TECHFIT E250N User manual

BICICLETA ELIPTICA TECHFIT E250N (New!)
MANUAL UTILIZARE

M
Ma as su ur ri i i im mp po or rt ta an nt te e d de e s si ig gu ur ra an nt ta a
Pastrati manualul pentru a il consulta in prealabil.
1. Este important sa cititi intregul manual inainte de ansamblarea si utilizarea echipamentului. Pentru ca
produsul sa fie utilizat in mod eficient si sigur , echipamentul trebuie ansamblat si mentinut in mod
corespunzator. Este responsabilitatea proprietarului sa se asigure ca toti cei ce folosesc echipamentul sunt
corect instruiti asupra modului de folosire si a masurilor de siguranta.
2. Inainte de a incepe sa va antrenati , consultati medicul pentru a determina daca exista probleme fizice ce va
pot impiedica sa va antrenati. Sfatul medicului este esential in special daca sunteti sub tratament
medicamentos ce va afecteaza rata cardiaca , presiunea sangelui sau nivelul colesterolului.
3. Acordati mare atentie semnalelor transmise de corpul dvs. Incetati imediat antrenamentul daca va confruntati
cu urmatoarele : durere , apasare in piept , ameteala , greata. Daca va confruntati cu una din cele
mentionate , consultati medicul inainte de a reincepe antrenamentul.
4. Tineti copiii si anumalele departe de echipament. Echipamentul este destinat a fi folosit doar de catre adulti.
5. Plasati echipamentul pe o suprafata plata , cu un covoras de protectie dedesubt . Pentru siguranta , pastrati
cel putin 0.5m spatiu liber in jurul acestuia.
6. Inainte de folosi echipamentul , verificati cu atentie ghidonul , saua , pedalele , toate piulitele si bolturile si
fixate-le bine.
7. Nivelul de siguranta al echipamentului poate fi mentinut doar daca acesta este examinat in mod regulat
pentru a identifica si remedia orice parte deteriorata. (E.g. ghidonul, pedalele , saua , etc.)
8. Inlocuiti partile deteriorate imediat . Nu folositi echipamentul decat dupa ce acesta a fost reparat.
9. Acordati sporita atentie punctelor de conexiune si partilor mobile. Nu folositi echipamentul daca exista parti
deteriorate.
10. Echipamentul trebuie montat pe o suprafata plana . Folosti echipamentul doar pentru scopul pentru care a
fost creat. Daca observati parti deteriorate sau se aud zgomote neobisnuite venind din partea echipamentului ,
incetati imediat sa va antrenati. Nu folositi echipamentul decat dupa ce problemele au fost remediate.
11. Folositi haine pottrivite pentru practicarea sportului. Evitati purtarea hainelor largi si lungi ce va pot impiedica
sa va miscati.
12. Acest echipament a fost testat si certificate cu EN957 clasa H.C, echipamente pentru uz casnic. Greutate
maxima a util;izatorului: 100kg/110 kg/225lbs. Franarea este independenta.
13. Echipamentul nu este destinat folosirii in scop terapeutic.
14. Echipamentul trebuie ridicat si mutat cu mare grija pentru a nu va rani spatele .Folositi intotdeauna
echipamente ce va sunt de folos in ridicarea acestora sau cereti ajutorul unei ale persoane.

1
R
L
AA
R
L
X1 X1 R/L
X1 X1 X1 X2
R/L X1 X1
AX4
CXR/L X1
X2
GX1
X1
X1
BX4
DX4
EX4
FX2

2
P
Pa as su ul l 1 1
.
A
A
X1

3
P
Pa as su ul l 2 2
1235
4OK
81
6
B
X2

4
P
Pa as su ul l 3 3

5
P
Pa as su ul l 4 4
R
L
X1
D
D
L
L
R
R

6
P
Pa as su ul l 5 5

7
P
Pa as su ul l 6 6

8
P
Pa as su ul l 7 7

9

10
Nr
Denumire
Cant
Nr
Denumire
Cant
1
Structura principala
1
28
Saiba arcuita 10MM
2
2
Stabilizator spate
1
29
Saiba 10MM
2
3
Capac spate
2
30
Bolt transport M8*40
4
4
Stabilizator fata
1
31
Ax
1
5
Capac fata
2
32
Surub M8*15
4
6
Piulita sferica M8
8
33
Cablu senzor inferior
1
7
Saiba curbata 8MM
12
34
Cablu senzor superior
1
8
Bolt transport M8*60
4
35
Cablu tensiune inferior
1
9
Saiba arcuita 1/2
2
36
Cablu tensiune superior
1
10
Piulita nylon ½ (L)
1
37
Suport frontal
1
11
Piulita nylon 1/2 (R)
1
38
Maner tensiune
1
12
Manivela
1
39
Surub M5*10
2
13R
Invelis lant (L)
1
40
Computer
1
13L
Invelis lant (R)
1
41
Cablu senzor
1
14R
Bolt pedala 1/2 (L)
1
42
Surub M10*50
4
14L
Bolt pedala 1/2 (R)
1
43
Element prindere
2
15
Saiba arcuita 10MM
4
44
Capac
2
16
Piulita nylon M10
4
45
Ghidon fixare
1
17
Saiba 10MM
4
46
Element prindere
2
18
Pedala
2
47
Saiba 8MM
2
19
Cerc nylon
2
48
Surub M8*25
2
20
Tub pedalier (R)
1
49
Senzor puls
2
21
Tub pedalier (L)
1
50
Cablu puls
2
22
Saiba ondulata 16MM
4
51
Saiba “D”
2
23
Bara inferioara ghidon (L)
1
52
Saiba arcuita 8MM
4
24
Bara inferioara ghidon (R)
1
53
Cablu puls
2
25
Ghidon (R)
1
54
Capat stecher
1
26
Ghidon (L)
1
55
Capac
2
27
Surub M10*25
2
56
Saiba 1/2
2

11
I
IN NS ST TR RU UC CT TI IU UN NI I E EX XE ER RC CI IT TI II I
1
1. .F Fa az za a d de e i in nc ca al lz zi ir re e
Aceasta etapa ajuta la intensificarea circulatiei sangelui , ajutand la incalzirea si pregatrea musculaturii pentru exercitii mai
intense. Este indicat ca inaintea fiecarei sesiuni de antrenament sa faceti incalzire urmarind exercitiile de mai jos. Fiecare
exercitiu trebuie sa dureze aprox. 30 secunde . Nu fortati pentru a nu intinde musculatura. Daca simtiti durere , opriti-va.
2
2. . E EF FE EC CT TU UA AR RE EA A E EX XE ER RC CI IT TI II IL LO OR R
Aceasta este etapa in care veti depune cel mai mare efort. Daca va veti antrena in mod regulat , muschii picoarelor vor
deveni mai flexibili. Este foarte important sa va formati un ritm propriu insa acesta sa fie la un nivel cat mai ridicat. Exercitiile
trebuie sa fie suficient de intense incat sa va creasca bataile inimii in zona target mai jos mentionata.
3
3. . F Fa az za a d de e r re el la ax xa ar re e
Aceasta etapa va ajuta sistemul cardio-vascular si muscular sa se relaxeze. Este o repetitie a exercitiilor de incalzire si
trebuie sa dureze minim 5 minute , amintindu-va sa nu fortati pentru a nu rani incheieturile si musculatura. Pe masura ce
deveniti mai antrenati , va fi necesar sa intensificati exercitiile atat ca durata cat s ca rezistenta. Este indicat sa va antrenati
de cel putin 3 ori pe saptamana .
T
To on ni if fi ie er re ea a m mu us sc cu ul la at tu ur ri ii i
Pentru a tonifia musculatura , trebuie sa setati nivelul de rezistenta destul de sus. Acest lucru va pune mai multa presiune pe
muschi , ceea ce va scade durata antrenamentelor. Daca va antrenati pentru a imbunatati rezistenta fizica , trebuie sa
alternati exercitiile fizice. Trebuie sa va antrenati intr-un mod constant , insa spre sfarsitul antrenamentului va trebui sa mariti
ritmul , apoi sa-l miscorati pentru a va relaxa.
P
Pi ie er rd de er re ea a i in n g gr re eu ut ta at te e
Cel mai important factor pentru pierderea in greutate este cantitatea de effort ce o depuneti. Cu cat va antrenati mai
intens si pentru mai mult itmp , cu atat veti pierde mai multe calorii.
INTINDERE LATERALA INTINDERE EXTERIOARA
INTINDERE
INTERIOARA
APLECARE
FRONTALA
INTINDERE
FRONTALA
Aceasta etapa trebuie sa dureze
minim 12 minute .

12
INSTRUCTIUNI CALCULATOR
FUNTII BUTOANE
MODE
APASATI TASTAPENTRU AALEGE ORICARE DINTRE FUNCTII IN MODUL SCAN.
SELECTAREA FUNCTIEI DORITE
TINETIAPASATATASTATIMP DE 2 SECUNDE PENTRU A RESETATOATE FUNCTIILE.
FUNCTII
SCAN
AFISAREA SE FACE SECVENTIAL: TMR→SPD→ DST→CAL→PULSE
. IN MOSUL SCAN, APASATI TASTA MODE PENTRU A SELECTA ORICARE DINTRE FUNCTII.
. SCANEAZA IN MOD AUTOMAT, SECVENTIAL , FIECARE FUNCTIE TIMP DE 6 SECUNDE.
SPEED
AFISEAZA VITEZA IN TIMPUL ANTRENAMENTULUI, VITEZA MAXIMA FIIND DE 99.9KM/H .
TIME
AFISEAZA DISTANTA PARCURSA CUMULATA CU VALORI CUPRINSE INTRE 0:00 SI 99:59.
DIST
AFISEAZA DISTANTA PARCURSA CUMULATA CU VALORI CUPRINSE INTRE 0.0 SI 999.9 KM .
CAL
AFISEAZA CONSUMUL TOTAL DE CALORII CU VALORI CUPRINSE INTRE 0.0 CAL PANA LAUN MAXIM DE 999.9CAL.
(ACESTE DATE SUNT DOAR CU TITLU INFORMATIV, DATELE VARIIND DE LA O SESIUNE DE ANTRENAMENT LA
ALTA. VALORILE AFISATE NU POT FI CONSIDERARE DATE MEDICALE.
PULSE
PULSUL VA FI AFISAT TIMP DE 5 SECUNDE.
NOTA:
1. DACA COMPUTERUL NU PRIMESTE SEMNAL DE MISCARE TIMP DE 4 MINUTE , ACESTA SE VAOPRI IN MOD
AUTOMAT.
2. BATERIILE CE TREBUIE UTILIZATE PENTRU MONITOR - 1.5V R6P OR AA(2BUC).
3. DACA COMPUTERUL AFISEAZA DATE ANORMALE, REINSTALATI BATERIILE.
4. DACAAFISAREA DATELOR PE MONITOR SUNT SLABE, ESTE NECESARE SCHIMBAREA BATERIILOR.

13
E250N
MAGNETIC ELLIPTICAL BIKE

1
I
Im mp po or rt ta an nt t S Sa af fe et ty y I In nf fo or rm ma at ti io on n
Please keep this manual in a safe place for reference.
1. It is important to read this entire manual before assembling and using the equipment. Safe and
efficient use can only be achieved if the equipment is assembled, maintained and used
properly. It is your responsibility to ensure that all users of the equipment are informed of all
warnings and precautions.
2. Before starting any exercise program you should consult your doctor to determine, if you have
any physical or health conditions that could create a risk to your health and safety, or prevent
you from using the equipment properly. Your doctor's advice is essential if you are taking
medication that affects your heart rate, blood pressure or cholesterol level.
3. Be aware of your body's signals. Incorrect or excessive exercise can damage your health.
Stop exercising if you experience any of the following symptoms: Pain, tightness in your chest,
irregular heartbeat, extreme shortness of breath, feeling light headed, dizzy or nauseous. If you
do experience any of these conditions you should consult your doctor before continuing with
your exercise program.
4. Keep children and pets away from the equipment. The equipment is designed for adult use
only.
5. Use the equipment on a solid, flat level surface with a protective cover for your floor or carpet.
For safety space, the equipment should have at least 0.5 meter of free space all around it.
6. Before using the equipment, check the handlebar, seat, pedals, and the nuts and bolts are
securely tightened.
7. The safety level of the equipment can only be maintained if it is regularly examined for damage
and/or wear and tear. (E.g. handle bar, pedals, and seat…..)
8. Replace defective components immediately and keep the equipment out of use until repair.
9. Pay attention to check the connection point and gearing parts before use to prevent danger.
10. Warning that the equipment shall be installed on a stable base and properly leveled. Always
use the equipment as indicated. If you find any defective components while assembling or
checking the equipment, or if you hear any unusual noise coming from the equipment during
use, stop. Do not use the equipment until the problem has been rectified.
11. Wear suitable clothing while using the equipment. Avoid wearing loose clothing which may get
caught in the equipment or that may restrict or prevent movement.
12. The equipment has been tested and certified to EN957 under class H.C, suitable for domestic,
home use only. Maximum weight of user: 100kg/110 kg/225lbs. Braking is speed
independent.
13. The equipment is not suitable for therapeutic use.
14. Care must be taken when lifting or moving the equipment so as not to injure your back. Always
use proper lifting techniques and/or use assistance.

2
R
L
AA
R
L
X1 X1 R/L
X1 X1 X1 X2
R/L X1 X1
AX4
CXR/L X1
X2
GX1
X1
X1
BX4
DX4
EX4
FX2

3
S
ST TE EP P1 1
.
A
A
X1

4
S
ST TE EP P2 2
1235
4OK
81
6
B
X2

5
S
ST TE EP P3 3