In Shape CT700 User manual

Brugsanvisning
Bruksanvisning
Bruksanvisning
Instruction manual
DK
NO
SE
GB
Brugsanvisning
Model CT700
Artikel 17534

2
CROSSTRAINER
Introduktion
For at du kan få mest mulig glæde af din nye
crosstrainer, beder vi dig gennemlæse denne
brugsanvisning, før du tager crosstraineren
i brug. Vi anbefaler dig desuden at gemme
brugsanvisningen, hvis du senere skulle
få brug for at genopfriske din viden om
crosstrainerens funktioner.
Tekniske data
Svinghjul: 7 kg
Brugervægt: maks. 120 kg
Strømforsyning: 2×1,5 V AAA-batterier
Computerfunktioner: hastighed, distance, tid,
samlet distance, kalorieforbrug og puls
Klassifi kation HC: Denne crosstrainer
er klassifi ceret som brugerklasse H
(Home) til hjemmebrug og præcisions-/
nøjagtighedsklasse C for lav nøjagtighed.
Generelle sikkerhedsforskrifter
Spørg altid din læge til råds, inden du
begynder at træne.
Læg eventuelt et træningsprogram for dig
i samråd med en læge, fysioterapeut eller
fi tnessinstruktør.
Lyt til din krop, når du træner. Husk at varme
op, og lad være med at presse dig selv for
hårdt, især i starten af træningsforløbet.
Forkert eller for hård træning kan være
sundhedsskadelig.
Husk at det tager tid at komme i god form,
og at det kræver vedvarende træning.
Varm op i 2-5 minutter før du begynder at
bruge træningsmaskinen, og stræk ud i 2-5
minutter efter hver brug.
Undlad at træne umiddelbart før eller efter
du har spist.
Brug altid passende træningstøj og -sko.
Hold hænder og fødder væk fra bevægelige
dele, hvor de kan komme i klemme.
Placér altid træningsmaskinen på et plant og
fast underlag, gerne på en måtte beregnet til
træningsmaskiner. Der skal være et frirum på
mindst 60 cm til hver af træningsmaskinens
fi re sider.

3
DK
Træningsmaskinen må anvendes af børn
over 8 år og personer med nedsat følsomhed,
fysiske eller mentale handicap, forudsat at de
overvåges eller er blevet instrueret i brugen
af træningsmaskinen på en sikker måde og
dermed forstår de forbundne risici. Børn må
ikke lege med træningsmaskinen. Rengøring
og vedligeholdelse må ikke udføres af børn,
medmindre de er under opsyn.
Når træningsmaskinen er i brug, bør
den holdes under konstant opsyn. Når
træningsmaskinen bruges, skal børn, der
opholder sig i nærheden af den, altid holdes
under opsyn. Træningsmaskinen er ikke
legetøj.
Husk at kontrollere din træningsmaskine
regelmæssigt. Efterspænd alle skruer, bolte
og møtrikker på træningsmaskinen. Efterse
træningsmaskinen, og udskift eventuelle
slidte dele. Brug ikke træningsmaskinen, hvis
den er defekt.
Hvis du skal fl ytte træningsmaskinen, skal du
bruge en korrekt løfteteknik.
Træningsmaskinen er beregnet til indendørs
brug i private husholdninger.
Særlige sikkerhedsforskrifter
ADVARSEL! Pulsmåleren kan være unøjagtig.
For hård træning kan medføre alvorlig
personskade eller død. Hvis du bliver utilpas,
skal du omgående afbryde træningen.
Klargøring til samling
Vær to personer om at samle crosstraineren.
Læg alle delene ud på gulvet, og kontroller,
at alle dele er til stede.
Der henvises til oversigtsbilledet og dellisten
bagest i brugsanvisningen.
Samling og klargøring
Trin 1
Skru den forreste fod (7) og den bageste fod
(8) fast på stellet (1) ved hjælp af bolte (11),
buede spændeskiver (12) og hættemøtrikker
(13).

4
Trin 2
Forbind sensorkablet (31) fra stellet (1) med
sensorkablet (30) fra styrstangen (2).
Sæt enden af belastningswiren fra
belastningsgrebet (17) ind i beslaget på
belastningswiren (32) fra stellet (1) som
illustreret. Kontroller, at wirerne samles
korrekt.
Sæt styrstangen (2) på soklen på stellet (1),
og skru den fast med buede spændeskiver
(12) og bolte (15).

5
DK
Trin 3
1. Skru den venstre svingstang (4L) på
akslen på styrstangen (2) med en
spændeskive (20) og en sekskantskrue
(21). Spænd kun sekskantskruen med
fi ngrene.
Monter den højre svingstang (4R) på
samme måde.
2. Skru venstre tværstang (3L) på venstre
pedalarm (49) med en spændeskive (20),
en bølgeskive (52) og en bolt (15). Spænd
kun bolten med fi ngrene.
Monter den højre tværstang (3R) på
samme måde.
3. Skru venstre svingstang (4L) og venstre
tværstang (3L) sammen med en
sekskantskrue (26), en spændeskive (47)
og en låsemøtrik (48).
Skru højre svingstang (7R) og højre
tværstang (8R) sammen på samme måde.
Kontroller, at alle dele sidder korrekt.
Efterspænd alle samlinger.
Sæt hætter (35, 45, 29) på skruer og
møtrikker som illustreret.
4. Skru venstre fodplade (9L) fast på venstre
tværstang (3L) med sekskantskruer (23),
spændeskiver (24) og låsemøtrikker (25).
Monter højre fodplade (9R) på samme
måde.

6
Trin 4
Skru styret (6) på styrstangen (2) med
sekskantskruer (14), bølgeskiver (27) og
hættemøtrikker (13).
Trin 5
Skru det venstre håndtag (5L) fast på venstre
svingstang (4L) med bolte (16), bølgeskiver
(27) og hættemøtrikker (13).
Monter det højre håndtag (5R) på samme
måde.
Isæt 2 stk 1,5 V AAA-batterier i batterirummet
på computeren (10). Sørg for at vende
batterierne korrekt.
Slut sensorkablet (30) til computeren
(10). Monter computeren (10) på
computerbeslaget med skruer (33).
Sæt stikket fra pulskablet i stikket på
computeren.
Crosstraineren er nu samlet og klar til brug.

7
DK
Crosstrainerens dele
a. Håndtag
b. Styr
c. Pulssensor
d. Computer
e. Belastningsgreb
f. Fodplade
g Forreste fod
h. Bageste fod
Brug
Sæt forsigtigt en fod på hver fodplade
(f), mens du holder ved styret (b) eller
håndtagene (a) for at holde balancen.
Træd fodpladerne forlæns rundt, som hvis du
cykler, og træk og skub i håndtagene med
hænderne og armene. Du kan også holde
armene i ro ved at holde ved styret i stedet.
Indstil belastningen som ønsket ved hjælp af
belastningsgrebet (e).
Hvis du vil bruge pulsmålerfunktionen i
computeren, skal du holde hænderne på
pulssensorerne (c).
Stig ikke af crosstraineren, før fodpladerne
holder stille. Hold ved styret, når du stiger af,
så du ikke mister balancen.
a
b
c
d
e
f
g
h

8
Brug af computeren
Computeren tænder, når du begynder at
træde fodpladerne rundt.
Computeren slukker automatisk, når
crosstraineren ikke har været brugt i cirka 4
minutter.
Funktioner
En markør øverst i displayet angiver den
aktuelle visning. Tryk på knappen MODE for
at skifte mellem følgende visninger:
TIME
Viser forbrugt tid for det
aktuelle træningspas
SPEED
Viser den aktuelle hastighed
op til 99,9 km/t eller miles/t.
DISTANCE
Viser den trænede distance op
til 999,9 km eller miles for det
aktuelle træningspas.
CALORIES
Viser det anslåede
kalorieforbrug op til 9999 kcal
for det aktuelle træningspas.
ODO
Viser den trænede distance op
til 9999 km eller miles for alle
træningspas.
PULSE
Viser din puls i slag pr.
minut, når du holder om
pulssensorerne på begge
sider af styret samtidigt.
SCAN
Skifter automatisk mellem de
forskellige visninger hvert 4.
sekund.
Hvis du har valg visningen SCAN, kan
du fastholde visningen på den aktuelle
parameter ved at trykke en gang på knappen
MODE.
Du kan nulstille computeren ved at tage
batterierne ud, eller ved at holde knappen
MODE inde i cirka 3 sekunder.
Hvis computeren ikke viser alle segmenter på
displayet korrekt, skal du tage batterierne ud
og vente 15 sekunder, inden du sætter dem
i igen.
Hvis segmenterne på displayet bliver svage,
eller hvis computeren ikke tændes, når du
begynder at bruge motionscyklen, skal
batterierne udskiftes.
Rengøring og vedligehold
Tør regelmæssigt crosstraineren af med en
hårdt opvredet klud.
Kontrollér jævnligt crosstrainerens stand og
efterspænd om nødvendigt crosstrainerens
bolte, skruer og møtrikker.
Tag batterierne ud af computeren, hvis
crosstraineren ikke skal bruges i en længere
periode.

9
DK
Servicecenter
Bemærk: Produktets modelnummer
skal altid oplyses i forbindelse med din
henvendelse.
Modelnummeret fremgår af forsiden på
denne brugsanvisning og af produktets
typeskilt.
Når det gælder:
• Reklamationer
• Reservedele
• Returvarer
• Garantivarer
• www.schou.com
Miljøoplysninger
Elektrisk og elektronisk udstyr (EEE)
indeholder materialer, komponenter
og stoff er, der kan være farlige og
skadelige for menneskers sundhed
og for miljøet, når aff aldet af elektrisk og
elektronisk udstyr (WEEE) ikke bortskaff es
korrekt. Produkter, der er mærket med
nedenstående ”overkrydsede skraldespand”,
er elektrisk og elektronisk udstyr. Den
overkrydsede skraldespand symboliserer,
at aff ald af elektrisk og elektronisk udstyr
ikke må bortskaff es sammen med usorteret
husholdningsaff ald, men skal indsamles
særskilt.
Produceret i P.R.C.
Fabrikant:
Schou Company A/S
Nordager 31
DK-6000 Kolding
© 2019 Schou Company A/S
Alle rettigheder forbeholdes. Indholdet i denne vejled-
ning må ikke gengives, hverken helt eller delvist, på
nogen måde ved hjælp af elektroniske eller mekaniske
hjælpemidler, f.eks. fotokopiering eller optagelse,
oversættes eller gemmes i et informationslagrings- og
-hentningssystem uden skriftlig tilladelse fra Schou
Company A/S.

10
CROSSTRAINER
Innledning
For at du skal få mest mulig glede av den nye
crosstraineren din, ber vi deg lese gjennom
denne bruksanvisningen før du tar apparatet
i bruk. Vi anbefaler også at du tar vare på
bruksanvisningen, i tilfelle du skulle få behov
for å repetere informasjonen om apparatets
funksjoner senere.
Tekniske spesifi kasjoner
Svinghjul: 7 kg
Brukervekt: maks. 120 kg
Strømforsyning: 2× 1,5 V AAA-batterier
Computerfunksjoner: hastighet, strekning,
tid, total strekning, kaloriforbruk og puls
Klassifi sering HC: Denne crosstraineren
er klassifi sert som brukerklasse H
(Home) til hjemmebruk og presisjons-/
nøyaktighetsklasse C for lav nøyaktighet.
Generelle sikkerhetsanvisninger
Konsulter alltid lege før du begynner å trene.
Legg eventuelt opp et treningsprogram
i samråd med lege, fysioterapeut eller
treningsveileder.
Lytt til kroppen når du trener. Husk å varme
opp, og ikke press deg selv for hardt, særlig
i begynnelsen av treningsøkten. Feil eller for
hard trening kan være helseskadelig.
Husk at det tar tid å komme i god form, og at
det krever vedvarende trening.
Varm opp i 2-5 minutter før du begynner å
bruke treningsapparatet, og strekk ut i 2-5
minutter etter hver gang.
Tren ikke umiddelbart før eller etter et måltid.
Bruk alltid passende treningstøy og -sko.
Hold hender og føtter vekk fra bevegelige
deler der de kan komme i klem.
Plasser alltid treningsapparatet på et fl att og
fast underlag, gjerne på en matte beregnet
til treningsapparater. Det må være en fri
avstand på minst 60 cm på alle sidene av
treningsapparatet.

11
NO
Treningsapparatet kan brukes av barn over
8 år og personer med nedsatt følsomhet,
fysiske eller mentale handikap, forutsatt at
de er under tilsyn eller har fått opplæring i
bruken av apparatet på en sikker måte og
dermed forstår risikoen bruken innebærer.
Barn skal ikke leke med treningsapparatet.
Barn skal bare utføre rengjøring og
vedlikehold når de er under oppsyn.
Når treningsapparatet er i bruk, bør
det holdes under konstant oppsyn. Når
treningsapparatet er i bruk, må du holde øye
med barn som oppholder seg i nærheten.
Dette er ikke et leketøy.
Husk å kontrollere treningsapparatet
regelmessig. Ettertrekk alle skruer, bolter
og mutre på treningsapparatet. Se over
treningsapparatet, og skift ut eventuelle
slitte deler. Bruk ikke treningsapparatet
dersom det har mangler.
Bruk riktig løfteteknikk dersom du skal fl ytte
treningsapparatet.
Treningsapparatet er bare beregnet på bruk i
private husholdninger.
Spesielle sikkerhetsregler
ADVARSEL! Pulsmåleren kan være unøyaktig.
For hard trening kan medføre alvorlig
personskade eller død. Hvis du føler deg uvel,
må du straks avbryte treningen.
Klargjøring til montering
Vær to personer når crosstraineren skal
monteres.
Legg alle delene utover på gulvet, og
kontroller at ingen deler mangler.
Det vises til oversiktsbildet og delelisten
bakerst i bruksanvisningen.
Montere og klargjøre
Trinn 1
Skru den fremre foten (7) og den bakre foten
(8) fast på rammen (1) ved hjelp av bolter
(11), buede spennskiver (12) og hettemutre
(13).

12
Trinn 2
Koble sensorkabelen (31) fra rammen (1) til
sensorkabelen (30) på styrestangen (2).
Sett enden av belastningswiren fra
belastningshåndtaket (17) inn i beslaget
på belastningswiren (32) fra rammen (1)
som illustrert. Kontroller at wirene er riktig
montert.
Sett styrestangen (2) på sokkelen på rammen
(1), og skru den fast med buede spennskiver
(12) og bolter (15).

13
NO
Trinn 3
1. Skru den venstre svingstangen (4L) på
akselen på styrestangen (2) med en
spennskive (20) og en sekskantskrue (21).
Stram bare sekskantskruen for hånd.
Monter den høyre svingstangen (4R) på
samme måte.
2. Skru den venstre tverrstangen (3L)
på venstre pedalarm (49) med en
spennskive (20), en bølgeskive (52) og
en bolt (15). Stram bare bolten med
fi ngrene.
Monter den høyre tverrstangen (3R) på
samme måte.
3. Skru venstre svingstang (4L) og venstre
tverrstang (3L) sammen med en
sekskantskrue (26), en spennskive (47) og
en låsemutter (48).
Skru høyre svingstang (7R) og høyre
tverrstang (8R) sammen på samme måte.
Kontroller at alle delene sitter riktig.
Etterstram all montering.
Sett hetter (35, 45, 29) på skruer og mutre
som vist.
4. Skru venstre fotplate (9L) fast på venstre
tverrstang (3L) med sekskantskruer (23),
spennskiver (24) og låsemutre (25).
Monter høyre fotplate (9R) på samme
måte.

14
Trinn 4
Skru styret (6) på styrestangen (2) med
sekskantskruer (14) bølgeskiver (27) og
hettemutre (13).
Trinn 5
Skru venstre håndtak (5L) fast på venstre
svingstang (4L) med bolter (16), bølgeskiver
(27) og hettemutre (13).
Monter det høyre håndtaket (5R) på samme
måte.
Sett 2 stk 1,5 V AAA-batterier inn i
batterirommet på computeren (10). Sørg for
at batteriene ligger riktig vei.
Koble følerkabelen (30) til computeren (10).
Fest computeren (10) på computerbeslaget
med skruer (33).
Sett pluggen fra pulskabelen inn i kontakten
på computeren.
Crosstraineren er nå montert og klar til bruk.

15
NO
Crosstrainerens deler
a. Håndtak
b. Styre
c. Pulsmåler
d. Computer
e. Belastningshåndtak
f. Fotplate
g Fremre fot
h. Bakre fot
Bruk
Sett forsiktig en fort på hver fotplate (f) mens
du holder i styret (b) eller håndtakene (a) for
å holde balansen.
Trå fotplatene rundt forlengs som når du
sykler, og trekk og skyv i håndtakene med
hendene og armene. Du kan også holde
armene i ro ved å holde i styret i stedet.
Still inn belastningen som ønsket ved hjelp
av belastningshåndtaket (e).
Hold hendene på pulsmålerne (c) hvis
du ønsker å bruke pulsmålerfunksjonen i
computeren.
Ikke gå av crosstraineren før fotplatene har
stanset. Hold fast i styret når du går av slik at
du ikke mister balansen.
a
b
c
d
e
f
g
h

16
Bruk av computeren
Computeren starter når du begynner å trå
rundt fotplatene.
Computeren slås automatisk av når
crosstraineren ikke har vært brukt på cirka 4
minutter.
Funksjoner
En markør øverst i displayet angir den
gjeldende visningen. Trykk på knappen
MODE for å skifte mellom følgende visninger:
TIME
Viser brukt tid for den
gjeldende treningsøkten
SPEED
Viser gjeldende hastighet
inntil 99,9 km/t eller miles/t.
DISTANCE
Viser den kjørte stekningen
inntil 999,9 km eller miles for
den gjeldende treningsøkten.
CALORIES
Viser antatt kaloriforbruk inntil
9999 kcal for den gjeldende
treningsøkten.
ODO
Viser den kjørte strekningen
inntil 9999 km eller miles for
alle treningsøktene.
PULSE
Viser pulsen din i slag per
minutt når du holder rundt
pulsmålerne på begge sider
av styret samtidig.
SCAN
Skifter automatisk mellom de
forskjellige visningene hvert
4. sekund.
Hvis du har valgt visningen SCAN, kan
du fastholde visningen på den aktuelle
parameteren ved å trykke én gang på
knappen MODE.
Du kan nullstille computeren ved å ta ut
batteriene eller ved å holde knappen MODE
inne i cirka 3 sekunder.
Hvis computeren ikke viser alle segmenter på
displayet riktig, tar du ut batteriene, venter
i 15 sekunder og setter dem på tilbake på
plass.
Hvis segmentene på displayet lyser svakt
eller hvis computeren ikke slår seg på når
du begynner å bruke treningsapparatet, må
batteriene skiftes ut.
Rengjøring og vedlikehold
Tørk regelmessig av crosstraineren med en
godt oppvridd klut.
Kontroller jevnlig crosstrainerens tilstand, og
stram om nødvendig crosstrainerens bolter,
skruer og mutre.
Ta batteriene ut av computeren hvis
crosstraineren ikke skal brukes på en god
stund.

17
NO
Servicesenter
Merk: Ved henvendelser om produktet,
skal modellnummeret alltid oppgis.
Modellnummeret står på fremsiden av
denne bruksanvisningen og på produktets
typeskilt.
Når det gjelder:
• Reklamasjoner
• Reservedeler
• Returvarer
• Garantivarer
• www.schou.com
Miljøinformasjon
Elektrisk og elektronisk utstyr
(EEE) inneholder materialer,
komponenter og stoff er som
kan være farlige og skadelige
for menneskers helse og for miljøet hvis
elektronisk og elektrisk avfall (WEEE)
ikke avhendes riktig. Produkter som er
merket med en søppeldunk med kryss
over, er elektrisk og elektronisk utstyr.
Søppeldunken med kryss over symboliserer
at avfall av elektrisk og elektronisk
utstyr ikke må kastes i det usorterte
husholdningsavfallet, men behandles som
spesialavfall.
Produsert i Kina
Produsent:
Schou Company A/S
Nordager 31
DK-6000 Kolding
© 2019 Schou Company A/S
Alle rettigheter forbeholdes. Innholdet i denne
bruksanvisningen må ikke gjengis, verken helt eller
delvis, på noen måte ved hjelp av elektroniske eller
mekaniske hjelpemidler, inkludert fotokopiering eller
opptak, oversettes eller lagres i et informasjonslagrings-
og informasjonshentingssystem uten skriftlig tillatelse
fra Schou Company A/S.

18
CROSSTRAINER
Inledning
För att du ska få så stor glädje som möjligt av
din nya crosstrainer rekommenderar vi att du
läser denna bruksanvisning innan du börjar
använda den. Vi rekommenderar dessutom
att du sparar bruksanvisningen ifall du
behöver läsa informationen om de olika
funktionerna igen.
Teknisk information
Svänghjul: 7 kg
Användarvikt: max. 120 kg
Strömförsörjning: 2×1,5 V AAA-batterier
Datorfunktioner: hastighet, distans, tid, total
distans, kaloriförbränning och puls
Klassifi kation HC: Denna crosstrainer tillhör
användarklass H (Home) för hushållsbruk och
precisionsklass C för låg precision.
Allmänna säkerhetsföreskrifter
Rådfråga alltid din läkare innan du börjar
träna.
Planera eventuellt ett träningsprogram för
dig i samråd med en läkare, sjukgymnast
eller fi tnessinstruktör.
Lyssna på din kropp när du tränar. Kom ihåg
att värma upp och att inte pressa dig för
hårt, särskilt inte i början av träningspasset.
Felaktig eller för hård träning kan leda till
skador.
Kom ihåg att ta dig tid med uppvärmningen
och att det krävs kontinuerlig träning.
Värm upp i 2–5 minuter innan du börjar
använda träningsmaskinen och stretcha i 2–5
minuter efter varje användning.
Undvik att träna precis före eller efter måltid.
Ha alltid på dig lämpliga träningskläder och
-skor.
Håll händer och fötter borta från rörliga delar,
då de kan komma i kläm.
Placera alltid träningsmaskinen på ett plant
och fast underlag, gärna på en matta som är
avsedd för träningsmaskiner. Det ska fi nnas
ett fritt utrymme på minst 60 cm runt alla
träningsmaskinens fyra sidor.

19
SE
Träningsmaskinen får användas av barn över
8 år och personer med nedsatt känslighet,
fysiska eller mentala funktionshinder under
förutsättning att de övervakas eller instrueras
för användning av träningsmaskinen på
ett säkert sätt och därmed förstår riskerna
som är förknippade med den. Barn får inte
leka med träningsmaskinen. Rengöring och
underhåll får inte utföras av barn utan tillsyn.
När träningsmaskinen används bör
den hållas under konstant uppsyn. När
träningsmaskinen används måste du
hålla uppsikt över barn som befi nner sig i
närheten. Träningsmaskinen är ingen leksak.
Kom ihåg att kontrollera din träningsmaskin
regelbundet. Dra åt samtliga skruvar, bultar
och muttrar på träningsmaskinen. Inspektera
träningsmaskinen och byt ut eventuella
slitna delar. Använd inte träningsmaskinen
om den är defekt.
Om du ska fl ytta träningsmaskinen måste du
använda en korrekt lyftteknik.
Träningsmaskinen är endast avsedd att
användas i privata hushåll.
Särskilda säkerhetsföreskrifter
VARNING! Pulsmätaren är inte alltid exakt.
För hård träning kan leda till allvarliga
personskador eller dödsfall. Om du känner
obehag ska du genast avbryta träningen.
Förberedelser för montering
Var två personer för att montera
crosstrainern.
Lägg ut alla delar på golvet och kontrollera
att alla delar fi nns på plats.
Vi hänvisar till översikten och dellistan längst
bak i bruksanvisningen.
Montering och förberedelse
Steg 1
Sätt fast det främre stödröret (7) och det
bakre stödröret (8) på ramen (1) med hjälp
av bultar (11), böjda planbrickor (12) och
kupolmuttrar (13).

20
Steg 2
Anslut sensorkabeln (31) från ramen (1) till
sensorkabeln (30) från styrstången (2).
Sätt in änden på vajern från
belastningsvredet (17) i beslaget på
belastningsvajern (32) från ramen som på
bilden. Kontrollera att vajrarna monteras
korrekt.
Sätt styrstången (2) i sockeln på ramen (1)
och skruva fast den med böjda brickor (12)
och skruvar (15).