Movement V3 User manual

MANUAL DO PROPRIETÁRIO
LEIA ATENTAMENTE ESTE MANUAL ANTES DE UTILIZAR ESTE EQUIPAMENTO.
GUARDE ESTE MANUAL PARA CONSULTA E REFERÊNCIA FUTURA.
LINHA RESIDENCIAL

Display.......................................................... LCD ( Liquid Cristal Display)
Módulo Eletrônico......................Stand by: Hora e temperatura ambiente.
Em funcionamento: Tempo de exercício,
velocidade, carga, pulso(freqüência cardíaca), distância e calorias.
Monitoração Cardíaca...............................................Sensor em Handgrip
Sistema de Carga...........................Magnético com 8 níveis de regulagem
Capacidade de Utilização................................................120 kg (máxima)
Dimensões (em cm) (C x L x A)...........................141 x 63 x 105( C x L x A)
Peso.............................................................................................33,0 kg
Outros...........................Empunhadura emborrachada, suporte para água
Especificações técnicas
Display............................................................LCD ( Liquid Cristal Display)
Módulo Eletrônico......................Stand by: Hora e temperatura ambiente.
Em funcionamento: Tempo de exercício,
velocidade, carga, pulso(freqüência cardíaca), distância e calorias.
Monitoração Cardíaca...............................................Sensor em Handgrip
Sistema de Carga...........................Magnético com 8 níveis de regulagem
Capacidade de Utilização................................................120 kg (máxima)
Dimensões (em cm) (C x L x A).......................132,5 x 55 x 170 ( C x L x A)
Peso.............................................................................................40,0 kg
Outros...........................Empunhadura emborrachada, suporte para água
Especificações técnicas
Características Técnicas BICICLETA VERTICAL
Display..........................................................LCD ( Liquid Cristal Display)
Módulo Eletrônico....................Stand by: Hora e temperatura ambiente.
Em funcionamento: Tempo de exercício,
velocidade, carga, pulso(freqüência cardíaca), distância e calorias.
Monitoração Cardíaca.............................................Sensor em Handgrip
Sistema de Carga.........................Magnético com 8 níveis de regulagem
Capacidade de Utilização..............................................120 kg (máxima)
Dimensões (em cm) (C x L x A)..........................84 x 50 x 131 ( C x L x A)
Peso...........................................................................................26,0 kg
Outros.........................Empunhadura emborrachada, suporte para água
Display..........................................................LCD ( Liquid Cristal Display)
Especificações técnicas
Características Técnicas BICICLETA HORIZONTAL
Especificações técnicas
Características Técnicas ELÍPTICO

Recomendações de segurança
Aquecimento
Devido à natureza dos exercícios realizados pelos usuários dos equipamentos, não se faz
necessário um aquecimento específico, porém recomenda-se que os exercícios sejam
iniciados em baixa velocidade/intensidade, aumentando gradualmente sua intensidade,
conforme sinta conforto e segurança em fazê-lo.
Recomendações especiais para bicicletas vertical e horizontal
Evite lesões nas articulações dos joelhos. Verifique sempre se a posição do selim proporciona
a posição correta e confortável para a pedalada ( ver figuras abaixo ). Use sempre o terço
anterior do pé (a ponta do pé) para acionar o pedal, não estenda totalmente a perna,
recolhendo-a um pouco antes que isso ocorra. Por outro lado, o movimento também não
deve ser encolhido, de maneira que o joelho fique muito flexionado todo o tempo.
A mesma recomendação se aplica à Bicicleta Horizontal.
figura. 1 figura. 2 figura. 3 figura. 4
Apresentação
Parabéns, agora você faz parte do universo MOVEMENT!
Para confirmar a Garantia MOVEMENT, registre seu equipamento no site
www.movement.com.br/garantia. O cadastro é gratuito, prático, rápido.
Temos a satisfação em recebê-lo como mais um integrante do seleto grupo de usuários da
Linha Movement . Parabéns! Ao adquirir qualquer um dos equipamentos Movement,
bicicleta vertical, bicicleta horizontal e Elíptico, você terá a sua disposição toda a tecnologia
desenvolvida pela Movement, maior fabricante de aparelhos de fitness, Linha Profissional da
América Latina, destacada na perfeita ergonomia, design e desempenho de nossos
equipamentos, e no extremo cuidado com sua montagem, empregando materiais de alta
qualidade, como por exemplo, a utilização de rolamentos em todo sistema articulado do
elíptico, e ainda um moderno sistema magnético de carga em toda a Linha Movement.
Pratique atividade física com os aparelhos da Linha Movement, melhorando sua qualidade
de vida e desempenho.
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Em pé, com uma das
pernas sobre um apoio
(adequado a sua altu-
ra), com as mãos sobre
o joelho, force o tron-
co para frente o máxi-
mo que puder. Resista
na posição de 12 a 15
segundos e inverta a
posição. Repita mais 2
vezes com cada perna.
Em pé, corpo ereto
com as mãos entrelaça-
das nas costas, faça a
extensão máxima do
ombro.
Resista na posição de
12 a 15 segundos. Repi-
ta mais 2 vezes.
Em pé, com afastamen-
to lateral das pernas,
braço esquerdo flexio-
nado nas costas e direi-
to estendido acima da
cabeça, faça a inclina-
ção lateral do tronco.
Resista na posição
de 12 a 15 segundos e
inverta a posição. Repi-
ta mais 2 vezes com
cada braço.
Em pé, com grande
afastamento das per-
nas, faça a flexão do
tronco sobre a perna
direita ou o mais próxi-
mo a ela. Resista na
posição de 12 a 15
segundos e inverta a
posição. Repita mais 2
vezes com cada perna.
Em pé, flexione uma
das pernas com ajuda
das mãos, tracionando
até o encontro da perna
com a coxa. Resista na
posição de 12 a 15
segundos e inverta a
posição.
Repita mais 2 vezes
com cada perna.
Em pé, com afastamen-
to ântero-posterior das
pernas, tronco ereto,
mãos apoiadas na
coxa, force o tronco
para baixo até seu
limite máximo. Resista
na posição de 12 a 15
segundos e inverta a
posição. Repita mais 2
vezes com cada perna.
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5
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3
Antes de iniciar e após o término de suas atividades nos equipamentos recomenda-se
realizar alguns exercícios simples de alongamento, como descritos nas figuras a seguir:
Em pé, com as mãos
segurando nos ante-
braços, forçe os braços
para trás da cabeça.
Resista na posição de
12 a 15 segundos. Repi-
ta mais 2 vezes.
Em pé, segurando com a
mão direita ‘o cotovelo
esquerdo, tracione o
cotovelo horizontalmen-
te girando o tronco e a
cabeça para o mesmo
lado. Resista na posição
de 12 a 15 segundos e
inverta a posição. Repi-
ta mais 2 vezes com cada
braço.
2
1
Alongamento

ELIPTICO
Descrição das peças contidas na embalagem (elíptico)
- 01 Módulo Eletrônico - 01 Chassi em tubo metálico- 01 Carenagem fixada ao chassi- 01
Conjunto de freio magnético inserido na carenagem e fixado ao chassi- 01 coluna de suporte
bipartida para o módulo eletrônico, com braços articulados inferiores, e 02 emborrachados
superiores com 02 sensores para freqüência cardíaca- 02 Pés-de-vela- 02 Pedais - 02
Sapatas- 02 Pés fixos com 02 niveladores cada- 02 conjuntos de capas do acabamento
superior dos braços articulados em 02 partes- 02 conjuntos de capas do acabamento inferior
dos braços articulados em 02 partes- 02 conjuntos de capas do acabamento do pedal em 02
partes- 05 Parafusos- 01 Chave combinada - 01 Chave Allen
Montagem e instalação
Para montar seu equipamento , proceda da seguinte forma:
1) Identifique o local em que será instalado o equipamento, atendo-se ao fato de que deverá
sempre manter uma distância mínima de 70 cm em relação a objetos próximos no entorno;
2)O piso deverá ser regular, plano e livre de umidade, medida de precaução que evitará
acidentes ao sair dos aparelhos; disponha todas as partes do equipamento no chão,
identificando-as para iniciar a montagem, como descrito a seguir:
1
2
Retire o equipamento da caixa
e disponha as peças soltas para
identificá-las
Encaixe o tubo
da coluna de
suporte A no
ponto A1.

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5
3
B1
C1
B1
B
C1
C
Antes do unir e apertar a coluna do módulo
eletrônico, é necessário conectar o cabo do
painel e colocá-lo para dentro da coluna.
Fixe o conjunto A / A1
com os parafuso e chave
combinada disponível.
Encaixe os braços emborrachados B e B1
nos pontos C e C1 dos braços articulados.

6
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8
Parabéns, seu equipamento
está pronto para uso.
Bom treinamento !
Fixe os conjuntos B / C e B1 / C1
com os parafusos e a chave Allen
disponíveis.
Encaixe as capas do acabamento,
verificando sua posição correta conforme
o diâmetro dos tubos, pressionando-os
até ouvir um ‘’clic’’.
Verifique todos os
encaixes e ajustes dos
parafuso.

- 01 Módulo Eletrônico - 01 Chassi em tubo metálico- 01 Carenagem fixada ao chassi- 01
Conjunto de freio magnético inserido na carenagem e fixado ao chassi- 01 coluna de suporte
bipartida para o módulo eletrônico- 01 coluna de suporte horizontal para o selim- 01 Banco
com encaixe para coluna horizontal + chave de ajuste- 01 coluna avulsa para encaixe do
banco + conectores- 01 Encosto para o banco- 02 Pés soltos com 02 niveladores cada,
sendo 01 simples e 01 com coluna e apoio para o banco- 04 Conectores, sendo 02 para
sensores de empunhadura para frequênca cardíaca e 02 para o módulo eletrônico- 02 Pés-
de-vela- 12 Parafusos- 01 Chave Allen- 01 Chave de boca número 16- 02 Pedais
(ATENÇÃO!!! Os pedais não são iguais, 01 corresponde ao lado direito - letra R (right) na
ponta do parafuso -, outro ao lado esquerdo - letra L (left) na ponta do parafuso).
1
2
HORIZONTALBICICLETA
Descrição das peças contidas na embalagem (bicicleta horizontal)
A
A1
A
A1
A fixação em ordem inversa, poderá danificar a rosca de fixação tanto do pedal quanto do
pédivela.
Retire o equipamento da caixa e
disponha as peças soltas para
identificá-las.
Encaixe o tubo da coluna
de suporte A no ponto A1.

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5
3
Antes de unir e apertar a coluna do módulo
eletrônico, é necessário conectar o cabo do
painel e colocá-lo para dentro da coluna.
Fixe o conjunto A / A1
com os parafuso e a
chave combinada.
Fixe o pé simples na parte
dianteira do chassi com os
parafusos e chave Allen
disponíveis.

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9
Encaixe o encosto no banco.
Vire o conjunto banco + encosto
cuidadosamente, fixando-os com
os parafusos e a chave Allen
disponíveis.
Fixe o pé com a coluna de apoio à
coluna avulsa do banco com os
parafusos e a chave Allen
disponíveis.
Encaixe o banco na coluna do
conjunto montado na foto anterior.
Engate os conectores do
banco. Não há ordem
específica de encaixe.