Reebok Tbr2i Quick start guide

Modell-Nr. RBEVCR92080
Serien-Nr.
Die Serien-Nr. können Sie auf der
angezeigte Stelle finden. Notieren
Sie sich hier die Serien-Nr.,falls
Sie sie einmal brauchen sollten.
ACHTUNG
Lesen Sie bitte ufmerks m lle
Hinweise und Anleitungen,
bevor Sie dieses Gerät in
Betrieb nehmen. Heben Sie
diese Anleitung für eventuellen
späteren Gebr uch uf.
Aufkleber
mit Serien-
Nr.
BEDIENUNGSANLEITUNG
HABEN SIE NOCH FRAGEN?
Als Hersteller ist es unser
höchstes Ziel, unsere Kunden
vollständig zufriedenzustellen.
F lls Sie noch Fr gen h ben,
oder feststellen sollten, d ß
Teile fehlen oder beschädigt
sind, g r ntieren wir Ihnen
schnelle Abhilfe durch direkten
Service unseres Unternehmens.
Rufen Sie uns einf ch n unter
unserer Service-Telefon-Nr.:
REEBOK FITNESS EQUIPMENT:
Tel: [phone]
e–m il:reebok@forz group.com
Unser Service-Te m steht Ihnen
jederzeit gerne zur Verfügung.

2
INHALTSVERZEICHNIS
WIC TIGE INWEISE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
EINSTELLUNG UND FUNKTIONIERUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
WARTUNG UND AUFBEWA RUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
TRAININGSRIC TLINIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
ERSATZTEILELISTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
DETAILZEIC NUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11
BESTELLEN VON ERSATZTEILEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite
GARANTIEBESTIMMUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite
WICHTIGE HINWEISE
WARNUNG: Um ernstliche Unfälle zu vermeiden, lesen Sie bitte die folgenden wichtigen Hinweise
bevor Sie d s REEBOK®TBR2I in Benutzung nehmen.
1. Lesen Sie bitte ufmerks m lle Anleitungen,
bevor Sie d s REEBOK®TBR2iin Betrieb
nehmen.
2. Der Eigentümer dieses Gerätes ist d für ver-
ntwortlich, d ß lle Benützer des REEBOK®
TBR2i hinreichend über lle
Vorsichtsm ßn hmen informiert sind.
3. D s REEBOK®TBR2i sollte nur von
Personen unter 250 Pfund Körpergewicht
benutzt werden (115 kg).
4. Kinder unter 12 J hren und H ustiere müs-
sen jederzeit entfernt geh lten werden.
5. Geben Sie d s REEBOK®TBR2i uf eine
ebene Fläche und d runter zum Schutz des
Bodens oder des Teppichs eine Unterl ge.
6. Überprüfen Sie vor jedem Tr ining lle
Einzelteile und ziehen Sie Teile n ch, die
sich eventuell gelöst h ben. Defekte oder
bgenutzte Teile müssen unbedingt sofort
usget uscht werden.
7. Wenn tr inieren, tr gen Sie keine lockere
Kleidung, die im REEBOK®TBR2i gef ngen
könnte. Zum Schutz Ihrer Füße sollten Sie
immer Sportschuhe tr gen.
8. D s ges mte Gewicht des Benutzers und der
zusätzliche Gewichte sollen 300 Pfund nicht
überschreiten.
9. Benutzen Sie d s REEBOK®TBR2i nur wie
es in dieser Anleitung beschrieben wird.
10. D s REEBOK®TBR2i ist nur für den
H usgebr uch vorgesehen. Verwenden Sie
es nicht in kommerziellem, verp chtetem
oder institutionellem R hmen.
ACHTUNG: Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem nderen Tr iningsprogr mm beginnen, konsul-
tieren Sie bitte zunächst Ihren Arzt. Dies ist besonders wichtig für diejenigen Personen, die über 35
J hre lt sind oder gesundheitliche Probleme h ben oder h tten. Lesen Sie lle Hinweise bevor Sie
Ihr neues Gerät benutzen. REEBOK übernimmt keine H ftung für Personen- oder S chschäden, die
durch die Benutzung dieses Gerätes entstehen könnten.
REEBOK und das Vektor Logo ist ein registriertes Warenzeichen und ein registrierter Servicezeichen
von REEBOK. Die erstellung und der Vertrieb dieses Produkts ist durch REEBOK International lizenziert.

3
BEVOR SIE ANFANGEN
Griffstange
Polsterung Sattel
Obere Pedale
Sattelknopf
( inter den
Gewichtsattel)
Niedrige Pedale
Computer
Gewichtrohr
Verschlüßkragen
Gewicht
Griffpfosten
Danke, daß Sie das neue REEBOK®TBR2i gewählt
haben. Das REEBOK®TBR2i bietet eine einmalige
Form von einer niedrigen Auswirkung Training, die den
oberen Körper und den niedrigen Körper benutzen, um
größere erz-Kreislauf Vorteilen und erhöhenden
Tones zu besorgen.
Zu Ihrem eigenen Vorteil, lesen Sie bitte dieses
H ndbuch sorgfällig durch bevor Sie (Ihre)
REEBOK®TBR2i in Verwendung nehmen. Sollten
Sie noch irgendwelche Fragen oder Probleme haben,
bitte setzen Sie sich in Verbindung mit unserem
Kundendienst unter der Service-Telefon-Nr.:
[phone]. alten Sie bitte vor Ihrem Anruf
die Modell- und die Serien-Nummer Ihres Gerätes
bereit. Die Modell-Nummer ist
RBEVCR92080. Die Serien-Nummer können Sie auf
einem Aufkleber am REEBOK®TBR2i finden (die
genaue Stelle des Aufklebers ersehen Sie aus der
Vorderseite dieses andbuches).
Bevor Sie nun weiterlesen, werfen Sie bitte zunächst
einen Blick auf die untenstehende Zeichnung und
machen Sie sich mit den gekennzeichneten Einzeltei-
len vertraut.

4
MONTAGE
Bevor sie die Mont ge nf ngen, lesen Sie vor-
sichtig die folgende Inform tion und
Anweisungen:
• Legen Sie alle Teile des REEBOK®TBR2i auf
einer dafür freigemachten Fläche aus und entfer-
nen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie
diese jedoch erst weg, wenn die Montage kom-
plett fertiggestellt ist.
• Lesen Sie bitte aufmerksam alle Anleitungen,
bevor beginnen.
• Während Montage, machen Sie sicher, daß alle
Teilen, wie es in der Zeichnung gezeigt wird,
ausgerichtet sind.
1. Um die Lenkstange (6) zu dem Lenkstange
Schwung Arm (5) zu befestigen, drücken Sie den
Doppelt Enddruckknopf (46) und setzen Sie die
Lenkstange in dem Lenkstange Schwung Arm ein.
Machen Sie sicher daß den Doppelt Enddruckknopf
ganz in den angezeigten Löcher der Lenkstange
Schwung Arm eingesetzt sind.
5
6
46 Löcher
1
2. Drücken Sie den Magnet mit Klammer (36) auf den
Pedal Rahmen (4), wie gezeigt.
Schieben Sie den Monitor (35) ganz auf den aupt
Rahmen (1), wie es in Zeichnung A gezeigt wird.
Drücken Sie auf den Monitor nieder, wie es in
Zeichnung B gezeigt wird, bis es in der Stelle
zuschnappt.
3. Nehmen Sie den Batteriedeckel von dem Monitor
(35) ab. Setzen Sie zwei neue AA Batterien im
Monitor ein. Identifizieren Sie die Negative (—) und
Positive (+) Ende der Batterien. Die Federn in der
Batterieanteilung sollen die negativen Enden der
Batterie Berühren.
2
35
1
36 4
A
B
3
35
Batterie
Deckel
AA
Batterien
(–)
(+)

5
EINSTELLUNG UND FUNKTIONIERUNG
BESCHREIBUNG DES MONITORS
Der Monitor bietet vier Positionen die Ihnen mit unmit-
telbar Trainingsfeedback besorgt:
• Wiederholung/ Minute
(REPS/MIN)—Diese
Position zeigt Ihr laufen-
des Tempo, bei
Wiederholungen pro
Minute.
• Zeit (TIME)—Diese
Position zeigt wie lange
Sie trainiert haben.
inweise: Sollten Sie für
zehn Sekunden oder län-
ger halten, wird die Zeit Position anhalten bis Sie
wieder anfangen.
• Zählen (COUNT)—Diese Position zeigt die zuge-
samte Nummer von Wiederholungen, bis 9999, die
Sie fertigt gemacht haben.
• Abtaster (SCAN)—Diese Position zeigt in einer
Wiederholung Kreis, die Wiederholung/Minute, Zeit,
und Zählen Positionen ungefähr jede 6 Sekunden.
FUNKTIONIERUNG DES MONITORS
1. Um den Strom anzuschalten, drücken Sie den
Aufgewählte Knopf oder fangen Sie einfach Ihr
Training an.
2. Die gewünschte Position wählen:
Um die Wiederholung/Minute, Zeit, oder Zählen
Positionen zu wählen, drücken Sie immer wieder
den Ausgewählte Knopf bis einen Pfeil auf die
gewünschte Position gerichtet ist.
Um die Abtaster Position zu wählen, drücken Sie
den Ausgewählte Knopf immer wieder, bis einen
Pfeil auf das Wort "SCAN" gerichtet ist. Ein zweiter
Pfeil wird die laufende Position zeigen.
Um die Zeit und Zählen Positionen auf null wieder-
zusetzen, drücken Sie den Ausgewählte Knopf für
zwei Sekunden nieder.
3. Der Monitor h t ein " utom tisch us" Gest lt.
Wenn die Pedale nicht bewegt sind und den
Ausgewählte Knopf für vier Minute nicht gedrückt
ist, wird den Strom automatisch ausschalten um
die Batterien zu konservieren.
EINSTELLUNG DES SATTELS
Die Position des
Sattels kann einge-
stellt sein um verschie-
dene Benutzers anzu-
passen. Um den sattel
einzustellen,
lockern Sie den Knopf
unter den Sattel,
bewegen Sie den
Sattel zu der
gewünschte Position,
und befestigen Sie
wieder den Knopf. Um herauszufinden ob den Sattel
richtig eingestellt ist, setzen Sie auf den Sattel und
ziehen Sie die Lenkstange so nah wie möglich zu
Ihrem Bauch. Ihre Beine sollen fast gerade sein, aber
Ihre Knien sollen nicht zu fest gebeugt sein.
DIE GEWICHTE VON DEM GEWICHTROHR VER-
MEHREN UND ABNEHMEN
Das REEBOK®TBR2i
erfordert eine
Gewichtstange indem
Sie Ihr Training,
wenn Sie die
Gewichte vermeh-
ren,verstärken kön-
nen. Um die
Gewichte zu vermeh-
ren, schieben Sie die
gewünschte Menge
des Gewichts auf die Gewichtstange. Befestigen Sie
die Gewichte mit dem Verschlüßkragen. Note: Stellen
Sie die gleiche Menge von Gewicht auf jeder Seite
der Gewichtstange. Das gesamte Gewicht des
Benutzers und der zusätzliche Gewichte sollen 300
Pfund nicht überschreiten.
RICHTIG TRAININGSFORM
Es ist notwendig zu lernen, wie man das REEBOK®
TBR2i benutzt, damit Sie Erfolg in IhremTraining
Programmhaben werden. Auf den folgenden Seiten
sind Photographie von den Positionen, die Sie benut-
zen können, damit Sie die maximum Vorteilen des
REEBOKS®TBR2i bekommen können.
Auch, bieten wir den folgenden Tips um Ihnen zu hel-
fen, Trainingsroutine haben:
• Um aufzuwärmen, fangen Sie jede Trainingzeit
immer in die Normale Trainingsposition an.
a
a a
a a
a a
aa a
aa
aaa
Sattelknopf
Ausgewählte Knopf
Pfeil
Verschlüß-
kragen
Gewicht

6
Wir empfohlen dringend, daß Sie jede Trainingzeit in dieser Position anfan-
gen. Als eine Aufwärmung, besorgt es Sie eine gleichgewichtige Training,
weil es die Betonung zwischen den oberen und niedrigen Körper austeilt. Sie
können die Betonung variieren indem Sie Ihre Ärme mehr ziehen und Ihre
Beine mehr drücken. alten Sie Ihr Rücken vertikal und Aufrecht jederzeit.
Sie sollen Ihre andgrippe auch variieren, um bestimmte Muskelgruppen zu
betonen. Zum Beispiel, eine weit überhand Grippe wird Ihre Schultern beto-
nen, eine nah überhand Grippe (gezeigt) wird Ihr Trizeps betonen, und eine
nah überhand Grippe wird Ihr Bizeps betonen.
Affektierte Muskeln: Alle H upt Muskelgruppen
NORMALE TRAININGSPOSITION
3
2
1
Als Ihr Stärkung erhöht, werden Sie den Wunsch haben sich selbst aufzufor-
dern, die Unterärme eben mehr zu stärken. Benutzen Sie die andgelenk
Rolle entweder mit der nah oder weit überhand Grippe. Als Sie die
andgelenk zu Ihrem Bauch ziehen, rollen Sie Ihre Knöchel vorwärts in
einer glatten Bewegung.
Affektierte Muskeln: Unter rm, Beugemuskel
HANDGELENK ROLLE
Greifen Sie die Mitte Pfosten hoch mit einem and über den anderen.
Verrichten Sie zehn Wiederholungen. Wechseln Sie Ihre andpositionen
und verrichten Sie die selbe Nummer Wiederholungen. Für größere
Betonung, versuchen Sie es nur mit einem and auf einmal.
Affektierte Muskeln: Bizeps und Brust
MITTE PFOSTEN GRIPPE
• Sie sollen es bemerken können, wenn Sie von den
üften sich drehen oder biegen anstatt des
Rückens. Machen Sie Ihren Rücken nicht Rund als
die Stange vorwärts bewegt
• Stellen sie immer jede Fußballen auf der Mitte
jeder Pedal.
• Bringen Sie immer die Lenkstange so nah wie
möglich zu Ihrem bauch oder Ihrem Brustkorb.
Wenn Sie neu zu Training sind, strecken Sie die
Stange für die erste Wochen Ihres Trainings-
programmes nicht zu weit vorwärts aus. Als Ihr
Rücken stärker und mehr elastisch wird, erlauben
Sie die Lenkstange weiter vorwärts bewegen, um
die Bewegungsspielraum zu erhöhen.
• Wechseln Sie oft die Grippepositionen und
Zehepositionen um Variante und Gleichgewicht zu
jeder Training hinzufügen.
• Ihre Daumen können neben den ersten Finger
gestellt sein, oder um die Lenkstange gewickelt
sein. Benutzen Sie diese Daumepositionen aus-
tauschbar während jeder Trainingzeit um größere
Unterarm Ausdauer zu haben.

7
Stellen Sie jeden Fußballen in der Mitte von jedem Pedal. Drücken Sie vor-
wärts mit Ihrer Zehe, die aufgedeutet sind, dann ziehen Sie Ihre Füße
zurück mit den Zehe oben und die Fersen unten. Dieses wird Ihre niedri-
gen Beine stärken. Fangen Sie nur mit ein paar Minuten pro Trainingzeit
an, und allmählich erhöhen Sie die Zeit mit jeder Training.
Affektierte Muskeln: Schien und Niedrigebeine Muskeln
DIE ZEHE GERADE
7
6
5
4
Die Richtung, die Ihre Zehe gedreht sind, wird den Effekt Ihrer Training
variieren. Wenn Ihre Zehe ein bißchen eingebiegt sind weil Sie dieaufdeu-
ten und biegen, wird es Ihre äußere Niedrigebeine Muskeln betonen. Wenn
Ihre Zehe ein bißchen nach außen kehren weil Sie die aufdeuten und bie-
gen, wird es Ihre innere Niedrigebeine Muskeln
betonen. Sie können auch Ihre Zehe nach außen kehren, und Ihre Knien
offnen um Ihre innere Oberschenkels zu stärken. Es ist egal welche Zehe
Position Sie wählen, aber halten Sie immer Ihre Kniescheibe gerade mit
Ihren Zehe.
Affektierte Muskeln: Niedrigebeine Muskeln und Oberschenkel
DIE ZEHE GEDREHT
Stellen Sie Ihre Füße aus die obere Pedals und wählen Sie irgendeine
Grippe.
Affektierte Muskeln: Ärme, Oberer Rücken, und Brust
OBERE KÖRPER BETONUNG
Greifen Sie die Mitte Pfosten niedrig und stellen sie Ihre Füße auf die nied-
rigen Pedale. Um mehr Betonung auf
den Bauch zu haben, ziehen Sie Ihre Abdominalmuskeln an und ziehen
Sie sie ein.
Affektierte Muskeln: B uch, Beine, und niedriger Rücken
OBERE KÖRPER BETONUNG

8
TRAININGSRICHTLINIEN
Die folgenden Trainings- und Konditionsrichtlinien wer-
den Ihnen bei der Ausarbeitung Ihres persönlichen
Trainingsprogrammes helfen. Bitte vergessen Sie
nicht, daß auch eine gute Ernährung und angemesse-
ne Pausen unerläßlich sind, um erfolgreiche Resultate
zu erzielen.
TRAININGSINTENSITÄT
Egal ob Ihr Ziel Fettverbrennung ist oder ein Stärken
Ihres erz-Kreislauf-Systems, der Schlüssel zum
Erreichen der gewünschten Resultate ist die richtige
Trainingsintensität. Die angemessene
Trainingsintensität ist jene, die in der richtigen
Pulsfrequenz liegt.
Die Tabelle unten gibt empfohlende Pulsfrequenzen
zur Fettverbrennung, zur maximum Fettverbrennung
und zu aerobem Training an.
Um die für Sie richtige Pulsfrequenz daraus zu erse-
hen, finden Sie zuerst Ihr Alter auf dem unteren Teil
des Diagramms. (Das Alter wird dabei auf die nächste
Dekade auf oder abgerundet.) Nächst, betrachten Sie
die drei Zahlen die über Ihr Alter in dem grauen Feld
sind. Diese drei Zahlen stellen Ihre "Trainingszone"
dar. Die niedrigste Zahl ist die empfohlene
Pulsfrequenz zur Fettverbrennung; die mittlere Zahl ist
die empfohlene Pulsfrequenz zur maximalen
Fettverbrennung; die höchste Zahl ist die empfohlene
Pulsfrequenz für aerobes Training.
WARNUNG: Bevor Sie mit diesem oder
irgendeinem nderen Tr iningsprogr mm
beginnen, sollten Sie einen Arzt konsultieren.
D s ist besonders wichtig für Personen über
35 J hre oder solche, die
Gesundheitsprobleme h ben oder h tten.
Sie sollen regelmäßig alle Teilen des REEBOKS®
TBR2i kontrollieren und anziehen. alten Sie den
Monitor vonder direkten Sonne fern oder die Anzeige
kann beschädigt sein. Das REEBOK®TBR2i kann mit
einem weichen, feuchten Tuch geputzt werden.
Benutzen Sie keine Lösungsmittels. alten Sie
Flüssigkeit von dem Monitor fern. Wenn Sie das REE-
BOK®TBR2i einlagern, nehmen Sie die Batterien von
dem Monitor ab.
DIE BATTERIEN AUSTAUSCHEN
Wenn die Anzeige des Monitors schwach wird, sollen
Sie die AA Batterien austauschen. Siehen Sie Schritte
3 auf Seite 4 dieser Anleitung.
DAS REEBOK EINÖLEN
Jede drei Monate,
sollen Sie eine klei-
ne Menge von
leichtem Mehrzweck
Öl auf dem REE-
BOK®TBR2i ver-
wenden. Verwenden
Sie einige Tropfen
Öl zwischen die
Achsekappen und
die
Eichelkontormutter
und den Rahmen in
die Stellen, die
Rechts gezeigt sind.
Machen Sie sicher, das Sie Öl auf beiden Seiten des
REEBOKS®TBR2i verwenden.
WARTUNG UND AUFBEWAHRUNG
Ölen

9
Fettverbrennung
Um Fett effizient zu verbrennen, müssen Sie Fitness
in einem relativ niedrigen Intensitätsbereich betreiben,
aber über eine ausgedehnte Zeitspanne hinweg.
Während der ersten paar Minuten Ihres Trainings
greift der Körper auf leicht angreifbare
Kohlehydratkalorien zur Energiegewinnung zurück.
Erst nach diesen anfänglichen Minuten Ihres
Trainings beginnt Ihr Körper, angelagerte Fettkalorien
als Energie zu verwenden. Sollte es Ihr Ziel sein, Fett
zu verbrennen, üben Sie Ihr Training gerade so inten-
siv aus, daß sich Ihre Pulsfrequenz nahe des unteren
Endes Ihrer Trainingszone befindet.
M ximum Fettverbrennung
Für größere Fettverbrennung, stellen Sie Ihr Tempo
ein, bis Ihre Pulsfrequenz während Ihrer Training
neben die mittlere Zahl in Ihrer Trainingszone ist.
Aerobes Tr ining
Wenn es Ihr Ziel ist, das erz-Kreislauf-System zu
stärken, dann muß Ihr Fitnesstraining “aerob” sein.
Aerob ist jede Aktivität, die über einen längeren
Zeitraum große Mengen von Sauerstoff verlangt. Das
vergrößert die Anforderung an das erz, Blut in die
Muskeln zu pumpen, und an die Lungen, das Blut mit
Sauerstoff zu versorgen. Für aerobes Training ver-
wenden Sie jene Trainingsintensität, die es Ihnen
erlaubt, in die höchste öhe Ihrer Trainingszone zu
verbleiben.
ANLEITUNG ZUR PULSMESSUNG
Um Ihren Puls zu mes-
sen, sollten Sie zuerst
mindestens vier
Minuten trainieren.
Dann sollten Sie auf-
hören und zwei Finger
auf das andgelenk
legen wie es im
Diagramm gezeigt
wird. Zählen Sie Ihren Pulsschlag für sechs
Sekunden. Multiplizieren Sie dann diese Zahl mit 10,
um Ihre Pulsfrequenz zu finden. (Man zählt nur sechs
Sekunden lang, weil die Pulsfrequenz sehr rapide
sinkt, sobald man eine Trainingspause einlegt). Sollte
Ihre Pulsfrequenz zu hoch sein, vermindern Sie die
Intensität Ihres Trainings. Sollte Ihre Pulsfrequenz zu
niedrig sein, erhöhen Sie die Intensität Ihres
Trainings.
Stellen Sie Ihr Tempo ein, bis Ihre Pulsfrequenz auf
die gewünschte Ebene ist.
TRAININGSABLAUF
Ein gut abgerundetes Fitnesstraining beinhaltet die
folgenden drei Phasen:
Aufwärmen,besteht aus 5 bis 10 Minuten Dehnen
und leichten Übungen. Fangen Sie mit langsam, kon-
trollierte Dehnung an, und folgen Sie danach, für
Vorbereitung Ihrer Training, mit rythmisch Dehnung
um den Körpertemperatur, Pulsfrequenz, und erz
Kreislauf zu erhöhen.
Übungen in der Tr iningszone, Übungen in der
Trainingszone, besteht aus 20 bis 30 Minuten Training
mit Ihrer Pulsfrequenz in Ihrer Trainingszone. (Siehen
Sie die Tabelle auf Seite 8 um Ihre Trainingszone her-
auszufinden.)
Abkühlen, besteht wieder aus 5 bis 10 Minuten
Dehnen. Vollständig Dehnen versetzt Muskel
Verengungen und andere Probleme, die passieren,
wenn Sie plötzlich mit Training aufhören. Dehnen für
erhöhende Flexibilität ist auch am meisten Effektiv
nachdem Sie trainiert haben. Richtig abkühlen soll
Ihnen entspannend und komfortabel müde verlassen.
TRAININGSHÄUFIGKEIT
Um Ihre Kondition zu erhalten oder zu verbessern,
planen Sie am besten drei Trainingseinheiten pro
Woche, mit mindestens einem Tag Rast dazwischen.
Nach einigen Monaten regelmäßigen Trainings kön-
nen Sie bis zu fünf Trainingseinheiten pro Woche aus-
führen, wenn Sie wollen. Der Schlüssel zum Erfolg ist,
Fitneßtraining zum regelmäßigen und angenehmen
Teil lhres Lebens zu machen.

ERSATZTEILELISTE— Modell-Nr. RBEVCR92080 R1100A
10
Bestell- Stück- Bezeichnung
Nr. z hl
1 1 aupt Rahmen 2 1 Sattel Rahmen 3 1 Rad Rahmen Arm 4 1 Pedal Rahmen 5 1 Lenkstange Schwung Arm 6 1 Lenkstange Montage mit
Schaumstoffgriff
7 4 M8 Nylon-Kontermutter 8 2 5 Pfund Gewicht 9 2 Verschlüßkragen
10 1 Lang Verbindung Arm
11 1 Kurz Verbindung Arm
12 1 Sattel Klammer 13 2 Pedal/Lenkstift 14 1 Sattel Achse 15 1 Rad Achse Montage 16 1 M8 x 2.375" Rad Bolzen 17 1 M8 x 1.375" Bolzen 18 2 M8 x 1" Bolzen 19 1 Stoßstangeplatte 20 1 Sattel 21 1 Linke Seitenschutzplatte 22 1 Rechte Seitenschutzplatte 23 2 Linke Pedal 24 2 Rechte Pedal 25 5 Rahmen Endkappe 26 1 Stoßstangeabstandstück 27 1 Gummi Rad
Bestell- Stück- Bezeichnung
Nr. z hl
28 1 Schwung Arm Endkappe 29 8 Mittel Lagerbusche 30 4 Kurz Lagerbusch 31 2 2.5 Pfund Gewicht 32 1 Mittel Schaumstoffgriff 33 2 Schaumstoffgriff 34 1 Vorderseite Plattedeckel 35 1 Monitor 36 1 Magnet mit Klammer 37 1 Sattelknopf 38 1 Sattelunterlegscheibe 39 2 1.25" Viereck Endkappe 40 4 1" Viereck Endkappe 41 4 Pedal Stöpsel 42 4 M12 x 5" Sattel Bolzen 43 1 Sattelknopf Bolzen 44 2 M8 x 0.63" Sattel Bolzen 45 10 Befestigungsbasis 46 1 Doppelt Enddruckknopf 47 8 3/8" utkappe 48 2 1" Runde Endkappe 49 6 Plastikunterlegscheibe 50 2 1" x 2" Endkappe 51 8 Gummiunterlegscheibe 52 10 Befestigungsstift
# 1 Bedienungsanleitung
Note: “#”Weist auf ein nicht abge- bildetes Teil hin. Veränderungen zu den Angaben sind dem ersteller, ohne Benachrichtigung, vorbehalten. Mehr Information über die Bestellung von Ersatzteilen finden Sie auf der Rückseite Ihrer Bedienungsanleitung.

50
45
2
51
47
25
15 5147
21 45
28
29 27
49
52
7
16
18
3
7
49
30
10
30
49
29
29
17
7
5
46
32
33
6
33
35
47 51 13
13
51
47
39
51 47
47
14 51
47
51
47
25
25
1
34
42 41
40
40
23
24
25
25
23
30
11
4918
30
74
36
24
29
41 42
41
42
40
26
19
22
31 9
20
43
12
44
3837
48
8
45
45
48
45
52
52
45
52
DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. RBEVCR92080 R1100A
11

Teile-Nr. 154898 R1100A Gedruckt in China © 2000 REEBOK
BESTELLEN VON ERSATZTEILEN
Unter der nachfolgenden Telefonnummer können Sie Ersatzteile bestellen: [phone].
Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben:
1. Die MODELL-NUMMER des Produktes (RBEVCR92080)
2. Den NAMEN des Produktes (REEBOK®TBR2i)
3. Die SERIEN-NUMMER des Produktes (Sie finden diese auf der ersten Seite dieser Bedienungsanleitung)
4. Die CODE NUMMER und BEZEIC NUNG des Ersatzteiles (siehe ERSATZTEILELISTE und DETAILZEIC -
NUNG auf Seite 10 und 11 dieser Bedienungsanleitung).
WAS ABGEDECKT WIRD - Die gesamte REEBOK TBR2i Rider Übung Schleife ( “Produkt” ) wird gewährleistet, um von allen
Defekten im Material und in der Kunstfertigkeit frei zu sein.
WER WIRD ABGEDECKT - Der ursprüngliche Käufer oder irgendeine Person, die das Produkt als Geschenk vom ursprüngli-
chen Käufer empfängt.
WIE LANG IST DIE PERSON ABGEDECKT- REEBOK Eignung Ausrüstung gewährleistet das Produkt für ein Jahr nach dem
Datum des Erwerbes. Reparationarbeit wird für ein Jahr umfaßt.
WAS WIR TUN, UM ABGEDECKTEN DEFEKTE ZU BE EBEN. Wir versenden Sie, ohne Ladung, irgendein Ersatzteil oder
Bestandteil, zur Verfügung stellend werden die Reparaturen autorisiert durch REEBOK Eignung Ausrüstung zuerst und werden
durch einen REEBOK Eignung Ausrüstung ausgebildeten und autorisierten Diensterbringer durchgeführt, wenn passend oder,
an unserer Option ersetzen wir das Produkt.
WAS NIC T ABGEDECKT WIRD - Alle mögliche Ausfälle oder Beschädigung, die durch nicht autorisierten Service,
Fehlanwendung, Unfall, Nachlässigkeit, unsachgemäße Versammlung oder Anlage, Veränderungen, Änderungen ohne unsere
schriftliche Ermächtigung oder durch Störung auf Ihrem Teil zu verwenden, zu funktionieren, und beizubehalten, wie
im Ihrem andbuch des Benutzers dargelegt (" andbuch ").
WAS SIE TUN MÜSSEN - Behalten Sie immer einen Beweis des Erwerbes, wie Ihr Empfang bei; speichern Sie, Lassen Sie
laufen und behalten Sie das Produkt bei, wie im andbuch spezifiziert. Benachrichtigen Sie unsere Kundendienstabteilung
irgendeines Defektes innerhalb 10 Tage nach Entdeckung des Defektes, wie angewiesen, bringen Sie irgendein defektes Teil
für Wiedereinbau oder wenn notwendig das gesamte Produkt, für Reparatur zurück.
ANDBUC DES BENUTZERS - Es ist sehr wichtig, daß Sie das andbuch lesen, bevor Sie das Produkt laufen lassen.
Erinnern Sie sich, den periodischen Wartungsbedarf durchzuführen, der im andbuch spezifiziert wird, um sinngemässer
Funktion und Ihrer anhaltenden Zufriedenheit zu versichern.
WIE MAN TEILE ER ÄLT UND KUNDENDIENST - Benennen Sie einfach unsere Kundendienstabteilung bei +44 (0) 171 4
733265 und erklären Sie ihnen Ihren Namen und Adresse und die Seriennummer Ihres Produktes. Sie erklären Ihnen, wie man
ein Teil ersetzt erhält oder wenn notwendig, ordnen sie für Service, wo Ihr Produkt lokalisiert wird oder beraten Sie Sie, wie
man das Produkt für Service versendet. Bevor Sie versenden erhalten Sie immer eine Rückholermächtigung Zahl (RM NR.)
von unserer Kundendienstabteilung; packen Sie sicher Ihr Produkt (außer dem ursprünglichen Verschiffenkarton, wenn mög-
lich). Setzen Sie die (RM NR.) auf der Außenseite des Kartons und versichern Sie das Produkt. Umfassen Sie ein Zeichen,
welches das Produkt oder das Problem erklärt und ein Exemplar Ihres Beweises des Erwerbes wenn Sie glauben dass der
Service durch Garantie abgedeckt wird.
REEBOK- EIGNUNG AUSRÜSTUNG - ist weder verantwortlich nor Verbindlich für die indirekten, oder speziellen oder
Folgeschadenn , die aus Anschluß heraus oder in Zusammenhang mit dem Gebrauch entstehen, oder Leistung des Produktes
oder Beschädigungen in Bezug auf irgendeinen ökonomischen Verlust, Vermögensschaden, Verlust der Einkommen oder der
Profite, Verlust des Genusses oder des Gebrauches, Kosten Abbau, Anlage oder andere Folgeschadenn von Natur.
Die Garantie, die nachstehend ausgedehnt wird, ist anstatt irgendwelcher und alle weiteren Garantien von Merchantability oder
von Eignung zu einem bestimmten Zweck wird in seinem Bereich und in Dauer zu den Bezeichnungen begrenzt, die
hierin festgelegt werden.
Niemand wird autorisiert, um die Bezeichnungen dieser begrenzten Garantie zu ändern, oder auszudehnen. Diese Garantie
beeinflußt Ihre gesetzlichen. Rechte nicht unter dem Verkauf der Warentat.
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BEGRENZTE GARANTIE