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ADVERTE CIA: Para reducir el riesgo de lesión grave, lea todas las precauciones e
instrucciones importantes de este manual y todas las advertencias del banco de pesas antes de
usarlo. ICO no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daños a la propiedad
que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo.
PRECAUCIO ES IMPORTA TES
1. Antes de iniciar cualquier programa de ejerci-
cios consulte con su médico. Esto es espe-
cialmente importante para personas de eda-
des superiores a 35 años o para aquellos que
tengan problemas previos de salud.
2. Use el banco de pesas sólo como está
descrito en éste manual.
3. Es la responsabilidad del propietario el ase-
gurarse de que todos los usuarios del banco
de pesas estén adecuadamente informados
sobre todas las precauciones necesarias.
4. El banco de pesas está diseñado solamente
para uso doméstico. o use el banco de
pesas en ningún lugar comercial, de alquiler,
o institucional.
5. Mantenga el banco de pesas bajo techo, lejos
de la humedad y el polvo. Coloque el banco
de pesas en una superficie plana, con una
estera debajo del banco de pesas para prote-
ger el piso o alfombra. Asegúrese de que haya
suficiente espacio alrededor del banco de
pesas para montarlo, desmontarlo, y usarlo.
6. Mantenga a los niños menores de 12 años y
animales domésticos lejos del banco de
pesas a todo momento.
7. Inspeccione y apropiadamente ajuste todas
las piezas regularmente. Reemplace inmedi-
atamente cualquier pieza que esté gastada.
8. Asegúrese que el pasador y las perillas estén
completamente encajados antes de usar el
banco de pesas.
9. Use ropa apropiada mientras que hace ejerci-
cios. Siempre use zapatos atléticos para pro-
teger los pies mientras que hace ejercicios.
10. El banco de pesas está diseñado para aguan-
tar a un usuario con el peso máximo de 136 kg
y un peso total máximo de 277 kg en la porta
halteras. o use el banco de pesas con más de
141 kg de peso, incluida una haltera, en las
apoyos de peso
.o coloque más de 68 kg en
la palanca para las piernas. o coloque más de
68 kg en el porta pesas.ota: El banco de
pesas no viene con las pesas.
11. Asegúrese de que los cables permanezcan
en las poleas todo el tiempo. Si los cables se
atoran mientras usted esté haciendo ejerci-
cios, deténgase inmediatamente y asegúrese
de que los cables estén en los canales de
todas las poleas.
12. Siempre coloque los reposa pesas y los ata-
jadores de seguridad a la misma altura.
13. Siempre coloque una cantidad igual de pesas
en cada lado del porta pesas o barra de
pesas.
14.
Siempre haga ejercicios con un compañero.
Su compañero debe estar listo para atajar la
barra de pesas si usted no puede completar
la repetición.
15. Siempre que realice un ejercicio que no
requiera la barra para remar desconéctela.
16.
Si usted siente dolor o mareos mientras hace
ejercicios, deténgase inmediatamente y des-
canse.
