TECHFIT B250N User manual

BICICLETA EXERCITII MAGNETICA TECHFIT B250N(New!)
MANUAL UTILIZARE

Informa
Informaț ții ii importante importante de de siguran siguranță ță
V
Vă ărug rugă ăm ms să ăp pă ăstra straț ți iacest acest manual manual î într-un ntr-un loc loc sigur sigur pentru pentru referin referință ță. .
1.
1. Este Este important important s să ăciti citiț ți iacest acest manual manual î înainte nainte de de asamblarea asamblarea ș și iutilizarea utilizarea echipamentului. echipamentului.
Utilizarea
Utilizarea sigur sigură ăș și ieficient eficientă ăpoate poate fi fi ob obț ținut inută ănumai numai dac dacă ăechipamentul echipamentul este este asamblat, asamblat, î între ntreț ținut inut ș și i
utilizat
utilizat corespunz corespunză ător. tor. Este Este responsabilitatea responsabilitatea dvs. dvs. s să ăv vă ăasigura asiguraț ți ic că ăto toț ți iutilizatorii utilizatorii echipamentului echipamentului
sunt
sunt informa informaț ți icu cu privire privire la la toate toate avertismentele avertismentele ș și iprecau precauț țiile. iile.
2.
2. Î Înainte nainte de de a aî începe ncepe orice orice program program de de exerci exerciț ții ii fizice, fizice, trebuie trebuie s să ăv vă ăconsulta consultaț ți imedicul medicul pentru pentru a a
stabili
stabili dac dacă ăave aveț ți iorice orice condi condiț ții ii fizice fizice sau sau de de s să ăn nă ătate tate care care ar ar putea putea crea crea un un risc risc pentru pentru s să ăn nă ătatea tatea ș și i
siguran
siguranț ța advs. dvs. sau sau pentru pentru a av vă ăî împiedica mpiedica s să ăfolosi folosiț ți iechipamentul echipamentul î în nmod mod corespunz corespunză ător. tor. Sfatul Sfatul
medicului
medicului dumneavoastr dumneavoastră ăeste este esen esenț țial ial dac dacă ălua luaț ți imedicamente medicamente care care v vă ăafecteaz afectează ăritmul ritmul cardiac, cardiac,
tensiunea
tensiunea arterial arterială ăsau sau nivelul nivelul colesterolului. colesterolului.
3.
3. Fi Fiț ți icon conș știen tienț ți ide de semnalele semnalele corpului corpului vostru. vostru. Exercitarea Exercitarea incorect incorectă ăsau sau excesiv excesivă ăv vă ăpoate poate d dă ăuna una
s
să ăn nă ăt tăț ății. ii. Î Înceta ncetaț ți iexerci exerciț țiile iile fizice fizice dac dacă ăave aveț ți ioricare oricare dintre dintre urm urmă ătoarele toarele simptome: simptome: Durere, Durere,
etan
etanș șeitate eitate î în npiept, piept, b bă ăt tă ăi ineregulate neregulate ale ale inimii, inimii, respira respiraț ție ie extrem extremă ă, ,senza senzaț ție ie u uș șoar oară ăde de cap, cap, ame ameț țit ită ă
sau
sau grea greață ță. .Dac Dacă ăprezenta prezentaț ți ioricare oricare dintre dintre aceste aceste afec afecț țiuni, iuni, trebuie trebuie s să ăv vă ăconsulta consultaț ți imedicul medicul î înainte nainte
de
de a acontinua continua cu cu programul programul dvs. dvs. de de exerci exerciț ții. ii.
4.
4. Ț Ține ineț ți icopiii copiii ș și ianimalele animalele de de companie companie departe departe de de echipament. echipament. Echipamentul Echipamentul este este proiectat proiectat doar doar
pentru
pentru adul adulț ți. i.
5.
5. Folosi Folosiț ți iechipamentul echipamentul pe pe o osuprafa suprafață ță plan plană ăsolid solidă ă, ,eventual eventual o oprotec protecț ție ie pentru pentru podea podea sau sau covor. covor.
Pentru
Pentru spa spaț țiul iul de de siguran siguranță ță, ,echipamentul echipamentul ar ar trebui trebui s să ăaib aibă ăcel cel pu puț țin in 0,5 0,5 metri metri de de spa spaț țiu iu liber liber î în njurul jurul
s
să ău. u.
6.
6. Î Înainte nainte de de a afolosi folosi echipamentul, echipamentul, verifica verificaț ți ighidonul, ghidonul, scaunul, scaunul, pedalele pedalele ș și ipiuli piuliț țele ele ș și iș șuruburile uruburile
sunt
sunt bine bine str strâ ânse. nse.
7.
7. Nivelul Nivelul de de siguran siguranță ță al al echipamentului echipamentului poate poate fi fi men menț ținut inut numai numai dac dacă ăeste este examinat examinat î în nmod mod
regulat
regulat pentru pentru deteriorare deteriorare ș și i/ /sau sau uzur uzură ă. .(De (De exemplu, exemplu, m mâ âner, ner, pedale pedale ș și iscaun scaun ...) ...)
8.
8. Î Înlocui nlocuiț ți iimediat imediat componentele componentele defecte defecte ș și ip pă ăstra straț ți iechipamentul echipamentul î în nuz uz p pâ ân nă ăla la reparare. reparare.
9.
9. Aten Atenț ție ie verificati verificati punctul punctul de de conectare conectare ș și ipiesele piesele de de angrenare angrenare î înainte nainte de de utilizare utilizare pentru pentru a a
preveni
preveni pericolul. pericolul.
10.
10. Avertisment Avertisment : :echipamentul echipamentul trebuie trebuie instalat instalat pe pe o obaz bază ăstabil stabilă ăș și inivelata nivelata corespunz corespunză ător. tor. Utiliza Utilizaț ți i
î
întotdeauna ntotdeauna echipamentul echipamentul conform conform indica indicaț țiilor. iilor. Dac Dacă ăg gă ăsi siț ți icomponente componente defecte defecte î în ntimpul timpul
asambl
asamblă ării rii sau sau verific verifică ării rii echipamentului echipamentului sau sau dac dacă ăauzi auziț ți iun un zgomot zgomot neobi neobiș șnuit nuit provenit provenit din din
echipament
echipament î în ntimpul timpul utiliz utiliză ării, rii, opri opriț ți-v i-vă ă. .Nu Nu folosi folosiț ți iechipamentul echipamentul p pâ ân nă ăc câ ând nd problema problema nu nu a afost fost
remediat
remediată ă. .
11.
11. Purta Purtaț ți iî îmbr mbră ăc că ăminte minte adecvat adecvată ăî în ntimpul timpul utiliz utiliză ării rii echipamentului. echipamentului. Evita Evitaț ți is să ăpurta purtaț ți ihaine haine care care ar ar
putea
putea fi fi prinse prinse î în nechipament echipament sau sau care care pot pot restric restricț ționa iona sau sau î împiedica mpiedica mi miș șcarea. carea.
12.
12. Echipamentul Echipamentul a afost fost testat testat ș și icertificat certificat conform conform EN957 EN957 din din clasa clasa H.C, H.C, adecvat adecvat numai numai pentru pentru uz uz
casnic.
casnic. Greutatea Greutatea maxim maximă ăa autilizatorului: utilizatorului: 110 110 kg kg / /225 225 lbs. lbs. Fr Frâ ânarea narea este este independent independentă ăde de vitez viteză ă. .
13.
13. Echipamentul Echipamentul nu nu este este potrivit potrivit pentru pentru utilizare utilizare terapeutic terapeutică ă. .
14.
14. Trebuie Trebuie s să ăave aveț ți igrij grijă ăatunci atunci c câ ând nd ridica ridicaț ți isau sau deplasa deplasaț ți iechipamentul echipamentul pentru pentru a anu nu v vă ăr ră ăni ni
spatele.
spatele. Utiliza Utilizaț ți iî întotdeauna ntotdeauna tehnici tehnici de de ridicare ridicare adecvate adecvate ș și i/ /sau sau utiliza utilizaț ți iasisten asistență ță. .

2
AX4
BX4
CX1
X1
X1
DX1
X1 X1 X1
X1 X1 X1
R/L X1 X1

3
PAS
PAS 1 1
.
A
A
X1

4
PAS
PAS 2 2
1235
4OK
81
6
B
X1

5
PAS
PAS 3 3
C

6
PAS
PAS 4 4
D
X1
AAA

7
PAS
PAS 5 5
R
L
X1
X1

8
1
9
2
3
3
45
6
7
8
10 11
26
10
11
23
27
20
21
22
19
17
11
13
14
11
17
16
15
12
18
36
28
30
15
24
25
32
29
33
34
35
31
37
38

9
Exploded Parts Diagram List
Using the Workout Bench
Part Description Qty Part Description Qty
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
17
Main frame
Front stabilizer
Carriage bolt ( M8 x 60 )
End cap
Rear stabilizer
Rear end cap (Angle adjustable)
Crank arm ( L + R )
Chain cover ( right )
Chain cover ( left )
Domed nut ( M8 )
Curved washer ( Ø8 )
Front post
Upper cable wire
Lower cable hook
Upper sensor wire
Lower sensor wire
Allen key bolt ( M8 x 15 )
Tension control knob
1
1
4
2
1
2
1
1
1
4
8
1
1
1
1
1
4
1
Seat
Seat Post
Lock nut (M8)
Washer (Ø8)
Adjustment knob
Handlebar knob ( M8 )
Washer ( Ø8 x Ø16 )
Pedal ( Left )
Pedal ( Right )
Fixing screw ( M5 x 10 )
Pulse plug wire
Computer bracket
Computer
Handle bar
Pulse sensor
Foam grip
Round End cap
1
1
3
3
1
1
1
1
1
2
2
1
1
1
2
2
2
36
37
38
Plug
Pulse sensor wire on computer
Computer sensor wire
1
2
1

10
INSTRUC
INSTRUCȚ ȚIUNI IUNI EXERCITII EXERCITII
1. Faza de încălzire:
Această etapă ajută ca sângele circule și mușchii să funcționeze corect. De asemenea, va
reduce riscul de crampe și vătămări musculare. Este indicat să faceți câteva exerciții de întindere,
așa cum se arată mai jos. Fiecare întindere trebuie menținută aproximativ 30 de secunde, nu vă
forțați și nu vă fortati mușchii într-o întindere - dacă este cazul, STOP.
2. Faza de exercițiu:
Aceasta este etapa în care depuneți efortul. După utilizarea regulată, mușchii din picioare vor
deveni mai flexibili. Lucrați în ritmul propriu, dar este foarte important să mențineți un ritm constant
pe tot parcursul. Rata de muncă ar trebui să fie suficientă pentru a vă ridica bătăile inimii în zona
țintă indicată în graficul de mai jos.
200
180
160
140
120
100
80
HEART RATE
MAXIMUM
85%
70%
COOL DOWN
AGE
20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75
TARGET ZONE
SIDE BENDS OUTER THIGH
INNER THIGH
FORWARD
BENDS
CALF / ACHILLES
This stage should last for a minimum
of 12 minutes though most people
start at about 15-20 minutes.

11
3. Faza de răcire/relaxare musculara.
Această etapă este pentru a permite Sistemului Cardio-vascular și mușchii să se relaxeze
/”raceasca”. Aceasta este o repetare a exercițiului de încălzire de ex. reduce-ți ritmul, continuă
aproximativ 5 minute. Exercițiile de întindere trebuie acum repetate, amintindu-vă din nou să nu vă
forțați sau să vă fortati mușchii în întindere.
Pe măsură ce inaintati in forma fizica , poate fi necesar să va antrenati mai mult și mai greu. Este
indicat să vă antrenați de cel puțin trei ori pe săptămână și, dacă este posibil spaționați-vă uniform
antrenamentele pe parcursul săptămânii.
4. Tonifiera muschilor
Pentru a va tonifica pe bicicleta dvs. MAGNETICA, va trebui să aveți rezistența destul de ridicată.
Acest lucru va pune mai multă tensiune asupra mușchilor picioarelor și poate însemna că nu vă
puteți antrena atâta timp cât doriți. Dacă încercați, de asemenea, să vă îmbunătățiți starea de
fitness, poate fi necesar să vă modificați programul de antrenament. Ar trebui să vă antrenați
normal în timpul fazelor de încălzire și răcire, dar spre sfârșitul fazei de exercițiu ar trebui să
creșteți rezistența, făcând picioarele să muncească mai greu. Va trebui să vă reduceți viteza pentru
a vă menține ritmul cardiac în zona țintă.
5.PIERDERE ÎN GREUTATE
Factorul important aici este cantitatea de efort pe care o depuneți. Cu cât lucrați mai greu și mai
mult, cu atât mai multe calorii veți arde. Acest lucru este efectiv la fel ca și cum te-ai antrena pentru
a-ți îmbunătăți starea de fitness si atingerea obiectivelor individuale.

12
COMPUTER Descriere :
MANUAL DE INSTRUCȚIUNI MONITOR DE EXERCIȚIE
NO: SMS_404
SPECIFICAȚII:
TIMP ............................................................... ...........00: 00-99: 59
VITEZĂ (SPD).. ………………………………………………… 0.0-99.9KM / H (ML / H)
DISTANȚA (DIST) ……………………………………………..... 0.00-999.9KM (ML)
CALORIE (CAL) ................................................... ...... 0.00-9999KCAL
※ODOMETRU (ODO) ………………………… .. ………… ..… .0.0-9999KM (ML)
※PULSE (PUL) …………………………………………………. ........................... ~ 240BPM 0,
40
FUNCȚII CHEIE:
MODE (SELECT / RESET): Această cheie vă permite să selectați și să blocați o anumită funcție
dorită.
PROCEDURI DE FUNCȚIONARE:
1. PORNIT / OPRIT AUTO
Sistemul se aprinde la apăsarea oricărei taste sau când detectează o intrare de la senzorul
de viteză.
Sistemul se oprește automat când viteza nu are intrare de semnal sau nu este apăsată nicio
tastă timp de aproximativ 4 minute.
2. RESET
Unitatea poate fi resetată fie schimbând bateria, fie apăsând tasta MODE pentru
3 secunde.
3. MOD
Pentru a alege SCANARE sau LOCK dacă nu doriți modul de scanare, apăsați butonul
Tasta MODE când indicatorul de pe funcția dorită, care începe să clipească.
Funcții:
1. TIMP: Apăsați tasta MODE până când indicatorul se blochează pe TIMP/TIME. Timpul total
de lucru va fi afișat la începerea exercițiului.
2. VITEZA: Apăsați tasta MODE până când indicatorul avansează spre VITEZA/SPEED. Viteza
curentă va fi afișată.
3. DISTANȚĂ: Apăsați tasta MODE până când indicatorul avansează la DISTANȚĂ. Distanța
fiecărui antrenament va fi afișată.
4. CALORIE: Apăsați tasta MODE până când indicatorul se blochează pe CALORIE. Caloriile
arse vor fi afișate la începerea exercițiului.
5. ODOMETER (DACĂ ESTE): Apăsați tasta MODE până când indicatorul avansează spre
ODEMETER. Distanța totală acumulată va fi afișată.
6. PULSE (DACĂ ESTE): Apăsați tasta MODE până când indicatorul înaintează PULSE.
Frecvența cardiacă curentă a utilizatorului va fi afișată în bătăi pe minut. Așezați palmele
mâinilor pe ambele plăcuțe de contact (sau puneți urechea la ureche) și așteptați 30 de
secunde pentru citirea cea mai precisă.
SCAN: afișarea automată a modificărilor la fiecare 4 secunde.
Notă:
1. Dacă computerul se afișează anormal, reîncărcați bateria și încercați din nou.
2. Spec. Baterie: 1.5V AAA (2PCS).
3. Bateriile trebuie scoase din aparat înainte ca acestea să fie decojite și să nu fie eliminate.
4. ATENȚIE! Sistemele de monitorizare a frecvenței cardiace pot fi inexacte. Exercițiile fizice
excesive pot duce la vătămări grave sau la moarte. Dacă simțiți că aveti stare de leșin
încetează exercitarea imediată ”.

13
DEPANARE:
1. Schimbați bateria. Pentru a schimba bateria computerului, glisați computerul de pe suportul
computerului, îndepărtați capacul bateriei de pe spatele consolei computerului și îndepărtați
bateriile. Înlocuiți cu baterii AAA. În cele din urmă, puneți capacul din nou pe consolă și glisați-l
înapoi pe suportul computerului.
2. Calculatorul nu funcționează corect. Dacă computerul nu funcționează corect, verificați dacă
firul senzorului inferior este conectat la firul senzorului superior și asigurați-vă că firul senzorului
superior este conectat la computer. Când ați verificat cele de mai sus și computerul încă nu
funcționează, asigurați-vă că bateriile sunt instalate corect în computer și că bateriile încă
funcționează.
3. Fără rezistență. Dacă pe bicicletă nu există rezistență la tensiune, asigurați-vă că cablul de
tensiune superior este conectat la cablul de tensiune inferioară.
ÎNTREȚINERE
1. Înainte de a folosi bicicleta, asigurați-vă întotdeauna că toate șuruburile / piulițele sunt
strânse complet.
2. O baterie uzată reprezintă deșeuri periculoase, vă rugăm să o eliminați corect și să nu o
aruncați în coșul de gunoi.
3. Când, în cele din urmă, doriți să răsturnați mașina, ar trebui să scoateți bateriile din computer
și să aruncați separat ca deșeuri periculoase.
ELIMINAREA BATERIEI
1. O baterie uzată reprezintă deșeuri periculoase - vă rugăm să o eliminați corect și să nu o
aruncați în coșul de gunoi.
2. Când în cele din urmă doriți să răsturnați mașina, ar trebui să scoateți bateriile din computer
și să le aruncați separat ca deșeuri periculoase.
3. Păstrați bateriile la îndemâna copiilor mici. Bateriile sunt extrem de periculoase atunci când
sunt înghițite. Dacă a fost înghițită o baterie, solicitați tratament medical imediat.

FITNESS BIKE TECHFIT B250N

I
Im mp po or rt ta an nt t S Sa af fe et ty y I In nf fo or rm ma at ti io on n
Please keep this manual in a safe place for reference.
1. It is important to read this entire manual before assembling and using the equipment. Safe and
efficient use can only be achieved if the equipment is assembled, maintained and used
properly. It is your responsibility to ensure that all users of the equipment are informed of all
warnings and precautions.
2. Before starting any exercise program you should consult your doctor to determine, if you have
any physical or health conditions that could create a risk to your health and safety, or prevent
you from using the equipment properly. Your doctor's advice is essential if you are taking
medication that affects your heart rate, blood pressure or cholesterol level.
3. Be aware of your body's signals. Incorrect or excessive exercise can damage your health.
Stop exercising if you experience any of the following symptoms: Pain, tightness in your chest,
irregular heartbeat, extreme shortness of breath, feeling light headed, dizzy or nauseous. If you
do experience any of these conditions you should consult your doctor before continuing with
your exercise program.
4. Keep children and pets away from the equipment. The equipment is designed for adult use
only.
5. Use the equipment on a solid, flat level surface with a protective cover for your floor or carpet.
For safety space, the equipment should have at least 0.5 meter of free space all around it.
6. Before using the equipment, check the handlebar, seat, pedals, and the nuts and bolts are
securely tightened.
7. The safety level of the equipment can only be maintained if it is regularly examined for damage
and/or wear and tear. (E.g. handle bar, pedals, and seat…..)
8. Replace defective components immediately and keep the equipment out of use until repair.
9. Pay attention to check the connection point and gearing parts before use to prevent danger.
10. Warning that the equipment shall be installed on a stable base and properly leveled. Always
use the equipment as indicated. If you find any defective components while assembling or
checking the equipment, or if you hear any unusual noise coming from the equipment during
use, stop. Do not use the equipment until the problem has been rectified.
11. Wear suitable clothing while using the equipment. Avoid wearing loose clothing which may get
caught in the equipment or that may restrict or prevent movement.
12. The equipment has been tested and certified to EN957 under class H.C, suitable for domestic,
home use only. Maximum weight of user: 110kg/225lbs. Braking is speed independent.
13. The equipment is not suitable for therapeutic use.
14. Care must be taken when lifting or moving the equipment so as not to injure your back. Always
use proper lifting techniques and/or use assistance.

2
AX4
BX4
CX1
X1
X1
DX1
X1 X1 X1
X1 X1 X1
R/L X1 X1

3
S
ST TE EP P1 1
.
A
A
X1

4
S
ST TE EP P2 2
1235
4OK
81
6
B
X1

5
S
ST TE EP P3 3
C