Reebok One Series User manual

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V2

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COMPUTER FUNCTION
1- Recovery
2- Reset
3- Start/Stop
4- Enter
6- Down
7- Up
COMPUTER FUNCTIONS
SPM
Strokes per minute.
TIME/500m
Predicted time to complete 500m according to current speed.
METERS
Rowing distance.
DISTANCE
Accumulates the total distance between 0.0 and 99.9 Km or Miles.
CALORIES
Calories burnt during current workouT.
STROKES
Number of rowing strokes completed during current workout.
PULSE
Measures the rotation of the flywheel in a minute between 0 and 999rpm.
WATTS
Pulse during workout (beats per minute).
BUTTON FUNCTIONS
UP
Setting selection
Increase resistance level.
DOWN
Setting selection
Decrease resistance level.
ENTER
Confirm setting or selection.
RESET
Clear setting value
Revert to main menu at the end of a workout
Reboot the console (if pressed for two seconds
START / STOP
Start or stop a workouT.
RECOVERY
Test your heart rate recovery.

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CONSOLE GUIDE Istruzioni Guida Utente
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CONSOLE GUIDE Istruzioni guida utente
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CONSOLE GUIDE Bedienungsanleitung für Konsole
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CONSOLE GUIDE Manual de usuario de la consola
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CONSOLE GUIDE Manual utilizador da consola
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Modo USER (Utilizador)
1. A partir do menu Main (Principal), prima UP (Para cima) ou DOWN (Para baixo) para seleccionar o modo USER
(Utilizador) e prima ENTER (Introduzir) para confirmar.
2. P rima UP (Para cima) ou DOWN (Para baixo) para definir o nível de resistência de cada coluna e prima ENTER
(Introduzir) para avançar para o segmento seguinte. (Total de colunas = 16)
3. P rima e mantenha premido ENTER (Introduzir) para concluir ou sair das definições.
4. P rima UP (Para cima) ou DOWN (Para baixo) para predefinir o TIME (Tempo) (ou Meters (Metros)), STROKES
(Remadelas), CALORIES (Calorias) e PULSE (Pulsação) e prima ENTER (Introduzir) para confirmar. (O Tempo e os
Metros não podem ser predefinidos ao mesmo tempo.)
5. P rima a tecla START (Início)/STOP (Parar) para iniciar o treino.
Em qualquer momento durante o treino;
•I nterromper otreino premindo o botão START (Início)/STOP (Parar).
•V oltara om enu Main( Principal)p remindo o botão RESET( Repor).
Quando atingir a definição alvo irá ouvir um sinal sonoro e a consola irá parar.
MODO RECOVERY (RECUPERAÇÃO)
Deve usar uma fita para o peito para medição do ritmo cardíaco para este programa.
1. A ssim que a pulsação tiver sido detectada pelo computador, prima a tecla RECOVERY (Recuperação).
2. T IME (Tempo) irá apresentar “0:60” (segundos) e efectuar a contagem decrescente.
3. A pós a conclusão da contagem decrescente, o computador irá apresentar F1 to F6 (F1 a F6) como uma
indicação do resultado da recuperação do seu ritmo cardíaco:
1.0E XCEPCIONAL
1.0<F<2.0E XCELENTE
2.0<F<2.9B OA
3.0<F<3.9R AZOÁVEL
4.0<F<5.9A BAIXO DA MÉDIA
6.0M Á
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Modo Race (Corrida)
1. A partir do menu Main (Principal), prima UP (Para cima) ou DOWN (Para baixo) para seleccionar o modo Race
(Corrida) e prima ENTER (Introduzir) para confirmar.
2. P rima UP (Para cima) ou DOWN (Para baixo) para definir o nível de Challenge (Desafio) e prima ENTER (Introduzir)
para confirmar. (Nível total =15, L1 = 1:00 TIME (Tempo)/500 M, L15 = 8:00 TIME (Tempo)/500 M, Predefinição de
incrementos: 0:30 TIME (Tempo)/500 M, Predefinição de metros: 500 M)
3. P rima a tecla START (Início)/STOP (Parar) para iniciar a corrida. Prima UP (Para cima) ou DOWN (Para baixo) para
ajustar o nível de resistência.
4. Quando a consola ou o utilizador atravessarem a linha de meta, o computado irá parar e apresentar PC win
(PC vence) ou User win (Utilizador vence).
5. P rima a tecla START (Início)/STOP (Parar) para interromper o treino. Prima RESET (Repor) para voltar ao menu
Main (Principal).

CONSOLE GUIDE Brukerveiledning for konsoll
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