NordicTrack Elliptical E7.1 User guide

PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea
cuidadosamente todas las adver-
tencias e instrucciones de este
manual. Guarde el manual para
futuras referencias.
Calcomanía con
el Número de
Serie (debajo de
la armadura)
MANUAL DEL USUARIO
Nº de Modelo NTEL07910
Nº de Version 2
Nº de Serie
Escriba el número de serie en el
espacio de arriba para referencia.
¿PREGUNTAS?
Si tiene alguna pregunta, o si faltan
piezas o alguna pieza ha resultado
dañada, por favor comuníquese
con el establecimiento donde com-
pró este producto.

2
NORDICTRACK es una marca registrada de ICON IP, Inc.
COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA ...........................................2
PRECAUCIONES IMPORTANTES ..............................................................3
ANTES DE COMENZAR......................................................................4
MONTAJE .................................................................................5
CÓMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO .....................................................14
MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS ............................................................22
GUÍA DE EJERCICIOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
LISTA DE LAS PIEZAS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27
DIBUJO DE LAS PIEZAS ....................................................................29
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO ...........................................Contraportada
COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA
Este dibujo muestra la ubicación de la calcomanía
de advertencia. Si falta una calcomanía o ésta es
ilegible, vea la portada de este manual y solicite
una nueva calcomanía de reemplazo gratuita.
Péguela en el lugar indicado. Nota: La calco-
manía puede no mostrarse en su tamaño real.
166909 218557
218556
!
250085
• Not for therapeutic
use.
• Nicht für thera-
peutisch Gebrauch.
151249
259345
25886
25886 25886 25887 25887 25887
255569 258724 203572
CONTENIDO

3
ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precau-
ciones e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su
entrenador elíptico, antes de utilizarla. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones perso-
nales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo.
1. Antes de comenzar cualquier programa de
ejercicios, consulte con su médico. Esto es
particularmente importante para individuos
mayores de 35 años o individuos con prob-
lemas de salud preexistentes.
2. Use el entrenador elíptico solamente como
se describe en este manual.
3. Es responsabilidad del propietario el ase-
gurarse de que todos los usuarios del
entrenador elíptico estén adecuadamente
informados sobre todas las precauciones.
4. El entrenador elíptico está diseñado
solamente para uso doméstico. No use el
entrenador elíptico en un entorno comercial,
de alquiler, o institucional.
5. Mantenga el entrenador elíptico bajo techo,
lejos de la humedad y el polvo. No guarde el
entrenador elíptico en el garaje ni en un patio
cubierto ni cerca de agua.
6. Coloque el entrenador elíptico en una
superficie plana con un tapete debajo para
proteger el suelo o la alfombra. Asegúrese
de dejar como mínimo 0,9 m de espacio libre
delante y detrás del aparato de ejercicio elíp-
tico, y 0,6 m de espacio libre a cada lado.
7. Inspeccione y ajuste adecuadamente todas
las piezas de manera regular. Cambie inmedi-
atamente cualquier pieza desgastada.
8. Mantenga a los niños menores de 12 años y
a las mascotas lejos del entrenador elíptico
en todo momento.
9. El entrenador elíptico no debe ser usado por
personas que pesen más de 136 kg.
10. Use ropa adecuada mientras hace ejercicios;
no use ropa suelta que pueda engancharse
en el entrenador elíptico. Use siempre cal-
zado deportivo para protegerse los pies al
hacer ejercicio.
11. Sujete las barandas o los brazos al montar,
desmontar o usar su entrenador elíptico.
12. El monitor de ritmo cardíaco no es un dis-
positivo médico. Varios factores pueden
afectar la exactitud de las lecturas de su
ritmo cardíaco. El monitor de ritmo cardíaco
está diseñado únicamente como ayuda para
el ejercicio, determinando las tendencias del
ritmo cardíaco en general.
13. El entrenador elíptico no tiene una rueda
libre; los pedales continuarán moviéndose
hasta que se detenga el volante. Reduzca la
velocidad de pedaleo de forma controlada.
14. Mantenga la espalda recta al usar el entrena-
dor elíptico y no la arquee.
15. Recuerde que si se ejercita más de la cuenta,
podría sufrir lesiones graves o incluso la
muerte. Si siente dolor o experimenta mareos
al hacer ejercicio, deténgase inmediatamente
y descanse.
PRECAUCIONES IMPORTANTES

4
Gracias por seleccionar el revolucionario entrenador
elíptico NORDICTRACK®E 7.1. El entrenador elíptico
E 7.1 ofrece una gran selección de funciones diseña-
das para hacer sus entrenamientos en el hogar más
efectivos y agradables.
Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente
antes de usar el entrenador elíptico. Si tiene pre-
guntas después de leer este manual, por favor vea la
portada de este manual. Para ayudarnos a asistirlos,
anote el número de modelo y el número de serie del
producto antes de contactarnos. El número del modelo
y la ubicación del número de serie se muestran en la
portada de éste manual.
Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo de
abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.
ANTES DE COMENZAR
Monitor de Ritmo
Cardíaco del Mango
Brazo
Cubierta de
Acceso
Rueda
Pedal
Portabotella*
Consola
Pata de Nivelación
Manubrio
Interruptor
Eléctrico
Botón del Pasador
Rampa
Imán de
Almacenamiento
Ventilador
Baranda
Pasador del Brazo del Pedal
*No se incluye la botella de agua
Pata de Nivelación Cable Eléctrico
Largo: 206 cm
Ancho: 69 cm

5
El montaje deberá ser realizado por dos personas. Coloque todas las piezas del entrenador elíptico en un
área despejada y quite el material de empaque. No se deshaga de los materiales de empaque hasta que el mon-
taje esté terminado.
Además de la(s) herramienta(s) incluida(s) y el (los) paquete(s) de grasa, para el montaje se necesita un
destornillador Phillips y un mazo de goma .
Este dibujo se proporciona para ayudarle a identificar las piezas pequeñas que se necesitan para el montaje.
El número que se encuentra entre paréntesis debajo de cada pieza hace referencia al número clave de cada
pieza que aparece en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual. El segundo número se refiere a
la cantidad que se necesita para el montaje. Nota: Si una pieza no se encuentra en la bolsa de las piezas,
revise si ha sido montada previamente. Para evitar dañar las piezas no use herramientas eléctricas para
el montaje.
Tornillo con Nylon
M10 x 95mm (100)–4
Arandela Dividida
M8 (103)–14 Arandela M8
(95)–6
Tornillo con Nylon M8
x 16mm (102)–16
Arandela
Ondulatoria (118)–2
Arandela M6
(112)–8
Tornillo con Nylon
M8 x 25mm (121)–2
Tornillo con Nylon M6
x 50mm (62)–4
Tornillo con Nylon
M8 x 35mm (149)–2
Tornillo M4 x
19mm (156)–8
Tornillo con Nylon
M6 x 12mm (111)–4
MONTAJE

6
1.
Oriente el Estabilizador Trasero (4) tal como se
indica.
Fije el Estabilizador Trasero (4) a la Armadura
Plegable (2) con dos Tornillos con Nylon M10 x
95mm (100).
A continuación, sujete el manubrio del
Estabilizador Trasero (4), presione el Botón del
Pasador (67), y baje el Estabilizador Trasero y la
Armadura Plegable (2) hasta el suelo.
4
1
Para facilitar el montaje, lea la infor-
mación de la página 5 antes de
comenzar.
100
Manubrio
2
67
2. Oriente el Estabilizador Delantero (3) de manera
que el orificio indicado quede frente al pasador
de la Armadura Principal (1).
Mientras una segunda persona levanta la parte
delantera de la Armadura Principal (1), fije el
Estabilizador Delantero (3) con dos Tornillos con
Nylon M10 x 95mm (100).
2
3
1
100
Orificio
Pasador

7
3. Vea el diagrama 3a. Identifique y oriente el
Montante Vertical (5) y la Cubierta Superior (27)
como se muestra.
Deslice la Cubierta Superior (27) hacia arriba
por el Montante Vertical (5).
Pida a otra persona que sostenga el Montante
Vertical (5) y la Cubierta Superior (27) cerca de
la Armadura Principal (1).
Ubique la atadura de cables en el Montante
Vertical (5). Ate el extremo inferior de la atadura
de cables al Cableado Eléctrico (60). Luego tire
del extremo superior de la atadura de cables
hasta que el Cableado Eléctrico pase por
completo a través del Montante Vertical.
Clave: Para evitar que el Cableado Eléctrico
(60) caiga dentro del Montante Vertical (5),
asegúrelo con la Atadura de Cables.
Vea el dibujo 3b. Clave: Evite pellizcar el
Cableado Eléctrico (60). Inserte el Montante
Vertical (5) dentro de la Armadura Principal (1).
Fije el Montante Vertical (5) con cuatro Tornillos
con Nylon M8 x 16 mm (102) y cuatro Arandelas
Divididas M8 (103). No apriete aún los
Tornillos con Nylon.
3a
3b
5
Atadura
de Cables
Atadura
de Cables
5
27
60
60
102
102
102
102 103
103
103
1
1
Evite pellizcar
el Cableado
Eléctrico (60)

8
5
4
4. Utilizando una bolsa de plástico pequeña para
mantener sus dedos limpios, aplique una capa
de la grasa suministrada en el Eje del Montante
Vertical (48) y en dos Arandelas Ondulatorias
(118).
Clave: Evite dañar el Cableado Eléctrico
(60). Inserte el Eje del Montante Vertical (48) a
través del Montante Vertical (5) y luego céntrelo.
Deslice una Arandela Ondulatoria (118) por cada
extremo del Eje del Montante Vertical.
Luego, identifique las Patas de los Brazos
Izquierdo y Derecho (6; 7), las cuales se
encuentran marcadas con etiquetas adhesi-
vas “Right” e “Left” (Lo Left indica izquierda; R
o Right indica derecha) y oriéntelas como se
muestra.
Deslice las Patas Derecha e Izquierda del Brazo
Superior (6; 7) por el lado derecho e izquierdo
del Eje del Montante Vertical (48).
Apriete a la vez un Tornillo con Nylon de M8 x
16mm (102) y una Arandela de M8 (95) en cada
extremo del Eje del Montante Vertical (48).
Evite dañar
el Cableado
Eléctrico (60)
Grasa
Grasa
95
5
7
102
95
102
118
48
60
6
118
5. Identifique el Pedal Derecho (14), la Almohadilla
del Pedal Derecho (151) y el Montaje del Brazo
del Pedal Derecho (12), los cuales se encuen-
tran marcados con etiquetas adhesivas “Right”
(Lo Left indica izquierda; Ro Right indica dere-
cha), y oriéntelos como se muestra.
Coloque la Almohadilla del Pedal Derecho
(151) sobre el Brazo del Pedal Derecho (12).
Luego, coloque el Pedal Derecho (14) sobre la
Almohadilla del Pedal Derecho.
Fije el Pedal Derecho (14) al Brazo del Pedal
Derecho (12) con dos Tornillos con Nylon M6
x 12mm (111) y dos Arandelas M6 (112); no
apriete aún los Tornillos con Nylon.
A continuación, apriete dos Tornillos con Nylon
M6 x 50mm (62) con dos Arandelas M6 (112) en
el Brazo del Pedal Derecho (12) y en el Pedal
Derecho (14). Luego apriete los dos Tornillos
con Nylon M6 x 12mm (111).
Fije el Pedal Izquierdo (no se muestra) al
conjunto del Brazo del Pedal Izquierdo (no se
muestra) de la misma forma.
14
151
12
111
112
112 62

9
7a
7. Vea el diagrama 7a. Ubique el Rodillo del Brazo
del Pedal (32) en el Brazo del Pedal Derecho
(12).
Coloque el Rodillo del Brazo del Pedal (32) en el
lado derecho de la Rampa (130).
Vea el diagrama 7b. Tire el Pasador (50) hacia
arriba en el Brazo del Pedal Derecho (12).
Presione el Brazo del Pedal Derecho (12) contra
la Manga del Brazo del Pedal (46) derecho.
Asegúrese de que el Brazo del Pedal Derecho
quede firme en su posición.
Repita este paso en el otro lado del
entrenador elíptico.
32
12
130
6. Aplique grasa al eje del Brazo derecho de la
Manivela (39).
Oriente la Manga del Brazo del Pedal (46) de
manera que el lado liso quede en dirección del
entrenador elíptico. Deslice la Manga del Brazo
del Pedal por el eje en el lado derecho de la
Brazo de la Manivela (39).
Fije la Manga del Brazo del Pedal (46) con
un Tornillo con Nylon M8 x 25 mm (121), una
Cubierta de Eje Grande (113) y una Arandela
M8 (95). Clave: Evite dañar la Cubierta de Eje
Grande al ajustar el Tornillo con Nylon.
Repita este paso en el otro lado del
entrenador elíptico.
7b
46
12
50
6
95
113
46
Plano
121
Grasa
39

10
9. Aplique grasa al Eje del Brazo Eslabón (114).
Inserte el Eje del Brazo Eslabón (114) dentro
de la Pata del Brazo Derecho (6) y el Brazo
Eslabón Derecho (43) del lado que se muestra.
Inserte una llave hexagonal dentro del 0 M8 x
35mm (149) en el Eje del Brazo Eslabón (114).
Usando una segunda llave hexagonal, apriete
otro Tornillo con Nylon M8 x 35mm (149), una
Cubierta de Eje Pequeña (56), y una Arandela
M8 (95) en el otro extremo del Eje del Brazo
Eslabón (114). Clave: Evite dañar la Cubierta
de Eje Pequeña al ajustar el Tornillo con
Nylon.
Repita este paso en el otro lado del
entrenador elíptico.
8. Oriente la Cubierta de la Rampa (131) alrededor
del Montante Vertical (5) como se muestra.
Presione las lengüetas de la Cubierta de la
Rampa (131) contra la Rampa (130).
8
131
130
5
9
95
43
56
6
114
149
Grasa
149

11
11
10
9
7
6
8
102
102
103
10. Identifique el Brazo Derecho (8), el cual se
encuentra marcado con una etiqueta adhesiva
que dice “Right” (Lo Left indica izquierda; R
o Right indica derecha), y oriéntelo como se
muestra.
Con la ayuda de una segunda persona sostenga
el Brazo Derecho (8) cerca de la Pata del Brazo
Derecho (6).
Fije el Brazo Derecho (8) a la Pata del Brazo
Derecho (6) con tres Tornillos con Nylon M8 x
16mm (102) y tres Arandelas Divididas M8 (103).
Fije el Brazo Izquierdo (9) a la Pata del Brazo
Izquierdo (7) de la misma manera.
Vea el paso 3 en la página 7. Apriete los
Tornillos con Nylon M8 x 16mm (102).
Deslice la Cubierta Superior (27) hacia abajo
y presiónela en las Cubiertas de la Armadura
Derecha e Izquierda (21; 22).
11. Identifique la Baranda Derecha (10), la cual se
encuentra marcada con una etiqueta adhesiva
que dice “Right” (Lo Left indica izquierda; R
o Right indica derecha) y oriéntela como se
muestra.
Con la ayuda de una segunda persona sostenga
la Baranda Derecha (10) cerca del lado derecho
del Montante Vertical (5).
Inserte el Cable de Pulso (105) de la Baranda
Derecha (10) dentro del lado derecho del
Montante Vertical (5) y tire hacia arriba, sacán-
dolo por la parte superior del Montante Vertical.
Clave: Evite pellizcar el Cable de Pulso
(105). Fije la Baranda Derecha (10) al Montante
Vertical (5) con dos Tornillos con Nylon M8 x
16mm (102) y dos Arandelas Divididas M8 (103).
Fije la Baranda Izquierda (11) de la misma
manera.
102
103
105
105
10
11
5
Evite pellizcar los
Cables de Pulso (105)
27
21, 22

12
12
13
12. Desate la atadura de cables unida al Cableado
Eléctrico (60) y deséchela.
Mientras que otra persona sostiene la Consola
(33) cerca del Montante Vertical (5), conecte los
cables de la Consola al Cableado Eléctrico (60)
y a los Cables de Pulso (105).
Introduzca el cable sobrante hacia abajo dentro
del Montante Vertical (5) o hacia arriba dentro de
la Consola (33).
Clave: Tenga cuidado de no pellizcar los
cables. Apriete manualmente dos Tornillos M4
x 19mm (156) a través del Montante Vertical
(5) en el extremo superior de la Consola (33).
Asegúrese de apretar parcialmente los
Tornillos en los orificios superiores de la
Consola.
No apriete completamente los Tornillos M4 x
19mm (156) todavía. Los apretará al final del
paso 14.
33
105
5
60
25
156
5
13. Oriente la Cubierta Trasera del Montante Vertical
(25) como se muestra.
Fije la Cubierta Trasera del Montante Vertical
(25) al Montante Vertical (5) con cuatro Tornillos
M4 x 19mm (156). Clave: Puede que necesite
doblar el extremo superior de la Cubierta
Trasera del Montante Vertical suavemente
para llevarla a su lugar alrededor del
Montante Vertical.
Evite pellizcar
los cables
156
Orificios
Superiores

13
16. Asegúrese de que todos los componentes del entrenador elíptico estén ajustados apropiadamente.
Nota: Tras el montaje puede sobrar un paquete de grasa adicional y algunas piezas pequeñas. Para proteger
el suelo o la alfombra contra cualquier daño, coloque un tapete debajo del entrenador elíptico.
24
25
15. Oriente la Cubierta Delantera del Montante
Vertical (24) como se muestra.
Conecte la Cubierta Delantera del Montante
Vertical (24) alrededor del Montante Vertical
(5) presionando las lengüetas de la Cubierta
Delantera en la Cubierta Trasera del Montante
Vertical (25).
14. Fije el extremo inferior de la Consola (33) al
Montante Vertical (5) con dos Tornillos M4 x
19mm (156).
Vea el paso 12 en la página 12. Apriete com-
pletamente los Tornillos M4 x 19mm (156) en
el extremo superior de la Consola (33).
5
33
5
156
156
14
15

14
CÓMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
CÓMO ENCHUFAR EL CABLE ELÉCTRICO
Este producto debe estar conectado a tierra. En caso
de funcionamiento defectuoso o avería, la conexión a
tierra proporciona una ruta con el menor grado de resis-
tencia para la corriente eléctrica, reduciendo así el riesgo
de electrocución. Este producto viene equipado con un
cable que posee un conductor y un conector de tierra.
Conecte el cable eléctrico en el tomacorriente apro-
piado que esté adecuadamente instalado y conectado
a tierra de acuerdo con los códigos y ordenanzas
locales. Este producto está diseñado para uso con
circuitos de 120 voltios nominales. IMPORTANTE: El
entrenador elíptico no es compatible con los tomacor-
rientes para GFCI.
Si no hay un
tomacorriente
adecua-
damente
conectado a
tierra dis-
ponible, se
puede utilizar
un adaptador
temporal para
conectar el
cable eléctrico
a un receptá-
culo bipolar, como se muestra a la derecha. El adaptador
temporal se deberá usar solamente hasta que un toma-
corriente adecuadamente conectado a tierra haya sido
instalado por un electricista calificado.
La lengüeta, orejeta o similar de color verde que se
extiende desde el adaptador se deberá conectar perman-
entemente a tierra a través de, por ejemplo, una cubierta
de caja de tomacorriente adecuadamente conectada
a tierra. Cada vez que se utiliza el adaptador, éste se
deberá fijar por medio de un tornillo metálico. Algunas
cubiertas de receptáculos eléctricos bipolares no
vienen conectadas a tierra. Contacte un electricista
calificado para determinar si la cubierta de la caja
eléctrica se encuentra conectada a tierra antes de
usar un adaptador.
CÓMO PLEGAR Y DESPLEGAR EL ENTRENADOR
ELÍPTICO
Cuando el entre-
nador elíptico
no esté en uso,
la armadura
puede plegarse
para apartarla.
Primero, levante
el pasador
situado debajo
de cada brazo de
pedal y levante
los brazos de
pedal separándolos de las mangas de las manivelas.
Luego, eleve los brazos de pedal hasta que sus imanes
entren en contacto con las barandas; los imanes sosten-
drán los brazos de pedal en su lugar. Luego, sostenga
el manubrio y levante la armadura hasta que ésta se
bloquee en posición vertical.
Para usar el entrenador elíptico, primero sostenga
el manubrio, presione el botón del pasador y baje la
armadura.
Luego, tire de los imanes para separar los brazos de
pedal de las barandas. Seguidamente, levante los
pasadores de los brazos de pedal y sitúe los brazos
de pedal en las mangas de las manivelas. Libere los
pasadores y cerciórese de que los brazos de pedal estén
firmemente conectados a las manivelas.
PELIGRO: La conexión inadec-
uada del conductor a tierra puede resultar en
alto riesgo de electrocución. Verifique con un
electricista o técnico cualificado si tiene dudas
acerca de si el producto se encuentra adecua-
damente conectado a tierra. No modifique el
enchufe suministrado con el producto —si es
que no encaja en el tomacorriente, haga insta-
lar un nuevo tomacorriente por un electricista
cualificado.
Caja de tomacorriente
conectada a tierra
Adaptador
Orejeta
Tornillo de Metal
Cable Eléctrico
Brazo del
Pedal
Manubrio
Botón del
Pasador
Brazo del
Pedal
Imán
Pasador

15
CÓMO MOVER EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Para mover el entrenador elíptico, pliéguelo primero
tal y como se indica en la página 14. A continuación,
párese en frente del entrenador elíptico, sostenga el
montante vertical y coloque un pie contra una de las
ruedas. Tire del montante vertical hasta que el entre-
nador elíptico se deslice sobre las ruedas. Con la
ayuda de otra persona mueva con cuidado el entre-
nador elíptico a la ubicación deseada y luego bájelo
hasta el piso.
CÓMO NIVELAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Si el entrenador elíptico se balancea ligeramente
sobre el suelo durante su uso, gire una o las dos patas
de nivelación que se encuentran ubicadas debajo del
estabilizador trasero hasta que consiga eliminar el
movimiento de vaivén.
Si la armadura del entrenador elíptico se flexiona
durante el uso, gire la pata central de nivelación hasta
que el movimiento de flexión desaparezca.
CÓMO EJERCITAR EN EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Para montar el entrenador elíptico, sostenga los bra-
zos superiores y párese sobre el pedal que esté en la
posición más baja. A continuación, coloque el otro pie
en el otro pedal. Empuje los pedales hasta que éstos
empiecen a moverse continuamente.
Nota: Las manivelas pueden girar en ambas
direcciones. Se recomienda que haga rotar las
manivelas en la dirección que muestra la flecha;
sin embargo, también se puede hacer rotar las
manivelas en la dirección opuesta.
Para bajarse del entrenador elíptico, espere hasta que
los pedales se detengan por completo. Nota: El entre-
nador elíptico no tiene una rueda libre; los pedales
continuarán moviéndose hasta que se detenga el
volante. Cuando se hayan detenido los pedales, quite
primero el pie del pedal que esté más alto. A continu-
ación, quite el pie del pedal que esté más bajo.
Patas de
Nivelación
Pata de
Nivelación
Brazos
Barandas
Pedales
Manivela
Tire del
montante
vertical
Coloque el
pie aquí

16
DIAGRAMA DE LA CONSOLA CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA
La consola avanzada ofrece una serie de funciones
diseñadas para hacer sus entrenamientos más efecti-
vos y agradables.
Cuando seleccione la función manual de la consola,
podrá cambiar la resistencia de los pedales y la
inclinación de la rampa con sólo tocar un botón. A
medida que ejercita, la consola le comunicará con-
tinuamente los resultados instantáneos del ejercicio
realizado. Podrá incluso medir su ritmo cardíaco a
través del monitor de ritmo cardíaco del mango.
La consola ofrece veinte entrenamientos preajustados:
diez entrenamientos para perder peso y diez entre-
namientos de tiempo. Cada entrenamiento cambia
automáticamente la resistencia de los pedales e indica
cuándo variar el paso de pedaleo a medida que lo
guía en un entrenamiento efectivo.
La consola presenta también una función de entre-
namiento iFit que le permite comunicarse con su red
inalámbrica a través de un módulo iFit Live. El módulo
opcional de iFit Live le permite descargar entre-
namientos personalizados, así como dar seguimiento
y analizar los resultados de su entrenamiento en la
Web de iFit Live. Para comprar un módulo iFit Live
en cualquier momento, visite a www.iFit.com o
llame al número de teléfono que está en la portada
de este manual.
También puede conectar su reproductor de MP3 o de
CD al sistema de sonido de la consola, y escuchar su
música favorita o sus audiolibros mientras ejercita.
Para encender la corriente, vea la página 17. Para
usar la función manual, vea la página 17. Para
utilizar un entrenamiento preseleccionado, vea
la página 19. Para usar la función iFit Live, vea la
página 20. Para usar el sistema de sonido, vea la
página 20. Para usar la función de información, vea
la página 21.
Nota: Retire cualquier lámina de plástico que pueda
quedar sobre la pantalla.

17
CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE
IMPORTANTE: Si el entrenador elíptico ha sido
expuesto a bajas temperaturas, deje que alcance
la temperatura ambiente antes de encenderlo. De
lo contrario las pantallas de la consola u otros
componentes eléctricos pueden resultar dañados.
Enchufe el cable eléctrico
(vea CÓMO ENCHUFAR
EL CABLE ELÉCTRICO en
la página 14). A continu-
ación, localice el interruptor
en la armadura, cerca del
cable eléctrico. Asegúrese
de que el interruptor esté en la posición Reset
(reajustar).
La pantalla se encenderá y la consola estará lista para
su uso.
Nota: Cuando encienda el aparato por primera vez,
la rampa se calibrará automáticamente. La rampa
se moverá hacia arriba y hacia abajo a medida que se
calibra. La rampa estará calibrada una vez que haya
dejado de moverse.
IMPORTANTE: Si la rampa no se calibra automáti-
camente, vea CÓMO CALIBRAR LA RAMPA en la
página 22 para calibrarla manualmente.
CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Comience a pedalear o pulse cualquier botón
en la consola para encenderla.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE arriba.
2. Seleccione la función manual.
Cada vez que encienda la consola, se mostrará el
menú principal.
Para seleccionar la fun-
ción manual, pulse los
botones para aumentar
y disminuir que están
al lado del botón Enter
(registrar) y seleccione
Start (comenzar). A con-
tinuación, pulse el botón Enter.
Si ha seleccionado un entrenamiento o la función
de entrenamiento iFit, pulse el botón Menu (menú)
para regresar al menú principal.
3. Cambie la resistencia de los pedales y la
inclinación de la rampa según lo desee.
A medida que pedalea, cambie el nivel de resis-
tencia de los pedales pulsando los botones
Resistance para aumentar y disminuir la
resistencia.
Nota: Tras pulsar los botones, pasará cierto
tiempo antes de que los pedales alcancen el nivel
de resistencia seleccionado.
La inclinación de la rampa se puede cambiar para
variar el movimiento de los pedales. Para cambiar
la inclinación pulse los botones para aumentar
y diminuir Digital Power Ramp (inclinación de la
rampa digital).
Nota: Después de pulsar los botones, pueden
pasar varios segundos hasta que la rampa alcance
el nivel de inclinación seleccionado.
4. Siga su progreso a través de la pantalla.
La consola ofrece varias funciones de visual-
ización. La función de visualización que seleccione
determinará qué tipo de información del entre-
namiento se mostrará. Pulse el botón Display
(visualizar) de manera repetida para seleccionar la
función de pantalla deseada.
La pantalla puede mostrar la siguiente información
del entrenamiento:
Calories (calorías): Muestra el número aproxi-
mado de calorías que usted ha quemado.
Perfil: Cuando se selecciona un programa de
entrenamiento, esta pantalla muestra un perfil de
los niveles de resistencia fijados para el
entrenamiento.
Pulso: Mostrará su ritmo cardíaco cuando use
el monitor de ritmo cardíaco (vea el paso 5 en la
página 18).
Rampa: Esta pantalla muestra el nivel de
inclinación de la rampa durante algunos segundos
cada vez que cambia la inclinación de la rampa.
Posición de
Reajustar

18
Resistance (resistencia): esta función de pan-
talla muestra el nivel de resistencia de los pedales
durante algunos segundos cada vez que cambia el
nivel de resistencia.
RPM: Este modo de pantalla muestra el ritmo de
pedaleo, expresado en revoluciones por minuto
(rpm).
Zancadas: Este modo de pantalla muestra el
número total de zancadas que ha dado con los
pedales.
Time (tiempo): cuando se seleccione la función
manual, esta función de pantalla mostrará el
tiempo que ha transcurrido. Cuando se selecciona
un programa de entrenamiento, la pantalla muestra
el tiempo que queda de entrenamiento en lugar del
tiempo transcurrido.
Cambie el nivel de volumen de la consola pulsando
los botones para aumentar o disminuir Volume
(volumen).
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Si hay láminas
de plástico en los
contactos metálicos
del monitor del ritmo
cardíaco del mango,
retírelas. Para medir
su ritmo cardíaco,
sostenga el monitor
del ritmo cardíaco
del mango, con las
palmas de las manos
apoyadas sobre los contactos. Evite mover las
manos o apretar demasiado los contactos.
Cuando se detecta el pulso, su ritmo cardíaco apa-
recerá en la pantalla. Para una lectura más precisa
del ritmo cardíaco, sostenga los contactos durante
al menos 15 segundos.
Si no se muestra su ritmo cardíaco, asegúrese de
que sus manos estén colocadas en la posición
que se describe. Tenga cuidado de no mover las
manos en forma excesiva o apretar los contactos
metálicos demasiado fuerte. Para un funciona-
miento óptimo, limpie los contactos metálicos
usando un paño suave; nunca use alcohol, abra-
sivos o químicos.
6. Si lo desea, puede encender el ventilador.
Pulse repetidamente el botón Fan (ventilador) para
seleccionar una velocidad en particular o para
apagar el ventilador.
7. Una vez que haya terminado de hacer el
ejercicio, desenchufe el cable eléctrico.
Si los pedales no se mueven durante varios segun-
dos, se escuchará un sonido y la consola hará una
pausa.
Si los pedales no se mueven durante varios
minutos y no se pulsa ningún botón, la consola se
apagará y la pantalla se reajustará.
Cuando termine de realizar los ejercicios, colo-
que el interruptor en la posición Off (apagado)
y desconecte el cable eléctrico. IMPORTANTE:
Si no lo hace, los componentes eléctricos
del entrenador elíptico podrían desgastarse
prematuramente.
Contactos

19
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO
PREAJUSTADO
1. Comience a pedalear o pulse cualquier botón
en la consola para encenderla.
Vea la sección CÓMO ENCENDER LA
CORRIENTE en la página 17.
2. Seleccione un entrenamiento preajustado.
Si ha seleccionado un entrenamiento o la función
de entrenamiento iFit, pulse el botón Menu (menú)
para regresar al menú principal.
Para seleccionar
un entrenamiento
preajustado, utilice
primero los botones
para aumentar y dis-
minuir que están al lado
del botón Enter (reg-
istrar) y seleccione Workouts (entrenamientos). A
continuación, pulse el botón Enter.
Luego pulse los botones para aumentar y
disminuir para seleccionar la categoría de entre-
namiento deseada. A continuación, pulse el botón
Enter.
También puede pulsar repetidamente el botón
Workouts (entrenamientos) para seleccionar una
categoría de entrenamiento o la función manual.
Pulse los botones para aumentar y disminuir, para
seleccionar la subcategoría de entrenamiento
deseada. A continuación, pulse el botón Enter.
Pulse los botones para aumentar y disminuir para
seleccionar el nombre del entrenamiento deseado.
La duración, las rpm (paso de pedaleo) máxi-
mas, el nivel máximo de resistencia y un perfil de
los niveles de resistencia del entrenamiento se
mostrarán en la parte derecha de la pantalla. A
continuación, pulse el botón Enter.
3. Comience a pedalear para iniciar el entre-
namiento.
Cada entrenamiento está dividido en segmentos
de un minuto. Un nivel de resistencia y una meta
de rpm (paso de pedaleo) se encuentran program-
ados para cada segmento. Nota: Para segmentos
consecutivos se podrá programar el mismo de
nivel de resistencia y/o de meta de rpm.
El perfil del programa
de entrenamiento
mostrará su progreso.
El segmento del perfil
que se ilumina intermi-
tentemente corresponde
al segmento actual del
entrenamiento. La altura del segmento intermitente
indica el nivel de resistencia para dicho segmento.
Cuando finalice el primer segmento del entre-
namiento, el nivel de resistencia y la meta de
rpm correspondientes al segundo segmento apa-
recerán en la pantalla por algunos segundos para
avisarle. El siguiente segmento del perfil comen-
zará a iluminarse intermitentemente y los pedales
se ajustarán automáticamente al nivel de resisten-
cia para el siguiente segmento.
Al ejercitarse, se le indicará cómo mantener su
ritmo de pedaleo próximo a la configuración obje-
tivo de rpm del segmento actual. Cuando aparezca
en pantalla la palabra Faster (más rápido), deberá
incrementar el paso. Cuando aparezca en pantalla
la palabra Slower (más lento), deberá disminuir el
paso. Si no aparece ninguna palabra, deberá man-
tener el ritmo actual.
IMPORTANTE: Lo único que se pretende con
la meta de rpm es que le sirva de motivación.
Puede que su ritmo de pedaleo real (rpm) sea
más lento que el rpm específico. Asegúrese
de hacer ejercicios a un paso que sea cómodo
para usted.
Segmento Actual

20
Si el nivel de resistencia para el segmento actual
es demasiado alto o bajo, usted podrá modifi-
car manualmente la configuración pulsando los
botones Digital Resistance (resistencia digital).
IMPORTANTE: Al finalizar el segmento actual
del entrenamiento, los pedales se ajustarán
automáticamente al nivel de resistencia para el
próximo segmento.
El entrenamiento continuará de esta manera hasta
que finalice el último segmento. Para detener el
entrenamiento en cualquier momento, deje de
pedalear. Se escuchará un tono sonoro y el tiempo
se iluminará intermitentemente en la pantalla. Para
reiniciar el entrenamiento, simplemente comience
a pedalear.
4. Siga su progreso a través de la pantalla.
Vea el paso 4 en la página 17.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 5 en la página 18.
6. Si lo desea, puede encender el ventilador.
Vea el paso 6 en la página 18.
7. Una vez que haya terminado de hacer el ejerci-
cio, desenchufe el cable eléctrico.
Vea el paso 7 en la página 18.
CÓMO USAR EL MODO DE ENTRENAMIENTO IFIT
El módulo opcional iFit Live permite a la consola comu-
nicarse con su red inalámbrica y desbloquear nuevas
funciones interesantes. Por ejemplo, usted puede
descargar entrenamientos personalizados, crear sus
propios entrenamientos, controlar el resultado de su
entrenamiento y tener acceso a muchos otros pro-
gramas en la página Web de iFit Live. Para comprar
un módulo iFit Live en cualquier momento, visite
a www.iFit.com o llame al número de teléfono que
está en la portada de este manual.
Para seleccionar la función de entrenamiento iFit,
primero deberá introducir el módulo iFit Live en la
consola. Pulse el botón Menú (menú) y luego pulse
los botones para aumentar y disminuir que están junto
al botón Enter (registrar), hasta resaltar la opción iFit
Training (entrenamiento iFit). A continuación, pulse el
botón Enter.
Para más información sobre la función de entre-
namiento iFit, visite la web www.iFit.com. Nota: Para
usar el módulo iFit Live, debe tener acceso a una com-
putadora con una conexión a Internet y un puerto USB.
También debe tener su propia red inalámbrica, incluido
un router 802.11b con la transmisión SSID habilitada
(no se admiten redes ocultas). También necesitará una
membrecía en iFit.com.
IMPORTANTE: Para satisfacer los requisitos de
conformidad con la exposición, la antena y el
transmisor del módulo iFit Live deben estar ale-
jados al menos 20 cm de todas las personas y no
deben estar cerca de otra antena o transmisor, ni
conectados a éstos.
CÓMO USAR EL SISTEMA DE SONIDO
Para reproducir música o audiolibros con el sistema
de sonido de la consola mientras se ejercita, enchufe
el cable de audio suministrado en el lateral de la
consola y en la conexión de su reproductor de MP3 o
CD. Asegúrese de que el cable de audio se haya
conectado correctamente.
A continuación, pulse el botón de reproducción de su
reproductor de MP3 o de CD. Ajuste el nivel de volu-
men utilizando el control de volumen de su reproductor
de MP3 o de CD, o pulse los botones para aumentar o
disminuir Volume (volumen) en la consola.