ION Brisa Operator's manual

ION Brisa
Instructions for Assembly and Use
Instructions de Montage et Utilisation
ION FITNESS
BH North America Corporation
20155 Ellipse
Foothill Ranch, CA 92610
Phone: [phone]
Fax: [phone]
Email: [e-mail]
Revised 6/13/2007

Fig. 1
Fig. 2
1

Fig.3 Fig.4
Fig.5 Fig.6
Fig. 7
2

Fig.8 Fig. 9
Fig.10 Fig. 11
3

Fig12
Fig13 Fig.14
4

English
SAFETY INSTRUCTIONS
Consult your doctor before starting any
exercise program. It is advisable to
undergo a complete physical
examination.
5
Work at the recommended exercise
level, do not overexert yourself. If you
feel any pain or discomfort, stop
exercising immediately and consult
your doctor.
Use the appliance on a solid, flat
surface, with some type of protection
for the floor or carpet. In the interest of
safety, the equipment must have at
least 0.5 meters of free space around
it.
Do not allow children to play with the
equipment or in the immediate vicinity.
Keep your hands well away from any of
the moving parts.
Check the elliptical trainer before
starting the exercise; to make sure that
all of the parts are attached and that
the nuts, bolts, pedals and focus bars
have been tightened correctly prior to
use.
Wear appropriate clothing and footwear
for the exercise. Do not use loose
clothing. Do not wear leather soled
shoes or footwear with high heels.
This appliance has been tested and it
complies with standard EN957 under
class H.C., suitable for domestic use
only. Maximum user weight 100 kg.
Braking is independent of speed.
IMPORTANT
Read the instructions carefully before
proceeding to assemble the equipment.
Remove all the parts from the
cardboard packaging and check them
against the parts list to ensure that
there is nothing missing.
Do not throw the cardboard away until
the elliptical trainer is fully assembled.
Always use the appliance in
accordance with the instructions. If you
discover any defective component
while assembling or checking the
equipment, or if you hear any strange
noise during exercise then stop. Do not
use the appliance until the problem has
been resolved.
EXERCISE INSTRUCTIONS
Use of the ELLIPTICAL TRAINER
offers various benefits; it will improve
fitness, muscle tone and when used in
conjunction with a calorie controlled
diet it will help you to lose weight.
1.Warm up phase
This phase speeds up the body’s blood
circulation and gets the muscles ready
for exercise. It also reduces the risk of
cramp and sprains. It is advisable to do
some stretching exercises, as shown
below. Each stretch should last
approximately 30 seconds, do not
overexert the muscles. If you feel pain,
STOP.

2. Exercise phase
This phase requires the greatest
physical exertion. After regular exercise
the leg muscles will become more
flexible. It is important to keep the
rhythm constant. The rhythm of the
exercise should be fast enough to bring
the heart rate into the target area, as
shown on the following graph:
This phase should last at least 12
minutes, although it is advisable for
most people to start off with sessions of
10-15 minutes.
3. Cool down phase
This phase allows the cardiovascular
and muscle system to relax. It consists
of repeating the warm up exercises, i.e.
reducing the rhythm and continuing for
approximately 5 minutes. Repeat the
stretching exercises but remember not
to overexert the muscles.
Eventually your training sessions will
have to become longer and more
intensive. It is advisable to exercise at
least three days per week, on alternate
days.
Muscle toning
You should select a high exertion level
in order to tone muscles during
exercise. This entails greater stress on
the leg muscles, so it may be wise to
reduce exercise times. If you also wish
to improve your overall fitness then you
should change your training program.
Do the warm up and cool down
exercises as normal but when you are
reaching the end of the exercise phase,
increase the exertion level in order to
make your legs work harder. You
should reduce speed in order to keep
your heart rate within the target area.
Weight loss. In this case the important
factor is the effort made. The more
intense and the longer the session, the
greater the number of calories burned.
Even though you are dong the same
work as you do to improve fitness, the
objective has changed.
GENERAL INSTRUCTIONS
Carefully read through the instructions
contained in this manual. It provides
you with important information about
assembly, safety and use of the
machine.
1This unit has been designed for
home use. The user weight should not
exceed 100 kg.
2Keep your hands well away from any
of the moving parts.
3Parents and/or those responsible for
children should always take their
curious nature into account and how
this can often lead to hazardous
situations and behavior resulting in
accidents.
4The owner is responsible for ensuring
that anyone who uses the machine is
duly informed about the necessary
precautions.
5Your unit can only be used by one
person at a time.
6Use suitable clothing and footwear.
Tie up your shoelace correctly .
1. ASSEMBLY INSTRUCTIONS
Take the unit out of its box and make
sure that all of the pieces are there:
6

The assistance of a second person is
recommended when assembling this
unit.
Fig 1 Parts list
(A) Main body.
(B) Main post.
(56) Handlebar tube.
(43) Monitor.
(D) Front stabilizer bar with wheels.
(E) Rear stabilizer bar with
adjustable feet.
(28) Left footrest.
(93) Right footrest.
(24) Left footrest cover with knuckle
joints.
(29) Right footrest cover with knuckle
joints.
(92) Top focus bar, right.
(60) Bottom post cover
(65) Rear post cover.
(64) Front post cover.
(12) Front knuckle joint cover.
(14) Rear knuckle joint cover.
(5) Top focus bar, left.
Fig 2 Screws and fasteners
(13) Screws M4x35 Qty 4.
(15) Flat washer M8 Qty 2.
(17) Spring washer M8 Qty 2.
(23) Flat washer M10 Qty 4.
(25) ScrewM4x20 Qty 8.
(27) Screw M10x50 Qty 4.
(36) ScrewM5x16 Qty 2.
(49) Corrugated washer M8 Qty 2.
(51) Allen screw M8x72 Qty 2.
(59) Self-locking nuts M8 Qty 2.
(70) ScrewM8x20 Qty 2.
Allen key 5 mm.
Allen key 6 mm.
Box spanner with star screwdriver.
2. ATTACHING THE
STABILIZER BARS
Bring the front stabilizer bar with
wheels (D) to the main body (A)
positioning the wheels at the front of
the unit, Fig. 3, insert screws (51), fit
the spring washers (17) and the
corrugated washers (49). Use the 5
mm Allen key to tighten securely.
Take the rear stabilizer bar with
adjustable feet (E), Fig. 4, insert the
bolts (70); fit the washers (15), and the
nuts (59) and tighten securely.
3. ATTACHING THE
FOOTRESTS
Next, remove the knobs (26), the flat
washers (23) and the screws (27) and
position the left footrest (28) (marked
with the letter “L”) on top of the unit’s
left foot (30), Fig.5, (left and right refers
to the user’s position doing exercise)
refit the screws (27), the washers (23)
and the knobs (26) removed previously
and tighten securely.
Next, position the right footrest (93)
(marked with the letter “R”) on top of
the right foot (96), refit the screws (27),
the washers (23) and the knobs (26)
removed previously and tighten
securely.
4. ATTACHING THE BOTTOM
POST COVER
Take the main post (B) and insert the
bottom post cover (60) in the direction
of the arrow, Fig.6.
5. ATTACHING THE MAIN
POST
Once the bottom post cover is fitted,
remove the screws (16) and washers
(17) and (49) from the bottom of the
main post (B).
7

Bring the main post (B) up to boss on
the main body (A), Fig. 7.
Take the tip of the tension cable (62),
sticking out of the bottom of the main
post (B) and connect it to the tension
support (61), as shown in Fig. 7A.
Plug connector (53), coming out of the
main post, into connector (84), coming
out of the boss on the main body (A),
Fig. 7A.
Slip the main post (B) over the boss (A)
on the main body in the direction of the
arrow, Fig. 7, making sure not to snag
any of the cables.
ATTENTION: Make sure that the
tension control (62) functions correctly
by turning it clockwise and
counterclockwise.
Fit the screws (16), along with the
washers (17) and (49), removed
previously, Fig.7, and tighten securely.
Fit front screws (48) with the grower
washer (17), the corrugated washers
(49), fit the washer (15) and the nut
(59) on the other end of the screw and
tighten securely.
Lower the bottom trim section for the
main post (B) down over the boss
section of the main body (A), Fig. 8.
6. ATTACHING THE FEET
Take the left foot (30), insert the bottom
focus bar spindle (21), Fig. 8, position
it at the bottom of the left focus bar
(18), Fig. 8, insert screw (22) and fit the
flat washer (23) and the self locking nut
(19) and tighten securely.
Take the right foot (96), insert the
bottom focus bar spindle (21), position
it at the bottom of the right focus bar
(94), insert screw (94) and fit the screw
(22), the flat washer (23) and the self
locking nut (19) and tighten securely.
7. ATTACHING THE
FOOTREST COVERS WITH
KNUCKLE JOINTS
Next fit the footrest covers (24 & 29)
with the bottom of the joints on the left
side, Fig.8. Use screws (25) to screw
them together.
Then do the same with the other
covers (24 & 29) on the right-hand
side.
8. ATTACHING THE UPPER
FOCUS BARS
Take the top left bar (5) (marked with
the letter “L”), connect the terminal (8)
coming out of the bottom of the bar
with the terminal (55) coming out of the
bottom bar. Fig.9.
Insert the top bar onto the bottom left
focus bar (18), lining up the letters (L),
Fig.9, fit the screws (7), the curved
washers (9) and the cap nuts (10) and
tighten securely. Now go through the
same procedure for the top right focus
bar (92).
9. ATTACHING THE
ELECTRONIC MONITOR
ATTACHING THE FEEDBACK CABLE.
Take hold of the cable (53), which is
sticking up out of the main post (B),
Fig. 10, and plug it into the connector
(53a) at the back of the electronic unit
(43), as shown in Fig. 10
CONNECTING THE HAND-GRIP
CABLE Take hold of the Hand-grip
connectors (54 & 55), sticking out of
the main post (B), and plug them into
the connectors (54a & 55a) located at
the back of the monitor (43), as shown
in Fig. 10.
8

EXERTION SETTINGS
ATTACHING THE MONITOR
Release screws (44), Fig 11, at the
back of the monitor. To provide an even level of exertion
during exercise, this appliance is
equipped with a tensioning control (62),
located on the main post (B), offering
various exertion settings, Fig. 11.
Next, slide the front of the monitor onto
the plate on top of the main post (B) in
the direction of the arrow, Fig. 11, push
the cables down into the main post
making sure not to pinch any of the
cables. Replace the screws (44)
removed previously.
To increase pedal resistance turn the
tensioning control (62) clockwise (+)
until the exertion level best suits your
exercise requirements. To reduce
pedal resistance turn the tensioning
control (62) counterclockwise (-).
Once you have checked that the
monitor works correctly, go on to fit the
trim covers to the handlebar.
LEVELING
10. ATTACHING THE
HANDLEBAR Once the unit has been placed into its
final position, make sure that it sits flat
on the floor and that it is level. This can
be achieved by screwing the adjustable
feet (Y) up or down, as shown in Fig.
13.
Take the handlebar (56), remove
screws (45) along with the spring
washers (17) and the flat washers (15).
Fit the front trim cover (64) onto the
handlebar as shown in Fig.12, position
the ends of the handlebar on the plate
at the top of the main post (B), Fig.12A.
Refit the screws (45) removed
previously and then fit the rear cover
(65), Fig.12 B, use screws (25 & 36).
MOVEMENT & STORAGE
The unit is equipped with wheels (W) to
make it easier to move. The wheels
located at the front of your unit make it
easier to move it into a chosen
position, by lifting the rear of the unit up
slightly and pushing it, as shown in
Fig.14. Store your unit in a dry place,
preferably not subject to changes in
temperature.
ATTENTION:
It is important to retighten all of the
screws involved in assembling the
machine after approximately a week of
use as this will prevent any strange
noises and possible damage.
9

Français
CONSIGNES DE SÉCURITÉ
Avant de commencer tout exercice,
demandez l’avis de votre médecin. Il
est conseillé de passer un examen
médical complet.
Travaillez le niveau d’exercice
recommandé, ne pas aller jusqu’à
l’épuisement. En cas de douleur ou de
malaise, arrêtez immédiatement
l’exercice et consultez votre médecin.
Cet appareil doit être posé sur une
surface solide et bien nivelée avec une
protection ou un tapis au sol. Pour
mesure de sécurité, prévoir autour de
la machine un dégagement d’au moins
0.50 mètres.
Il est interdit aux enfants de jouer avec
cet appareil ni aux abords de celuici.
Les mains doivent être tenues à l’écart
des parties amovibles de l’appareil.
Avant de commencer l’exercice, vérifi
ez si toutes les pièces ont bien été
montées sur la machine et si les
écrous, vis, pédales et bras sont bien
fixés.
L’utilisateur de la machine doit porter
des vêtements et des chaussures
appropriés pour l’exercice physique.
Ne pas porter de vêtements amples, ni
des chaussures à semelle en cuir ni à
talons hauts.
Cet appareil a été testé et répond à la
norme EN957 classe H.C. apte pour
l’usage domestique uniquement. Poids
maximum de l’utilisateur: 100 kg. Le
freinage est indépendant de la vitesse.
REMARQUES IMPORTANTES
Avant de monter la machine, lire
attentivement cette notice.
Sortiez toutes les pièces de
l’emballage en carton et vérifi ez sur la
liste qu’il ne manque aucun élément.
Ne pas jeter l’emballage avant d’avoir
monté complètement la machine.
L’appareil doit toujours être utilisé selon
les instructions. Si au cours du
montage ou de la vérifi cation de
l’appareil, vous constatez qu’un
élément est défectueux ou si vous
entendez un bruit étrange
durantl’utilisation, ne pas utiliser la
machine avant d’avoir résout le
problème.
INSTRUCTIONS POUR
L’EXERCICE
L’utilisation de la BICYCLETTE
ELLIPTIQUE vous appor-tera de
nombreux avantages, améliorera votre
forme physique, votre tonus musculaire
et conjointement à une alimentation
basse en calories, vous permettra
même de perdre du poids.
1. Phase d’échauffement
Cette phase accélère la circulation
sanguine et prépare les muscles pour
l’exercice. Elle réduit également les
risques de crampes et de lésions
musculaires. Il est conseillé de faire
quelques exercices d’étirement comme
indiqué ciaprès.
Chaque étirement doit durer environ 30
Secondes. Ne pas forcer les muscles.
En cas de douleur, ARRÊTEZ
l’exercice.
10

2. Phase de l’exercice
Il s’agit de la phase dans laquelle est
réalisé l’exercice le plus important.
Après l’exercice réalisé régulièrement,
les muscles des jambes deviennent
plus fl exibles. Il est très important de
maintenir un rythme constant. Le
rythme de l’exercice sera suffi
samment élevé pour augmenter les
pulsations jusqu’à la zone-objectif
indiquée sur le schéma suivant.
Cette phase devrait durer 12 minutes
au moins quoi qu’il soit plutôt
recommandé à la plupart des
personnes de commencer par des
exercices de 10 à 15 minutes.
3. Phase de relaxation.
Cette phase permet le relâchement du
système cardio-vasculaire et
musculaire. Il s’agit d’une répétitiondes
exercices d’échauffement. Exemple:
réduire le rythme et en continuant
environ 5 minutes, répétez les
exercices d’étirement et n’oubliez
surtout pas de ne pas forcer les
muscles.
Après plusieurs jours d’entraînement,
les séances devront être plus longues
et plus intenses. Il est recommandé de
s’entraîner au moins trois jours par
semaine et d’alterner ces journées
d’entraînement durant la semaine.
Tonification musculaire.
Pour tonifier les muscles durant
l’exercice, il faudra sélectionner une
résistance élevée. Cela se traduira par
une tension plus élevée également sur
la musculature des jambes et il faudra
peut être aussi réduire la durée de
l’exercice. Si vous souhaitez améliorer
votre forme physique en général, vous
devrez modifier votre programme
d’entraînement. Faites les exercices
d’échauffement et de relaxation
habituels et à la fin de phase de
l’exercice, augmentez la résistance afin
de soumettre vos jambes à un effort
plus important. Vous devrez réduire la
vitesse pour maintenir la fréquence
cardiaque dans la zone-objectif.
Pour perdre du poids. Dans ce cas,
l’effort réalisé est l’élément le plus
important. Plus le travail sera intense et
long, plus vous brûlerez de calories. En
effet, le travail est le même que celui
réalisé pour l’amélioration de la
condition physique, mais l’objectif est
différent.
INDICATIONS GÉNÉRALES
Lire très attentivement cette notice qui
contient d’importantes instructions sur
le montage, la sécurité et l’utilisation de
l’appareil.
1Cette unité a été conçue pour être
utilisée chez soi. Le poids de l’utilisa-
teur ne doit pas dépasser 100 kg.
11

2Les mains doivent être à l’écart de
tout élément en mouvement de
l’appareil.
3Les parents ou autres personnes à
qui des enfants ont été confi és doivent
tenir compte de la curiosité innée de
ceuxci qui risque de les conduire à
adopter les conduites dangereuses.
Cet appareil ne doit absolument pas
être utilisé comme un jouet.
4Il incombe au propriétaire de
l’appareil de s’assurer que tous les
utilisateurs de la machine peuvent
l’utiliser et qu’ils ont été dûment
informés à propos des précautions à
prendre et des consignes de sécurité.
5Seule une personne à la fois peut
monter sur l’appareil.
6L’utilisateur de l’appareil doit porter
des vêtements et des chaussures
appropriés pour réaliser l’exercice.
1. MONTAGE
Déballez l’appareil et vérifiez qu’il ne
manque aucune pièce.
Pour effectuer ce montage, il est
conseillé de se faire aider par une
autre personne.
Fig. 1 Pièces.
(A) Corps principal.
(B) Tube rameur.
(56) Tube guidon.
(43) Moniteur.
(D) Tube support avant avec roulettes.
(E) Tube support arrière avec taquets
réglables.
(28) Repose pied gauche.
(93) Repose pied droit.
(24) Cache pied gauche avec bâtons.
(29) Cache pied droit avec bâtons.
(92) Bras supérieur droit.
(60) Cache inférieur rameur.
(65) Cache arrière rameur.
(64) Cache avant rameur.
(12) Cache avant axe des bâtons.
(14) Cache arrière axe des bâtons.
(5) Bras supérieur gauche.
Fig. 2 Visserie
(13) Vis de M4x35 Nombre 4.
(15) Rondelle plate M8 Nombre 2.
(17) Rondelle ressort M8
Nombre 2.
(23) Rondelle plate M10 Nombre 4.
(25) Vis de M4x20 Nombre 8.
(27) Vis M10x50 Nombre 4.
(36) Vis de M5x16 Nombre 2.
(49) Rondelle ondulée M8
Nombre 2.
(51) Vis allen M8x72 Nombre 2.
(59) Écrous de sécurité.M8
Nombre 2.
(70) Vis M8x20 Nombre 2.
Clé Allen de 5 mm.
Clé Allen de 6 mm.
Clé à tube mixte avec tournevis étoile.
2. MONTAGE DES TUBES
SUPPORT
Approchez le tube du support avant
avec roulettes (D) au corps central (A)
en plaçant les roulettes vers l’avant de
l’unité, Fig.3, introduire les vis (51),
placez les rondelles à ressort (17) et
les rondelles ondulées (49) et à l’aide
de la clé Allen de 5 mm, vissez très
fort.
Prendre le tube support arrière (E)
avec les taquets de réglage, Fig.4.
Introduire les vis (70), placez les
rondelles (15), les écrous (59) et vissez
très fort.
12

3. MONTAGE DES REPOSE-
PIED
Ensuite, détachez les pommeaux (26),
les rondelles plates (23) et les vis(27),
placez le repose-pied gauche (28,
signalé par la lettre L) sur le pied
gauche (30) de l’unité, Fig.5, (la
position gauche et la position droite sur
l’unité sont toujours les positions sur
lesquels est effectué l’exercice),
prendre les vis (27), les rondelles (23)
et les pommeaux (26), détachés
auparavant et visser très fort.
Placez le repose-pied droit (93 signalé
par la lettre R) sur le pied droit (96),
placez les vis (27) les rondelles (23) et
les pommeaux (26), détachés
précédemment et vissez très fort.
4. MONTAGE CACHE
INFÉRIEUR DU RAMEUR
Prendre le tube rameur (B) et introduire
la carcasse du cache inférieur du
rameur (60) dans le sens de la flèche
Fig.6.
5. MONTAGE TUBE RAMEUR
Après avoir placé le cache sur le tube
rameur, dévissez les vis (16) de la
partie inférieure du tube rameur (B)
ainsi que les rondelles (17) et (49).
Approchez le tube rameur (B) vers le
tube qui dépasse du corps principal (A)
Fig. 7.
Prenez le bout du câble de tension (62)
qui dépasse de la partie basse du tube
rameur (B) et connectezle au support
de tension (61) comme indiqué dans la
Fig. 7A.
Unissez le connecteur (53) qui
dépasse du tube rameur (B) au
connecteur (84) qui dépasse du tube
du corps central (A), Fig. 7A.
Introduisez le tube rameur (B) dans
celui qui dépasse du corps central (A),
dans le sens indiqué par la flèche,
Fig.7, en veillant à ne pas pincer les
câbles.
ATTENTION: Vérifiez en le tournant
dans les sans des aiguilles d’une
montre ainsi que dans le sens
contraire, si la commande de tension
fonctionne parfaitement (62).
Placez les vis (16) ainsi que les
rondelles (17) et (49) dévissées
précédemment, sur le tube rameur,
Fig. 7 et vissez très fort.
Placez les vis de face (48), la rondelle
à ressort (17), les rondelles ondulées
(49), placez à l’autre extrémité de la
vis, la rondelle (15) et l’écrou (59) et
vissez très fort.
Faire descendre le cache du tube
rameur (B) jusqu’au tube de base du
corps central (A), Fig. 8.
6. MONTAGE DES PIEDS
Prenez le pied gauche (30), placez le
tube axe de rotation des bras inférieurs
(21), Fig. 8, placez-le en bas du bras
gauche (18), Fig. 8, placez la vis (22)
prendre la rondelle plate ( 23) et l’écrou
de sécurité (19) et vissez très fort.
Prenez le pied droit (96), placez le tube
axe de rotation des bras inférieurs (21),
placez-le en bas du bras droit (94),
placez la vis (22), prendre la rondelle
plate (23) et l’écrou de sécurité (19) et
vissez très foro.
7. MONTAGE DES CACHE-
PIEDS AVEC BÂTONS
Placez les cache (24 et 29) des pieds
ainsi que la partie inférieure des bâtons
sur le côté gauche Fig.8. Vissez-le
entre eux par l’intermédiaire des vis
(25).
13

Ensuite faire de même pour les autres
caches (24 et 29) sur le côté droit.
8. MONTAGE DES BRAS
SUPÉRIEURS
Prendre le bras supérieur gauche (5)
(signalé par la lettre L), connectez le
connecteur (8) qui dépasse de la partie
inférieure du bras, au connecteur (55)
qui dépasse du bras inférieur Fig.9.
Introduire le bras dans l’élément qui
dépasse du bras inférieur gauche (18)
en faisant concorder les lettres (L),
Fig.9, posez les vis (7), les rondelles
courbes (9) et les écrous aveugles (10)
et vissez. Faire le même montage pour
le bras supérieur droit (92).
9. MISE EN PLACE DU
MONITEUR ÉLECTRONIQUE
POSE DU CÂBLE DE RENVOI.
Prendre le câble (53) qui dépasse de la
partie supérieure du tube rameur (B),
Fig.10 et connectez-le au connecteur
(53a) du moniteur (43) par la partie
arrière, comme indiqué dans la Fig.10.
MISE EN PLACE DU CÂBLE HAND-
GRIP.
Prendre les connecteurs (54 et 55) du
Hand-Grip qui dépasse de la partie
supérieure du tube rameur (B) et
connectez-les aux connecteurs (54 a et
55 a) placés derrière le moniteur (43),
comme indiqué sur la Fig. 10.
MISE EN PLACE DU
MONITEUR
Dévissez les vis (44) Fig. 11 posées
derrière le moniteur.
Placez le moniteur dans le sens de la
flèche sur la plaque du tube rameur (B)
Fig. 11, en introduisant les câbles à
l’intérieur du tube rameur et en veillant
à ne pas pincer ces derniers. Placez
les vis (44) dévissées précédemment.
Après avoir vérifié si le moniteur réalise
bien toutes les fonctions, montez le
guidon avec les caches.
10. MISE EN PLACE DU
GUIDON
Prendre le guidon (56), dévissez les vis
(45) et les rondelles à ressort (17) ainsi
que les rondelles plates (15). Introduire
le cache avant (64) dans le guidon
comme indiqué dans la Fig.12, placez
les extrémités du guidon sur la plaque
de la partie supérieure du tube rameur
(B) Fig.12A .Vissez avec les vis (45)
dévissées précédemment, placez le
cache arrière (65) Fig.12B, avec les vis
(25 et 36).
ATTENTION:
Il est très important de bien revisser les
vis utilisées pour le montage de la
machine environ une semaine après
utilisation de la machine afin d’éviter
des bruits bizarres ainsi que
d’éventuelles pannes.
RÉGLAGE DE L’EFFORT
Pour le contrôle de l’effort régulier des
exercices, cet appareil dispose d’un
bouton de tension (62), placé sur le
tube rameur (B) avec différentes
positions de résistance, Fig. 11.
Pour augmenter la résistance du
pédalage, tournez le bouton de tension
(62) dans le sens des aiguilles d’une
montre (+) jusqu’à ce que l’effort de
l’exercice soit celui que vous souhaitez
faire. Pour diminuer la résistance du
pédalage, tournez le bouton de tension
(62) dans le sens contraire à celui des
aiguilles d’une montre (-).
14

15
NIVELLEMENT
Après avoir installé l’unité à
l’emplacement qui lui a été réservé
pour réaliser les exercices, vérifi ez si
l’assise au sol et le nivellement sont
corrects. Pour ce faire, vissez plus ou
moins les pieds réglables (Y) comme
indiqué dans la Fig.13.
DÉPLACEMENT &
RANGEMENT
Pour un déplacement facile, l’unité
porte des roulettes (W). Les roulettes
placées en partie avant de l’unité
simplifi eront le déplacement de la
machine car il suffi t de la lever
légèrement par la partie avant et de
pousser, comme indiqué dans la
Fig.14. La machine doit être rangée en
lieu sec et à l’abri des écarts de
températures.

ELECTRONIC MONITOR
UNITÉ ÉLECTRONIQUE
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English
MODE 1. Press this button to select hour, minute, year, month and date for setting.
2. Press this button to select TIME, DISTANCE, CALORIES and PULSE to preset.
3. Press this button for selection function display on main LCD, or enter after setting.
4. Press this button to confirm setting value of gender, age, height and weight.
5. Press this button and hold for 2 seconds to reset all value to zero and into current data
(calendar, clock) adjusting mode. (When the user replaces batteries, all the values will
reset to ZERO automatically.)
SET 1. To set up the hour, minute, year, month and date.
2. To set up the target value of Time, Distance, Calories and Pulse. You can hold the
button to increase the value faster. (The computer has to be in stop condition.)
3. To set up the personal data of gender, age, height and weight for Body fat test.
RESET Press this button to reset function value when setting.
Press this button and hold for 2 seconds to reset all value to zero and into current data
(calendar, clock) adjusting mode. (When the user replaces batteries, all the values will
reset to ZERO automatically.)
BODY FAT Press this button to enter Body Fat measure function, then press MODE key to enter the
setting mode of your personal data of Gender, Age, Height and Weight. After you finish
setting, press it again to measure your Body fat ratio (FAT%) and BMI. (NOTE: The
monitor has to be in stop condition.)
RECOVERY Press to activate the heart rate recovery function. Press any button to return to the main
display.
LCD full display:
FUNCTIONS
SCAN Automatically scan through each mode in sequence every 6 seconds. The display loop is
RPM – Speed – Time – Distance – Calorie - Pulse on the main screen.
TIME Accumulates total time from 00:00 up to 99:59. The user may preset target time by
pressing SET & MODE button. Each increase is 1 minute.
RPM Displays the Rotation per Minute (RPM). The RPM and SPEED will alternate back and
forth every 6 seconds after exercise starts.
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