Concept2 PM5 User manual

PERFORMANCE MONITOR (PM5)
QUICK START GUIDE
PM5
concept2.com

10715
PERFORMANCE MONITOR USE
ENGLISH ....................... 2–3
FRANÇAIS ...................... 4–5
DEUTSCH....................... 6–7
ESPAÑOL ....................... 8–9
ITALIANO ..................... 10–11
PORTUGUÊS .................. 12–13
DANSK ....................... 14–15
NEDERLANDS ................. 16–17
SVENSKA ..................... 18–19
SUOMI ....................... 20–21
NORSK ........................22–23
CHINESE ......................24–25
IMPORTANT NOTE:
For additional information about
Concept2, complete warranty details, or
to register to receive product updates,
please visit:
concept2.com/registration
Concept2, Inc. 105 Industrial Park Drive Morrisville, Vermont 05661 USA concept2.com/contact

2
OVERVIEW OF THE PERFORMANCE MONITOR PM5
For Model D, Model E and Dynamic Indoor Rowers, and the SkiErg.
Getting Started:
• The PM5 will power up when you start to row or ski, or press MENU.
• Use the MENU button to access all features.
• Before your rst workout, set the correct date and time to ensure your results are associated
with the proper date. It is not possible to edit the dates and times of past workouts.
• Visit concept2.com/PM5 for more information.
Memory
Row or ski without a pre-set distance or time. The PM5 will begin recording
your workout data when you take your rst stroke. Your results will be
saved if you row/ski longer than one minute and press MENU.
Set your own time, distance or interval, or choose from a selection of
pre-programmed standard or custom workouts.
Have fun with your workout and try a game!
View workout results. (Displays “USB LogBook” if USB ash drive is in
use and recognized by PM5.)
Access additional functions and information.
Recording Your Workout Results
Recording workout data helps you track progress and participate in our incentive programs. There are several ways to record results,
including our free Online Logbook, which allows you to take part in challenges and rank your best results against others. You can enter
results manually at concept2.com/logbook, or upload them from the following storage locations:
PM5 Memory—The PM5 memory records your recent results. To upload results, use the free Concept2 Utility software.
concept2.com/utility
ErgData—This free iOS and Android compatible app allows you to display additional data on your device, record results, and
upload results to your online logbook. concept2.com/ergdata
USB Flash Drive—Use a USB ash drive with your PM5 to record your results instead of storing them in PM5 memory.
concept2.com/usbflashdrive To upload results, use the free Concept2 Utility software. concept2.com/utility
Firmware
Firmware is the internal software that runs your Performance Monitor. Your PM5 comes pre-installed with the latest rmware, however,
new and improved versions are offered regularly. The free Concept2 Utility Software makes it easy to update your PM5 with the latest
rmware version at any time. Visit concept2.com/pm5firmware.

3
PM5 Views
USB cable (optional)
to computer or
phone/tablet
Race system jacks (2)
Reset button
USB flash drive port
Battery cover Bottom View of PM5
Back View of PM5
Sensor cable
to flywheel
PM5 Menu Map (Visit concept2.com/PM5 for more information.)
Total elapsed time.
More Information
Cleaning the PM
Use a cloth lightly dampened with water
only. Do not spray with a cleaner or leave
in the rain.
Troubleshooting
Visit concept2.com/pm5.
Using a Heart Rate Monitor:
Memory
Strokes per minute (s/m).
Pace (in time) per 500m (calculated each stroke).
Your pace is the amount of time it takes to row
or ski 500m. A smaller time is faster.
Total meters rowed or skied.
Heart rate
(Optional. Requires additional chest belt.)
Average pace (in time) per
500m. This is the average
for your entire workout.
Projected meters in 30 minutes if the current
average pace is maintained.
Split meters. The number
of meters rowed or skied in
a given distance or time. In
Just Row / Just Ski splits are
ve minutes long.
UNITS
Push at any time to change units between Meters
(m), Pace (time/500m), Watts and Calories (cal).
DISPLAY
Push at any time to change display between All Data, Force
Curve, Paceboat/Pace Skier, Bar Chart, and Large Print.
Sample Display
Remove D Cell (LR20)
batteries from the PM5
if monitor will not be
used for a period of four
months or more.
D
D
The PM5 will receive and display heart
rate data directly from a Bluetooth Smart,
Suunto™, Garmin® or ANT+™ HR chest belt.
See More Options for set up.
WARNING! Heart rate monitoring systems may be inaccurate. Over-exercising
may result in serious injury or death. If you feel faint, stop exercising immediately.
USB-B
MENU
Push to power up the PM, display the
previous menu or save workout results.

4
APERCU DU MONITEUR PM5
Pour rameurs modèles D, E et Dynamic, ainsi que pour le SkiErg.
Pour commencer :
• Le PM5 s’allume quand vous ramez ou skiez, ou quand vous appuyez sur la touche MENU.
• Utilisez la touche MENU pour accéder aux fonctions.
• Avant votre première session, réglez la date et l’heure pour que vos résultats soient correctement
enregistrés. Ces informations ne sont pas modiables sur des entraînements déjà réalisés.
• Rendez-vous sur incept-sport.fr/PM5 pour plus d’informations.
Memory
Ramer ou skier sans distance programmée. Le PM5 commencera à
enregistrer la session dès la première traction. Vos résultats seront
enregistrés si vous ramez/skiez plus d’une minute et appuyez ensuite
sur la touche MENU.
Réglez votre temps, distance ou intervalles, ou choisissez dans une
selection d’entraînements standards ou personnalisés.
Variez vos séances en utilisant les jeux!
Voir vos résultats. (Afche “USB LogBook” si une clé USB est branchée et
reconnue par le PM5.)
Accès aux autres fonctions et informations.
Enregistrer les résultats de vos sessions
Enregistrer vos entraînements vous aide à progresser et à participer à nos challenges. Il y a plusieurs façons de le faire, dont le carnet
d’entraînement en ligne qui vous permet également de participer aux différents classements. Vous pouvez les entrer manuellement sur
concept2.com/logbook, ou les télécharger depuis ces supports :
PM5—Le PM5 enregistre vos résultats. Pour les transférer vers votre carnet d’entraînement en ligne, utilisez l’Utilitaire Concept2.
incept-sport.fr/PM5
ErgData—Cette application gratuite pour iOS et Androïd vous permet d’afcher des informations complémentaires, d’enregistrer
vos résultats et de mettre à jour votre carnet d’entraînement en ligne. concept2.com/ergdata
Clé USB—Utilisez une clé USB pour enregistrer vos résultats à la place de la mémoire du PM5. concept2.com/usbashdrive Pour
mettre à jour votre carnet de bord, utilisez l’utilitaire Concept2. incept-sport.fr/PM5
Firmware
Le rmware est le logiciel interne qui permet de faire fonctionner le moniteur. Votre PM5 est fourni avec la dernière version disponible
mais des mises à jour sont régulièrement disponibles. L’utilitaire gratuit Concept2 vous permet de mettre votre moniteur à jour et bien plus
encore. Visitez incept-sport.fr/PM5.
Mémoire
Jeux
Sélect Entraînement
Ramez
Autre Options
Menu principal

5
Connectique du PM5
Prise pour Câble USB
(option) vers ordinateur
ou tablette
Prises RJ45 pour système
de course (2)
Bouton de
Réinitialisation
Prise pour clé USB
Cache Pile Vue de dessous du PM5
Vue arrière du PM5
Prise pour câble
du capteur de
roue
PM5 Menu Map (Visitez incept-sport.fr/PM5 pour plus d’informations.)
Temps total écoulé.
Informations Compémentaires
Nettoyage du PM
Utilisez un chiffon légèrement humide
avec de l’eau seulement. Ne vaporisez pas
avec produit d’entretien et ne le laissez
pas sous la pluie ou à l’humidité.
Dépannage
Visitez incept-sport.fr/pm5.
Utilisation de la Fréquence cardiaque:
Memory
Coups par minute (s/m).
Allure (en temps) par 500m (calculé à chaque
coup). L’allure indique le temps qu’il faut pour
parcourir 500m. Un petit chiffre indique une
allure rapide.
Total des mètres parcourus.
Fréquence Cardiaque
(Option. Nécessite une ceinture de Fréquence
Cardiaque.)
Allure moyenne (en temps) aux
500m. C’est la moyenne réalisée
pour la totalité de la session.
Distance projetée pour 30 minutes si l’allure
actuelle est maintenue.
Intervalle. Le nombre de
mètres ramés ou skies pour
une distance ou un temps
donné. Sans programmation,
l’intervalle est de 5 minutes.
UNITS
Appuyez sur le bouton pour changer entre les Mètres
(m), l’allure (temps/500m), Watts et calories (cal).
DISPLAY
Appuyez sur le bouton pour changer l’afchage entre toutes
données, Courbe de Force, Témoin d’allure, Graphique à
Barres et grand afchage.
Exemple d’affichage
Enlevez les piles
type D (LR20) du PM5 si le
moniteur n’est pas utilisé
pendant une période
prolongée.
D
D
Le PM5 reçoit les informations de fréquence
cardiaque des ceintures Bluetooth Smart,
Suunto™, Garmin® ou ANT+™. Voir Autres
Options pour l’utilisation.
ATTENTION! Les systèmes d’affichage de la fréquence cardiaque peuvent être
inexacts. Un exercice trop violent peut entraîner des blessures graves ou la mort. Si vous
vous sentez mal, arrêtez immédiatement votre séance
USB-B
MENU
Appuyez pour mettre le moniteur en fonction,
revenir au menu précédent ou enregistrer votre
entraînement.

6
PERFORMANCE MONITOR ÜBERSICHT (PM5)
Für das Modell D, E, den Dynamic Indoor Rower und den SkiErg.
Einführung
• Der PM5 schaltet sich entweder beim Losfahren oder durch Drücken der MENU Taste ein.
• Drücken Sie die MENU Taste, um alle Funktionen anzuzeigen.
• Vor der ersten Trainingseinheit, stellen Sie das Datum und die Uhrzeit richtig ein, um eine ordnungsgemäße
Aufzeichnung Ihrer Trainingsdaten zu gewährleisten. Weder das Datum noch die Uhrzeit der
aufgezeichneten Trainingseinheiten können im Nachhinein geändert werden.
• Für mehr Informationen über die Funktionen des PM5, besuchen Sie concept2.de/PM5.
Memory
Trainieren Sie ohne vorgegebene Zeit oder Distanz. Nach dem ersten Schlag/
Zug schaltet sich der PM5 ein. Ihre Trainingsdaten werden gespeichert, wenn
Sie länger als eine Minute fahren und anschließend MENU drücken.
Stellen Sie die Dauer, Distanz und Intervalle ein oder wählen Sie eine
der vorprogrammierten/benutzerdenierten Trainingseinheiten.
Probieren Sie eins der vielen Spiele aus!
Trainingsdaten anzeigen. (Zeigt “USB Logbuch” an, wenn ein vom PM5
erkannten USB Stick angeschlossen ist.)
Zusätzliche Funktionen und Informationen anzeigen.
Trainingsdaten speichern
Durch die Speicherung Ihrer Trainingsdaten können Sie Ihren Fortschritt überwachen und an Online-Wettbewerben teilnehmen. Es
gibt mehrere Möglichkeiten Ihre Trainingsdaten zu speichern. Wenn Sie das kostenfreie Online-Logbuch verwenden, können Sie Ihre
Trainingsdaten mit den von anderen Benutzern vergleichen. Trainingsdaten können manuell eingegeben werden unter concept2.com/logbook
oder direkt von den folgenden Speichermedien hochgeladen.
PM5 Speicher— Der PM5 speichert Ihre aktuellste Trainingsdaten. Verwenden Sie das kostenfreie Concept2 Utility, um Ihre
Trainingsdaten hochzuladen. concept2.de/utility
ErgData—Mit dieser kostenlosen Anwendung für iOS und Android, können Sie Ihre Trainingsdaten speichern, auswerten und in Ihr
Online-Logbuch hochladen. concept2.de/service/software/ergdata
USB Stick—Trainingsdaten können auf einem USB Stick statt im internen Speicher des Monitors gespeichert werden. Verwenden
Sie das kostenfreie Concept2 Utility, um Ihre Trainingsdaten hochzuladen. concept2.de/utility
Firmware
Firmware ist ein in den Performance Monitor eingebettetes Computerprogramm, das für den Betrieb des Monitors zuständig ist.
Wir empfehlen die aktuellste Version der Firmware zu verwenden, die für Ihren PM5 verfügbar ist. Mit dem kostenfreien Concept2 Utility
können Sie Ihre Firmware jederzeit kinderleicht aktualisieren. Besuchen Sie concept2.de/service/monitore/pm5/firmware.
Speicher
Spiele
Training wählen
Rudern
Mehr Optionen
Hauptmenü

7
Ansichten des PM5
USB Kabel
(Sonderzubehör) für
Rechner, Handy oder
Tablet PC
Netzwerkanschlüsse für
Indoor Regatten (2)
Reset Taste
Anschluss für USB Stick
Batteriefachdeckel
Unteransicht des PM5
Rückansicht des PM5
Kabel zum
Windrad
PM5 Menüführung (Für mehr Infos besuchen Sie concept2.de/PM5.)
Abgelaufene Zeit.
Mehr Informationen
Reinigen des PM5
Nur ein mit Wasser leicht angefeuchtetes
Tuch benutzen. Nicht mit Reinigungsmittel
einsprühen oder Regen aussetzen.
Fehlersuche
Besuchen Sie concept2.de/PM5.
Verwendung eines Herzfrequenz-Monitors:
Memory
Schläge pro Minute (s/m).
Aktueller 500m Schnitt: Zeigt wie lange Sie für
500m bräuchten, wenn Sie im gleichen Tempo
weiterrudern. Je niedriger der Schnitt, umso
schneller fahren Sie.
Gesamtdistanz.
Herzfrequenz
(Optional. Ein zusätzlicher Brustgurt wird
hierfür benötigt.)
500m Gesamtschnitt: Zeigt die
durchschnittliche Zeit, die Sie für
500m gebraucht haben.
Zeigt eine Prognose der Distanz die Sie
erreichen werden, wenn Sie Ihr aktuelles
Tempo beibehalten.
Split meters: Zeigt die
Strecke, die Sie innerhalb
einer bestimmten Distanz
oder Zeit zurückgelegt
haben. Bei einer.
UNITS
Mit dieser Taste können Sie zwischen den
folgenden Maßeinheiten wechseln: Meter,
500m Schnitt, Watt und Kalorien.
DISPLAY
Mit dieser Taste können Sie zwischen den folgenden
Anzeigemodi wechseln: Alle Daten, Kraftkurve, Paceboat/
Paceskier, Balkendiagramm und Grosschrift.
Anzeigenbeispiel
Nehmen Sie die
D-Zellen-Batterien
(LR20) aus dem PM5
heraus, wenn der
Monitor für 4 Monate
oder mehr nicht
verwendet wird.
D
D
Der PM5 kann Herzfrequenzdaten von einem
Bluetooth Smart, Suunto™, Garmin® oder
ANT+™ HR Brustgurt direkt empfangen
und anzeigen. Zum Einrichten dieser
Möglichkeiten siehe Mehr Optionen.
WARNUNG! Herzfrequenz-Überwachungssysteme können ungenau sein. Übermäßige
Anstrengung kann zu ernsthaften Verletzungen oder zum Tod führen. Falls Sie sich schwach fühlen,
stoppen Sie sofort das Training.
USB-B
MENU
Drücken, um den PM zu starten, das vorherige
Menü anzeigen oder Workout Ergebnisse speichern.

8
VISIÓN GENERAL DEL MONITOR DE RENDIMIENTO PM5
Para los Remos Indoor Modelo D, Modelo E y Dinámico, y para el SkiErg.
Comenzando:
• El PM5 se encenderá cuando empieces a remar o esquiar, o pulses MENÚ.
• Usa el botón MENÚ para acceder a todas las funciones.
• Antes de tu primer entrenamiento, determina la fecha y hora para asegurar que tus resultados se asocian
con la fecha correcta. No es posible editar la fecha y hora de entrenamientos pasados.
• Visita concept2.com/PM5 para más información.
Memory
Rema o esquía sin una distancia o tiempo predeterminada. El PM5 registrará
tus datos de entrenamiento en cuanto des tu primera palada. Tus resultados
se guardarán si remas/esquías más de un minuto y pulsas MENÚ.
Determina tu propio tiempo, distancia o intervalo, o selecciona desde una
selección de entrenamientos estándares pre-programados o personalizados.
¡Diviértete entrenando y prueba un juego!
Ver los resultados de entrenamiento. (Muestra el “USB LogBook” si se
está usando una memoria USB y es reconocida por el PM5.)
Accede a funciones e información adicional.
Registrando los Resultados de tu Entrenamiento
El registro de los datos de tu entrenamiento te ayuda a controlar tu progreso y participar en nuestros programas incentivos. Hay varias
formas de registrar los resultados, incluyendo nuestro Online Logbook gratuito, que te permite tomar parte en desafíos y comparar tus
mejores resultados con los de otros. Puedes introducir los resultados manualmente en concept2.com/logbook o cargarlos desde las
siguientes localizaciones de almacenaje:
Memoria del PM5—La memoria del PM5 registra tus resultados recientes. Para subir resultados, usa el software gratuito
Concept2 Utility. concept2.com/utility
ErgData—Esta app compatible con iOS y Android te permite ver datos adicionales en tu dispositivo, registrar resultados y
subirlos a tu online logboook. concept2.com/ergdata
Memoria USB—Utiliza una memoria USB con tu PM5 para registrar tus resultados en lugar de almacenarlos en la memoria del
PM5. concept2.com/usbflashdrive Para cargar resultados, usa el software gratuito Concept2 Utility. concept2.com/utility
Firmware
El rmware es el software interno que dirige tu Monitor de Rendimiento. Tu PM5 viene pre-instalado con el rmware más reciente, sin
embargo, se ofrecen regularmente nuevas y mejoradas versiones. El Software Concept2 Utility hace que sea fácil actualizar tu PM5 con la
versión de rmware más reciente en cualquier momento. Visita concept2.com/pm5firmware.
Memoria
Juegos
Seleccionar entreno
Sólo Remar
Más Opciones
Menú principal

9
Vistas del PM5
Cable USB (opcional) al
ordenador o teléfono/tablet
Entradas del sistema
de regatas (2)
Botón de Reset
Puerto de la unidad
flash USB
Tapa de la batería Vista Inferior del PM5
Vista Trasera del PM5
Cable sensor al
ventilador
Mapa del Menú del PM5 (Visita concept2.com/PM5 para más información.)
Tiempo total transcurrido.
Más Información
Limpiando el PM
Utiliza un paño ligeramente humedecido
sólo con agua. No eches spray limpiador o
lo dejes bajo la lluvia.
Solucionador de Problemas
Visita concept2.com/pm5.
Usando un Monitor de Ritmo Cardíaco:
Memory
Paladas por minuto (s/m).
Parcial (en tiempo) por 500m (calculado cada
palada). Tu parcial es la cantidad de tiempo que
se tarda en remar o esquiar 500m. Un tiempo
menor signica ir más rápido.
Metros totales remados o
esquiados.
Ritmo cardíaco
(Opcional. Requiere cinturón de pecho adicional.)
Parcial medio (en tiempo)
en 500m. Esta es la media
de todo tu entrenamiento.
Metros proyectados en 30 minutos si se
mantiene el parcial medio actual.
Metros de segmento. El número
de metros remados o esquiados
en una distancia o tiempo
dados. Los segmentos de Sólo
Remar / Sólo Esquiar son de
cinco minutos.
UNITS
Pulsa en cualquier momento para cambiar las
unidades entre Metros (m), Parcial (tiempo/500m),
Vatios y Calorías (cal).
DISPLAY
Pulsa en cualquier momento para cambiar la pantalla entre
Todos los Datos, Curva de Fuerza, Paceboat/Pace Skier,
Cuadro de Barras y Letra Grande.
Pantalla de Muestra
Quita las pilas D Cell
(LR20) del PM5 si el
monitor no se va a usar
durante un periodo de
cuatro meses o más.
D
D
El PM5 recibirá y mostrará datos del ritmo
cardíaco directamente desde el cinturón de pecho
Bluetooth Smart, Suunto™, Garmin® o ANT+™
HR. Mira Más Opciones de conguración.
¡AVISO! Los sistemas de monitorización cardíaca pueden ser inexactos. El
sobre-ejercicio puede resultar en lesión importante o muerte. Si te sientes mareado, deja de
ejercitarte inmediatamente.
USB-B
MENU
Pulsa para encender el PM, mostrar el menú
anterior o guardar los resultados de los
entrenamientos.

10
USO DEL MONITOR DELLE PRESTAZIONI PM5
per Modello D, Modello E e Dynamic Indoor Rowers e per lo SkiErg.
Come iniziare:
• Il PM5 si accende automaticamente iniziando a remare o sciare, o premendo il tasto MENU.
• Usare il tasto MENU per accedere ad ogni funzione del monitor.
• Prima di iniziare il primo allenamento, impostare la data e l’ ora corretta per assicurare che i risultati
riportino il giorno esatto. Non è possibile modicare data e orario di allenamenti già effettuati.
• Visitare concept2/com/PM5 per ulteriori informazioni.
Memory
E’ possibile remare o sciare senza un tempo o una distanza predenita. Il
PM5 inizia a registrare i dati dell’allenamento nel momento in cui si fa la
prima vogata/bracciata. I risultati saranno memorizzati remando/sciando per
più di un minuto e premendo il tasto MENU.
E’ possibile impostare il tempo, la distanza o l’ intervallo, oppure si
può scegliere dalla selezione di allenamenti preimpostati.
Divertiti con il tuo allenamento e prova un gioco!
Visualizzare risultati dell’allenamento. (Se una chiavetta USB è in uso ed è
stata riconosciuto dal PM5, si visualizza il USB LogBook.)
Accedere ad altre funzioni ed informazioni.
Registrare gli allenamenti
La registrazione dei dati degli allenamenti è di grande aiuto per controllare i progressi e per partecipare ai nostri stimolanti programmi.
Ci sono vari modi per registrare i risultati, compreso il nostro LogBook Online gratuito, che permette di partecipare ai nostri challenge,
e di confrontare i vostri migliori risultati con altri utenti. E’ possibilie inserire i risultati manualmente da concept2.com/logbook, oppure
caricare i risultati dai seguenti posti:
Memoria PM5—La memoria del PM5 registra i risultati recenti. Per caricare i risultati, utilizzare il software Concept2 Utility
disponibile gratuitamente concept2.com/utility
ErgData—Questa app gratuita compatibile con iOS e Android permette di visualizzare ulteriori dati sul dispositivo, registrare i
risultati e caricare risultati sul logbook on line. concept2.com/ergdata
Chiavetta USB—E’ possibile utilizzare una chiavetta USB con il PM5 per registrare i risultati invece di tenerli nella memoria del
PM5. concept2.com/usbflashdrive. Per caricare i risultati utilizzare il Concept2 Utility software (gratuito). concept2.com/utility
Firmware
Firmware è il software interno che permette al monitor delle prestazioni, di funzionare. Il PM5 è fornito con l’ultima versione del rmware,
ci sono di frequente nuove versioni disponibili. Il software gratuito Concept2 Utility rende molto facile l’aggiornamento del PM5 all’ultima
versione del rmware in ogni momento. Visitare concept2.com/pm5firmware.
Memoria
Giochi
Selez. allenamento
Just Row
Altre opzioni
Menu principale

11
Immagini PM5
Cavo USB (opzionale) per
collegare con computer o
telefono / tablet
Jack per Sistema
di gara (2)
Tasto reset
Porta USB per Chiavetta
Copri batteria Il PM5 visto da sotto
Retro del PM5
Sensore del cavo
che collega il
monitor con la
ventola.
PM5 Mappa del Menu (visitare concept2.com/PM5 per ulteriori informazioni.)
Totale tempo passato.
Ulteriori informazioni
Pulizia del PM
Utilizzare un panno inumidito con acqua.
Non spruzzare liquidi o saponi, e non
lasciare sotto la pioggia.
Problemi
Visitare concept2.com/PM5.
Utilizzare il cardiofrequenzimetro:
Memory
Vogate al minuto (s/m).
Passo (in tempo) per 500m (calcolato ad ogni
vogata). Il passo è il tempo che impieghi per
remare o sciare 500m. Un numero più piccolo è
più veloce.
Totale metri vogati o sciati.
Frequenza cardiaca
(Opzionale. Richiede fascia toracica opzionale.)
Passo medio (in tempo) per
500m. Questo è la media
per l’intero workout.
Proiezione metri in 30 minuti se si mantiene il
passo attuale.
Split metri. Il numero di
metri remati o sciati in una
distanza o periodo di tempo
predenito. In Just Row / Just
Ski, i split sono di 5 minuti.
UNITS
Spingere questo tasto in qualsiasi momento per
cambiare unità tra metri (m), Passo (tempo / 500m)
Watt e Calorie (Cal).
DISPLAY
Spingere questo tasto in qualsiasi momento per cambiare
tra: Tutti i Dati, Curva della forza, Passo da barca /Passo da
sciatore, Istogramma, Ingrandimento.
Esempio di Display
Togliere le batterie D Cell
(LR20) dal PM5 se il monitor
non dovesse essere
utilizzato per un periodo
superiore ai 4 mesi.
D
D
Il PM5 riceve e mostra i dati sulla frequenza
cardiaca direttamente da un fascia toracica
Bluetooth Smart, Suunto™, Garmin® o ANT+™.
Vedi Altre opzioni per istruzioni.
AVVERTIMENTO! Il Sistema di monitoraggio della frequenza cardiaca
potrebbe non essere preciso. Un eccesso di allenamento potrebbe essere pericoloso. In
caso di malessere interrompere immediatamente l’allenamento.
USB-B
MENU
Push to power up the PM, display the
previous menu or save workout results.

12
APRESENTAÇÃO GERAL DO MONITOR PERFORMANCE PM5
Para o Remo Indoor Modelo D, Modelo E ou Dynamic e para o SkiErg.
Para começar:
• O PM5 liga-se quando começa a remar ou esquiar, ou carregue MENU.
• Use o botão MENU para aceder a todas as funções.
• Antes do seu primeiro treino, introduza a data e hora correctas para garantir que os seus treinos são
gravados com a data certa. Não é possível alterar a data e hora dos treinos já realizados.
• Visite concept2.com/PM5 para mais informações.
Memory
Reme ou esquie sem uma distância ou tempo pré-estabelecido. O
PM5 começará a gravar o seu treino assim que der a primeira remada.
Os resultados serão gravados se remar/esquiar mais de um minuto e
pressionar MENU.
Dena o seu tempo, distância ou intervalo, ou escolha a partir de uma
selecção pré-programada padrão ou personalizada de treinos.
Divirta-se com o seu treino e experimente um jogo!
Veja o resultado dos treinos. (Exibe “USB LogBook” se a PEN USB estiver
a ser usada e reconhecida pelo PM5.)
Aceda a funções e informações adicionais.
Gravar Os Seus Treinos
Gravar os dados dos treinos ajuda a registar o seu progresso e participar nos programas de incentivo. Há várias formas de registar os
resultados, incluindo o nosso LogBook online gratuito, que lhe permite participar nos desaos e classicar os seus melhores resultados
contra outros. Pode introduzir os resultados manualmente em concept2.com/logbook, ou fazer o upload a partir das seguintes formas de
armazenamento:
Memória do PM5 – A memória do PM5 regista os resultados recentes. Para fazer o upload, use o programa gratuito Concept2
Utility. concept2.com/utility
ErgData – Este app gratuito para iOS e Android permite exibir informação adicional no seu aparelho, registar os resultados e
fazer o upload para o LogBook. concept2.com/ergdata
PEN USB – Use a PEN USB com o seu PM5 para registar os seus resultados em vez de os guardar na memória do PM5.
concept2.com/usbflashdrive Para fazer o upload dos resultados, use o programa gratuito Concept2 Utility. concept2.com/utility
Firmware
Firmware é o programa interno que faz correr o seu Monitor de Performance. O seu PM5 vem pré-instalado com a última versão de
rmware, contudo, versões novas e melhoradas são disponibilizadas regularmente. O programa gratuito Concept2 Utility torna fácil fazer a
actualização do seu PM5 com a última versão de rmware a qualquer altura. Visite concept2.com/pm5firmware.
Memória
Jogos
Seleccionar Treino
Só remar
Mais Opções
Menu principal

13
Vista do PM5
Cabo USB (opcional)
para computador ou
telefone/tablet
Portas para o Sistema
de competições (2)
Botão de reset
Porta da PEN USB
Tampa da bateria Vista Inferior do PM5
Vista Traseira do PM5
Cabo do
sensor da roda
de inércia
Mapa dos menus do PM5 (Visite concept2.com/PM5 para mais informações.)
Tempo total decorrido.
Mais Informações
Limpeza do PM5
Use um pano ligeiramente humedecido
apenas com água. Não use pulverizadores
nem exponha à chuva.
Resolução de Problemas
Visite concept2.com/pm5.
Usar um Monitor de Frequência Cardíaca:
Memory
Remadas por minuto (s/m).
Ritmo (em tempo) por 500m (calculado a cada
remada). O seu ritmo é a quantidade de tempo
que demora a remar ou esquiar 500m. Um
tempo menor signica maior rapidez.
Metros total remados ou
esquiados.
Frequência cardíaca
(Opcional. Requer uma cinta de peito.)
Ritmo médio (em tempo)
por 500m. É a média relativa
a todo o treino.
Metros projectados em 30 minutos se o ritmo
médio actual se mantiver.
Metros parciais. O número de
metros remados ou esquiados
numa distância ou tempo. Em
Remar/Esquiar os parciais são de
cinco minutos.
UNITS
Aperte em qualquer momento para alternar as
unidades entre Metros (m), Ritmo (tempo/500m),
Watts e Calorias (cal).
DISPLAY
Aperte em qualquer momento para alternar a exibição entre
Todos os Dados, Curva da Força, Paceboat/Paceskier, Gráco
de barras e Exibição Destacada.
Exemplo de Exibição
Remova as baterias
D (LR20) do PM5 se o
monitor não for usado
por um período de quatro
meses ou mais.
D
D
O PM5 recebe e exibe a frequência cardíaca
directamente de uma cinta de peito com
Bluetooth Smart, Suunto™, Garmin® ou
ANT+™. Vá a Mais Opções para emparelhar.
AVISO! A monitorização da frequência cardíaca poderá ser imprecisa. Excesso
de exercício poderá originar lesões graves ou morte. Se não se sentir bem, pare
imediatamente.
USB-B
MENU
Carregue para ligar o monitor, exibir o menu
anterior ou salvar os resultados do treino.

14
OVERSIGT AF PERFORMANCE MONITOR PM5
For Model D, Model E, og Dynamic Indoor Rowers, og SkiErg.
Opstart:
• PM5 starter straks du begynder at ro eller løbe på ski, eller tryk MENU.
• Brug MENU knap for at gå til alle muligheder.
• Før din første workout, indstil korrekt dato og tid for at sikre dine resultater dateres rigtigt. Det er ikke muligt
at ændre på dato og tid på gamle workouts.
• Besøg concept2.com/PM5 for yderligere informationer.
Memory
Ro eller løb på ski uden forudindstillet distance eller tid. PM5 begynder at
gemme dine workout data, straks med første tag. Dine resultater gemmes,
hvis du ror eller løber på ski i mere end 1 minut og trykker MENU.
Indstil dine egne tider, distancer og interval, eller vælg fra
forudindstillet standard eller egne workouts.
Nyd dine workouts eller prøv et spil!
Se workout resultater. (Display “USB LogBook” hvis USB stik bruges eller
er genkendt af PM5.)
Tilgå yderligere funktioner og information.
Gem dine workout data
At gemme dine workout data hjælper med at se fremgang og deltage i vores intensive programmer. Der ndes adskillige måder at gemme
resultater, inklusiv vores fri Online Logbog, som tillader dig at deltage i udfordringer og ranke dine bedste resultater i forhold til andre. Du
kan indtaste resultater manuelt på concept2.com/logbook, eller uploade fra følgende gemme steder:
PM5 Memory—PM5 memory gemmer dine sidste resultater. For at uploade resultater, brug den gratis Concept2 Utility soft.
concept2.com/utility
ErgData—Denne gratis IOS og Android compatible app tilbyder dig at få vist ekstra data på din enhed, og uploade resultater til
din online logbog. concept2.com/ergdata
USB Flash Drive—Brug et USB ash – drev sammen med din PM5 for at gemme dine resultater I stedet for at gemme dem i PM5
memory. concept2.com/usbflashdrive For at uploade resultater, brug den gratis Concept2 Utility software. concept2.com/utility
Firmware
Firmware er den interne software der styrer din Performance Monitor. Din PM5 kommer med pre-installed nyeste rmware, men, nye og
forbedrede versioner tilbydes regelmæssigt. Gratis Concept2 Utility Software gør det nemt at opdatere din PM5 med sidste nye rmware
version. Besøg concept2.com/pm5firmware.
Hukommelse
Spil
Væig workout
Roning
Fiere muligheder
Hovedmenu

15
PM5 Udseende
USB kabel (Valgfri)
til computer eller
mobil/tablet
Race system jacks (2)
Reset knap
USB flash drev port
Batteri dæksel Bund udseende af PM5
Bagside af PM5
Sensor kabel
til svinghjul
PM5 Menu Mappe (Besøg concept2.com/PM5 for yderligere information)
Total samlet tid.
Mere information
Rensning af PM
Brug klud med lidt vand. Brug ikke rense
Spray og efterlad ikke i regnvejr.
Fejlfinding
Besøg concept2.com/pm5.
Brug af pulsmåler:
Memory
Tag per minut (s/m).
Pace (I tid) per 500m (kalkuleret hvert tag).
Din pace er den tid det tager at ro eller skiløbe
500m. Mindre tid er hurtigere.
Total meter roet eller skiløbet.
Hjerte slag (puls)
(Valgfri. Kræver pulssender.)
Gennemsnits pace (I tid) per
500m. Dette er dit gennemsnit
for hele workout.
Projekteret meter på 30 minutter, hvis
nuværende pace opretholdes.
Split meter. Antal meter roet
eller skiløbet på en given
distance eller tid. I Roning
eller Skiløb er split fem
minutter lange.
UNITS
Tryk til enhver tid på units for at skifte imellem Meter
(m), Pace (tid/500m), Watt og Kalorier (Cal).
DISPLAY
Tryk til enhver tid for at skifte imellem Alle Data, Kraftkurve,
Pacebåd/Pace Skiløber, Søjlediagram og STOR Visning.
Eksempel på Display
Fjern D Cell (LR20)
batterier fra PM5 hvis
monitor ikke bruges I
periode på re måneder
eller mere.
D
D
PM5 vil modtage og vise puls data direkte
fra Bluetooth Smart, Suunto™, Garmin®
eller ANT+™ pulssender bælter. Se Flere
muligheder for indstilling
ADVARSEL! Pulsvisning system kan være unøjagtig. Over-træning kan føre til
seriøse skader eller død. Føler du dig syg eller dårlig, stop træning med det samme.
USB-B
MENU
Tryk for at tænde PM, vise forrige menu eller
gemme workout resultater.

16
OVERVIEW VAN DE PERFORMANCE MONITOR PM5
Voor model D, Model E en Dynamic Indoor Rowers en de SkiErg.
Beginnen:
• De PM5 gaat aan als je begint te roeien/skiën of als je op MENU drukt.
• Druk op MENU om bij de programma keuzes te komen.
• Stel voor je eerste training de datum en tijd in. Het is niet mogelijk de datum/tijd aan te passen
van gedane trainingen.
• Kijk op concept2.nl/PM5 voor meer informatie.
Memory
Roei of Ski zonder een vooraf ingestelde tijd. De PM5 begint met het
bijhouden van data vanaf je eerste haal. Je resultaten worden bewaard als
je langer dan 1 minuut roeit/skiet en je op MENU drukt.
Stel je eigen tijd, afstand of interval in of kies uit de selectie van
vooraf geprogrammeerde standaard of custom trainingen.
Veel plezier met je training en probeer een spelletje!
Bekijk je trainingsresultaten. (Laat het “USB Logboek” zien als de USB
stick in gebruik is en is herkent door de PM5.)
Meer functies en meer informatie.
Opslaan van je trainingsresultaten
Het opslaan van je trainingsresultaten helpt je bij het bijhouden van je progressie. Er zijn verschillende manieren om je trainingen bij te
houden, inclusief het gratis online logboek, wat je de mogelijkheid geeft deel te nemen aan challenges en je resultaten te vergelijken met
anderen. Je kunt je resultaten handmatig invoeren op concept2.com/logbook, of uploaden vanuit:
PM5 geheugen—Het geheugen van de PM5 geeft de recente resultaten weer. Om je resultaten te uploaden gebruik je de
Concept2 Utility software. concept2.nl/utility
ErgData—deze iOS en Android compatible app geeft je de mogelijkheid om je data op je apparaat weer te geven, om je resultaten
te laten zien en je trainingen te uploaden naar je online logboek. concept2.nl/ergdata
USB-Stick—Gebruik een USB stick in de PM5 om je resultaten op te slaan op de USB stick ipv het PM5geheugen.
concept2.nl/usbstick Om resultaten te uploaden, maak je gebruik van de gratis software Concept2 Utility. concept2.nl/utility
Firmware
Firmware is de interne software waar je Performance Monitor op draait. Je monitor beschikt over de nieuwste software versie. Nieuwe en
verbeterde versies worden regelmatig aangeboden. De gratis Concept2 Utility Software maakt het makkelijk om je PM5 te updaten naar de
laatste software versie op elk moment. Kijk op concept2.nl/pm5firmware.
Geheugen
Games
Kies training
Quick start
Meer opties
Hoofdmenu

17
PM5
USB kabel (optioneel) voor
aansluiting computer of telefoon/
tablet e/tablet.
Ingangen voor race
system (2 stuks)
Reset knop
USB-stick poort
Batterij klep
Onderkant van de PM5
Achterkant van de PM5
Sensor kabel
(naar het
vliegwiel)
PM5 Menu Map (Kijk op concept2.nl/PM5 voor meer informatie.)
Totaal verstreken tijd.
Meer informatie
Schoonmaken PM
Gebruik een licht vochtige doek (alleen
water). Gebruik geen schoonmaak middel
en zorg dat je PM niet te vochtig wordt.
Troubleshooting
Kijk op concept2.nl/pm5.
Gebruik van de Hartslag monitor:
Memory
Aantal halen per minuut (s/m).
Snelheid (in tijd) per 500m (wordt elke haal
gemeten). De tijd die je erover doet om 500 m te
roeien of te skiën. Minder tijd is sneller.
Totaal aantal meters
geroeid/geskied.
Hartslag
(optioneel. Een hartslagband is vereist.)
Gemiddelde snelheid (in tijd) per
500m. Dit is het gemiddelde voor
je gehele training.
Verwachte aantal meters binnen 30 minuten
indien de gemiddelde snelheid gelijk blijft.
Split meters. Het aantal
meters geroeid/geskied in
een gegeven afstand of tijd.
Bij Just Row/Just Ski zijn de
splits 5 minuten.
UNITS
Met deze knop kies je de eenheid: Meters (m),
Snelheid (tijd/500m), Wattage of Calorieën (cal).
DISPLAY
Met deze knop kies je de weergave: Alle Gegevens, Kracht
Curve, Sparring-partner, Staafdiagram of Groot Beeld.
Voorbeeld Display
Verwijder de D Cel (Lr20)
batterijen als je de PM5
een tijdje niet gebruikt.
D
D
De PM5 geeft hartslaggegevens weer
van een Bluetooth Smart (b.v. Polar®H7),
Ant+™ (b.v. Garmin®) en Suunto™ Ant
borstband. Kijk bij meer opties voor set-up.
LET OP! Hartslag weergave kan inaccuraat zijn. Train niet TE HARD, het kan
leiden tot ernstige gevolgen. Stop met roeien als je je niet goed voelt.
USB-B
MENU
Druk hier om de PM5 te starten, het vorige
menu te tonen of de resultaten van de training
op te slaan.

18
ÖVERSIKT AV PERFORMANCE MONITOR PM5
Avseende Model D, Model E, Dynamic Rower och SkiErg.
Kom igång
• Monitorn slås på när du börjar ro eller börjar staka. Alternativt trycker du på MENU.
• Tryck på MENU för att komma åt alla funktioner.
• Innan du börjar använda maskinen bör du ställa in datum och tid så att informationen som sparas blir korrekt.
• Besök concept2.com/PM5 för mer information.
Memory
Ro eller staka utan förutbestämt tid- eller distans mål. Monitorn kommer
börja samla in och spara data från första årtaget. Informationen kommer att
sparas om du håller på längre än en minut och sedan trycker på MENU.
Ställ in önskad tid, distans eller intervallpass. Eller väljer du ett av de
förprogrammerade träningsprogrammen som nns.
Ha kul, prova gärna något av spelen som nns!
Se på dina resultat. (Gå till “USB LogBook” om du har satt i ett USB-minne
som PM5 känner igen).
Fler funktioner och information.
Spara dina träningspass
Genom att spara dina resultat från träningspassen så kan du delta I de utmaningar som concept2 erbjuder. Det nns era olika sätt att
lagra sina resultat. Ett av de enklaste och bästa sätten är att mata in dina resultat i vår ”Online Logbook”. Den är gratis och du hittar den på
concept2.com/logbook. Du kan också spara eller hämta dina resultat på följande sätt :
PM5 minnet—Här sparas dina senaste pass. Du kan arbeta med informationen genom att använda en mjukvara som nns på
concept2.com/utility.
ErgData—Denna fria programvara nns som både IOS och Android app. Med denna app så kan du visa, spara och lagra data från
dina träningspass. Du kan också föra över dem till din ”online Logbook”. concept2.com/ergdata
USB—minne Om du sätter I ett USB-minne I monitorn så sparas dina resultat där istället för I PM5-minnet.
concept2.com/usbflashdrive. För att sedan föra dem vidare använder du mjukvaran som nns på¨concept2.com/utility.
Mjukvaru-version
Mjukvaran som styr din PM5-monitor är av senaste version när monitorn tillverkas. Dock kommer det uppdaterad och förbättrad mjukvara
emellanåt. Denna kan alltid laddas ner från concept2.com/pm5firmware.
Tävlingar
Välj pass
Baro ro
Fler alternative
Huvudmeny
Minne

19
PM5 Utseende
USB kabel (option)
för anslutning till
dator eller telefon.
Anslutning för
tävlingssystem (2)
Resetknapp
USB port
Batterilucka Underdel av PM5
Baksidan av monitorn PM5
Anslutningskabel
till fläkthjulet.
PM5 Meny struktur (Besök concept2.com/PM5 för ytterligare information.)
Total träningstid.
Mer information
Rengöring av monitorn PM5
Använd en lätt fuktad luddfri, mjuk trasa.
Spraya inte vatten eller rengöringsmedel
direkt på displayen. Utsätt den inte för regn.
Problemlösning
Besök concept2.com/pm5.
Användning av pulsfunktion :
Memory
Drag per minut (s/m).
Tempo, (I tid) per 500m, (räknas ut varje
drag). Ditt tempo är den tid det tar för
dig att ro 500m. lägre siffror (kortare tid)
innebär snabbare tempo.
Total distans som du rott
eller stakat.
Puls
(Det är en option, pulsbälte måste användas.)
Snitt tempo (i tid) per 500m
som du haft under passet.
Uppskattad distans som kommer nås om 30
min, ifall aktuellt tempo bibehålls.
Mellantider/distans. Den
distans som du rott under en
viss tidsperiod. Om du tränar
i ”Bara ro” så är denna
tidsperiod fem minuter lång.
UNITS
Tryck på denna knapp när du vill se andra enheter
på displayen. Växlar mellan Meters (m), Tempo
(tid/500m), Watt och Kalorier (cal).
DISPLAY
Tryck på denna knapp när du vill se annan information på
displayen. Växlar mellan All data, kraftkurva, Paceboat,
Stapeldiagram och stora siffror.
Exempel på
Displaybild
Ta bort batterierna (LR20)
om monitorn inte kommer
användas på fyra månader
eller längre tid.
D
D
PM5 monitorn kommer att ta emot och visa
information från följande pulsbälten: Bluetooth
smart, Suunoto™, Garmin® eller ANT+™. Se
menyn Fler Alternativ för ytterligare information.
VARNING ! Pulsvisningen är inte garanterad att vara korrekt. Överansträgning
kan resultera I allvarlig skada eller I värsta fall död. Om du får ont, stanna omedelbart.
USB-B
MENU
Tryck för att slå på monitorn, visa tidigare
menybild eller för att spara data från
tränigspass.