BH FITNESS Kingston R385 Operator's manual

R385
Instrucciones de montaje y utilización
Instructions for assembly and use
Instructions de montage et utilisation
Montage- und Gebrauchsanleitung
Istruzioni di montaggio e uso
Montage-en gebruiksinstrukties

2
Fig.0

3
Fig.1
Fig.2

4
Fig.3
Fig.3A

5
Fig.4

6
Fig.5

7
Español
INSTRUCCIONES DE
SEGURIDAD.-
Antes de comenzar cualquier
programa de ejercicio, consulte a su
médico. Se recomienda la realización
de un examen físico completo.
Trabaje en el nivel de ejercicio
recomendado, no llegue al agota-
miento. Si siente dolor o molestias de
cualquier tipo, pare el ejercicio
inmediatamente y acuda a su médico.
Utilice el aparato sobre una superficie
sólida y nivelada, con algún tipo de
protección para el suelo o alfombra.
INDICACIONES GENERALES.-
Lea atentamente las instrucciones de
este manual. Este le da indicaciones
importantes sobre el montaje,
seguridad y uso de la máquina.
1 Este aparato ha sido probado y
cumple con la norma EN957 para uso
doméstico. Peso máximo del usuario
140Kg.
2 Mantenga las manos alejadas de
cualquiera de las partes móviles de la
unidad.
3 Sólo puede utilizar el aparato una
persona cada vez.
4 Si sufre mareos, nauseas, dolor en
el pecho o cualquier otro síntoma
durante la utilización de este aparato,
PARE el ejercicio. ACUDA A UN
MÉDICO INMEDIATAMENTE.
5 Utilice el aparato sobre una
superficie sólida y a nivel. NO utilice la
bicicleta cerca del agua o al aire libre.
6 Los padres y otras personas
responsables de los niños deben de
tener en cuenta la naturaleza curiosa
de estos y que puede llevarles a
situaciones y conductas que pueden
resultar peligrosas.
Esta unidad no ha de utilizarse en
ningún caso como juguete.
7 Su unidad sólo puede ser usada por
una persona al mismo tiempo.
8 Utilice prendas de vestir y calzado
adecuado. Átese los cordones
correctamente.
9 Utilice este aparato sólo para los
fines descritos en este manual. NO
utilice accesorios no recomendados
por el fabricante.
10 No coloque objetos cortantes
alrededor de la máquina.
11 Las personas discapacitadas no
deberán utilizar la máquina sin la
asistencia de una persona cualificada
o un médico.
12 Antes de utilizar este aparato,
realice un calentamiento con
ejercicios de estiramiento.
INSTRUCCIONES PARA EL
EJERCICIO.-
La fase de calentamiento
Esta fase acelera la circulación
sanguínea en el cuerpo y pone a tono
los músculos para el ejercicio.
También reduce el riesgo de
calambres y lesiones musculares. Es
aconsejable realizar algunos ejercicios
de estiramiento, según se muestra
más adelante.

8
Realice cada estiramiento aproximada-
mente durante 30 segundos, no fuerce
los músculos. Si siente dolor, PARE.
Guarde estas instrucciones.
INSTRUCCIONES DE
MONTAJE.-
Saque la unidad de la caja y
compruebe que tiene todas las piezas
Fig.0.
Se recomienda la ayuda de una
segunda persona para la
realización de este montaje.
(1) Cuerpo principal.
(50) Soporte tablet.
(51+52) Monitor con soporte.
(53) Soporte delantero I
(54) Soporte delantero II
(55) Caballete delantero.
(58) Carril de asiento.
TORNILLERÍA
(94) Tornillo M5x16.
(103) Tuerca M8.
(105) Tornillo M8x100.
(106) Tornillo M6x15.
Llaves.
1.- Coja los soportes delanteros I (53)
y II (54) y atorníllrlos al tubo del
caballete delantero (55) usando los
tornillos (106), Fig.1.
2.- MONTAJE DEL SOPORTE
DELANTERO.-
Coja el soporte delantero (55) e
introdúzcalo en el cuerpo principal (1)
Fig.2, atorníllelo con los tornillos
(106), Fig.2.
3.- MONTAJE DEL CARRIL DE
ALUMINIO.-
Levante el cuerpo principal tirando de
la cinta del pedal, Fig.3A – 1.
Enganche el eje del cuerpo principal
en el orificio debajo del carril (58),
Fig.3A – 2.
4.-MONTAJE DEL MONITOR.-
Coja el soporte del monitor (52) y
atorníllelo al tubo (7) usando el tornillo
(94), (105) y la tuerca (103), Fig.4.
Coja el soporte Tablet (50) y
atorníllelo al monitor (51) usando los
tornillos (113), Fig.4.
5.- MOVIMIENTO Y
ALMACENADO.-
La unidad está equipada con ruedas
(68) lo que hace más sencillo su
movimiento. Las ruedas que se
encuentran en la parte delantera de
su unidad, le facilitarán la maniobra de
colocar su unidad en el
emplazamiento escogido, levantando
ligeramente por la parte trasera y,
empujando como muestra la Fig.5.
Guarde su máquina en un lugar seco
con las menores variaciones de
temperatura posible.
Para cualquier consulta, no dude en
ponerse en contacto con el (S.A.T).
Servicio de Asistencia Técnica,
llamando al teléfono de atención al
cliente (ver página final del presente
manual).
BH SE RESERVA EL DERECHO A
MODIFICAR LAS ESPECIFICACIO-
NES DE SUS PRODUCTOS SIN
PREVIO AVISO.

9
English
SAFETY INSTRUCTIONS.-
Consult your doctor before starting
any exercise program. It is advisable
to undergo a complete physical
examination.
Work at the recommended exercise
level, do not overexert yourself. If you
feel any pain or discomfort, stop
exercising immediately and consult
your doctor.
Use the appliance on a solid, flat
surface, with some type of protection
for the floor or carpet.
GENERAL INSTRUCTIONS.-
Carefully read through the instructions
contained in this manual. It provides
you with important information about
assembly, safety and use of the
machine.
1 This appliance has been tested and
it complies with standard EN957 for
light commercial use. Maximum user
weight 140kg.
2 Keep your hands well away from
any of the moving parts.
3 It can only be used by one person at
a time.
4 If you experience dizziness, nausea,
chest pains or any other symptom
while using this appliance STOP the
exercise. SEEK MEDICAL
ATTENTION IMMEDIATELY
5 Use the appliance on a level, solid
surface. DO NOT use the bicycle
outdoors or close to water.
6 Parents and/or those responsible for
children should always take their
curious nature into account and how
this can often lead to hazardous
situations and behaviour resulting in
accidents. Under no circumstances
should this appliance be used as a
toy.
7 Your unit can only be used by one
person at a time.
8 Use suitable clothing and footwear.
Make sure all laces/cords are tied
correctly.
9 This appliance must only be used for
the purposes described in this manual.
DO NOT use accessories that are not
recommended by the manufacturer.
10 Do not place sharp objects near
the machine.
11 Disabled people should not use the
machine without the assistance of a
qualified person or a doctor.
12 Do warm up stretching exercises
before using the equipment.
EXERCISE INSTRUCTIONS.-
Warm-up phase
This phase speeds up the body’s
blood circulation and gets the muscles
ready for exercise. It also reduces the
risk of cramp and sprains.
It is advisable to do some stretching
exercises, as shown below.

10
Each stretch should last approximately
30 seconds, do not overexert the
muscles. If you feel pain, STOP.
Keep these instructions safe for
future use.
ASSEMBLY INSTRUCTIONS.-
Take the unit out of its box and make
sure that all of the pieces are there
Fig.0:
The assistance of a second person
is recommended when assembling
this unit.
(1) Main body.
(50) Tablet holder.
(51+52) Console with support tube.
(53) Front support plate I.
(54) Front support plate II.
(55) Front stabilizer.
(58) Aluminium rail.
NUTS & BOLTS.
(94) Screw M5x16.
(103) Nut M8.
(105) Screw M8x100.
(106) Screw M6x15.
Wrenches.
1.- Attach the front support plate I (53)
and the front support plate II (54) to
the front stabilizer (55) using the
screws (106), Fig.1.
2.- FITTING THE FRONT
SUPPORT.-
Take the front support (55) and insert
it into the main body (1), Fig. 2, secure
it using screws (106).
3.- FITTING THE ALUMINIUM
RAIL.-
Raise the main body by pulling the
pedal strap, Fig.3A – 1.
Hook the main body shaft into the hole
under the rail (58), Fig.3A – 2.
4.- FITTING THE MONITOR.-
Attach the console support tube(52) to
the console fixed bracket (7) using the
screw (94), (105) and the nut (103),
Fig.4.
Attach the Tablet holder (50) to the
console (51) with the screws (113),
Fig.4.
5.- MOVEMENT & STORAGE.-
The unit is equipped with wheels (68)
to make it easier to move. The wheels
located at the front of your unit make it
easier to move it into a chosen
position, by lifting the rear of the unit
up slightly and pushing it, as shown in
Fig.5.
Store your unit in a dry place,
preferably not subject to changes in
temperature.
Do not hesitate to get touch with the
Technical Assistance Service if you
have any queries by phoning customer
services (see last page in manual)
BH RESERVES THE RIGHT TO
MODIFY THE SPECIFICATIONS OF
ITS PRODUCTS WITHOUT PRIOR
NOTICE.

11
Français
CONSIGNES DE SÉCURITÉ.-
Avant de commencer tout exercice,
demandez l’avis de votre médecin. Il
est conseillé de passer un examen
médical complet.
Travaillez le niveau d’exercice
recommandé, ne pas aller jusqu’à
l’épuisement. En cas de douleur ou de
malaise, arrêtez immédiatement
l’exercice et consultez votre médecin.
Cet appareil doit être posé sur une
surface solide et bien nivelée avec
une protection ou un tapis au sol.
CONSIGNES GÉNÉRALES.-
Lire cette notice très attentivement.
Elle contient d’importantes
informations sur le montage, la
sécurité et l’utilisation de la machine.
1 Cet appareil a été testé et répond à
la norme EN957. Poids maximum de
l’utilisateur: 140Kg.
2 Tenir les mains à l’écart de toute
partie mobile de la machine.
3 Cet appareil ne peut être utilisé que
par une personne à la fois.
4 En cas de malaises, nausées,
douleur dans la poitrine ou tout autre
symptôme durant l’utilisation de cet
appareil, ARRÊTEZ l’exercice et
CONSULTEZ UN MÉDECIN
5 Cet appareil doit être utilisé sur une
surface solide et bien nivelée. NE PAS
utiliser le vélo à proximité de l’eau ni
en plein air.
6 Les parents ou personnes à qui des
enfants ont été confi és doivent tenir
compte de leur soif de curiosité qui
peut les conduire à avoir des con-
duites risquant de se traduire par des
situations dangereuses. Cet appareil
n’est pas un jouet.
7 Cette machine ne peut être utilisée
que par une personne à la fois.
8 L’utilisateur de la machine doit
porter des vêtements et des
chaussures appropriés. Nouez bien
vos lacets de chaussures.
9 Cet appareil ne doit être utilisé
qu’aux fins indiquées dans cette
notice. NE pas utiliser d’accessoires
autres que ceux recommandés par le
fabricant.
10 Ne pas poser d’objets coupants
aux abords de la machine.
11 Les personnes handicapées ne
pourront utiliser la machine que si
elles sont accompagnées par une
personne qualifiée pour ce faire ou par
un médecin.
12 Avant d’utiliser cet appareil,
l’utilisateur doit faire des
échauffements par l’intermédiaire
d’exercices d’étirement.
INSTRUCTIONS POUR
L’EXERCICE.-
Phase d’échauffement.
Cette phase accélère la circulation
sanguine et prépare les muscles pour
l’exercice. Elle réduit également les
risques de crampes et de lésions
musculaires. Il est conseillé de faire
quelques exercices d’étirement
comme indiqué ciaprès.

12
Chaque étirement doit durer environ
30 Secondes. Ne pas forcer les
muscles. En cas de douleur,
ARRÊTEZ l’exercice.
Conservez cette notice.
MONTAGE.-
Déballez l’appareil et vérifiez qu’il ne
manque aucune pièce Fig.0.
Pour effectuer ce montage, il est
conseillé de se faire aider par une
autre personne.
(1) Corps principal.
(50) Support tablette.
(51+52) Support moniteur.
(53) Support avant I.
(54) Support avant II.
(55) Support avant.
(58) Glissière siège.
VISSERIE
(94) Vis M5x16.
(103) Ècrou M8.
(105) Vis M8x100.
(106) Vis M6x15.
Clés.
1.- Prenez les supports avant I (53) et
II (54) et vissez-les au tube de support
avant (55) à l'aide des vis (106), Fig.1.
2.- MONTAGE DU SUPPORT
AVANT.-
Prendre le support avant (55) et
l’introduire dans le corps principal (1)
Fig.2, vissez-le avec les vis (106).
3.- MONTAGE DE LA GLISSIÈRE
EN ALUMINIUM.-
Soulevez le corps principal en tirant
sur la sangle de la pédale, Fig.3A – 1.
Accrochez l'arbre du corps principal
dans le trou sous le rail (58), Fig.3A –
2.
4.- ASSEMBLAGE DU
MONITEUR.-
Prendre le support moniteur (52) et le
visser au tube (7) à l'aide de la vis
(94), (105) et de l'écrou (103), Fig.4.
Prendre le support tablette (50) et le
visser au moniteur (51) à l'aide des vis
(113), Fig.4.
5.- DÉPLACEMENT &
RANGEMENT.-
Cet appareil dispose de roulettes (68)
qui permettent un déplacement facile.
Ces roulettes sont placées à l’avant
de l’appareil permettant ainsi à
l’utilisateur de le conduire à
l’emplacement choisi, en levant
légèrement l'arrière de l’appareil et en
poussant, comme indiqué dans la
Fig.5.
La machine doit être gardée dans un
endroit sec, sans changements
importants de température.
Pour toute information complémentaire
et en cas de doute sur le bon état de
l’une quelconque partie de la machine,
l’hésitez pas à appeler le Service
d’Assistance Technique (SAT) au
numéro de téléphone d’Assistance
Clientèle qui figure à la dernière page
de cette notice.
BH SE RÉSERVE LE DROIT DE
MODIFIER LES CARACTÉRISTI-
QUES DE SES PRODUITS SANS
PRÉAVIS.

13
Deutsch
SICHERHEITSHINWEISE.-
Bevor Sie mit einem der
Trainingsprogramme beginnen,
konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Wir
empfehlen dabei eine komplette
Untersuchung.
Arbeiten Sie mit dem empfohlenen
Trainingsniveau, trainieren Sie niemals
bis zur Erschöpfung. Wenn Schmerzen
oder Beschwerden irgendeiner Art
auftreten, unterbrechen Sie die Übung
umgehend und suchen Sie Ihren Arzt
auf. Benutzen Sie das Gerät nur auf
einer stabilen und ebenen Fläche und
benuten Sie eine Unterlage zum
Schutz des Bodens oder Teppichs.
ALLGEMEINE HINWEISE.-
Lesen Sie diese Anleitungen
aufmerksam. Sie finden hier wichtige
Hinweise zur Montage, Sicherheit und
Benutzung des Geräts.
1 Dieses Gerät wurde getestet und
erfüllt die Norm EN957.
Höchstgewicht des Nutzers 140Kg.
2 Kommen Sie mit den Händen nicht
mit den beweglichen Teilen des
Geräts in Berührung.
3 Das Gerät darf immer nur von einer
Person gleichzeitig benutzt werden.
4 Bei Schwindelgefühl, Übelkeit,
Brustschmerz oder sonstigen
Symptomen, die bei der Benutzung
des Geräts auftreten, BRECHEN sie
die Übung AB. WENDEN SIE SICH
SOFORT AN EINEN ARZT.
5 Stellen Sie das Gerät auf eine fest
und ebene Fläche. Benutzen Sie das
Gerät nicht in der Nähe von Wasser
oder im Freien.
6 Eltern bzw. Aufsichtspflichtige von
Kindern sollten deren natürliche
Neugier berücksichtigen, die u.U.
gefährliche Situationen und
Verhaltensweisen mit sich bringen
kann. Dieses Gerät darf unter keinen
Umständen als Spielzeug verwendet
werden.
7 Ihr Gerät darf nur von jeweils einer
Person benutzt werden.
8 Tragen Sie bitte geeignete Kleidung
und Schu- he. Achten Sie darauf, dass
die Schnürsenkel fest gebunden sind.
9 Benutzen Sie dieses Gerät nur zu
den in diesem Handbuch aufgeführten
Zwecke. Verwenden Sie nur
Zubehörteile, die vom Hersteller des
Geräts empfohlen werden.
10 Achten Sie darauf, dass sich in der
Nähe des Gerätes keine scharfen
Gegenstände befi nden.
11 Behinderte Personen dürfen das
Gerät nur mit Unterstützung durch
qualifi ziertes oder medizinisches
Personal benutzen.
12 Bevor Sie das Gerät benutzen,
führen Sie zum Aufwärmen
Streckübungen durch.
HINWEISE ZUM TRAINING.-
Aufwärmphase.
In dieser Phase werden der
Blutkreislauf im Körper beschleunigt
und die Muskeln für das Training
vorbereitet.

14
Damit wird das Risiko von Krämpfen
und Muskelverletzungen verringert.
Es ist ratsam, einige Streckübungen
vorzunehmen, die weiter unten
erläutert werden.
Führen Sie jeder dieser
Streckübungen ca. 30 Sekunden lang
durch, ohne jedoch die Muskeln zu
überlasten. Wenn Sie Schmerzen
spüren, UNTERBRECHEN Sie bitte
diese Übungen.
Bewahren Sie diese Anleitungen
gut auf.
MONTAGEHINWEISE.-
Nehmen Sie das Gerät aus der
Verpackung und überprüfen Sie, ob
alle Teile vorhanden sind Fig.0.
Es ist ratsam, die Montage zu zweit
vorzunehmen.
(1) Hauptrahmen.
(50) Halterung für Tablet.
(51+52) Monitor mit Stützfuß.
(53) Vorderde Halterung I.
(54) Vordere Halterung II.
(55) Frontstabilsator.
(58) Auflagerführung..
KLEINTEILE:
(94) Schraube M5x16.
(103) Schraubenmutter M8.
(105) Schraube M8x100.
(106) Schraube M6x15.
Schlüssel.
1.- Nehmen Sie die vorderen
Halterungen I (53) und II (54) und
schrauben Sie sie mit den Schrauben
(106) an dem vorderen Stabilisator
(55), Fig.1.
2.- MONTAGE DER VORDEREN
STÜTZE.-
Setzen Sie dann die vordere Stütze
(55) in den Hauptrahmen (1), Fig.2
und verschrauben Sie beide Elemente
mit den Schrauben (106).
3.- MONTAGE DER
ALUMINIUMFÜHRUNG.-
Heben Sie den Hauptkörper durch
Ziehen am Pedalriemen an, Fig.3A -
1.
Hängen Sie die Achse des
Hauptkörpers in das Loch unter der
Schiene ein. (58), Fig.3A – 2.
4.-MONITOR MONTAGE.-
Nehmen Sie die Monitorhalterung (52)
und schrauben Sie sie mit den
Schrauben (94), (105) und der Mutter
(103) an das Rohr (7), Fig.4.
Nehmen Sie die Tablet-Halterung (50)
und schrauben Sie sie mit den
Schrauben an den Monitor (51). (113),
Fig.4.
9.- TRANSPORT UND
LAGERUNG.-
Das Gerät verfügt über Räder (68), die
das Verschieben desselben
wesentlich erleichtern. Die Räder
befinden sich auf der Vorderseite des
Geräts. Durch leichtes Anheben und
Schieben an der Rückseite können
Sie Ihr Gerät so problemlos an den
gewünschten Ort transportieren Fig.5.
Bewahren Sie das Gerät an einem
trockenen Ort mit möglichst geringen
Temperaturschwankungen auf.

15
Sollten über den Zustand einer
Komponente Zweifel bestehen, setzen
Sie sich bitte mit dem (TKD)
Technischen Kundendienst in
Verbindung, indem Sie das
Servicetelefon anrufen (siehe letzte
Seite des Handbuchs).
BH BEHÄLT SICH DAS RECHT ZU
ÄNDERUNGEN SEINER PRODUKT-
SPEZIFIZIERUNGEN OHNE
VORHERIGE ANKÜNDIGUNG VOR.

16
Italiano
ISTRUZIONI DI SICUREZZA.-
Prima di cominciare qualsiasi
programma d’ allenamento, chieda
consulenza medica. Si consiglia di
realizzare un controllo fisico completo.
Lavori nel livello d’ allenamento
consigliato, non arrivi al esaurimento.
Se sente dolore o disturbi di qualsiasi
tipo, fermi l’ allenamento inmediata-
mente e si rivolga al suo medico.
Usi l’ apparecchio su una superfi cie
solida e livellata, con qualche tipo di
protezione per il pavimento o tappeto.
INDICAZIONI GENERALI.-
Legga attentamente le istruzioni di
questo manua- le, fornisce indicazioni
importanti sul montaggio, sicurezza ed
uso della macchina.
1 Questo apparecchio è stato verifi
cato e controllato e segue la norma
EN957. Peso massimo dell’ utente
140Kg.
2 Mantenga le mani lontane da
qualsiasi delle parti mobili dell’
apparecchio.
3 Solo può usare la bicicletta una
persona allo stesso tempo.
4 Se soffre capogiri, nausee, dolori nel
petto o qualsiasi altro sintomo durante
l’ uso di questo apparecchio, FERMI l’
allenamento. SI RECHI DA UN
MEDICO IMMEDIATAMENTE.
5 Usi l’ apparecchio su una superficie
solida e livellata. NON usi la bicicletta
vicino all’ acqua o all’ aria aperta.
6 I genitori ed altre persone
resoponsabili del bambini devono
tenere conto della natura curiosa di
questi che li può portare a situazioni e
condotto che possono risultare
pericolose. Questo apparecchio non si
deve usare in nessun caso come un
giocattolo.
7 Il suo apparecchio solo può essere
usato da una persona allo stesso
tempo.
8 Usi capi d’ abbigliamento e scarpe
adatti. Si allacci le scarpe
correctamente.
9 Usi questo apparecchio sono per gli
scopi des- critti in questo manuale.
NON usi accessori non consigliati dal
fabbricante.
10 Non collochi oggetti taglienti
attorno alla bicicletta.
11 Le persone handicappate non
dovranno usare l’ apparecchio senza l’
assistenza di una persona qualificata
o un medico.
12 Prima di usare questo apparecchio,
realizzi un riscaldamento con esercizi
di stiramento.
ISTRUZIONI PER L’
ALLENAMENTO.-
La fase del riscaldamento
Questa fase accellera il flusso
sanguigno nel corpo e mette a tono i
muscoli per l’ allenamento. Riduce
anche il rischio di crampi e lesioni
muscolari.
È consigliabile realizzare alcuni
esercizi di stiramento e riscaldamento,
como viene indicato più avanti.

17
Realizzi ogni stiramento più o meno
durante 30 secondi, non sforzi i
muscoli. Se sente dolore, si FERMI.
Conservi queste istruzioni.
ISTRUZIONI DI MONTAGGIO.-
Togliere l’unità dalla cassa e verificare
che ci siano tutti i pezzi Fig.0:
Si raccomanda l’aiuto di una
seconda persona per la
realizzazione di questo montaggio.
(1) Corpo principale
(50) Supporto tablet.
(51+52) Monitor con supporto.
(53) Supporto anteriore I.
(54) Supporto anteriore II.
(55) Cavalletto anteriore.
(58) Slitta del sedile.
BULLONERIA
(94) Vite M5x16.
(103) Dado M8.
(105) Vite M8x100.
(106) Vite M6x15.
Chiavi.
1.- Prendere i supporti anteriori I (53)
e II (54) e avvitarli al tubo cavalletto
anteriore (55) utilizzando le viti (106),
Fig.1.
2.- MONTAGGIO DEL
SUPPORTO ANTERIORE.-
Afferrare il supporto anteriore (55) e
inserirlo nel corpo principale (1) Fig.2,
serrarlo con le viti (106), Fig.2.
3.- MONTAGGIO DELLA GUIDA
DI ALLUMINIO.-
Sollevare il corpo principale tirando la
cinghia del pedale, Fig.3A – 1.
Agganciare l'albero del corpo
principale nel foro sotto la guida (58),
Fig.3A – 2.
4.- MONTAGGIO DEL MONITOR.-
Prendere il supporto monitor (52) e
avvitarlo al tubo (7) utilizzando la vite
(94), (105) e il dado (103), Fig.4.
Prendere il supporto Tablet (50) e
avvitarlo al monitor (51) utilizzando le
viti (113), Fig.4.
9.- SPOSTAMENTO ED
IMMAGAZZINAGGIO.-
L’ apparecchio è munito di ruote (68)
che rendono più semplice il suo
spostamento. Le ruote che si trovano
nella parte anteriore del suo
apparecchio faciliteranno la manovra
di collocare il suo apparecchio nel
luogo scelto alzando leggeramente
dalla parte posteriore e spingendo,
come mostra la Fig.5.
Conservi il suo apparecchio in un
luogo secco che subisca le minori
variazioni di temperatura possibili.
Per qualsiasi domanda, non esitate a
mettervi in contatto con il Servizio di
Assistenza Tecnica, chiamando al
telefono di attenzione al cliente
(consultare l’ultima pagina del
presente manuale).
BH SI RISERVA IL DIRITTO DI
MODIFICARE LE SPECIFICHE
TECNICHE DEI SUOI PRODOTTI
SENZA AVVERTIMENTO

18
Nederlands
VEILIGHEIDSAANWIJZINGEN.-
Raadpleeg uw geneesheer alvorens u
met een oefe ningenprogramma
begint. Het wordt aangeraden om een
volledig onderzoek te laten doen.
Voer de oefening op het aanbevolen
niveau uit, vermijd elke vorm van
uitputting. Als u pijn of hinder
ondervin- dt, stop dan onmiddellijk met
oefening en raadpleeg uw arts.
Gebruik het toestel op een vlakke en
stevige opper vlakte met bescherming
voor de grond of het tapijt.
ALGEMENE AANWIJZINGEN.-
Lees zorgvuldig de instructies in deze
ge- bruiksaanwijzing. Deze geeft u
belangrijke aanwijzingen over de
montage, veiligheid en het gebruik van
het apparaat.
1 Dit toestel is getest en voldoet aan
de EN 957 norm. Maximum gewicht
van de gebruiker: 140Kg.
2 Raak de bewegende onderdelen
niet aan.
3 Dit apparaat kan slechts door één
persoon tegelijk worden gebruikt.
4 Wanneer u last krijgt van
duizelingen, misselijkheid, pijn in de
borst of andere symptomen tijdens het
gebruik van dit apparaat, STOP dan
met de oefening. RAADPLEEG
ONMIDDELLIJK EEN ARTS.
5 Gebruik het apparaat slechts op een
stevige en genivelleerde ondergrond.
Gebruik het apparaat NOOIT in de
open lucht of in de buurt van water.
6 Ouders en andere personen die
verantwoordelijk zijn voor kinderen,
dienen er rekening mee te houden dat
dezen van nature nieuwsgierig zijn en
dat dit tot gevaarlijke situaties en
gedrag kan leiden. Dit apparaat mag
onder geen beding als speelgoed
gebruikt worden.
7 Dit apparaat kan slechts door één
persoon tegelijk gebruikt worden.
8 Gebruik adequate kleding en
schoeisel. Strik uw veters goed.
9 Gebruik dit apparaat uitsluitend voor
de gebruiksdoeleinden, zoals
beschreven in deze handleiding.
Gebruik GEEN accessoires die niet
worden aanbevolen door de fabrikant.
10 Plaats geen scherpe voorwerpen in
de buurt van het apparaat.
11 Invaliden dienen dit apparaat
uitsluitend te gebruiken onder leiding
van een bevoegde persoon of arts.
12 Voordat u dit apparaat gaat
gebruiken dient u een warming-up uit
te voeren door middel van
rekoefeningen.
AANWIJZINGEN VOOR DE
OEFENINGEN.-
De opwarming.
Deze fase versnelt de bloedsomloop
en bereidt de spieren voor op de
oefening. Het risico op krampen en
spierletsels wordt tevens verminderd.
Het is raadzaam eerst wat te
stretchen.

19
Hou elke strechting ongeveer een 30
seconden aan, forceer uw spieren
niet. Als u pijn voelt, STOP dan.
Bewaar deze instructies.
MONTAGE INSTRUCTIES.-
Haal het toestel uit de doos en
controleer of alle onderdelen er zijn
Fig.0:
De hulp van een tweede persoon
wordt aanbevolen bij het monteren
van dit toestel
(1) Hoofdframe.
(50) Tabletondersteuning.
(51+52) Monitor met steun.
(53) Voorsteun I.
(54) Voorsteun II.
(55) Voorstandaard.
(58) Zadelstang.
MOEREN & SCHROEVEN
(94) Schroef M5x16.
(103) Moer M8.
(105) Schroef M8x100.
(106) Schroef M6x15.
Sleutels.
1.- Neem de voorste steunen I (53) en
II (54) en schroef ze aan de voorste
buis van de standaard (55) met behulp
van de schroeven (106), Fig.1.
2.- DE VOORSTEUN
MONTEREN.-
Neem de voorsteun (55) en bevestig
deze in het hoofdframe (1), Fig.2.
Maak hem vast met de schroeven
(106).
3.- DE ALUMINIUM STANG
BEVESTIGEN.-
Breng het hoofdgedeelte omhoog door
aan de pedaalriem te trekken, Fig.3A
– 1. Haak de as van het hoofdlichaam
in het gat onder de rail (58), Fig.3A –
2.
4.- MONITORBEVESTIGING.-
Neem de monitorsteun (52) en schroef
deze op de buis (7) met behulp van de
schroef (94), (105) en de moer (103),
Fig.4. Neem de tabletsteun (50) en
schroef deze op de monitor (51) met
behulp van de schroeven (113), Fig.4.
5.- VERPLAATSING EN
OPBERGEN.-
Dit apparaat is uitgerust met wieltjes
(68) wat het verplaatsen
vergemakkelijkt. De twee wieltjes
bevinden zich aan de voorkant van het
apparaat en vergemakkelijken het u
het apparaat te verplaatsen en op de
uitgekozen plaats te plaatsen door de
achterkant iets te laten overhellen en
te duwen, zoals wordt getoond in
Fig.5. Berg het apparaat op een droge
plaats op, waar zo min mogelijk
temperatuursschommelingen plaats
vinden
Als u twijfels hebt over enig onderdeel
van dit toestel, aarzel dan niet contact
op te nemen met de technische
bijstandsdienst door dienstverlening te
bellen (zie laatste pagina van de
handleiding).
BH HOUDT ZICH HET RECHT TOE
DE PRODUCTSPECIFICATIES
ZONDER VOORAFGAAND
BERICHT TE VERANDEREN.

20
ESPAÑOL
TECNICA DEL REMO
1.- ATAQUE.
- Brazos parcialmente estirados.
- Piernas recogidas contra el
cuerpo.
- Cuerpo ligeramente hacia delante.
2. COMIENZO DE LA ACCION.
- Brazos estirados.
- Comenzar el movimiento de las
piernas.
- Remo por encima de las rodillas.
- El cuerpo se mueve en posición
vertical.
3. ACCION
- Piernas continúan empujando.
- Brazos se doblan una vez pasada
la altura de las rodillas.
4.- FINAL
- El tirador del remo se coloca a la
altura del pecho.
- Piernas parcialmente estiradas.
- Cuerpo ligeramente inclinado
hacia atrás.
5.- RECUPERACION
- Brazos estirados hacia delante.
- Piernas flexionadas.
6.- PREPARACION
- Volver a la posición de ataque.
- No soltar el tirador del remo.