NordicTrack C4000 Treadmill User manual

FELHAS NÁLÓI
KÉ IKÖNYV
ÓVINTÉ KDÉS!
Olvassa el a használati utasítás min-
den óvintézkedésrõl és fi-
gyelmeztetésrõl szóló pontját mielõtt
használatba veszi a gépet. Õrizze meg
ezt a kézikönyvet a jövõben is.
Sorszám matrica
Modellszám NETL19807.3
Sorszám
Későbbi hivatkozás céljából a fenti
helyre írja be a sorozatszámot.
KÉRDÉSEK?
Havan kérdése, vagyha vannak
hiányzó, esetleg sérült alkatrészek a
termékben, kérem, keresse fel azt a
helyet, ahol a terméket vásárolta.
www.iconeurope.com

TARTALOMJEGY ÉK
FIGYELME TETŐMATRICAELHELYE ÉSE ....................................................................2
FONTOSÓVINTE KEDESEK ................................................................................3
HAS NALATELŐTT .......................................................................................5
ÖSS ES ERELES..........................................................................................6
AMELLKASIPUL USMÉRŐHAS NÁLATA.....................................................................6
ÜEMELTETÉSÉSBEÁLLÍTÁS ..............................................................................11
AFUTÓPADÖSS EHAJTÁSAÉSMO GATÁSA ................................................................24
HIBAELHÁRÍTÁSPROBLEMAKERESES........................................................................26
IRÁNYELVEKATESTGYAKORLÁSHO .......................................................................29
ALKATRÉS LISTA........................................................................................30
ACSERELHETŐELEMEKMEGRENDELESE ................................................................Hátlap
VONATKO OFONTOSINFORMACIOK ...................................................................Hátlap
Megjegyzés: A kézikönyv közepén ROBBANTOTT RAJ található.
NORDICTRACK az ICON IP, Rt. bejegyzett védjegye
2
Ezen a rajzon a figyelmeztető matrica (matricák)
helye látható. Ha valamelyik matrica hiányzik vagy
olvashatatlan, lásd ennek a kézikönyvnek a külső
borítóját, majd kérjen ingyenes pótmatricát. A ma-
tricát a képen látható helyen helyezze el.
Megjegyzés: A matrica (matricák) képen látható
mérete nem a tényleges méret.
an
FIGYELME TETŐ MATRICA ELHELYE ÉSE

3
1. Edzésprogramja megkezdése előtt konzultáljon or-
vosával. Különösen fontos ez a 35 évnél idősebbek
vagy a korábban már meglévő egészségügyi prob-
lémával küszködők esetében.
2. A tulajdonos felelőssége, hogy biztosítsa a futópad
összes felhasználója számára a megfelelő óvin-
tézkedéseket és figyelmeztesse őket a lehetséges
veszélyekre.
3. Kizárólag az előírtak szerint használja
a futópadot.
4. Úgy helyezze el a futópadot a talajon, hogy mini-
mum 2,4 m szabad tér legyen mögötte és 0,6 m sz-
abad tér legyen még minden oldalánál. Ne tegye a
futópadot olyan helyre, ahol a légnyílásokat elzárja.
Azért, hogy a padlót és a szőnyeget megóvja a
sérüléstől, helyezzen egy műanyag szőnyeget a futó-
pad alá.
5. Tartsa a futópadot fedett, zárt térben, portól és ned-
vességtől távol. Ne helyezze a futópadot garázsba,
fedett udvarba vagy víz közelébe!
6. Ne működtesse a futópadot olyan térben, ahol are-
oszolos termékeket használnak, vagy ahol irányított
a légmozgás.
7. 12 éven aluli gyermeket és házikedvencet ne enged-
jen a gép közelébe.
8. A futópadot 159 kg-os vagy az alatti személyek
használhatják.
9. Ne engedjen egynél több személyt egy időben a
futópadon tartózkodni.
10. Viseljen megfelelö sportruházatot a futópad
használata közben. Ne viseljen laza, lógó öltözetet,
amit becsíphet a szerkezet. Az atlétikai ruházatot
egyaránt ajánljuk nőknek és férfiaknak. Mindig
viseljen sportcipőt a gép használata közben. Soha ne
használja a futópadot mezítláb csak zokniban
vagy szandálban.
11. Csatlakoztatásakor (lásd a(z) 11. oldalt) a hálózati ká-
belt földelt áramkörhöz csatlakoztassa. Ne csatlakoz-
tasson erre az áramkörre más gépet.
12. Ha hosszabbító kábelre van szükség, kizárólag 1,5 m-
nél hosszabb, háromeres, 1 mm2-es kábelt
használjon.
13. Tartsa a tápkábelt távol a fűtőtestektől.
14. Soha ne mozgassa a sétáló szalagot miközben az ki
van kapcsolva. Ne működtesse a futópadot, ha a
tápkábel vagy dugója sérült, vagy, ha a gép nem
megfelelően működik. (Ha a futópad nem működik
megfelelően, lásd a PROBLÉMAKERESÉS részben a
26. oldalon.)
15. Olvassa el, értelmezze, és tesztelje a vészleállítási
műveletet, mielőtt használatba veszi a futópadot
(lásd ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA fejezetet a 13.
oldalon).
16. Soha ne indítsa el úgy a futópadot, hogy rajta áll a
sétáló szalagon. Mindíg fogja a markolatot a futó-
pad használata közben.
17. A futópad nagy sebességre is képes. Állítsa lassú
sebességemelkedésre a gépet, hogy elkerülje a
hirtelen sebességugrást.
18. A pulzusmérő nem orvosi készülék. Több tényező is
befolyásolhatja a pulzusszám leolvasási pon-
tosságát, mint például az
Ön mozgása. Az érzékelőt csak edzéstámogatásra
tervezték, általában a pulzusszám meghatározására.
19. Működés közben soha ne hagyja őrizetlenül a futó-
padot. Mindig vegye ki a kulcsot, húzza ki a hálózati
kábelt és kapcsolja off (ki) állásba az árammegsza-
kítót, ha a futópadot nem használja. (Az áram-
megszakító helye az 5. oldalon lévő rajzon látható.)
VIGYÁ AT!A futópad használata előtt – a komoly sérülés kockázatának csökkentése érdekében –
olvasson el minden fontos óvintézkedést és utasítást a kézikönyvben, és ugyanígy olvassa el a futópadon elhelyezett
összes figyelmeztetést is. Az ICON semmilyen felelősséget nem vállal a termék használata révén vagy abból ki-
folyólag elszenvedett sérülésekét, illetve vagyonkárért.
FONTOS ÓVINTÉ KEDÉSEK

4
20. Ne próbálja meg felemelni, leengedni vagy elmozdítani
a futópadot, amíg nincs megfelelően összeszerelve.
(Lásd az ÖSS ES ERELÉS résznél a 6. oldalon, és a A
FUTÓPAD ÖSS AHAJTÁSA ES MO GATÁSA részt a 24.
oldalon.) Képesnek kell lennie a 20 kg-os futópadot biz-
tonságosan felemelni, leengedni vagy mozgatni.
21. Ne változtassa meg a lejtős tréner lejtését úgy, hogy
tárgyakat helyez alá.
22. A futópad összecsukásakor vagy mozgatásakor
ügyeljen rá, hogy a tároláskor használt
összekötőpánt szilárdan a tárolási helyzetében
tartsa a keretet.
23. Rendszeresen ellenőrizze és megfelelően húzza meg
a futópad összes alkatrészét.
24. Soha ne tegyen semmilyen tárgyat a berendezés
nyílásaiba.
25. VIGYÁ AT! Mindig húzza ki a futópad táp-
kábelét a konnektorból közvetlenül a használat
után, a berendezés tisztítása előtt, és mielőtt a
kézikönyben előírt karbantartást és beállítási
folyamatokat megkezdené. Soha ne vegye le a
motor fedelét, kivéve ha azt egy felhatalmazott sza-
kember javasolja. A szervizelést és minden más itt
leírt szerelést csak az arra felhatalmazott szakember
végezheti.
26. Ezt a futópadot csak otthoni használatra szánták. Ne
alkalmazza a berendezést kereskedelmi helyeken,
bérbeadás céljával vagy intézményes keretek
között.
27. A túlzásba vitt testedzés komoly sérüléshez veze-
thet, vagy akár végzetes kimenetelű is lehet. Ha
edzés közben rosszul van, vagy fájdalmat érez, azon-
nal hagyja abba, és végezze el a levezetést.
ŐRI E MEG E EKET A UTASÍTÁSOKAT

5
Köszönjük, hogy ezt a forradalmian új NORDICTRACK®
C4000 futópadot választotta. A C4000 futópad egyesíti a fe-
jlett technológiát és az új formát, és segítségével a
leghatékonyabban végezhet otthon, nyugodt körülmények
között testedzést. És amikor nem használja a berendezést a
futópadot össze lehet csukni, és így fele annyi helyet foglal
el, mint egy hagyományos futópad.
A futópad használata előtt saját érdekében gondosan
olvassa el a kézikönyvet. A kézikönyv elolvasása után
felmerülő kérdésekkel kapcsolatban lásd a kézikönyv
borítóját. Ha azt akarja, hogy gyorsan segítsünk, jegyezze fel
a termék modell- és sorozatszámát, mielőtt hozzánk for-
dulna. A kézikönyv borítóján látható, hol találja a modell-
számot, valamint a sorozatszámot tartalmazó matricát.
Mielőtt továbbolvasná, ismerkedjen meg az alábbi rajzon
megjelölt alkatrészekkel.
HAS NÁLAT ELÕTT
Kapaszkodó
Ventillátor
Könyvtartó
Kulcs/Csipesz
Futószalag
Lábtartó
Ha hátsó görgőt
beállító csavarok
Mellékttálca a
kiegészítőknek
Pulzusérzékelő
Visszaállítást/-
Kikapcsolást végző
árammegszakítót
Rugózó sétálóplatform
Konzol

6
ÖSS ES ERELÉS
Az összeszerelés két embert igényel. Állítsa egy üres helyre a futópadot és távolítson el róla minden csomagolóanyagot; ne
dobjaki a csomagolóanyagokat, amíg a gépet teljesen össze nem szerelte. Megjegyzés: A futópad sétálószalagjának alsó
felülete kiváló tulajdonságú kenőanyaggal van bekenve. Szállításkor némi kenőanyag átkerülhet a sétálószalag felső részére
vagy a szállításkor használt kartondobozra. Ha a futószalag felső részén kenőanyagot talál, egyszerűen törölje le egy puha,
nem karcoló ronggyal.
Az összeszereléshez szükség lesz a mellékelt hatszögletű kulcsokra és az Ön saját csillagcsavarhúzójára .
Az alkatrészek azonosításhoz nézze meg a lenti ábrát. Az egyes rajzok alatt zárójelben lévő szám az alkatrésznek a kézikönyv
végén található ALKATRÉS LISTA vett kulcsszáma. A zárójelet követõ szám az alkatrész darabszámát mutatja. Megjegyzés: Ha
egy alkatrész nem található a tartozékok csomagjában, ellenõrizze, hogy nincs-e már beszerelve. Hogy elkerülje a
měanyag alkatrészek károsodását, a szereléshez ne használjon nagy erõ kifejtésére alkalmas szerszámokat. Előfordulhat,
hogy a berendezéssel együtt a szereléshez szükséges tartalék vas- és fémárut is szállítunk.
A támasztóláb
csillagalátéte
(90)–10
A támasztóláb
csavarja (72)–4
3/4" Csavar (4)–4 Kapaszkodó csavarja (64)–6
1. Győződjön meg arróla, hogy a berendezés nincs a
hálózatra kapcsolva.
Másik személy segítségével emelje fel a futópad ele-
jét, majd helyezze be az alapon (83) lévő kereszt-
darabot a kartonból készült állványon lévő kivágásba
a jobb oldalon látható módon. A másik személy biz-
tosan fogja a kartonból készült állványt és a futó-
padot addig, amíg az összeszerelés 2. lépésével nem
végeztek.
83
Kartonból
készült állvány
1

7
2. Keresse meg a bal oldali támasztóoszlopot (73) és a
jobb oldali támasztóoszlopot (74). Lásd a képmellék-
letet. Kösse a jobb oldali támasztóoszlophoz tartozó
vezetékkötegelőt a támasztóoszlop
vezetékkötegének (75) vége köré. Másvalaki segít-
ségével tartsa a jobb oldali támasztóoszlopot az alap
jobb oldali burkolatához (77). Majd addig húzza a
vezetékkötegelő másik végét a jobb oldali tá-
masztóoszlop alján keresztül, amíg a támasztóoszlop
vezetékkötegét teljesen át nem vezette a jobb oldali
támasztóoszlopon.
Óvatosan húzza felfelé a jobb oldali támasztóláb
vezetékkötegének (75), miközben a jobb oldali tá-
masztólábat (74) az alapon (83), az alap jobb oldali
védőburkolatának (77) belsejében beállítja.
Gondosan járjon el, nehogy a jobb oldali tá-
masztóláb vezetékkötegét becsípje.
Erősítse fel a jobb oldali támasztólábat (74) az alapra
(83) a támasztólábhoz tartozó két A támasztóláb
csavar (72) és két A támasztóoszlop csillagalátjével
(90) segítségével. Megjegyzés: Arra is szükség lehet,
hogy a jobb oldali támasztóláb tetejét kicsit előrebil-
lentsék, amikor a támasztóláb csavarjait (72) a jobb
oldali támasztólábba becsavarják. Ne húzza még
meg a csavarokat.
Erősítse fel a bal oldali támasztólábat (73) az alapra
(83) ugyanígy. Megjegyzés: A bal oldalon nincs
vezetékkötege a támasztólábnak.
Másik személy segítségével eressze le a futópadot,
majd dobja ki a kartonból készült állványt. Őrizze
meg a keménypapír állványt a 7. lépéshez.
83
75
77
2
74
73
90
72
3. Keresse meg a jobb oldali támasztóláb karmantyúját
(96) és a bal oldali támasztóláb karmantyúját (95).
Csúsztassa rá a jobb oldali támasztóláb karmantyúját
a jobb oldali támasztólábra (74), a bal oldali tá-
masztóláb karmantyúját pedig a bal oldali tá-
masztólábra (73) (Az Lvagy Left a bal oldalt; az R
vagy Right pedig a jobb oldalt jelöli).
95
„Right”
„Left”
96
3
74
73

8
4. Másik személy segítségével tartsa a konzols-
zerelvényt a támasztólábak (73, 74) közelében.
Csatlakoztassa a támasztóláb vezetékkötegét (75) a
konzol vezetékkötegéhez (71). Lásd a beszúrt rajzot. A
csatlakozóknak könnyedén összeegymásba kell
csúszniuk és a helyükre kell pattanniuk. Ha a csat-
lakozók nem csúsznak könnyedén egymásba, és nem
pattannak a helyükre, fordítsa el az egyik csatlakozót
és próbálkozzon újra. HAa Aa CSATLAKO ÓK
NINCSENEKnincsenek MEGFELELŐEN ÖS EKÖTVE
megfelelően összekötve, A ÁRAM BEKAPCSOLÁSA
KÁROSÍTHATJA A KON OLT.az áram bekapcsolása
károsíthatja a konzolt.
Vegye le a vezetékkötegelőt a támasztóoszlop
vezetékkötegéről (75).
71
Konzols-
zerelvényt
4
75
74
5. Helyezze be a kapaszkodókon (99) lévő konzolokat a
jobb oldali támasztólábba (74) és a bal oldali tá-
masztólábba (73). Győződjön meg arróla, hogy a
vezetékek nincsenek-e becsípődve.
73
5
74
99
6. Részlegesen meghúzva rögzítse a három kormányc-
savart (64) a támasztóoszlop három csillagalátjével
(90) együtt a jobb oldali támasztóoszlopon (74).
Utána pedig részlegesen meghúzva rögzítse a három
kormánycsavart a támasztóoszlopnak (a képen nem
látható) három csillagalátétjével együtt a bal oldali
támasztóoszlopon (73). Majd szorosan húzza meg
mind a hat csavart a kapaszkodón.
73
74
64
64
90
90
75 71
6
73
99

9
8. Csúsztassa a jobb oldali támasztóláb kar-
mantyúját (96) a konzolszerelvényig. Két-
colos csavar (4) segítségével erősítse fel a
jobb oldali támasztóláb karmantyúját.
Erősítse fel a bal oldali támasztóláb kar-
mantyúját (az ábrán nem látható) a bal
oldali támasztólábra (73) ugyanígy.
7. Másik személy segítségével emelje fel a
futópad elejét, majd a jelzett módon
helyezze be az alap (83) keresztdarabját a
kartonlemezből készült állvány
kivágásába. Az előre-vagy hátracsúszás
megakadályozására másik személlyel fo-
gassa meg a futópadot.
Határozottan húzza meg a támasztóláb
négy csavarját (72). Másik személy segít-
ségével emelje le a futópadot a kartonle-
mez állványról.
73
74
4
96
4
8
Kartonból
készült állvány
72
83
72
7
9. Győződjön meg arróla, hogy az alkatrészek megfelelően rögzítve vannak, mielőtt a futópadot használja. Tartsa a tar-
tozék imbuszkulcsokat biztonságos helyen, a nagy imbuszkulcs a sétálószalag beállításához való (lásd 27. oldal). A padló
vagy szőnyeg megóvása érdekében, helyezzen a futópad alá műanyag szőnyegetegy lábtörlőt.

10
A MELLKASI PUL USMÉRŐ FELHELYE ÉSE
A mellkasi pulzusmérő két részből áll: a mellkasi szíjból és
az érzékelő egységből (lásd az alábbi ábrát). Helyezze a mel-
lkasi szíj egyik végét az érzékelő egység egyik végén talál-
ható résbe, az ábra alapján. Nyomja meg az érzékelő egység
végét a csat alatt a mellkasi szíjon. A pántnak egy szinten
kell lennie az érzékelő egység elejével.
Ezután helyezze
a mellkasi
pulzusérzékelőt a mel-
lkasára, és csatlakoz-
tassa a mellkasi szíj
másik végét az érzékelő
egységhez. Állítson a
mellkasi szíj hosszán,
ha szükséges. A mel-
lkasi pulzusérzékelőnek a ruha alatt kell lennie, szorosan a
bőrön, és olyan magasan kell lennie a mell fölött, ahogy az
kényelmes. Győződjön meg róla, hogy az érzékelő egységen
lévő logó előrefelé néz, és a jobboldala felfelé áll.
Ezután mozdítsa el az érzékelő egységet pár centire a testétől,
és keresse meg a két elektróda területet a belső oldalon (az
elektróda területeken apró barázdák vannak). Sós folyadékkal
(pl. nyállal) vagy kontaktlencse folyadékkal nedvesítse be
mindkét elektróda területet. Helyezze vissza az érzékelő
egységet a mellkasára.
MELLKASI PUL USMÉRŐ KARBANTARTÁSA
• Minden egyes használat után alaposan törölje szárazra a
mellkasi pulzusmérőt. A mellkasi pulzusmérő akkor ak-
tiválódik, ha az elektródás területek nedvesek lesznek, és
a szívritmus monitort felteszi; a mellkasi pulzusmérő
akkor kapcsol ki, ha azt eltávolítja a testéről, és az elek-
tródás területek megszáradnak. Ha a mellkasi pulzus-
mérőt nem törli szárazra használat után, akkor az a szük-
ségesnél hosszabb ideig marad bekapcsolva, ezzel ide-
jekorán lemerítve az akkumulátort.
•A mellkasi pulzusmérőt meleg, száraz helyen tárolja. A
mellkasi pulzusmérőt ne tárolja nejlonszatyorban vagy más
olyan helyen, ami gyűjtheti a nedvességet.
•Amellkas pulzusmérőt ne tegye ki közvetlen napsug-
árzásnak huzamosabb ideig; ne tegye ki 50° C-nál (120° F)
magasabb és -10° C-nál (15° F) alacsonyabb hőmérséklet-
nek.
•Ne hajlítsa vagy nyújtsa túl az érzékelő egységet, mikor
használja vagy tárolja a mellkasi pulzusmérőt.
•Az érzékelő egységet nedves ronggyal tisztítsa—sose
használjon alkoholt, oldószert vagy vegyi anyagokat. A mel-
lkasi szíjat kézzel is kimoshatja és kiteregetheti.
MELLKASI PUL USMÉRŐ HIBAELHÁRÍTÁSA
A következő oldalakon lévő útmutatások elmagyarázzák,
hogyan kell a mellkasi pulzusmérőt a konzollal kezelni. Ha a
mellkasi pulzusmérő nem működik megfelelően, próbálja ki
az alábbi lépéseket.
•Győződjön meg róla, hogy úgy viseli a mellkasi pulzus-
mérőt, ahogy az a baloldalon le van írva. Megjegyzés: Ha a
mellkasi pulzusmérő nem működik abban a pozícióban,
ahogy az le van írva, mozdítsa azt egy kicsit feljebb vagy lej-
jebb a mellkasán.
•Használjon sós folyadékot (pl. nyál) vagy kontaktlencse
folyadékot az érzékelő egység elektródás területeinek meg-
nedvesítésére. Ha a szívritmus értékek nem jelennek meg
addig, amíg Ön elkezd izzadni, nedvesítse meg ismét a elek-
tródás területeket.
• Amikor sétál vagy fut a futópadon, helyezkedjen a futószalag
közepére. Ahhoz, hogy a konzol megjelenítse a szívritmus
értékeket, a használónak karnyújtásnyi távolságon belül kell
lennie a konzoltól.
•A mellkasi pulzusmérőt normális szívritmusú emberekhez ter-
vezték. A szívritmus-érték problémákat orvosi okok is
okozhatják, mint pl. a korai szívkamrai összehúzódás (pvcs), a
tachikardia és a szívritmuszavar.
•A mellkasi pulzusmérő működését befolyásolhatja a mag-
asfeszültségű vezetékek vagy más források által okozott
mágneses interferencia. Ha gyanítja, hogy ez a probléma,
próbálja meg máshová helyezni a futópadot.
•Lehet, hogy a CR2032-es akkumulátort ki kell cserélni
(lásd a 28. oldalt).
Mellkasi szíj
Pántok
Érzékelő egység
Pánt
Érzékelő
egység Csat
A MELLKASI PUL USMÉRŐ HAS NÁLATA