BH FITNESS R311 Operator's manual

R311
Instrucciones de montaje y utilización
Instructions for assembly and use
Instructions de montage et utilisation
Montage- und Gebrauchsanleitung
Istruzioni di montaggio e uso
Montage-en gebruiksinstrukties

2
Fig.0
Fig.1

3
Fig.2
Fig.3

4
Fig.4

5
Fig.5 Fig.6
Fig.7

6
Fig.8

7
Español
INSTRUCCIONES DE
SEGURIDAD.-
Antes de comenzar cualquier
programa de ejercicio, consulte a su
médico. Se recomienda la realización
de un examen físico completo.
Trabaje en el nivel de ejercicio
recomendado, no llegue al agota-
miento. Si siente dolor o molestias de
cualquier tipo, pare el ejercicio
inmediatamente y acuda a su médico.
Utilice el aparato sobre una superficie
sólida y nivelada, con algún tipo de
protección para el suelo o alfombra.
INDICACIONES GENERALES.-
Lea atentamente las instrucciones de
este manual. Este le da indicaciones
importantes sobre el montaje,
seguridad y uso de la máquina.
1 Este aparato ha sido probado y
cumple con la norma EN957 bajo la
clase H.C. adecuado sólo para uso
doméstico. Peso máximo del usuario
120kg.
2 Mantenga las manos alejadas de
cualquiera de las partes móviles de la
unidad.
3 Sólo puede utilizar el aparato una
persona cada vez.
4 Si sufre mareos, nauseas, dolor en
el pecho o cualquier otro síntoma
durante la utilización de este aparato,
PARE el ejercicio. ACUDA A UN
MÉDICO INMEDIATAMENTE.
5 Utilice el aparato sobre una
superficie sólida y a nivel. NO utilice la
bicicleta cerca del agua o al aire libre.
6 Los padres y otras personas
responsables de los niños deben de
tener en cuenta la naturaleza curiosa
de estos y que puede llevarles a
situaciones y conductas que pueden
resultar peligrosas.
Esta unidad no ha de utilizarse en
ningún caso como juguete.
7 Su unidad sólo puede ser usada por
una persona al mismo tiempo.
8 Utilice prendas de vestir y calzado
adecuado. Átese los cordones
correctamente.
9 Utilice este aparato sólo para los
fines descritos en este manual. NO
utilice accesorios no recomendados
por el fabricante.
10 No coloque objetos cortantes
alrededor de la máquina.
11 Las personas discapacitadas no
deberán utilizar la máquina sin la
asistencia de una persona cualificada
o un médico.
12 Antes de utilizar este aparato,
realice un calentamiento con
ejercicios de estiramiento.
INSTRUCCIONES PARA EL
EJERCICIO.-
La fase de calentamiento
Esta fase acelera la circulación
sanguínea en el cuerpo y pone a tono
los músculos para el ejercicio.
También reduce el riesgo de
calambres y lesiones musculares. Es
aconsejable realizar algunos ejercicios
de estiramiento, según se muestra
más adelante.

8
Realice cada estiramiento aproximada-
mente durante 30 segundos, no fuerce
los músculos. Si siente dolor, PARE.
Guarde estas instrucciones.
INSTRUCCIONES DE
MONTAJE.-
Saque la unidad de la caja y
compruebe que tiene todas las piezas
Fig.0.
Se recomienda la ayuda de una
segunda persona para la
realización de este montaje.
(A1) Cuerpo principal
(A2) Carril
(A3) Caballete delantero
(A4) Caballete trasero
(A5) Sillín
(A6) Pedal izquierdo
(A7) Pedal derecho
(A8) Eje pedales
(A9) Adaptador
Tornilleria.-
(23) Tornillo M12x167
(36) Arandela D12xD24x2.0
(22) Tuerca M12
(24) Tornillo M8x45
(37) Arandela D8
(19) Tuerca M8
(26) Tornillo M8x20
(40) Arandela D8
(39) Arandela D8
Llaves
1.- COLOCACIÓN DE TUBO
CABALLETE.-
Acerque el tubo de caballete delantero
(A3) al cuerpo central (A1), Fig.1,
introduzca los tornillos (24), las
arandelas (37) y las tuercas (19) y
apriete fuertemente.
2.- MONTAJE DEL SOPORTE
TRASERO.-
Posicione el soporte trasero (A4) en la
parte inferior del carril (A2), Fig.2.
Coloque los tornillos (26) junto con las
arandelas (38) y apriete fuertemente.
3.- MONTAJE SILLÍN.-
Introduzca el sillín (A5) en el carril (A2),
en dirección de la flecha como le
muestra la Fig.3.
4.- MONTAJE DEL CARRIL DE
ALUMINIO.-
Introduzca el carril de aluminio (A2) en
dirección de la flecha, en el cuerpo
central (A1), Fig.4.
Coloque los tornillos (26) junto con las
arandelas (40) y (39) y apriete
fuertemente.
5.- MONTAJE DE LOS APOYA
PIES.-
Coloque los tornillos (23), las arandelas
(36) y las tuercas (22) en el apoya pies
izquierdo (A6) y derecho (A7), Fig.5.
Use la llave combinada para colocar el
pedal izquierdo (A6) y derecho (A7) en
el cuerpo principal (A1), Fig.5.
6.- COLOCACION EJE DE TOPE
APOYAPIES.-
Levante la unidad en dirección de la
flecha, Fig.6, y posiciónela
verticalmente.
Con la ayuda de la llave combinada
coloque el eje pedales (A8) usando el
tornillo (22) y la tuerca (18).
NIVELACIÓN.
Una vez colocada la unidad en su
lugar definitivo, para la realización del
ejercicio, compruebe que el
asentamiento en el suelo y su

9
nivelación sean correctos. Esto se
conseguirá girando más o menos los
tacos de apoyo (64) como muestra la
Fig.7, I.
El taco de apoyo (51) debería
quedarse a 5-10mm de distancia del
suelo, Fig.7, II.
MOVIMIENTO Y ALMACENADO.-
La unidad está equipada con ruedas
(50), Fig.7, lo que hace más sencillo
su movimiento.
Las ruedas que se encuentran en la
parte delantera de su unidad, le
facilitarán la maniobra de colocar su
unidad en el emplazamiento escogido,
levantando, ligeramente por la parte
trasera y empujando.
Guarde su máquina en un lugar seco
con las menores variaciones de
temperatura posible.
PLEGADO DE SU UNIDAD.-
Sujetando el soporte trasero (A4)
levante la unidad en dirección de la
flecha, Fig.8, y posiciónela
verticalmente de tal manera que los
soportes (49) y el taco (51) queden
apoyados en el suelo.
Para cualquier consulta, no dude en
ponerse en contacto con el
(S.A.T).Servicio de Asistencia
Técnica, llamando al teléfono de
atención al cliente (ver página final del
presente manual).
BH SE RESERVA EL DERECHO A
MODIFICAR LAS ESPECIFICACIO-
NES DE SUS PRODUCTOS SIN
PREVIO AVISO.

10
English
SAFETY INSTRUCTIONS.-
Consult your doctor before starting
any exercise program. It is advisable
to undergo a complete physical
examination.
Work at the recommended exercise
level, do not overexert yourself. If you
feel any pain or discomfort, stop
exercising immediately and consult
your doctor.
Use the appliance on a solid, flat
surface, with some type of protection
for the fl oor or carpet.
GENERAL INSTRUCTIONS.-
Carefully read through the instructions
contained in this manual. It provides
you with important information about
assembly, safety and use of the
machine.
1 This appliance has been tested and
it complies with standard EN957 under
class H.C., suitable for domestic use
only. Maximum user weight 120kg.
2 Keep your hands well away from
any of the moving parts.
3 It can only be used by one person at
a time.
4 If you experience dizziness, nausea,
chest pains or any other symptom
while using this appliance STOP the
exercise. SEEK MEDICAL
ATTENTION IMMEDIATELY
5 Use the appliance on a level, solid
surface. DO NOT use the bicycle
outdoors or close to water.
6 Parents and/or those responsible for
children should always take their
curious nature into account and how
this can often lead to hazardous
situations and behaviour resulting in
accidents. Under no circumstances
should this appliance be used as a
toy.
7 Your unit can only be used by one
person at a time.
8 Use suitable clothing and footwear.
Make sure all laces/cords are tied
correctly.
9 This appliance must only be used for
the purposes described in this manual.
DO NOT use accessories that are not
recommended by the manufacturer.
10 Do not place sharp objects near
the machine.
11 Disabled people should not use the
machine without the assistance of a
qualified person or a doctor.
12 Do warm up stretching exercises
before using the equipment.
EXERCISE INSTRUCTIONS.-
Warm-up phase
This phase speeds up the body’s
blood circulation and gets the muscles
ready for exercise. It also reduces the
risk of cramp and sprains.
It is advisable to do some stretching
exercises, as shown below.
Each stretch should last approximately
30 seconds, do not overexert the
muscles. If you feel pain, STOP.
Keep these instructions safe for
future use.

11
1.- ASSEMBLY INSTRUCTIONS.-
Take the unit out of its box and make
sure that all of the pieces are there
Fig.0:
The assistance of a second person
is recommended when assembling
this unit.
(A1) Main body
(A2) Rail
(A3) Front stabiliser bar
(A4) Rear stabiliser bar
(A5) Seat
(A6) Left pedal
(A7) Right pedal
(A8) Pedal axle
(A9) Adapter
Hardware kit.-
(23) Bolt M12x167
(36) Washer D12xD24x2.0
(22) Nut M12
(24) Bolt M8x45
(37) Washer D8
(19) Nut M8
(26) Bolt M8x20
(40) Washer D8
(39) Washer D8
Wrenches
1.- FITTING THE FRONT
STABILISER BAR.-
Bring the front stabiliser bar (A3) to
the main body (A1) Fig.1, insert the
bolts (24), fit the washers (37) and the
nuts (19). Tighten securely.
2.- FITTING THE REAR
SUPPORT.-
Place the rear support (A4) at the
bottom of the rail (A2), Fig.2.
Fit the bolts (26) with their washers
(38) and tighten securely.
3.- MOUNTING THE SEAT.-
Insert seat (A5) in rail (A2), in the
direction indicated by the arrow, as
shown in figure Fig.3.
4.- MOUNTING THE ALUMINIUM
RAIL.-
Insert aluminium rail (A2) in the
direction indicated by the arrow, into
the central frame (A1) Fig.4.
Insert screws (26), the washers (40),
(39) and tighten securely.
5.- FITTING THE FOOT RESTS.-
Fit the screws (23), the washers (36)
and the nuts (22) on the left (A6) and
right (A7) footrests, Fig.5.
Use the multi-function wrench to fit the
left (A6) and right (A7) pedal to the
main body (A1), Fig.5.
6.- FITTING THE PEDAL AXLE.-
Lift the unit in the direction of the
arrow, Fig.6 and position it vertically.
Use the multi-function wrench to fit the
pedal axle (A8) using the screw (22)
and the nut (18).
LEVELLING.-
Once the unit has been placed into its
final position for doing exercise, make
sure that it sits flat on the floor and
that it is level. This can be achieved by
screwing the adjustable support
blocks (64) up or down, as shown in
Fig.7, I.
The foot pad (51) should be 5-10mm
from the ground, Fig.7, II.
MOVEMENT & STORAGE.-
The unit is equipped with wheels (50),
Fig.7, to make it easier to move. The
wheels located at the front of your unit
make it easier to move it into a chosen

12
position, by lifting the rear of the unit
up slightly and pushing it.
Store your unit in a dry place,
preferably not subject to changes in
temperature.
FOLDING YOUR UNIT.-
Hold the rear support (A4) and lift the
unit in the direction of the arrow, Fig.8.
Position it vertically so that the
supports (49) and the foot pad (51)
rest on the ground.
Do not hesitate to get touch with the
Technical Assistance Service if you
have any queries by phoning customer
services (see last page in manual)
BH RESERVES THE RIGHT TO
MODIFY THE SPECIFICATIONS OF
ITS PRODUCTS WITHOUT PRIOR
NOTICE.

13
Français
CONSIGNES DE SÉCURITÉ.-
Avant de commencer tout exercice,
demandez l’avis de votre médecin. Il
est conseillé de passer un examen
médical complet.
Travaillez le niveau d’exercice
recommandé, ne pas aller jusqu’à
l’épuisement. En cas de douleur ou de
malaise, arrêtez immédiatement
l’exercice et consultez votre médecin.
Cet appareil doit être posé sur une
surface solide et bien nivelée avec
une protection ou un tapis au sol.
CONSIGNES GÉNÉRALES.-
Lire cette notice très attentivement.
Elle contient d’importantes
informations sur le montage, la
sécurité et l’utilisation de la machine.
1 Cet appareil a été testé et répond à
la norme EN957 classe H.C. apte pour
l’usage domestique uniquement.
Poids maximum de l’utilisateur: 120kg.
2 Tenir les mains à l’écart de toute
partie mobile de la machine.
3 Cet appareil ne peut être utilisé que
par une personne à la fois.
4 En cas de malaises, nausées,
douleur dans la poitrine ou tout autre
symptôme durant l’utilisation de cet
appareil, ARRÊTEZ l’exercice et
CONSULTEZ UN MÉDECIN
5 Cet appareil doit être utilisé sur une
surface solide et bien nivelée. NE PAS
utiliser le vélo à proximité de l’eau ni
en plein air.
6 Les parents ou personnes à qui des
enfants ont été confi és doivent tenir
compte de leur soif de curiosité qui
peut les conduire à avoir des con-
duites risquant de se traduire par des
situations dangereuses. Cet appareil
n’est pas un jouet.
7 Cette machine ne peut être utilisée
que par une personne à la fois.
8 L’utilisateur de la machine doit
porter des vêtements et des
chaussures appropriés. Nouez bien
vos lacets de chaussures.
9 Cet appareil ne doit être utilisé
qu’aux fins indiquées dans cette
notice. NE pas utiliser d’accessoires
autres que ceux recommandés par le
fabricant.
10 Ne pas poser d’objets coupants
aux abords de la machine.
11 Les personnes handicapées ne
pourront utiliser la machine que si
elles sont accompagnées par une
personne qualifiée pour ce faire ou par
un médecin.
12 Avant d’utiliser cet appareil,
l’utilisateur doit faire des
échauffements par l’intermédiaire
d’exercices d’étirement.
INSTRUCTIONS POUR
L’EXERCICE.-
Phase d’échauffement.
Cette phase accélère la circulation
sanguine et prépare les muscles pour
l’exercice. Elle réduit également les
risques de crampes et de lésions
musculaires. Il est conseillé de faire
quelques exercices d’étirement
comme indiqué ciaprès.

14
Chaque étirement doit durer environ
30 Secondes. Ne pas forcer les
muscles. En cas de douleur,
ARRÊTEZ l’exercice.
Conservez cette notice.
MONTAGE.-
Déballez l’appareil et vérifiez qu’il ne
manque aucune pièce Fig.0.
Pour effectuer ce montage, il est
conseillé de se faire aider par une
autre personne.
(A1) Corps principal
(A2) Rail
(A3) Tube support avant
(A4) Support arrière
(A5) Selle
(A6) Repose pied gauche
(A7) Repose pied droit
(A8) Axe d’appui des repose-pieds
(A9) Adaptateur
Visserie.-
(23) Vis M12x167
(36) Rondelle D12xD24x2.0
(22) Écrous M12
(24) Vis M8x45
(37) Rondelle D8
(19) Écrous M8
(26) Vis M8x20
(40) Rondelle D8
(39) Rondelle D8
Clés
1. MONTAGE DES TUBES
SUPPORT.-
Approchez le tube du support avant
(A3) au corps central (A1), Fig.1,
introduire les vis (24), placez les
rondelles (37) et les écrous (19) et
visser solidement.
2.- MONTAGE DU SUPPORT
ARRIÈRE.-
Positionner le support arrière (A4) en
bas du rail (A2), Fig.2.
Placer les vis (26) avec les rondelles
(38) et serrer fermement.
3.- MONTAGE DE LA SELLE.-
Insérer la selle (A5) dans le rail (A2), en
direction de la flèche comme indiqué sur
la Fig.3.
4.- MONTAGE DU RAIL EN
ALUMINIUM.-
Insérer le rail en aluminium (A2) en
direction de la flèche, dans le corps
central (A1) Fig.4.
Positionner les vis (26) et les rondelles
(40), (39) et serrer solidement.
5.- MONTAGE DES REPOSE-
PIEDS.-
Placer les vis (23), les rondelles (36) et
les écrous (22) sur les repose-pieds
gauche (A6) et droit (A7), Fig.5.
Utilisez la clé mixte pour monter les
pédales gauche (A6) et droite (A7) sur
le corps principal (A1), Fig.5.
6.- PLACEMENT DE L'AXE DE
BUTÉE DU REPOSE-PIEDS.-
Soulevez l'unité dans le sens de la
flèche, Fig.6 et positionnez-la
verticalement.
A l'aide de la clé mixte, monter l'axe
de pédale (A8) à l'aide de la vis (22) et
de l'écrou (18).
NIVELLEMENT.-
Après avoir installé l’appareil à
l’emplacement qui lui a été réservé
pour la réalisation de l’exercice,
vérifiez si l’assise au sol et le
nivellement sont bons. Pour obtenir un

15
bon nivellement, tournez les taquets
d’appui (64) comme indiqué sur la
Fig.7, I.
Le bloc de support (51) doit être à 5-
10 mm du sol, Fig.7, II.
DÉPLACEMENT &
RANGEMENT.-
Cet appareil dispose de roulettes (50),
Fig.7 qui permettent un déplacement
facile. Ces roulettes sont placées à
l’avant de l’appareil permettant ainsi à
l’utilisateur de le conduire à
l’emplacement choisi, en levant
légèrement l’avant de l’appareil et en
poussant. La machine doit être gardée
dans un endroit sec, sans
changements importants de
température.
PLIER VOTRE UNITÉ.-
En tenant le support arrière (A4)
soulever l'ensemble dans le sens de la
flèche, Fig.8, et le positionner
verticalement de manière à ce que les
supports (49) et le bloc (51) reposent
sur le sol.
Pour toute information complémentaire
et en cas de doute sur le bon état de
l’une quelconque partie de la machine,
l’hésitez pas à appeler le Service
d’Assistance Technique (SAT) au
numéro de téléphone d’Assistance
Clientèle qui figure à la dernière page
de cette notice.
BH SE RÉSERVE LE DROIT DE
MODIFIER LES CARACTÉRISTI-
QUES DE SES PRODUITS SANS
PRÉAVIS.

16
Deutsch
SICHERHEITSHINWEISE.-
Bevor Sie mit einem der
Trainingsprogramme beginnen,
konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Wir
empfehlen dabei eine komplette
Untersuchung.
Arbeiten Sie mit dem empfohlenen
Trainingsniveau, trainieren Sie
niemals bis zur Erschöpfung. Wenn
Schmerzen oder Beschwerden
irgendeiner Art auftreten,
unterbrechen Sie die Übung
umgehend und suchen Sie Ihren Arzt
auf.
Benutzen Sie das Gerät nur auf einer
stabilen und ebenen Fläche und
benuten Sie eine Unterlage zum
Schutz des Bodens oder Teppichs.
ALLGEMEINE HINWEISE.-
Lesen Sie diese Anleitungen
aufmerksam. Sie finden hier wichtige
Hinweise zur Montage, Sicherheit und
Benutzung des Geräts.
1 Dieses Gerät wurde getestet und
erfüllt die Norm EN957 in der Klasse
H.C., für den häuslichen Ge- brauch
geeignet. Höchstgewicht des Nutzers
120kg.
2 Kommen Sie mit den Händen nicht
mit den beweglichen Teilen des
Geräts in Berührung.
3 Das Gerät darf immer nur von einer
Person gleichzeitig benutzt werden.
4 Bei Schwindelgefühl, Übelkeit,
Brustschmerz oder sonstigen
Symptomen, die bei der Benutzung
des Geräts auftreten, BRECHEN sie
die Übung AB. WENDEN SIE SICH
SOFORT AN EINEN ARZT.
5 Stellen Sie das Gerät auf eine fest
und ebene Fläche. Benutzen Sie das
Gerät nicht in der Nähe von Wasser
oder im Freien.
6 Eltern bzw. Aufsichtspflichtige von
Kindern sollten deren natürliche
Neugier berücksichtigen, die u.U.
gefährliche Situationen und
Verhaltensweisen mit sich bringen
kann. Dieses Gerät darf unter keinen
Umständen als Spielzeug verwendet
werden.
7 Ihr Gerät darf nur von jeweils einer
Person benutzt werden.
8 Tragen Sie bitte geeignete Kleidung
und Schu- he. Achten Sie darauf, dass
die Schnürsenkel fest gebunden sind.
9 Benutzen Sie dieses Gerät nur zu
den in diesem Handbuch aufgeführten
Zwecke. Verwenden Sie nur
Zubehörteile, die vom Hersteller des
Geräts empfohlen werden.
10 Achten Sie darauf, dass sich in der
Nähe des Gerätes keine scharfen
Gegenstände befinden.
11 Behinderte Personen dürfen das
Gerät nur mit Unterstützung durch
qualifi ziertes oder medizinisches
Personal benutzen.
12 Bevor Sie das Gerät benutzen,
führen Sie zum Aufwärmen
Streckübungen durch.
HINWEISE ZUM TRAINING.-
Aufwärmphase.
In dieser Phase werden der
Blutkreislauf im Körper beschleunigt
und die Muskeln für das Training
vorbereitet. Damit wird das Risiko von
Krämpfen und Muskelverletzungen
verringert.
Es ist ratsam, einige Streckübungen
vorzunehmen, die weiter unten
erläutert werden.

17
Führen Sie jeder dieser
Streckübungen ca. 30 Sekunden lang
durch, ohne jedoch die Muskeln zu
überlasten. Wenn Sie Schmerzen
spüren, UNTERBRECHEN Sie bitte
diese Übungen.
Bewahren Sie diese Anleitungen
gut auf.
MONTAGEHINWEISE.-
Nehmen Sie das Gerät aus der
Verpackung und überprüfen Sie, ob
alle Teile vorhanden sind Fig.0.
Es ist ratsam, die Montage zu zweit
vorzunehmen.
(A1) Hauptrahmen
(A2) Auflagerführung
(A3) Rohr Vorderrahmen
(A4) Hintere Stützvorrichtung
(A5) Sitz
(A6) Stütze linke Fuß
(A7) Stütze rechter Fuß
(A8) Pedalachse
(A9) Adapter
Kleinteile.-
(23) Schraube M12x167
(36) Unterlegscheibe D12xD24x2.0
(22) Mutter M12
(24) Schraube M8x45
(37) Unterlegscheibe D8
(19) Mutter M8
(26) Schraube M8x20
(40) Unterlegscheibe D8
(39) Unterlegscheibe D8
Schlüssel
1.- ANBRINGEN DER
STÄNDERROHRE.-
Führen Sie das vordere Ständerrohr
(A3) an den Hauptrahmen (A1) Fig.1.
Setzen Sie die Schrauben (24), die
Unterlegscheiben (37) und die Muttern
(19) auf und ziehen Sie gut fest.
2.- MONTAGE DER HINTEREN
STÜTZVORRICHTUNG.-
Positionieren Sie die hintere
Stützvorrichtung (A4) an der
Unterseite der Schiene (A2), Fig.2.
Setzen Sie die Schrauben (26)
zusammen mit den Unterlegscheiben
(38) ein und ziehen Sie sie fest an.
3.- MONTAGE DES SITZES.-
Nach der Montage der
Aluminiumschiene den Sitz (A5) in
Pfeilrichtung auf die Schiene schieben
(A2) Fig.3.
4.- MONTAGE DER
ALUMINIUMSCHIENE.-
Die Aluminiumschiene (A2) in
Pfeilrichtung in den Hauptrahmen (A1)
einsetzen Fig.4.
Die Schrauben (26) zusammen mit den
Untelegscheiben (40) und (39) einsetzen
und fest anziehen.
5.- MONTAGE DER
FUSSSTÜTZE.-
Setzen Sie die Schrauben (23),
Unterlegscheiben (36) und Muttern (22)
an der linken (A6) und rechten (A7)
Fußstütze an, Fig .5.
Verwenden Sie den Kombischlüssel,
um das linke (A6) und rechte (A7) Pedal
am Hauptkörper (A1) anzubringen,
Fig.5.

18
6.- MONTAGE DER
PEDALACHSE
Heben Sie das Gerät in Pfeilrichtung
Fig.6 an und stellen Sie es senkrecht
auf.
Montieren Sie mit Hilfe des
Kombischlüssels, die Pedalachse
(A8), mit der Schraube (22) und der
Mutter (18) zusammen.
NIVELLIERUNG.-
Wenn das Gerät an seinem definitiven
Aufstellungsort steht, an dem die
Übungen ausgeführt werden sollen,
überprüfen Sie, ob es fest auf dem
Boden steht und richtig nivelliert ist.
Die Nivellierung können Sie durch
Drehen der Stützmüttern (64)
ausführen Fig.7, I.
Der Stützblock (51) sollte 5-10 mm
vom Boden entfernt sein,Fig.7, II.
TRANSPORT UND LAGERUNG.-
Das Gerät verfügt über Räder (50),
Fig.7, die das Verschieben desselben
wesentlich erleichtern. Die Räder
befinden sich auf der Vorderseite des
Geräts.
Durch leichtes Anheben und Schieben
an der Vorderseite können Sie Ihr
Gerät so problemlos an den
gewünschten Ort transportieren.
Bewahren Sie das Gerät an einem
trockenen Ort mit möglichst geringen
Temperaturschwankungen auf.
ZUSAMMENKLAPPEN DES
GERÄTES.-
Halten Sie die hintere Stützvorrichtung
(A4), heben Sie die Einheit in
Pfeilrichtung an, Fig.8, und
positionieren Sie sie senkrecht auf,
sodass die Stützen (49) und der
Stützblock (51) auf dem Boden
aufliegen.
Sollten über den Zustand einer
Komponente Zweifel bestehen, setzen
Sie sich bitte mit dem (TKD)
Technischen Kundendienst in
Verbindung, indem Sie das
Servicetelefon anrufen (siehe letzte
Seite des Handbuchs).
BH BEHÄLT SICH DAS RECHT ZU
ÄNDERUNGEN SEINER PRODUKT-
SPEZIFIZIERUNGEN OHNE
VORHERIGE ANKÜNDIGUNG VOR.

19
Italiano
ISTRUZIONI DI SICUREZZA.-
Prima di cominciare qualsiasi
programma d’ allenamento, chiedere
una consulenza medica. Si consiglia
di realizzare un controllo fisico
completo.
Svolgere l'esercizio al livello
raccomandato, non arrivare allo
sfinimento. Se si sente dolore o
disturbi di qualsiasi tipo, fermare l’
allenamento inmediatamente e
rivolgersi al medico.
Usare l’ apparecchio su una superfi
cie solida e livellata, con qualche tipo
di protezione per il pavimento o
tappeto.
INDICAZIONI GENERALI.-
Leggere attentamente le istruzioni di
questo manuale, forniscono indicazioni
importanti sul montaggio, sicurezza ed
uso della macchina.
1 Questo apparecchio è stato verificato
e controllato e segue la norma EN957
sotto la classe H.C. adatto solo per il
suo uso domestico. Peso massimo dell’
utente 120kg.
2 Mantenere le mani lontane da
qualsiasi delle parti mobili dell’
apparecchio.
3 Solo una persona allá volta può usare
la bicicletta allo stesso tempo.
4 Se si soffre di capogiri, nausee, dolori
nel petto o qualsiasi altro sintomo
durante l’ uso di questo apparecchio,
FERMARE l’ allenamento. RECARSI
DA UN MEDICO IMMEDIATAMENTE.
5 Usare l’ apparecchio su una superfi
cie solida e livellata. NON usare la
bicicletta vicino all’ acqua o all’ aria
aperta.
6 I genitori ed altre persone responsabili
dei bambini devono tenere conto della
natura curiosa di questi che li può
portare a situazioni e comportamenti
che possono risultare pericolosi. Questo
apparecchio non si deve usare in
nessun caso come un giocattolo.
7 L’apparecchio solo può essere usato
da una persona allo stesso tempo.
8 Usare vestiti e scarpe adatti.
Allacciarsi le scarpe correctamente.
9 Usare questo apparecchio solo per gli
scopi descritti in questo manuale. NON
usare accessori non consigliati dal
fabbricante.
10 Non collocare oggetti taglienti attorno
alla bicicletta.
11 Le persone con handicap non
dovranno usare l’ apparecchio senza l’
assistenza di una persona qualificata o
un medico.
12 Prima di usare questo apparecchio,
realizzare un riscaldamento con esercizi
di stiramento.
ISTRUZIONI PER L’ ALLENAMENTO.-
La fase del riscaldamento
Questa fase accellera il flusso
sanguigno nel corpo e mette a tono i
muscoli per l’allenamento. Riduce
anche il rischio di crampi e lesioni
muscolari. È consigliabile realizzare
alcuni esercizi di stiramento e
riscaldamento, como viene indicato
più avanti.
Realizzi ogni stiramento più o meno
durante 30 secondi, non sforzi i

20
muscoli. Se sente dolore, si FERMI.
Conservi queste istruzioni.
ISTRUZIONI DI MONTAGGIO.-
Togliere l’unità dalla cassa e verificare
che ci siano tutti i pezzi Fig.0.
Si raccomanda l’aiuto di una
seconda persona per la
realizzazione di questo montaggio.
(A1) Corpo principale
(A2) Staffa guida
(A3) Supporto anteriore
(A4) Supporto posteriore
(A5) Sellino
(A6) Poggiapiedi Sinistro
(A7) Poggiapiedi Destro
(A8) Asse dei pedali
(A9) Adattatore
Bulloneria.-
(23) Vite M12x167
(36) Rondella D12xD24x2.0
(22) Dado M12
(24) Vite M8x45
(37) Rondella D8
(19) Dado M8
(26) Vite M8x20
(40) Rondella D8
(39) Rondella D8
Chiavi
1.- MONTAGGIO DEL TUBO DI
SUPPORTO ANTERIORE.-
Avvicinare il tubo del supporto
anteriore (A3) al corpo centrale (A1),
Fig. 1, inserire i bulloni (24), le
rondelle (37) e i dadi (19) e avvitarli
completamente.
2.- MONTAGGIO DEL
SUPPORTO POSTERIORE.-
Posizionare il supporto posteriore (A4)
sulla parte inferiore della staffa guida
(A2), Fig. 2.
Posizionare le viti (26) e le rondelle
(38) e avvitarle saldamente.
3.-MONTAGGIO SELLINO.-
Inserire il sellino (A5) nella staffa
guida (A2), seguendo il verso della
freccia come mostrato nella Fig.3.
4.- MONTAGGIO DELLA GUIDA
DI ALLUMINIO.-
Inserire la staffa di guida (A2) secondo
il verso della freccia, nel corpo
centrale (A1) Fig.4.
Posizionare le viti (26) insieme alle
rondelle (40) e (39) e avvitarle con forza.
5.- MONTAGGIO DEI
POGGIAPIEDI.-
Inserire i bulloni (23), le rondelle (36) e i
dadi (22) sul poggiapiedi sinistro (A6) e
destro (A7), Fig.5.
Utilizzare la chiave inglese per montare
il pedale sinistro (A6) e destro (A7) sul
corpo principale (A1), Fig.5.
6.- MONTAGGIO DELL’ASSE DEI
PEDALI.-
Sollevare l'unità in direzione della
freccia, Fig. 6, e posizionarla
verticalmente.
Con l'aiuto della chiave inglese,
montare l'asse dei pedali (A8)
utilizzando il bullone (22) e il dado
(18).
LIVELLAZIONE.-
Una volta collocata la macchina nel
luogo definitivo per la realizzazione
dell’ allenamento, verificare che il suo
assestamento sul suolo e la sua
livellazione siano corretti. Questo si
ottiene girando più o meno i blocchetti
di appoggio (64) come mostra la Fig.7,
I.