Polar Electro Polar FS3c Service manual

FITNESS
Manufactured by
Polar Electro Oy
Professorintie 5
FIN-90440 KEMPELE
Tel [phone]
Fax [phone]
www.polar.fi
17927464.00 DEU/ENG/FRA/ITA/NLD B
Gebrauchsanleitung
User Manual
Manuel d’Utilisation
Manuale d’uso
Gebruiksaanwijzing
Polar FS1/FS2c/FS3c™

81
ITALIANO
Gentile Cliente,
Congratulazioni per l’acquisto di un nuovo cardiofrequenzimetro Polar FS1/FS2c/FS3c™
per il Fitness.
Il presente manuale fornisce le informazioni necessarie per un uso e una manutenzione corretti
del prodotto. Leggere attentamente tutte le istruzioni per imparare a utilizzare le funzioni del
cardiofrequenzimetro Polar e a sfruttarne al massimo tutte le potenzialità.
Per informazioni sui programmi di allenamento personalizzati e sui diari in linea nonché per
consigli utili e informazioni di base sugli allenamenti, visitate i nostri siti Web:
www.polarpersonaltrainer.com
www.polar.fi

82
GUIDA RAPIDA
È possibile ritornare alla visualizzazione dell’ora del giorno da qualsiasi modalità, ad eccezione di Exercise [Allenamento], tenendo premuto
il pulsante frontale.
*Heart Touch modifica la visualizzazione nella modalità Allenamento.
La modalità Exercise
[Allenamento]
consente di
misurare la
frequenza cardiaca.
La modalità
File consente di
visualizzare i dati
relativi all’ultimo
allenamento.
La modalità Zone
[Limiti] consente di
impostare i limiti
della frequenza
cardiaca in modo
manuale.
La modalità
Time [Ora]
consente di
impostare l’ora
del giorno.
La modalità Date
[Data] consente
di impostare
la data
(FS2c/FS3c).
La modalità User
[Utente] consente
di impostare l’età
(FS3c).
Attendere 3 secondi
Frequenza cardiaca
Heart Touch*
Durata
dell’allenamento
Ora del giorno
Frequenza cardiaca
corrente
Attendere 3 secondi
Durata totale
dell’allenamento
Frequenza
cardiaca media
Frequenza cardiaca
massima
Data
dell’allenamento
Attendere 3 secondi
Attivazione/
disattivazione
dell’allarme
target zone della
frequenza cardiaca
Impostare il limite
superiore
Impostare il limite
inferiore
Attendere 3 secondi
Selezionare il formato
dell’ora 12h/24h
Selezionare AM/PM
(nel formato
dell’ora 12h)
Impostare l’ora
Impostare i minuti
Attendere 3 secondi
Impostare
mese/giorno
o
Impostare
giorno/mese
Impostare il giorno
della settimana
Attendere 3 secondi
Impostare l’età
La visualizzazione
dell’ora

83
ITALIANO
SOMMARIO
Le informazioni che si riferiscono esclusivamente ai prodotti FS2c/FS3c sono evidenziate in grigio.
Le informazioni che si riferiscono esclusivamente al prodotto FS3c sono indicate con un contorno grigio.
Tutte le altre informazioni si riferiscono a tutti e tre i prodotti: FS1, FS2c e FS3c.
1. INTRODUZIONE AI CARDIOFREQUENZIMETRI
FS1, FS2c E FS3c......................................................84
1.1 COMPONENTI DEI CARDIOFREQUENZIMETRI ....84
1.2 PULSANTE FRONTALE DELL’UNITÀ DA POLSO
E SIMBOLI DEL DISPLAY...................................85
2. ALLENAMENTO...........................................................87
2.1 MISURAZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA...87
2.2 FUNZIONI DA UTILIZZARE DURANTE
L’ALLENAMENTO ..............................................89
2.3 INTERRUZIONE DELL’ALLENAMENTO ................90
3. VERIFICA DEI DATI SALVATI SULL’ALLENAMENTO .....91
4. IMPOSTAZIONI ..........................................................92
4.1 IMPOSTAZIONE DELL’ORA ................................92
4.2 IMPOSTAZIONE DELLA DATA (FS2c/FS3c) .........93
4.3 IMPOSTAZIONI UTENTE (FS3c)..........................95
4.4 LIMITI DELLA FREQUENZA CARDIACA ...............96
5. LA ZONA PERSONALE DI FREQUENZA CARDIACA.......98
6. CURA E MANUTENZIONE............................................99
7. PRECAUZIONI .........................................................100
7.1 CARDIOFREQUENZIMETRO POLAR
ED INTERFERENZE .........................................100
7.2 RIDUZIONE DEI RISCHI DURANTE
L’ALLENAMENTO CON IL
CARDIOFREQUENZIMETRO .............................101
8. DOMANDE FREQUENTI.............................................102
9. SPECIFICHE TECNICHE...........................................103
10. GARANZIA INTERNAZIONALE POLAR........................104
11. CLAUSOLA ESONERATIVA DI RESPONSABILITÀ........105

84
1. INTRODUZIONE AI CARDIOFREQUENZIMETRI FS1, FS2c E FS3c
Il seguente capitolo fornisce informazioni sui componenti dei cardiofrequenzimetri FS1/FS2c/FS3c e sul loro utilizzo.
1.1 COMPONENTI DEI CARDIOFREQUENZIMETRI
Unità da polso
L’unità da polso visualizza la frequenza cardiaca, il tempo di
allenamento e l’ora del giorno. È possibile indossarla anche
come orologio.
Trasmettitore Polar
Indossare il trasmettitore durante l’allenamento. Le zone
degli elettrodi si trovano nella parte posteriore del trasmet-
titore. Gli elettrodi rilevano la frequenza cardiaca in modo
continuo e la trasmettono all’unità da polso.
Elastico
L’elastico consente di mantenere il trasmettitore nella
posizione corretta intorno al torace.
Servizi Web Polar
All’indirizzo www.polarpersonaltrainer.com è disponibile
un servizio Web completo progettato per assistere i clienti
nei loro obiettivi di allenamento. La registrazione gratuita
consente di accedere ai diari di allenamento, a test e metodi
di calcolo, report e articoli utili. Inoltre, è possibile trovare
suggerimenti sugli ultimi prodotti e assistenza in linea
all’indirizzo www.polar.fi.

85
ITALIANO
1.2 PULSANTE FRONTALE DELL’UNITÀ DA POLSO E SIMBOLI DEL DISPLAY
La presente sezione spiega come far funzionare l’unità da polso e fornisce una guida ai simboli per la lettura dei dati
visualizzati sul display.
I cardiofrequenzimetri Polar FS1, FS2c e FS3c sono dotati di un pulsante di funzionamento frontale.
Funzioni del pulsante frontale:
• Avvio e arresto della misurazione della frequenza cardiaca e del cronometro.
• Spostamento alla modalità successiva.
• Blocco della selezione/valore desiderato.
• Ritorno alla visualizzazione dell’ora del giorno da qualsiasi modalità, ad eccezione di Allenamento (EXE),
tenendo premuto il pulsante.
• Attivazione dell’allarme target zone della frequenza cardiaca nella modalità Allenamento tenendo premuto il pulsante.
• Attivazione della retroilluminazione (FS2c/FS3c).
- È possibile attivare la modalità notturna nella visualizzazione dell’ora del giorno tenendo premuto il pulsante frontale.
Se la modalità notturna è attiva, è sufficiente premere una volta il pulsante per attivare la retroilluminazione in
qualsiasi modalità. Se non si preme il pulsante frontale, la modalità notturna viene disattivata automaticamente dopo
cinque minuti. Se si preme di nuovo il pulsante frontale prima che siano trascorsi i cinque minuti, la retroilluminazione
viene riattivata e il calcolo dei cinque minuti ricomincia da zero. Se si inizia l’allenamento quando la modalità notturna
è attiva, la modalità rimane attiva fino alla fine dell’allenamento. Durante l’allenamento, è possibile attivare la
retroilluminazione con la funzione Heart Touch.

86
Simboli del display
Il simbolo dell’orologio indica l’ora del giorno nelle modalità Allenamento e Ora.
Il simbolo dell’allarme target zone della frequenza cardiaca indica quando questo allarme
è attivo nella modalità Allenamento.
Il simbolo a forma di cuore indica che è in corso la misurazione della frequenza cardiaca
e che il valore rilevato è compreso nella target zone.
L’indicatore del giorno della settimana mostra il giorno corrente nella visualizzazione
dell’ora del giorno. I giorni della settimana sono impressi sul bordo del display (FS2c/FS3c).
Il simbolo della batteria nella visualizzazione dell’ora del giorno indica che la batteria
dell’unità da polso è scarica. Per ulteriori informazioni, consultare il capitolo Cura e
manutenzione a pagina 99.
L’indicatore del livello di menu mostra il numero di elementi menu. Quando ci si sposta
all’interno dei menu, il simbolo indica il punto in cui ci si trova nell’ambito del livello
di menu corrente.
MON TUE WED THU FRI SAT SUN

87
ITALIANO
2. ALLENAMENTO
Il presente capitolo illustra come avviare per la prima volta
il cardiofrequenzimetro e come indossare il trasmettitore.
Prima di iniziare l’allenamento, si consiglia di impostare i
limiti individuali (target zone) della frequenza cardiaca e
l’allarme. Per ulteriori informazioni, consultare il capitolo
Limiti della frequenza cardiaca a pagina 96.
2.1 MISURAZIONE DELLA FREQUENZA
CARDIACA
Per misurare la frequenza cardiaca, è necessario indossare
il trasmettitore.
La codifica della frequenza cardiaca consente di ridurre
le interferenze provocate da altri cardiofrequenzimetri
presenti nelle vicinanze. Per assicurarsi che la ricerca
del codice e il controllo della frequenza cardiaca vengano
eseguiti correttamente, posizionare l’unità da polso a una
distanza non superiore a 1 metro/3 piedi dal trasmettitore
(FS2c/FS3c).
Assicurarsi di non essere in prossimità di altre persone che
indossano un cardiofrequenzimetro o utilizzano altre fonti
di interferenza elettromagnetica. Per ulteriori informazioni
sulle interferenze, consultare il capitolo Precauzioni a
pagina 100.
1. Agganciare un’estremità
del trasmettitore all’elastico.
2. Regolare la lunghezza
dell’elastico del trasmettitore
in modo che sia abbastanza
stretto senza però dare
fastidio. Indossare l’elastico
intorno al torace, appena al
di sotto dei muscoli pettorali,
quindi agganciarlo al
trasmettitore.
3. Allontanare il trasmettitore
dal petto e inumidire le due
zone scanalate degli elettrodi
sul retro. Verificare che gli
elettrodi inumiditi aderiscano
alla pelle e che il logo Polar
si trovi al centro del torace e
che non sia capovolto.

88
4. Indossare l’unità da polso come un orologio. 7. Entro 15 secondi
compariranno il valore della
frequenza cardiaca e il
simbolo a forma di cuore.
5. Nella visualizzazione dell’ora
del giorno, premere il pulsante
frontale per accedere al menu.
Il display visualizza EXE
(Allenamento). Se si necessita
della retroilluminazione durante
l’allenamento, attivare la
modalità notturna tenendo
premuto il pulsante frontale
nella modalità Ora del giorno
(FS2c/FS3c).
6. Dopo tre secondi, l’unità
da polso entra in modalità
Allenamento e il cronometro
si avvia. Viene visualizzato
il cronometro e il contorno del
simbolo a forma di cuore
lampeggia fino a quando non
viene rilevato il valore della
frequenza cardiaca.
Quando il simbolo a forma di cuore lampeggia, la
misurazione della frequenza cardiaca è in corso. Il simbolo
a forma di cuore lampeggia allo stesso ritmo del cuore.
Il contorno indica che la ricezione della frequenza cardiaca
è codificata (FS2c/FS3c).
Nota:
• Consentire un periodo di tempo sufficiente all’acquisizione del
segnale.
• Se l’unità da polso non riceve il segnale della frequenza
cardiaca, il cronometro continua la sua misurazione e il
contorno lampeggiante del simbolo a forma di cuore
scompare. Verificare che gli elettrodi del trasmettitore siano
inumiditi e che l’elastico sia abbastanza stretto senza però
dare fastidio
• Se la ricerca del codice non avviene correttamente, il contorno
del simbolo a forma di cuore scompare dopo 15 secondi. Per
ripetere la ricerca del codice, avvicinare l’unità da polso al
logo Polar del trasmettitore. Se la ricerca del codice ancora
non avviene correttamente, ma viene visualizzato il valore
della frequenza cardiaca e il simbolo a forma di cuore senza
contorno lampeggia è possibile iniziare l’allenamento,
ma l’unità da polso può essere disturbata da altri
cardiofrequenzimetri (FS2c/FS3c).

89
ITALIANO
2.2 FUNZIONI DA UTILIZZARE DURANTE
L’ALLENAMENTO
Verifica dei dati relativi all’allenamento
Lampeggia anche il valore della frequenza cardiaca e
l’allarme target zone della frequenza cardiaca emette un
segnale acustico (se l’allarme è attivo), quando il valore si
trova all’esterno della target zone.
1. Frequenza cardiaca corrente
indica che il valore della
frequenza cardiaca è compreso
nei limiti (target zone) della
frequenza cardiaca. Illuminazione del display (FS2c/FS3c)
Se, prima di iniziare l’allenamento, è stata attivata la
modalità notturna, tenendo premuto il pulsante frontale,
la funzione Heart Touch attiva la retroilluminazione.
Nota: Se è stata attivata la modalità notturna, la funzione Heart
Touch attiva in un primo tempo la retroilluminazione. Per cambiare
l’informazione sul display, occorre tenere l’unità da polso vicina al
logo Polar sul trasmettitore fino a che non compare l’informazione
desiderata.
Heart Touch
Avvicinando l’unità da polso al
logo Polar del trasmettitore, è
possibile modificare i dati del
display (Frequenza Cardiaca/
Durata Esercizio/Ora del Giorno)durante l’esercizio.
Tenere l’unità da polso vicina al logo, fino a quando viene
visualizzata l’informazione desiderata.
indica che il valore della frequenza cardiaca è
inferiore ai limiti (target zone) della frequenza cardiaca.
indica che il valore della frequenza cardiaca è
superiore ai limiti (target zone) della frequenza cardiaca.
2. Durata dell’allenamento (Fino a
un’ora di allenamento il valore
visualizzato è espresso in minuti
e secondi, superata l’ora di
allenamentoil valore è espresso
in ore e minuti).
3. Ora del giorno