Weider Body Works Pro 2.0 Bench Reference guide

PYTANIA?
Jako producentowi zależy
nam na pełnej satysfakcji
naszych klientów. Jeśli masz
wątpliwości lub jeśli pewnych
elementów produktu brakuje
bądź są uszkodzone, należy
skontaktować się z placówką, w
której produkt został zakupiony.
Nr Modelu WEFMBER1477.0
Nr seryjny
Napisać numer seryjny w linijce
powyżej dla późniejszej identy-
fikacji pliku.
UWAGA
Zanim skorzystasz z urządzenia,
przeczytaj wszystkie informacje
na temat środków ostrożności
oraz instrukcję obsługi. Zachowaj
niniejszą instrukcję obsługi do
przyszłego użytku.
INSTRUKCJA OBSŁUGI
Nalepka z
numerem
seryjnym
Odwiedź naszą stronę
www.iconeurope.com

UMIESZCZANIE NAKLEJEK OSTRZEGAWCZYCH
2
SPIS TREŚCI
UMIESZCZANIE NAKLEJEK OSTRZEGAWCZYCH ...............................................2
WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI .............................................................3
PRZED ROZPOCZĘCIEM ...................................................................4
TABELA IDENTYFIKUJĄCA CZĘŚCI ...........................................................5
MONTAŻ .................................................................................6
REGULACJA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
LISTA CZĘŚCI ............................................................................10
RYSUNEK ROZŁOŻONEJ BIEŻNI ............................................................11
ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH ...............................................Tylna okładka
WEIDER jest zarejestrowanym znakiem towarowym firmy ICON IP, Inc.
245932
257431
Pokazane tutaj naklejki ostrzegawcze zostały umieszc-
zone we wskazanych miejscach. Jeśli naklejki brak
lub jest nieczytelna, proszę zadzwonić pod numer
telefonu podany na pierwszej stronie okładki
niniejszego podręcznika i poprosić o darmową
naklejkę zamienną. Umieścić naklejkę w
pokazanym miejscu. Uwaga: Naklejki mogą być
pokazane w zmienionej skali.

3
OSTRZEŻENIE:Aby zminimalizować ryzyko poważnych obrażeń, należy przeczytać
o wszystkich ważnych środkach ostrożności oraz instrukcje niniejszego podręcznika jak też wszys-
tkie ostrzeżenia umieszczone na Twojej bieżni przed użyciem system do ćwiczeń z ciężarkami. ICON
nie ponosi odpowiedzialności za obrażenia ciała lub straty majątkowe spowodowane przez produkt
lub przez jego użycie.
WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI
1. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek progra-
mu ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem. Jest
to szczególnie ważne dla osób powyżej 35
roku życia lub z historią problemów zdrowot-
nych.
2. Przeczytaj wszystkie instrukcje niniejszego
podręcznika i wszystkie ostrzeżenia umieszc-
zone na systemie do ćwiczeń z ciężarkami
przed rozpoczęciem korzystania z systemu
do ćwiczeń z ciężarkami.
3. Właściciel jest odpowiedzialny za zapewnie-
nie tego, żeby wszyscy użytkownicy systemu
do ćwiczeń z ciężarkami byli wystarczająco
poinformowani o wszystkich środkach
ostrożności.
4. Z systemu do ćwiczeń z ciężarkami należy
korzystać jedynie w sposób opisany w
niniejszym podręczniku.
5. Z systemu do ćwiczeń z ciężarkami należy
korzystać jedynie na płaskiej powierzchni.
Podłogę pod systemem do ćwiczeń z
ciężarkami należy przykryć aby ją chronić.
6. Sprawdź i odpowiednio dokręć wszystkie ele-
menty za każdym razem, gdy korzystasz z
systemu do ćwiczeń z ciężarkami. Wymieniaj
wszelkie zużyte części natychmiast.
7. Nie zbliżaj rąk ani stóp do części ruchomych.
8. Zawsze związuj długie włosy, aby nie zaplą-
tały się w sprzęt.
9. Dzieci do lat 12 oraz zwierzęta domowe
zawsze powinny pozostawać z dala od syste-
mu do ćwiczeń z ciężarkami.
10. System do ćwiczeń z ciężarkami nie
powinien być użytkowany przez osoby
ważące ponad 113 kg (250 funtów).
11. Podczas ćwiczeń należy mieć na sobie
odpowiednią odzież. Zawsze miej na sobie
obuwie sportowe w celu ochrony stóp pod-
czas ćwiczeń.
12. Jeśli podczas wykonywania ćwiczeń
odczuwasz ból lub zawroty głowy, natychmi-
ast zaprzestań ćwiczeń i odpocznij.
13. Z systemu do ćwiczeń z ciężarkami należy
korzystać jedynie w domu. Nie korzystaj z
systemu do ćwiczeń z ciężarkami w żadnym
miejscu o przeznaczeniu komercyjnym, do
wynajmu czy też w instytucji.

4
PRZED ROZPOCZĘCIEM
Dziękujemy, że wybrałeś system do ćwiczeń z
ciężarkami WEIDER®BODY WORKS PRO 2.0.
Wielostronny system do ćwiczeń z ciężarkami BODY
WORKS PRO 2.0 stworzono, aby pomóc Ci rozwijać
każdą z dużych grup mięśni ciała. Czy masz na celu
kształtną figurę, znaczne zwiększenie rozmiaru mięśni
i siłę, czy też zdrowszy układ krążenia, system do
ćwiczeń z ciężarkami BODY WORKS PRO 2.0
pomoże Ci osiągnąć pożądane przez Ciebie rezultaty.
Dla własnej korzyści, przeczytaj uważnie niniejszy
podręcznik przed rozpoczęciem system do
ćwiczeń z ciężarkami. Jeśli będziesz mieć pytania po
przeczytaniu niniejszego podręcznika, prosimy o spo-
jrzenie na pierwszą stronę okładki niniejszego
podręcznika. Aby pomóc nam w rozwiązaniu Twego
problemu, zanotuj numer modelu produktu oraz numer
seryjny przed skontaktowaniem się z nami. Numer
modelu oraz miejsce naklejki z numerem seryjnym są
pokazane na pierwszej stronie okładki niniejszego
podręcznika.
Przed dalszą lekturą prosimy o zapoznanie się z częś-
ciami oznakowanymi na poniższej ilustracji.
Podstawa
stabilizująca
Szyna
Rączka
Uchwyt
Podpora wspornikowej
Wspornik regulacyjny
Podpora regulacyjna
Stopka regulacyjna
Siedzisko

5
TABELA IDENTYFIKUJĄCA CZĘŚCI
Nylonowa nakr´tka
zabezpieczajàca M10 (32, 33)
Wkr´t M6 x 25mm (48)
Nylonowa nakr´tka
zabezpieczajàca M6 (47)
Podk∏adka M8 (39)
Du˝a podk∏adka M8 (41)
Wkr´t M6 x 16mm (37)
Nylonowa nakr´tka
zabezpieczajàca M8 (12)
Wkr´t samogwintujàcy
M4 x 20mm (46)
Âruba M6 x 138mm (31)
Âruba M10 x 90mm (44)
Âruba M10 x 75mm (43)
Âruba M10 x 55mm (42)
Âruba M8 x 42mm (38)
Âruba M8 x 32mm (40)
Âruba M10 x 30mm (45)
Wkr´t M10 x 25mm (36)
Podk∏adka M10 (34, 35)
Niniejszą tabelę stworzono, aby pomóc Ci zidentyfikować małe części, których składa się system. Liczba w naw-
iasach poniżej każdej części odnosi się do kluczowego numeru części, z LISTA CZĘŚCI znajdującej się pod
koniec niniejszego podręcznika. Uwaga: Niektóre z części mogą być już złożone w celach transportowych.
Jeśli nie możesz znaleźć którejś części w torbach z częściami, sprawdź, czy nie jest ona już złożona.

Przed rozpoczęciem składania, uważnie przeczy-
taj następujące informacje i instrukcje:
•Umieść wszystkie części na wolnej przestrzeni i
usuń materiały opakowaniowe. Nie wyrzucaj
opakowań do czasu całkowitego złożenia systemu.
•Dokręcaj wszystkie części podczas składania,
chyba, że instrukcja wymaga czegoś innego.
•Podczas składania systemu do ćwiczeń z ciężarka-
mi, upewnij się, że wszystkie części są skierowane
tak, jak przedstawiono na rysunkach.
•Dozłożenia systemu potrzeba dwóch osób.
•Wcelu identyfikacji małych części, należy skorzys-
tać z TABELA IDENTYFIKUJĄCAJ CZĘŚCI na
stronie 5.
Następujące narzędzia (nie dołączone) są niezbędne
do złożenia systemu:
•dwa klucze nastawne
•jeden standardowy śrubokręt
•jeden śrubokręt krzyżakowy
Składanie będzie łatwiejsze, jeśli masz zestaw
nasadek, zestaw kluczy płasko-oczkowych lub
oczkowych, albo zestaw kluczy z grzechotką. Jeśli
niezbędna jest dalsza pomoc proszę zapoznać się
zokładką niniejszego podręcznika.
6
1. Ustaw podstawę stabilizującą (4) oraz szynę (3) jak
pokazano. Następnie przymocuj podstawę stabilizu-
jącą do szyny za pomocą dwóch wkrętów M10 x
25mm (36) oraz dwóch podkładek M10 (35).
2. Przymocuj stopkę regulacyjną (7) do podpory regula-
cyjnej (8) za pomocą dwóch śrub M10 x 55mm (42),
czterech podkładek M10 (35) oraz dwóch
nylonowych nakrętek zabezpieczających M10 (32).
1
MONTAŻ
7
35
35
2
36
35
35
4
42
8
32
35
35
3
Ułatw sobie składanie
Niniejszy podręcznik zaprojektowano z myślą,
aby dowolna osoba mogła z powodzeniem
złożyć system do ćwiczeń z ciężarkami. Planu-
jąc na ten cel odpowiednio wiele czasu, zapew-
niasz sobie sukces w składaniu systemu.

7
3. Uwaga: Następne etapy wymagają pomocy
drugiej osoby.
Przymocuj podporę regulacyjną (8) do szyny (3) za
pomocą śruby M10 x 90mm (44) oraz nylonowej
nakrętki zabezpieczającej M10 (32).
Przymocuj podporę wspornikową (6) do szyny (3)
za pomocą śruby M10 x 75mm (43) oraz nylonowej
nakrętki zabezpieczającej M10 (32). Nie dokręcaj
zbyt mocno nylonowych nakrętek zabezpiecza-
jących; podpora regulacyjna (8) i podpora
wspornikowa muszą obracać się łatwo.
4. Niech druga osoba przytrzyma końce linki (30) nad
siedziskiem (1). Por. rysunek w tekście. Wsuń
wspornik siedziska (2) na szynę (3). Upewnij się,
że kółka (21) znajdują się na górze szyny i że
duże tuleje (23) znajdują się pod szyną.
5. Następnie przymocuj górny drążek (5) do szyny za
pomocą dwóch podkładek M10 (35) oraz dwóch
wkrętów M10 x 25mm (36).
4
5
3
1
30
parawanjedwab
3
323
23
21
21 2
3
6
8
43
44
32
36
35
35
3
5
UWAGA: Upewnij się, że
siedzisko (1) jest ustawione w tym
kierunku, co na rysunku.

8
6. Wyjmij duże koło pasowe (15) z jednej z obudów
koła pasowego (16).
Owiń koniec linki (30) wokół dużego koła pasowego
(15). Ponownie zamocuj duże koło pasowe
wewnątrz obudowy koła pasowego (16) za pomocą
śruby M10 x 30mm (45) oraz nylonowej nakrętki
zabezpieczającej M10 (32). Nie dokręcaj zbytnio
śruby; koło pasowe musi łatwo się obracać.
Powtórz ten krok z drugim kołem pasowym (16).
Przymocuj rączkę (28) do każdego z końców linki
(30) za pomocą dwóch zacisków (29).
7. Upewnij się, że wszystkie części są odpowiednio mocno dokręcone przed rozpoczęciem użytkowa-
nia systemu do ćwiczeń z ciężarkami. Zastosowanie pozostałych części zostanie wyjaśnione w
rozdziale REGULACJA na s. 9.
6
15
16
16
15
32
32
45
45
30
28
28
29
29

9
REGULACJA NACHYLENIA
Nachylenie systemu do ćwiczeń z ciężarkami może być
dostosowywane aby zmieniać poziom oporu Twoich
ćwiczeń.
Wcelu regulacji nachylenia, podnieś szynę (3) aż gałka
na wsporniku regulacyjnym (9) może zostać wyciągnię-
ta z otworu regulacyjnego w podporze regulacyjnej (8).
Podnieś lub opuść szynę do wysokości pożądanego
nachylenia i włóż gałkę w otwór regulacyjny w podporze
regulacyjnej. Uwaga: Upewnij się, że gałka na
wsporniku regulacyjnym jest całkowicie włożona do
otworu regulacyjnego w podporze regulacyjnej.
ZABEZPIECZANIE LINKI
Podczas przechowywania systemu do ćwiczeń z
ciężarkami, albo wykonywania ćwiczeń, do których
niepotrzebne są rączki (nie pokazane), zabezpiecz linkę
(30), owijając ją wokół plastikowych gałek (49) na pod-
stawie stabilizującej (4).
REGULACJA
System do ćwiczeń z ciężarkami jest zaprojektowany tak, aby wykorzystywać ciężar Twojego ciała jako opór.
Kroki poniżej wyjaśniają, jak można regulować system do ćwiczeń z ciężarkami i jak go składać w celu prze-
chowywania. Aby odnaleźć prawidłowy sposób wykonywania kilku ćwiczeń, prosimy zajrzeć do załączonego
przewodnika po ćwiczeniach.
Sprawdź i odpowiednio dokręć wszystkie elementy za każdym razem, gdy korzystasz z systemu do ćwiczeń z
ciężarkami. Wymieniaj wszelkie zużyte części natychmiast. System do ćwiczeń z ciężarkami można czyścić za
pomocą wilgotnej szmatki i łagodnego, nie drapiącego środka czyszczącego; nigdy nie posługuj się
rozpuszczalnikami.
9Gałka
8Otwory
regulacyjne
3
30
4
49
PRZYMOCOWANIE RĘKOJEŚCI
Do niektórych ćwiczeń do systemu do ćwiczeń z
ciężarkami musi być przymocowana rękojeść (24).
Nasuń rękojeść na górny drążek (5) i zabezpiecz go za
pomocą gałki (27). Przekręcaj gałkę zgodnie z ruchem
wskazówek zegara aż będzie ciasno dokręcona.
24 27
5
UWAGA: Usuń rękojeść (24) podczas
wykonywania ćwiczeń, do których nie jest
potrzebna.

10
11 Siedzisko
2 1 Wspornik siedziska
3 1 Szyna
4 1 Podstawa stabilizująca
5 1 Górny drążek
6 1 Podpora wspornikowa
7 1 Stopka regulacyjna
8 1 Podpora regulacyjna
9 1 Wspornik regulacyjny
10 2 Tuleja regulacyjna
11 4 Okrągła zaślepka zewnętrzna
60mm
12 10 Nylonowa nakrętka zabez-
pieczająca M8
13 2 Podkładka piankowa
14 2 Zaślepka wewnętrzna 25mm x
50mm
15 2 Duże koło pasowe
16 2 Obudowa koła pasowego
17 2 Małe koło pasowe
18 2 Okrągła zaślepka
19 2 Zderzak
20 1 Izolacja podpory wspornikowej
21 4 Kółko
22 4 Mała tuleja
23 4 Duża tuleja
24 1 Rękojeść
25 2 Zaślepka wewnętrzna
26 2 Uchwyt
27 1 Gałka
28 2 Rączka
29 2 Zacisk
30 1 Linka
31 1 Śruba M6 x 138mm
32 7 Nylonowa nakrętka zabez-
pieczająca M10 (czarna)
33 2 Nylonowa nakrętka zabez-
pieczająca M10 (srebrna)
34 2 Podkładka M10 (srebrna)
35 8 Podkładka M10 (czarna)
36 4 Wkręt M10 x 25mm
37 4 Wkręt M6 x 16mm
38 6 Śruba M8 x 42mm
39 12 Podkładka M8
40 4 Śruba M8 x 32mm
41 4 Duża podkładka M8
42 2 Śruba M10 x 55mm
43 2 Śruba M10 x 75mm
44 1 Śruba M10 x 90mm
45 2 Śruba M10 x 30mm
46 1 Wkręt samogwintujący M4 x
20mm
47 1 Nylonowa nakrętka zabez-
pieczająca M6
48 2 Wkręt M6 x 25mm
49 2 Gałka plastikowa
* – Podręcznik użytkownika
* – Tabela ćwiczeń
Uwaga: Dokumentacja może ulegać zmianom bez uprzedzenia. Zob. tył okładki aby uzyskać informacje na
temat zamawiania części zamiennych. *Tych części nie pokazano na rysunku.
LISTA CZĘŚCI—Nr Modeln WEFMBE1477.0 R0707A
Nr Liczba Opis Nr Liczba Opis

11
33
34
34
18
18
13
13
5
16
16
15
15
32
32
45
45
33
35
36
46
20
32 43
43
42
35
10
10
9
8
11
7
35
35
32
6
36
48
11
31
47
19
11
4
19
35
32
32
44
11
3
26
1
41
39
39
12
12
21
22 23
25
12
22
39
49
30
29
28
27
24
26
25
12
17
14
38
39
40 37
21
22 23
37
37
38
40 37 14
2
40
38 21
23
39
41
39
41
39
39
41
40
38
12
21
22
23
39 39
RYSUNEK ROZŁOŻONEJ BIEŻNI—Nr Modeln WEFMBE1477.0R0707A

Nr części 257106 R0707A Wydrukowano w Chinach © 2007 ICON IP,Inc.
ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH
Aby zamówić części zamienne, spójrz na pierwszą stronę okładki niniejszego podręcznika. Aby pomóc nam w
rozwiązaniu Twego problemu, prosimy abyś był gotów podać następujące dane gdy się z nami skontaktujesz:
• numer modelu oraz numer seryjny produktu (spójrz na pierwszą stronę okładki niniejszego podręcznika)
•nazwę produktu (podana na pierwszej stronie okładki niniejszego podręcznika)
• numer kluczowy oraz opis części (por. LISTA CZĘŚCI oraz RYSUNEK ROZŁOŻONEJ BIEŻNI pod koniec
niniejszego podręcznika)