DHS Fitness 3435E User manual

MANUAL DE UTILIZARE
DHS 3435E
IMPORTANT!
VA RUGAM SA CITITI CU ATENTIE ACEST MANUAL INAINTE DE A FOLOSI APARATUL.
PASTRATI ACEST MANUAL PENTRU REFERINTA VIITOARE.

1
Instructiuni Importante de Siguranta
Va multumim ca ati ales acest produs. Pentru a va garanta siguranta si sanatatea dumneavoastra,
va rugam sa folositi corect aparatul. Va rugam sa cititi cu atentie acest manual inainte de a folosi
aparatul.
1. Este important sa cititi intregul manual inainte de a incepe asamblarea si de a folosi aparatul.
Aparatul poate fi folosit in siguranta si eficient doar daca acesta a fost asamblat, intretinut si
folosit adecvat. Este responsabilitatea dumneavoastra sa va asigurati ca toti utilizatorii
aparatului au fost informati cu privire la atentionarile si precautile care trebuie respectate.
2. Inainte de a incepe antrenamentul, consultati doctorul pentru a va asigura ca nu aveti nici o
problema medicala sau fizica care ar putea sa va puna in pericol sanatatea si siguranta sau
care ar putea sa va impiedice sa folositi corect aparatul. Urmati sfaturile doctorului daca
sunteti sub tratament care va poate afecta ritmul batailor inimii, tensiunea sau nivelul
colesterolului.
3. Tineti cont de semnalele transmise de organism. Efectuarea de exercitii incorecte sau
excesive va poate afecta sanatatea. Intrerupeti antrenamentul daca aveti oricare dintre
simptomele: durere in piept, respiratie neregulata, intreruperea respiratiei, ameteala sau
greata. In acest caz trebuie sa consultati doctorul inainte de a va continua antrenamentul.
4. Nu lasati copiii sau animalele in preajma aparatului. Acest aparat a fost creat pentru a fi folosit
doar de catre adulti.
5. Asezati aparatul pe o suprafata solida, plana, acoperita pentru a va proteja podeaua sau
covorul. Pentru a fi in siguranta, asigurati-va ca pastrati o distanta minima de 0.6 m in jurul
aparatului.
6. Inainte de a incepe antrenamentul, verificati daca toate piesele: suruburi, piulite si saibe, sunt
fixate si stranse corect. Daca auziti vreun zgomot in timpul asamblarii sau a utilizarii, incheiati
antrenamentul imediat. Nu folositi aparatul pana cand nu a fost remediata problema.
7. Computerul are multe functii, iar valorile acestora vor fi afisate in functie de tipul exercitiului, va
reamintim ca valoarea pulsului nu poate fi folosita pentru diagnosticare, ci este doar orientativa.
8. Purtati haine si incaltaminte adecvata pentru antrenament. Evitati purtarea hainelor largi care
s-ar putea agata de aparat sau care v-ar putea restrictiona sau impiedica miscarea.
9. Acest aparat a fost conceput pentru a fi folosit acasa si in spatiu interior. Greutatea maxima
permisa a utilizatorului este 120 KG.
10. Aveti grija sa nu va afectati spatele atunci cand ridicati sau mutati aparatul.
11. Acest produs nu este potrivit pentru a fi folosit in scop terapeutic.
12. Va rugam sa pastrati aceste instructiuni si uneltele de asamblare pentru a le avea la indemana.

2
LISTA PARTILOR COMPONENTE:
2
3
4
4
5
67
8
14 23 9
10
12
13R
14
12
13L
15
16
24
22
23
21
17 19
18
20
31
34
37 38
56
17
63
43L
3
44
45
47
46
49 50
31
32
33
33
37
38
20
21
24
23
22
21
52A 53
29
25R
11
60
60
41
60
61
30 36
21
60
60
70
39
39
32 33
33
35
25L
41
41
60
61 48
49 46
46
70 40
17
63 41
44
62
56
63
34
16
62
43L
43R
55
55
64
54
54
54
54
35
47
66 67 68 69
1
71
26 27
28
28
51
51
65
19
29
19
29
57
58
59
29
19
17
19
18
42
26
5
6
53
29
52B
63
56
37
38
37
38
56

3
LISTA PARTILOR COMPONENTE:
NR.
Descriere
Buc
NR.
Descriere
Buc
1
Computer
1
31
Bolt M8*65*30*S14
2
2
Ghidon
1
32
Distantier 14*8.3*48
2
3
Maner ghidon 23*5*445
2
33
Protectie aluminiu 1
32*3*28*16*14
4
4
Dop rotund 25*16
2
34
Bolt M10*42*20*S17
2
5
Saiba d6*Φ12*1
2
35
Connector sub forma de U
2
6
Surub ST4*19
2
36
Saiba arc d6*Φ20*1.5*R30
1
7
Zona puls maner *25
2
37
Saiba d8*Φ16*1.5
6
8
Surub M8*30*S6
2
38
Piulita nylon M8*H7.5*S13
6
9
Fire puls maner
1
39
Saiba valurita d19*Φ25*0.3
2
10
Fire superioare senzor
1
40
Bolt de prindere - dreapta
Φ16*89*23*1/2*S8
1
11
Surub 12*11*Φ3
1
41
Dop J40*25*15
4
12
Protectie maner 26*5*510
2
42
Capac clema
1
13L/R
Ghidon St./Dr.
2
43L/R
Pedale St./Dr.
2
14
Dop 28*32*50
2
44
Bolt M10*50*13*S17
2
15
Surub M5*10
2
45
Bolt de prindere - stanga
Φ16*89*23*1/2*S8
1
16
Bucsa 32*25*L83
2
46
Bucsa de aluminiu
28*4*Φ24*12*16.1
4
17
Bolt M8*40*20*S14 Tip A
6
47
Conector
2
18
Saiba arc d8*Φ20*2*R16
2
48
Piulita Nylon dreapta
1/2*20*H8*S19
1
19
Piulita M8*H16*S13
6
49
Saiba arc 1/2”
2
20
Distantier lung 32*19.2*75.5
2
50
Piulita Nylon stanga
1/2*20*H8*S19
1
21
Protectie aluminiu 2 *32
4
51
Dop 50*45.5*64.5
2
22
Saiba d8*Φ32*2
2
52A
Reglaj tensiune
1

4
OBS: Majoritatea pieselor componente sunt impachetate separat, dar unele piese au fost montate
provizoriu pe produs. In aceste cazuri, trebuie doar sa demotati aceste piese si sa reinstalati
piesele conform instructiunilor de asamblare.
23
Saiba arc d8
4
52B
Fire reglaj tensiune
1
24
Bolt M8*16*S14
2
53
Surub M8*16*S6
4
25L/R
Tija ghidon St./Dr.
2
54
Bucsa aluminiu 18*3*14*7*10.1
4
26
Dop 50*61*50
2
55
Suport pedale St./Dr.
2
27
Bara stabilizatoare fata
1
56
Saiba d10*Φ20*2.0
4
28
Bolt de transport M8*60*20*H5
4
57
Fire reglaj tensiune
1
29
Saiba arc d8*Φ20*2*R30
8
58
Fire inferioare senzor
1
30
Surub M5*16
1
59
Cadru principal
1
NR.
Descriere
Buc
NR.
Descriere
Buc
60
Dop rotund S13
6
66
Cheie inbus S8
1
61
Dop rotund S18
6
67
Cheie inbus S6
1
62
Dop rotund S16
2
68
Cheie franceza S13-14-15
1
63
Piulita Nylon M10*H9.5*S17
2
69
Cheie franceza S17-S19 (interior
17)
1
64
Suport ghidon
4
70
Saiba valurita d17*Φ25*0.3
2
65
Bara stabilizatoare spate
1
71
Fire computer
1

5
Piese si unelte:

6
INSTRUCTIUNI DE ASAMBLARE
#28 M8*60*20*H5 4pcs
#29 d8* 20*2*R30 4pcs
#19 M8*H16*S13 4pcs
27
28
28
65
19
29
19
29
59
29
19
PASUL 1:
Asamblati bara stabilizatoare fata (27) si bara stabilizatoare spate (65) pe cadrul principal (59)
folosind 4 bolturi de transport (28), 4 saibe arc (29) si 4 piulita (19), strangeti si fixati folosind cheia
franceza (68).

7
64
29
29
53
53
29 53
10
52B
57
58
S6
#53 M8*16*S6 4PCS
#29 d8* 20*2*R30 4PCS
10
58
57
52B
59
52A #67
PASUL 2:
IMPORTANT: Inainte de a incepe sa conectati firele de reglaj tensiune (52B), asigurati-va ca
reglajul tensiunii (52A) este rotit maxim spre stanga (cel mai scazut nivel de rezistenta), aceasta
va asigura cablului de tensiune, lungimea necesara pentru a fi conectat.
Conectati firele superioare senzor (10) cu firele inferioare senzor (58), conform celor indicate mai
sus in Fig. 1. Asigurati-va ca conexiunea este fixata corespunzator inainte de a continua.
Slabiti firele de reglaj tensiune (52B) din suportul ghidonului (64) si conectati-le la firele de reglaj
tensiune (57), urmand indicatiile de mai sus din Fig. 2 pentru asamblarea firelor de tensiune.
FIG. 1
FIG. 2

8
Fixati suportul ghidonului (64) pe cadrul principal (59) folosind 4 suruburi (53) si 4 saibe arc (29),
strangeti si fixati folosind cheia Inbus S6 (67).
OBS: Nu strangeti inca suruburile (53) si saibele arc (29).
Φ
Φ
PASUL 3:
Fixati Tija ghidon St./Dr. (25L & 25R) pe suportul ghidon (64) folosind 2 bolturi (24), 2 saibe arc (23)
si 2 saibe (22), strangeti si fixati folosind cheia franceza (68). Acoperiti ambele capete ale tijei
ghidon folosind 6 dopuri rotunde (60).
IMPORTANT:
Tijele ghidon 25L &
25R (Stanga si
dreapta) sunt
marcate cu Lsi R
atunci cand le
montati, etichetele
trebuie sa fie
indreptate spre
cadru.

9
Fixati conectorul (47) pe bratul stang al cadrului principal (59) folosind boltul de prindere de pe
partea stanga (45), 1 saiba valurita (70), 1 saiba arc (49) si piulita nylon stanga (50). strangeti si
fixati folosind cheia Inbus S8 (66) si cheia franceza (69). Repetati acest proces pentru a completa
asamblarea si pe partea dreapta.
Acoperiti piulita Nylon stanga & piulita Nylon dreapta (45 & 40) folosind 2 dopuri rotunde (61).
Acoperiti piulita la capatul de jos al suportului pedale (55) (pe ambele parti),folosind 2 dopuri
rotunde (62).
OBS. IMPORTANTA: Boltul de prindere de pe partea stanga (45) contine filetare inversa. Cand
asamblati partea stanga, boltul de prindere de pe partea stanga (45) trebuie sa fie rotit in sens
contrar acelor de ceasornic pentru a fi strans.
METODA ALTERNATIVA DE ASAMBLARE:
PASUL 1:
Demontati conectorul (47) de pe suportul
pedale (55).
PASUL 2:
Introduceti boltul de prindere de pe partea
stanga (45) si boltul de prindere de pe partea
dreapta (40) prin saibele valurite (70), apoi
prin locasul conectorului (47), apoi insurubati
boltul de prindere pe suportul pedalelor.
(Amintiti-va cand asamblati partea stanga ca
trebuie sa insurubati in sensul contrar acelor
de ceasornic pentru a strange). Conectati
saibele arc (49), piulita nylon stanga (50) si
piulita nylon dreapta (48) si fixati dopurile
rotunde (61). Acum puteti remonta conectorul
(47) pe suportul pedalelor (55).

10
IMPORTANT:
Boltul de prindere de pe partea stanga si dreapta (45 si
40) trebuie sa fie penetreze conectorul (47) si suportul.
Aceasta va asigura stabilitatea si durabilitatea aparatului
fitness.
Pentru a monta boltul de prindere, tineti-l perfect drept
astfel incat boltul sa treaca prin bratele pedaliere si prin
tija ghidonului. Daca boltul de prindere este conectat pe
tija ghidonului la un unghi, atat boltul cat si tija pot fi
deteriorate.

11
PASUL 4:
Montati pedala stanga si dreapta (43L & 43R) pe suportul pedalelor (55) folosind 4 bolturi (17), 4
saibe (37) si 4 piulite nylon (38), strangeti si fixati folosind cheia franceza (68).
Acum puteti strange suruburile (53) si saibele arc (29) pe suportul ghidonului (64).
Φ
55
43L
17
55
37
38
43R
17
37
38
#68

12
#17 M8*40*20*S14 2PCS
#18 d8*Φ20*2*R16 2PCS
#19 M8*H16*S13 2PCS
13L
13R
18
17
19
18
25L
25R
19
17
PASUL 5:
Introduceti ghidonul stang si drept (13L/R) pe capatul de sus a tijei ghidonului stang si drept (25L
si 25R). Fixati folosind 2 Bolturi (17), 2 saibe arc (18) si 2 piulite (19), strangeti si fixati folosind
cheia franceza (68).

13
#15 M5*10 2PCS
2
23
15
8
10
9
#23 d8 2PCS
#8 M8*30*S6 2PCS
1
71
64
42
PASUL 6:
Montati ghidonul (2) pe clema situata pe suportul ghidonului (64) folosind 2 suruburi (8) si 2 saibe
arc (23), stangeti folosind cheia Inbus S6 (67), apoi acoperiti clema folosind capacul (42).
Conectati firele superioare senzor (10) la firele computerului (71). Apoi folosind 2 suruburi (15),
montati computerul (1) pe suportul computerului situat pe partea superioara a suportului ghidon
(64). Strangeti folosind cheia franceza (68).
Introduceti firele puls maner (9) in mufa situata in spatele computerului (1).
Asamblarea este completa !

14
FUNCTIILE COMPUTERULUI
Consola computerizata a bicicletei fitness permite utilizatorului sa isi construiasca un antrenament
personalizat prin monitorizarea progreselor. In timpul antrenamentului, consola va afisa alternativ
si repetitiv: Timpul, Viteza, Distanta, Caloriile si Pulsul. Prin intermediul consolei usor de utilizat,
utilizatorul isi poate urmari eficient progresele realizate de la un antrenament fitness la urmatorul
antrenament.
FUNCTII BUTOANE:
1. MOD: Pentru a selecta functia dorita si/sau sa porniti consola.
FUNCTII SI SPECIFICATII:
1. SCAN – Scaneaza automat toate functiile (in ordinea urmatoare)
2. TIMP (TIME) -- Memorează automat timpul antrenamentului (pana la 99:59 MIN).
3. VITEZA (SPEED) -- Afiseaza viteza curenta (de la 00.00 pana la 999.9 KM/H sau MPH).
4. DISTANTA (DISTANCE) – Calculeaza distanta parcursa in timpul antrenamentului (0.00-
999.99 KM / Mile).
5. CALORII (CALORIES) – Calculeaza caloriile consumate pe ora (0.0-999.9 KCAL).
6. PULS (PULSE) – Afiseaza bataile inimii pe minut in timpul antrenamentului. (40-240 BPM)
*Pentru a va masura bataile inimii, asezati-va palmele mainilor pe ambele protectii ale
ghidonului.
PROCEDURI DE OPERARE:
1. AUTO ON/OFF:
Incepeti pedalarea sau apasati butonul MODE pentru a porni consola. De indata de consola este
pornita, aceasta va ramane activa pe perioada antrenamentului. Daca timp de 4 minute aparatul
nu primeste vreun semnal, acesta se va inchide automat.
2. RESET:

15
Tineti apasat butonul MODE pentru 3 secunde pentru a reseta consola. Puteti reseta consola si
prin scoaterea bateriilor.
3. MODUL DE BLOCARE:
In MODUL BLOCARE, consola va afisa doar statistica dorita. Pentru a selecta MODUL DE
BLOCARE, apasati butonul MODE cand cursorul este pe functia pe care doriti sa o selectati.
4. BATTERII / REZOLVAREA PROBLEMELOR: Acest monitor foloseste doua baterii de tip „AA”.
Daca consola nu este clara sau este greu de citit valorile, inlocuiti ambele baterii inainte de a
contacta Serviciul clienti.

16
INSTRUCTIUNI EXERCITII DE INCALZIRE
OBS:
Indiferent de conditia fizica, inainte de a incepe antrenamentul trebuie sa faceti cateva exercitii de
intindere care va vor creste rezistenta cardiovasculara. Muschii incalziti se vor intinde mai usor, de
aceea incalziti-va timp de 5-10 minute.
Va recomandam urmatoarele exercitii de intindere, de cinci ori, numarati de cel putin 10 ori.
Realizati aceste exercitii si dupa ce ati efectuat antrenamentul.
1. FAZA DE INCALZIRE:
Aceasta faza va permite corpului sa se adapteze treptat la cresterea efortului depus de inima prin
circulatia sanguina. Aceasta faza va reduce si riscul aparitiei crampelor si a leziunilor musculare.
Va recomandam urmatoarele exercitii de intindere, de cinci ori, fiecare execitiu ar trebui sa fie
mentinut aproximativ 30 secunde. Nu fortati muschii in timpul exercitiilor de intindere. Daca in
timpul exercitiilor va doare, OPRITI-VA !
Realizati aceste exercitii si dupa ce ati efectuat antrenamentul.
I INTINDEREA CALCAIELOR
APLECARI
IN FATA
INTINDERE INTERIOARA
INTINDERI LATERALE INTINDERE EXTERIOARA

17
2.FAZA DE REPAUS:
Aceasta faza va permite sistemului cardiovascular si muschilor sa se refaca. Incepeti prin a reduce
ritmul exercitiilor si sa continuati pentru aproximativ 5 minute. Apoi, repetati faza de incalzire prin
reluarea exercitiilor de intindere, si aveti grija sa nu va fortati muschii printr-o intindere !
Pe masura ce va creste rezistenta, va fi necesar sa va antrenati mai mult. Va recomandam sa va
antrenati de cel putin trei ori pe saptamana, si daca este posibil, sa aveti perioade de timp egale
intre antrenamente.

USER’S MANUAL
IMPORTANT: Please read this manual carefully before using the product.
Retain owner’s manual for future reference.

1
IMPORTANT SAFETY INFORMATION
We thank you for choosing our product. To ensure your safety and health, please use this
equipment correctly. It is important to read this entire manual before assembling and using the
equipment. Safe and effective use can only be achieved if the equipment is assembled, maintained
and used properly. It is your responsibility to ensure that all users of the equipment are informed
of all warnings and precautions.
1. Before starting any exercise program you should consult your physician to determine if you
have any medical or physical conditions that could put your health and safety at risk, or
prevent you from using the equipment properly. Your physician’s advice is essential if you
are taking medication that affects your heart rate, blood pressure or cholesterol level.
2. Be aware of your body’s signals. Incorrect or excessive exercise can damage your health. Stop
exercising if you experience any of the following symptoms: pain, tightness in your chest,
irregular heartbeat, and extreme shortness of breath, lightheadedness, dizziness or feelings
of nausea. If you do experience any of these conditions, you should consult your physician
before continuing with your exercise program.
3. Keep children and pets away from the equipment. The equipment is designed for adult use
only.
4. Use the equipment on a solid, flat level surface with a protective cover for your floor or
carpet. To ensure safety, the equipment should have at least 2 feet of free space all around
it.
5. Ensure that all nuts and bolts are securely tightened before using the equipment. The safety
of the equipment can only be maintained if it is regularly examined for damage and/or wear
and tear.
6. It is recommended that you lubricate all moving parts on a monthly basis.
7. Always use the equipment as indicated. If you find any defective components while
assembling or checking the equipment, or if you hear any unusual noises coming from the
equipment during exercise, stop using the equipment immediately and don’t use the
equipment until the problem has been rectified.
8. Wear suitable clothing while using the equipment. Avoid wearing loose clothing that may
become entangled in the equipment.
9. Do not place fingers or objects into moving parts of the exercise equipment.
10. The maximum weight capacity of this unit is 110 KG.
11. The equipment is not suitable for therapeutic use.
12. You must take care of yourself when lifting and moving the equipment so as not to injure your
back. Always use proper lifting technique and seek assistance if necessary.
13. This equipment is designed for indoor and home use only! It is not intended for commercial
use!