Costway FH10064 User manual

FH10064
Adjustable Weight Bench
Verstellbare Hantelbank
Banc de Musculation Réglable
Banco de Pesas Ajustable
Panca Pesi Regolabile
Ławka treningowa
DEU office: FDS GmbH, Neuer Höltigbaum 36, 22143 Hamburg, Deutschland
ITA office: Milano
FRA office: Saint Vigor d'Ymonville
POL office: GdańskGBR office: IpswichAUS office: TruganinaUSA office: Fontana
THIS INSTRUCTION BOOKLET CONTAINS IMPORTANT SAFETY INFORMATION. PLEASE READ AND KEEP FOR FUTURE REFERENCE.

Before You Start
Please read all instructions carefully.
Retain instructions for future reference.
Separate and count all parts and hardware.
Read through each step carefully and follow the proper order.
We recommend that, where possible, all items are assembled near to the area in
which they will be placed in use, to avoid moving the product unnecessarily once
assembled.
Always place the product on a flat, steady and stable surface.
Keep all small parts and packaging materials for this product away from babies
and children as they potentially pose a serious choking hazard.
EN
DE
Bitte lesen Sie alle Anweisungen sorgfältig durch.
Bewahren Sie die Anweisungen zum zukünftigen Verwendung auf.
Überprüfen Sie, ob alle Teile und Zubehörteile vorhanden sind.
Lesen Sie jeden Schritt sorgfältig durch und befolgen Sie die richtige Reihenfolge.
Wir empfehlen, alle Teile möglichst in der Nähe des Aufstellungsortes zu
montieren, um unnötige Bewegungen nach der Montage zu vermeiden.
Stellen Sie den Artikel immer auf eine ebene, feste und stabile Fläche.
Halten Sie alle kleinen Teile und Verpackungsmaterialien fern von Babys und
Kindern, ansonsten besteht Erstickungsgefahr.
Vor dem Beginnen
FR
Veuillez lire attentivement toutes les instructions.
Conservez les instructions pour vous y référer ultérieurement.
Vérifiez toutes les pièces et les accessoires.
Lisez attentivement chaque étape et suivez l’ordre correct.
Nous recommandons que, dans la mesure du possible, tous les produits soient
assemblés à proximité de la zone où ils seront utilisés, afin d’éviter tout
déplacement inutile du produit une fois assemblé.
Placez toujours le produit sur une surface plane et stable.
Conservez toutes les petites pièces de ce produit et les matériaux d’emballage
hors de portée des bébés et des enfants, car ils pourraient présenter un risque
d’étouffement.
Lea atentamente todas las instrucciones.
Conserve las instrucciones para futuras consultas.
Separe y cuente todas las piezas y los accesorios.
Lea detenidamente cada paso y siga el orden correcto.
Recomendamos que, siempre que sea posible, todos los elementos se monten
cerca de la zona en la que se van a utilizar, para evitar mover el producto
innecesariamente una vez montado.
Coloque siempre el producto sobre una superficie plana, estable y firme.
Mantenga todas las piezas pequeñas y los materiales de embalaje de este
producto lejos de los bebés y los niños, ya que pueden representar un grave
riesgo de asfixia.
ES
Avant de Commencer
Antes de Empezar
02 03

Si prega di leggere attentamente tutte le istruzioni.
Conservare le istruzioni per riferimento futuro.
Separare e contare tutte le parti e gli accessori.
Leggere attentamente ogni passo e seguire l'ordine corretto.
Si consiglia, ove possibile, di assemblare tutti gli articoli vicino alla zona in cui
verranno posti in uso, per evitare di spostare inutilmente il prodotto una volta
assemblato.
Posizionare sempre il prodotto su una superficie piana, stabile.
Tenere tutte le piccole parti e i materiali di imballaggio di questo prodotto lontano
dalla portata di neonati e bambini, in quanto possono costituire un serio pericolo
di soffocamento.
Zapoznaj się z instrukcją.
Zachowaj instrukcję do wglądu.
Posortuj części i upewnij się, że zestaw jest kompletny.
Zapoznaj się ze sposobem montażu i postępuj zgodnie z instrukcją.
Zalecamy, aby montaż odbywał się możliwie najbliżej miejsca docelowego
położenia produktu, aby uniknąć niepotrzebnego przesuwania.
Upewnij się, że produkt znajdzie się na płaskiej i stabilnej po wierzchni.
Upewnij się, że materiały wykorzystane podczas pakowania produktu.
oraz jego elementy znajdują się poza zasięgiem dzieci.
IT
PL
Prima di Iniziare
Zanim Zaczniesz
Note: Please read the instructions carefully before use, and pay
attention to the following safety precautions:
◆Be sure to consult a specialist before using it when you are
being treated by a doctor or the following patients.
(1) Those who are currently suffering from back pain or who
have been injured in the legs, waist, and neck in the past, and
those who have numbness in the legs, waist, neck and hands
(those with chronic diseases such as intervertebral disc hernia-
tion, spondylolisthesis, cervical spine herniation, etc.).
(2) Those who have deformed arthritis, rheumatism and gout.
(3) Those with abnormalities such as osteoporosis.
(4) Those with circulatory system disorders (heart disease,
vascular disorders, hypertension, etc.).
(5) Those with respiratory disorders.
(6) Those who are using artificial heart rhythm regulators who
have implanted internal medical electronic devices.
(7) Those with malignant tumor.
(8) People with thrombosis, severe lipoma, acute static lipoma
and other blood circulation disorders or various skin infections.
(9) Persons with perceptual impairment caused by high periph-
eral circulatory disorder caused by diabetes, etc.
(10) Those with trauma to the skin.
(11) Those who have a high fever (38°C or more) due to illness,
etc.
(12) Those with abnormal back bones or curved back bones.
(13) Those who are pregnant or may be pregnant or are men-
struating.
(14) Those who feel abnormal in their body and need to rest.
Warnings & Precautions
EN
04 05

(15) Those who are obviously in poor physical condition.
(16) Users for rehabilitation purposes.
(17) In addition to the above-mentioned situations, those who
feel that there is an abnormality in their body.
◆If you feel lower back pain, numbness in legs and feet, dizzi-
ness, heartbeat, etc. different from the usual pain or coordina-
tion sensation or abnormality in the body during exercise, stop
using it immediately and consult a doctor.
◆Do not let children use this product, and do not let children
play around this product.
- Risk of injury if not followed.
◆Children's protectors should be careful not to let children play
with this product.
- Risk of injury if not followed.
◆Be sure to confirm that there are no people or pets around
(the back, bottom, and front of the product) during use, when
loading and unloading the product, or when sliding it.
Prohibition!
◆Do not use or store in damp places such as outdoors or near
bathrooms or places exposed to water droplets.
◆Do not use or store it in high temperature places such as
around the stove in direct sunlight, or on the top of heating
appliances such as electric heating carpets.
- Otherwise it may cause fire.
◆Do not use it with 2 or more people at the same time, and be
careful not to make people around you approach it during use.
- Otherwise, accident or injury may occur due to falling.
◆Do not use it if you can't express your consciousness or you
can't operate it yourself.
-Accident or injury may occur.
Do not disassemble!
◆It is absolutely forbidden to dismantle, repair and re-selection.
- Risk of injury due to mechanical failure.
Prohibition!
◆People who don't usually exercise should not suddenly do
intense exercise.
◆Do not use it after eating, when you are tired, when you have
just exercised or when your physical state is abnormal.
- May cause damage to health.
◆This product is suitable for home use, not for a large number
of unspecified users such as schools and gymnasiums.
- There is a risk of injury.
◆Do not use it while eating or doing other activities.
◆Do not use after drinking until you feel dull.
-Accident or injury may occur.
06 07

Part Diagram
Technical Parameter
Back Pad
Back Pad Bracket
Rear Support
Seat Pad
Handlebar
Seat Pad
Adjustable Knob
Front Tube
Foot Support
Foot Support Adjustable Knob
User’s Weight Capacity
Overall Size
Product Weight
Adjustable Range of Back Pad
Adjustable Range of Seat Pad
Adjustable Range of Foot Support
300KG (660LBS)
19.5kg (43lbs)
90°~200° (10 positions)
0°~20° (3 positions)
278~398(5 positions)
Part List
No.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
Name
Main frame
Foot support assembly
Rear support assembly
Foam
Handlebar
M10 Adjustable knob
M6*16 Bolts
M10*25 Bolts
φ11 Washers
φ11 Flat washers
M8*16 Screws
M8 Nuts
φ9 Flat washers
M8*60 Bolts
M10 Cap nut
M10*120 Double-head Bolts
Sleeve
8mm Spanner
6mm Spanner
5mm Spanner
13-16 Open-end spanner
User’s Manual
Qty.
1
1
1
2
1
1
1
2
4
5
2
2
2
2
2
1
1
1
1
1
2
1
08 09
1452x524x1324mm
(57"x21"x52")

direction shown in the figure, and secure it with the "M10
adjustable knob (H)" and "Φ11 flat washer (A)" into the exposed
bolts of the "foot support assembly", and tighten the "M10
knob"; then insert the "foam (I)" into the foot support tubes on
both sides;
6. As shown in step ⑥, put the "sleeve (J)" under the support
frame as shown, use "M10*120 double-head bolt (K)" to pass
through "sleeve (J)". Insert "Φ11 flat washer (A)" and "Φ11
washer (B)" at each side of the bolt, and then screw in "M10 cap
nut" on each end.
Note: If the dumbbell bench is unstable before use, please
rotate and adjust the four circular foot pads under the front
and rear support to a suitable position to ensure that the
four corners of the weight bench are stable.
After the unit is assembled, please double check that all
bolts are tightened.
6
Installation Instruction
1. Take the main frame out of the box and place it on the carpet
or cushion. As shown in step ①, use "M10*25" bolts on the left
and right to pass through the "Φ11 washer (B)" and "φ11 flat
washer (A)" respectively, and screw them into the corresponding
parts of the main frame in the direction shown in the figure;
2. As shown in step ②, fix one "M6X16 screw" to the
corresponding position of the main frame;
3. As shown in step ③, insert the "rear support assembly" into
the rear end of the "main frame", insert two "M8X60 bolts (C)"
from the bottom, and insert the "Φ9 flat washer (D)" at the
upper end. Then screw in "M8 nut (E)";
4. As shown in step ④, fasten the "handlebar" to the
corresponding position of the "foot support assembly" with two
"M8X16 screws (F)";
5. As shown in step ⑤, insert the "foot support assembly" into
the corresponding hole of the "front tube assembly" in the
5
4
3
2
1
10 11
6
KJ
B
A
A
B

Troubleshooting
1. Align the screw with
screw hole, and start
screwing in clockwise
direction.
2. Use appropriate
screw driver tip.
Please check the parts
before unpacking, do
not throw away the
packaging before the
machine is fully
assembled.
1. Please refer to the
User's Manual to ensure
safe and correct
assembly.
2. Re-tighten the
screws.
3. Contact the customer
service for help.
Please contact us and
we will reship the
missing parts to you.
1. Screws were turned
in the wrong directions.
2. Did not use screw
driver.
3. Screws were not
pointed toward the
holes.
Might be hidden inside
or behind a packaging.
1. Assembly failure
caused by incorrect
assembly steps.
2. Screws are loose.
1. Might be lost during
transportation.
2. Might be accidentally
thrown out during
assembly process.
Screws
can not be
tightened.
SolutionPossible CauseProblem
Can't find
any
hardware.
Weird
Sound,
Unstable.
Missing
Parts
The product is safe and complete for use only if the equipment
is regularly inspected and repaired. It is the responsibility of the
user or owner to ensure that the equipment is regularly
serviced. Worn or broken parts should be replaced immediately
before continuing to use the product.
1. To prevent dust accumulation, please wipe the dumbbell
bench regularly.
2. Only use a wet rag on plastic parts; on steel racks, only use a
dry rag, etc.
3. If necessary, wipe the parts of the device clean.
4. Avoid cleaning agents that contain acidic chlorine and
cleaning agents that contain abrasive particles, which can
scratch and damage equipment.
5. Periodically check to ensure all parts are secure and in
working order. If a part is damaged, do not use it until it is
repaired.
This manual is for reference only, subject to the actual
product.
Maintenance
12 13

(12)Personen mit abnormalen oder gekrümmten Rückenkno-
chen.
(13)Diejenigen, die schwanger sind oder schwanger sein könnt-
en oder ihre Menstruation haben.
(14)Diejenigen, die sich in ihrem Körper nicht normal fühlen und
sich ausruhen müssen.
(15)Diejenigen, die offensichtlich in schlechter körperlicher
Verfassung sind.
(16)Benutzer für Rehabilitationszwecke.
(17)Zusätzlich zu den oben erwähnten Situationen gibt es
Personen, die das Gefühl haben, dass ihr Körper eine Anomalie
aufweist.
◆Wenn Sie Schmerzen im unteren Rückenbereich, Taubheits-
gefühle in Beinen und Füßen, Schwindel, Herzklopfen usw.
verspüren, die sich von den üblichen Schmerzen oder Koordina-
tionsstörungen im Körper während des Trainings unterscheiden,
brechen Sie die Einnahme sofort ab und suchen Sie einen Arzt
auf.
◆Lassen Sie Kinder dieses Produkt nicht benutzen, und lassen
Sie Kinder nicht in der Nähe dieses Produkts spielen.
- Bei Nichtbeachtung besteht Verletzungsgefahr.
◆Kinderschützer sollten darauf achten, dass Kinder nicht mit
diesem Produkt spielen.
- Bei Nichtbeachtung besteht Verletzungsgefahr.
◆Vergewissern Sie sich, dass sich während des Gebrauchs,
beim Be- und Entladen oder beim Schieben des Geräts keine
Personen oder Haustiere in der Nähe befinden (Rückseite,
Boden und Vorderseite des Geräts).
Das Verbot!
◆Verwenden oder lagern Sie es nicht an feuchten Orten wie im
Freien oder in der Nähe von Badezimmern oder an Orten, an
denen es Wassertropfen ausgesetzt ist.
Hinweis: Bitte lesen Sie die Anleitung vor dem Gebrauch
sorgfältig durch und beachten Sie die folgenden
Sicherheitshinweise:
◆Konsultieren Sie unbedingt einen Facharzt, bevor Sie es
verwenden, wenn Sie von einem Arzt oder den folgenden
Patienten behandelt werden.
(1)Personen, die derzeit an Rückenschmerzen leiden oder in
der Vergangenheit Verletzungen in den Beinen, der Taille und
dem Nacken erlitten haben, sowie Personen mit
Taubheitsgefühlen in den Beinen, der Taille, dem Nacken und
den Händen (Personen mit chronischen Erkrankungen wie
Bandscheibenvorfall, Spondylolisthesis, HWS-Vorfall usw.).
(2)Diejenigen, die deformierte Arthritis, Rheuma und Gicht
haben.
(3)Personen mit Anomalien wie Osteoporose.
(4)Personen mit Störungen des Kreislaufsystems
(Herzkrankheiten, Gefäßerkrankungen, Bluthochdruck usw.).
(5)Personen mit Erkrankungen der Atemwege.
(6)Personen, die künstliche Herzrhythmusregulatoren
verwenden und denen interne medizinische elektronische
Geräte implantiert wurden.
(7)Personen mit bösartigem Tumor.
(8)Menschen mit Thrombose, schweren Lipomen, akuten
statischen Lipomen und anderen Durchblutungsstörungen oder
verschiedenen Hautinfektionen.
(9)Personen mit Wahrnehmungsstörungen, die durch eine hohe
periphere Durchblutungsstörung aufgrund von Diabetes usw.
verursacht werden.
(10)Diejenigen mit einem Trauma auf der Haut.
(11)Personen, die aufgrund einer Krankheit hohes Fieber (38°C
oder mehr) haben, usw.
Warnungen & Vorsichtsmaßnahmen
DE
14 15

◆Verwenden oder lagern Sie das Gerät nicht an Orten mit hohen
Temperaturen, z. B. in der Nähe des Ofens in direktem Sonnenlicht
oder auf Heizgeräten wie elektrischen Heizteppichen.
- Andernfalls kann es zu Bränden kommen.
◆Benutzen Sie es nicht mit 2 oder mehr Personen gleichzeitig,
und achten Sie darauf, dass sich die Personen in Ihrer Umgebung
während der Benutzung nicht nähern.
- Andernfalls kann es zu Unfällen oder Verletzungen durch Herunt-
erfallen kommen.
◆Verwenden Sie es nicht, wenn Sie Ihr Bewusstsein nicht
ausdrücken können oder es nicht selbst bedienen können.
-Es kann zu Unfällen oder Verletzungen kommen.
Nicht demontieren!
◆Es ist absolut verboten, das Gerät zu zerlegen, zu reparieren
und neu zu wählen.
- Es besteht Verletzungsgefahr durch mechanisches Versagen.
Das Verbot!
◆Menschen, die normalerweise keinen Sport treiben, sollten sich
nicht plötzlich intensiv bewegen.
◆Verwenden Sie es nicht nach dem Essen, wenn Sie müde sind,
wenn Sie gerade trainiert haben oder wenn Ihr körperlicher
Zustand anormal ist.
- Kann die Gesundheit schädigen.
◆Dieses Produkt ist für den Heimgebrauch geeignet, nicht für eine
große Anzahl nicht spezifizierter Benutzer wie Schulen und Sport-
hallen.
- Es besteht die Gefahr von Verletzungen.
◆Verwenden Sie es nicht beim Essen oder bei anderen Aktivi-
täten.
◆Nicht nach dem Trinken verwenden, bis Sie sich matt fühlen.
-Unfall oder Verletzung kann auftreten.
Technische Parameter
Rückenpolster
Rückenpolsterhalterung
Hintere Stütze
Sitzpolster
Sitzpolster
Einstellbarer
Knopf
Lenker
Voraderes Rohr
Fußstütze
Fußstütze Einstellbarer Knopf
Gewichtskapazität des Benutzers
Gesamtgröße
Produkt Gewicht
Einstellbarer Bereich des Rückenpolsters
Einstellbarer Bereich des Sitzpolsters
Einstellbarer Bereich der Fußstütze
300KG
1452 x 524 x 1324mm
19,5kg
90°~200° (10 Positionen)
0°~20° (3 Positionen)
278~398 (5 Positionen)
Teil Diagramm
16 17

Teileliste
Nr.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
Name
Hauptrahmen
Baugruppe Fußstütze
Hintere Stützvorrichtung
Schaumstoff
Lenker
M10 Einstellbarer Drehknopf
M6*16 Schrauben
M10*25 Schrauben
φ11 Unterlegscheiben
φ11 Flat Unterlegscheiben
M8*16 Schrauben
M8 Nüsse
φ9 Unterlegscheiben
M8*60 Schrauben
M10 Hutmutter
M10*120 Doppelkopf-Schrauben
Ärmel
8mm Schraubenschlüssel
6mm Schraubenschlüssel
5mm Schraubenschlüssel
13-16 Gabelschlüssel
Benutzerhandbuch
Menge
1
1
1
2
1
1
1
2
4
5
2
2
2
2
2
1
1
1
1
1
2
1
Installationsanweisung
1.Nehmen Sie den Hauptrahmen aus dem Karton und legen Sie
ihn auf den Teppich oder das Kissen. Wie in Schritt ①gezeigt,
verwenden Sie links und rechts "M10*25"-Bolzen, um sie durch
die "Φ11-Unterlegscheibe (B)" bzw. "Φ11-Unterlegscheibe (A)"
zu führen, und schrauben Sie sie in die entsprechenden Teile
des Hauptrahmens in der in der Abbildung gezeigten Richtung;
2.Wie in Schritt ②gezeigt, befestigen Sie eine
"M6X16-Schraube" an der entsprechenden Position des
Hauptrahmens;
3.Wie in Schritt ③gezeigt, setzen Sie die "hintere
Stützbaugruppe" in das hintere Ende des "Hauptrahmens" ein,
setzen Sie zwei "M8X60-Schrauben (C)" von unten ein und
setzen Sie die "Φ9-Unterlegscheibe (D)" am oberen Ende ein.
Schrauben Sie dann die "M8-Mutter (E)" ein;
3
2
1
18 19
6
KJ
B
A
A
B

4.Wie in Schritt ④gezeigt, befestigen Sie die "Lenkstange" mit
zwei "M8X16-Schrauben (F)" an der entsprechenden Position
der "Fußstützenbaugruppe";
5.Wie in Schritt ⑤gezeigt, setzen Sie die
"Fußstützenbaugruppe" in das entsprechende Loch der
"vorderen Rohrbaugruppe" in der in der Abbildung gezeigten
Richtung ein, und befestigen Sie sie mit dem "verstellbaren
M10-Knopf (H)" und der "Φ11-Unterlegscheibe (A)" in den
freiliegenden Schrauben der "Fußstützenbaugruppe", und
ziehen Sie den "M10-Knopf" fest; Setzen Sie dann den
"Schaumstoff (I)" auf beiden Seiten in die Fußstützenrohre ein;
6.Wie in Schritt gezeigt, setzen Sie die "Hülse (J)" unter den
Stützrahmen wie gezeigt, die "Doppelkopfschraube M10*120
(K)" durch die "Hülse (J)" führen. Setzen Sie "Φ11
Unterlegscheibe (A)" und "Φ11 Unterlegscheibe (B)" auf jeder
Seite der Schraube ein und schrauben Sie dann die "M10
Hutmutter" an jedem Ende ein.
Hinweis: Wenn die Hantelbank vor dem Gebrauch instabil
ist, drehen Sie bitte die vier runden Fußpolster unter der
vorderen und hinteren Stütze in eine geeignete Position, um
sicherzustellen, dass die vier Ecken der Hantelbank stabil
sind.
Prüfen Sie nach dem Zusammenbau des Geräts, ob alle
Schrauben fest angezogen sind.
6
Fehlersuche
1. Richten Sie die
Schraube auf das
Schraubenloch aus und
beginnen Sie im
Uhrzeigersinn zu
schrauben.
2. Verwenden Sie eine
geeignete
Schraubendreherspitze.
Bitte überprüfen Sie die
Teile vor dem
Auspacken und werfen
Sie die Verpackung
nicht weg, bevor die
Maschine vollständig
montiert ist.
1. Bitte lesen Sie das
Benutzerhandbuch, um
eine sichere und
korrekte Montage zu
gewährleisten.
2. Ziehen Sie die
Schrauben wieder an.
3. Wenden Sie sich an
den Kundendienst, um
Hilfe zu erhalten.
Bitte kontaktieren Sie
uns und wir werden die
fehlenden Teile an Sie
zurücksenden.
1.Die Schrauben
wurden in die falsche
Richtung gedreht.
2.Schraubendreher
nicht verwendet.
3.Die Schrauben waren
nicht auf die Löcher
gerichtet.
Könnte in oder hinter
einer Verpackung
versteckt sein.
1. Montagefehler durch
falsche
Montageschritte.
2. Die Schrauben sind
lose.
1. Könnte beim
Transport verloren
gehen.
2.Könnte bei der
Montage versehentlich
herausgeworfen
werden.
Die
Schrauben
können
nicht
angezogen
werden.
LösungMögliche UrsacheProblem
Kann keine
Hardware
finden.
Seltsamer
Klang,
instabil.
Fehlende
Teile
5
4
20 21

Das Produkt ist nur dann sicher und vollständig für den
Gebrauch, wenn das Gerät regelmäßig überprüft und repariert
wird. Es liegt in der Verantwortung des Benutzers oder
Besitzers, dafür zu sorgen, dass das Gerät regelmäßig gewartet
wird. Verschlissene oder kaputte Teile sollten sofort
ausgetauscht werden, bevor das Produkt weiter verwendet wird.
1.Um Staubansammlungen zu vermeiden, wischen Sie die
Hantelbank bitte regelmäßig ab.
2.Verwenden Sie für Kunststoffteile nur einen feuchten Lappen,
für Stahlgestelle nur einen trockenen Lappen usw.
3.Wischen Sie die Teile des Geräts bei Bedarf sauber.
4.Vermeiden Sie chlorhaltige Reinigungsmittel und
Reinigungsmittel mit Schleifpartikeln, die die Geräte verkratzen
und beschädigen können.
5.Überprüfen Sie regelmäßig, ob alle Teile sicher und
funktionstüchtig sind. Wenn ein Teil beschädigt ist, verwenden
Sie es nicht, bis es repariert ist.
Dieses Handbuch ist nur als Referenz gedacht und hängt
vom tatsächlichen Produkt ab.
Wartung
Remarque : Veuillez lire attentivement les instructions avant
l'utilisation et prêter attention aux précautions de sécurité
suivantes:
◆Veuillez consulter un spécialiste avant de l'utiliser lorsque
vous êtes traité par un médecin ou les patients suivants .
(1) Ceux qui souffrent actuellement de douleurs dorsales ou qui
ont été blessés aux jambes, à la taille et au cou dans le passé,
et ceux qui ont des engourdissements dans les jambes, la taille,
le cou et les mains (ceux qui ont des maladies chroniques telles
que la hernie discale intervertébrale, le spondylolisthésis, la
hernie de la colonne cervicale, etc.)
(2) Ceux qui souffrent d'arthrite déformée, de rhumatisme et de
goutte.
(3) Ceux qui présentent des anomalies telles que l'ostéoporose.
(4) Les personnes souffrant de troubles du système circulatoire
(maladies cardiaques, troubles vasculaires, hypertension, etc.).
(5) Les personnes souffrant de troubles respiratoires.
(6) Les personnes qui utilisent des régulateurs de rythme
cardiaque artificiels et qui ont implanté des dispositifs électro-
niques médicaux internes.
(7) Ceux qui ont une tumeur maligne.
(8) Personnes souffrant de thrombose, de lipome grave, de
lipome statique aigu et d'autres troubles de la circulation
sanguine ou de diverses infections cutanées.
(9) Les personnes souffrant d'une déficience de la perception
causée par un trouble élevé de la circulation périphérique causé
par le diabète, etc.
(10) Les personnes ayant subi un traumatisme de la peau.
(11) Ceux qui ont une forte fièvre (38°C ou plus) due à une
maladie, etc.
(12) Les personnes dont les os du dos anormaux ou courbés.
Avertissements et Précautions
FR
22 23

(13) Les femmes enceintes ou susceptibles de l'être, ou qui ont
leurs règles.
(14) Ceux qui se sentent anormaux dans leur corps et ont
besoin de se reposer.
(15) Ceux qui sont manifestement en mauvaise condition
physique.
(16) Les utilisateurs à des fins de réhabilitation.
(17) En plus des situations susmentionnées, ceux qui sentent
qu'il y a une anomalie dans leur corps.
◆Si vous ressentez des douleurs dans le bas du dos, des
engourdissements dans les jambes et les pieds, des vertiges,
des battements de cœur, etc. différents de la douleur habituelle
ou de la sensation de coordination ou une anomalie dans le
corps pendant l'exercice, arrêtez immédiatement de l'utiliser et
consultez un médecin.
◆Ne laissez pas les enfants utiliser ce produit, et ne laissez
pas les enfants jouer autour de ce produit.
- Risque de blessure en cas de non-respect.
◆Les protecteurs d'enfants doivent veiller à ne pas laisser les
enfants jouer avec ce produit.
- Risque de blessure en cas de non-respect.
◆Veillez à confirmer qu'il n'y a pas de personnes ou d'animaux
domestiques autour (de l'arrière, du bas et de l'avant du produit)
pendant l'utilisation, lors du chargement et du déchargement du
produit, ou lors de son glissement.
Interdiction !
◆Ne pas utiliser ou stocker dans des endroits humides tels qu'à
l'extérieur ou à proximité de salles de bains ou d'endroits
exposés à des gouttelettes d'eau.
◆Ne l'utilisez pas ou ne le stockez pas dans des endroits à
haute température comme autour du poêle en plein soleil, ou
sur le dessus d'appareils de chauffage comme les tapis
chauffants électriques.
- Sinon, cela peut provoquer un incendie.
◆Ne l'utilisez pas avec 2 personnes ou plus en même temps, et
veillez à ce que les personnes autour de vous ne s'en
approchent pas pendant l'utilisation.
- Sinon, un accident ou une blessure peut se produire en raison
d'une chute.
◆Ne l'utilisez pas si vous ne pouvez pas exprimer votre
conscience ou si vous ne pouvez pas le faire fonctionner
vous-même.
-Un accident ou une blessure peut se produire.
Ne pas démonter !
◆Il est absolument interdit de démonter, réparer et
re-sélectionner.
- Risque de blessure dû à une défaillance mécanique.
Interdiction !
◆Les personnes qui n'ont pas l'habitude de faire de l'exercice
ne doivent pas s'adonner soudainement à un exercice intense.
◆Ne l'utilisez pas après avoir mangé, lorsque vous êtes fatigué,
lorsque vous venez de faire de l'exercice ou lorsque votre état
physique est anormal.
- Peut causer des dommages à la santé.
◆Ce produit est adapté à un usage domestique, pas à un grand
nombre d'utilisateurs non spécifiés tels que les écoles et les
gymnases.
- Il y a un risque de blessure.
◆Ne l'utilisez pas en mangeant ou en faisant d'autres activités.
◆Ne l'utilisez pas après avoir bu jusqu'à ce que vous vous
sentiez émoussé.
-Un accident ou une blessure peut se produire.
24 25

Schéma des Pièces
Paramètres Techniques
Coussin arrière
Support du
coussin arrière
Support arrière
Coussin de l'assise
Bouton réglable
du coussin de
siege
Guidon
Tube avant
Support
de pied
Bouton réglable
Capacité de poids de l'utilisateur
Taille totale
Poids du produit
Plage de réglage du dossier
Plage de réglage du coussin de l'assise
Plage de réglage du support de pied
300 KG
1452 x 524 x 1324 mm
19,5 kg
90°~200° (10 positions)
0°~20° (3 positions)
278~398 (5 positions)
Liste des Pièces
N°
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
Nom
Cadre principal
Ensemble de support de pied
Ensemble de support arrière
Mousse
Guidon
M10 Bouton réglable
Boulons M6*16
Boulons M10*25
φ11 Rondelles
φ11 Rondelles plates
Vis M8*16
M8 Écrou
φ9 Rondelles plates
Boulons M8*60
Écrou borgne M10
Boulons à double tête M10*120
Manchon
Clé de 8 mm
Clé de 6 mm
Clé de 5 mm
13-16 Clé à fourche
Manuel de l'utilisateur
Quantité
1
1
1
2
1
1
1
2
4
5
2
2
2
2
2
1
1
1
1
1
2
1
26 27

5. Comme indiqué à l'étape ⑤, insérez « l’ensemble de support
de pied » dans le trou correspondant de « l’ensemble tube
avant » dans le sens indiqué sur l’image, et fixez-le avec le
« bouton réglable M10 (H) » et la « rondelle plate Φ11 (A) »
dans les boulons exposés de « l’ensemble de support de pied »,
et serrez le « bouton M10» ; puis insérez la « mousse (I) » dans
les tubes support de pied des deux côtés ;
6. Comme indiqué à l’étape ⑥, mettez le « manchon (J) » sous
le support comme indiqué, utilisez « Boulons à double tête
M10*120 (K) » pour passer à travers « manchon (J) ». Insérez «
Rondelle plate Φ11 (A) » et « Rondelle Φ11 (B) » de chaque
côté du boulon, puis vissez « Écrou borgne M10 » à chaque
extrémité.
Remarque : si le banc de musculation est instable avant
l'utilisation, veuillez faire pivoter et ajuster les quatre patins
circulaires sous le support avant et arrière à une position
appropriée afin de garantir la stabilité des quatre coins du
banc de musculation.
Après l'assemblage de l'appareil, veuillez vérifier que tous
les boulons sont bien serrés.
6
Instructions d'Installation
1. Sortez le cadre principal de la boîte et placez-le sur le tapis
ou le coussin. Comme indiqué à l'étape ①, utilisez des boulons
« M10* 25 » à gauche et à droite pour passer respectivement
dans la « rondelle Φ11 (B) » et la « rondelle plate Φ11 (A) », et
vissez-les dans les parties correspondantes du cadre principal
dans le sens indiqué sur l’image ;
2. Comme indiqué à l'étape ②, fixez une « vis M6X16 » à la
position correspondante du cadre principal ;
3. Comme indiqué à l'étape ③, insérez le « support arrière »
dans l'extrémité arrière du « cadre principal », insérez deux
« boulons M8X60 (C) » depuis le bas, et insérez la « rondelle
plate Φ9 (D) » à l'extrémité supérieure. Vissez ensuite « écrou
M8 (E) » ;
4. Comme indiqué à l'étape ④, fixez le « guidon » à la position
correspondante de « l’ensemble de support de pied » avec deux
« vis M8X16 (F) »;
4
3
2
1
28 29
5
6
KJ
B
A
A
B

Dépannage
1. Alignez la vis avec le
trou et commencez à
visser dans le sens des
aiguilles d'une montre.
2. Utilisez l'embout de
tournevis approprié.
Veuillez vérifier les
pièces avant de les
déballer, ne jetez pas
l'emballage avant que la
machine ne soit
complètement
assemblée.
1. Veuillez consulter le
manuel de l'utilisateur
pour garantir un
assemblage sûr et
correct.
2. Resserrez les vis.
3. Contactez le service
clientèle pour obtenir de
l'aide.
Veuillez nous contacter
et nous vous
réexpédierons les
pièces manquantes.
1. Les vis ont été
tournées dans le
mauvais sens.
2. N’a pas utilisé de
tournevis.
3. Les vis n'étaient pas
dirigées vers les trous.
Peut être cachée à
l'intérieur ou derrière
un emballage.
1. Échec de
l'assemblage causée
par des étapes
d'assemblage
incorrectes.
2. Les vis sont
desserrées.
1. Peut être perdu
pendant le transport.
2. Peut être
accidentellement jeté
pendant le processus
d’assemblage.
Les vis ne
peuvent
pas être
serrées.
SolutionCause possibleProblème
Impossible
de trouver
des
accessoires
Son
bizarre,
instable.
Pièces
manquantes
Le produit n'est sûr et complet pour l'utilisation que si
l'équipement est régulièrement inspecté et réparé. Il est de la
responsabilité de l'utilisateur ou du propriétaire de s'assurer que
l'équipement est régulièrement entretenu. Les pièces usées ou
cassées doivent être remplacées immédiatement avant de
continuer à utiliser le produit.
1. Pour éviter l'accumulation de poussière, veuillez essuyer
régulièrement le banc d'haltères.
2. N'utilisez qu'un chiffon humide sur les pièces en plastique ;
sur les supports en acier, n'utilisez qu'un chiffon sec, etc.
3. Si nécessaire, nettoyez les parties de l’appareil.
4. Évitez les produits de nettoyage qui contiennent du chlore
acide et les produits de nettoyage qui contiennent des
particules abrasives, qui peuvent rayer et endommager
l'équipement.
5. Vérifiez périodiquement que toutes les pièces sont bien
fixées et en état de marche. Si une pièce est endommagée, ne
l'utilisez pas jusqu'à ce qu'elle soit réparée.
Ce manuel est destiné à servir de référence uniquement,
sous réserve du produit réel.
Entretien
30 31

(11) Los que tienen fiebre alta (38°C o más) debido a una
enfermedad, etc.
(12) Los que tienen huesos de espalda anormales o curvados.
(13) Las que estén embarazadas o puedan estarlo o estén
menstruando.
(14) Aquellos que sientan algo anormal en su cuerpo y
necesiten descansar.
(15) Los que evidentemente están en malas condiciones físicas.
(16) Los usuarios con fines de rehabilitación.
(17) Además de las situaciones mencionadas, los que sienten
que hay una anormalidad en su cuerpo.
◆Si durante el ejercicio siente dolor lumbar, entumecimiento
de piernas y pies, mareos, latidos del corazón, etc. diferentes a
los habituales o sensación de coordinación o anormalidad, deje
de usarlo inmediatamente y consulte a un médico.
◆No deje que los niños usen este producto, y no deje que los
niños jueguen alrededor de este producto.
- Riesgo de lesiones si no se respeta.
◆El tutor de los niños debe tener cuidado de no dejar que los
niños jueguen con este producto.
- Riesgo de lesiones si no se respeta.
◆Asegúrese de confirmar que no hay personas o mascotas
alrededor (la parte trasera, inferior y frontal del producto)
durante el uso, al cargar y descargar el producto, o al
deslizarlo.
¡Prohibido!
◆No utilice ni almacene el producto en lugares húmedos como
el exterior o cerca de baños o lugares expuestos a gotas de
agua.
◆No utilice ni almacene el producto en lugares con altas
temperaturas, como alrededor de estufas, a la luz directa del
sol o sobre aparatos de calefacción, como alfombras eléctricas.
Nota: Por favor, lea atentamente las instrucciones antes de usar
el producto y preste atención a las siguientes precauciones de
seguridad:
◆Asegúrese de consultar con un especialista antes de utilizar
el producto cuando esté recibiendo un tratamiento médico o
sean los siguientes pacientes.
(1) Los que actualmente sufren de dolor de espalda o los que
se han lesionado en las piernas, la cintura y el cuello en el
pasado, y los que tienen entumecimiento en las piernas, la
cintura, el cuello y las manos (los que tienen enfermedades
crónicas como hernia de disco intervertebral, espondilolistesis,
espondilosis cervical, etc.).
(2) Los que tienen artritis deformante, reumatismo y gota.
(3) Los que tienen anomalías como la osteoporosis.
(4) Los que tienen trastornos del sistema circulatorio
(enfermedades cardíacas, trastornos vasculares, hipertensión,
etc.).
(5) Las personas con trastornos respiratorios.
(6) Los que utilizan reguladores artificiales del ritmo cardíaco y
tienen dispositivos electrónicos médicos internos implantados.
(7) Los que tienen un tumor maligno.
(8) Los que padecen trombosis, lipoma grave, esteatolipoma
agudo y otros trastornos de la circulación sanguínea o diversas
infecciones cutáneas.
(9) Las personas con alteraciones perceptivas causadas por un
trastorno circulatorio periférico elevado provocado por la
diabetes, etc.
(10) Aquellos con traumatismos en la piel.
Advertencias y Precauciones
ES
32 33

- De lo contrario, podría provocar un incendio.
◆ No lo utilice con 2 o más personas al mismo tiempo, y tenga
cuidado de que no se acerquen personas a su alrededor
durante el uso.
- De lo contrario, puede producirse un accidente o una lesión
debido a una caída.
◆No lo utilice si no puede expresar su conciencia o no puede
manejarlo usted mismo.
- Puede producirse un accidente o una lesión.
¡No lo desmonte!
◆ Está absolutamente prohibido desmontar, reparar y volver a
seleccionar.
- Riesgo de lesiones debido a un fallo mecánico.
¡Prohibido!
◆Las personas que no suelen hacer ejercicio no deben
realizarlo repentinamente de forma intensa.
◆No lo utilice después de comer, cuando esté cansado,
cuando acabe de hacer ejercicio o cuando su estado físico sea
anormal.
- Puede causar daños a la salud.
◆Este producto es adecuado para uso doméstico, no para
escuelas, gimnasios y un gran número de usuarios no
especificados.
- Existe riesgo de lesiones.
◆No lo utilice mientras come o realiza otras actividades.
◆No lo use después de beber hasta que se sienta embotado.
- Puede producirse un accidente o una lesión.
Diagrama de Piezas
Parámetros Técnicos
Respaldo
Soporte de respaldo
Soporte trasero
Cojín de asiento
Perilla ajustable
del cojín de
asiento
Manija
Tubo delantero
Soporte
para pies
Perilla ajustable del soporte para pies
Capacidad de carga
Tamaño total
Peso del producto
Rango de ajuste del respaldo
Rango de ajuste del cojín de asiento
Rango de ajuste del soporte para pies
300 KG
1452 x 524 x 1324 mm
19,5 kg
90°~200° (10 posiciones)
0°~20° (3 posiciones)
278~398 (5 posiciones)
34 35

Lista de Piezas
Número
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
Nombre
Marco principal
Conjunto del soporte para pies
Conjunto del soporte trasero
Espuma
Manija
Perilla ajustable M10
Perno M6*16
Perno M10*25
Arandela φ11
Arandela plana φ11
Tornillo M8*16
Tuerca M8
Arandela plana φ9
Perno M8*60
Tuerca de sombrerete M10
Perno de doble cabeza M10*120
Manguito
Llave de 8 mm
Llave de 6 mm
Llave de 5 mm
Llave de boca 13-16
Manual del usuario
Cantidad
1
1
1
2
1
1
1
2
4
5
2
2
2
2
2
1
1
1
1
1
2
1
Instrucciones de Montaje
1. Saque la unidad principal de la caja y colóquela sobre una
alfombra o un cojín suave. Como se muestra en el paso ①,
utilice los pernos "M10*25" en la izquierda y en la derecha para
pasar por la "arandela Φ11 (B)" y la "arandela plana Φ11 (A)"
respectivamente, y atorníllelos en las partes correspondientes
del marco principal en la dirección mostrada en la figura.
2. Como se muestra en el paso ②, fije un "tornillo M6x16" en la
posición correspondiente del marco principal.
3. Como se muestra en el paso ③, inserte el "conjunto del
soporte trasero" en el extremo posterior del "marco principal",
inserte dos "pernos M8x60 (C)" desde la parte inferior, e inserte
la "arandela plana Φ9 (D)" en el extremo superior. A
continuación, atornille la "tuerca M8 (E)".
4. Como se muestra en el paso ④, fije la "manija" a la posición
correspondiente del "conjunto del soporte para pies" con dos
"tornillos M8x16 (F)".
4
3
2
1
36 37
6
KJ
B
A
A
B

5. Como se muestra en el paso ⑤, inserte el "conjunto del
soporte para pies" en el agujero correspondiente del "conjunto
del tubo frontal" en la dirección mostrada en la figura, y fíjelo
con la "perilla ajustable M10 (H)" y la "arandela plana Φ11 (A)"
en los pernos expuestos del "conjunto del soporte para pies", y
apriete la "perilla M10"; luego inserte la "espuma (I)" en los
tubos del soporte para pies en ambos lados.
6. Como se muestra en el paso ⑥, coloque el "manguito (J)"
bajo el marco de soporte como se muestra, utilice el "perno de
doble cabeza M10*120 (K)" para pasar a través del "manguito
(J)". Inserte la "arandela plana Φ11 (A)" y la "arandela Φ11 (B)"
en cada lado del perno, y luego atornille la "tuerca de
sombrerete M10" en cada extremo.
Nota: Si el banco de pesas es inestable antes de su uso,
por favor gire y ajuste las cuatro almohadillas circulares
para patas bajo el soporte delantero y trasero a una
posición adecuada para asegurar que las cuatro esquinas
del banco de pesas sean estables.
Después del montaje, por favor, vuelva a comprobar que
todos los tornillos están apretados bien.
6
Solución de Problemas
1. Alinee el tornillo con
el agujero del tornillo y
comience a girar el
tornillo en el sentido de
las agujas del reloj.
2. Utilice un
destornillador
adecuado.
Compruebe las piezas
antes de desembalar y
no deseche el embalaje
hasta que el producto
esté completamente
montado.
1. Consulte el manual
de instrucciones para
garantizar un montaje
completo y correcto.
2. Vuelva a apretar los
tornillos.
3. Póngase en contacto
con el servicio de
atención al cliente para
obtener ayuda.
Póngase en contacto
con nosotros y le
volveremos a enviar las
piezas que faltan.
1. El tornillo se ha
girado en la dirección
incorrecta.
2. No se utiliza un
destornillador.
3. Los tornillos no
están alineados con los
agujeros.
Tal vez esté escondido
en el interior o detrás
de un embalaje.
1. Fallo de montaje
causado por una
secuencia de montaje
incorrecta.
2. Tal vez el tornillo no
está apretado.
1. Tal vez se haya
perdido durante el
envío.
2. Tal vez se haya
tirado accidentalmente
durante el montaje.
Los
tornillos no
están
apretados.
SoluciónCausa posibleProblema
No se
encuentran
los
accesorios.
Hay un
sonido
extraño y
es
inestable.
Falta la
pieza.
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5