BH FITNESS R320 Operator's manual

R320
Instrucciones de montaje y utilización
Instructions for assembly and use
Instructions de montage et utilisation
Montage- und Gebrauchsanleitung
Instruções de montagem e utilização
Istruzioni di montaggio e uso
Montage-en gebruiksinstrukties

2
Fig.0

3
Fig.1
Fig.2

4
Fig.3
Fig.4

5
Fig.5
Fig.6
Fig.7

6
Fig.8

7
Español
INSTRUCCIONES DE
SEGURIDAD.-
Antes de comenzar cualquier
programa de ejercicio, consulte a su
médico. Se recomienda la realización
de un examen físico completo.
Trabaje en el nivel de ejercicio
recomendado, no llegue al agota-
miento. Si siente dolor o molestias de
cualquier tipo, pare el ejercicio
inmediatamente y acuda a su médico.
Utilice el aparato sobre una superficie
sólida y nivelada, con algún tipo de
protección para el suelo o alfombra.
INDICACIONES GENERALES.-
Lea atentamente las instrucciones de
este manual. Este le da indicaciones
importantes sobre el montaje,
seguridad y uso de la máquina.
1 Este aparato ha sido probado y
cumple con la norma EN957 bajo la
clase H.B. adecuado sólo para uso
doméstico. Peso máximo del usuario
120kg.
2 Mantenga las manos alejadas de
cualquiera de las partes móviles de la
unidad.
3 Sólo puede utilizar el aparato una
persona cada vez.
4 Si sufre mareos, nauseas, dolor en
el pecho o cualquier otro síntoma
durante la utilización de este aparato,
PARE el ejercicio. ACUDA A UN
MÉDICO INMEDIATAMENTE.
5 Utilice el aparato sobre una
superficie sólida y a nivel. NO utilice la
bicicleta cerca del agua o al aire libre.
6 Los padres y otras personas
responsables de los niños deben de
tener en cuenta la naturaleza curiosa
de estos y que puede llevarles a
situaciones y conductas que pueden
resultar peligrosas.
Esta unidad no ha de utilizarse en
ningún caso como juguete.
7 Su unidad sólo puede ser usada por
una persona al mismo tiempo.
8 Utilice prendas de vestir y calzado
adecuado. Átese los cordones
correctamente.
9 Utilice este aparato sólo para los
fines descritos en este manual. NO
utilice accesorios no recomendados
por el fabricante.
10 No coloque objetos cortantes
alrededor de la máquina.
11 Las personas discapacitadas no
deberán utilizar la máquina sin la
asistencia de una persona cualificada
o un médico.
12 Antes de utilizar este aparato,
realice un calentamiento con
ejercicios de estiramiento.
INSTRUCCIONES PARA EL
EJERCICIO.-
La fase de calentamiento
Esta fase acelera la circulación
sanguínea en el cuerpo y pone a tono
los músculos para el ejercicio.
También reduce el riesgo de
calambres y lesiones musculares. Es
aconsejable realizar algunos ejercicios
de estiramiento, según se muestra
más adelante.

8
Realice cada estiramiento aproximada-
mente durante 30 segundos, no fuerce
los músculos. Si siente dolor, PARE.
Guarde estas instrucciones.
1.- INSTRUCCIONES DE
MONTAJE.-
Saque la unidad de la caja y
compruebe que tiene todas las piezas
Fig.0.
Se recomienda la ayuda de una
segunda persona para la
realización de este montaje.
(1) Cuerpo principal.
(2) Carril de asiento.
(4) Tubo caballete delantero con
ruedas.
(5) Soporte de apoya pies.
(16L) Apoya pies Izquierdo.
(16R)Apoya pies Derecho.
(27) Asiento.
(79) Adaptador
(94)(3) Soporte trasero de carril.
(99) Tapa lateral derecha.
(95) Tapa lateral izquierda.
(100) Tapa trasera.
(104) Pomo de plegado.
Tornilleria.-
(21) Tapa carril izquierda (L).
(22) Tapa carril derecha (R).
(26) Tapón embellecedor.
(33) Tornillo cabeza alomada DIN603
M-10x75.
(34) Arandela curvada M-10x25x1,5.
(35) Tuerca ciega de M-10.
(36) Tornillo cabeza alomada DIN603
M-10x50.
(37) Arandela plana M-10.
(38) Tornillo allen M-8x15.
(39) Arandela plana M-8.
(40) Tornillo allen M-8x22.
(46) Arandela plana M-6.
(47) Tornillo allen M-6x15.
(48) Eje de giro apoya pies.
(58) Tuerca M8.
(82) Tornillo M-6x25.
(97) Tornillo allen M-8x25.
(98) Arandela plana D8,5xD16.
(101) Tornillo allen M-8x25.
Llave de allen de 4mm.
Llave de tubo mixta con destornillador
estrella.
Llave combinada
2.- COLOCACIÓN DE TUBO
CABALLETE.-
Acerque el tubo de caballete delantero
con ruedas (4) al cuerpo central (1),
Fig.1, introduzca los tornillos (33),
coloque las arandelas curvadas (34),
y las tuercas ciegas (35) y
ayudándose de la llave de allen de
6mm.apriete fuertemente.
3.- MONTAJE DE LOS APOYA
PIES.-
En primer lugar posicione el apoya pies
izquierdo (16L) eN la “U” del soporte (5)
Fig.1A. Introduzca el eje (48) por el
agujero del apoya pies y coloque por
cada extremo el tornillo (47) junto con la
arandela (46) y ayudándose de la llave
de allen de 4mm, apriete fuertemente.
Realice similar montaje con el apoya
pies redicho (16R) descrito en el párrafo
anterior Fig.1A.
Acerque el soporte de apoya pies (5) al
cuerpo principal (1) Fig.1.
Introduzca los tornillos (36), coloque las
arandelas curvadas (37), y las tuercas
ciegas (35) y ayudándose de la llave de
allen de 6mm, apriete fuertemente.
4.- MONTAJE DEL CARRIL DE
ALUMINIO.-
Introduzca el carril de aluminio (2) en
dirección de la flecha, en el cuerpo
central (1) Fig.2.

9
Coloque los tornillos (38) junto con las
arandelas (39) Fig.2 y ayudándose de
la llave de allen de 6mm, apriete
fuertemente.
5.- MONTAJE SILLÍN.-
Realizado el montaje del carril de
aluminio, introduzca el sillín (27) en el
carril (2), en dirección de la flecha como
le muestra la Fig.2.
Coloque los topes de recorrido del sillín
montando los tornillos (40) junto con el
tapones embellecedores (26) y
ayudándose de la llave de allen de
6mm, apriete fuertemente. Coloque
las tapas embellecedoras (21) y (22)
en el extremo del carril de aluminio
como le muestra la Fig.2.
6.- MONTAJE DEL SOPORTE
TRASERO.-
Posicione el soporte trasero (3) en la
parte inferior del carril (2), Fig.3.
Coloque los tornillos (38) junto con las
arandelas (39) y ayudándose de la llave
de allen de 6mm, apriete fuertemente.
7.- MONTAJE DE LAS TAPAS
DE MADERA.-
Suelte las tapas embellecedoras (96)
con los tornillos (38) junto con las
arandelas (98) tal y como se muestra
en la figura 4 y atorníllelas en las
tapas laterales (95) y (99) tal y como
se muestra en la figura (5) con los
tornillos (97) junto con las arandelas
(98) y las tuercas (58).
A continuación coloque las tapas
laterales de madera (95) y (99) tal y
como se muestra en la figura 5 y
atornille con los tornillos (38) y (101)
junto con las arandelas (98).
Por último coloque la tapa trasera
(100) atornillándolos con los tornillos
(82) tal y como muestra la figura 6.
NIVELACIÓN.
Una vez colocada la unidad en su
lugar definitivo, para la realización del
ejercicio, compruebe que el
asentamiento en el suelo y su
nivelación sean correctos. Esto se
conseguirá girando más o menos los
tacos de apoyo (24) como muestra la
Fig.8.
MOVIMIENTO Y ALMACENADO.-
La unidad está equipada con ruedas
(14) lo que hace más sencillo su
movimiento.
Las ruedas que se encuentran en la
parte delantera de su unidad, le
facilitarán la maniobra de colocar su
unidad en el emplazamiento escogido,
levantando, ligeramente por la parte
delantera y empujando, como muestra
la Fig.7.
Guarde su máquina en un lugar seco
con las menores variaciones de
temperatura posible.
CONEXIÓN A LA RED.-
Introduzca la clavija (m) de enganche
del transformador en el punto de
conexión (k), del cuerpo central, (parte
trasera inferior) Fig.8 y conecte el
transformador (79) de corriente a la
red de 230V. Fig.8.
Para cualquier consulta, no dude en
ponerse en contacto con el
(S.A.T).Servicio de Asistencia
Técnica, llamando al teléfono de
atención al cliente (ver página final del
presente manual).
BH SE RESERVA EL DERECHO A
MODIFICAR LAS ESPECIFICACIO-
NES DE SUS PRODUCTOS SIN
PREVIO AVISO.

10
English
SAFETY INSTRUCTIONS.-
Consult your doctor before starting
any exercise program. It is advisable
to undergo a complete physical
examination.
Work at the recommended exercise
level, do not overexert yourself. If you
feel any pain or discomfort, stop
exercising immediately and consult
your doctor.
Use the appliance on a solid, flat
surface, with some type of protection
for the floor or carpet.
GENERAL INSTRUCTIONS.-
Carefully read through the instructions
contained in this manual. It provides
you with important information about
assembly, safety and use of the
machine.
1 This appliance has been tested and
it complies with standard EN957 under
class H.B., suitable for domestic use
only. Maximum user weight 120kg.
2 Keep your hands well away from
any of the moving parts.
3It can only be used by one person at
a time.
4 If you experience dizziness, nausea,
chest pains or any other symptom
while using this appliance STOP the
exercise. SEEK MEDICAL
ATTENTION IMMEDIATELY
5 Use the appliance on a level, solid
surface. DO NOT use the bicycle
outdoors or close to water.
6 Parents and/or those responsible for
children should always take their
curious nature into account and how
this can often lead to hazardous
situations and behaviour resulting in
accidents. Under no circumstances
should this appliance be used as a
toy.
7 Your unit can only be used by one
person at a time.
8 Use suitable clothing and footwear.
Make sure all laces/cords are tied
correctly.
9 This appliance must only be used for
the purposes described in this manual.
DO NOT use accessories that are not
recommended by the manufacturer.
10 Do not place sharp objects near
the machine.
11 Disabled people should not use the
machine without the assistance of a
qualified person or a doctor.
12 Do warm up stretching exercises
before using the equipment.
EXERCISE INSTRUCTIONS.-
Warm-up phase
This phase speeds up the body’s
blood circulation and gets the muscles
ready for exercise. It also reduces the
risk of cramp and sprains.
It is advisable to do some stretching
exercises, as shown below.
Each stretch should last approximately
30 seconds, do not overexert the
muscles. If you feel pain, STOP.
Keep these instructions safe for
future use.

11
1.- ASSEMBLY INSTRUCTIONS.-
Take the unit out of its box and make
sure that all of the pieces are there
Fig.0:
The assistance of a second person
is recommended when assembling
this unit.
(1) Main body.
(2) Seat rail.
(4) Front stabiliser bar with wheels.
(5) Foot rest support.
(16L) Left footrest.
(16R)Right footrest.
(27) Seat.
(79) Adaptor.
(94) Rear rail support.
(99) Right side cover.
(99) Left side cover.
(100) Rear cover.
(104) Folding Knob.
Nuts & Bolts.
(21) Left rail cover (L).
(22) Right rail cover (R).
(26) Screw cap
(33) Coach bolt DIN603 M-10x75.
(34) Curved washer M-10x25x1.5.
(35) Cap nut M-10.
(36) Coach bolt DIN603 M-10x50.
(37) Flat washer M-10.
(38) Allen screw M-8x15.
(39) Flat washer M-8.
(40) Allen screw M-8x22.
(46) Flat washer M-6.
(47) Allen screw M-6x15.
(48) Footrest rotation shaft.
(58) Nut M8.
(82) Screw M-6x25.
(97) Allen screw M-8x25.
(98) Flat washer D8,5xD16.
(101) Allen screw M-8x25.
Allen key 4mm
Box spanner with star screw-driver
Combination spanner.
2.- FITTING THE STABILISER
BARS.-
Bring the front stabiliser bar with
wheels (4) to the main body (1) Fig.1,
insert bolts (33), fit the curved
washers (34) the cap nuts (35). Use
the 6mm Allen key to tighten securely.
3.- MOUNTING THE FOOT
RESTS.-
Firstly, position the left foot rest (16L)
in the “U” of the support (5) Fig.1A.
Insert pin (48) through the foot rest
hole and insert screw (47) in each
end, in addition to washer (46) y and
then firmly tighten with the 4mm Allen
wrench.
Repeat the operation described above
for the right foot rest (16R), as shown
in Fig.1A.
Move the foot rest support (5) towards
the main frame (1) Fig.1.
Insert screws (36), mount the curved
washers (37), and cap nuts (35) and
then firmly tighten with the 6 mm Allen
wrench.
4.- MOUNTING THE ALUMINIUM
RAIL.-
Insert aluminium rail (2) in the
direction indicated by the arrow, into
the central frame (1) Fig.2.
Insert screws (38) with washers (39)
Fig.2 and then firmly tighten with the 6
mm Allen wrench.
5.- MOUNTING THE SEAT.-
Once the aluminium rail has been
assembled, insert seat (27) in rail (2),
in the direction indicated by the arrow,
as shown in figure Fig.2.

12
Insert the seat travel stops by
mounting screws (40) together with
the end caps (26) and then firmly
tighten with the 6mm Allen wrench.
Mount end caps (21) and (22) at the
end of the aluminium rail as shown in
Fig.2.
6.- MOUNTING THE REAR
SUPPORT.-
Position rear support (3) on the bottom
of rail (2), Fig.3. Insert screws (38)
and washers (39) and then firmly
tighten with the 6mm Allen wrench.
7.- WOOD COVERS
ASSEMBLY.-
Release the end caps (96) with the
screws (38) along the washers (98) as
shown in fig 4. and fix them on the
side covers (95) and (99) as shown in
fig 5 eith screws (97) along the
washers (98) and nuts (58).
Then place the wood lateral covers
(95) and (99) as shown in fig 5. And
tighten with screws (38) and (101)
along the washers (98).
Finally place the back cover (100)
tighten with screws (82) as shown in
fig 6.
LEVELLING.-
Once the unit has been placed into its
final position for doing exercise, make
sure that it sits flat on the floor and
that it is level. This can be achieved by
screwing the adjustable support
blocks (24) up or down, as shown in
Fig.8.
MOVEMENT & STORAGE.-
The unit is equipped with wheels (14)
to make it easier to move. The wheels
located at the front of your unit make it
easier to move it into a chosen
position, by lifting the rear of the unit
up slightly and pushing it, as shown in
Fig.7. Store your unit in a dry place,
preferably not subject to changes in
temperature.
MAINS CONNECTION.-
Insert the jack (m) for the transformer
into the connection hole on the main
body (k) (bottom, rear of the machine)
and then plug the transformer (79) into
a 230 V mains supply, Fig.8.
Do not hesitate to get touch with the
Technical Assistance Service if you
have any queries by phoning customer
services (see last page in manual)
BH RESERVES THE RIGHT TO
MODIFY THE SPECIFICATIONS OF
ITS PRODUCTS WITHOUT PRIOR
NOTICE

13
Français
CONSIGNES DE SÉCURITÉ.-
Avant de commencer tout exercice,
demandez l’avis de votre médecin. Il
est conseillé de passer un examen
médical complet.
Travaillez le niveau d’exercice
recommandé, ne pas aller jusqu’à
l’épuisement. En cas de douleur ou de
malaise, arrêtez immédiatement
l’exercice et consultez votre médecin.
Cet appareil doit être posé sur une
surface solide et bien nivelée avec
une protection ou un tapis au sol.
CONSIGNES GÉNÉRALES.-
Lire cette notice très attentivement.
Elle contient d’importantes
informations sur le montage, la
sécurité et l’utilisation de la machine.
1 Cet appareil a été testé et répond à
la norme EN957 classe H.B. apte pour
l’usage domestique uniquement.
Poids maximum de l’utilisateur: 120kg.
2 Tenir les mains à l’écart de toute
partie mobile de la machine.
3 Cet appareil ne peut être utilisé que
par une personne à la fois.
4 En cas de malaises, nausées,
douleur dans la poitrine ou tout autre
symptôme durant l’utilisation de cet
appareil, ARRÊTEZ l’exercice et
CONSULTEZ UN MÉDECIN
5 Cet appareil doit être utilisé sur une
surface solide et bien nivelée. NE PAS
utiliser le vélo à proximité de l’eau ni
en plein air.
6 Les parents ou personnes à qui des
enfants ont été confi és doivent tenir
compte de leur soif de curiosité qui
peut les conduire à avoir des con-
duites risquant de se traduire par des
situations dangereuses. Cet appareil
n’est pas un jouet.
7 Cette machine ne peut être utilisée
que par une personne à la fois.
8 L’utilisateur de la machine doit
porter des vêtements et des
chaussures appropriés. Nouez bien
vos lacets de chaussures.
9 Cet appareil ne doit être utilisé
qu’aux fins indiquées dans cette
notice. NE pas utiliser d’accessoires
autres que ceux recommandés par le
fabricant.
10 Ne pas poser d’objets coupants
aux abords de la machine.
11 Les personnes handicapées ne
pourront utiliser la machine que si
elles sont accompagnées par une
personne qualifiée pour ce faire ou par
un médecin.
12 Avant d’utiliser cet appareil,
l’utilisateur doit faire des
échauffements par l’intermédiaire
d’exercices d’étirement.
INSTRUCTIONS POUR
L’EXERCICE.-
Phase d’échauffement.
Cette phase accélère la circulation
sanguine et prépare les muscles pour
l’exercice. Elle réduit également les
risques de crampes et de lésions
musculaires. Il est conseillé de faire
quelques exercices d’étirement
comme indiqué ciaprès.

14
Chaque étirement doit durer environ
30 Secondes. Ne pas forcer les
muscles. En cas de douleur,
ARRÊTEZ l’exercice.
Conservez cette notice.
1.- MONTAGE.-
Déballez l’appareil et vérifiez qu’il ne
manque aucune pièce Fig.0.
Pour effectuer ce montage, il est
conseillé de se faire aider par une
autre personne.
(1) Corps principal.
(2) Glissière siège.
(4) Tube support avant avec
oulettes.
(5) Support de cale-pied.
(16L) Repose pied gauche.
(16R)Repose pied droit.
(27) Selle.
(79) Transformateur
(94) Support arrière glissière.
(99) Couverture latéral droit.
(95) Couverture latéral gauche.
(100) Couverture arrière.
(104) Pommeau flexion.
Visserie.-
(21) Bouchon rail gauche (L).
(22) Bouchon rail droit (R).
(26) Caches embellisseurs.
(33) Vis à tête bombée DIN603 M-
10x75.
(34) Rondelle recourbée M-
10x25x1,5.
(35) Ecrou aveugle M-10.
(36) Vis à tête bombée DIN603 M-
10x50.
(37) Rondelle plate M-10.
(38) Vis Allen M-8x15.
(39) Rondelle plate M-8.
(40) Vis Allen M-8x22.
(46) Rondelle plate M-6.
(47) Vis Allen M-6x15.
(48) Axe de rotation du repose-pied.
(58) Ecrou M8.
(82) Vis M-6x25.
(97) Vis Allen M-8x25.
(98) Rondelle plate D8,5xD16.
(101) Vis Allen M-8x25.
Clé Allen de 4mm.
Clé à tube mixte avec tournevis étoile.
Clé combinée.
2.- MONTAGE DES TUBES
SUPPORT.-
Approchez le tube du support avant
avec roulettes (4) au corps central (1)
Fig.1, introduire les vis (33), placez les
rondelles courbées (34) et les écrous
aveugles (35) et à l’aide de la clé Allen
de 6mm, vissez très fort.
3.- MONTAGE DES CALE-PIEDS.-
Premièrement, positionner le cale-pied
gauche (16L) sur le « U » du support (5)
Fig.1A. Insérer l'axe (48) dans le trou du
cale-pied et positionner, à chaque
extrémité, la vis (47) et la rondelle (46).
Puis, à l'aide de la clé Allen de 4 mm,
serrer solidement. Procéder de même
pour le montage du cale-pied droit
(16R) conformément à la description
fournie au paragraphe précédent
Fig.1A. Rapprocher le support de cale-
pied (5) du corps principal (1) Fig.1.
Introduire les vis (36), positionner les
rondelles courbes (37), et les écrous
aveugles (35) puis, à l'aide de la clé
Allen de 6 mm, serrer solidement.
4.- MONTAGE DU RAIL EN
ALUMINIUM.-
Insérer le rail en aluminium (2) en
direction de la flèche, dans le corps
central (1) Fig.2.
Positionner les vis (38) et les rondelles
(39) Fig.2 puis, à l'aide de la clé Allen
de 6 mm, serrer solidement.

15
5.- MONTAGE DE LA SELLE.-
Une fois le rail en aluminium installé,
insérer la selle (27) dans le rail (2), en
direction de la flèche comme indiqué sur
la Fig.2.
Positionner les cales de coulissement
de la selle en installant les vis (40) ainsi
que les caches (26) puis, à l'aide de la
clé Allen de 6 mm, serrer solidement.
Positionner les caches
d'embellissement (21) et (22) à
l'extrémité du rail en aluminium
comme indiqué sur la Fig.2.
6.- MONTAGE DU SUPPORT
ARRIÈRE.-
Positionner le support arrière (3) sur la
partie inférieure du rail (2), Fig.3.
Positionner les vis (38) et les rondelles
(39) puis, à l'aide de la clé Allen de 6
mm, serrer solidement.
7.- ASSEMBLAGE DES
COUVERCLES EN BOIS -
Relâchez les couvercles
d’embellissement (96) avec les vis
(38) et avec les rondelles (98) comme
indiqué sur l’image 4 et visser sur les
couvercles latéraux (95) et (99)
comme indiqué sur l’image (5) avec
les vis (97), les rondelles (98) et les
écrous (58).
Ensuite posez les couvercles latéraux
en bois (95) et (99) comme indiqué
sur l’image 5 et visser avec les vis
(38) et (101) ainsi que les rondelles
(98).
Enfin posez le couvercle arrière (100)
en serrant avec les vis (82) comme
indiqué sur l’image 6.
NIVELLEMENT.-
Après avoir installé l’appareil à
l’emplacement qui lui a été réservé
pour la réalisation de l’exercice,
vérifiez si l’assise au sol et le
nivellement sont bons. Pour obtenir un
bon nivellement, tournez les taquets
d’appui (24) comme indiqué sur la
Fig.8.
DÉPLACEMENT &
RANGEMENT.-
Cet appareil dispose de roulettes (14)
qui permettent un déplacement facile.
Ces roulettes sont placées à l’avant
de l’appareil permettant ainsi à
l’utilisateur de le conduire à
l’emplacement choisi, en levant
légèrement l’avant de l’appareil et en
poussant, comme indiqué dans la
Fig.7. La machine doit être gardée
dans un endroit sec, sans
changements importants de
température.
BRANCHEMLENT AU
COURANT.-
Introduisez la fiche (m) de
branchement du transformateur dans
le point de connexion (k) du corps
central (partie arrière inférieur) Fig.8 et
connectez le transformateur (79) de
courant au secteur de 230 V, Fig.8.
Pour toute information complémentaire
et en cas de doute sur le bon état de
l’une quelconque partie de la machine,
l’hésitez pas à appeler le Service
d’Assistance Technique (SAT) au
numéro de téléphone d’Assistance
Clientèle qui figure à la dernière page
de cette notice.
BH SE RÉSERVE LE DROIT DE
MODIFIER LES CARACTÉRISTI-
QUES DE SES PRODUITS SANS
PRÉAVIS.

16
Deutsch
SICHERHEITSHINWEISE.-
Bevor Sie mit einem der
Trainingsprogramme beginnen,
konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Wir
empfehlen dabei eine komplette
Untersuchung.
Arbeiten Sie mit dem empfohlenen
Trainingsniveau, trainieren Sie
niemals bis zur Erschöpfung. Wenn
Schmerzen oder Beschwerden
irgendeiner Art auftreten,
unterbrechen Sie die Übung
umgehend und suchen Sie Ihren Arzt
auf.
Benutzen Sie das Gerät nur auf einer
stabilen und ebenen Fläche und
benuten Sie eine Unterlage zum
Schutz des Bodens oder Teppichs.
ALLGEMEINE HINWEISE.-
Lesen Sie diese Anleitungen
aufmerksam. Sie finden hier wichtige
Hinweise zur Montage, Sicherheit und
Benutzung des Geräts.
1 Dieses Gerät wurde getestet und
erfüllt die Norm EN957 in der Klasse
H.B., für den häuslichen Gebrauch
geeignet. Höchstgewicht des Nutzers
120kg.
2 Kommen Sie mit den Händen nicht
mit den beweglichen Teilen des
Geräts in Berührung.
3 Das Gerät darf immer nur von einer
Person gleichzeitig benutzt werden.
4Bei Schwindelgefühl, Übelkeit,
Brustschmerz oder sonstigen
Symptomen, die bei der Benutzung
des Geräts auftreten, BRECHEN sie
die Übung AB. WENDEN SIE SICH
SOFORT AN EINEN ARZT.
5 Stellen Sie das Gerät auf eine fest
und ebene Fläche. Benutzen Sie das
Gerät nicht in der Nähe von Wasser
oder im Freien.
6 Eltern bzw. Aufsichtspflichtige von
Kindern sollten deren natürliche
Neugier berücksichtigen, die u.U.
gefährliche Situationen und
Verhaltensweisen mit sich bringen
kann. Dieses Gerät darf unter keinen
Umständen als Spielzeug verwendet
werden.
7 Ihr Gerät darf nur von jeweils einer
Person benutzt werden.
8 Tragen Sie bitte geeignete Kleidung
und Schuhe. Achten Sie darauf, dass
die Schnürsenkel fest gebunden sind.
9 Benutzen Sie dieses Gerät nur zu
den in diesem Handbuch aufgeführten
Zwecke. Verwenden Sie nur
Zubehörteile, die vom Hersteller des
Geräts empfohlen werden.
10 Achten Sie darauf, dass sich in der
Nähe des Gerätes keine scharfen
Gegenstände befi nden.
11 Behinderte Personen dürfen das
Gerät nur mit Unterstützung durch
qualifi ziertes oder medizinisches
Personal benutzen.
12 Bevor Sie das Gerät benutzen,
führen Sie zum Aufwärmen
Streckübungen durch.
HINWEISE ZUM TRAINING.-
Aufwärmphase.
In dieser Phase werden der
Blutkreislauf im Körper beschleunigt
und die Muskeln für das Training
vorbereitet. Damit wird das Risiko von
Krämpfen und Muskelverletzungen
verringert.
Es ist ratsam, einige Streckübungen
vorzunehmen, die weiter unten
erläutert werden.

17
Führen Sie jeder dieser
Streckübungen ca. 30 Sekunden lang
durch, ohne jedoch die Muskeln zu
überlasten. Wenn Sie Schmerzen
spüren, UNTERBRECHEN Sie bitte
diese Übungen.
Bewahren Sie diese Anleitungen
gut auf.
1.- MONTAGEHINWEISE.-
Nehmen Sie das Gerät aus der
Verpackung und überprüfen Sie, ob
alle Teile vorhanden sind Fig.0.
Es ist ratsam, die Montage zu zweit
vorzunehmen.
(1) Hauptrahmen.
(2) Auflagerführung.
(4) Rohr Vorderrahmen mit Rädern.
(5) Halterung Fußstütze.
(16L) Stütze linke Fuß.
(16R)Stütze rechter Fuß.
(27) Sitz.
(79) Stromtransformator.
(94) Hintere Stützvorrichtung der
Führung.
(99) Rechte Abdeckung.
(95) Linke Seitenabdeckung.
(100) Rückseite.
(104) Biegeknopf.
Kleinteile:
(21) Abdeckung linke Schiene (L).
(22) Abdeckung rechte Schiene (R).
(26) Blendstopfen.
(33) Flachkopf-schraube DIN603 M-
10x75.
(34) Geschwungene
Unterlegscheibe M-10x25x1,5.
(35) Blindmutter M-10.
(36) Flachkopf-schraube DIN603 M-
10x50.
(37) Flache Unterlegscheibe M-10.
(38) Allenschraube M-8x15.
(39) Flache Unterlegscheibe M-8.
(40) Allenschraube M-8x22.
(46) Flache Unterlegscheibe M-6.
(47) Allenschraube M-6x15.
(48) Drehachse Fußstütze.
(58) Mutter M8.
(82) Schraube M-6x25.
(97) Allenschraube M-8x25.
(98) Flache Unterlegscheibe
D8,5xD16.
(101) Allenschraube M-8x25.
Inbusschlüssel 4mm.
Steckschlüssel mit Kreuzschlitzs-
chraubenzieher.
Kombi-Steckschlüssel
2.- ANBRINGEN DER
STÄNDERROHRE.-
Führen Sie das vordere Ständerrohr
mit Rädern (4) an den Hauptrahmen
(1) Fig.1. Setzen Sie die Schrauben
(33), Kurvenscheiben (34) und
Blindmuttern (35) ein und ziehen Sie
sie mit dem 6mm Inbusschlüssel gut
fest.
3.- MONTAGE DER FUSSSTÜTZEN.-
Zunächst die linke Fußstütze (16L) in
das “U” der Halterung (5) setzen
Fig.1A. Die Welle (48) durch die
Öffnung in der Fußstütze schieben
und an beiden Enden eine Schraube
(47) und eine Unterlegscheibe (46)
aufsetzen und mit dem 4mm-
Inbusschlüssel gut festziehen.

18
Dann die rechte Fußstütze (16R) wie
vorstehend beschrieben anbringen
Fig.1A.
Die Halterung der Fußstütze (5) an
den Hauptrahmen (1) heranführen
Fig.1.
Die Schrauben (36), die gebogenen
Unterlegscheiben (37) und die
Blindmuttern (35) einsetzen und
mithilfe des 6mm-Inbusschlüssels gut
festziehen.
4.- MONTAGE DER
ALUMINIUMSCHIENE.-
Die Aluminiumschiene (2) in
Pfeilrichtung in den Hauptrahmen (1)
einsetzen Fig.2.
Die Schrauben (38) mit den
Unterlegscheiben (39) Fig.2 einsetzen
und mithilfe des 6mm-Inbusschlüssels
gut festziehen.
5.- MONTAGE DES SITZES.-
Nach der Montage der
Aluminiumschiene den Sitz (27) in
Pfeilrichtung auf die Schiene schieben
Fig.2.
Die Anschläge des Verfahrwegs des
Sitzes mit den Schrauben (40)
zusammen mit den Blendstopfen (26)
mithilfe des 6mm-Inbusschlüssels gut
festziehen.
An den Enden der Aluminiumschiene
die Abdeckungen (21) und (22)
aufsetzen Fig.2.
6.- MONTAGE DER HINTEREN
STÜTZE.-
Die hintere Stütze (3) an der
Unterseite der Schiene (2)
positionieren Fig.3.
Die Schrauben (38) und die
Unterlegscheiben (39) mithilfe des
6mm-Inbusschlüssels gut festziehen.
7.- Aufbau der Holzkappen.-
Drehen Sie die Endkappen (96) loss,
zusammen mit den Schrauben (38)
und den Scheiben (98), wie in
Abbildung (4) dargestellt. Ziehen Sie
diese Endkappen (96) mit den
Schrauben (97) in die Seitenteile (95)
und (99) fest, zusammen mit den
Scheiben (98) und den Muttern (58),
wie in Abbildung (5) dargestellt.
Dann legen Sie die Holz-Seitenteile
(95) und (99) hin, wie in Abbildung 5
dargestellt, und ziehen Sie diese mit
den Schrauben (38) und (101) fest,
zusammen mit den Scheiben (98).
Schließlich ziehen Sie die hintere
Abdeckung (100) mit den Schrauben
(82) fest, wie in Abbildung 6
dargestellt.
NIVELLIERUNG.-
Wenn das Gerät an seinem definitiven
Aufstellungsort steht, an dem die
Übungen ausgeführt werden sollen,
überprüfen Sie, ob es fest auf dem
Boden steht und richtig nivelliert ist.
Die Nivellierung können Sie durch
Drehen der Stützmüttern (24)
ausführen Fig.8.
TRANSPORT UND LAGERUNG.-
Das Gerät verfügt über Räder (14), die
das Verschieben desselben
wesentlich erleichtern. Die Räder
befinden sich auf der Vorderseite des
Geräts.
Durch leichtes Anheben und Schieben
an der Vorderseite können Sie Ihr
Gerät so problemlos an den
gewünschten Ort transportieren Fig.7.
Bewahren Sie das Gerät an einem
trockenen Ort mit möglichst geringen
Temperaturschwankungen auf.

19
NETZANSCHLUSS.-
Stecken Sie den Stecker (m) des
Transformators in die Aufnahme am
Hauptrahmen (k) (hinten, unten) und
schließen Sie dann den
Stromtransformator (79) an das 230 V
Netz Fig.8.
Sollten über den Zustand einer
Komponente Zweifel bestehen, setzen
Sie sich bitte mit dem (TKD)
Technischen Kundendienst in
Verbindung, indem Sie das
Servicetelefon anrufen (siehe letzte
Seite des Handbuchs).
BH BEHÄLT SICH DAS RECHT ZU
ÄNDERUNGEN SEINER PRODUKT-
SPEZIFIZIERUNGEN OHNE
VORHERIGE ANKÜNDIGUNG VOR.

20
Português
INSTRUÇÕES DE SEGURANÇA.-
Antes de começar qualquer programa
de exercício, consulte o seu médico.
Recomendamos a realização de um
exame físico completo.
Trabalhe no nível de exercício
recomendado, não chegue a um
esgotamento. Se sentir dor ou qualquer
tipo de malestar, pare o exercício
imediatamente e dirija-se a um médico.
Utilize o aparelho sobre uma superfície
sólida e ni velada, com algum tipo de
protecção para o chão ou tapete.
INDICAÇÕES GERAIS.-
Leia atentamente as instruções deste
manual. Este lhe dará indicações
importantes sobre a montagem,
segurança e uso da máquina.
1 Este aparelho foi testado e cumpre
com a norma EN957 sob a classe
H.B. unicamente adequado para uso
doméstico. Peso máximo do usuario
120kg.
2 Mantenha as mãos afastadas de
qualquer uma das partes móveis da
unidade.
3 Só pode utilizar o aparelho uma
pessoa de cada vez.
4 Se sofrer enjoos, náuseas, dor no
peito ou qualquer outrosintoma
durante a utilização deste aparelho,
PARE o exercício. DIRIJASE A UM
MÉDICO IMEDIATAMENTE.
5 Utilize o aparelho sobre uma
superfície sólida e nivelada. NÃO
utilize a bicicleta perto da água nem
ao ar livre.
6 Os pais e outras pessoas
responsáveis por crianças, deverão
ter em conta ua natureza curiosa, que
poderá levá-las a situações e
comportamentos que podem er
perigosos. Este aparelho nunca
deverá utilizar-se como um brinquedo.
7 A sua unidade só poderá ser usada
por uma pessoa de cada vez.
8 Utilize peças de roupa e calçado
adequado. Ate os atacadores
correctamente.
9 Só deverá utilizar este aparelho
para os fi ns descritos neste manual.
NÃO utilize acessórios que não sejam
recomendados pelo fabricante.
10 Não coloque objectos cortantes á
volta da máquina.
11 As pessoas com alguma
incapacidade não deverão utilizar a
máquina sem a assistência de uma
pessoa qualificado ou de um médico.
12 Antes de utilizar este aparelho,
realize um aquecimento com
exercícios de estiramento.
INSTRUÇÕES PARA O
EXERCÍCIO.-
A fase de aquecimento.
Esta fase acelera a circulação
sanguínea no corpo e prepara os
músculos para o exercício. Também
reduz o risco de cãibras e lesões
musculares. É aconselhável realizar
alguns exercícios de estiramento, como
se mostra mais á frente.
Realize cada estiramento aproximada-
mente durante 30 segundos, não force
os músculos. Se sentir dor, PARE.
Guarde estas instruções.