HiTRAx 42.7007 User manual

Kat. Nr. 42.7007
Bedienungsanleitung
Operating Instructions
Instrucciones para el manejo
Mode d’emploi
Istruzioni
TFA Dostmann / Wertheim
TFA No. 42.7007 Anleitung_10/10 21.10.2010 9:25 Uhr Seite 1

HiTRAX PULSE – Pulsmesser
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HiTRAX PULSE
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1. Einführung
Gratuliere! Sie haben jetzt einen HiTrax PULSE Pulsmesser.
Damit können Sie Ihre Pulsfrequenz überwachen.
Der HiTrax PULSE besteht aus einem Brustgurt, der die Herzschläge regi-
striert und einer Armbanduhr, die diese Signale empfängt und auf dem
Display sichtbar macht. Des Weiteren bietet der HiTrax PULSE weitere
nützliche Funktionen, um Ihr Training zu optimieren.
Hinweis:
Damit Sie alle Funktionen richtig nutzen, lesen Sie die Bedienungsan-
leitung vor Gebrauch bitte gründlich durch.
2. Merkmale
• Pulsfrequenz
• Maximale Herzfrequenz
• Durchschnittliche Herzfrequenz
• Programmierbare Trainingszone (oberer und unter Grenzwert) mit
Alarm
• Kalorienverbrauch
• Stoppuhr
• Quarzuhr
• Weckfunktion
• Datumsanzeige mit Wochentag
• EL-Hintergrundbeleuchtung
• Inkl. 2 Lithium-Batterien CR 2032 3 V
• Zubehör: Brustgurt
3. Inbetriebnahme
• Die Pulsuhr HiTrax PULSE wird mit eingelegten Batterien ausgeliefert.
Zum Einschalten der Uhr drücken Sie auf eine beliebige Taste.
• Die Energiesparfunktion schaltet die Uhr, wenn diese nicht genutzt
wird (keine Funktionen aktiv), automatisch um 12.00 mittags ab.
• Wurde das Gerät erstmals aktiviert, müssen die Grundeinstellungen
und die persönlichen Werte eingegeben werden.
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EL
Brustgurt
Chest strap
Ceinture thoracique
Fascia toracica
Banda pectoral
START/STOP
MODE SET/REST
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HiTRAX PULSE – Pulsmesser
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HiTRAX PULSE – Pulsmesser
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3.1 Grundeinstellungen
3.1.1 Einstellen von Datum und Uhrzeit
• Halten Sie in der Anzeige von Datum und Uhrzeit SET/REST für
3 Sekunden gedrückt, um in den Einstellmodus zu gelangen. Die Jahres-
anzeige beginnt zu blinken.
• Drücken Sie die SET/REST (rückwärts) oder START/STOP (vorwärts)
Taste, um das Jahr einzustellen. Halten Sie die Tasten für eine Schnell-
einstellung gedrückt.
• Drücken Sie die MODE Taste. Die Monatsanzeige beginnt zu blinken.
• Drücken Sie die SET/REST (rückwärts) oder START/STOP (vorwärts)
Taste, um die Daten (jeweils blinkend) einzustellen.
• Drücken Sie die MODE Taste, um die nächsten Daten für die Einstel-
lung zu wählen. Die Reihenfolge wird wie folgt angezeigt:
JAHR ➞MONAT ➞TAG ➞STUNDE ➞MINUTE ➞12/24HR
• Wenn Sie 12/24Hr einstellen, drücken Sie SET/REST Taste, um das 12-
oder 24-Stunden Anzeigeformat auszuwählen. Im 12-Stunden-Format
wird während der Tageszeit eine Sonne und der Nachtzeit ein Mond
angezeigt.
• Der aktuelle Wochentag wird automatisch im unteren Display markiert.
3.1.2 Beleuchtung
• Drücken Sie die EL Taste.
• Die Displaybeleuchtung wird für 3 Sekunden aktiviert.
3.1.3 Persönliche Einstellungen
•Einstellen des Alters (Age)
• Drücken Sie die MODE Taste bis „Age” auf dem Display erscheint
• Durch Drücken der START/STOP Taste kann das Alter eingestellt wer-
den.
• Halten Sie die Taste für einen Schnelllauf gedrückt.
• Beachten Sie bitte hierbei, dass die Zahlen nur aufwärts laufen!
• Der Einstellbereich liegt bei 5-99 Jahre (Standard: 16 Jahre)
•Einstellen des Gewichts (KG)
• Drücken Sie nach dem Einstellen des Alters die SET/REST Taste.
• Im Display erscheint „KG”.
• Geben Sie mit der START/STOP Taste Ihr Gewicht ein.
• Beachten Sie bitte hierbei, dass die Zahlen nur aufwärts laufen!
• Der Einstellbereich liegt bei 20-199 KG (Standard: 50 KG)
•Einstellen der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2 = VO2max)
• Drücken Sie nach dem Einstellen des Gewichts die SET/REST Taste
noch einmal.
• Im Display erscheint „VO2”.
• Geben Sie mit der START/STOP Taste Ihre maximale Sauerstoffauf-
nahme ein.
• Beachten Sie bitte hierbei, dass die Zahlen nur aufwärts laufen!
• Sie liegt im Mittel zwischen dem 20.-30. Lebensjahr bei ca. 35-40
ml/min/kg. Hochleistungssportler können Spitzenwerte von 80-90
ml/min/kg erreichen.
• Der Einstellbereich liegt bei 10-94 ml/min/kg (Standard: 40)
•Anzeige der maximalen Herzfrequenz
(MHR = maximum heart rate record)
• Drücken Sie nach dem Einstellen der maximalen Sauerstoffaufnah-
me die SET/REST Taste noch einmal.
• Im Display erscheint „MHR”.
• Die maximale Herzfrequenz wird mit folgender Formel berechnet:
MHR = 220 – Alter des Benutzers
•Anzeige der relativen Herzfrequenz (%)
• Drücken Sie nach dem Aufrufen der maximal erreichten Herzfre-
quenz die SET/REST Taste noch einmal.
• Im Display erscheint „%”.
• Zusätzlich zu der absoluten Herzfrequenz zeigt die Uhr auch die
relative Herzfrequenz an. Die relative Herzfrequenz ist der prozen-
tuale Anteil der erreichten Herzfrequenz an der maximalen Herzfre-
quenz.
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• Wurden alle Einstellungen durchgeführt, drücken Sie die MODE Taste,
um den Einstellmodus zu verlassen. Wenn etwa 1 Minute lang keinen
Tastendruck im Einstellmodus erfolgt, wechselt die Anzeige automa-
tisch zum Normalmodus.
4. Bedienung
4.1 Anlegen des Brustgurtes
• Befestigen Sie das Elastikband am Senderteil.
Schieben Sie den runden Halter am Elastikband
senkrecht von unten in die Aussparung am Ende
des Senderteils ganz hinein. Ziehen Sie nun das
Elastikband nach außen und drücken Sie den Hal-
ter fest mit dem Daumen in die Aussparung hin-
ein, bis er einklickt.
• Auf der Innenseite des Brustgurts finden Sie
gerillte Flächen. Dies sind die Sensoren, die spä-
ter Ihren Herzschlag ermitteln. Feuchten Sie die
leitende Auflagefläche (gerillter Bereich) mit
Wasser leicht an.
• Legen Sie den Brustgurt über dem Brustmuskel
an. Der Sensor muss direkt auf der Haut über
Ihrem Herz liegen.
• Zum Verschließen des Gurts führen Sie bitte den
Zapfen in die vorgesehene Öffnung ein. Verschie-
ben Sie den Gurt so, dass ein optimaler Kontakt
besteht. Es kann einige Zeit dauern, bis der Kon-
takt stabil ist.
HiTRAX PULSE – Pulsmesser
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HiTRAX PULSE – Pulsmesser
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4.2 Abfragen der Daten
• Drücken Sie die MODE Taste, um in den jeweiligen Anzeigebereich zu
gelangen. Die Reihenfolge wird wie folgt angezeigt:
DATUM/UHRZEIT ➞DATUM/UHRZEIT/PULSANZEIGE ➞
DATUM/UHRZEIT/MAX. PULS ➞DATUM/UHRZEIT/Ø PULS ➞
ALARM PULSOBERGRENZE ➞ALARM PULSUNTERGRENZE ➞
STOPPUHR/PULSANZEIGE ➞WECKALARM ➞
PERSÖNLICHE EINSTELLUNGEN
4.2.1 Herzfrequenz-Messung
• Drücken Sie die MODE Taste, um zur Pulsanzeige
zu gelangen. Das „Herzsymbol” erscheint auf
dem Display.
• Wenn das Pulssignal empfangen wird, erscheint
der Puls auf dem Display. Es kann einige Zeit dau-
ern, bis der korrekte Wert angezeigt wird.
4.2.2 Maximale Herzfrequenz
• Drücken Sie die MODE Taste, um die maximale
Herzfrequenz abzufragen. „MAX” erscheint
neben dem Herzsymbol auf dem Display. Dieser
Wert gibt die höchste gemessene Herzfrequenz an
und speichert diese, bis sie überschritten wird.
4.2.3 Durchschnittliche Herzfrequenz
• Drücken Sie die MODE Taste, um die durchschnittliche Herzfrequenz
abzufragen.
• Im Display erscheint „AVG” neben dem Herzsymbol.
• Die durchschnittliche Herzfrequenz wird aus allen gemessenen Herz-
frequenzwerten berechnet.
Hinweis:
Der Messbereich für die Herzfrequenz liegt im Bereich von 35-250!
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HiTRAX PULSE – Pulsmesser
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HiTRAX PULSE – Pulsmesser
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Einstellen der oberen Herzfrequenz
• Durch Drücken der MODE Taste gelangen Sie
zum oberen Grenzwert.
• Sie können den vorgegebenen Wert mit der
MODE Taste bestätigen.
• Halten Sie die SET/REST Taste gedrückt, um in
den Einstellmodus zu gelangen. Der Wert blinkt.
Stellen Sie mit der START/STOP Taste oder der SET/REST Taste den
gewünschten Wert ein. Halten Sie die Tasten für einen Schnelllauf
gedrückt.
• Bestätigen Sie mit der MODE Taste.
• Zum Aktivieren (H blinkt)/Deaktiveren der Alarmfunktion drücken Sie
die SET/REST Taste.
Einstellen der unteren Herzfrequenz
• Durch Drücken der MODE Taste gelangen Sie
zum unteren Grenzwert. Stellen Sie den unteren
Grenzwert auf die gleiche Weise ein.
• Bestätigen Sie mit der MODE Taste.
• Zum Aktivieren (L blinkt)/Deaktiveren der Alarm-
funktion drücken Sie die SET/REST Taste.
4.2.5 Stoppuhr und Kalorienanzeige
Stoppuhr
• Drücken Sie die MODE Taste, um in den Stopp-
uhrmodus zu gelangen.
• Minuten, Sekunden und 1/100 Sekunden werden
angezeigt, sowie die Pulsanzeige mit Herzsym-
bol.
• Drücken Sie die START/STOP Taste, um die Stopp-
uhr zu starten.
• Drücken Sie die START/STOP Taste noch einmal, um die Stoppuhr anzu-
halten. Die Anzeige bleibt stehen, die Zeit läuft jedoch im Hintergrund
weiter. Diese Funktion ermöglicht das Aufzeichnen von Rundenzeiten.
4.2.4 Programmierbare Trainingszone
• Sie können eine Herzfrequenzzone eingeben und damit ein Über- oder
Unterschreiten einer Zielherzfrequenz vermeiden. Bei einer Messung
während des Trainings erhalten Sie durch einen Piepton den Hinweis,
dass Sie außerhalb der eingestellten Herzfrequenzzone sind und kön-
nen Ihr Training entsprechend verstärken oder verlangsamen. Dies hilft
Ihnen, definierte Trainingsziele zu erreichen.
Zielherzfrequenz
• Die gewünschte Zielherzfrequenz setzt sich aus einer unteren und
einer oberen Herzfrequenz zusammen.
1. Ermitteln Sie Ihre Zielherzfrequenz mit Ihrem Trainer oder einem
Arzt.
2. Orientieren Sie sich an der maximalen Herzfrequenz (MHR), die aus
Ihren persönlichen Einstellungen berechnet wurde.
Trainingstipps:
Es gibt 3 Trainingszonen:
1. Die Gesundheitszone (50-70% des Maximalpulses)
Diese Zone ist für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet. Das
Training in der Gesundheitszone sollte leicht und sehr entspannt
sein.
2. Die Fitnesszone (70-80% des Maximalpulses)
Diese Zone dient zur Verbesserung Ihrer Fitness, wenn Sie schon
eine Weile trainiert haben und sich kräftig fühlen. Das Training in
der Fitnesszone bedeutet intensive Kräftigung des Herzens und
Training im optimalen Fettverbrennungsbereich.
3. Die Leistungszone (80-100% des Maximalpulses)
Zur Erzielung Ihrer maximalen Fitness ist das Training in dieser Zone
geeignet. Es empfiehlt sich ein schrittweiser Aufbau der Trainings-
intensität, wenn Sie problemlos 30 - 45 Minuten in der Fitnesszone
trainieren können.
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• Drücken Sie die SET/REST Taste, um die Stoppuhr ganz anzuhalten.
• Drücken Sie die START/STOP Taste, um die Stoppuhr erneut zu starten.
• Halten Sie die SET/REST Taste gedrückt, um die Stoppuhr auf 0:00.00
zurückzustellen.
Hinweis:
Auflösung: 1/100 Sekunde, Messbereich: 23 hr 59 m 59 s
Verbrauchte Kalorien
• Drücken Sie die START/STOP Taste oder SET/REST
Taste, um die Stoppuhr anzuhalten.
• Drücken Sie die SET/REST Taste, um die ver-
brauchten Kalorien anzuzeigen.
• Drücken Sie die START/STOP Taste, um wieder zur
Anzeige der Zeit zu gelangen. Die Uhr läuft auch
hier (bei Beendigung mit der START/STOP Taste) im Hintergrund wei-
ter. Somit kann z.B. der Kalorienverbrauch pro Runde beauskunftet
werden.
Hinweis:
Auflösung: 1 Kcal., Messbereich: 19999.99 Kcal
4.2.6 Weckalarm
• Drücken Sie die MODE Taste, um in den Alarmmodus zu gelangen.
• Halten Sie die SET/REST Taste für 3 Sekunden gedrückt, um in den Ein-
stellmodus zu gelangen. Die Stundenanzeige beginnt zu blinken.
• Drücken Sie die SET/REST Taste (rückwärts) oder START/STOP Taste
(vorwärts), um die Stunden einzustellen. Halten Sie die Tasten für eine
Schnelleinstellung gedrückt.
• Drücken Sie die MODE Taste. Die Minutenanzeige beginnt zu blinken.
• Drücken Sie die SET/REST Taste (rückwärts) oder START/STOP Taste
(vorwärts), um die Minuten einzustellen.
• Bestätigen Sie die Einstellung mit der MODE Taste.
• Drücken Sie die SET/REST Taste, um die Alarmfunktion an- oder auszu-
schalten. Wenn das Alarmsignal an ist, wird das Alarm-Symbol ange-
zeigt.
HiTRAX PULSE – Pulsmesser
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HiTRAX PULSE – Pulsmesser
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1110
• Nachdem alle Einstellungen durchgeführt sind, drücken Sie die MODE
Taste, um den Einstellmodus zu verlassen.
• Drücken Sie eine beliebige Taste, um den Alarm zu stoppen.
5. Batteriewechsel
• Batterien: Uhr 1 x CR 2032, Brustgurt 1 x CR 2032
• Bitte lassen Sie den Batteriewechsel bei der Uhr von einem Fachge-
schäft durchführen.
• Die Batterie im Brustgurt können Sie selbst austauschen. Öffnen Sie
das Batteriefach mit einer Münze in Pfeilrichtung.
• Legen Sie die Batterie mit dem + Pol nach oben ein. Schließen Sie den
Batteriedeckel wieder.
• Vergewissern Sie sich, dass die Batterien polrichtig eingelegt sind.
Schwache Batterien sollten möglichst schnell ausgetauscht werden, um
ein Auslaufen der Batterien zu vermeiden. Batterien enthalten
gesundheitsschädliche Säuren. Beim Hantieren mit ausgelaufenen Bat-
terien beschichtete Handschuhe und Schutzbrille tragen!
Achtung:
Bitte entsorgen Sie Altgeräte und leere Batterien nicht über den Haus-
müll. Geben Sie diese bitte zur umweltgerechten Entsorgung beim
Handel oder entsprechenden Sammelstellen gemäß nationaler oder
lokaler Bestimmungen ab.
6. Instandhaltung
• Bewahren Sie das Gerät an einem trockenen Platz auf.
• Setzen Sie das Gerät keinen extremen Temperaturen, Vibrationen und
Erschütterungen aus.
• Reinigen Sie das Gerät mit einem weichen, leicht feuchten Tuch. Keine
Scheuer- oder Lösungsmittel verwenden!
• Wenn das Gerät nicht einwandfrei funktioniert, tauschen Sie die Batte-
rien aus.
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7. Haftungsausschluss
• Das Gerät ist kein Spielzeug. Bewahren Sie es außerhalb der Reich-
weite von Kindern auf.
• Dieses Gerät ist nicht für medizinische Zwecke oder zur öffentlichen
Information geeignet, sondern für den privaten Gebrauch bestimmt.
• Die technischen Daten dieses Produktes können ohne vorherige
Benachrichtigung geändert werden.
• Diese Anleitung oder Auszüge daraus dürfen nur mit Zustimmung von
TFA Dostmann veröffentlicht werden.
• Bitte unternehmen Sie keine eigenen Reparaturversuche. Bei Reklama-
tionen wenden Sie sich an Ihren Händler. Vor der Reklamation bitte
Batterie austauschen lassen. Bei Öffnung oder unsachgemäßer
Behandlung erlischt die Garantie.
HiTRAX PULSE – Pulsmesser
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HiTRAX PULSE – Heart rate monitor
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1312
1. Introduction
Congratulations! You have got a HiTrax PULSE heart rate monitor.
With this instrument you can monitor your heart rate.
Your HiTrax PULSE consists of a chest strap which registers the heart beat,
and a watch which receives these signals and monitors them on an LCD
display. Furthermore, HiTrax PULSE offers other useful features to opti-
mize your training.
Note: Read this manual thoroughly before using the heart rate monitor.
2. Functions
• Heart rate
• Maximum pulse
• Average pulse
• Programmable training zone (upper and lower limit) with alarm
• Calorie consumption
• Stopwatch
• Time
• Alarm
• Date with weekday
• EL-Backlight
• Incl. 2 lithium batteries CR 2032 3 V
• Equipment: chest strap
3. Getting started
• The heart rate monitor HiTrax PULSE is supplied with inserted batteries.
To activate the watch, press any button.
• The energy saving feature switches off the clock automatically at 12.00
when not used (no functions are active.
• If the unit was activated for the first time, the basic setting and per-
sonal data have to be set.
3.1 Basic setting
3.1.1 How to adjust the date and the time format
• Press and hold SET/REST button for 3 seconds in clock mode to enter
setting mode. The year digits start flashing.
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HiTRAX PULSE – Heart rate monitor
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HiTRAX PULSE – Heart rate monitor
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• Set your maximum oxygen uptake with START/STOP button.
• Please note that the numbers only run upwards.
• At the age of 20-30, the average value is between 35-40 ml/min/kg.
Top athletes can peak values of 80-90 ml/min/kg.
• The setting range is between 10 - 94 ml/min/kg (Default: 40).
•Indication of maximum heart rate (MHR)
• After setting the maximum oxygen uptake press SET/REST button
again.
•“MHR” appears on the display.
• The maximum heart rate (MHR) is calculated by using the below for-
mula: MHR = 220 - age of user.
•Indication of relative heart rate (%)
• After calling up the maximum heart rate, press SET/REST button
again.
•“%” appears on the display.
• In addition to absolute heart rate reading the watch also includes a
relative heart rate reading to the user. The relative heart rate is the
percentage that compares the acquired heart rate with the maxi-
mum heart rate.
• After all adjustments are completed, press MODE button to exit the
setting mode. If there is no button operation for about 1 minute in set-
ting mode, the watch will return back to normal mode automatically.
4. Operation
4.1 4.2 Equipping the chest strap
• Attach the transmitter to the elastic strap pro-
vided. Put the round fastener at the elastic strap
vertically from the bottom up within the cut-
out at the end of the transmitter part. Pull
the elastic strap outwards and push the round
fastener firmly into the cut-out until it snaps in.
• Press SET/REST button (reverse) or START/STOP button (forward) to
adjust the year. Press and hold the buttons for fast setting.
• Press MODE button. The month digits start flashing.
• Press SET/REST (reverse) or START/STOP (forward) button to adjust the
data (flashing).
• Press MODE button to select the next digits. The sequence is shown as
follows:
YEAR ➞MONTH ➞DAY ➞HOUR ➞MINUTE ➞12/24HR
• When setting 12/24Hr, press SET/REST button to select 12-hour or 24-
hour display format. If 12-hour display format is selected, there will be
a sun for daytime and a moon for nighttime.
• The actual weekday will be automatically marked in the lower display.
3.1.2 Backlight
• Press EL button.
• The backlight will light for 3 seconds.
3.1.3 Personal settings
•Setting the Age
• Press MODE button to select to view “Age”.
• Press START/STOP button to set the age.
• Hold the button, you will enter fast mode.
• Please note that the numbers only run upwards.
• The setting range is between 5 and 99 years (Default: 16 years).
•Setting the weight (KG)
• After setting the age press SET/REST button.
•“KG” appears on the display.
• Set your weight with START/STOP button.
• Please note that the numbers only run upwards.
• The setting range is between 20 - 199 KG (Default: 50 KG).
•Setting the maximum oxygen uptake (VO2 = VO2 max.)
• After setting the weight press SET/REST button again.
•“VO2” appears on the display.
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• On the inside of the chest strap you will find
grooved surfaces. These are the sensors that
detect your heart beat later. Wet the grooved
electrode areas (grooved surfaces) of the trans-
mitter with water.
• Secure the transmitter on your chest below the
chest muscle. The sensor should be placed direct-
ly on your skin above your heart.
• To close the hest strap, put the pin into the open-
ing provided. Move the chest strap until there is
an optimal contact. It can last some time to get a
stable contact.
4.2 Queries of the data
• Press MODE button to enter the respective display area. The sequence
is shown as follows:
DATE/TIME ➞DATE/TIME/HEART RATE ➞
DATE/TIME/MAX. HEART RATE ➞DATE/TIME/Ø HEART RATE ➞
ALARM HEART RATE UPPER LIMIT ➞
ALARM HEART RATE LOWER LIMIT ➞STOP WATCH/HEART RATE ➞
ALARM ➞PERSONAL DATA
HiTRAX PULSE – Heart rate monitor
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HiTRAX PULSE – Heart rate monitor
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4.2.1 Heart rate measurement
• Press MODE button to enter pulse mode. The
”heart symbol” will be displayed.
• When the heart rate signal is received from the
transmitter, the heart rate is shown on the dis-
play. It can last some time to get the correct
value.
4.2.2 Maximum heart rate
• Press MODE button to get the maximum heart
rate. “MAX” will be displayed next to the heart
symbol. This value is the highest measured heart
rate and is stored until it is exceeded.
4.2.3 Average heart rate
• Press MODE button to get the average heart rate.
•“AVG” will be displayed next to the heart symbol.
• The average heart rate is calculated from all measured heart rate
values.
Note: The measuring range for the heart rate ranges from 35-250!
4.2.4 Programmable training zone
• You can set a heart rate zone to avoid exceeding or falling below a tar-
get heart rate. When measured during the training, you get a beep as
an indication that you are outside the set heart rate zone and can
enhance your workout or slow down accordingly. This helps to achieve
defined training goals.
Desirable heart rate range
• The desirable heart rate range is the realm that is defined by the upper
and lower limits.
1. Get the limits by consulting a doctor or trainer.
2. Let yourself be guided by the maximum heart rate (MHR), calculated
from your personal settings.
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TRAINING TIPS:
There are 3 training zones:
1. The Health Zone (50 to 70% of maximum heart rate)
This zone is for beginners and people who haven’t been practicing
for a long time. When exercising in the Health Zone the intensity
should be low and relaxed.
2. The Fitness Zone (70 to 80% of maximum heart rate)
Workout in this zone improves your fitness, when you already have
been exercising for a while and feel fit. If you have regular Zone
Two intensity exercise, the heart is made stronger as well as it helps
to convert food into energy.
3. The High Performance Zone (80 to 100% of maximum heart rate)
Exercising in this zone is to get your maximum fitness. It is generally
only to be recommended for those who can exercise in the Fitness
Zone for 30-45 minutes without problems. The intensity should be
increased step by step.
Setting of upper heart rate
• Press MODE button to enter the upper limit.
• You can confirm the default value with MODE
button.
• To access the setting mode, press and hold
SET/REST button. The value is flashing. Press
START/STOP or SET/REST button to adjust the
desired value. Hold the buttons, you will enter
fast mode.
• Confirm with MODE button.
• To activate (H flashes)/turn off the alarm func-
tion, press SET/REST button.
HiTRAX PULSE – Heart rate monitor
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HiTRAX PULSE – Heart rate monitor
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Setting of lower heart rate
• Press MODE button to enter the lower limit. Set
the lower limit in the same way.
• Confirm with MODE button.
• To activate (L flashes)/turn off the alarm function,
press SET/REST button.
4.2.5 Stopwatch and indication of calories
Stopwatch
• Press MODE button to enter stop watch mode.
• Minutes, seconds and 1/100-seconds as well as
the indication of pulse with heart symbol are
shown on the display.
• Press START/STOP button to start the stop watch.
• Press START/STOP button again to stop the stop
watch. The display stops, but time is running in the background. This
feature allows you to record lap times.
• PRESS SET/REST button to stop the stop watch completely.
• Press START/STOP button to start the stop watch again.
• Press and hold SET/REST button to reset the stop watch to 0:00.00.
Note: Resoluton: 1/100 Sec., measuring range: 23 hr 59 m 59 s
Calorie consumption
• Press START/STOP or SET/REST button to stop the
stop watch.
• Press SET/REST button to show the calorie con-
sumption.
• Press START/STOP button to return to the time
display. The clock will still continue to run (if you
stopped it with START/STOP button) in the back-
ground. This function makes it possible to call up
the calorie consumption per round.
Note:
Resoluton: 1 Kcal., measuring range: 19999.99 Kcal
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HiTRAX PULSE – Heart rate monitor
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HiTRAX PULSE – Heart rate monitor
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2120
4.2.6 Alarm clock function
• Press MODE button to enter Alarm mode.
• Press and hold SET/REST for 3 seconds to enter setting mode. The hour
digits start flashing.
• Press SET/REST (reverse) or START/STOP (forward) to adjust the flash-
ing digits. Press and hold the buttons for fast setting.
• Press MODE button. The minute digits start flashing.
• Press SET/REST (reverse) or START/STOP (forward) to adjust the
minutes.
• Confirm it with MODE button.
• Press SET/REST button to toggle the alarm function on or off. If the
alarm function is “on”, the alarm icon will be shown.
• After all adjustments are completed, press MODE button to exit the
setting mode.
• Press any button to stop the alarm sound.
5. Battery replacement
• Batteries: Watch 1 x CR 2032, transmitter 1 x CR 2032
• Please contact a specialized dealer for battery change of the watch.
• The battery of the chest strap you can change by yourself. Open the bat-
tery compartment with a coin in the direction indicated by the arrow.
• Insert the battery, “+”-pole upwards. Close the battery door.
• Observe correct polarity. Low batteries should be changed soon to
avoid the damage resulting from a leaking battery. Batteries contain
harmful acids. Wear protective glasses and gloves when handling with
leaked batteries.
Caution:
Please do not dispose of old electronic devices and empty batteries in
household waste. To protect the environment, take them to your retail
store or to appropriate collection sites according to national or local
regulations.
6. Maintenance
• Keep it in a dry place.
• Do not expose the instrument to extreme temperatures, vibration or
shock.
• Clean it with a soft damp cloth. Do not use solvents or scouring agents.
• If the unit does not work properly, change the batteries.
7. Liability disclaimer
• The product is not a toy. Keep it out of reach of children.
• The product is not to be used for medical purpose or for public infor-
mation, but is determined for home use only.
• The specifications of this product may change without prior notice.
• No part of this manual may be reproduced without written consent of
TFA Dostmann.
• Please do not try to repair the unit. Contact the original point of pur-
chase. Please change the battery before complaining. No guarantee if
the instrument is handled or opened improperly.
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HiTRAX PULSE – Cardio-fréquencemètre
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HiTRAX PULSE – Cardio-fréquencemètre
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2322
1. Introduction
Félicitation !
Vous venez d'acheter un HiTrax PULSE Cardio-fréquencemètre.
Par cela vous pouvez contrôler votre fréquence cardiaque.
Le HiTrax PULSE Cardio-fréquencemètre se compose d’une ceinture tho-
racique, qui enregistre le rythme cardiaque, et d’une montre, qui reçoit
les signaux et les indique sur l’affichage LCD. Par ailleurs, le HiTrax PULSE
offre encore d'autres fonctionnalités utiles pour optimiser votre entraîne-
ment.
Remarque:
Pour que vous utilisiez correctement toutes les fonctions, lisez bien le
mode d’emploi avant toute utilisation.
2. Fonctions
• Fréquence cardiaque
• Fréquence cardiaque maximale
• Fréquence cardiaque moyenne
• Zone cible programmable (limite supérieure et inférieure) avec alarme
• Dépense calorifique
• Chronomètre
• Horloge
• Alarme
• Calendrier avec jour de la semaine
• Rétro éclairage EL
• 2 Piles lithium CR 2032 3 V incluses
• Accessoires: ceinture thoracique
3. Mise en service
• La montre cardio HiTrax PULSE est livrée avec piles intégrées. Pour la
mise en marche appuyez sur une touche quelconque.
• Lorsque la montre n'est pas utilisée (aucune fonction active), le mode
d'économie d'énergie l'éteint automatiquement à midi (12 heures).
• Lorsque l'appareil est activé pour la première fois, vous devez ajuster
les paramètres de base et saisir vos valeurs personnelles.
3.1 Paramètres de base
3.1.1 Réglage de l’heure et date
• Maintenir la touche SET/REST appuyée pendant 3 secondes (affichage
heure et date) pour accéder au mode de réglage. L’indicateur de l’an-
née commence à clignoter.
• Presser la touche SET/REST (en arrière) ou la touche START/STOP (en
avant) pour entrer l'année. Si vous maintenez la touche appuyée, la
valeur augmentera plus vite.
• Presser la touche MODE. L’indicateur du mois commence à clignoter.
• Presser la touche SET/REST (en arrière) ou la touche START/STOP (en
avant) pour entrer les données (clignotant).
• Presser la touche MODE, pour choisir les prochaines données pour le
réglage. L’ordre est le suivant:
ANNEE ➞MOIS ➞JOUR ➞HEURE ➞MINUTE ➞12/24HR
• Si vous réglez 12/24h, appuyez sur la touche SET/REST, pour choisir le
format d’affichage 12 ou 24 heures. Dans le format 12 heures, le sym-
bole soleil s’affiche pendant le jour et le symbole lune pendant la nuit.
• Le jour de la semaine actuel est marqué automatiquement en bas sur le
display.
3.1.2 Eclairage de fond
• Presser la touche EL.
• L’éclairage de fond s’allume pour 3 secondes.
3.1.3 Paramètres personnels
•Réglage de l'âge (Age)
• Presser la touche MODE, jusqu'à ce qu'apparaisse «Age» sur l'écran.
• Presser la touche START/STOP pour régler l'âge.
• Maintenez la touche appuyée, vous accédez au défilement rapide.
• Veuillez noter que les chiffres défilent seulement par ordre crois-
sant!
• La plage de réglage s'étend de 5 à 99 ans (standard: 16 ans).
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HiTRAX PULSE – Cardio-fréquencemètre
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HiTRAX PULSE – Cardio-fréquencemètre
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•Réglage du poids (KG)
• Après le réglage de l'âge, veuillez de nouveau appuyer sur la touche
SET/REST.
•«KG» apparaît sur l'affichage.
• Presser la touche START/STOP pour régler votre poids.
• Veuillez noter que les chiffres défilent seulement par ordre crois-
sant!
• La plage de réglage s'étend de 20 à 199 KG (standard: 50 KG).
•Réglage de la quantité maximale d'oxygène absorbé (VO2 = VO2max)
• Après le réglage du poids, veuillez de nouveau appuyer sur la
touche SET/REST.
•«VO2» apparaît sur l'affichage.
• Appuyez sur la touche START/STOP pour indiquer votre quantité
maximale d'oxygène absorbé.
• Veuillez noter que les chiffres défilent seulement par ordre crois-
sant!
• Pour la tranche d'âge des 20 à 30 ans, la moyenne se situe à environ
35-40 ml/min/kg. Les sportifs de haut niveau peuvent atteindre des
valeurs de pointe de 80-90 ml/min/kg.
• La plage de réglage s'étend de 10 à 94 ml/min/kg (standard: 40).
•Affichage de la fréquence cardiaque maximale
(MHR = maximum heart rate record)
• Après le réglage de la quantité maximale d'oxygène absorbé,
veuillez de nouveau appuyer sur la touche SET/REST.
•«MHR» apparaît sur l'affichage.
• On calcule la fréquence cardiaque maxi (MHR) à l'aide de la formule
suivante: MHR = 220 – l'âge de l'utilisateur.
•Affichage de fréquence cardiaque relative (%)
• Après l'affichage de la fréquence cardiaque maximale atteinte,
veuillez appuyer sur la touche SET/REST.
•«%» apparaît sur le display.
• En plus de la fréquence cardiaque absolue, la montre indique aussi
la fréquence cardiaque relative. La fréquence cardiaque relative est
la proportion de fréquence cardiaque atteinte par rapport à la fré-
quence cardiaque maximale
• Une fois que tous les réglages sont effectués, appuyez sur la touche
MODE, pour sortir du mode réglage. Si pendant 1 minute, aucune
touche n’est activée en mode de réglage, l’affichage change automati-
quement en mode normale.
4. Opération
4.1 Mettre la ceinture thoracique
• Fixez la bande élastique sur la partie de l’émet-
teur. Poussez le support rond de la bande
élastique verticalement du bas dans le trou à
l’extrémité de la partie de l’émetteur. Tirez main-
tenant la bande élastique vers l’extérieur.
Appuyez fermement, avec le pouce, le support
dans le trou, jusqu’à entendre un clic.
• Vous trouverez des surfaces rainurées sur le côté
intérieur de la sangle. Il s'agit ici des capteurs qui
serviront à établir la pulsation de votre cœur.
Humidifiez légèrement, avec de l’eau, la surface
d’appui conductrice (la zone rainurée).
• Posez la ceinture thoracique sur le muscle pec-
toral. Le capteur doit être situé directement sur
la peau, au-dessus de votre cœur.
• Pour fermer la sangle, veuillez insérer l'embout
dans l'ouverture correspondante. Déplacez la
ceinture, de façon à avoir un contact optimal.
Cela peut prendre un certain temps, jusqu’à ce
que le contact soit stable.
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HiTRAX PULSE – Cardio-fréquencemètre
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HiTRAX PULSE – Cardio-fréquencemètre
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4.2 Affichage des données
• Appuyer sur la touche MODE pour parvenir à la zone d'affichage cor-
respondante. L’ordre est le suivant:
DATE/HORLOGE ➞
DATE/HORLOGE/AFFICHAGE FREQUENCE CARDIAQUE ➞
DATE/HORLOGE/ FREQUENCE CARDIAQUE MAX. ➞
DATE/HORLOGE/ FREQUENCE CARDIAQUE Ø ➞
ALARME LIMITE DE FREQUENCE CARDIAQUE SUPERIEUR ➞
ALARME LIMITE DE FREQUENCE CARDIAQUE INFERIEURE ➞
CHRONOMETRE/AFFICHAGE FREQUENCE CARDIAQUE ➞
ALARME ➞PARAMÈTRES PERSONNELS
4.2.1 Mesurer la fréquence cardiaque
• Presser la touche MODE, pour accéder au mode
de fréquence cardiaque. Le «symbole cœur»
apparaît sur le display.
• Lorsque le signal de pouls est reçu, le pouls appa-
raît sur le display. Cela peut prendre un certain
temps, jusqu’à ce que la valeur correcte est affi-
chée.
4.2.2 Fréquence cardiaque maximale
• Presser la touche MODE, pour changer en mode
de fréquence cardiaque maximale. Le symbole
«MAX» apparaît à cote du cœur sur le display.
Cette valeur indique la plus haute fréquence car-
diaque mesurée et l'enregistre jusqu'à ce que
celle-ci soit dépassée.
4.2.3 Fréquence cardiaque moyenne
• Presser la touche MODE, pour changer en mode de fréquence car-
diaque moyenne.
•«AVG» apparaît à cote du cœur sur le display.
• La fréquence cardiaque moyenne est calculée en fonction de toutes les
valeurs cardiaques mesurées.
Indication:
La plage de mesure de la fréquence cardiaque s'étend de 35 à 250 !
4.2.4 Zone d'entraînement programmable
• Vous pouvez entrer une zone de fréquence cardiaque et éviter de
dépasser ou d'être en dessous d'une fréquence cardiaque cible. Grâce à
une mesure au cours de l'entraînement, une sonnerie vous avertit que
vous vous trouvez en-dehors de la zone de fréquence cardiaque dési-
rée, et vous pouvez adapter votre entraînement en conséquence. Ceci
vous aide à atteindre des objectifs d’entraînements définis.
Fréquence cardiaque cible
• La fréquence cardiaque ciblée est composée des limites de fréquences
cardiaques inférieure et supérieure.
1. Déterminez votre fréquence cardiaque ciblée avec votre entraîneur
ou médecin.
2. Repérez-vous au niveau de la fréquence cardiaque maximale (MHR)
qui a été calculée en fonction de vos réglages personnels.
Astuces d’entraînement:
Il existe 3 zones cibles:
1. La zone de santé (50-70% du pouls maximum)
Cette zone convient aux débutants et à tous ceux qui se remettent
au sport. L’entraînement passé dans la zone de santé doit être léger
et très détendu.
2. La zone de condition physique (70-80% du pouls maximum)
Cette zone sert à améliorer votre condition physique, si vous vous
êtes déjà entraîné depuis un moment et si vous vous sentez en
pleine forme. L’entraînement dans la zone de condition physique
signifie un renforcement intensif du cœur et un entraînement dans
la zone où les graisses sont brûlées de façon optimale.
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3. La zone de performance (80-100% du pouls maximum)
L’entraînement dans cette zone vous permet d’obtenir une forme
maximale. Il est recommandé de s’entraîner en augmentant progres-
sivement l’intensité du programme, si vous pouvez vous entraîner
sans problème pendant 30 à 45 minutes dans la zone de condition
physique.
Réglage de la limite de la fréquence cardiaque supérieure
• Presser la touche MODE, pour changer en mode
de la limite supérieure.
• Vous pouvez confirmer la valeur donnée avec la
touche MODE.
• Maintenir appuyée la touche SET/REST pour
entrer dans le mode de réglage. La valeur reluit.
Réglez la valeur désirée avec la touche START/STOP ou SET/REST. Vous
maintenez les touches appuyées, vous accédez au défilement rapide.
• Confirmer avec la touche MODE.
• Pour activer (H reluit) /désactiver l’alarme appuyer sur la touche SET/
REST.
Réglage de la limite de la fréquence cardiaque inférieure
• Presser la touche MODE, pour changer en mode
de la limite inférieure. Si nécessaire réglez
pareillement la valeur seuil inférieure.
• Confirmer avec la touche MODE.
• Pour activer (L reluit)/désactiver l’alarme appuyer
sur la touche SET/REST
4.2.5 Chronomètre et dépense calorifique
Chronomètre
• Presser la touche MODE, pour changer en mode
chronomètre.
• Les minutes, les secondes, les 1/100 secondes et l'affichage du pouls
avec le symbole cœur sont affichés sur le display.
• Presser la touche START/STOP, pour démarrer le chronomètre.
• Presser encore la touche SET/REST pour arrêter le chronomètre. L'affi-
chage est arrêté, le temps continu cependant à défiler en arrière-fond.
Cette fonction vous permet de chronométrer des tours de piste.
• Presser encore la touche SET/REST pour arrêter complètement le chro-
nomètre.
• Presser encore la touche START/STOP pour démarrer le chronomètre de
nouveau.
• Maintenez la touche SET/REST appuyée, pour remettre à 0:00.00 le
chronomètre.
Remarque: Résolution: 1/100 seconde, plage de mesure: 23 hr 59 m 59 s
Calories consommées
• Presser la touche START/STOP ou SET/REST pour
arrêter le chronomètre.
• Presser la touche SET/REST, pour afficher le
nombre de calories consommées.
• Presser la touche START/STOP pour revenir à
l'affichage du temps. Le chronomètre continue ici
aussi à défiler en arrière-plan (avec la touche
START/STOP pour terminer). Vous avez ainsi la possibilité de connaître
par exemple le nombre de calories consommées pour chaque tour.
Remarque: Résolution: 1 Kcal, plage de mesure: 19999.99 Kcal
4.2.6 Alarme de réveil
• Presser la touche MODE vous pouvez arriver au mode d’alarme.
• Maintenir la touche SET/REST appuyée pendant environ 3 secondes,
pour accéder au mode de réglage. L’indicateur de l’heure commence à
clignoter.
• Presser la touche SET/REST (en arrière) ou START/STOP (en avant) pour
entrer les heures (clignotant). Si l'on maintient appuyées les touches,
on parvient à l'affichage rapide.
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• Presser la touche MODE. L’indicateur des minutes commence à clignoter.
• Presser la touche SET/REST (en arrière) ou START/STOP (en avant) pour
entrer les minutées (clignotant).
• Presser la touche MODE pour confirmer.
• Presser la touche SET/REST, pour mettre en marche ou arrêter la fonc-
tion alarme. Si le signal d’alarme est en marche, le symbole alarme est
affiché.
• Une fois que tous les réglages sont effectués, presser la touche MODE,
pour sortir du mode réglage.
• Presser une touche au choix, pour arrêter l’alarme.
5. Remplacement des batteries
• Batteries: horloge 1 x CR 2032, ceinture thoracique 1 x CR 2032
• Veuillez contacter un magasin spécialisé pour échanger la batterie de
l’horloge.
• Vous pouvez échanger la batterie de la ceinture thoracique vous-
mêmes. Ouvrez le compartiment de la pile avec une pièce de monnaie
en direction de la flèche.
• Echanger la pile avec le pôle «+» en haut. Fermer le couvercle.
• S'assurer que les batteries soient introduites avec la bonne polarisa-
tion. Les batteries faibles doivent être changées le plus rapidement
possible, afin d'éviter une fuite des batteries. Les batteries contiennent
des acides nocifs pour la santé. Pour manipuler des batteries qui ont
coulé, utiliser des gants spécialement adaptés et porter des lunettes de
protection !
Attention:
Les vieux appareils électroniques et piles usagées ne doivent pas être
jetés dans les détritus ménagers. Veuillez les rendre dans un site appro-
prié de récupération pour les enlever sous des conditions de milieu ou
chez votre revendeur selon les spécifications nationales et locales.
6. Entretien
• Conserver votre appareil dans un endroit sec.
• Evitez d’exposer l’appareil à des températures extrêmes, vibrations ou
chocs.
• Pour le nettoyage utilisez un chiffon doux humide. N’utilisez pas de
dissolvants ou d´agents abrasifs!
• Veuillez échanger les batteries si l’appareil ne fonctionne pas bien.
7. Conditions de garantie
• L'appareil n'est pas un jouet. Maintenir l'appareil hors de portée des
enfants.
• Cet appareil n'est pas adapté pour des besoins médicaux ou pour l'in-
formation publique, il doit servir uniquement à un usage privé.
• Les spécifications de ce produit sont susceptibles de modifications sans
avis préalable.
• Ce mode d'emploi ou des extraits de celui-ci peuvent être publiés
exclusivement avec l'approbation du TFA Dostmann.
• N’effectuez en aucun cas des réparations par vos propres moyens. Rap-
portez l’appareil au point de vente. Avant tout réclamation, veuillez
échanger la pile. Nous déclinons toute responsabilité en cas de mani-
pulation incompétente ou d´ouverture de l´appareil.
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HiTRAX PULSE – Cardiofrequenzimetro
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HiTRAX PULSE – Cardiofrequenzimetro
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1. Introduzione
Congratulazioni!
Lei è ora possessore di un cardiofrequenzimetro HiTrax PULSE.
L’apparecchio permette di controllare la frequenza cardiaca.
Il HiTrax PULSE è composto da una fascia con trasmettitore che registra il
battito cardiaco e da un orologio che riceve questi segnali e li visualizza
su un display LCD. HiTrax PULSE offre inoltre altre utili funzioni che ti
permetteranno di ottimizzare il tuo allenamento.
Suggerimento:
Per poter utilizzare correttamente tutte le funzioni, leggere bene le istru-
zioni prima di usare lo strumento.
2. Funzioni
• Frequenza cardiaca
• Frequenza cardiaca massima
• Frequenza cardiaca media
• Zone di allenamento programmabili (valore limite superiore e inferiore)
con allarme
• Consumo calorico
• Cronometro
• Ora
• Allarme
• Calendario con giorno della settimana
• Retroilluminazione EL
• 2 Pile al litio CR 2032 3 V
• Accessori: fascia toracica
3. Messa in funzione
• L'orologio cardiofrequenzimetro HiTrax PULSE viene fornito con batte-
rie già inserite. Per attivare l'orologio premere un tasto qualunque.
• La funzione risparmio energetico fa sì che l'orologio si spenga automati-
camente alle ore 12.00 a mezzogiorno quando non viene usato (nessuna
funzione attiva).
• Se l'apparecchio è appena stato attivato, è necessario regolare le impos-
tazioni di base e inserire i propri valori personali.
3.1 Impostazioni di base
3.1.1 Impostazione calendario ed ora
• Tenere premuto il tasto SET/REST in modalità calendario ed ora per 3 se-
condi, per accedere alla modalità impostazione. L'indicazione dell'anno
lampeggia.
• Premere il tasto SET/REST (indietro) o START/STOP (in avanti) per impo-
stare l'anno. Tenendo premuto il tasto il valore aumenta più veloce-
mente.
• Premere il tasto MODE. L'indicazione del mese lampeggia.
• Premere il tasto SET/REST (indietro) o START/STOP (avanti) per impo-
stare i dati (lampeggianti).
• Premere il tasto MODE per selezionare i dati successivi per l’imposta-
zione. La successione viene visualizzata nel modo seguente:
ANNO ➞MESE ➞GIORNO ➞ORE ➞MINUTI ➞12/24HR
• Per impostare le 12/24 ore, azionare SET/REST, per scegliere il formato
di visualizzazione 12 o 24 ore. Con il formato 12 ore viene visualizzato
un simbolo del sole per giorno ed un simbolo della luna per notte.
• Il giorno della settimana corrente è selezionata automaticamente sul
display inferiore.
3.1.2 Illuminazione
• Premere il tasto EL.
• L'illuminazione del display appaiono per 3 secondi.
3.1.3 Impostazioni personali
•Impostazione dell'età (Age)
• Premere il tasto MODE fino alla comparsa di “Age” sul display.
• Premere il tasto START/STOP per impostare l'età.
• Tenere premuti il tasto, per accedere al funzionamento rapido.
• Nell'effettuare questa operazione tenere in considerazione che i
numeri scorrono solo in ordine crescente!
• L'ambito di impostazione va dai 5 ai 99 anni (Standard: 16 anni).
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HiTRAX PULSE – Cardiofrequenzimetro
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•Impostazione del peso (KG)
• Dopo aver impostato l'età premere nuovamente il tasto SET/REST.
• Sul display compare “KG”.
• Inserire il proprio peso premendo il tasto START/STOP.
• Nell'effettuare questa operazione tenere in considerazione che i
numeri scorrono solo in ordine crescente!
• L'ambito di impostazione va dai 20 ai 199 KG (Standard: 50 KG).
•Impostazione del consumo massimo di ossigeno (VO2 = VO2max)
• Dopo aver impostato il peso premere nuovamente il tasto SET/REST.
• Sul display compare “VO2”.
• Inserire il consumo massimo di ossigeno premendo il tasto START/
STOP.
• Nell'effettuare questa operazione tenere in considerazione che i
numeri scorrono solo in ordine crescente!
• Fra i 20 e 30 anni di età il consumo di ossigeno si situa a ca. 35-40
ml/min/kg. Sportivi di alto rendimento possono raggiungere valori
massimi di 80-90 ml/min/kg.
• L'ambito di impostazione va dai 10 ai 94 ml/min/kg (Standard: 40).
•Indicazione della frequenza cardiaca massima
(MHR = maximum heart rate record)
• Dopo aver impostato il consumo massimo di ossigeno premere nuo-
vamente il tasto SET/REST.
• Sul display compare “MHR”.
• La frequenza cardiaca massima viene calcolata con la seguente for-
mula: MHR = 220 - età dell'utilizzatore.
•Indicazione della frequenza cardiaca relativa (%)
• Dopo aver visualizzato la frequenza cardiaca massima premere il
tasto SET/REST.
• Sul display compare “%”.
• In aggiunta alla frequenza cardiaca assoluta, l'orologio segnala
anche la frequenza cardiaca relativa. La frequenza cardiaca relativa
è la quota percentuale della frequenza cardiaca raggiunta rispetto
alla frequenza cardiaca massima.
• Dopo aver effettuato tutte le impostazioni, premere il tasto MODE per
uscire dalla modalità impostazione. Se per circa 1 minuto non si aziona
nessun tasto in modalità impostazione, la visualizzazione va automa-
ticamente alla modalità normale.
4. Uso
4.1 Indossare la fascia toracica
• Fissare la fascia elastica al trasmettitore. Spingere
il supporto rotondo della fascia elastica vertical-
mente dal basso completamente dentro la rien-
tranza alla fine dell’elemento di trasmissione.
Tirare ora la fascia elastica verso l’esterno, pre-
mere bene con il pollice il supporto nella rien-
tranza, fino a quando non scatta in posizione.
• Sul lato interno della fascia pettorale è presente
una superficie scanalata. Si tratta di sensori, i quali
svolgono la funzione di rilevare il battito cardiaco.
Inumidire leggermente con acqua la superficie di
conduzione (la parte con le rigature).
• Mettere la fascia toracica sul muscolo toracico. Il
sensore deve essere posizionato a diretto contat-
to con la pelle sopra il cuore.
• Per chiudere la cintura, inserire il perno all'estre-
mità nell'apposita apertura. Spostare la fascia in
modo tale che esista un contatto ottimale. Può
passare un po’ di tempo prima che il contatto sia
stabile.
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4.2 Consultazione dei dati
• Premere il tasto MODE per giungere al display corrispondente. La suc-
cessione viene visualizzata nel modo seguente:
OROLOGIO/DATA ➞
OROLOGIO/DATA/VISUALIZZAZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA ➞
OROLOGIO/DATA/MAX. FREQUENZA CARDIACA ➞
OROLOGIO/DATA/Ø FREQUENZA CARDIACA ➞
ALLARME LIMITE SUPERIORE DELLA FREQUENZA CARDIACA ➞
ALLARME LIMITE INFERIORE DELLA FREQUENZA CARDIACA ➞
CRONOMETRO/VISUALIZZAZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA ➞
ALLARME ➞VALORI PERSONALI
4.2.1 Misurazione della frequenza cardiaca
• Premere il tasto MODE per andare alla modalità
frequenza cardiaca. Sul display appare il “simbo-
lo del cuore”.
• Quando si riceve il segnale del battito cardiaco,
la pulsazione appare sul display. Può passare un
po’ di tempo prima che venga visualizzato il valo-
re corretto.
4.2.2 Misurazione della frequenza cardiaca massima
• Premere il tasto MODE per andare alla modalità
frequenza cardiaca massima. Sul display appare
“MAX” vicino al simbolo del cuore. Questo valore
indica la frequenza cardiaca massima rilevata e la
salva, fino a quando essa non verrà superata.
4.2.3 Misurazione della frequenza cardiaca media
• Premere il tasto MODE per andare alla modalità frequenza cardiaca
media.
• Sul display appare “AVG” vicino al simbolo del cuore.
• La frequenza cardiaca media viene calcolata in base a tutti i valori di
frequenza cardiaca rilevati.
Attenzione:
Il campo di misurazione della frequenza cardiaca va da 35 a 250!
4.2.4 Area di training programmabile
• Può immettere una zona di frequenza cardiaca ed evitare in questo
modo che si superi o non si raggiunga la frequenza cardiaca d'obiettivo.
Misurando durante il training, un segnale acustico l'avviserà se fuoriesce
dalla zona di frequenza cardiaca definita, e potrà quindi aumentare
o rallentare il suo training come necessario. Questo l'aiuterà a raggiun-
gere gli obiettivi di training definiti.
Frequenza cardiaca desiderata
• La frequenza cardiaca desiderata è contenuta fra una frequenza car-
diaca inferiore e una superiore.
1. Determinate la vostra frequenza cardiaca desiderata con l’aiuto del
vostro trainer o del vostro medico.
2. Tenere in considerazione la frequenza cardiaca massima (MHR)
calcolata a partire dalle proprie impostazioni personali.
Consigli per l’allenamento:
Le zone di allenamento sono tre:
1. La zona salute (50-70% della frequenza cardiaca massima)
Quest'area è adatta a principianti e a coloro che vogliono ricomin-
ciare dopo una lunga pausa. L’allenamento nella zona salute
dovrebbe essere leggero e molto rilassato.
2. La zona fitness (70-80% della frequenza cardiaca massima)
L'obiettivo di quest'area è migliorare la condizione fisica quando è
stato già praticato sport per un determinato periodo di tempo e Vi
sentite in forma. L’allenamento nella zona fitness significa un raffor-
zamento intensivo del cuore e allenamento in ambito ottimale di
consumo di grassi.
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3. La zona prestazione (80-100% della frequenza cardiaca massima).
Per raggiungere la Vostra miglior condizione fisica potete fare gli
esercizi in quest'area. Si consiglia un aumento graduale dell’inten-
sità dell’allenamento, quando si è in grado di allenarsi senza pro-
blemi per 30 – 45 minuti nella zona fitness.
Impostazione limite superiore della frequenza cardiaca
• Premere il tasto MODE per andare al limite supe-
riore della frequenza cardiaca.
• Può confermare il valore predefinito tramite il
tasto MODE.
• Tenere premuto il tasto SET/REST per attivare la
modalità di impostazione. Il valore lampeggia.
Con il tasto START/STOP o SET/REST impostare il valore desiderata.
Tenere premuti i tasti, per accedere al funzionamento rapido.
• Confermare con il tasto MODE.
• Per attivare (H lampeggia)/disattivare la funzione allarme premere il
tasto SET/REST.
Impostazione limite inferiore della frequenza cardiaca
• Premere il tasto MODE per andare al limite infe-
riore della frequenza cardiaca
• Impostare il limite inferiore nello stesso modo.
• Confermare con il tasto MODE.
• Per attivare (L lampeggia)/disattivare la funzione
sveglia premere il tasto SET/REST.
4.2.5 Cronometro e consumo calorico
Cronometro
• Premere il tasto MODE per andare alla modalità cronometro.
• Minuti, secondi, 1/100 di secondo e la frequenza cardiaca con un sim-
bolo del cuore vengono visualizzati sul display.
• Premere il tasto START/STOP per avviare il crono-
metro.
• Premere di nuovo il tasto START/STOP per ferma-
re il cronometro. L'indicatore resta fermo, ma il
tempo continua a scorrere sullo sfondo. Questa
funzione rende possibile la registrazione di tempi
di percorrenza.
• Per completamente fermare il cronometro, premere il tasto SET/REST.
• Premere il tasto START/STOP per avviare nuovamente il cronometro.
• Tenere premuto il tasto SET/REST per riportare a 0:00.00 la visualizza-
zione.
Suggerimento:
Risoluzione: 1/100 Sec, Campo di misura :23 hr 59 m 59 s
Consumo di calorie
• Per fermare il cronometro, premere il tasto
START/STOP o SET/REST.
• Per visualizzare il consumo di calorie, premere
nuovamente il tasto SET/REST.
• Premendo ora il tasto START/STOP tornerai alla
schermata cronometro. Anche qui (dopo aver
premuto il tasto START/STOP) il cronometro continua ad avanzare sullo
sfondo. In tal modo è possibile per esempio ottenere informazioni
riguardo al consumo di calorie per tratto percorso.
Suggerimento:
Risoluzione: 1 Kcal, campo di misura : 19999.99 Kcal
4.2.6 Segnale sveglia
• Premere il tasto MODE per attivare la modalità sveglia.
• Tenere premuto il tasto SET/REST per 3 secondi, per attivare la moda-
lità di impostazione. L'indicazione della ora lampeggia.
• Premere il tasto SET/REST (indietro) o START/STOP (avanti) per impo-
stare l’ore. Tenere premuti i tasti per procedere velocemente.
• Premere il tasto MODE. L'indicazione dei minuti lampeggia.
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