Obh nordica Active 1720 User manual

Wellness

Type 1720

active 1720//

heart rate monitor//

Percentage of

max. heart rate //

Stopwatch and

countdown timer //

Continuous heart

rate mesurement //

Heart rate

zone alert //

ECG accurate

heart rate

measurement //

ECG

accurate

1720_for-bagside.indd 1 20-07-2007 13:32:21

Brugsanvisning - dansk side ........................................ 3-13

Bruksanvisning - svenska sida ..................................... 14-24

Bruksanvisning - norsk side ........................................ 25-35

Käyttöohjeet - suomi sivu ............................................36-46

Instruction manual - english page ................................. 47-58

OBH Nordica Heart Rate Monitor 1720

Før brug

Før OBH Nordica Heart Rate Monitor 1720 Active tages i brug bør brugsanvisningen læses

grundigt igennem og derefter gemmes til senere brug.

Pulsuret er beregnet til privat brug som et træningshjælpemiddel. Det skal derfor ikke

forveksles med et medicinsk produkt og må aldrig erstatte et besøg hos en læge.

For egen sikkerheds skyld bør pulsuret kun anvendes i samråd med en læge, såfremt et

eller ﬂere af følgende forhold gør sig gældende:

1. Mangel på motion inden for en længere periode

2. Overvægt

3. Hjerteproblemer

4. Kredsløbsforstyrrelser

5. Åndedrætsbesvær

6. Pacemaker

Bemærk ligeledes, at det, såfremt man lider af uregelmæssig hjerterytme, kan være umuligt

for pulsuret at opnå pulsmåling.

Under træning er det af yderste vigtighed at lytte til de signaler kroppen sender. Det

anbefales, at sætte farten ned eller at indstille træningen, såfremt der føles smerte eller

udmattelse.

Pulsuret er beregnet til voksne over 18 år. Små børn og børn som ikke kan udtrykke deres

billigelse i brug af apparatet, bør ikke anvende pulsuret.

Vandtæthed: Uret og brystbæltet er egnet til lejlighedsvis badning og svømning, men er

ikke velegnet til brug ved dykning eller regelmæssig brug i vand. Aktiver aldrig knapperne,

når uret er under vand, idet man da risikerer at miste vandtætheden. Pulsuret kan ikke

anvendes til at hente målinger i vand.

1. Beskrivelse af pulsuret

Display og knapper

Funktioner

• Aktuel tid

• Stopur

• Nedtællingsur

• Pulsvisning

Baggrundslys [EL]

• Hold EL knappen inde for at aktivere bag-

grundslyset

• Hold EL knappen inde i 2 sekunder hvorved

funktionen automatisk baggrundslys aktiveres

eller deaktiveres.

• Når funktionen automatisk baggrundslys er aktiveret, vil

lyse og baggrundslyset kan aktiveres ved tryk på hvilken som

helst knap.

• Funktionen deaktiveres igen ved at holde EL knappen inde

i 2 sekunder.

2. Aktuel tid

Indstilling af tid og alle andre data

• Hold [M] knappen inde i 2 sekunder, indtil ‘sekunder’ blinker. Ved tryk på [M] knappen

vælges de forskellige indstillinger, som beskrevet i diagrammet. De forskellige indstil-

linger blinker:

‘Second’ (sekund)

‘Minute’ (minut)

‘Hour’ (time)

‘Year’ (år)

‘Month’ (måned)

’Day’ (dag)

‘D/M’ (dag/måned) eller ’M/D’ (måned/dag)

‘12Hr’ (12 timers visning) eller ’24Hr’ (24 timers visning)

‘Chime’ (timealarm)

’Beep’ (tastelyd)

• For at vælge mellem de blinkende værdier, trykkes på [U]

eller [D] knappen, indtil den ønskede indstilling frem-

kommer (holdes knappen inde, ændres værdierne

hurtigere).

• Hold [M] knappen inde i 2 sekunder for at gemme de

valgte indstillinger og gå ud af menuen. Aktiveres ingen af

knapperne i 1 minut, går uret automatisk ud af menuen og

tilbage til den foregående menu.

BEMÆRK:

- Såfremt ’Chime’ (Timealarm) er aktiveret ( ), vil uret bippe hver hele time.

- Tastelyden aktiveres eller deaktiveres ved at indstille ‘Beep’

på hhv. ON eller OFF (til eller fra).

3. Daglig alarm

Indstilling af daglig alarm samt aktivering og deaktivering

• Med udgangspunkt i menuen Aktuel tid holdes [U]

knappen nede i 2 sekunder, indtil timesegmentet

begynder at blinke.

• For at vælge mellem de blinkende værdier, trykkes på [U]

eller [D] knappen, indtil den ønskede indstilling frem-

kommer (holdes knappen inde, ændres værdierne hurtigere).

• Når den ønskede indstilling er valgt, trykkes på [M] knappen

for at skifte til indstilling af ‘Minute’ (minut) og ON eller OFF

(til eller fra).

• Den daglige alarm er slået til, når ‘ ’ ses i displayet.

‘Second’ (sekund)

‘Minute’ (minut)

‘Hour’ (time)

‘Year’ (år)

‘Month’ (måned)

’Day’ (dag)

‘D/M’ (dag/måned) eller ’M/D’ (måned/dag)

‘12Hr’ (12 timers visning) eller ’24Hr’ (24 timers visning)

‘Chime’ (timealarm)

’Beep’ (tastelyd)

• For at vælge mellem de blinkende værdier, trykkes på [U]

eller [D] knappen, indtil den ønskede indstilling frem-

kommer (holdes knappen inde, ændres værdierne

hurtigere).

• Hold [M] knappen inde i 2 sekunder for at gemme de

valgte indstillinger og gå ud af menuen. Aktiveres ingen af

knapperne i 1 minut, går uret automatisk ud af menuen og

tilbage til den foregående menu.

BEMÆRK:

- Såfremt ’Chime’ (Timealarm) er aktiveret ( ), vil uret bippe hver hele time.

- Tastelyden aktiveres eller deaktiveres ved at indstille ‘Beep’

på hhv. ON eller OFF (til eller fra).

3. Daglig alarm

Indstilling af daglig alarm samt aktivering og deaktivering

• Med udgangspunkt i menuen Aktuel tid holdes [U]

knappen nede i 2 sekunder, indtil timesegmentet

begynder at blinke.

• For at vælge mellem de blinkende værdier, trykkes på [U]

eller [D] knappen, indtil den ønskede indstilling frem-

kommer (holdes knappen inde, ændres værdierne hurtigere).

• Når den ønskede indstilling er valgt, trykkes på [M] knappen

for at skifte til indstilling af ‘Minute’ (minut) og ON eller OFF

(til eller fra).

• Den daglige alarm er slået til, når ‘ ’ ses i displayet.

mellem indstillingerne ‘Hour’, ‘Minute’, (time, minut).

• Tryk på [U] eller [D] knappen for at vælge mellem de blinkende segmenter (holdes knap-

pen inde, ændres værdierne hurtigere).

• Hold [M] knappen i 2 sekunder for at gemme indstillingen og forlade menuen. Aktiveres

ingen af knapperne i 1 minut, går uret automatisk ud af menuen og tilbage til den fore-

gående menu.

Brug af timer

• Tryk på [U] knappen for at påbegynde nedtællingen.

• Tryk på [U] knappen igen for at stoppe nedtællingen.

• Når timeren når 0, bipper uret 30 gange og går automatisk tilbage til den indstillede

timer tid. Timeren slukkes ved tryk på [U] knappen

Nulstilling af timer

• Tryk på [U] knappen for at stoppe nedtællingen.

• Hold [D] knappen inde i 2 sekunder for at nulstille timeren til starttiden.

• Tryk på [M] knappen 1 gang i nedtællingsfunktionen for at gå tilbage til ’Aktuel tid’.

6. Puls

• Anbring pulsuret på håndleddet.

• Placer senderen midt på brystet ved hjælp af det

medfølgende elastikbælte. På mænd skal bryst-

bæltet placeres direkte under brystmusklen mens

det på kvinder skal placeres under brystet. De led-

ende kontaktdele skal have kontakt med huden og

elastikbæltet skal sidde tilpas stramt for at undgå at

det glider ned under træningen.

• I de ﬂeste tilfælde er hudens fugt eller sved nok til at

sikre god kontakt mellem de ledende kontaktdele

men ellers kan man med fordel fugte de ledende

kontaktdele med vand, salve eller en kontaktgelé

(fås på apoteket)

• I ’Aktuel tid’ trykkes på [D] knappen for at gå ind i

pulsmodtagelse.

• Herefter trykkes på [U] for at aktivere pulsmålingen.

Symbolet ‘ ‘ vil fremgå i displayet og symbolerne

‘ ’ og ‘ ‘ vil blinke, indtil den aktuelle

puls fremgår af displayet sammen med en visning af den aktuelle procent af maksimum

• Hold [M] knappen inde i 2 sekunder for at gemme indstillingen. Aktiveres ingen af knap-

perne i 1 minut, går uret automatisk ud af menuen og tilbage til den foregående menu.

• Såfremt den daglige alarm er aktiveret, vil uret bippe i 30 sekunder på det valgte tids-

punkt. Denne slås fra ved at tryk på en hvilken som helst knap.

• Så længe den daglige alarm er aktiveret, vil den lyde hver dag på det valgte klokkeslæt.

Daglig alarm slås fra ved at følge samme procedure men vælge ”OFF” ved hjælp af [U]

eller [D] knappen.

4. Stopur

Med udgangspunkt i menuen Aktuel tid trykkes på [M] knappen

1 gang for at komme ind i stopuret.

Tidtagning

• Tryk herefter på [U] knappen 1 gang for at igangsætte tidtag-

ningen.

• Tryk på [U] knappen igen for at stoppe tidtagningen.

Mellemtid

• Under tidtagningen trykkes på knappen [D] for at vælge

mellemtid.

• Tryk på knap [D] for at komme tilbage til tidtagningen. Så-

fremt ingen knap aktiveres, vender uret automatisk tilbage til

tidtagningen efter 10 sekunder.

Nulstilling af stopuret

• Tryk på [U] for at stoppe stopuret.

• Hold [D] knappen inde i 2 sekunder for at nulstille displayet igen.

Tilbage til aktuel tid igen

Mens uret er i stopursfunktionen, trykkes på [M] knappen 2

gange for at returnere til ’Aktuel tid’

5. Nedtællingsur

For at komme ind i nedtællingsuret, trykkes 2 gange på [M]

knappen, når uret står i ’Aktuel tid’.

Indstilling af timer

• Hold [M] knappen i 2 sekunder indtil ‘Hour’ (time) begynder

at blinke (sekunder forsvinder)

• Som vist i diagrammet trykkes på [M] knappen for at skifte

mellem indstillingerne ‘Hour’, ‘Minute’, (time, minut).

• Tryk på [U] eller [D] knappen for at vælge mellem de blinkende segmenter (holdes knap-

pen inde, ændres værdierne hurtigere).

• Hold [M] knappen i 2 sekunder for at gemme indstillingen og forlade menuen. Aktiveres

ingen af knapperne i 1 minut, går uret automatisk ud af menuen og tilbage til den fore-

gående menu.

Brug af timer

• Tryk på [U] knappen for at påbegynde nedtællingen.

• Tryk på [U] knappen igen for at stoppe nedtællingen.

• Når timeren når 0, bipper uret 30 gange og går automatisk tilbage til den indstillede

timer tid. Timeren slukkes ved tryk på [U] knappen

Nulstilling af timer

• Tryk på [U] knappen for at stoppe nedtællingen.

• Hold [D] knappen inde i 2 sekunder for at nulstille timeren til starttiden.

• Tryk på [M] knappen 1 gang i nedtællingsfunktionen for at gå tilbage til ’Aktuel tid’.

6. Puls

• Anbring pulsuret på håndleddet.

• Placer senderen midt på brystet ved hjælp af det

medfølgende elastikbælte. På mænd skal bryst-

bæltet placeres direkte under brystmusklen mens

det på kvinder skal placeres under brystet. De led-

ende kontaktdele skal have kontakt med huden og

elastikbæltet skal sidde tilpas stramt for at undgå at

det glider ned under træningen.

• I de ﬂeste tilfælde er hudens fugt eller sved nok til at

sikre god kontakt mellem de ledende kontaktdele

men ellers kan man med fordel fugte de ledende

kontaktdele med vand, salve eller en kontaktgelé

(fås på apoteket)

• I ’Aktuel tid’ trykkes på [D] knappen for at gå ind i

pulsmodtagelse.

• Herefter trykkes på [U] for at aktivere pulsmålingen.

Symbolet ‘ ‘ vil fremgå i displayet og symbolerne

‘ ’ og ‘ ‘ vil blinke, indtil den aktuelle

puls fremgår af displayet sammen med en visning af den aktuelle procent af maksimum

• Hans kalkulerede maksimale puls (MHR) er 220 - 30= 190 BPM

• Procent af maksimumpulsen = 171 / 190 x 100 % = 90 %

Hans puls har oversteget den øvre grænse på 80 % MHR. Pulsuret vil advare ham om

at han skal nedsætte hastigheden for at opnå en puls, som ligger inden for den ønskede

pulszone.

Indstilling af pulsalarm

• I menuen Aktuel tid trykkes på [D] knappen for at

opnå pulsmåling.

• Såfremt pulsmålingen allerede er i gang, tryk da på

[U] for at afslutte målingen.

• Hold [M] knappen inde i 2 sekunder indtil ‘ON’ eller

‘OFF’ (til eller fra) blinker.

• Tryk på [U] eller [D] knappen for at ændre værdierne

i enkelte segmenter.

• Tryk på [M] knappen for at vælge mellem følgende

blinkende segmenter:

- ’Zone’ ON/OFF: vælg ’ON’ for at aktivere pulszonealarm

- ‘Age’ (alder): angiv din alder, der herefter anvendes

for at kalkuleret din maksimumpuls (MHR).Tryk på

[U] eller [D] knappen knappen for at vælge alder og bekræft ved tryk på [M] knappen.

- ‘Øvre pulsgrænse i % af MHR’ (blinker i øverste højre hjørne): angiv den ønskede øvre

grænser (puls i % af MHR). I foregående eksempel var denne værdi 80%. Værdien

ændres ved tryk på [U] eller [D] knappen og bekræftes ved tryk på [M] knappen.

- ‘Nedre pulsgrænse i % av MHR’ (blinker i nederste højre hjørne): angiv den ønskede

nedre grænser (puls i % af MHR). I foregående eksempel var denne værdi 60%. Vær-

dien ændres ved tryk på [U] eller [D] knappen og bekræftes ved tryk på [M] knappen.

- ‘Øvre pulsgrænse’ (blinker i øverste højre hjørne): angiv den ønskede øvre pulsgrænse

(puls pr. minut). Værdien ændres ved tryk på [U] eller [D] knappen og bekræftes ved tryk

på [M] knappen. Såfremt den øvre pulsgrænse ændres, vil dette automatisk medføre at

indstillingen ‘Øvre pulsgrænse i % af MHR’ ændres tilsvarende.

- ‘Nedre pulsgrænse’ (blinker i nederste højre hjørne). Bemærk at det første ciffer i den

nedre pulsgrænse er dobbelt så stort som de 2 andre cifre: angiv den ønskede nedre

pulsgrænse (puls pr. minut). Værdien ændres ved tryk på [U] eller [D] knappen og

bekræftes ved tryk på [M] knappen. Såfremt den nedre pulsgrænse ændres, vil dette

automatisk medføre at indstillingen ‘Nedre pulsgrænse i % af MHR’ ændres tilsvarende.

• Tryk på knappen [U] eller [D] for at vælge mellem værdierne i det enkelte segment

(holdes knappen inde, ændres værdierne hurtigere).

pulsen. Hvis pulsalarmen er aktiveret, vil uret måske bippe. Der henvises i så fald til afsnit-

tet “Indstilling af pulsalarm’ for yderligere forklaring.

BEMÆRK:

- Hvis søgetiden er lang eller såfremt der ikke opnås en pulsmåling, undersøg da for-

skellige mulige årsager og løsninger hertil i kapitel 7.

- Pulsuret indeholder følsomme elektroniske komponenter. Hold uret væk fra stærke

omkringliggende elektriske eller magnetiske felter, idet disse kan forstyrre modtagelsen

af radio signalet mellem uret og brystbæltet.

- Der kan opstå interferens fra andre sportsudøveres’ pulsure. Hold derfor en afstand på

min. 1 meter til andre sportsudøvere.

Pulszonealarm

• Pulszonealarmen er en funktion, som advarer om, at pulsen ligger udenfor den ønskede

pulszone. Pulszonen består af en indstillet øvre og nedre grænse udtrykt i procent af

maksimumpulsen (MHR) eller som pulsslag pr. minut (BPM).

• Maksimumpulsen beregnes automatisk ved hjælp nedenstående formel:

MHR = 220 – Brugerens alder

VIGTIGT: Formlen er udelukkende en beregning baseret

på statistik, hvilket ikke nødvendigvis genspejler din

egen helt nøjagtige maksimumpuls. For en mere præcis

beregning kan der foretages en klinisk måling eller ud-

føres en test under en træners vejledning.

• Dette pulsur beregner og viser maksimumpulsen i

procent ved hjælp af nedenstående formel:

% af Maksimumpulsen= opnået puls / maksimum-

puls x 100 %

• Pulsuret vil sammenligne resultatet med de indkodede pulszoner og advare om at

hastigheden enten skal øges eller nedsættes for at nå indenfor den ønskede pulszone.

Eksempel - Følgende eksempel beskriver hvordan pulszonealarmen fungerer:

En 30-årig mand i god form indstiller sin pulszone med en nedre grænse til 60 % af maksi-

mumpulsen og en over grænse på 80 % af maksimumpulsen.

• Under træningen opnår han en puls på 171 hjerteslag pr. minut (BPM)