NordicTrack E200 Bench Quick start guide

VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Hinweise und Anleitungen, be-
vor Sie dieses Gerät in Betrieb
nehmen. Heben Sie diese Anlei-
tung für eventuellen späteren
Gebrauch auf.
Modell- r. TEVBE1998.0
Serien- r.
Notieren Sie sich hier die Serien-
Nummer.Notieren Sie sich hier die
Serien-Nummer.
BEDIE U GSA LEITU G
Aufkleber mit Serien-Nummer
(unter dem Sitz)
FRAGE ?
Als Hersteller verpflichten wir
uns zur kompletten Zufrieden-
stellung unserer Kunden. Falls
Sie irgendwelche Fragen haben
oder falls Teile fehlen, rufen Sie
bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr.
Unsere website:
www.iconsupport.eu
www.iconeurope.com
Unsere Website:
U

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WARNUNGSAUFKLEBERANBRINGEN ........................................................2
WICHTIGEVORSICHTS AßNAH EN .........................................................3
BEVORSIEANFANGEN ....................................................................4
DIAGRA FÜRDIEIDENTIFIZIERUNGDERTEILE.............................................5
ONTAGE ...............................................................................6
EINSTELLUNG ............................................................................9
TRAININGSRICHTLINIEN ..................................................................11
TEILELISTE .............................................................................14
DETAILZEICHNUNG.......................................................................15
BESTELLENVONERSATZTEILEN .....................................................Rückseite
I HALTSVERZEICH IS
WAR U GSAUFKLEBER A BRI GE
Die Warnungsaufkleber,
die hier abgebildet sind,
wurden an den angezeig-
ten Orten aufgeklebt.
Sollte ein Aufkleber feh-
len oder unleserlich sein,
rufen Sie die
Telefonnummer auf der
Vorderseite dieser
Bedienungs-anleitung an
und verlangen Sie einen
kostenlosen Ersatz-auf-
kleber. Kleben Sie den
Aufkleber dann an die
angezeigte Stelle.
Anmerkung: Die Aufkleber
sind wahrscheinlich nicht in
wahrer Größe abgebildet.
NordicTrack ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc.

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WICHTIGE VORSICHTSMAß AHME
WAR U G: Um eine gefährliche Verletzung zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichti-
gen Vorsorgemaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die
auf der Kraftbank angebracht wurden, bevor Sie sie benutzen. ICO übernimmt keine
Verantwortung für persönliche Verletzungen oder Sachschäden, die am Produkt oder durch
Verwendung des Produktes entstanden sind.
1. Bevor man irgendein Sportprogramm begin-
nt, soll man seinen Arzt konsultieren. Das ist
besonders wichtig für Person über 35 oder
für Personen mit Gesundheitsproblemen.
2. Verwenden Sie die Kraftbank nur so, wie in
dieser Bedienungsanleitung beschrieben.
3. Der Besitzer dieses Geräts trägt die
Verantwortung, alle Benutzer der Kraftbank
über alle Vorsichtsmaßnahmen zu
informieren.
4. Die Kraftbank ist nur zum Hausgebrauch
zugelassen. Verwenden Sie die Kraftbank
nicht in kommerziellem, verpachtetem oder
institutionellem Rahmen.
5. Die Kraftbank soll im Haus aufbewahrt wer-
den, geschützt vor Feuchtigkeit und Staub.
Stellen Sie die Kraftbank auf eine ebene
Fläche und geben Sie zum Schutz des
Bodens oder des Teppichs eine Unterlage
unter das Gerät. Um das Gerät herum muss
genügend Platz zum Aufsteigen und
Absteigen sein, sowie zur Benutzung der
Kraftbank.
6. Kinder unter 12 Jahren und Haustiere sollen
von der Kraftbank ferngehalten werden.
7. Überprüfen Sie alle Teile regelmäßig und
ziehen Sie sie nach, wenn notwendig.
Ersetzen Sie alle abgenutzten Teile sofort.
8. Vergewissern Sie sich vor Benutzen des
Geräts, dass der Rückenlehnenpfosten voll-
ständig in einem der Schlitze des Rahmens
eingerastet ist.
9. Tragen Sie während des Trainings
angemessene Kleidung. Tragen Sie während
des Trainings zum Schutz der Füße immer
Sportschuhe.
10. Die Kraftbank ist für Benutzer von weniger
als 136 kg und für ein Maximalgewicht von
277 kg zugelassen.
11. Sollten Sie während des Trainings
Schmerzen haben oder schwindelig werden,
hören Sie sofort mit dem Training auf und
kühlen Sie ab.

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Sattel
Sitzstütze
Rückenpolster
Rückenlehne
Transportgriff
Rückenlehnenstütze
BEVOR SIE A FA GE
AUFBAU AßE:
Höhe: 51 cm
Breite: 64 cm
Länge: 124 cm
Gewicht: 39 kg
Vielen Dank für Ihre Wahl der vielseitigen NordicTrack®
E 200 Kraftbank. Die Kraftbank ist so konzipiert, dass
man sie mit seinen eigenen Gewichten gebrauchen
kann, um die Hauptmuskeln des Oberkörpers zu
trainieren.
Lesen Sie bitte zu Ihrem eigenen Vorteil diese
Bedienungsanleitung genauestens durch, bevor
Sie das kraftbank in Betrieb setzen. Sollten Sie
nach der Lektüre dieser Bedienungsanleitung noch
Fragen haben, beziehen Sie sich bitte auf die
Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen können,
halten Sie bitte die Produktmodell–nummer und die
Serien–nummer bereit, bevor Sie mit uns in Kontakt
treten. Die odell–nummer und die Stelle, wo der
Aufkleber mit der Serien–nummer angebracht ist, fin-
den Sie auf der Vorderseite der Bedienungsanleitung.
Bevor Sie weiterlesen, werfen Sie bitte zuerst einen
Blick auf die unten abgebildete Zeichnung und
machen Sie sich mit den gekennzeichneten
Einzelteilen vertraut.

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DIAGRAMM FÜR DIE IDE TIFIZIERU G DER TEILE
Beziehen Sie sich auf die unten folgenden Abbildungen, um die kleinen Teile, die in der ontage verwendet wer-
den, zu identifizieren. Die Zahlen in Klammern sind die Bestellnummern, welche mit den Zahlen der TEILELISTE
am Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmen. Anmerkung: Einige der kleinen Teile wurden
eventuell schon in der Fabrik befestigt. Sollten Sie ein Teil nicht finden können, prüfen Sie nach, ob es
nicht schon befestigt wurde.
M10 Kontermutter (29)
M10 Unterlegscheibe (24)
M10 x 95mm Bolzen (27)
M6 Unterlegscheibe (25)
M10 x 20mm
Schraube (12)
M6 x 15mm
Schraube (22)
M10 x 115mm Bolzen (26)
M10 x 190mm Bolzen (23)
M6 x 55mm Schraube (20)

6
MO TAGE
1.
Befestigen Sie den hinteren Stabilisator (2) mit
vier 10 x 20mm Schrauben (12) und vier 10
Unterlegscheiben (24) am Rahmen (1).
Bevor Sie mit der Montage beginnen, ist
es wichtig, dass Sie alle Anleitungen im
oben angeführten Kasten lesen und ver-
stehen.
Bevor Sie mit der Montage beginnen, lesen Sie
bitte aufmerksam die folgenden Informationen
und Anweisungen durch:
• an braucht zwei Leute zur ontage.
• Wegen seiner Größe sollte man die Kraftbank
dort zusammenstellen, wo man sie dann auch
verwendet. Achten Sie darauf, dass Sie genü-
gend Platz haben, um bei der ontage um das
Gerät herumlaufen zu können.
• Verwenden Sie zur Identifizierung der kleinen
DIAGRA FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER
TEILE auf Seite 5.
•Beim Zusammenstellen der Kraftbank muss man
darauf achten, dass alle Teile so ausgerichtet sind,
wie in den Abbildungen angedeutet.
•Geben Sie alle Teile an einen dafür freigemacht-
en Ort. Werfen Sie keine Packungsmaterialien
weg, bevor die ontage vollendet ist.
• Ziehen Sie alle Teile fest, sobald Sie sie zusam-
mengestellt haben, außer es wird speziell darauf
hingewiesen, mit dem Festziehen zu warten.
• Zur ontage braucht die folgenden Werkzeuge:
die beigelegten Sechskantschlüssel
zwei verstellbare Schraubenschlüssel
einen Gummihammer
einen Kreuzschlitzschraubendreher
Die ontage wird erleichtert, wenn man ein Set
Steckschlüssel, ein Set Gabelschlüssel oder
Ringschlüssel oder ein Set von Ratschenschlüs-
seln zur Verfügung hat.
1
12 12
2
24
24
2. Befestigen Sie den vorderen Stabilisator (3) mit
vier 10 x 20mm Schrauben (12) und vier 10
Unterlegscheiben (24) am Rahmen (1).
2
1
3
12
12
24
24
1
Zur Erleichterung der Montage
Diese Bedienungsanleitung enthält genaueste
Erklärungen, sodass die Kraftbank von fast
jedem Benutzer richtig zusammengestellt wer-
den kann. Wenn man sich genügend Zeit dafür
nimmt, wird die ontage leicht von Hand gehen.

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3. Befestigen Sie den Transportgriff (13) mit einer
10 x 20mm Schraube (12) und einer 10
Unterlegscheibe (24) am Rahmen (1).
3
1
12
24
13
4. Geben Sie ein wenig von dem beigelegten
Schmierfett auf den 10 x 190mm Bolzen (23).
Befestigen Sie die Rückenlehnenstütze (9) mit
dem Bolzen und einer 10 Kontermutter (29)
an den Rückenlehnenrahmen (10). Ziehen Sie
die Kontermutter noch nicht fest.
Befestigen Sie die Rückenlehne (6) mit vier 6
x 55mm Schrauben (20) und vier 6
Unterlegscheiben (25) am Rückenlehnen- rah-
men (10). Ziehen Sie die Schrauben noch
nicht fest.
Befestigen Sie dann das Rückenpolster (5) mit
zwei 6 x 55mm Schrauben (20) und zwei 6
Unterlegscheiben (25) an den
Rückenlehnenrahmen (10). Ziehen Sie die
Schrauben noch nicht fest.
4
6
5
25
25
25
9
29
20
23
10
20
20
25
Schmierfett

8
6. Geben Sie ein wenig Schmierfett auf den 10 x
95mm Bolzen (27). Befestigen Sie die
Sitzstütze (8) mit dem Bolzen und einer 10
Kontermutter (29) am Sitzrahmen (7). Ziehen
Sie die Kontermutter aber nicht zu fest an.
Man muss die Sitzstütze leicht drehen kön-
nen.
Befestigen Sie dann den Sitz (4) mit vier 6 x
15mm Schrauben (22) am Sitzrahmen (7).
6
8
27
4
29
22 22
7
7. Geben Sie ein wenig Schmierfett auf den 10 x
115mm Bolzen (26). Befestigen Sie den
Sitzrahmen (7) mit dem Bolzen und einer 10
Kontermutter (29) am Rahmen (1). Geben Sie
das Ende der Sitzstütze (8) in einen der
Schlitze an der Rahmenklammer (15). Ziehen
Sie die Kontermutter aber nicht zu fest an.
Man muss den Sitzrahmen leicht drehen
können.
7
78
15
1
29
26
Schmierfett
5. Geben Sie ein wenig Schmierfett auf den 10 x
190mm Bolzen (23). Befestigen Sie die
Rückenlehnenrahmen (10) mit dem Bolzen und
einer 10 Kontermutter (29) am Rahmen (1).
Geben Sie das Ende der Rückenlehnenstütze
(9) in einen der Schlitze an der
Rahmenklammer (15). Ziehen Sie die
Kontermuttern nicht zu fest an. Man muss
die Rückenlehnenrahmen leicht bewegen
können.
Siehe Schritt 4. Ziehen Sie die M10
Kontermutter (29) und die sechs M6 x 55mm
Schrauben (20) fest. Ziehen Sie die
Kontermutter aber nicht zu fest an. Man
muss die Rückenlehnenstütze (9) leicht
drehen können.
5
10
1
15
29
9
Schmierfett
Slot
Lasche
23
8. Überprüfen Sie, ob alle Teile richtig angezo-
gen wurden, bevor Sie die Hantelbank in
Betrieb nehmen.

9
In diesem Abschnitt wird erklärt, wie man die Kraftbank/Kraftstation richtig einstellt. Unter TRAIN-
INGSRICHTLINIEN auf Seite 11 finden Sie wichtige Informationen zur Optimierung eines Trainingsprogramms.
Auf dem beiliegenden Trainigsposter wird die richtige Ausführung verschiedener Übungen demonstriert.
Vergewissern Sie sich jedesmal, wenn Sie die Kraftbank/Kraftstation verwenden, dass alle Teile richtig angezo-
gen sind. Ersetzen Sie alle abgenutzten Teile sofort. an kann die Kraftbank/Kraftstation mit einem feuchten
Tuch und einem milden, kratzfreien Reinigungsmittel reinigen. Verwenden Sie keinesfalls Lösungsmittel zur
Reinigung.
EI STELLE DER RÜCKE LEH E
Um die Position der Rückenlehne (6) zu verstellen,
heben Sie den angedeuteten Griff an der
Rückenlehnenstütze (9) hoch. Heben Sie die
Rückenlehne dann an oder lassen Sie sie etwas
herunter und geben Sie die Rückenlehnenstütze in
einen der Schlitze an der Rahmenklammer (15).
Vergewissern Sie sich, dass die
Rückenlehnenstütze vollständig in einem der
Schlitze eingerastet ist.
6
Lasche
Griff
EI STELLU G
15
EI STELLE DES SITZES
Um die Position des Sitzes (4) zu verstellen, ziehen
Sie die Sitzstütze (8) hoch. Heben Sie den Sitz
dann an oder lassen Sie ihn etwas herunter und
geben Sie die Sitzstütze in einen der Schlitze an
der Rahmenklammer (15). Vergewissern Sie sich,
dass die Sitzstütze vollständig in einem der
Schlitze eingerastet ist.
4
Lasche
8
15
9

10
TRA SPORT DER HA TELBA K
Um die Hantelbank zu bewegen, heben Sie sie am
Transportgriff (13) hoch. Schieben Sie dann die
Hantelbank an die gewünschten Stelle und lassen
Sie sie dort vorsichtig wieder herunter.
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