In Shape 17471 User manual

B
rugsanvisning
B
ruksanvisning
B
ruksanvisning
Instruction manual
DK
NO
SE
GB
B
rugsanvisning
Model 17471

2
MINITRÆNER
Introduktion
For at du kan få mest mulig glæde af din nye
minitræner, beder vi dig gennemlæse denne
brugsanvisning, før du tager minitræneren
i brug. Vi anbefaler dig desuden at gemme
brugsanvisningen, hvis du senere skulle
få brug for at genopfriske din viden om
minitrænerens funktioner.
Tekniske data
Maks. brugervægt: 100 kg
Mål: 42×37×31 cm
Strømforsyning: 1×1,5 V AAA-batteri
(medfølger ikke)
Computerfunktioner: SPEED, SCAN, RPM,
ODO, TIME, CAL og DIST
Klassifi kation HC: Denne træningsmaskine
er klassiceret som brugerklasse H
(Home) til hjemmebrug og præcisions-/
nøjagtighedsklasse C for lav nøjagtighed.
Generelle sikkerhedsforskrifter
Spørg altid din læge til råds, inden du
begynder at træne.
Læg eventuelt et personligt
træningsprogram i samråd med en læge,
fysioterapeut eller fi tnessinstruktør.
Lyt til din krop, når du træner. Husk at varme
op, og lad være med at presse dig selv for
hårdt, især i starten af træningsforløbet.
Forkert eller for hård træning kan være
sundhedsskadelig.
Husk at det tager tid at komme i god form,
og at det kræver vedvarende træning.
Varm op i 2-5 minutter før du begynder
at bruge minitræneren, og stræk ud i 2-5
minutter efter hver brug.
Undlad at træne umiddelbart før eller efter
du har spist.
Brug altid passende træningstøj og -sko.
Hold hænder og fødder væk fra bevægelige
dele, hvor de kan komme i klemme.
Placér altid minitræneren på et plant og fast
underlag, gerne på en måtte beregnet til
træningsmaskiner. Der skal være et frirum på
mindst 60 cm til hver af minitrænerens fi re
sider.

3
DK
Minitræneren må anvendes af børn over
8 år og personer med nedsat følsomhed,
fysiske eller mentale handicap, forudsat
at de overvåges eller er blevet instrueret i
brugen af minitræneren på en sikker måde
og dermed forstår de forbundne risici. Børn
må ikke lege med minitræneren. Rengøring
og vedligeholdelse må ikke udføres af børn,
medmindre de er under opsyn.
Når minitræneren er i brug, bør den holdes
under konstant opsyn. Når minitræneren
bruges, skal børn, der opholder sig i
nærheden af den, altid holdes under opsyn.
Minitræneren er ikke legetøj.
Husk at kontrollere din minitræner
regelmæssigt. Efterspænd alle skruer, bolte
og møtrikker på minitræneren. Efterse
minitræneren, og udskift eventuelle slidte
dele. Brug ikke minitræneren, hvis den er
defekt.
Minitræneren er beregnet til indendørs brug
i private husholdninger.
Oversigt
1. Stel
2. Pedal
3. Pedalarm
4. Belastningsgreb
5. Knap
6. Computer
7. Skruenøgle
8. Sekskantnøgle
9. Skrue (x 4)
10. Spændeskive (x 4)
11. Bageste fod
12. Forreste fod
13. Sensor
14. Låseskrue
15. Fodbøjle
16. Skrue (x 2)

4
Samling og klargøring
Læg alle delene ud på gulvet, og kontroller,
at alle dele er til stede.
Trin 1
Skru den forreste fod (12) fast på stellet (1)
ved hjælp af 2 skruer (9) og 2 spændeskiver
(10).
Trin 2
Skru den bageste fod (11) fast på stellet (1)
ved hjælp af 2 skruer (9) og 2 spændeskiver
(10).
Trin 3
Sæt venstre pedal (2, mærket ”L”) på venstre
pedalarm (3, mærket ”L”), og skru den fast
mod uret med den medfølgende skruenøgle
(7).
Sæt højre pedal (2, mærket ”R”) på højre
pedalarm (3, mærket ”RK”), og skru den fast
med uret med den medfølgende skruenøgle
(7).
Fastgør pedalerne i begge sider med en
skrue (16). Bemærk, at skruen kan ikke skrues
helt i.
Løsn låseskruerne (14), og tilpas fodbøjlerne
(15) til dine fødder på pedalerne. Stram
låseskruerne (14) igen.
Trin 4
Vip computeren (6) fri af stellet (1) med en
skruetrækker eller lignende, og løft den
forsigtigt ud. Isæt 1 stk. 1,5 V AAA-batterier.
Sørg for at vende polerne korrekt.
Sæt computeren på plads igen. Sørg for, at
sensoren (13) isættes korrekt.
Minitræneren er nu samlet og klar til brug.

5
DK
Brug
Anbring minitræneren på et skridsikkert
underlag i en passende afstand foran din
siddeplads. Du skal have så god plads, at du
kan bevæge benene uhindret.
Anbring fødderne på pedalerne, så de holdes
fast af fodbøjlerne.
Indstil belastningen som ønsket ved hjælp af
belastningsgrebet (4).
Træd pedalerne rundt, og  ern ikke fødderne
fra pedalerne, før end de står stille.
Du kan også stille minitræneren på et bord
og bevæge pedalerne med armene.
Brug af computeren
Når pedalerne roteres, tændes computeren
(6) automatisk.
Hastigheden (i MPH) vises på displayets
øverste linje, og ved at trykke på knappen (5)
kan du vælge mellem følgende visninger på
den nederste linje på displayet:
SPEED
Hastighed i MPH
TIME
Træningspassets varighed i
minutter og sekunder
ODO
Antal omdrejninger i alt
RPM
Antal omdrejninger pr. minut
DIST
Distance
CAL
Kalorieforbrug
SCAN
Automatisk skift mellem
ovenstående visninger
Du kan nulstille alle værdier ved at holde
knappen (5) inde i 3 sekunder.
Computeren går automatisk på strømspare-
tilstand, når den eller minitræneren ikke har
været brugt i cirka 4 minutter.
Rengøring og vedligehold
Tør regelmæssigt minitræneren af med en
hårdt opvredet klud.
Kontrollér jævnligt minitrænerens stand og
efterspænd om nødvendigt minitrænerens
skruer.

6
Servicecenter
Bemærk: Produktets modelnummer
skal altid oplyses i forbindelse med din
henvendelse.
Modelnummeret fremgår af forsiden på
denne brugsanvisning og af produktets
typeskilt.
Når det gælder:
• Reklamationer
• Reservedele
• Returvarer
• Garantivarer
• www.schou.com
Miljøoplysninger
Elektrisk og elektronisk udstyr
(EEE) indeholder materialer,
komponenter og stoff er, der kan
være farlige og skadelige for
menneskers sundhed og for miljøet, når
aff aldet af elektrisk og elektronisk udstyr
(WEEE) ikke bortskaff es korrekt. Produkter,
der er mærket med en ”overkrydset
skraldespand”, er elektrisk og elektronisk
udstyr. Den overkrydsede skraldespand
symboliserer, at aff ald af elektrisk og
elektronisk udstyr ikke må bortskaff es
sammen med usorteret husholdningsaff ald,
men skal indsamles særskilt.
Produceret
i P.R.C.
Fabrikant:
Schou Company A/S
Nordager 31
DK-6000 Kolding
Alle rettigheder forbeholdes. Indholdet i denne vejled-
ning må ikke gengives, hverken helt eller delvist, på
nogen måde ved hjælp af elektroniske eller mekaniske
hjælpemidler, f.eks. fotokopiering eller optagelse,
oversættes eller gemmes i et informationslagrings- og
-hentningssystem uden skriftlig tilladelse fra Schou
Company A/S.

7
NO
MINITRENER
Innledning
For at du skal få mest mulig glede av
den nye minitreneren, bør du lese denne
bruksanvisningen før du tar minitreneren
i bruk. Vi anbefaler også at du tar vare på
bruksanvisningen hvis du skulle få behov
for å lese informasjonen om minitrenerens
funksjoner om igjen senere.
Tekniske spesifi kasjoner
Maks. brukervekt: 100 kg
Mål: 42×37×31 cm
Strømforsyning: 1×1,5 V AAA-batteri
(ikke inkludert)
Computerfunksjoner: SPEED, SCAN, RPM,
ODO, TIME, CAL og DIST
Klassifi sering HC: Dette treningsapparatet
er klassifi sert som brukerklasse H
(Home) til hjemmebruk og presisjons-/
nøyaktighetsklasse C for lav nøyaktighet.
Generelle sikkerhetsanvisninger
Konsulter alltid lege før du begynner å trene.
Legg eventuelt opp et personlig
treningsprogram i samråd med lege,
fysioterapeut eller treningsveileder.
Lytt til kroppen når du trener. Husk å varme
opp, og ikke press deg selv for hardt, særlig
i begynnelsen av treningsøkten. Feil eller for
hard trening kan være helseskadelig.
Husk at det tar tid å komme i god form, og at
det krever vedvarende trening.
Varm opp i 2-5 minutter før du begynner
å bruke minitreneren, og strekk ut i 2-5
minutter etter hver gang.
Tren ikke umiddelbart før eller etter et måltid.
Bruk alltid passende treningstøy og -sko.
Hold hender og føtter vekk fra bevegelige
deler der de kan komme i klem.
Plasser alltid minitreneren på et fl att og
fast underlag, gjerne på en matte beregnet
til treningsapparater. Det må være en fri
avstand på minst 60 cm på alle sidene av
minitreneren.

8
Minitreneren kan brukes av barn over 8 år
og personer med nedsatt følsomhet, fysiske
eller mentale handikap, forutsatt at de er
under tilsyn eller har fått opplæring i bruken
av apparatet på en sikker måte og dermed
forstår risikoen bruken innebærer. Barn skal
ikke leke med minitreneren. Barn skal bare
utføre rengjøring og vedlikehold når de er
under oppsyn.
Når minitreneren er i bruk, bør den holdes
under konstant oppsyn. Når minitreneren
er i bruk, må du holde øye med barn som
oppholder seg i nærheten. Minitreneren er
ikke et leketøy.
Husk å kontrollere minitreneren regelmessig.
Ettertrekk alle skruer, bolter og mutre på
minitreneren. Se over minitreneren, og
skift ut eventuelle slitte deler. Bruk ikke
minitreneren dersom den har mangler.
Minitreneren er bare beregnet på bruk i
private husholdninger.
Oversikt
1. Ramme
2. Pedal
3. Pedalarm
4. Belastningsbryter
5. Knapp
6. Computer
7. Skrunøkkel
8. Unbrakonøkkel
9. Skrue (x 4)
10. Spennskive (x 4)
11. Bakre fot
12. Fremre fot
13. Sensor
14. Låseskrue
15. Fotbøyle
16. Skrue (x 2)

9
NO
Montering og klargjøring
Legg alle delene utover på gulvet, og
kontroller at ingen deler mangler.
Trinn 1
Skru det fremre benet (12) fast på rammen
(1) ved hjelp av 2 skruer (9) og 2 spennskiver
(10).
Trinn 2
Skru den bakre foten (11) fast på rammen
(1) ved hjelp av 2 skruer (9) og 2 spennskiver
(10).
Trinn 3
Sett venstre pedal (2, merket ”L”) på venstre
pedalarm (3, merket ”L”), og skru den fast
mot urviseren med skrunøkkelen (7) som
følger med.
Sett høyre pedal (2, merket ”R”) på høyre
pedalarm (3, merket ”RK”), og skru den
fast med urviseren med den medfølgende
skrunøkkelen (7).
Fest pedalene på begge sider med en skrue
(16). Vær oppmerksom på at skruen kan ikke
skrus helt inn.
Løsne låseskruene (14), og tilpass fotbøylene
(15) til føttene dine på pedalene. Stram
låseskruene (14) igjen.
Trinn 4
Vipp computeren (6) fri fra rammen (1) med
en skrutrekker eller lignende, og løft den
forsiktig ut. Sett i 1 stk. 1,5 V AAA-batterier.
Sørg for at polene ligger riktig vei.
Sett computeren tilbake på plass. Sørg for at
sensoren (13) settes riktig i.
Minitreneren er nå montert og klar til bruk.

10
Bruk
Plasser minitreneren på et sklisikkert
underlag i passende avstand foran
sitteplassen din. Du må ha så god plass at du
kan bevege bena uhindret.
Plasser føttene på pedalene slik at de holdes
fast av fotbøylene.
Still inn ønsket belastning ved hjelp av
belastningsbryteren (4).
Trå rundt pedalene, og ikke  ern føttene fra
pedalene før pedalene står stille.
Du kan også stille minitreneren på et bord og
bevege pedalene med armene.
Bruk av computeren
Når pedalene roteres, slås computeren (6) på
automatisk.
Hastigheten (i MPH) vises på displayets
øverste linje, og ved å trykke på knappen (5)
kan du velge mellom følgende visninger på
den nederste linjen på displayet:
SPEED
Hastighet i MPH
TIME
Treningsøktens varighet i
minutter og sekunder
ODO
Antall omdreininger i alt
RPM
Antall omdreininger per minutt
DIST
Strekning
CAL
Kaloriforbruk
SCAN
Automatisk veksling mellom
visningene over
Du kan nullstille alle verdier ved å holde
knappen (5) inne i 3 sekunder.
Computeren går automatisk i
strømsparingsmodus når den eller
minitreneren ikke har vært brukt på cirka 4
minutter.
Rengjøring og vedlikehold
Tørk av minitreneren regelmessig med en
godt oppvridd klut.
Kontroller jevnlig minitrenerens tilstand,
og ettertrekk om nødvendig skruene på
minitreneren.

11
NO
Servicesenter
Merk: Ved henvendelser om produktet,
skal modellnummeret alltid oppgis.
Modellnummeret står på fremsiden av
denne bruksanvisningen og på produktets
typeskilt.
Når det gjelder:
• Reklamasjoner
• Reservedeler
• Returvarer
• Garantivarer
• www.schou.com
Miljøinformasjon
Elektrisk og elektronisk utstyr
(EEE) inneholder materialer,
komponenter og stoff er som
kan være farlige og skadelige
for menneskers helse og for miljøet hvis
elektronisk og elektrisk avfall (WEEE)
ikke avhendes riktig. Produkter som er
merket med en søppeldunk med kryss
over, er elektrisk og elektronisk utstyr.
Søppeldunken med kryss over symboliserer
at avfall av elektrisk og elektronisk
utstyr ikke må kastes i det usorterte
husholdningsavfallet, men behandles som
spesialavfall.
Produsert i Kina
Produsent:
Schou Company A/S
Nordager 31
DK-6000 Kolding
Alle rettigheter forbeholdes. Innholdet i denne
bruksanvisningen må ikke gjengis, verken helt eller
delvis, på noen måte ved hjelp av elektroniske eller
mekaniske hjelpemidler, inkludert fotokopiering eller
opptak, oversettes eller lagres i et informasjonslagrings-
og informasjonshentingssystem uten skriftlig tillatelse
fra Schou Company A/S.

12
MINITRÄNINGSAPPARAT
Inledning
För att du ska få så stor glädje som möjligt av
din nya miniträningsapparat rekommenderar
vi att du läser denna bruksanvisning innan
du börjar använda den. Vi rekommenderar
dessutom att du sparar bruksanvisningen
ifall du behöver läsa informationen om de
olika funktionerna igen.
Teknisk information
Max. användarvikt: 100 kg
Mått: 42 × 37 × 31 cm
Strömförsörjning: 1×1,5 V AAA-batteri
(medföljer ej)
Datorfunktioner: SPEED, SCAN, RPM, ODO,
TIME, CAL och DIST
Klassifi kation HC: Denna träningsapparat är
klassifi cerad i användarklass H (Home) för
hushållsbruk och precisionsklass C för låg
precision.
Allmänna säkerhetsföreskrifter
Rådfråga alltid din läkare innan du börjar
träna.
Planera eventuellt ett personligt
träningsprogram i samråd med en läkare,
sjukgymnast eller fi tnessinstruktör.
Lyssna på din kropp när du tränar. Kom ihåg
att värma upp och att inte pressa dig för
hårt, särskilt inte i början av träningspasset.
Felaktig eller för hård träning kan leda till
skador.
Kom ihåg att ta dig tid med uppvärmningen
och att det krävs kontinuerlig träning.
Värm upp i 2–5 minuter innan du börjar
använda miniträningsapparaten och stretcha
i 2–5 minuter efter varje användning.
Undvik att träna precis före eller efter måltid.
Ha alltid på dig lämpliga träningskläder och
-skor.
Håll händer och fötter borta från rörliga delar,
då de kan komma i kläm.
Placera alltid miniträningsapparaten på ett
plant och fast underlag, gärna på en matta
som är avsedd för träningsmaskiner. Det ska
fi nnas ett fritt utrymme på minst 60 cm runt
alla miniträningsapparatens fyra sidor.
Miniträningsapparaten får användas
av barn över 8 år och personer med
nedsatt känslighet, fysiska eller mentala
funktionshinder under förutsättning att de
övervakas eller instrueras för användning av
miniträningsapparaten på ett säkert sätt och
därmed förstår riskerna som är förknippade
med det.

13
SE
Barn får inte leka med
miniträningsapparaten. Rengöring och
underhåll får inte utföras av barn utan tillsyn.
När miniträningsapparaten används bör
den hållas under konstant uppsyn. När
miniträningsapparaten används måste du
hålla uppsikt över barn som befi nner sig i
närheten. Miniträningsapparaten är inte en
leksak.
Kom ihåg att kontrollera din
miniträningsapparat regelbundet. Dra
åt samtliga skruvar, bultar och muttrar
på miniträningsapparaten. Inspektera
miniträningsapparaten och byt ut
eventuella slitna delar. Använd inte
miniträningsapparaten om den är defekt.
Miniträningsapparaten är endast avsett att
användas inomhus i privata hushåll.
Översikt
1. Stativ
2. Pedal
3. Pedalarm
4. Belastningsreglage
5. Knapp
6. Dator
7. Skruvnyckel
8. Insexnyckel
9. Skruv (x 4)
10. Bricka (x 4)
11. Bakre stödrör
12. Främre stödrör
13. Sensor
14. Låsskruv
15. Pedalrem
16. Skruv (x 2)

14
Montering och förberedelse
Lägg ut alla delar på golvet och kontrollera
att alla delar fi nns på plats.
Steg 1
Skruva fast den främre foten (12) på stativet
(1) med hjälp av 2 skruvar (9) och 2 brickor
(10).
Steg 2
Skruva fast den bakre foten (11) på stativ (1)
med hjälp 2 skruvar (9) och 2 brickor (10).
Steg 3
Sätt vänster pedal (2, märkt ”L”) på vänster
pedalarm (3, märkt ”L”), och dra åt den
motsols med medföljande skruvnyckel (7).
Sätt höger pedal (2, märkt ”R”) på höger
pedalarm (3, märkt ”RK”), och skruva fast den
medsols med medföljande skruvnyckel (7).
Sätt fastpedalerna i båda sidor med en skruv
(16). Observera att skruven inte kan skruvas
fast helt.
Lossa låsskruvarna (14) och anpassa
pedalremmarna (15) till dina fötter på
pedalerna. Dra åt låsskruvarna (14) igen.
Steg 4
Fäll ut datorn (6) från stativet (1) med en
skruvmejsel eller liknande och lyft ut den
försiktigt. Sätt i 1 st. 1,5 V AAA-batteri. Se till
att polerna är vända åt rätt håll.
Sätt datorn på plats igen. Se till att sensorn
(13) sätts i korrekt.
Miniträningsapparaten är nu monterad och
klar för användning.

15
SE
Användning
Placera miniträningsapparaten på ett
glidsäkert underlag, med lämpligt avstånd
framför din sittplats. Du ska ha så gott om
plats att du kan röra benen utan hinder.
Sätt fötterna på pedalerna så att de hålls fast
av pedalremmarna.
Ställ in den belastning som önskas med hjälp
av belastningsreglaget (4).
Trampa runt pedalerna, och ta inte bort
fötterna från pedalerna förrän de står stilla.
Du kan också ställa miniträningsapparaten
på ett bord och fl ytta pedalerna med
armarna.
Användning av datorn
När pedalerna börjar rotera startar datorn (6)
automatiskt.
Hastigheten (i MPH) visas på displayens
översta rad, och genom att trycka på
knappen (5) kan du välja mellan följande
visningar på den understa raden på
displayen:
SPEED
Hastighet i MPH
TIME
Träningspassets varaktighet i
minuter och sekunder
ODO
Antal varv totalt
RPM
Antal varv per minut
DIST
Sträcka
CAL
Kaloriförbränning
SCAN
Automatiskt byte mellan
ovanstående visningar
Du kan nollställa alla värden genom att hålla
knappen (5) intryckt i 3 sekunder.
Datorn övergår automatiskt till standby-läge
när den eller miniträningsapparaten inte har
använts under ca 4 minuter.
Rengöring och underhåll
Torka regelbundet av miniträningsapparaten
med en väl urvriden trasa.
Kontrollera regelbundet
miniträningsapparatens skick och dra åt
skruvarna vid behov.

16
Servicecenter
OBS! Produktens modellnummer ska alltid
uppges vid kontakt med återförsäljaren.
Modellnumret fi nns på framsidan i denna
bruksanvisning och på produktens
märkplåt.
När det gäller:
• Reklamationer
• Reservdelar
• Returvaror
• Garantivaror
• www.schou.com
Miljöinformation
Elektriska och elektroniska
produkter (EEE) innehåller material,
komponenter och ämnen som
kan vara farliga och skadliga för
människors hälsa och för miljön om avfallet
av elektriska och elektroniska produkter
(WEEE) inte bortskaff as korrekt. Produkter
som är markerade med en “överkryssad
sophink” är elektriska och elektroniska
produkter. Den överkryssade sophinken
symboliserar att avfall av elektriska och
elektroniska produkter inte får bortskaff as
tillsammans med osorterat hushållsavfall,
utan de ska samlas in separat.
Tillverkad i Folkrepubliken Kina (PRC)
Tillverkare:
Schou Company A/S
Nordager 31
DK-6000
Kolding
Alla rättigheter förbehålles. Innehållet i denna
bruksanvisning får inte på några villkor, varken i sin
helhet eller delvis, återges med hjälp av elektroniska
eller mekaniska hjälpmedel, t.ex. genom fotokopiering
eller fotografering, ej heller översättas eller sparas i ett
informationslagrings- och informationshämtningssystem,
utan skriftligt medgivande från Schou Company A/S.

17
GB
MINI-TRAINER
Introduction
To get the most out of your new mini-trainer,
please read through these instructions
before use. Please also save the instructions
in case you need to refer to them at a later
date.
Technical data
Max. user weight: 100 kg
Dimensions: 42×37×31 cm
Power supply: 1×1.5 V AAA battery
(not included)
Computer functions: SPEED, SCAN, RPM,
ODO, TIME, CAL and DIST
Classifi cation HC: This equipment has been
classifi ed as user class H (Home) for domestic
use and precision class C for low precision.
General safety instructions
Always consult your doctor before starting
any new exercise program.
If appropriate, plan a personal exercise
program in consultation with a doctor,
physiotherapist or fi tness instructor.
Listen to your body when exercising.
Remember to warm up, and don’t push
yourself too hard, particularly at the start
of any exercise program. The wrong type
of training or training too hard may be
damaging to your health.
Remember that it takes time and sustained
eff ort to get in shape.
Warm up for 2-5 minutes before starting
to exercise and stretch for 2-5 minutes
afterwards.
Avoid exercising immediately before or after
eating.
Always wear suitable clothing and footwear.
Keep your hands and feet clear of moving
parts where they could become trapped.
Always place the equipment on a fi rm, fl at
surface, preferably on a mat designed for
exercise equipment. There must be at least
60 cm of free space on all four sides of the
equipment.

18
The mini-trainer may be used by children
over 8 years old and people with reduced
sensitivity, or a physical or mental disability,
as long as they are supervised or have been
instructed in use of the equipment in a
safe manner and have thus understood the
associated risks. Children must not play with
the mini-trainer. Cleaning and maintenance
must not be carried out by children unless
they are supervised.
When the mini-trainer is in use, it should be
monitored continuously. When the mini-
trainer is in use, any children near it must not
be left unattended. The mini-trainer is not a
toy.
Remember to check the equipment
regularly. Tighten all screws, bolts and nuts
on the equipment as required. Inspect the
equipment and replace any worn parts. Do
not use the equipment if it is defective.
The mini-trainer is only intended for indoor
use in private households.
Overview
1. Frame
2. Pedal
3. Pedal shaft
4. Tension knob
5. Button
6. Computer
7. Spanner
8. Allen key
9. Screw (x 4)
10. Washer (x 4)
11. Rear stabiliser
12. Front stabiliser
13. Sensor
14. Lock screw
15. Pedal strap
16. Screw (x 2)

19
GB
Assembly and preparation
Lay all the pieces out on the fl oor and check
that all the parts are there.
Step 1
Screw the front stabiliser (12) securely to the
frame (1) using 2 screws (9) and 2 washers
(10).
Step 2
Screw the rear stabiliser (11) securely to the
frame (1) using 2 screws (9) and 2 washers
(10).
Step 3
Attach the left pedal (2, marked “L”) to the
left pedal shaft (3, marked “L”), and screw it
securely anticlockwise using the spanner
provided (7).
Attach the right pedal (2, marked “R”) to
the right pedal shaft (3, marked “RK”), and
screw it securely clockwise using the spanner
provided (7).
Secure the pedals on both sides using a
screw (16). Note that the screw cannot be
screwed all the way in.
Loosen the lock screws (14) and adjust the
pedal straps (15) to your feet on pedals.
Tighten the lock screws (14) again.
Step 4
Tilt the computer (6) clear of the frame (1)
using a screwdriver or similar and lift it out
carefully. Insert 1 x 1.5 V AAA battery. Check
that the batteries are correctly fi tted.
Replace the computer. Make sure that the
sensor (13) is inserted correctly.
The mini-trainer is now assembled and ready
for use.

20
Use
Place the mini-trainer on a non-slip surface
at a suitable distance in front of your seat.
You must have suffi cient space to be able to
move your legs freely.
Place your feet on the pedals so that they are
held in place by the pedal straps.
Adjust the tension as required using the
tension knob (4).
Pedal and do not remove your feet from the
pedals until they have stopped completely.
You can also place the mini-trainer on a table
and move the pedals with your arms.
Using the computer
When the pedals are rotated, the computer
(6) comes on automatically.
The speed (in MPH) is shown on the top line
of the display. By pressing the button (5) you
can choose between the following displays
on the bottom line of the display:
SPEED
Speed in MPH
TIME
Duration of training session in
minutes and seconds
ODO
Total number of revolutions
RPM
Number of revolutions per
minute
DIST
Distance
CAL
Calorie consumption
SCAN
Automatically switches between
the above displays
You can reset all the values by pressing and
holding the button (5) for 3 seconds.
The computer automatically goes into sleep
mode when it or the equipment has been
inactive for around 4 minutes.
Cleaning and maintenance
Wipe the mini-trainer regularly with a well-
wrung cloth.
Check the condition of the equipment
regularly and tighten any bolts, screws and
nuts as necessary.