HMS Premium R6019i User manual

ROWER MAGNETYCZNY POZIOMY - RECUMBENT MAGNETIC BIKE -
HORIZONTÁLNÍ ROTOPED
R6019i
INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA

UWAGI DOTYCZĄCE BEZPIECZEŃSTWA
Produkt ten przeznaczony jest wyłącznie do użytku domowego i zaprojektowano tak, aby zapewnić optymalne
bezpieczeństwo. Powinny być przestrzegane następujące zasady:
1. Przed rozpoczęciem treningu skonsultuj się z lekarzem w celu stwierdzenia braku przeciwwskazań do
korzystania ze sprzętu do ćwiczeń. Decyzja lekarza jest niezbędna w przypadku przyjmowania leków
wpływających na pracę serca, ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Jest to także konieczne w przypadku osób
w wieku powyżej 35 lat oraz osób mających kłopoty ze zdrowiem.
2. Przed rozpoczęciem ćwiczeń zawsze wykonaj rozgrzewkę.
3. Zwracaj uwagę na niepokojące sygnały. Niewłaściwe lub nadmierne ćwiczenia są niebezpieczne dla zdrowia. Jeśli
w czasie ćwiczeń pojawią się bóle lub zawroty głowy, ból w klatce piersiowej, nieregularny rytm serca lub inne
niepokojące objawy, należy natychmiast przerwać ćwiczenia i skonsultować się z lekarzem
4. W czasie ćwiczeń i po zakończeniu treningu trzymaj dzieci i zwierzęta z dala od sprzętu.
5. Urządzenie należy postawić na suchej i równej powierzchni w odległości 0,5m od ściany. Z bezpośredniego
sąsiedztwa urządzenia należy usunąć wszystkie ostre przedmioty. Należy chronić je przed wilgocią, ewentualne
nierówności podłoża należy wyrównać. Zalecane jest stosowanie specjalnego podkładu antypoślizgowego, który
zapobiegnie przesuwaniu się urządzenia podczas wykonywania ćwiczeń.
6. Przed pierwszym użyciem, a później w regularnych odstępach czasu, należy sprawdzać mocowanie wszystkich
śrub, bolców i pozostałych połączeń.
7. Przed rozpoczęciem ćwiczeń sprawdź umocowanie części i łączących je śrub. Trening można rozpocząć tylko
wtedy, jeżeli urządzenie jest całkowicie sprawne.
8. Urządzenie powinno być regularnie sprawdzane pod względem zużycia i uszkodzeń tylko wtedy będzie ono
spełniało warunki bezpieczeństwa. Szczególną uwagę należy zwrócić na pedały, regulator oporu i uchwyty
piankowe, które ulegają najszybszemu zużyciu. Uszkodzone części należy natychmiast naprawić lub wymienić do
tego czasu nie wolno używać urządzenia do treningu.
9. Nie wkładaj w otwory żadnych elementów.
10. Nie zaleca się pozostawiania wystających urządzeń
regulacyjnych i innych elementów konstrukcyjnych, które
mogłyby przeszkadzać w ruchu użytkownika.
11. Sprzęt wykorzystuj jedynie zgodnie z przeznaczeniem. Jeśli
któraś z części ulegnie uszkodzeniu bądź zużyciu lub też
usłyszysz niepokojące dźwięki podczas używania sprzętu,
natychmiast przerwij ćwiczenia. Nie używaj sprzętu
ponownie dopóki problem nie zostanie usunięty.
12. Ćwicz w wygodnym ubraniu i sportowym obuwiu. Unikaj
luźnych ubrań, którymi można zahaczyć o wystające części
sprzętu lub które mogłyby ograniczać swobodę ruchów.
13. Sprzęt zaliczony został do klasy H według normy EN 20957
i jest przeznaczony wyłącznie do użytku domowego. Nie może być używany jako sprzęt terapeutyczny lub
rehabilitacyjny.
14. Podczas podnoszenia lub przenoszenia sprzętu zwracaj szczególną uwagę aby nie uszkodzić kręgosłupa.
15. Produkt jest przeznaczony wyłącznie dla osób dorosłych. Dzieci mogą z niego korzystać wyłącznie pod nadzorem
dorosłych i na ich wyłączną odpowiedzialność.
16. Montując urządzenie należy ściśle stosować się do załączonej instrukcji i używać tylko części dołączonych do
zestawu. Przed rozpoczęciem montażu, należy sprawdzić czy wszystkie części, które zawiera dołączona lista,
znajdują się w zestawie.
OSTRZEŻENIE: PRZED UŻYCIEM SPRZĘTU FITNESS PRZECZYTAJ INSTRUKCJE. NIE PONOSIMY
ODPOWIEDZIALNOŚCI ZA KONTUZJE LUB USZKODZENIA PRZEDMIOTÓW, KTÓRE ZOSTAŁY SPOWODOWANE
NIEWŁAŚCIWYM UŻYTKOWANIEM TEGO PRODUKTU.

DANE TECHNICZNE
Waga netto –47 kg
Koło zamachowe – 8 kg
Rozmiar po rozłożeniu – 136 x 64 x 127 cm
Maksymalne obciążenie produktu -150 kg
KONSERWACJA
Urządzenie zostało zaprojektowany w sposób, aby wymagał minimalnej konserwacji ze strony użytkownika.
Zalecane są nastepujące kroki:
•Używaj miękkiej ściereczki do usuwania zabrudzeń i kurzu oraz wycieraj do sucha po każdym użyciu
•Regularnie sprawdzaj czy taśmy urządzenia nie są zużyte i w odpowiednim położeniu
•Regularnie spradzaj czy śruby i pokrętła są odpowiednio dokręcone
HAMOWANIE
Naciśnij pedał aby zatrzymać urządzenie. Rowerek magnetyczny R016i nie wymaga systemu hamującego ani
awaryjnego hamulca.
Elementy dołączone do zestawu

Rysunek montażowy
Instrukcja montażu:
Krok 1
A. Przykręć przedni i tylny stabilizator do ramy głównej upewniając się czy otwory na obu częściach są na tej
samej wysokości.
B. Użyj do tego celu śrub M10 i dokręć je dołączonym do zestawu kluczem S6.

Krok 2
A. Przystaw dźwignię do regulacji do siedzenia, upewniając się czy otwory na obu częściach są na tej samej
wysokości.
B. Użyj śrub M6, podkładek sprężystych M6 oraz podkładek płaskich M8 do połączenia elementów. Następnie
dokręć całość używając klucza S4.
Krok 3
A.Połącz ramę siedziska do podstawy siedziska upewniając się czy otwory na obu częściach są na tej samej
wysokości.
B. Włóż śruby M8(1) i M8(2) w otwory i przykęć całość kluczem S5.
Krok 4
A. Połącz uchwytu z podstawą ramy siedziska zważając na otwory.

B. Użyj śrub M8(3) do przykręcenia obu elementów i dokręć całość kluczem S5.
Krok 5
A. Połącz siedzisko z uchwytem upewniając się czy otwory na obu częściach są na tej samej wysokości.
B. Użyj śrub M6(2) do przykręcenia elementów i dokręć całość kluczem S5.
Krok 6
A. Połącz oparcie siedziska z ramą podstawy siedziska upewniając się czy otwory na obu częściach są na tej
samej wysokości.
B. Włóż śruby M6(2) w otwory i dokręć całość kluczem S5.

Krok 7
A. Połącz lewy i prawy pedał do ramienia korby.
B. Użyj klucza aby dokręcić całość na ścisło. Dokręcaj zgodnie z kierunkiem strzałki na rysunku poniżej.
Krok 8
Ważne: Przesuń osłonę kolumny komputera do góry zanim rozpoczniesz montaż komputera.
A. Połącz kable z ramy głównej z kablami z kolumny komputera, tak jak jest to pokazane na Rys 1.
B. Przesuń osłonę kolumny komputera na dół kolumny.
C. Użyj śrub (2) do przykręcenia elementów oraz dokręć całość kluczem S5.
Krok 9
Ustaw uchwyt na górnej części kolumny komputera i użyj śrub M8(2) aby przykręcić elementy oraz klucza S5 do
dokręcenia całości.
Krok 10
Uwaga: Połącz kabel z kolumny komputera z kablem z ramy głównej, tak jak jest to widoczne na rysunku nr 2.
Usuń śruby z tylnej części komputera, ustaw komputer w odpowiedniej pozycji na górze kolumny i przykręć
wcześniej wyjętymi z komputera śrubami.

Komputer

2. Ustaw: PŁEĆ, WZROST, WYSOKOŚĆ, WAGA, WIEK (dane zostają w pamięci komputera nawet po odłączeniu
go od zasilania)
3. Monitor wyświetla program, w którym aktualnie się znajdujesz (Zobacz Fig 22)
4. Symulator pracy serca (Zobacz Fig 23)
5. Monitor wyświetla prędkość (RPM), czas (TIME), dystans (DIST), kalorie (CAL), WATT, puls (PULSE), poziom
(LEVEL) w tym samym czasie.
6. Komputer automatycznie się wyłączy, jeśli urządzenie nie jest używane, sygnał prędkości i pulsu wyłączy się
po 4 minutach nie użytkowania.
Przyciski
1. Przyciski znajdujące się na panelu
1) ENTER
●W trybie "stop" (na monitorze pokaże się STOP), naciśnij przycisk ENTER aby przejść do wyboru programu i
ustawień, które wyświetlą się w odpowiednim oknie.

A: Aby wybrać program, naciśnij przycisk ENTER by potwierdzić wybór.
B: W Ustawieniach, naciśnij przycisk ENTER by potwierdzić wartość, którą chcesz ustawić w danym programie.
● W trybie “start” (na monitorze pokaże się START) ), naciśnij przycisk ENTER aby wybrać dane przedstawiane
na wyświetlaczu: prędkość lub RPM; kalorie lub WATT; puls lub dystans bądź przełącz komputer na skan.
● W dowolnym momencie, naciśnij przycisk ENTER na 2 sekundy aby zresetować ustawienia.
2) START/STOP
● Naciśnij przycisk START/STOP aby rozpocząć lub zatrzymać program.
● W dowolnym trybie, przytrzymaj ten przycisk przez 2 sekundy aby zresetować wszystkie ustawienia
komputera.
3) UP
● W trybie bezczynności, gdy ekran jest włączony, naciśnij przycisk UP (↑)aby wybrać program. Możesz
wykorzystać przycisk do zmiany wielkości zadanej wartości.
● W trybie START (na monitorze pokaże się START), naciśnij ten przycisk aby zwiększyć opór
4) DOWN
● W trybie STOP, naciśnij ten przycisk aby wybrać program powyżej. Gdy odpowiednie okno się zaświeci,
naciśnij przycisk DOWN (↓ ) w celu zmniejszenia wybranej wartości.
● W trybie START (na monitorze pokaże się START), naciśnij ten przycisk aby zmniejszyć opór.
5) PULS
● Zmierz puls spoczynkowy aby wprowadzić dane do urządzenia przed pierwszym treningiem. Na monitorze
pokaże się ikona w kształcie serca, należy na nią nacisnąć w celu wprowadzenia danych.
● W trybie HRC, naciśnij przycisk aby wyjść z danego trybu.
6) RESET (zależnie od modelu)
•W danym ustawieniu, naciśnij przycisk RESET aby zresetować daną wartość.
•Jeśli jesteś w którymkolwiek programie, naciskając ten przycisk na 2 sekundy, zresetujesz cały
komputer.
Użytkowanie
1. Włączanie urządzenia
1) Podłącz zasilacz, Komputer wyda sygnał dźwiękowy i przejdzie do ostatnio używanego trybu (Zobacz fig 24).
2. Wybieranie programu i ustawień
•Program manualny i domyślny P1 – P10
A. Naciśnij UP/DOWN aby wybrać program (Zobacz fig 25)
B. Naciśnij ENTER aby potwierdzić – na monitorze pojawi się okno do ustawień czasu
C. Wartość czasu wyświetli się – naciśnij UP/DOWN aby ustawić pożądaną wartość. Zatwierdź zmiany
naciskając ENTER (Zobacz fig 26)

D. Na monitorze wyświetli się dystans (DIST), naciskając UP/DOWN ustaw pożądaną wartość. Zatwierdź
zmiany naciskając ENTER (Zobacz fig 27)
E. Na monitorze wyświetlą się kalorie (CAL), naciskając UP/DOWN ustaw pożądaną wartość. Zatwierdź
zmiany naciskając ENTER (Zobacz fig 28)
F. Naciśnij START/STOP aby rozpocząć trening (Zobacz fig 29)
•WATT program
A. Naciśnij UP/DOWN aby wybrać program
B. Naciśnij ENTER aby potwierdzić – na monitorze pojawi się okno ustawień programu WATT
C. Wartość czasu wyświetli się – naciśnij UP/DOWN aby ustawić pożądaną wartość. Zatwierdź zmiany
naciskając ENTER
D. Na monitorze wyświetli się dystans (DIST), naciskając UP/DOWN ustaw pożądaną wartość. Zatwierdź
zmiany naciskając ENTER
E. Na monitorze wyświetlą się kalorie (CAL), naciskając UP/DOWN ustaw pożądaną wartość. Zatwierdź
zmiany naciskając ENTER
F. Na monitorze wyświetli się wartość WATT, naciskając UP/DOWN ustaw pożądaną wartość. Zatwierdź
zmiany naciskając ENTER (Zobacz fig 30)
G. Naciśnij START/STOP aby rozpocząć trening.
UWAGA: Wartość WATT jest ustalona przez TORQUE i RPM. W tym programie, wartość WATT jest stała. To
znaczy, że jeśli pedałujesz bardzo szybko, obciążenie się zmniejszy i na odwrót – jeśli pedałujesz wolno,
obciążenie się zwiększy tak aby WATT pozostał na stałym poziomie.
•Program HRC 55%H.R. C., 75% H.R. C., 90% H.R. C.
Najwyższy poziom HRC jest zależny od wieku, więc ten program ma za zadanie utrzymać rytm serca w
maksymalnie najwyższym rytmie nie przekraczając granicy niebezpiecznej dla zdrowia użytkownika.
A. Naciśnij UP, DOWN aby wybrać program monitorujący rytm pracy serca.
B. Naciśnij ENTER aby potwierdzić wybrany program i przejść do okna ustawień.
C. Gdy okno czasu zamiga, naciśnij UP, DOWN aby wybrać poprawny czas. Naciśnij ENTER aby zapisać zmiany.

D. Gdy okno prędkości zamiga, naciśnij UP, DOWN aby wybrać odpowiednią prędkość. Naciśnij ENTER aby
zapisać zmiany.
E. Gdy okno kalorii zamiga, naciśnij UP, DOWN aby wybrać pożądaną wartość kalorii. Naciśnij ENTER aby
zapisać zmiany.
F. Gdy okno programu zamiga, naciśnij UP, DOWN aby dostosować wiek użytkownika. Naciśnij ENTER aby
zapisać zmiany. (Zobacz fig 31)
G. Gdy wartość docelowa rytmu serca zamiga, monitor pokaże wartość odpowiednią dla wieku użytkownika.
H. Naciśnij START/ STOP aby rozpocząć trening.
•Program zadane HRC: TARGET HEART RATE
Użytkownik może ustawić każdą wartość docelową dla ćwiczeń.
A. Naciśnij UP, DOWN aby wybrać TARGET HEART RATE program.
B. Naciśnij ENTER to aby potwierdzić wybrany program i przejść do okna ustawień.
C. Gdy okno czasu zamiga, naciśnij UP, DOWN aby wybrać poprawny czas. Naciśnij ENTER aby zapisać zmiany.
D. Gdy okno prędkości zamiga, naciśnij UP, DOWN aby wybrać odpowiednią prędkość. Naciśnij ENTER aby
zapisać zmiany.
E. Gdy okno kalorii zamiga, naciśnij UP, DOWN aby wybrać pożądaną wartość kalorii. Naciśnij ENTER aby
zapisać zmiany.
F. Gdy okno rytmu serca zamiga, naciśnij UP, DOWN aby wybrać odpowiednią wartość. Naciśnij ENTER aby
zapisać zmiany (Zobacz fig 33)
G. Naciśnij START/ STOP aby rozpocząć trening.
UWAGA: Podczas treningu, wartość rytmu serca zależy od poziomu trudności i prędkości. Ten program ma na
celu utrzymanie rytmu serca na poziomie przewidzianym w ustawieniach. Jeśli program wykryje, że rytm serca
jest szybszy niż przewidywany, program zmniejszy trudność automatycznie lub możesz sam zwolnić tempo
ćwiczeń. Jeśli tempo rytmu serca jest wolniejsze, program zwiększy prędkość lub możesz zrobić to sam.
•Spersonalizowany Profil Programu: CUSTOM1～CUSTOM4
A. Naciśnij UP, DOWN aby wybrać użytkownika.
B. Naciśnij ENTER aby potwierdzić zmiany i przejść do ustawień.
C. Gdy okno czasu zamiga, naciśnij UP, DOWN aby wybrać poprawny czas. Naciśnij ENTER aby zapisać zmiany.
D. Gdy okno prędkości zamiga, naciśnij UP, DOWN aby wybrać odpowiednią prędkość. Naciśnij ENTER aby
zapisać zmiany.
E. Gdy okno kalorii zamiga, naciśnij UP, DOWN aby wybrać pożądaną wartość kalorii. Naciśnij ENTER aby
zapisać zmiany.
F. Gdy okno-Pierwszy poziom trudności zamiga, naciśnij UP, DOWN aby wybrać pożądane obciążenie. Naciśnij
ENTER aby potwierdzić. Powtórz czynność dla poziomu trudności od 2 - 10 (Zobacz fig 33)
G. Naciśnij START/ STOP aby rozpocząć trening.
•Program Body Fat
A. Naciśnij UP, DOWN aby wybrać BODY FAT TEST (Zobacz fig 34)

B. Naciśnij ENTER aby zapisać zmiany i przejść do wprowadzenia wzrostu w ustawieniach.
C. Gdy okno wzrostu zamiga, naciśnij UP, DOWN aby wybrać swój wzrost. Naciśnij ENTER aby zapisać zmiany
(Zobacz fig 35)
D. Gdy okno wagi zamiga, naciśnij UP, DOWN aby wybrać swój wagę. Naciśnij ENTER aby zapisać zmiany
(Zobacz fig 36)
E. Gdy okno wieku zamiga, naciśnij UP, DOWN aby wybrać swój wiek. Naciśnij ENTER aby zapisać zmiany
(Zobacz fig 37)
F. Gdy okno płci zamiga, naciśnij UP, DOWN aby wybrać swoją płeć. Naciśnij ENTER aby zapisać zmiany. (Zobacz
fig 38)
G. Naciśnij START/STOP aby zacząć mierzyć zawartość tłuszczu.
UWAGA:
A. Aby zmierzyć zawartość tłuszczu, połóż obie dłonie na sensorach. Wyniki pokażą: FAT%, BMR (Basal
Metabolic Rate), BMI (Body Mass Index), sylwetkę (SHAPE).
FAT%: Ogólna zawartość tłuszczu w ciele mierzona w procentach.

BMR: Basal Metabolic Rate (metabolizm) wskazuje najmniejsze dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, dzięki
któremu zachowamy podstawowe funkcje życiowe.
BMI: oznacza Body Mass Index, używany do kształtowania sylwetki.
B. Podczas robienia pomiaru tłuszczu, dłonie muszą dokładnie przylegać do podkładki sensorycznej tak, aby
komputer otrzymał pełen odczyt – inaczej wyświetli ERROR2. Naciśnij START/STOP aby ponowić odczyt.
C. Podczas pomiaru, nie można przedwcześnie zakończyć testu. Po zakończonym pomiarze, naciśnij UP, DOWN
aby wyjść z pomiaru i przejść do innego program.
D. Porównanie poziomu zawartości tłuszczu z otyłością
3、Recovery Test
Test Recovery ma na celu porównanie rytmu serca przed i po treningu. Ma określić siłę serca poprzez pomiar.
Zrób następujący test:
1) Przyłóż dłonie do sensorów pulsu lub użyj bezprzewodowego pasa do pomiaru pulsu (jeśli jest dostępny w
danym modelu). Komputer odczyta puls.
2) Naciśnij RECOVERY aby przejść do pomiaru – komputer przejdzie w status STOP (Zobacz fig 41)
3) Zmierz puls.
4) Komputer odliczy czas od 60 do 0 sekund.
5) Kiedy komputer odliczy do 0, wynik pokaże się na monitorze (F1-F6) .F1=Świetnie F2=Dobrze
F3=Wymiernie F4=Poniżej średniej F5= Źle F6= Bardzo źle (Zobacz fig 55)
6) Jeśli komputer nie wykryje pulsu, naciśnięcie RECOVERY nie spowoduje wejścia do programu ponownie.
Podczas testu, naciśnij RECOVERY aby wyjść i wróć do trybu spoczynkowego.
4、Mierzenie pulsu
Połóż obie dłonie na czujnikach tak aby komputer wyświetlił rytm serca na monitorze LCD po 3-4 sekundach, w
uderzeniach na minutę (BPM). Podczas pomiaru, ikona serca “♥” będzie migać symulując pomiar EKG.
Podczas pomiaru pulsu, wartość może być niestabilna na początku ale wróci do normalnego odczytu po kilku
sekundach. Odczyt rytmu serca na urządzeniu nie jest równoważny z odczytem pulsu u lekarza.
UWAGA: Jeśli urządzenie jest wyposażone w bezprzewodowy pas do pomiaru serca oraz w sensor ręczny, odczyt
jest bardziej adekwatny z ręcznego sensora.
Specyfikacje
SPEED KM/H(M/H): prędkość. Zakres: 0.0～99.9 KM/H(M/H).
RPM: obroty na minutę. Zakres: 0～999.

TIME: całościowy czas treningu, Zakres: 0:00～99M59S. Czas ustawiony fabrycznie
ma zakres 5:00～99M00S. Komputer odlicza od tego czasu do 0.00. Kiedy dojdzie do zera, program się zakończy
i wyda sygnał dźwiękowy. Jeśli nie ustawisz czasu domyślnego, program automatycznie będzie odliczał minutę
mniej zależnie od poziomu trudności.
DIST: Zakres: 0.0～99.9～999KM(MILE). Odległość ustawiona fabrycznie ma
zakres: 1.0～99.0～999. Kiedy odległość osiągnie 0, program się zakończy i wyda sygnał dźwiękowy.
CALORIE: Zakres: 0.0～99.9～999.
Domyślna wartość kalorii : 10.0～90.0～990. Kiedy wartość kalorii osiągnie 0, program się zakończy i
wyda sygnał dźwiękowy.
PULSE: Zakres: 30～240BPM (beat per minute)
LEVEL: poziom trudności, Zakres 1~24 WATT
MONITOR: KOMUNIKATY
1. ERROR1 –sprawdź silnik i jego podłączenie.
2. ERROR2 –sprawdź czy dłonie dokładnie przylegają do podkładki podczas pomiaru.
WZMACNIACZ AUDIO I GŁOŚNIK (zależnie od modelu)
Podłącz wtyczkę audio do odtwarzacza muzyki, aby umożliwić słuchanie muzyki podczas ćwiczeń.
Instrukcja treningu
1. Rozgrzewka
Przed rozpoczęciem treningu sugerujemy wykonać ćwiczenia rozgrzewające przedstawione poniżej na
rysunku. Każde ćwiczenie powinno być wykonywane, co najmniej przez 30 sekund. Rozgrzewka zmniejsza
ryzyko kontuzji i skurczu mięśni i powoduję lepszą pracę mięśni.
2. Pozycja
Skłony w bok
Skłony
w przód
Rozciąganie
mięśni ud
Łydka
Achillesa
Wewnętrze
mięśnie ud

Usiądź na siodełku, stopy wsuń w pedały tak by były zablokowane pomiędzy
podstawą pedału a paskiem zabezpieczającym, dłonie oprzyj na kierownicy.
W trakcie ćwiczeń należy mieć wyprostowane plecy.
3. Trening
Aby poprawić swoją kondycje i zdrowie należy przestrzegać podanych
instrukcji treningu. Jeżeli wcześniej nie byłeś aktywny fizycznie przez dłuższy
okres czasu powinieneś skonsultować się z lekarzem przez rozpoczęciem
ćwiczeń.
4. Organizacja treningu
Rozgrzewka:
Przed każdym treningiem powinieneś się rozgrzewać przez 5-10 minut. Można wykonać kilka
ćwiczeń rozciągających lub pedałować przez kilka minut przy małym oporze.
Sesje treningowe:
Długość treningu może być określona według następującej reguły:
- Trening codzienny: ok. 10 min
- 2-3 razy w tygodniu: ok./30 min
- 1-2 razy w tygodniu: ok. 60 min
Odpoczynek:
Wraz z końcem treningu należy stopniowo zmniejszać intensywność. Aby zapobiec skurczom
mięśni zaleca się również ćwiczenia rozciągające.
Sukces
Nawet po krótkim okresie czasu zauważysz, że musisz stopniowo zwiększać opór, aby utrzymać
optymalny poziom pulsu. Treningi będą coraz łatwiejsze i będziesz się czuł sprawniejszy w ciągu
normalnego dnia. Jednak należy się zmotywować do regularnych ćwiczeń. Wybierz określoną
godzinę treningu i nie rozpoczynaj ćwiczeń zbyt agresywnie.
Oznakowanie sprzętu symbolem przekreślonego kontenera na odpady informuje o
zakazie umieszczania zużytego sprzętu elektrycznego i elektronicznego wraz z innymi
odpadami. Zgodnie z Dyrektywą WEE
o sposobie gospodarowania zużytymi odpadami elektrycznymi i elektronicznymi, dla tego
typu sprzętu należy stosować oddzielne sposoby utylizacji.
Użytkownik, który zamierza pozbyć się tego produktu, zobowiązany jest do oddania go do punktu zbierania
zużytego sprzętu elektrycznego i elektronicznego, dzięki czemu przyczynia się do ponownego użycia,
recyklingu, bądź odzysku, a tym samym do ochrony środowiska naturalnego. W tym celu należy
skontaktować się z punktem w którym urządzenie zostało nabyte, lub z przedstawicielami władz lokalnych.
Składniki niebezpieczne zawarte w sprzęcie elektronicznym mogą powodować długo utrzymujące się
niekorzystne zmiany w środowisku naturalnym, jak również działać szkodliwie na zdrowie ludzi.
IMPORTANT SAFETY INFORMATION

This product has been designed for home use only and built for optimum safety. Please note the following safety precautions:
1. Before starting any exercise program you should consult your doctor to determine if you have any physical or health
conditions that could create a risk to your health and safety, or prevent you from using the equipment properly.
Your doctor's advice is essential if you are taking medication that affects your heart rate, blood pressure or
cholesterol level. This is especially important for persons over the age of 35, pregnant women, or those with pre-
existing health problems or balance impairments.
2. Before using this equipment to exercise, always do stretching exercises to properly warm up.
3. Be aware of your body's signals. Incorrect or excessive exercise can damage your health. Stop exercising if you
experience any of the following symptoms: pain, tightness in your chest, irregular heartbeat, extreme shortness of
breath, feeling light headed, dizzy or nauseous. If you do experience any of these conditions you should consult
your doctor before continuing with exercise program. Injuries to health may result from incorrect or excessive
training.
4. During exercises and after keep children and pets away from the equipment.
5. Use the equipment on a solid, flat level surface with a protective cover for your floor or carpet. Move all sharp
objects.
6. Free area shall be not less than 0,6 m greater than the training
area in the directions from which the equipment is accessed.
Free area must also include the area for emergency dismount.
Where equipment is positioned adjacent to each other the
value of the free area may be shared.
7. Before each use, visually inspect the unit including hardware
and resistance bends.
8. Before using the equipment, check if the nuts, bolts and other
bends are securely tightened.
9. Always use the equipment as indicated. If you find any
defective components whilst assembling or checking the
equipment, or if you hear any unusual noise coming from the
equipment while using, stop. Do not use the equipment until
the problem has been rectified.
10. Do not insert any object into any openings.
11. Be aware of all regulation and constructions parts which may disturb during exercises.
12. The safety level of the equipment can only be maintained if it is regularly examined for damage and/or wear and
tear.
13. Wear suitable clothing whilst using the equipment. Avoid wearing loose clothing which may get caught in the
equipment or that may restrict or prevent movement.
14. The equipment has been tested and certified according to EN ISO 20957-1 under class H. It is not suitable for
therapeutic use.
15. Care must be taken when lifting or moving the equipment so as not to injure your back. Always use proper lifting
techniques and/or use assistance.
16. The equipment is designed for adult use only. Keep unsupervised children away from the equipment.
17. Assemble this unit as described in this manual. Use only parts from the set. Check all parts with the part list.
WARNING: READ ALL INSTRUCTIONS BEFORE USING ANY FITNESS EQUIPMENT. WE ASSUME NO RESPONSIBILITY FOR
PERSONAL INJURY OR PROPERTY DAMAGE CAUSED BY OR THROUGH THE USE OF THIS PRODUCT
SPECIFICATIONS
Weight – 47 kg
Flywheel – 8 kg
Dimensions – 136 x 64 x 127 cm
Maximum weight of user – 150 kg
MAINTENANCE
Your unit has been carefully designed to require minimum maintenance. To ensure this, we recommend that you do the
following: keep your unit clean by wiping sweat, dust or other residue off with a soft, clean cloth after each use. Always
make sure that the bands are secure and show no signs of wear. Regularly check the tightness of nuts and bolts.
≥ 0,6m
≥ 0,6m
≥ 0,6m
≥ 0,6m

BREAKING
Stop to pedal when you want stop the item. Elliptical bike R6019-i does not acquire breaking system or emergency break
TENSION ADJUSTMENT
To reduce or increase tension press DOWN/UP buttons on the computer.
Assembly hardware kit
Assembly Diagram

Assembly instruction:
Assembly step 1
A. Attach the rear and front stabilizer to the main frame. Make sure the holes are aligned.
B.Use the M10 inner hex screw to lock them up. Tighten them with S6 Allen Wrench.