S-BOL NS-901RE User manual

NS-901RE RUDERGERÄT
GEBRAUCHSANWEISUNG

1
INHALTSVERYEICHNIS
SICHEERHEITSHINWEISE
1
HINWEISE ZUR MONATGE
2
MONTAGEANLEITUNG
4
BEDIENUNG DES COMPUTERS
6
EXPLOSIONSZEICHNUNG
8
TEILELISTE
9
WARTUNG & REINIGUNG
11
TRAININGSTIPPS
12
SICHEERHEITSHINWEISE
Bevor Sie das Produkt das erste Mal benutzen, lesen Sie sich bitte die folgende
Bedienungsanleitung sorgfältig durch!
WARNUNG:
⚫Bevor Sie mit der irgendeinem anderen Trainingsprogramm beginnen,
konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Hausarzt. Dies ist besonders wichtig
für Personen,die zuvor nicht regelmäßig trainiert haben oder Personen mit
bereits vorhandenen Gesundheitsproblemen.
⚫Lesen Sie vor dem Gebrauch die Anweisung durch. Der Hersteller
übernimmt keine Verantwortung für Personen- oder Sachschäden, die
durch die Verwendung dieses Geräts verursacht werden.
1. Der Eigentümer ist dafür verantwortlich, dass alle Benutzer des Gerätes
hinreichend über alle Warnungen und Vorsichtsmaßnahmen informiert sind.
2. Verwenden Sie Ihr Trainingsfahrrad nur so, wie es in dieser Bedienungs-
anleitung beschrieben wird.
3. Stellen Sie das Gerät auf eine ebene und stabile Oberfläche mit einem
Abstand von 2 m um es herum. Legen Sie eine Matte unter dieses Gerät,
um den Boden oder Teppich vor Beschädigungen zu schützen.
4. Halten Sie das Gerät in Innenräumen von Feuchtigkeit oder Staub fern.
Stellen Sie das Gerät nicht in einer Garage, einem Schuppen, einem
Nebengebäude, einer überdachten Terrasse oder in der Nähe von Wasser
auf. Andernfalls erlischt die Garantie und es können schwerwiegende
Sicherheitsprobleme auftreten.
5. Betreiben Sie das Gerät nicht an einem Ort mit Aerosolprodukten oder in

2
einer Atmosphäre mit reinem Sauerstoff
6. Kinder unter 12 Jahren und Haustiere müssen vom Gerät jederzeit
ferngehalten werden.
7. Personen, die mehr als 130 kg wiegen, sollten das Gerät nicht benutzen.
Schwere Verletzungen können auftreten, wenn der Benutzer mehr wiegt als
angegeben.
8. Das Gerät erfüllt die HC-Klasse der Norm EN957.
9. Sorgen Sie dafür, dass nie mehr als eine Person gleichzeitig das Produkt
benutzt.
10. Tragen Sie eine Sportkleidung, wenn Sie das Gerät benutzen. Tragen Sie
keine weite Kleidung, da sich die Kleidung sonst im Gerät verfangen kann.
11. Beenden Sie die Übungen sofort und ruhen Sie sich aus, wenn Sie
Schmerzen oder schwindelig füllen.
12. Der Pulssensor ist kein medizinisches Gerät. Verschiedene Faktoren,
einschließlich der Bewegung des Benutzers, können die Genauigkeit der
Herzfrequenzmessungen beeinflussen. Der Pulssensor wird nur als
Hilfsmittel zum Beobachten von Herzfrequenztrends während des Trainings
verwendet.
13. Das Produkt ist für die Nutzung im häuslichen Bereich konzipiert und nicht
für medizinische oder gewerbliche Zwecke geeignet.
Bewahren Sie diese Anleitung zum späteren Nachlesen auf.

3
Hardwareliste
Teil Nr.
Beschreibung
Anzahl
Zeichnung
6
Halterungsschraube
M10*75
2
6
10
10
Kurvenscheibe M10*22
2
21
Inbusschraube M6*12
4
21
22
22
Unterlegscheibe Φ6*Φ17
4
36
Pedalachse
2
36
37
37
Halterungsschraube
M8*45
2
38
Hutmutter M8
2
38
41
41
Hutmutter M10
2
45
Unterlegscheibe Φ8*Φ17
16
45
61
61
Inbusschraube M8*20
4
62
Dämpfer
4
62
63
63
Inbusschraube M8*16
10
58
Endkappe für Gleitrohr L
1
58
59
59
Endkappe für Gleitrohr R
1
Winkelschraubendreher
S13,17
1
Inbusschlüssel 4mm
2
Inbusschlüssel 6mm
1

4
CHECKLISTE ZUR MONTAGE
Teil Nr.
Beschreibung
Anzahl
1
Hauptrahmen
1
2
Hinterer Standfuß
1
4
Vorderer Standfuß
1
7
Pedalhalterung
1
9
Rollschiene
1
12
Sitz
1
13/14
Pedal L & R
2
15
Computer
1
Hardware-Packet
1
Gebrauchsanweisung
1

5
MONTAGEANLEITUNG
Schritt 1
●Nehmen Sie den vorderen Standfuß (4) und fixieren Sie diesen mit zwei
Halterungsschrauben (6), zwei Kurvenscheiben (10) sowie zwei Hutmuttern
(41) am Hauptrahmen (1).
●Schließen Sie das Sensorkabel (31) an der Rückseite des Computers (15)
an.
●Schließen Sie den Computer (15) an die Computerhalterung (16) an.
Befestigen Sie den Computer mit den vier Schrauben (17), die auf der
Rückseite des Computers vormontiert sind.
Schritt 2
●Nehmen Sie die Pedalhalterung (7) und fixieren Sie diese mit zwei
Halterungsschrauben (37), zwei Unterlegscheiben(45) sowie zwei
Hutmuttern (38) am Hauptrahmen (1).
●Befestigen Sie das linke Pedal(13) an der linke Halterung des Pedalrohrs
(7).
●Schieben Sie die Pedalachse (36) durch das linke Pedal (13) und fixieren
Sie diese mit zwei Inbusschrauben (21) und zwei Unterlegscheiben (22) an
der Pedalhalterung (7).
●Wiederholen Sie die gleichen Schritte für das rechte Pedal (14).

6
Schritt 3
●Befestigen Sie den hinteren Standfuß(2) mit vier inbusschrauben und vier
Unterlegscheiben an der Rückseite der Rollschiene (9).
●Ziehen Sie den Sicherungsstift (35) aus dem Hauptrahmen.
●Führen Sie die Rollschiene (9) in die Rückseite des Hauptrahmens (1) ein
und befestigen Sie diese mit sechs Inbusschrauben (63) und sechs Unterleg-
scheiben (45) .
●Bringen Sie die Dämpfer (62) an jeder Seite der Rollschiene an und
befestigen Sie diese mit zwei Inbusschrauben (61) und zwei
Unterlegscheiben (45) .
●Stecken Sie den Sicherungsstift(35) in den Anschluss für Hauptrahmen und
die Rollschiene .
Schritt 4
●Schieben Sie den Sitz (12) von hinten auf die Rollschiene(9).
●Verbinden Sie den Dämpfer (62) mit der Rückseite der Rollschiene (9) und
befestigen Sie disese mit zwei Innensechskantschrauben (61) und zwei
Unterlegscheiben (45) . Montieren Sie dann die Endkappen(58&59) jeweils
an der Rückseite der Rollscheine(9).
Überprüfen Sie, dass alle Schrauben und Muttern fest
angezogen sind, bevor Sie die Maschine benutzen.

7
BEDIENUNG DES COMPUTERS
Tastenfunktionen:
MODE - Drücken Sie die Taste MODE, um den verschiedenen Funktionen
auszuwählen.
SET - Verschiedene Funktionen: Time (Zeit), Count (Anzahl
Ruderschläge), Distance (Strecke), Calories (ca.
Kalorienverbrauch) und Pulse (Herzfrequenz).
RESET - Drücken Sie die Taste Reset um alle Werte auf 0 zuruck zu
setzen.
Funktionen und Bedienungen:
1. SCAN:
(1) Drücken Sie die Taste „MODE“, bis „SCAN“ angezeigt wird.
(2) Das Display zeigt alle 7 Funktionen an:Time (Zeit), Count (Anzahl
Ruderschläge), Distance (Strecke), Calories (ca. Kalorienverbrauch),
Odometer(Kilometerzähler) , RPM(Drehzahl) und Pulse(Herzfrequenz).
Jede Anzeige bleibt 6 Sekunden lang erhalten.
2. TIME(Zeit):
(1) Berechnen Sie die Gesamtzeit vom Beginn bis zum Ende der Training.
(2) Drücken Sie die Taste „MODE“, bis „TIME“ angezeigt wird. Drücken Sie
die SET-Taste, um die Trainingszeit einzustellen. Wenn SET Null wird,
alarmiert der Computer 5 Sekunden lang.

8
3.COUNT (Anzahl Ruderschläge):
(1) Berechnen Sie die Anzahl der Ruderschläge vom Beginn bis zum Ende
der Training.
(2) Drücken Sie die Taste „MODE“, bis „CNT“ angezeigt wird. Drücken Sie
die “SET” -Taste, um den Bewegungszähler einzustellen. Wenn SET Null
wird, alarmiert der Computer 5 Sekunden lang.
4.DISTANCE (Strecke):
(1) Berechnen Sie die Strecke vom Beginn bis zum Ende der Training.
(2) Drücken Sie die Taste „MODE", bis „DIST" angezeigt wird. Drücken Sie
die Taste „SET", um die Trainingsentfernung einzustellen. Wenn SET Null
wird, alarmiert der Computer 5 Sekunden lang.
5. CALORIES (ca. Kalorienverbrauch):
(1) Berechnen Sie die Gesamtkalorien vom Beginn bis zum Ende der
Training.
(2) Drücken Sie die Taste „MODE“, bis „CAL“ angezeigt wird. Drücken Sie
die “SET” -Taste, um die Bewegungskalorien einzustellen. Wenn SET Null
wird, alarmiert der Computer 5 Sekunden lang.
6. ODOMETER (Kilometerzähler)：
Der Monitor wird den kumulierten Abstand anzeigen.
7. COUNT/MIN (RPM)：
Die Traningsanzahl wird automatisch jede Minute akkumuliert.
8. PULSE(Herzfrequenz):
(1) Drücken Sie die MODE-Taste, bis „PULSE“ angezeigt wird.
(2) Bevor Sie Ihren Puls messen, legen Sie Ihre Handfläche auf zwei
Kontaktflächen.
(3) Das Display zeigt Ihre aktuelle Herzfrequenz in 6~7 Sekunden nach der
Anzahl der Schläge pro Minute (BPM) auf dem LCD an.

9
(Nachdem Sie Ihren gekauften Herzfrequenz-Brustgurt getragen hat, kann
der Computer die Herzfrequenz empfangen und auf dem Display anzeigen.)
Anmerkung:
⚫Während der Pulsmessung kann der gemessene Wert in den ersten 2 ~
3 Sekunden aufgrund der Kontaktstörungen höher als die virtuelle
Pulsrate sein, und dann zum normalen Niveau zurückkehren.
⚫Der gemessene Wert kann nicht als Referenz für die Behandlung
verwendet werden.
⚫Drücken Sie die Taste "MODE", bis "PULSE" angezeigt wird. Dann
drücken Sie die “SET” -Taste, um den Trainingspuls einzustellen.
⚫Bitte stellen Sie den Pulswert auf 40~240 RPM. Wenn die Herzfrequenz
höher als der SET-Wert ist, gibt der Consumer-Computer einen Alarm
aus.

10
HINWEISE:
1. Wenn die Anzeige verschwommen ist oder keine Zahlen enthält,
tauschen Sie die Batterie aus.
2. Wenn nach 4 Minuten kein Signal empfangen wird, schaltet sich das
Display automatisch aus.
SPEZIFIKATIONEN:
FUNKTION
AUTO SCAN
Alle 6 Sekunden
TIME
0:00~99:59
COUNT
0~9999MAL
TRIP DISTANCE
0~9999 METER
CALORIES
0.0~999.9 CAL
ODOMETER
0~9999 METER
RPM
0~999 MAL/MIN
PULSE RATE
40~240 BPM
BATTERIETYP
2ST VON SIZE -AAA ODER UM -4
BETRIEBSTEMPERATUR
0°C ~ +40°C
LAGERTEMPERATUR
-10°C ~ +60°C

11
EXPLOSIONSZEICHNUNG
Viele der hier gezeigten Teile wurden im Werk vormontiert.

12
TEILELISTE
Teil Nr.
Beschreibung
Anzahl
1
Hauptrahmen
1
2
Hinterer Standfuß
1
3
Transportrollen
2
4
Vorderer Standfuß
1
5
Endkappe vorderer Standfuß
2
6
Halterungsschraube M10 * 75
2
7
Pedalhalterung
1
8
U-Typ Halterung
1
9
Rollschiene
1
10
Kurvenscheibe Φ10 * Φ22
2
11
Sattelhalterung
1
12
Sitz
1
13
Linkes Pedal
1
14
Rechtes Pedal
1
15
Computer
1
16
Computerhalterung
1
17
Schraube M5 * 10
4
18
Inbusschraube M8 * 60
1
19
Abstandhalter
4
20
Nylon-Kontermutter M8
8
21
Inbusschraube M6 * 12
6
22
Unterlegscheibe Φ6 * Φ17
6
23
Lager 6000
2
24
Achse für Riemenrad
1
25
Riemenrad
1
26
Auflage Rudergrif
1
27
Blechschraube ST4 * 15
2
28
Widerstandsregler
1
29
Unterlegscheibe für Widerstands-
regler
1
30
Schraube für Wiederstandsregel
1
31
Sensordraht
1
32
Federscheibe Φ8
2
33
Unterlegscheibe Φ8 * Φ25
2

13
TEILELISTE
Teil Nr.
Beschreibung
Anzahl
34
Buchse
2
35
Sicherungsstift
1
36
Pedalachse
2
37
Halterungsschraube M8*45
2
38
Hutmutter M8
2
39
Quadratische Endkappe Φ25.4
2
40
Runde Endkappe Φ25.4
4
41
Hutmutter M10
2
42
Tülle
2
43
Schaumstoffgriff für Lenker
2
44
Unterlegscheibe Φ6 * Φ14
2
45
Unterlegscheibe Φ8 * Φ17
22
46
Endkappe mittlerer Standfuß
2
47
Sechskantschraube M8* 105
1
48
Gürtel 260
1
49
Halterung für Federkupplung
2
50
Federkupplung
1
51
Schwungrad
1
52
Schwungradversteller
2
53
Flanschmutter
2
54
Blechschraube ST5 * 15
4
55
Runde selbstschneidende
Schrauben ST5 * 15
7
56
Kurbelabdeckung L / R
1/1
57
Sensorhalterung
1
58
Endkappe für Gleitrohr (L)
2
59
Endkappe für Gleitrohr (R)
2
60
Quadratische Endkappe Φ30 * 60
1
61
Inbusschraube M8 * 20
6
62
Dämpfer
4
63
Inbusschraube M8 * 16
10
64
Feder
1
65
Kettenschutz L / R
1/1
66
Achse für Riemenscheibe
4

14
TEILELISTE
Teil Nr.
Beschreibung
Anzahl
67
Rolle
4
68
Schraube M5
4
69
Inbusschraube M6 * 20
2
70
Inbusschraube M6 * 25
1
71
Sechskantmutter M6
2
72
Lenker
1
73
Achse
1
74
Magnetische Baugruppe
1
75
Lenkerdekoration 1
1
76
Lenkerdekoration 2
1
77
Blechschraube ST4 * 16
2
78
Sensordraht
1

15
WARTUNG & REINIGUNG
⚫Die ordnungsgemäße Wartung ist sehr wichtig, um sicherzustellen, dass
Ihre Geräte immer in einwandfreiem Zustand sind.
⚫Eine unsachgemäße Wartung kann Schäden verursachen oder die
Lebensdauer Ihres Geräts verkürzen und die GARANTIE-Abdeckung
überschreiten.
⚫Wichtig: Um Schäden am Computer zu vermeiden, halten Sie
Flüssigkeiten fern und setzen Sie ihn keinem direkten Sonnenlicht aus.
⚫Nach jedem Training: Wischen Sie die Konsole und andere
Rahmenoberflächen mit einem sauberen, mit Wasser befeuchteten,
weichen Tuch ab, um überschüssigen Schweiß zu entfernen. Überprüfen
Sie regelmäßig alle Teile des Geräts und ziehen Sie sie fest. Ersetzen Sie
verschlissene Teile sofort.
Wie man die Endkappe justiert & Wie man das Gerät faltet
Bitte ziehen Sie den Sicherungsstift aus dem Gelenk und falten Sie die
Aluminiumschiene, dann sichern Sie durch den Sicherungsstift.
Transport

16
TRAINNINGSTIPPS
Aufwärmübungen und Abkühlungen:
Ein erfolgreiches Trainingsprogramm besteht aus einem Aufwärm-, Aerobic-
und einem Abkühlung. Das Aufwärmen ist ein wichtiger Bestandteil Ihres
Trainings und sollte mit jeder Sitzung beginnen. Es bereitet Ihren Körper auf
anstrengendere Übungen vor, indem es Ihre Muskeln aufheizt und streckt,
Ihre Durchblutung und Pulsfrequenz erhöht und Ihren Muskeln mehr
Sauerstoff zuführt. Wiederholen Sie diese Übungen am Ende Ihres
Trainings, um Muskelkater zu lindern. Wir empfehlen die folgenden
Aufwärm- und Abkühlübungen:
Zehenberührung:
Beugen Sie langsam vorwärts von der Taille, lassen
Sie Ihren Rücken und Schultern zu entspannen, wie
Sie zu den Zehen strecken. Greifen Sie so weit wie
möglich und halten Sie 15 Sekunden.
Schulterstraffung:
Heben Sie die rechte Schulter einmal an das Ohr.
Heben Sie dann die linke Schulter an und lassen Sie
die rechte Schulter fallen.

17
Kopfbewegung:
Drehen Sie den Kopf für eine Sekunde nach rechts
und spüren Sie, wie sich die linke Seite Ihres Halses
ausdehnt. Als Nächstes drehen Sie den Kopf eine
Sekunde zurück, strecken Sie das Kinn zur Decke
und lassen Sie den Mund offen. Drehen Sie einmal
den Kopf für eine Sekunde nach links, und legen Sie
ihn schließlich für eine Sekunde auf die Brust.
Kniesehnen-Stretch:
Setzen Sie sich mit ausgestrecktem rechtem Bein.
Legen Sie die Sohle Ihres linken Fußes an Ihren
rechten inneren Oberschenkel. Strecken Sie sich so
weit wie möglich in Richtung Ihrer Zehen. Halten Sie
für 15 Sekunden. Entspannen Sie sich und
wiederholen Sie den Vorgang mit gestrecktem linken
Bein.
Seitenstretch:
Öffnen Sie die Arme zur Seite und heben Sie sie
weiter an, bis sie über Ihrem Kopf liegen. Greifen Sie
mit Ihrem rechten Arm so weit wie möglich nach
oben zur Decke, um eine Zählung durchzuführen.
Fühle die Dehnung auf deiner rechten Seite.
Wiederholen Sie diesen Vorgang mit Ihrem linken
Arm.

18
Waden/Achillessehne-Stretch:
Lehnen Sie sich mit dem linken Bein vor dem
rechten und den Armen nach vorne an eine Wand.
Halten Sie Ihr rechtes Bein gerade und den linken
Fuß auf dem Boden. Beuge dann das linke Bein
und beuge dich nach vorne, indem du deine Hüften
gegen die Wand bewegst. Halten Sie die Taste
gedrückt und wiederholen Sie den Vorgang auf der
anderen Seite für 15 Sekunden.

NS-901RE ROWER MACHINE
USER MANUAL