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Weider Pro 290 wc bench User manual

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™
ATTENTION
isez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant dʼutiliser cet
appareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.
Nº. du Modèle WEEVBE2078.0
Nº. de Série
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour références
ultérieures.
MANUE DE ʼUTI ISATEUR
Autocollant du Nº. de Série
(sous le siège)
www.iconeurope.com
Notre site Internet
QUESTIONS?
En tant que fabricant nous nous
engageons à satisfaire notre
clientèle entièrement. Si vous
avez des questions ou si des
pièces sont manquantes,
veuillez nous contactez au :
(+33) (0) 810 121 140
du lundi au jeudi de 9h00 à
13h00 et de 14h00 à 18h00, le
vendredi de 14h00 à 17h00 (à
lʼexception des jours fériés).
email : [email protected]
site internet :
www.iconsupport.eu
2
EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRÉCAUTIONSIMPORTANTES .............................................................3
AVANTDECOMMENCER...................................................................4
TABLEAUDʼIDENTIFICATIONDESPIÈCES.....................................................5
ASSEMBLAGE............................................................................6
RÉGLAGES..............................................................................11
CONSEILSPOURLʼEXERCICE .............................................................13
LISTEDESPIÈCES .......................................................................17
SCHÉMADÉTAILLÉ .......................................................................18
COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page
TAB E DES MATIÈRES
EMP ACEMENT DE ʼAUTOCO ANT DʼAVERTISSEMENT
Les autocollants dʼavertissement
présentés ici ont été collés aux
emplacements indiqués. Si un
autocollant est absent ou illi-
sible, appelez le numéro de télé-
phone indiqué sur la page de
couverture de ce manuel pour
commander un autocollant de
remplacement gratuit. Collez
lʼautocollant à lʼemplacement
indiqué. Note : Il est possible que
la taille des autocollants présentés
ne corresponde pas aux tailles
réelles.
3
AVERTISSEMENT : Pour réduire le risque de blessures graves, veuillez lire toutes
les précautions importantes et consignes contenues dans ce manuel ainsi que tous les avertissements
indiqués sur le banc de poids avant dʼutiliser celui-ci. ICON nʼassume aucune responsabilité pour des
préjudices corporels ou des dommages matériels résultant de lʼutilisation de ce produit.
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES
1.
Toujours consulter son médecin avant de
commencer un programme dʼexercices quel-
conque. Ceci est particulièrement important
pour les personnes de plus de 35 ans ou les
personnes présentant des problèmes de
santé préexistants.
2. Utilisez le banc de musculation uniquement
comme décrit dans ce manuel.
3. Il relève de la responsabilité du propriétaire
de sʼassurer que tous les utilisateurs du banc
de musculation soient suffisamment informés
de toutes les précautions à prendre.
4. e banc de musculation est conçu pour un
usage domestique uniquement. Evitez de lʼu-
tiliser dans un cadre commercial, locatif ou
institutionnel.
5. Maintenez le banc de musculation à lʼin-
térieur, à lʼabri de lʼhumidité et de la pous-
sière. Installez le banc de musculation sur
une surface plane, avec un tapis en dessous
afin de protéger le plancher ou la moquette.
Assurez-vous quʼil y a suffisamment dʼespace
autour du banc de musculation pour le mon-
ter, le démonter et lʼutiliser.
6. Inspectez régulièrement et serrez correcte-
ment toutes les pièces. Remplacez immédi-
atement toutes les pièces usées.
7. Assurez-vous que la goupille et les boutons
sont entièrement engagés avant dʼutiliser le
banc de musculation.
8. Toujours maintenir les enfants de moins de
12 ans ainsi que les animaux domestiques
éloignés du banc de musculation.
9. Portez des vêtements appropriés lors de vos
exercices. Pour la protection de vos pieds,
portez toujours des chaussures de sport lors
de vos exercices.
10. e banc de musculation est conçu pour sup-
porter un poids dʼutilisateur maximum de 136
kg. et un poids total maximum de 277 kg.
Evitez dʼutiliser le banc de musculation avec
plus de 141 kg de poids. Evitez de placer plus
de 68 kg sur le levier pour jambes. Remarque
:
le banc de musculation ne comporte pas de
poids.
11. Si vous ressentez une douleur ou avez des
vertiges, arrêtez immédiatement lʼexercice et
revenez au calme.
4
Siège
Coussin de
Flexion
Levier pour
Jambes
Barre de
Flexion
Système de Sécurité
Appui de Poids
Goupille
Tube de Poids
Bouton de Réglage
Dossier
Montant du Dossier
DIMENSIONS UNE
FOIS ASSEMBLÉ :
Hauteur : 165 cm
Largeur : 127 cm
Longueur : 185 cm
Poids : 61 kg
AVANT DE COMMENCER
Merci dʼavoir choisi le banc de musculation polyvalent
WEIDER PRO™ 290 WC. Le banc de musculation pro-
pose un grand choix de stations dʼexercices destinés à
développer chaque groupe majeur de muscles du
corps. Que vous ayez comme objectif de tonifier votre
corps, de développer une bonne masse musculaire ou
simplement dʼaméliorer votre système cardio-vascu-
laire, le banc de musculation vous aidera à atteindre
vos objectifs.
Pour votre bénéfice, veuillez lire attentivement ce
manuel avant dʼutiliser le banc de poids. Si vous
avez des questions, référez-vous à la page de couver-
ture de ce manuel. Pour mieux vous assister, notez le
numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil
avant de nous appeler. Le numéro de modèle ainsi
que lʼemplacement de lʼautocollant du numéro de série
sont indiqués sur la page de couverture de ce manuel.
Nous vous recommandons dʼétudier le schéma ci-des-
sous et de vous familiariser avec les pièces avant de
lire le manuel de lʼutilisateur.
5
Rondelle de M6 (32)
Ecrou de
Verrouillage de
M10 (42)
Boulon de M10 x 165mm (50)
Boulon de M8 x 70mm (46)
Rondelle de M10 (55)
Ecrou de Verrouillage
de M8 (36)
Boulon de Carrosserie de M10 x 90mm (43)
Boulon de M10 x 90mm (45)
Boulon de M10 x 85mm (44)
Vis de M6 x 80mm (48)
Vis de M6 x 40mm (51)
Série de Boulons de M10 x 77mm (47)
Vis de M4 x
19mm (54)
Rondelle de M8 (49)
Vis de M6 x
20mm (53)
Vis de M5 x
19mm (52)
TAB EAU DʼIDENTIFICATION DES PIÈCES
Référez-vous aux dessins ci-dessous pour localiser les petites pièces utilisées dans lʼassemblage. Le nombre
entre parenthèses à côté de chaque dessin correspond au numéro de référence de la pièce indiqué dans la
LISTE DES PIÈCES vers la fin de ce manuel. Remarque : Certaines petites pièces ont déjà été fixées. Si
une pièce ne se trouve pas dans le kit de visseries, vérifiez quʼelle nʼest pas déjà fixée.
6
ASSEMB AGE
1.
Orientez le Stabilisateur Avant (2) de sorte que
les trous carrés soient orientés vers le sol.
Fixez le Stabilisateur Avant à la Jambe Avant
(4) à lʼaide de deux Boulons de Carrosserie de
M10 x 90mm (43) et de deux Écrous de
Verrouillage de M10 (42). Ne serrez pas
encore les Écrous de Verrouillage.
2
42
42
4
1
43
Trous
Carrés
Avant de commencer lʼassemblage,
assurez-vous dʼavoir lu et compris les
informations indiquées dans la cellule ci-
dessus. Pour vous aider à localiser les
petites pièces, reportez-vous au
TAB EAU DʼIDENTIFICATION DES
PIÈCES à la page 5.
Avant de commencer lʼassemblage, veuillez lire
attentivement les informations et instructions
suivantes :
• Lʼassemblage requiert deux personnes.
• A cause de sa taille, le banc de musculation
devrait être assemblé à lʼendroit où il sera utilisé.
Assurez-vous quʼil y a suffisamment dʼespace
pour pouvoir marcher autour du banc de muscu-
lation à mesure que vous lʼassemblez.
• Installez toutes les pièces dans un espace
dégagé et enlevez tout le matériel dʼemballage.
Evitez de jeter le matériel dʼemballage avant la
fin du montage.
• Serrez toutes les pièces au fur et à mesure que
vous les assemblez, sauf instructions contraires.
• Au fur et à mesure que vous assemblez le banc
de musculation, assurez-vous que toutes les
pièces sont orientées comme indiqué dans les
dessins.
• Pour vous aider à localiser les petites pièces,
utilisez le TABLEAU DʼIDENTIFICATION DES
PIÈCES à la page 5.
• Lʼassemblage requiert les clés hexagonales inclus-
es et les outils suivants (non inclus) :
deux clés à molette
un maillet en caoutchouc
un tournevis standard
un tournevis à pointe cruciforme
Lʼassemblage peut être plus commode si vous
avez un jeu de douilles, un jeu de clés à fourche,
ou un jeu de clés à cliquet.
Faciliter lʼassemblage
Tout dans ce manuel est destiné à permettre un
assemblage réussi du banc de musculation par
nʼimporte qui. En se donnant suffisamment de
temps, lʼassemblage se fera sans problème.
2. Orientez le Stabilisateur Arrière (3) de sorte que
les trous carrés soient sur la face indiquée.
Fixez le Stabilisateur Arrière au Cadre (1) à
lʼaide de deux Boulons de Carrosserie de M10
x 90mm (43) et de deux Écrous de Verrouillage
de M10 (42). Ne serrez pas encore les
Ecrous de Verrouillage.
2
1
42
3
43
42 Trous
Carrés
7
3. Fixez le Siège (18) et le Support du Siège (38)
au Cadre (1) à lʼaide de deux Vis de M6 x
80mm (48) et de deux Rondelles de M6 (32).
3
4. Fixez la Jambe Avant (4) au Cadre (1) à lʼaide
de deux Boulons de M10 x 85mm (44), de deux
Rondelles de M10 (55), et dʼun Écrou de
Verrouillage de M10 (42).
Reportez-vous aux étapes 1 et 2. Serrez les
Écrous de Verrouillage de M10 (42).
4
1
1
4
42
44
55
18
38
48
48
32
32
5. Appliquez un peu de la graisse incluse sur un
Boulon de M10 x 165mm (50). Fixez le Montant
du Dossier (15) aux Cadres du Dossier (16) à
lʼaide du Boulon, de deux Rondelles de M10
(55) et dʼun Écrou de Verrouillage de M10 (42).
Ne serrez pas encore lʼÉcrou de
Verrouillage.
Fixez le Dossier (19) aux Cadres du Dossier
(16) à lʼaide de quatre Vis de M6 x 40mm (51)
et de quatre Rondelles de M6 (32). Ne serrez
pas encore les Vis.
5
19
50
16
32
32
55
55
15
51
51
42 Graisse
8
6. Graissez un Boulon de M10 x 165mm (50).
Fixez les Cadres du Dossier (16) au Cadre (1)
à lʼaide du Boulon, de deux Rondelles de M10
(55) et dʼun Écrou de Verrouillage de M10 (42).
Placez lʼextrémité du Montant du Dossier (15)
dans lʼune des fentes du Cadre. Ne serrez pas
trop lʼÉcrou de Verrouillage, les Cadres du
Dossier doivent pouvoir tourner librement.
Reportez-vous à lʼétape 5. Serrez lʼÉcrou de
Verrouillage de M10 (42) et les quatre Vis de
M6 x 40mm (51). Evitez de trop serrer lʼEcrou
; le Montant du Dossier (15) doit pouvoir
pivoter librement.
7. Fixez le Tube de Poids (24) au Levier pour
Jambes (5) à lʼaide dʼun Boulon de M8 x 70mm
(46), dʼune Bague dʼEspacement du Tube de
Poids (41), de deux Rondelles de M8 (49) et
dʼun Écrou de Verrouillage de M8 (36). Puis,
enfoncez un Embout Femelle Rond de 25mm
(29) dans le Tube de Poids.
Graissez le corps de la Série de Boulons de
M10 x 77mm (47). Fixez le Levier pour Jambes
(5) à la Jambe Avant (4) à lʼaide de la Série de
Boulons. Assurez-vous que le corps de la
Série de Boulons est introduit des deux
côtés du support de la Jambe Avant.
6
7
16
1
42
15
Slot
55
50
55
4
47
47
Graisse
Support
5
36 49
49
29
41
46
24
Graisse
8. Insérez le Tube Long du Coussin (56) à lʼin-
térieur du support de la Jambe Avant (4).
Glissez deux Coussins en Mousse (22) sur le
Tube du Coussin, puis enfoncez deux Embouts
du Coussin (23) à lʼintérieur des Coussins en
Mousse.
Répétez cette étape avec les deux Tubes
Courts du Coussin (21) et du evier pour
Jambes (5).
8
23
23
4
5
22
22
56
21
21 Support
9
9. Fixez lʼAmortisseur (39) à la Barre de Flexion
(17) à lʼaide dʼune Vis de M4 x 19mm (54).
Fixez la Barre de Flexion (17) au Levier pour
Jambes (5) à lʼaide de la Goupille/Attache (35).
Puis, fixez lʼAttache au Levier pour Jambes à
lʼaide dʼune Vis de M4 x 19mm (54).
10. Fixez le Coussin de Flexion (20) au Montant de
Flexion (6) à lʼaide de deux Vis de M6 x 20mm
(53).
9
10
17
39
54
5
35 54
20
6
53
11. Repérez le Montant Gauche (11), portant un
autocollant marqué « L » (Lou left indique
gauche; rou right indique droit). Orientez une
des Bases (9) comme illustré. Fixez la Base au
Montant Gauche à lʼaide de deux Boulons de
Carrosserie de M10 x 90mm (43) et de deux
Écrous de Verrouillage de M10 (42).
Fixez lʼautre Base (9) au Montant Droit (10)
de la même manière.
11
9
9
10
42
42
Autocollants
dʼAvertissement 43
11
10
12. Fixez un Connecteur (28) au Montant Gauche
(11) à lʼaide de deux Vis de M5 x 19mm (52),
de deux Boulons de M10 x 90mm (45) et de
deux Rondelles de M10 (55). Ne serrez pas
encore les Vis.
Fixez lʼautre Connecteur (28) au Montant
Droit (10) de la même manière.
13. Remarque : Si vous avez des poids
Olympiques, utilisez lʼExtension Olympique (8)
la plus longue pour cette étape ; si vous avez
des poids standard, utilisez lʼExtension
Standard (7) la plus courte.
Fixez lʼExtension Olympique (8) ou lʼExtension
Standard (7) au Connecteur (28) sur le Montant
Gauche (11) à lʼaide de trois Boulons de M10 x
90 mm (45), de quatre Rondelles de M10 (55)
et de trois Écrous de Verrouillage de M10 (42).
Fixez lʼExtension Olympique (8) ou
lʼExtension Standard (7) à lʼautre
Connecteur (28) de la même manière.
Reportez-vous à lʼétape 12. Serrez les Vis de
M5 x 19mm (52).
15. Assurez-vous que toutes les pièces ont été
serrées convenablement. Lʼutilisation des
pièces restantes sera expliquée dans la section
RÉGLAGES, à la page suivante.
12
13
45
45
45
28
28
28
55
55
55
42
42
11
10
28
711
8
14
13
13
11
10
14. Placez un Système de Sécurité (13) sur un
groupe dʼergots du Montant Gauche (11).
Placez lʼautre Système de Sécurité sur un
groupe dʼergots du Montant Droit (10).
Assurez-vous que les deux Systèmes de
Sécurité sont bien à la même hauteur.
52