Kayoba 002-691 User manual

002-691
Instrukcja obsługi
(Tłumaczenie oryginalnej instrukcji)
Ważny! Przed użyciem uważnie przeczytaj instrukcję obsługi!
Zachowaj ją naprzyszłość.
ŁAWKA TRENINGOWA
PL
Bruksanvisning i original
Viktigt! Läs bruksanvisningen noggrant innan användning!
Spara den för framtida behov.
TRÄNINGSBÄNK
SE
EN EXERCISE BENCH
Operating instructions
(Translation of the original instructions)
Important! Read the user instructions carefully before use.
Save them for future reference.
NO TRENINGSBENK
Bruksanvisning
(Oversettelse av original bruksanvisning)
Viktig! Les bruksanvisningen nøye før bruk.
Ta vare på den for fremtidig bruk.

Tillverkare/ Produsent/ Producenci/ Manufacturer
Distributör/ Distributør/ Dystrybutor/ Distributor
Jula Poland Sp. z o.o., ul.
Malborska 49, 03-286 Warszawa, Polska
Jula Norge AS, Solheimsveien 6–8,
1471 LØRENSKOG
20171020
© Jula AB
Jula AB, Box 363, 532 24 SKARA
Värna om miljön!
Får inte slängas bland hushållssopor!
Lämna produkten för återvinning på anvisad plats, till
exempel kommunens återvinningsstation.
Rätten till ändringar förbehålles.
Vid eventuella problem, kontakta vår serviceavdelning på
telefon [phone].
www.jula.se
Verne om miljøet!
Må ikke kastes sammen med husholdningsavfallet! Lever
produkt till gjenvinning på anvist sted, f.eks. kommunens
miljøstation.
Med forbehold om endringer.
Ved eventuelle problemer kan du kontakte vår
serviceavdeling på telefon [phone].
www.jula.no
Dbaj o środowisko!
Nie wyrzucaj zuytego produktu wraz z odpadami
komunalnymi! Produkt naley oddać do odpowiedniego
punktu składowania lub przynieść go do jednego ze
sklepów gdzie przy zakupie nowego sprzętu bezpłatnie
przyjmiemy stary tego samego rodzaju i w tej samej ilości.
Z zastrzeżeniem prawa do zmian.
W razie ewentualnych problemów skontaktuj się
telefonicznie z naszym działem obsługi klienta pod
numerem: 22 338 88 88.
www.jula.pl
Care for the environment!
Must not be discarded with household waste! Leave the
product for recycling at the designated station e.g. the
local authority's recycling station.
Jula reserves the right to make changes. In the event of
problems, please contact our service department.
www.jula.com

1

3
2

5
4

6
7

SE
7
BESKRIVNING
Pos. Benämning Antal
1 Främre stödben 1
2 Lutande stödplatta 1
3 Arm för benlyft 1
4 Stöd för ryggdyna 2
5 Sitsram 1
6 L/R Arm för ies (vänster och
höger)
1 + 1
7 L/R Skivstångsstöd (vänster
och höger)
1 +1
8 Tvärstag 1
9 Övre tvärstag 1
10 L/R Säkerhetshake 1 + 1
11 Ryggstöd 1
12 Säte 1
13 Rör för skumgummiskydd 2
14 Rör för skumgummiskydd 2
15 Planbricka 16
16 Fäste 1
17 Sexkantskruv 1
18 Sexkantskruv 4
19 Skruv med trekantsgrepp 3
20 Sprint 1
21 Sexkantskruv 2
22 Planbricka 6
23 Fyrkantigt ändstycke 8
24 Runt ändstycke 5
25 Planbricka 8
26 Dämpare 3
27 Fyrkantigt ändstycke 4
28 Sexkantskruv 4
SÄKERHETSANVISNINGAR
OBS!
Max. belastning 120 kg.
• Värm upp ordentligt före träning.
• Produkten är avsedd för stationär träning i
hemmiljö. Den kan också användas för
aerobisk konditionsträning.
• Kontrollera att alla delar är fria från skador
och korrekt monterade före användning.
Placera produkten på plant underlag före
användning. Placera en matta eller annat
täckmaterial under apparaten.
• Använd lämpliga kläder och skor. Använd
inte kläder som kan fastna i någon del av
utrustningen.
• Rådfråga läkare innan du börjar använda
produkten eller startar ett träningsprogram.
Detta är särskilt viktigt om du är äldre än
35 år eller har problem med hälsan. För att
träningen ska ge resultat är det viktigt att
inte bara träna tillräckligt mycket, utan att
också planera in vilodagar.
• För att undvika skador måste du värma upp
hela kroppen innan du börjar träna. Efter
träning rekommenderas avslappning som
nedvarvning.
• Håll barn och husdjur på säkert avstånd
från produkten när den används. Produkten
är endast avsedd för vuxna personer.
Lämna minst 2 meter fritt utrymme runt
produkten vid användning.
• Använd inte produkten inom 1 timme efter
en kraftigare måltid.
• Om du drabbas av bröstsmärtor,
illamående, yrsel eller får svårt att andas,
sluta träna omedelbart och kontakta läkare
innan du fortsätter.
• Undvik att träna vid sjukdom.
VARNING!
Om inte ovanstående anvisningar följs nns
risk för personskada.

SE
8
29 Sexkantskruv 1
30 Nyloc-mutter 4
31 Planbricka 2
32 Nyloc-mutter 2
33 Runt ändstycke 6
34 Nyloc-mutter 6
35 Skumgummiskydd 6
36 Runt ändstycke 4
37 Fyrkantigt ändstycke 4
38 Sexkantskruv 4
39 Sexkantskruv 1
40 Sexkantskruv 1
41 Planbricka 1
42 Knopp 1
43 Bussning 1
BILD 1
Monteringsdetaljer
BILD 2
MONTERING
Steg 1
Montera tvärstaget (8) och skivstångsstöden (7
L/R) med sexkantskruv (28), planbricka (15) och
nyloc-mutter (34).
BILD 3
Steg 2
1. Montera sitsramen (5) på det främre
stödbenet (1) med sexkantskruv (40),
planbricka (15) och nyloc-mutter (34).
Montera den lutande stödplattan (2) på
sitsramen (5) och det främre stödbenet (1)
med sexkantskruv (17) och (16), planbricka
(15) och nyloc-mutter (34).
2. Montera sitsramen (5) på tvärstaget (8)
med sexkantskruv (39), planbricka (22) och
nyloc-mutter (30). Sätt i sprinten (20) och
dra åt skruven med trekantsgrepp (19).
3. För in det övre tvärstaget (9) i lämpligt hål i
skivstångsstöden (7 L/R).
BILD 4
Steg 3
Montera sitsen (12) på sitsramen (5) med
sexkantskruv (38) och planbricka (25).
BILD 5
Steg 4
1. Montera armen för benlyft (3) på sitsramen
(5) med sexkantskruv (29), planbricka (22)
och nyloc-mutter (30).
2. För in ett rör (14) för skumgummiskydd
i armen för benlyft (3) och för på
skumgummiskydd på ändarna av röret (14).
BILD 6
Steg 5
1. Montera armarna för ies (6 L&R) på
skivstångsstöden (7 L/R) med sexkantskruv
(21), planbricka (22) och nyloc-mutter (30).
Kontrollera att armarna för ies (6 L&R)
kan vridas lätt.
2. Montera röret (13) för skumgummiskydd på
armarna för ies (6 L&R) med skruv med
trekantsgrepp (19) och planbricka (15).
BILD 7
UNDERHÅLL
Torka av träningsbänken med en lätt fuktad
trasa efter varje användningstillfälle.

NO
9
BESKRIVELSE
Pos. Betegnelse Antall
1 Fremre støtteben 1
2 Hellende støtteplate 1
3 Arm for benløft 1
4 Støtte for ryggpute 2
5 Seteramme 1
6 L/R Flies-arm
(venstre og høyre)
1 + 1
7 L/R Vektstangstøtte (venstre
og høyre)
1 + 1
8 Tverrstang 1
9 Øvre tverrstang 1
10 L/R Sikkerhetshake 1 + 1
11 Ryggstøtte 1
12 Sete 1
13 Rør for
skumgummibeskyttelse
2
14 Rør for
skumgummibeskyttelse
2
15 Underlagsskive 16
16 Brakett 1
17 Sekskantskrue 1
18 Skrue 4
19 Skrue med trekantgrep 3
20 Splint 1
21 Sekskantskrue 2
22 Underlagsskive 6
23 Firkantet endestykke 8
24 Rundt endestykke 5
25 Underlagsskive 8
26 Demper 3
27 Firkantet endestykke 4
SIKKERHETSANVISNINGER
MERK!
Maks. belastning 120 kg.
• Varm skikkelig opp før trening.
• Produktet er beregnet på stasjonær trening
hjemme. Det kan også brukes til aerobisk
kondisjonstrening.
• Kontroller at alle deler er frie for skader og
korrekt monterte før bruk. Plasser apparatet
på et plant underlag før bruk. Legg en
matte eller annet dekkmateriale under
apparatet.
• Bruk egnede klær og sko. Ikke bruk klær
som kan sette seg fast i utstyret.
• Rådfør deg med lege før du begynner å
bruke produktet eller starter et
treningsprogram. Dette er spesielt viktig
hvis du er eldre enn 35 år eller har
helseproblemer. For at treningen skal gi
resultater, er det viktig at du ikke bare
trener tilstrekkelig, men også legger inn
noen hviledager.
• For å unngå skader må du varme opp hele
kroppen før du begynner å trene. Etter
trening anbefales avslapping som
nedtrapping.
• Hold barn og kjæledyr på god avstand fra
produktet når det er i bruk. Produktet skal
kun brukes av voksne. La det være minst 2
m klaring rundt produktet ved bruk.
• La det gå minst 1 time før du bruker
produktet etter et kraftig måltid.
• Hvis du opplever brystsmerter, kvalme,
svimmelhet eller pusteproblemer, må du
umiddelbart slutte å trene og kontakte lege
før du fortsetter.
• Unngå å trene når du er syk.
ADVARSEL!
Det er risiko for personskade hvis anvisningene
over ikke følges.

NO
10
28 Sekskantskrue 4
29 Sekskantskrue 1
30 Nyloc-mutter 4
31 Underlagsskive 2
32 Nyloc-mutter 2
33 Rundt endestykke 6
34 Nyloc-mutter 6
35 Skumgummibeskyttelse 6
36 Rundt endestykke 4
37 Firkantet endestykke 4
38 Sekskantskrue 4
39 Sekskantskrue 1
40 Sekskantskrue 1
41 Underlagsskive 1
42 Knopp 1
43 Foring 1
BILDE 1
Monteringsdeler
BILDE 2
MONTERING
Trinn 1
Monter tverrstangen (8) og vektstangstøtten (7
L/R) med sekskantskrue (28), underlagsskive
(15) og nyloc-mutter (34).
BILDE 3
Trinn 2
1. Monter seterammen (5) på det fremre
støttebenet (1) med sekskantskrue (40),
underlagsskive (15) og nyloc-mutter
(34). Monter den hellende støtteplaten
(2) på seterammen (5) og det fremre
støttebenet (1) med sekskantskrue (17), (16)
underlagsskive (15) og nyloc-mutter (34).
2. Monter seterammen (5) på tverrstangen (8)
med sekskantskrue (39), underlagsskive (22)
og nyloc-mutter (30). Sett i splinten (20) og
trekk til skruen med trekantgrep (19).
3. Før inn den øvre tverrstangen (9) i et
passende hull i vektstangstøtten (7 L/R).
BILDE 4
Trinn 3
Monter setet (12) på seterammen (5) med
sekskantskrue (38) og underlagsskive (25).
BILDE 5
Trinn 4
1. Monter armen for benløft (3) på
seterammen (5) med sekskantskrue (29),
underlagsskive (22) og nyloc-mutter (30).
2. Før inn et rør (14) for
skumgummibeskyttelse i armen for benløft
(3) og monter skumgummibeskyttelse på
endene av røret (14).
BILDE 6
Trinn 5
1. Monter ies-armene (6 L&R) på
vektstangstøtten (7 L/R) med sekskantskrue
(21), underlagsskive (22) og nyloc-mutter
(30). Kontroller at ies-armene (6 L&R)
enkelt kan dreies.
2. Monter røret (13) for
skumgummibeskyttelse på ies-armene (6
L&R) med skrue med trekantgrep (19) og
underlagsskive (15).
BILDE 7

NO
11
VEDLIKEHOLD
Tørk av treningsbenken med en lett fuktet klut
hver gang den har vært i bruk.

PL
12
OSTRZEŻENIE!
Nieprzestrzeganie powyższych zaleceń grozi
obrażeniami ciała.
OPIS
Poz. Nazwa Liczba
1 Podpora przednia 1
2 Pochyła płytka podporowa 1
3 Ramię obciążenia
nożnego
1
4 Wspornik oparcia 2
5 Rama siedziska 1
6L/R Ramię do rozpiętek (lewe
iprawe)
1+1
7L/R Kolumna (lewa iprawa) 1+1
8 Poprzeczka 1
9 Poprzeczka górna 1
10L/R Hak zabezpieczający 1+1
11 Oparcie 1
12 Siedzisko 1
13 Rura do osłony piankowej 2
14 Rura do osłony piankowej 2
15 Podkładka płaska 16
16 Wspornik 1
17 Śruba złbem
sześciokątnym
1
18 Wkręt 4
19 Śruba złbem trójkątnym 3
20 Przetyczka 1
21 Śruba złbem
sześciokątnym
2
22 Podkładka płaska 6
23 Zaślepka czworokątna 8
ZASADY BEZPIECZEŃSTWA
UWAGA!
Maksymalne obciążenie 120kg.
• Dobrze się rozgrzej przed treningiem.
• Produkt jest przeznaczony do treningu
stacjonarnego wwarunkach domowych.
Może być również wykorzystywany do
aerobowego treningu kondycyjnego.
• Przed użyciem sprawdź, czy wszystkie części
są nieuszkodzone ipoprawnie zamontowa-
ne. Zanim rozpoczniesz trening, umieść
produkt na płaskim podłożu. Podłóż pod
urządzenie matę lub inny materiał.
• Pamiętaj ozałożeniu odpowiedniej odzieży
iwłaściwego obuwia. Nie używaj ubrań,
które mogą utkwić wjakiejkolwiek części
urządzenia.
• Przed użyciem produktu lub rozpoczęciem
programu treningowego skonsultuj się
zlekarzem. Jest to szczególnie ważne, jeśli
masz więcej niż 35 lat lub masz problemy ze
zdrowiem. Aby trening przyniósł efekty, jest
ważne, aby nie tylko trenować wystarczają-
co intensywnie, ale także zaplanować dni
odpoczynku.
• Aby uniknąć kontuzji, należy przed
rozpoczęciem treningu rozgrzać całe ciało.
Po treningu zalecamy odpoczynek
irozluźnienie mięśni.
• Upewnij się, że dzieci izwierzęta domowe
znajdują się wbezpiecznej odległości od
używanego produktu. Produkt jest
przeznaczony wyłącznie do użytku przez
osoby dorosłe. Podczas treningu pozostaw
co najmniej 2metry wolnej przestrzeni
wokół produktu.
• Nie używaj produktu wciągu godziny po
bardziej obtym posiłku.
• Jeżeli zaczniesz odczuwać bóle wklatce
piersiowej, nudności, zawroty głowy lub
trudności woddychaniu, natychmiast
zakończ ćwiczenia iskontaktuj się zlekarzem,
zanim ponownie rozpoczniesz trening.
• Nie trenuj podczas choroby.

PL
13
24 Zaślepka okrągła 5
25 Podkładka płaska 8
26 Odbojnik 3
27 Zaślepka czworokątna 4
28 Śruba złbem
sześciokątnym
4
29 Śruba złbem
sześciokątnym
1
30 Nakrętka nyloc 4
31 Podkładka płaska 2
32 Nakrętka nyloc 2
33 Zaślepka okrągła 6
34 Nakrętka nyloc 6
35 Osłona piankowa 6
36 Zaślepka okrągła 4
37 Zaślepka czworokątna 4
38 Śruba złbem
sześciokątnym
4
39 Śruba złbem
sześciokątnym
1
40 Śruba złbem
sześciokątnym
1
41 Podkładka płaska 1
42 Pokrętło 1
43 Tuleja 1
RYS. 1
Elementy montażowe
RYS. 2
MONTAŻ
Krok1
Zamontuj poprzeczkę (8) ikolumny (7L/R) za
pomocą śruby złbem sześciokątnym (28), pod-
kładki płaskiej (15) inakrętki nyloc (34).
RYS. 3
Krok2
1. Zamontuj ramę siedziska (5) na podporze
przedniej (1) za pomocą śruby złbem
sześciokątnym (40), podkładki płaskiej (15)
inakrętki nyloc (34). Zamontuj pochyłą
płytkę podporową (2) na ramie siedziska
(5) ipodporze przedniej (1) za pomocą śru-
by złbem sześciokątnym (16 i17), podkładki
płaskiej (15) inakrętki nyloc (34).
2. Zamontuj ramę siedziska (5) na poprzeczce
(8) za pomocą śruby złbem sześciokątnym
(39), podkładki płaskiej (22) inakrętki nyloc
(30). Włóż przetyczkę (20) idokręć śrubę
złbem trójkątnym (19).
3. Włóż poprzeczkę górną (9) wodpowiednie
otwory wkolumnach (7L/R).
RYS. 4
Krok3
Zamontuj siedzisko (12) na ramie siedziska (5)
za pomocą śruby złbem sześciokątnym (38)
ipodkładki płaskiej (25).
RYS. 5
Krok4
1. Zamontuj ramię obciążenia nożnego (3) na
ramie siedziska (5) za pomocą śruby złbem
sześciokątnym (29), podkładki płaskiej (22)
inakrętki nyloc (30).

PL
14
2. Włóż rurę do osłony piankowej (14) do
ramienia obciążenia nożnego (3), anastęp-
nie załóż osłony piankowe na końce rury
(14).
RYS. 6
Krok5
1. Zamontuj ramiona do rozpiętek (6L/R) na
kolumnach (7L/R) za pomocą śruby złbem
sześciokątnym (21), podkładki płaskiej (22)
inakrętki nyloc (30). Sprawdź, czy ramiona
do rozpiętek (6L/R) można łatwo obracać.
2. Zamontuj rurę do osłony piankowej (13) na
ramionach do rozpiętek (6L/R) za pomocą
śruby złbem trójkątnym (19) ipodkładki
płaskiej (15).
RYS. 7
KONSERWACJA
Po każdym użyciu wytrzyj ławkę treningową lekko
zwilżoną szmatką.

EN
15
DESCRIPTION
Pos. Designation Qty
1 Front support leg 1
2 Inclined support plate 1
3 Arm for leg lift 1
4 Support for back pad 2
5 Seat frame 1
6 L/R Arm for ies (left and
right)
1 + 1
7 L/R Weights bar support (left
and right)
1 +1
8 Crossbar 1
9 Top crossbar 1
10 L/R Safety catch 1 + 1
11 Backrest 1
12 Seat 1
13 Tube for foam rubber grip 2
14 Tube for foam rubber grip 2
15 Flat washer 16
16 Support tube 1
17 Hex screw 1
18 Hex screw 4
19 Screw with triangular grip 3
20 Pin 1
21 Hex screw 2
22 Flat washer 6
23 Square end piece 8
24 Round end piece 5
25 Flat washer 8
26 Damper 3
27 Square end piece 4
28 Hex screw 4
SAFETY INSTRUCTIONS
NOTE:
Max load 120 kg.
• Warm up properly before exercising.
• The product is intended for stationary
exercising in the home. It can also be used
for aerobic tness training.
• Check that all the parts are undamaged
and correctly assembled before use. Place
the product on a level surface before use.
Place a mat or other covering under the
equipment.
• Wear suitable clothing and shoes. Do not
wear clothes that can fasten in any part of
the equipment.
• Consult a doctor before using the product,
or starting an exercise programme. This is
particularly important if you are 35 or older
or have health issues. For the exercising to
produce results it is important not only to
exercise fairly often, but also to plan days of
rest.
• To avoid injury you must warm up all your
body before you start exercising. After
exercising it is recommended to relax and
cool down.
• Keep children and pets at a safe distance
from the product when in use. The product
is only intended for adults. Leave at least 2
metres of free space around the product
when in use.
• Do not use the product within 1 hour after
large meal.
• If you experience chest pains, nausea,
dizziness or shortness of breath, stop
exercising at once and consult a doctor
before continuing.
• Avoid exercising when you are ill.
WARNING!
Failure to follow these instructions can lead to
a risk of personal injury.

EN
16
29 Hex screw 1
30 Nyloc nut 4
31 Flat washer 2
32 Nyloc nut 2
33 Round end piece 6
34 Nyloc nut 6
35 Foam rubber grip 6
36 Round end piece 4
37 Square end piece 4
38 Hex screw 4
39 Hex screw 1
40 Hex screw 1
41 Flat washer 1
42 Knob 1
43 Bushing 1
FIG. 1
Assembly parts
FIG. 2
ASSEMBLY
Step 1
Fit the crossbar (8) and the weights bar support
(7 L/R) with hex screw (28), at washer (15) and
nyloc nut (34).
FIG. 3
Step 2
1. Fit the seat frame (5) on the front support
leg (1) with hex screw (40), at washer (15)
and nyloc nut (34). Fit the inclined support
plate (2) on the seat frame (5) and the
front support leg (1) with hex screw (17)
and (16), at washer (15) and nyloc nut
(34).
2. Fit the seat frame (5) crossbar (8) with hex
screw (39), at washer (22) and nyloc nut
(30). Insert the pin (20) and tighten the
screw with triangular grip (19).
3. Insert the top crossbar (9) in suitable in
suitable hole in the weights bar support (7
L/R).
FIG. 4
Step 3
Fit the seat (12) on the seat frame (5) with hex
screw (38), at washer (25).
FIG. 5
Step 4
1. Fit the arm for leg lift (3) on the seat frame
(5) with hex screw (29), at washer (22)
and nyloc nut (30).
2. Insert a tube (14) for the foam rubber grip
in the arm for the leg lift (3) and put the
grips on the ends of the tube (14).
FIG. 6
Step 5
1. Fit the arms for the ies (6 L&R) and the
weights bar support (7 L/R) with hex screw
(21), at washer (22) and nyloc nut (30).
Check that the arms for the ies (6 L&R)
turn easily.
2. Fit the tube (13) for the foam rubber grips
on the arms for the ies (6 L&R) with screw
and triangular grip (19) and at washer
(15).
FIG. 7

EN
17
MAINTENANCE
Wipe the exercise bench with a damp cloth after
use.