Weider 4990 I User manual

Nº. du Modèle WEEVSY2909.0
Nº. de Série
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour références
ultérieures.
MANUEL DE LʼUTILISATEUR
Autocollant du Numéro de Série
(sous le siège)
QUESTIONS ?
Si vous avez des questions ou si
des pièces sont manquantes,
veuillez nous contacter au :
(33) 0810 121 140
du lundi au jeudi, de 9h00 à
13h00 et de 14h00 à 18h00, et le
vendredi de 14h00 à 17h00 (à
lʼexception des jours fériés)
Courriel : sav[email protected]
Site internet : www.iconsupport.eu
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant dʼutiliser cet
appareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement. www.iconeurope.com

2
EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT
TABLE DES MATIÈRES
EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
PRÉCAUTIONSIMPORTANTES .............................................................3
AVANTDECOMMENCER...................................................................4
TABLEAUDʼIDENTIFICATIONDESPIÈCES.....................................................5
ASSEMBLAGE ............................................................................6
RÉGLAGES .............................................................................23
TABLEAUDERÉSISTANCEDESPOIDS ......................................................25
ENTRETIEN .............................................................................26
DIAGRAMMEDESCÂBLES ................................................................27
CONSEILSPOURLʼEXERCICE .............................................................28
LISTEDESPIÈCES .......................................................................29
SCHÉMADÉTAILLÉ .......................................................................30
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page
WEIDER est une marque enregistrée de ICON IP, Inc..
Ce schéma indique lʼemplacement
des autocollants dʼavertissement.
Si un autocollant est manquant
ou illisible, référez-vous à la
page de couverture de ce
manuel pour commander un
nouvel autocollant gratuit.
Placez le nouvel autocollant à
lʼendroit indiqué. Remarque : les
autocollants ne sont peut-être pas
illustrés à lʼéchelle.

3
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES
AVERTISSEMENT : afin de diminuer les risques de blessures graves, lisez
toutes les précautions et directives de ce manuel, ainsi que tous les avertissements inscrits sur
votre appareil de musculation avant dʼutiliser l'appareil. ICON décline toute responsabilité pour les
blessures ou les dommages matériels résultant de l'utilisation de cet appareil.
1. Consultez votre médecin avant dʼentrepren-
dre un programme dʼexercice. Ceci est
particulièrement important pour les person-
nes âgées de plus de 35 ans et les
personnes ayant eu des problèmes de santé.
2. Il incombe au propriétaire de sʼassurer que
tous les utilisateurs de l'appareil de muscu-
lation sont suffisamment informés de toutes
les précautions à prendre.
3. L'appareil de musculation est conçu pour
l'utilisation à domicile uniquement. N'utilisez
pas l'appareil de musculation dans un cadre
commercial, locatif ou institutionnel.
4. N'utilisez lʼappareil de musculation que sur
une surface plane. Disposez un revêtement
sous l'appareil de musculation de manière à
protéger le sol.
5. Inspectez régulièrement et serrez correcte-
ment toutes les pièces. Remplacez
immédiatement toutes les pièces usées.
6. Tenez toujours les enfants de moins de 12
ans et les animaux de compagnie à l'écart de
l'appareil de musculation.
7. L'appareil de musculation ne devrait pas être
utilisé par des personnes dont le poids
dépasse 136 kg.
8. Portez des vêtements appropriés quand
vous faites de lʼexercice ; ne portez pas de
vêtements trop amples qui pourraient se
coincer dans l'appareil de musculation.
Portez toujours des chaussures de sport
pour vous protéger les pieds.
9. Nʼapprochez pas vos mains ni vos pieds des
pièces mobiles.
10. Assurez-vous que les câbles sont toujours
bien enroulés dans les poulies. Si les câbles
se coincent pendant l'exercice, interrompez
immédiatement l'exercice et vérifiez que les
câbles sont enroulés dans les poulies.
11. Ne relâchez jamais les bras, le levier pour
jambes ou la barre à dorsaux lorsque les
poids sont élevés. Les poids retomberaient
violemment.
12. Détachez toujours la barre à dorsaux de l'ap-
pareil de musculation avant d'effectuer un
exercice ne requérant pas la barre à dor-
saux.
13. Afin dʼéviter tout basculement, asseyez-vous
toujours sur le siège ou tenez-vous debout
sur le marchepied pendant que vous utilisez
le appareil de musculation.
14. Un excès dʼexercice physique peut entrainer
des blessures graves et la mort. Si vous
avez des étourdissements ou si vous res-
sentez de la douleur quand vous faites des
exercices, arrêtez-vous immédiatement et
reposez-vous.
15. N'utilisez l'appareil de musculation que de la
façon décrite dans ce manuel.

4
Poste de la Poulie
Supérieure
Côté Droit
Côté Gauche
Remarque : les termes « côté droit » et « côté gauche » reflètent la perspective dʼune personne
installée sur le siège et ne correspondent pas respectivement à la droite et la gauche des illus-
trations de ce manuel.
AVANT DE COMMENCER
Merci dʼavoir choisi l'appareil de musculation polyva-
lent WEIDER®4990 I. L'appareil de musculation
comporte plusieurs postes de poids conçus pour
développer chaque grand groupe de muscles du
corps. Que vous ayez comme but de raffermir votre
corps, d'accroître considérablement votre masse mus-
culaire ou votre force, ou simplement dʼaméliorer votre
système cardiovasculaire, l'appareil de musculation
vous aidera à atteindre vos objectifs.
Vous gagnerez à lire ce manuel attentivement
avant dʼutiliser lʼappareil de musculation. Si vous
avez des questions, veuillez vous reporter à la page
de couverture avant de ce manuel. Pour nous permet-
tre de mieux vous aider, notez le numéro du modèle
et le numéro de série de lʼappareil avant de nous
appeler. Le numéro du modèle et lʼemplacement de
lʼautocollant du numéro de série sont indiqués sur la
page de couverture avant de ce manuel.
Nous vous suggérons dʼétudier le schéma ci-dessous
et de vous familiariser avec les pièces étiquetées
avant de continuer la lecture.
Dossier
Porte-Barre à Dorsaux
Station de la
Poulie Ab
Lat Bar
Bras
Levier pour ambes
Station de la
Poulie Inférieure
Coussin de Flexion
Écran
Poignée Ab
Siège
Chaîne
Barre du Rameur
Bouton de Verrouillage
Marchepied
Goupille de Poids
DIMENSIONS DE
L'APPAREIL ASSEMBLÉ :
Hauteur : 203 cm (6' 8")
Largeur : 110 cm (3' 7")
Longueur : 153 cm (5')

5
Référez-vous aux dessins ci-dessous et à la page 6 pour localiser les petites pièces utilisées dans lʼassem-
blage. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce correspond au numéro d'identification de la pièce dans
la LISTE DES PIÈCES vers la fin de ce manuel. IMPORTANT : si vous ne trouvez pas une pièce dans le sac
de quincaillerie, vérifiez quʼelle nʼest pas pré-assemblée.
TABLEAU DʼIDENTIFICATION DES PIÈCES
Boulon de M10 x 52mm (67)
Boulon de M10 x 50mm (58)
Boulon de M10 x 32mm (59)
Vis de M10 x 25mm (60)
Boulon de M8 x 63mm (61)
Boulon de M8 x 42mm (62)
Boulon de M10 x 75mm (94)
Boulon de 1/2" x 7" (64)
Écrou de Verrouillage
de M8 (69) Écrou de Verrouillage
de M10 (68) Écrou de 1/2" (84)
Écrou de Verrouillage de
5/8" (75)
Écrou de Verrouillage
de 1/2" (70)
Vis de M8 x 16mm
(63)
Vis de M8 x 20mm
(65)
Boulon de M10 x 65mm (37)
Boulon de M10 x 85mm (95)
Boulon de M10 x 95mm (66)
Boulon de M10 x 103mm (57)
Bague d’Espacement de
27mm (96)
Bague d’Espacement
de 12mm (91) Bague d’Espacement de 22mm (97)
Boulon de M10 x 93mm (99)

6
ASSEMBLAGE
1. Orientez la Base Longue (1) et la Base Courte
(6) tel qu'il est indiqué.
Fixez la Base Courte (6) à la Base Longue (1) à
l'aide de deux Boulons de M10 x 103mm (57),
quatre Rondelles Cintrées de M10 (20) et deux
Écrous de Verrouillage de M10 (68).
1
1
668
20
20
20
20
57
57
Pour vous faciliter lʼassemblage, lisez attentive-
ment lʼinformation et les instructions qui suivent :
• Lʼassemblage requiert deux personnes.
• De par son poids et sa taille, lʼappareil de muscu-
lation doit être assemblé à lʼendroit où il sera
utilisé. Assurez-vous quʼil y a suffisamment dʼe-
space pour pouvoir vous déplacer autour de
lʼappareil de musculation quand vous lʼassemblez.
• Placez toutes les pièces sur une aire dégagée et
enlevez tous les emballages. Ne jetez pas les
emballages avant la fin de l'assemblage.
• Pour vous aider à identifier les petites pièces,
utilisez le TABLEAU DʼIDENTIFICATION DES
PIÈCES à la page 5 et 6.
• Les outils suivants (non-inclus) seront peut-être
nécessaires pour lʼassemblage :
deux clés anglaises
un maillet en caoutchouc
un tournevis plat
un tournevis cruciforme
Lʼassemblage peut être plus facile si vous avez
un jeu de douilles, un jeu de clés à fourche, ou un
jeu de clés à cliquet.
Rondelle Cintrée de M10
(20)
Petite Rondelle de
M8 (74)
Rondelle de M6
(79) Rondelle de M10
(73)
Rondelle de 5/8" (71)
Rondelle de 1/2" (72)
Rondelle de 13mm
(78) Rondelle de 26mm (77)
Rondelle Grande de M8 (98)

7
2. Glissez les deux Butées de Poids (25) sur les
Guides de Poids (4), et insérez les Guides de
Poids dans la Base Courte (6).
Fixez les Guides de Poids (4) à la Base Courte
(6) à lʼaide de deux Vis de M10 x 25mm (60) et
de deux Rondelles de M10 (73).
2
4
6
60
25
73
73
25
3
4
15
15
Trou pour
Goupille
3. Orientez les douze Poids (15) de sorte à situer
les trous pour goupille au bas des Poids, tel
qu'il est indiqué.
Glissez les Poids (15) sur les Guides de Poids
(4).

8
4. Orientez la Bague pour le Poids Supérieur (26)
et le Sélecteur de Poids (7) comme indiqué.
Faites glisser la Bague pour le Poids Supérieur
sur le Sélecteur de Poids, puis alignez le trou
de la Bague pour le Poids Supérieur avec le
trou le plus haut du Sélecteur de Poids.
Ensuite, insérez la Goupille de la Bague (28) à
lʼintérieur de la Bague pour le Poids Supérieur
(26) ainsi quʼà lʼintérieur du Sélecteur de Poids
(7).
Puis, introduisez le Sélecteur de Poids (7) à lʼin-
térieur des douze Poids (15).
Appliquez ensuite un peu de la graisse fournie
à lʼintérieur des trous indiqués du Poids
Supérieur (16).
Faites glisser le Poids Supérieur (16) sur les
Guides de Poids (4), puis enfoncez le Poids
Supérieur sur le Sélecteur de Poids (7).
Puis, introduisez la Goupille de Poids (18) à lʼin-
térieur dʼun des Poids (15).
4
4
Graisse
7
28
26
18
15
16

9
5. Orientez le Montant (5) comme indiqué.
Fixez le Montant (5) à la Longue Base (1) à
lʼaide de deux Boulons de M10 x 103mm (57),
de quatre Rondelles de M10 (73) et de deux
Écrous de Verrouillage de M10 (68) ; ne serrez
pas encore les Écrous de Verrouillage.
5
5
68 73
73
73
73
1
57
6. Orientez le Cadre du Siège (2) tel qu'il est
indiqué.
Fixez le Cadre du Siège (2) au Montant (5) à
l'aide de deux Boulons de M10 x 52mm (67),
quatre Rondelles de M10 (73) et deux Écrous
de Verrouillage de M10 (68) ; ne serrez pas
encore les Écrous de Verrouillage.
6
5
67
2
67
73
73
73
73 68

10
7. Orientez la ambe (21) comme indiqué.
Insérez le support indiqué sur la ambe (21) à
lʼintérieur du Cadre du Siège (2). Fixez la
ambe au Cadre du Siège à lʼaide dʼun Boulon
de M10 x 93mm (99), de deux Rondelles
Cintrées de M10 (20) et dʼun Écrou de
Verrouillage de M10 (68) ; ne serrez pas
encore lʼÉcrou de Verrouillage.
Ensuite, fixez la ambe (21) à la Longue Base
(1) à lʼaide de deux Boulons de M10 x 103mm
(57), de quatre Rondelles de M10 (73) et de
deux Écrous de Verrouillage de M10 (68) ; ne
serrez pas encore les Écrous de
Verrouillage.
7
8. Graissez un Boulon de M10 x 75mm (94).
Orientez le Levier pour ambes (3) tel qu'il est
indiqué.
Fixez le Levier pour ambes (3) au ambe du
du Siège (21) à l'aide du Boulon de M10 x
75mm (94), de deux Rondelles de M10 (73) et
d'un Écrou de Verrouillage de M10 (68). Ne
serrez pas l'Écrou de Verouillage à l'excès;
le Levier pour ambes doit pivoter aisément.
8
68
68
2
Support
1
73
73 20
20
21
99
68 73
73
94
21
3
9. Fixez le Cadre Supérieur (8) au Montant (5) à
lʼaide de deux Vis de M10 x 103mm (57), deux
Rondelles de M10 (73) et deux Écrous de
Verrouillage de M10 (68) ; ne serrez pas
encore les Écrous de Verrouillage.
Ensuite, fixez le Cadre Supérieur (8) à chacun
des Guides de Poids (4) à l'aide de deux Vis de
M10 x 25mm (60) et de deux Rondelles de M10
(73).
Voir les étapes 5 à 9. Serrez tous les Écrous
de Verrouillage de M10 (68).
960
73
8
5
57
4
68 73
73
Graisse
57

11
10. Graissez un Boulon de 1/2" x 7" (64).
Orientez le Cadre du Bras (9) tel qu'il est
indiqué.
Fixez le Cadre du Bras (9) au Cadre Supérieur
(8) à l'aide du Boulon de 1/2" x 7" (64), de deux
Rondelles de 1/2" (72) et d'un Écrou de
Verrouillage de 1/2" (70). Ne serrez pas
l'Écrou de Verrouillage à l'excès; le Cadre du
Bras doit pivoter aisément.
10
8
9
64
72 72 70
11. Graissez un Boulon de M8 x 42mm (62).
Tenez la Tige de Verrouillage (46) à l'intérieur
du support du Montant (5). Fixez la Tige de
Verrouillage à lʼaide du Boulon de M8 x 42mm
(62), dʼune Rondelle Petite de M8 (74) et d'un
Écrou de Verrouillage de M8 (69). Ne serrez
pas l'Écrou à l'excès. La Tige de Verrouillage
doit pivoter aisément.
Serrez le Bouton de Verrouillage (45) sur l'ex-
trémité de la Tige de Verrouillage (46).
11
12. Graissez un Boulon de M8 x 63mm (61).
Fixez un Support en U (22) à l'un des côtés du
Montant (5) à lʼaide du Boulon de M8 x 63mm
(61), de deux Rondelles Petites de M8 (74) et
d'un Écrou de Verrouillage de M8 (69). Ne ser-
rez pas l'Écrou de Verrouillage à l'excès ; le
Support en U doit pivoter aisément.
Fixez lʼautre Support en U (22) au Montant
(5) de la même façon.
12
5
5
62
74
69
74
45 46
22
Graisse
69
74
Graisse
61
Graisse
74
22

12
13. IIdentifiez le Bras Gauche (12), qui porte un
autocollant affichant un « L » (Rou Right
indique Droit ; Lou Left indique Left), et orien-
tez-le tel qu'il est indiqué.
Appliquez de la graisse au essieu indiqué du
Bras Gauche (12).
Insérez le Bras Gauche (12) dans le Cadre du
Bras (9). Fixez le Bras Gauche à l'aide d'un
Écrou de Verrouillage de 5/8" (75) et d'une
Rondelle de 5/8" (71). Ne serrez pas l'Écrou à
l'excès ; le Bras Gauche doit pivoter aisé-
ment.
Ensuite, enfoncez un Embout-Dôme de 5/8"
(56) sur l'Écrou de Verrouillage de 5/8" (75).
Fixez le Bras Droit (13), de la même manière.
13
12
9
13
56
75
71
14. Glissez un Grand Coussinet Mousse (48) sur le
Bras Gauche (12).
Insésrez une Poignée (17) dans le Bras
Gauche (12). Fixez la Poignée à l'aide d'une Vis
de M10 x 25mm (60) et d'une Rondelle de M10
(73).
Répétez cette étape avec le Bras Droit (13).
14
12
13
48
Graisse
60 73
17

13
15. Reportez-vous au DIAGRAMME DES CÂBLES
à la page 27 et repérez le Câble du Bras (51).
Graissez un Boulon de M10 x 32mm (59).
Fixez l'extrémité du Câble du Bras (51) au Bras
Droit (13) à lʼaide du Boulon de M10 x 32mm
(59), d'une Rondelle de M10 (73) et d'un Écrou
de Verrouillage de M10 (68). Ne serrez pas
l'Écrou à l'excès ; l'extrémité du Câble du
Bras doit pivoter aisément.
15
73
68
59
13
51
17. Acheminez le Câble du Bras (51) sous une
Poulie (42).
Fixez la Poulie (42) et deux Guide-Câbles (52)
à l'une des extrémités du Support en U Double
de Décalage (85) à l'aide d'un Boulon de M10 x
50mm (58), de deux Rondelles de M10 (73) et
d'un Écrou de Verrouillage de M10 (68).
Veillez à ce que les Guide-Câbles (52) main-
tiennent le Câble du Bras (51) dans la gorge
de la Poulie (42).
17
16. Acheminez le Câble du Bras (51) par-dessus
une Poulie (42).
Fixez la Poulie (42) et deux Guide-Câbles (52)
au Support en U (22) droit du Montant (5) à
l'aide d'un Boulon de M10 x 50mm (58), de
deux Rondelles de M10 (73) et d'un Écrou de
Verrouillage de M10 (68). Assurez-vous que
les Guides de Câbles ont orientés comme
indiqué.
Reportez-vous au schéma en encadré.
Veillez à ce que les Guide-Câbles (52) mainti-
ennent le Câble du Bras (51) dans la gorge de
la Poulie (42).
16
42
42 51
52
52
58 85
73
52
51
73
58
5
52 22
52
52
51
42
Grease
68
73
68

14
18. Acheminez le Câble du Bras (51) par-dessus
une Poulie (42).
Fixez la Poulie (42) et deux Guide-Câbles (52)
au Support en U (22) gauche du Montant (5) à
l'aide d'un Boulon de M10 x 50mm (58), de
deux Rondelles de M10 (73) et d'un Écrou de
Verrouillage de M10 (68).
Veillez à ce que les Guide-Câbles (52) main-
tiennent le Câble du Bras (51) dans la gorge
de la Poulie (42).
18
19. Graissez un Boulon de M10 x 32mm (59).
Fixez l'extrémité du Câble du Bras (51) au Bras
Gauche (12) à lʼaide du Boulon de M10 x 32mm
(59), d'une Rondelle de M10 (73) et d'un Écrou
de Verrouillage de M10 (68). Ne serrez pas
l'Écrou de Verrouillage à l'excès ; l'extrémité
du Câble du Bras doit pivoter aisément.
19
20. Reportez-vos au DIAGRAMME DES CÂBLES à
la page 27 et repérez le Câble Supérieur (53).
Acheminez le Câble Supérieur (53) par-dessus
une Poulie (42).
Fixez la Poulie (42) et deux Boîtiers de la
Poulie (36) au support avant du Cadre
Supérieur (8) à l'aide d'un Boulon de M10 x
50mm (58), de deux Rondelles de M10 (73) et
d'un Écrou de Verrouillage de M10 (68).
Veillez à ce que les Poulies (36) maintien-
nent le Câble Supérieur (53) dans la gorge
de la Poulie (42).
Acheminez le Câble Supérieur (53) à travers le
Cadre du Bras (9) et à travers l'orifice du
Montant (5) comme indiqué.
20
58
42
51
51
12
52 52
22
68
68
36
36
53
42
73
73
58
8
9
5
73
Graisse
73 68
73
5
59

15
21. Acheminez le Câble Supérieur (53) à travers le
support central du Cadre Supérieur (8).
Fixez la Poulie (42) et deux Guide-Câbles (52)
au support central du Cadre Supérieur (8) à
l'aide d'un Boulon de M10 x 52mm (67), de
deux Rondelles de M10 (73) et d'un Écrou de
Verrouillage de M10 (68).
Veillez à ce que les Guide-Câbles (52) main-
tiennent le Câble Supérieur (53) dans la
gorge de la Poulie (42).
21
22. Acheminez le Câble Supérieur (53) à travers le
support arrière du Cadre Supérieur (8).
Fixez la Poulie (42) et deux Guide-Câbles (52)
au support arrière du Cadre Supérieur (8) à
l'aide d'un Boulon de M10 x 50mm (58), de
deux Rondelles de M10 (73) et d'un Écrou de
Verrouillage de M10 (68).
Veillez à ce que les Guide-Câbles (52) main-
tiennent le Câble Supérieur (53) dans la
gorge de la Poulie (42).
Puis, tirez le Câble Supérieur (53) vers le bas
entre les supports central et arrière du Cadre
Supérieur (8) de façon à donner du mou au
Câble Supérieur. Le mou servira à l'étape 24.
22
23. Enfilez un Écrou de 1/2" (84) jusqu'à l'appuyer
contre le Câble Supérieur (53).
Installez une Rondelle de 26mm (77) et une
Rondelle de 13mm (78) par-dessus le Sélecteur
de Poids (7).
Serrez le Câble Supérieur (53) aux trois quarts
du chemin à l'intérieur du Sélecteur de Poids
(7). Ensuite, serrez l'Écrou de 1/2" (84) contre
la Rondelle de 13mm (78).
23
68
73
73
53
67
42
8
68 73
73
58
8
53
53
84
78
77
7
52
52
52
42
52

16
24. Repérez le Câble Supérieur (53) suspendu
entre les supports central et arrière du Cadre
Supérieur (8).
Tenez une Poulie (42) sur le Câble Supérieur
(53).
Fixez la Poulie (42) et deux Guide-Câbles (52)
entre les orifices supérieurs des deux Plaques
de la Poulie (23) à l'aide d'un Boulon de M10 x
50mm (58), de deux Rondelles de M10 (73) et
d'un Écrou de Verrouillage de M10 (68).
Veillez à ce que les Guide-Câbles (52) main-
tiennent le Câble Supérieur (53) dans la
gorge de la Poulie (42).
24
25. Référez-vous au DIAGRAMME DES CÂBLES
page 27 et identifiez le Câble des Abdominaux
(93).
Faites passer le Câble des Abdominaux (93)
dans le Montant (5), comme sur le schéma.
Ensuite, enroulez le Câble des Abdominaux
(93) autour dʼune Poulie (42). Attachez la Poulie
et deux Boîtiers de la Poulie (36) à lʼintérieur du
Montant (5) à lʼaide dʼun Boulon de M10 x
85mm (95), deux Rondelles de M10 (73), deux
Bagues dʼEspacement de 22mm (97) et un
Écrou de Verrouillage de M10 (68).
Assurez-vous que les Boîtiers de la Poulie
(36) tiennent le Câble des Abdominaux (93)
dans la fente de la Poulie (42).
25
26. Faites passer le Câble des Abdominaux(93)
par-dessus une Poulie (42).
Fixez une Poulie (42) et deux Guide-Câbles
(52) au Support en U Double de Décalage (85)
à l'aide d'un Boulon de M10 x 50mm (58), de
deux Rondelles de M10 (73) et d'un Écrou de
Verrouillage de M10 (68).
Veillez à ce que les Guide-Câbles (52) main-
tiennent le Câble des Abdominaux (93) dans
la gorge de la Poulie (42).
Puis, tirez vers le bas le Câble des
Abdominaux(93) dans lʼemplacement indiqué
afin quʼil y ait du mou dans le Câble des
Abdominaux. Le mou sera utilisé à lʼétape 30.
26
8
53
52
52
595
36
42
73
73
73
93
68
73
68
23
58
52
93
85
73
68
23
36
42
97
97
73
58
42
Tire
52

17
27. Faites passer le Câble des Abdominaux (93)
par dessous une Poulie (42).
Fixez la Poulie (42) et deux Guide-Câbles (52)
au support arrière de la Base Longue (1) à
l'aide d'un Boulon de M10 x 50mm (58), de
deux Rondelles de M10 (73) et d'un Écrou de
Verrouillage de M10 (68).
Veillez à ce que les Guide-Câbles (52) main-
tiennent le Câble des Abdominaux (93) dans
la gorge de la Poulie (42).
27
28. Faites passer le Câble des Abdominaux (93)
par-dessus une Poulie (42).
Fixez la Poulie (42) et deux Guides de Câbles
(52) entre les trous indiqués dans les deux
Plaques de la Poulie (23) à lʼaide dʼun Boulon
de M10 x 50 mm (58), de deux Rondelles de
M10 (73), et dʼun Écrou de Verrouillage de M10
(68).
Veillez à ce que les Guide-Câbles (52) main-
tiennent le Câble des Abdominaux (93) dans
la gorge de la Poulie (42).
28
29. Fixez le Câble des Abdominaux (93) à lʼœillet
arrière de la Longue Base (1) à lʼaide dʼune
Attache de Câble (47).
29
42
93
58
1
158
73
73
42
52
52
68
93
52
73
23
52
93
47
73
68

18
30. Tenez une Poulie (42) sur le Câble des
Abdominaux (93) dans lʼemplacement indiqué.
Fixez la Poulie (42) et deux Guide-Câbles (52)
au Support en U Double (24) à l'aide d'un
Boulon de M10 x 50mm (58), de deux
Rondelles de M10 (73) et d'un Écrou de
Verrouillage de M10 (68).
Veillez à ce que les Guide-Câbles (52) main-
tiennent le Câble des Abdominaux (93) dans
la gorge de la Poulie (42).
68
73
24
42
93
52
52
31. Reportez-vous au SCHÉMA DES CÂBLES à la
page 27 et localisez le Câble Inférieur (54).
Faites passer le Câble Inférieur (54) à travers le
Levier pour ambes (3), à travers la ambe (21)
et à travers le Montant (5), comme indiqué.
Ensuite, faites passer le Câble Inférieur (54) par
dessous une Poulie (42).
Fixez la Poulie (42) et deux Boîtiers de la
Poulies (36) à lʼintérieur du Levier de ambe (3)
à lʼaide dʼun Boulon de M10 x 65mm (37), de
deux Rondelles de M10 (73), de deux Bagues
dʼEspacement de 12mm (91) et dʼun Écrou de
Verrouillage de M10 (68).
Assurez-vous que les Boîtiers de la Poulies
(36) retiennent le Câble Inférieur (54) dans la
gorge de la Poulie (42).
31
32. Faites passer le Câble Inférieur (54) par
dessous une Poulie (42).
Fixez la Poulie (42) et deux Boîtiers de la
Poulies (36) à lʼintérieur de la ambe (21) à
lʼaide dʼun Boulon de M10 x 95mm (66), de
deux Rondelles de M10 (73), de deux Bagues
dʼEspacement de 27mm (96) et dʼun Écrou de
Verrouillage de M10 (68).
Assurez-vous que les Boîtiers de la Poulies
(36) retiennent le Câble Inférieur (54) dans la
gorge de la Poulie (42).
32
54
3
21
5
37
36
73
91
91
73
68
21
66
73
54
96
96
73
68
36
36
42
42
36
58
73
30

19
34. Faites passer le Câble Inférieur (54) par-dessus
une Poulie (42).
Fixez la Poulie (42) et deux Guide-Câbles (52)
au Support en U Double (24) à lʼaide dʼun
Boulon de M10 x 50mm (58), de deux
Rondelles de M10 (73), et dʼun Écrou de
Verrouillage de M10 (68).
Assurez-vous que les Guide-Câbles (52) reti-
ennent le Câble Inférieur (54) dans la gorge
de la Poulie (42).
52
54
24
73
68
42
73
58
52
34
35. Fixez le Câble Inférieur (54) à lʼœillet avant de
la Longue Base (1) à lʼaide dʼune Attache de
Câble (47).
35
1
54
47
33. Faites passer le Câble Inférieur (54) par
dessous une Poulie (42).
Fixez la Poulie (42) et deux Guide-Câbles (52)
au support avant de la Longue Base (1) à lʼaide
dʼun Boulon de M10 x 50mm (58), de deux
Rondelles de M10 (73), et dʼun Écrou de
Verrouillage de M10 (68).
Assurez-vous que les Guide-Câbles (52) reti-
ennent le Câble Inférieur (54) dans la gorge
de la Poulie (42).
33
158
73
73
42
54
68
52
52

20
37. Orientez le Siège (10) de façon à situer l'ex-
trémité large à l'endroit indiqué.
Fixez le Siège (10) au Cadre du Siège (2) à
l'aide de quatre Vis de M8 x 16mm (63) et qua-
tre Rondelles Petites de M8 (74).
37 10
63
74
Extrémité
Large
2
63
74
38. Insérez le Tube du Coussinet (19) dans le sup-
port de la ambe (21). Glissez deux Petits
Coussinets Mousse (39) sur les extrémités du
Tube du Coussinet.
Ensuite, enfoncez lʼautre Tube du Coussinet
(19) dans le Levier pour ambes (3). Glissez
deux Petits Coussinets Mousse (39) sur les
extrémités du Tube du Coussinet.
38 39
39
19
3
21
39
39
19
36. Fixez le Dossier (11) au Montant (5) à l'aide de
deux Boulons de M8 x 42mm (62) et deux
Rondelles Petites de M8 (74).
36
11
5
62
74