e pre-
cauzioni elencate in questo
manuale prima di utilizzare que-
sta attrezzatura. Conservare il
manuale per future referenze.
N° del odello NTEVBE1998.0
N° di Serie
Riportare il numero di serie nello
spazio soprastante per eventuali
comunicazioni future
ANUALE ISTRUZIONI
Etichetta del Numero di Serie
(sotto sedile)
DO ANDE?
Come fabbricanti, ci siami impo-
sti di provvedere alla completa
soddisfazione della cliente. Se
avete domande, oppure rinvenite
parti mancanti, per favore chia-
mare il:
800 865114
lunedì–venerdì, 10.00–13.00 e
14.00–18.00
(non accessibile da telefoni
cellulari).
Fax: [phone]
email: [e-mail]
sito web: www.iconsupport.eu
www.iconeurope.com
Nostro website

2
POSIZIONEDELLEETICHETTEDIAVVERTENZA ...............................................2
PRECAUZIONII PORTANTI.................................................................3
PRI ADIINIZIARE ........................................................................4
TABELLAIDENTIFICAZIONEPEZZI ...........................................................5
ONTAGGIO .............................................................................6
REGOLAZIONI ............................................................................9
GUIDAAGLIESERCIZI.....................................................................11
ELENCOPEZZI ..........................................................................14
DISEGNOESPLOSO ......................................................................15
ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICA BIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Retrocopertina
INDICE
POSIZIONE DELLE ETICHETTE DI AVVERTENZA
Gli adesivi di avvertenza
illustrati sono stati applica-
ti nei punti indicati.
Qualora un adesivo non
fosse presente o fosse
illeggibile, telefonare al
numero indicato nella
prima di copertina del
presente manuale e
ordinarne uno di ricam-
bio. Applicare lʼadesivo
nella posizione indicata.
Nota: gli adesivi potrebbe-
ro non essere mostrati
nelle misure effettive.
NordicTrack è una marchio della ICON IP, Inc.

3
PRECAUZIONI I PORTANTI
AVVERTENZA: al fine di ridurre il rischio di lesioni gravi, leggere tutte le precauzio-
ni importanti e le istruzioni del presente manuale e tutte le avvertenze sulla panca pesi i prima di
utilizzarlo. ICON declina ogni responsabilità per lesioni personali o danni a beni subiti a causa o
mediante lʼuso di questo prodotto.
1. Prima di iniziare un programma di allenamen-
to, consultare il medico. In particolare coloro
che hanno un'età superiore ai 35 anni o che
hanno comprovati problemi di salute.
2. Utilizzare la panca pesi esclusivamente
seguendo le istruzioni contenute nel presente
manuale.
3. È responsabilità del proprietario assicurarsi
che ogni utente della panca pesi sia
adeguatamente informato di tutte le pre-
cauzioni.
4. La panca pesi è indicata esclusivamente per
l'uso domestico. Non utilizzare la panca pesi
in ambiente commerciale, istituzionale o in
un noleggio.
5. Tenere la panca pesi all'interno, lontano da
polvere e umidità. Posizionare la panca pesi
su una superficie piana, ponendovi sotto un
tappetino per proteggere il pavimento o la
moquette. Accertare che vi sia spazio a suffi-
cienza intorno alla panca pesi per montarla,
smontarla e utilizzarla.
6. Tenere sempre fuori dalla portata della panca
pesi i bambini di età inferiore ai 12 anni e gli
animali domestici.
7. Controllare e serrare opportunamente tutti i
pezzi. Sostituire immediatamente eventuali
pezzi usurati.
8. Verificare che il supporto schienale sia com-
pletamente inserito nella sede presente sul
telaio prima di utilizzare la panca pesi.
9. Durante gli esercizi indossare indumenti
adeguati. Indossare sempre scarpe da gin-
nastica per la protezione dei piedi durante
l'allenamento.
10. La panca pesi è stata progettata per un peso
massimo utente pari a 136 kg e un peso mas-
simo totale di 277 kg.
11. Qualora si manifestino dolore o vertigini
durante l'allenamento, fermarsi immediata-
mente e recuperare.

4
Sedile
Supporto sedile
Imbottitura Lombare
Schienale
aniglia Trasporto
Supporto schienale
PRI A DI INIZIARE
DI ENSIONI ONTATE:
Altezza: 51 cm
Larghezza: 64 cm
Lunghezza: 124 cm
Peso: 39 kg
Grazie per aver scelto la versatile panca pesi
NordicTrack®E 200. La panca pesi è stata progettata
per essere utilizzata con i propri pesi per sviluppare le
maggiori fasce muscolari della parte superiore del corpo.
Per il proprio beneficio, leggere attentamente le
istruzioni di questo manuale prima di utilizzare
della panca pesi. Per ulteriori informazioni, vedere la
copertina di questo manuale. Fare riferimento al
numero di serie e a quello del modello. Il codice
modello e lʼubicazione del numero di serie sono indi-
cati sulla prima di copertina del presente manuale.
Prima di procedere con la lettura di questo manuale, si
prega di osservare il grafico sottostante per familiariz-
zare con le parti contrassegnate.

5
TABELLA IDENTIFICAZIONE PEZZI
Fare riferimento ai disegni di seguito per identificare i pezzi utilizzati durante il montaggio. Il numero tra parente-
si in ogni disegno rappresenta il numero chiave del pezzo, evinto dall'ELENCO PEZZI al termine del presente
manuale. Nota: alcuni pezzi piccoli potrebbero essere stati preassemblati. Qualora un pezzo non sia rin-
tracciabile nel kit hardware, verificare se sia stato preassemblato.
Dado Autobloccante
M10 (29)
Rondella M10 (24)
Bullone M10 x 95mm (27)
Rondella M6 (25)
Vite M10 x 20mm (12)
Vite M6 x 15mm (22)
Bullone M10 x 115mm (26)
Bullone M10 x 190mm (23)
Vite M6 x 55mm (20)

6
ONTAGGIO
1.
Fissare lo Stabilizzatore Posteriore (2) al Telaio
(1) con quattro Viti 10 x 20mm (12) e quattro
Rondelle 10 (24).
Prima di procedere al montaggio,
accertare di avere compreso le infor-
mazioni contenute nel riquadro prece-
dente.
Prima di iniziare il montaggio, leggere attenta-
mente le seguenti informazioni ed istruzioni:
• Il montaggio deve essere eseguito da almeno
due persone.
• Accertare che vi sia spazio a sufficienza intorno
alla panca pesi durante il montaggio.
• Per individuare le parti piccole, servirsi della
TABELLA IDENTIFICAZIONE PEZZI a pagina 5.
• Durante il montaggio della panca pesi, accertare
che tutti i pezzi siano orientati nel modo indicato
nei disegni.
• Posizionare tutti i pezzi in uno spazio libero ed
eliminare tutti gli imballaggi. Non gettate gli imbal-
laggi finché non si è completato il montaggio.
• Serrare tutti i pezzi quando si montano, se non
indicato diversamente.
• Per il montaggio sono necessari i seguenti attrezzi:
la/le chiave/i esagonale/i inclusa/e
due chiavi inglesi
un martello di gomma
un cacciavite Phillips
Il montaggio sarà più agevole se si dispone di
una serie di chiavi a forcella o fisse o di una serie
di chiavi a cricchetto.
1
12 12
2
24
24
2. Fissare lo Stabilizzatore Anteriore (3) al Telaio
(1) con quattro Viti 10 x 20mm (12) e quattro
Rondelle 10 (24).
2
1
3
12
12
24
24
1
Rendere il montaggio più semplice
Tutto quanto contenuto nel presente manuale è
stato concepito per fare in modo che la panca
pesi possa essere montata facilmente da chi-
unque. Risparmiando tempo, il montaggio avver-
rà in modo più agevole.

7
3. Fissare la aniglia Trasporto (13) al Telaio (1)
con una Vite 10 x 20mm (12) e una Rondella
10 (24).
3
1
12
24
13
4. Applicare un po' di lubrificante in dotazione a
un Bullone 10 x 190mm (23). Fissare il
Supporto Schienale (9) ai Telai o Schienale (10)
con il Bullone e un Dado Autobloccante 10
(29). Attendere prima di serrare il Dado
Autobloccante.
ontare lo Schienale (6) ai Telai o Schienale
(10) con quattro Viti 6 x 55mm (20) e quattro
Rondelle 6 (25). Non serrare le Viti in ques-
ta fase.
Fissare poi l'Imbottitura Lombare (5) ai Telai o
Schienale (10) con due Viti 6 x 55mm (20) e
due Rondelle 6 (25). Non serrare le Viti in
questa fase.
4
6
5
25
25
25
9
29
20
23
10
20
20
25
Lubrificante

8
6. Lubrificare un Bullone 10 x 95mm (27).
Fissare il Supporto Sedile (8) al Telaio Sedile
(7) con il Bullone e un Dado Autobloccante 10
(29). Non serrare eccessivamente il Dado
Autobloccante; il Supporto Sedile deve
poter ruotare agevolmente.
ontare poi il Sedile (4) sul Telaio Sedile (7)
con quattro Viti 6 x 15mm (22).
6
8
27
4
29
22 22
7
7. Lubrificare un Bullone 10 x 115mm (26).
Fissare il Telaio Sedile (7) al Telaio (1) con il
Bullone e un Dado Autobloccante 10 (29).
Fissare l'estremità del Supporto Sedile (8) in
una delle sedi presenti nella Staffa Telaio (15).
Non serrare eccessivamente il Dado
Autobloccante; il Telaio Sedile deve poter
ruotare agevolmente.
7
78
15
1
29
26
Lubrificante
5. Lubrificare un Bullone 10 x 190mm (23).
Fissare i Telaio Schienale (10) al Telaio (1) con
il Bullone e un Dado Autobloccante 10 (29).
Fissare l'estremità del Supporto Schienale (9)
in una delle sedi presenti nella Staffa Telaio
(15). Non serrare eccessivamente i Dadi
Autobloccanti; i Telai dello Schienale
devono poter ruotare agevolmente.
Si veda fase 4. Serrare il Dado
Autobloccante 10 (29) e le sei Viti 6 x
55mm (20). Non serrare eccessivamente i
Dadi Autobloccanti; il Supporto Schienale
(9) deve poter ruotare agevolmente.
5
10
1
15
29
9
Lubrificante
Sede
Sede
23
8. Accertare che tutti i pezzi siano stati opportuna-
mente serrati prima di utilizzare la panca pesi.

9
La presente sezione illustra la regolazione della panca pesi. Consultare le GUIDA AGLI ESERCIZI a pagina 11
dove sono riportate informazioni importanti per ottenere il massimo beneficio dal programma di allenamento.
Inoltre, consultare la guida esercizi in allegato per verificare la corretta posizione per ogni esercizio.
Accertare che tutti i pezzi siano opportunamente serrati ogni volta che si utilizza la panca pesi. Sostituire imme-
diatamente eventuali pezzi usurati. La panca pesi/il sistema può essere pulita/o con un panno umido e un deter-
gente delicato e non abrasivo. Non utilizzare solventi.
REGOLAZIONE DELLO SCHIENALE
Per regolare la posizione dello Schienale (6), solle-
vare la maniglia indicata sul Supporto Schienale
(9). Sollevare o abbassare lo Schienale e inserire il
Supporto Schienale in una delle sedi presenti sulla
Staffa Telaio (15). Verificare che il Supporto
Schienale sia completamente inserito in una
delle sedi.
6
Sede
aniglia
REGOLAZIONI
15
REGOLAZIONE DEL SEDILE
Per regolare la posizione del Sedile (4), sollevare
verso l'alto il Supporto Sedile (8). Sollevare o
abbassare il Sedile e inserire il Supporto Sedile in
una delle sedi presenti sulla Staffa Telaio (15).
Verificare che il Supporto Sedile sia completa-
mente inserito in una delle sedi.
4
Sede
8
15
9

10
SPOSTA ENTO DELLA PANCA PESI
Per spostare la panca pesi, sollevare verso l'alto la
aniglia Trasporto (13). Successivamente,
posizionare la panca pesi nella posizione desidera-
ta e abbassarla delicatamente.
13