NordicTrack Gx 3.4 Bike Manual

Štítek se
sériovým číslem
(pod rámem)
UŽIVATELSKÁ PŘÍRUČKA
Model č. NTEVEX78612.0
Sériové číslo
Výše si poznamenejte sériové číslo
pro budoucí potřebu.
POZOR
Před používáním tohoto
zařízení si prostudujte veškerá
bezpečnostní opatření a pokyny
uvedené v této příručce. Příručku
si uschovejte pro budoucí
potřebu. www.iconeurope.com
ZÁKAZNICKÝ SERVIS
V případě dotazů, chybějících nebo
poškozených dílů viz přiložená
strana označená DECATHLON
CUSTOMER SERVICE
INFORMATION nebo se obraťte
na prodejnu, kde jste tento výrobek
zakoupili.
Internetové Stránky:
www.iconsupport.eu

2
UMÍSTĚNÍ VÝSTRAŽNÉHO ŠTÍTKU
Zde vyobrazený varovný stítek je soucástí tohoto výrobku.
Varovný stítek je nutné prilepit nad varovný nápis v anglic-
tine na uvedeném míste. Na tomto výkrese jsou uvedena
umístění výstražných štítků. Pokud štítek chybí nebo je
nečitelný, zavolejte na telefonní číslo na přední straně
této příručky a zdarma požádejte o náhradní štítek.
Štítek upevněte na uvedené místo. Poznámka: Štítky
nemusí být zobrazeny ve skutečné velikosti.
NORDICTRACK je registrovaná ochranná známka společnosti ICON IP, Inc.
UMÍSTĚNÍ VÝSTRAŽNÉHO ŠTÍTKU ............................................................2
DŮLEŽITÁ BEZPEČNOSTNÍ OPATŘENÍ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
PŘEDTÍM, NEŽ ZAČNETE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
PŘEHLED DÍLŮ A JEJICH ZNAČENÍ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
MONTÁŽ ..................................................................................6
MONITOR SRDEČNÍHO TEPU ...............................................................12
SLOŽENÍ A PŘEMÍSTĚNÍ BĚŽECKÉHO TRENAŽÉRU .............................................13
ÚDRŽBA A PORADCE PŘI POTÍŽÍCH . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
POKYNY PRO CVIČENÍ .....................................................................27
SEZNAM DÍLŮ ............................................................................29
ROZLOŽENÝ VÝKRES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31
OBJEDNÁNÍ NÁHRADNÍCH DÍLŮ .....................................................Zadní strana
INFORMACE O RECYKLACI .........................................................Zadní strana
OBSAH

3
DŮLEŽITÁ BEZPEČNOSTNÍ OPATŘENÍ
UPOZORNĚNÍ: Aby se snížilo riziko vážného zranění, před použitím rotopedu si
prostudujte všechna důležitá bezpečnostní opatření a pokyny v tomto návodu a všechna varování
umístěná na rotopedu. Společnost ICON nenese žádnou odpovědnost za zranění osob nebo poško-
zení majetku vzniklé používáním tohoto výrobku.
1. Odpovědností majitele je zajistit, aby všichni
uživatelé tohoto rotopedu byli adekvátně
informováni o všech výstrahách a bezpeč-
nostních opatřeních.
2. Před zahájením jakéhokoliv cvičebního
programu se poraďte se svým lékařem. To je
důležité zejména u osob starších 35 let nebo
osob s dřívějšími zdravotními problémy.
3. Rotoped používejte pouze k účelu popsa-
nému v tomto návodu.
4. Tento rotoped je určen pouze k domácímu
použití. Tento rotoped nepoužívejte k pod-
nikání, pronájmu nebo ve sportovních
zařízeních.
5. Rotoped používejte v interiéru v suchém a
bezprašném prostředí. Rotoped neumisťujte
do garáže, na kryté atrium nebo v blízkosti
vody.
6. Rotoped umístěte na rovný povrch tak, aby
kolem něj byl volný prostor alespoň 60 cm.
Podlahu či koberec chraňte před poškozením
pomocí podložky vložené pod rotoped.
7. Pravidelně kontrolujte a řádně utáhněte
všechny součásti. Veškeré opotřebované díly
ihned vyměňte.
8. Děti mladší 12 let a domácí zvířata udržujte
vždy v dostatečné vzdálenosti od rotopedu.
9. Při cvičení noste vhodné oblečení; nenoste
volné oblečení, které by se mohlo zachytit
do rotopedu. Vždy mějte sportovní obuv pro
ochranu chodidel.
10. Rotoped by neměly používat osoby o hmot-
nosti vyšší než 130 kg.
11. Při montáži a demontáži rotopedu buďte
opatrní.
12. Monitor srdečního tepu není lékařský pří-
stroj. Na přesnost údajů o srdeční frekvenci
mohou mít vliv různé faktory, včetně pohybu
uživatele. Monitor srdečního tepu je určen
pouze jako cvičební pomůcka k přibližnému
zjištění trendů srdeční frekvence.
13. Při používání rotopedu mějte vždy záda
rovná; neohýbejte se.
14. Nadměrné cvičení a přepínání vlastních sil
může způsobit vážné zranění nebo dokonce
úmrtí. Pokud během cvičení pocítíte slabost
nebo bolest, ihned cvičení přerušte a odpo-
čiňte si.

4
Monitor srdečního tepu
Sedlo
Sedlovka
Prvek pro seřízení sedla
Vyrovnávací patka
Vyrovnávací prvek
Kolečko
Pedál/řemínek
Konzola
Řídítka (Madlo)
Růžice nastavení sedlovky
Seřizovací šroub
PŘEDTÍM, NEŽ ZAČNETE
Děkujeme Vám za výběr revolučního rotopedu
NORDICTRACK® GX 3.4. Jízda na kole je účinné
cvičení pro zvýšení kardiovaskulární svěžesti, buduje
vytrvalost a přispívá k vypracovanosti těla. Rotoped
GX 3.4 nabízí působivý výběr funkcí určených ke
zefektivnění a zpříjemnění domácího cvičení.
Před použitím rotopedu si ve vlastním zájmu
pečlivě prostudujte tento návod. Pokud vám po
přečtení této příručky bude něco nejasné, podívejte se
na přední stranu této příručky. Než nás budete kontak-
tovat, poznamenejte si pro snazší pomoc číslo modelu
a sériové číslo výrobku. Číslo modelu a umístění štítku
se sériovým číslem je uvedeno na přední straně této
příručky.
Předtím, než budete pokračovat ve čtení, prohlédněte
si níže uvedený výkres a dobře se seznamte s označe-
nými díly.
Délka: 104 cm
Šířka: 58 cm

5
Šroub
M4 x 16mm
(90)–8
Přesný šroub
M4 x 5mm
(91)–1
Šroub M10 x 95mm
(76)–4
Šroub
M8 x 20mm
(74)–4
Pružná
podložka M8
(75)–8
Podložka M8
(43)–2
Pojistná matice
M8 (72)–4
Šroubovací sada M6 x 60mm (51)–1
Šroubovací sada M6 x 70mm (50)–1
PŘEHLED DÍLŮ A JEJICH ZNAČENÍ
Drobné montážní součástky určete podle výkresů níže. Číslo v závorce pod každým výkresem je číselný kód dílu
ze SEZNAMU DÍLŮ na konci této příručky. Číslo za závorkou je počet kusů potřebných pro montáž. Poznámka:
Pokud některá součástka chybí v sadě drobných součástek, zkontrolujte, zda není již upevněna k jed-
nomu z montovaných dílů. Součástí dodávky mohou být náhradní drobné součástky.

6
2. Připevněte zadní stabilizátor (3) k rámu (1)
pomocí dvou šroubů M10 x 95mm (76). 2
3
76
1
• K montáži jsou zapotřebí dvě osoby.
• Všechny součásti posilovacího zařízení umístěte
do vyhrazených prostor a odstraňte veškerý oba-
lový materiál. Obalové materiály zlikvidujte až po
dokončení montáže.
• Levostranné součásti jsou označeny „L“ nebo
„Left“ a pravostranné součásti jsou označeny „R“
nebo „Right.“
• Značení drobných dílů je uvedeno na str. 5.
• Kromě přibaleného nářadí je pro montáž
zapotřebí následující nářadí:
jeden křížový šroubovák
jeden nastavitelný klíč
jedna gumová palice
Montáž je snazší se sadou francouzských klíčů.
Aby nedošlo k poškození součástí, nepoužívejte
elektrické nářadí.
MONTÁŽ
1. Ve svém počítači přejděte na
www.iconsupport.eu a svůj výrobek
zaregistrujte.
• aktivuje se tím vaše záruka
• ušetříte čas, pokud budete někdy potřebovat
kontaktovat středisko služeb zákazníkům
(zákaznický servis)
• umožníte nám informovat vás o upgradech a
nabídkách
Poznámka: Pokud nemáte přístup k internetu,
pro registraci výrobku zavolejte ZÁKAZNICKÝ
SERVIS (viz přední strana tohoto návodu).
1

7
3. Připevněte přední stabilizátor (2) k rámu (1)
pomocí dvou šroubů M10 x 95mm (76). 3
276
1
4
6
Seřizovací
otvory
127
4. Seřizovací páčku (27) v rámu (1) uvolněte o
několik otáček.
Sedlovku (6) ustavte dle ilustrace. Poté
vytáhněte seřizovací šroub (27) a do rámu (1)
zasuňte sedlovku.
Sedlovku (6) posuňte směrem nahoru nebo dolů
do požadované polohy a uvolněte seřizovací
šroub (27).
Sedlovku (6) posuňte mírně nahoru nebo
dolů a zkontrolujte, zda seřizovací šroub (27)
zapadla do jednoho ze seřizovacích otvorů v
sedlovce. Poté seřizovací páčku dotáhněte.

8
5
23
24
75
72
26
91 6
5. Sedlo (23) a složení sedlovky (24) orientujte dle
ilustrace.
Pomocí čtyř stavěcích matic M8 (72) a čtyř
pružných podložek M8 (75) do složení sedlovky
(24) upevněte sedlo (23).
Složení sedlovky (24) nasuňte na sedlovku (6).
Poté složení sedlovky posuňte nadoraz dopředu
a utáhněte seřizovací páčku sedla (26).
Do zadní části sedlovky (6) nasaďte přesný
šroub M4 x 5mm (91).
6. Na šroubovací sadu M6 x 70mm (50) naneste
malé množství přibaleného tuku, přičemž dbejte
na čistotu rukou, např. použijte plastový sáček.
Řídítka (5) a sloupek (4) ustavte dle ilustrace.
Zatímco druhá osoba přidržuje řídítka (5) u
sloupku (4), přes řídítka nahoru nasuňte horní
vodič (59).
Rada: Dejte pozor, abyste nepoškodili horní
kabel (59). Pomocí šroubovací sadu M6 x 70mm
(50) a dvou podložek M8 (43) upevněte řídítka
(5) ke sloupku (4).
Poté upevněte šroubovací sadu M6 x 60mm (51)
přes spodní držák na řídítka (5).
6
59
5
43
43
50
51
51
50
4
Mazivo
Dejte pozor, abyste
nepoškodili horní
kabel (59)

9
7
90
7. Zatímco pomocník přidrží konzolu (13) u řídítek
(5), připojte vodiče konzoly k hornímu vodiči
(59), pulznímu vodiči (61) a Snímač kabolu
přijímač (16).
Přečnívající kabel zasuňte do řídítek (5).
Rada: Vyvarujte se sevření vodičů. Konzolu
(13) upevněte k řídítkům (5) pomocí čtyř šroubů
M4 x 16mm (90).
Vyvarujte se
sevření vodičů
13
61
16
59 5
8
8. Ustavte sestavu sloupku (4) a otočný kryt (12)
dle ilustrace.
Na řídítka (5) nasuňte otočný kryt (12). Rada:
Na řídítka nasuňte kryt čepu, s využitím jeho
pružnosti.
Otočný kryt (12) upevněte k řídítkům (5) a kon-
zole (13) pomocí čtyř šroubů M4 x 16 mm (90).
Řídítka (5) natočte tak, aby otvor v řídítkách byl
v rovině se seřizovacím otvorem ve sloupku (4).
Utáhněte seřizovací šroub (27) v řídítkách (5)
a seřizovací otvor ve sloupku (4). Zajistěte,
aby seřizovací páčka zapadla do jednoho ze
seřizovacích otvorů.
4
12
13
90
90
90
27
Otvor
Seřizovací
otvory
5

10
9
75 75
75
74
74
58
59
9. Přední ochranný kryt (7) nasuňte směrem
nahoru na sloupek (4).
Zatímco druhá osoba přidržuje sloupek (4) poblíž
rámu (1), připojte horní kabel (59) ke spodnímu
kabelu (58).
Sloupek (4) zasuňte do rámu (1).
Rada: Vyvarujte se sevření vodičů. Pomocí
čtyř šroubů M8 x 20mm (74) a čtyř pružných
podložek M8 (75) upevněte sloupek (4).
Přední kryt (7) sesuňte dolů a zatlačte jej na
rámu (1).
4
7
1
Vyvarujte se
sevření vodičů
10
10. Vyhledejte pravý pedál (21).
Pomocí francouzského klíče řádně utáhněte
pravý pedál (21) ve směru hodinových ručiček
do pravé kliky (19).
Levý pedál (není zobrazen) utáhněte proti
směru hodinových ručiček do levé kliky (není
zobrazena).
Řemínek (nahrazující klipsnu) na pravém pedálu
(21) nastavte do požadované polohy a konce
řemínku na nacvakněte na pravý pedál.
Stejným způsobem nastavte řemínek na
levém pedálu (není zobrazen).
19
Řemínek
Jazýček
21

11
11. Do zdířky na rámu rotopedu zapojte napájecí
adaptér (67).
Podle potřeby napájecí adaptér (67) zastrčte do
pomocného adaptéru (B).
Poznámka: Pokyny k připojení napájecího
adaptéru (67) do zásuvky naleznete v části
ZAPOJENÍ SÍŤOVÉHO ADAPTÉRU na straně
13.
12. Po sestavení rotopedu zkontrolujte, zda je správně smontován a zda správně funguje. Před použitím
rotopedu ověřte, zda jsou všechny části řádně utažené. Poznámka: Některé díly či spojovací prvky
mohou zbýt i po dokončení montáže. Z důvodu ochrany podlahy nebo koberce před poškozením pod
rotoped umístěte podložku.
11
B
67

12
NASAZENÍ MONITORU SRDEČNÍHO TEPU
Monitor srdečního
tepu se skládá z
hrudního popruhu
a senzorové jed-
notky (snímače).
Jazýček na jednom
konci hrudního
popruhu vložte do
otvoru na jednom
konci snímače.
Konec snímače poté
zatlačte pod sponu
na hrudním popruhu.
Jazýček by měl být v
jedné rovině s čelní
stranou
snímače.
Monitor srdečního
tepu musí být umís-
těn pod oděvem,
těsně na pokožce.
Monitor srdečního
tepu obepněte
kolem hrudi v místě
dle ilustrace. Logo
musí být vpravo nahoře. Poté upevněte druhý konec
hrudního popruhu snímače. Délku hrudního popruhu
upravte podle potřeby.
Snímač mírně oddalte od těla a vyhledejte dvě plochy
elektrod zakryté mělkými drážkami. Plochy elektrod
navlhčete pomocí solného roztoku, např. slin nebo
roztoku na kontaktní čočky. Poté snímač vraťte na své
místo na hrudi.
PÉČE A ÚDRŽBA
• Po každém použití snímač důkladně vysušte měk-
kým ručníkem. Vlhkost může snímač zbytečně
udržovat v činnosti, a tím se zkracuje životnost
baterie.
• Monitor srdečního tepu skladujte na teplém a
suchém místě. Monitor srdečního tepu nedávejte do
plastového sáčku nebo jiné nádoby, která by mohla
zachycovat vlhkost.
• Monitor srdečního tepu nevystavujte dlouhodobému
slunečnímu záření; nevystavujte jej ani teplotám nad
50° C nebo nižším než -10° C.
• Během používání nebo skladování monitoru srdeč-
ního tepu nadměrně neohýbejte ani nenatahujte
snímač.
• Pro čištění snímače používejte vlhký hadřík a malé
množství jemného mýdla. Poté snímač otřete vlhkým
hadříkem a řádně vysušte suchým ručníkem. K
čištění snímače nikdy nepoužívejte alkohol, brusné
prostředky ani chemikálie. Hrudní popruh umyjte
ručně a vysušte na vzduchu.
ŘEŠENÍ PROBLÉMŮ
Pokud monitor srdečního tepu nefunguje správně,
zkuste provést následující kroky.
• Ujistěte se, že monitor srdečního tepu používáte v
souladu s výše popsáno v levem. Pokud monitor
srdečního tepu při umístění dle popisu nefunguje,
posuňte ho na hrudi o něco níže nebo výše.
• Pokud se hodnoty tepové frekvence nezobrazují
dříve, než se začnete potit, pak plochy elektrod
znovu navlhčete.
• Chcete-li, aby konzola zobrazovala hodnoty tepové
frekvence, musí mít uživatel určitý odstup od konzoly
(na délku paže).
• Pokud je v zadní části snímače kryt baterie, baterii
vyměňte za novou baterii stejného typu.
• Monitor srdečního tepu je určen pro osoby s normál-
ním srdečním rytmem. Případné problémy s údaji
srdeční frekvence mohou být způsobeny zdravotním
stavem, jako jsou např. předčasné komorové stahy,
tachykardické otřesy nebo arytmie.
• Fungování monitoru srdečního tepu může být
ovlivněno magnetickým rušením způsobeným vyso-
konapěťovým vedením nebo jinými zdroji. V případě
podezření, že tento problém způsobuje magnetické
rušení, pokuste se tness nářadí přemístit.
MONITOR SRDEČNÍHO TEPU
Spona
Jazýček
Hrudní
popruh
Jazýčky
Snímač
Snímač

13
ZAPOJENÍ SÍŤOVÉHO ADAPTÉRU
DŮLEŽITÉ: Pokud byl rotoped vystaven nízkým
teplotám, nechejte jej před zapojením napájecího
adaptéru zahřát na pokojovou teplotu. Pokud tak
neučiníte, mohou se poškodit displeje konzoly
nebo jiné elektronické součástky.
Do zdířky na rámu
rotopedu zapojte
napájecí adaptér.
Poté napájecí
adaptér připojte
do pomocného
adaptéru. Pak
pomocný adaptér
zapojte do vhodné
zásuvky řádně
nainstalované v
souladu s míst-
ními pravidly a
předpisy.
POSTUP PŘI USTAVENÍ ROTOPEDU
Pokud se rotoped
během používání
na podlaze mírně
kolébá či kýve do
stran, pootočte
jedním nebo
oběma vyrovná-
vacími prvky na
zadním stabilizá-
toru a vyrovnávací
patky upravte tak,
aby již ke kývaní
nedocházelo.
NASTAVENÍ VÝŠKY SEDLA
Má-li být trénink efektivní, sedlo musí být nastaveno ve
správné výšce. Při šlapání by měla být kolena mírně
ohnutá i v místech, kdy jsou pedály v nejnižší poloze.
Chcete-li nas-
tavit sedlo,
nejprve o několik
otáček uvolněte
seřizovací páčku.
Poté páčku
vytáhněte ven,
sedlo posuňte
nahoru nebo dolů
do požadované
polohy, a pak
páčku uvolněte.
Sedlovku
posuňte mírně
nahoru nebo
dolů a zkon-
trolujte, zda
seřizovací páčka
zapadla do jednoho ze seřizovacích otvorů v sed-
lovce. Poté páčku dotáhněte.
NASTAVENÍ VODOROVNÉ POLOHY SEDLA
Chcete-li nastavit
sedlo vodorovně,
nejprve o několik
otáček uvolněte
seřizovací páčku.
Poté sedlo
posuňte dopředu
nebo dozadu
do požadované
polohy a páčku
pevně utáhněte.
SLOŽENÍ A PŘEMÍSTĚNÍ BĚŽECKÉHO TRENAŽÉRU
Růžice
Otvory
Sedlovka
Vyrovnávací
prvky
Páčka sedla
Sedlovka
Napájecí adaptér
Pomocný
adaptér

14
NASTAVENÍ ÚHLU ŘÍDÍTEK
Chcete-li nastavit řídítka, nejprve o několik otáček
uvolněte seřizovací páčku. Poté vytáhněte páčku,
natočte řídítka do požadovaného úhlu, a pak
páčku vložte do seřizovacího otvoru. Zajistěte,
aby seřizovací páčka zapadla do jednoho ze
seřizovacích otvorů. Poté páčku dotáhněte.
NASTAVENÍ PEDÁLOVÝCH ŘEMÍNKŮ (KLIPSEN)
Chcete-li nastavit
řemínky pedálu,
nejprve vytáhněte
za konce řemínků
z jazýčků na
pedálech. Poté
řemínky nastavte
do požadované
polohy a
konce řemínků
přitiskněte na
jazýčky.
Jazýček
Řemínek
Růžice
Řídítka (Madlo)
Otvory

15
SCHÉMA KONZOLY SPLŇTE SI SVÉ CÍLE PROSTŘEDNICTVÍM IFIT.COM
Se svému novému fitness zařízení, kompatibilnímu s
programy iFit, můžete využívat řadu funkcí dostupných
na iFit.com, a vaše fitness cíle se mohou stát
skutečností:
S mapami Google Maps, které si můžete
libovolně upravovat, můžete trénovat
kdekoliv na světě.
Stáhněte si tréninkové programy, které vám
pomohou dosáhnout vašich osobních cílů.
Soutěžením s jinými uživateli v rámci
komunity iFit můžete měřit svůj vlastní
pokrok.
Výsledky svých tréninků můžete uploa-
dovat do cloudu iFit a sledovat tak své
úspěchy.
Pro své tréninky nastavte cíle z hlediska
kalorií, času nebo vzdálenosti.
Vyberte si a stáhněte si série tréninků pro
hubnutí.
Více se dozvíte na iFit.com.
Carbon
EBNE78612
ELNE99812
NTEVEX78612
NTEVEL99812

16
FUNKCE KONZOLY
Konzola trenažéru nabízí působivou řadu funkcí
určených ke zefektivnění a zpříjemnění domácího
cvičení.
Je-li na konzole vybrán manuální režim, odpor pedálů
lze měnit stiskem tlačítka. Při cvičení konzola zobra-
zuje průběžnou zpětnou vazbu. Pomocí snímače pulsu
v rukojeti nebo hrudního monitoru srdečního tepu lze
měřit i srdeční frekvenci.
Konzola nabízí dvacet přednastavených programů
cvičení - deset druhů cvičení pro hubnutí a deset
výkonnostních tréninků. Při každém tréninku se
automaticky mění odpor pedálů tak, aby cvičení bylo
účinné a efektivní. Můžete také nastavit cílové kalorie,
vzdálenost nebo čas.
Konzola rovněž nabízí tři výkonové tréninky, u kterých
lze měnit odpor pedálů tak, aby se vaše výkonnost
blížila cílové úrovni.
Konzola má také režim iFit, který umožňuje komuni-
kaci s bezdrátovou sítí pomocí volitelného modulu iFit.
V režimu iFit si můžete stáhnout individuální trénink,
vytvořit si vlastní trénink, sledovat své vlastní výsledky
tréninku, závodit s dalšími uživateli režimu iFit, a máte
přístup k mnoha dalším funkcím. Chcete-li zakoupit
modul iFit, navštivte www.iFit.com nebo volejte na
telefonní číslo uvedené na přední straně tohoto
návodu.
Ke zvukovému systému konzoly lze připojit MP3 nebo
CD přehrávač a během cvičení můžete poslouchat
svou oblíbenou hudbu nebo zvukové knihy.
Používání manuálního režimu je vysvětleno na
straně 17. Použití přednastaveného tréninku je
na straně 19. Tréninkový program s možností
nastavení cílů naleznete na straně 20. Program
výkonnostního tréninku je uveden na straně 21.
Tréninkový program iFit najdete na straně 22.
Používání zvukového systému je vysvětleno na
straně 23. Informace o změnách nastavení konzoly
jsou na straně 24.
Poznámka: Pokud je na displeji plastová fólie,
odstraňte ji.

17
POUŽITÍ MANUÁLNÍHO REŽIMU
1. Konzolu lze zapnout zahájením šlapání nebo
stisknutím libovolného tlačítka.
Po zapnutí konzoly se rozsvítí displej. Konzola pak
bude připravena k použití.
2. Vyberte manuální režim.
Manuální režim lze vybrat stisknutím tlačítka
Manual na konzole.
Pokud do konzoly není zasunut bezdrátový modul
iFit a není připojen k iFit, manuální režim bude
vybrán automaticky.
3. Odpor pedálů lze měnit podle potřeby.
Během šlapání lze měnit odpor pedálů pomocí
tlačítka Resistance (Odpor).
Poznámka: Přechod na nově nastavený odpor
pedálů není okamžitý, ale plynulý.
4. Na displeji sledujte váš postup.
Na displeji lze zobrazit následující informace o
cvičení/tréninku:
Calories: Zde se zobrazuje přibližný počet
spálených kalorií.
Cals./Hr: Zde se zobrazuje přibližný počet kalorií
spálených za hodinu.
Dist.: Tento údaj zobrazuje uraženou vzdálenost v
kilometrech nebo mílích.
Pulse: Tento údaj představuje vaši tepovou
frekvenci při použití monitoru srdečního tepu v
rukojeti nebo hrudního monitoru srdečního tepu
(viz krok 5 níže).
Resistance: Odpor pedálů, zobrazí se na několik
sekund při každé změně odporu.
Speed: Tento údaj zobrazuje vaši rychlost šlapání
v kilometrech nebo mílích za hodinu.
Time: Je-li zvolen manuální režim, na displeji se
zobrazí uplynulý čas. Je-li vybrán trénink, v tomto
režimu se na displeji zobrazí zbývající čas tréninku.
Watts: Tento režim displeje udává váš odvedený
výkon ve wattech.
Zobrazovací systém konzoly nabízí několik karet/
záložek. Stiskněte tlačítko Display, dokud se
nezobrazí požadovaná karta (záložka). Lze také
použít tlačítko pro zvýšení a snížení hodnoty vedle
tlačítka Enter.
Karta Speed: Zobrazuje nastavení profilu rychlosti
pro trénink. Na konci každé minuty se objeví nový
segment.
Karta My Trail: Zobrazuje úsek trasy představující
400 metrů. Průběh tréninku zobrazuje blikající
obdélník. Na kartě My Trail se zobrazuje také počet
absolvovaných kol.
Karta Calories: Zobrazuje přibližný počet
spálených kalorií. Výška jednotlivých segmentů
představuje množství kalorií spálených během
příslušného segmentu.

18
V průběhu cvičení přibližnou úroveň intenzity
vašeho tréninku signalizuje měřidlo intenzity.
Do výchozí nabídky se můžete vrátit stiskem
tlačítka Home (Domů) (sestavení výchozí nabídky
je popsáno na straně, viz ZMĚNA NASTAVENÍ
KONZOLY na straně 24). Podle potřeby lze tlačítko
Home stisknout opakovaně.
Je-li připojen bezdrátový
modul iFit, symbol bezdrá-
tového připojení v horní
části displeje signalizuje sílu
bezdrátového signálu. Plnou
sílu signálu představují čtyři
oblouky.
K opuštění manuálního režimu nebo tréninku
stiskněte tlačítko Home. Podle potřeby lze tlačítko
Home stisknout opakovaně.
Úroveň hlasitosti konzoly lze
změnit stiskem tlačítka pro
regulaci hlasitosti.
5. Podle potřeby si změřte svou srdeční
frekvenci.
Způsob použití dodaného hrudního monitoru
srdečního tepu je popsán na straně 12. Chcete-li
použít monitor srdečního tepu v rukojeti, postu-
pujte podle následujících pokynů. DŮLEŽITÉ:
Pokud používáte oba monitory srdečního
tepu zároveň, konzola nezobrazí vaši srdeční
frekvenci správně.
Pokud jsou
kovové kon-
takty monitoru
srdečního
tepu v ruko-
jeti chráněny
plastovou fólií,
odstraňte ji. Pro
měření tepové
frekvence je
nutné mít moni-
tor srdečního tepu umístěný v rukojeti pod dlaní
opřenou o kontakty. Ruce mějte na jednom místě
a kontakty nesvírejte příliš pevně.
Jakmile je detekován váš tep, na displeji se zobrazí
vaše tepová frekvence. Pro co nejpřesnější údaj
o srdeční frekvenci přidržte kontakty přibližně 15
sekund.
Pokud se na displeji vaše tepová frekvence nezo-
brazí, zkontrolujte, zda máte ruce umístěny dle
ilustrace. Ruce mějte na jednom místě a kontakty
nesvírejte příliš pevně. Pro dosažení optimálního
výkonu kontakty vyčistěte měkkým hadříkem, k
čištění kontaktů nikdy nepoužívejte alkohol,
brusivo ani chemikálie.
6. Po dokončení cvičení se konzola automaticky
vypne.
Pokud se pedály na několik sekund přestanou
pohybovat, zazní zvukový signál, nastane pauza
konzoly a na displeji začne blikat čas. Chcete-li
pokračovat v tréninku, stačí znovu začít šlapat.
Pokud se pedály nepohybují několik minut a nes-
tiskne se žádné tlačítko, konzola se vypne a displej
se vynuluje.
Kontakty

19
POUŽÍVÁNÍ PŘEDNASTAVENÉHO TRÉNINKU
1. Konzolu lze zapnout zahájením šlapání nebo
stisknutím libovolného tlačítka.
Po zapnutí konzoly se rozsvítí displej. Konzola pak
bude připravena k použití.
2. Vyberte přednastavený trénink.
Pro výběr přednastaveného tréninku stiskejte
opakovaně tlačítko 10 Calorie (tréninky pro hub-
nutí), 10 Perform. (Výkon), dokud se na displeji
neobjeví požadovaný trénink.
Po výběru přednastaveného tréninku se na displeji
zobrazí doba trvání a název tréninku. V zobrazo-
vacím systému se objeví profil nastavené rychlosti
tréninku.
Na displeji se objeví i maximální úroveň odporu a
maximální rychlost tréninku.
3. Začněte šlapat do pedálů a zahajte tak trénink.
Každý trénink je rozdělen na jednominutové
úseky. Pro každý úsek je naprogramovaná jedna
úroveň odporu a jedna cílová rychlost/frekvence.
Poznámka: Pro následné úseky lze naprogramo-
vat stejný odpor a/nebo stejnou cílovou rychlost/
frekvenci.
Profil
v kartě
rychlosti
zobrazuje
váš postup
během
tréninku.
Blikající
úsek v profilu představuje aktuální úsek tréninku.
Výška blikajícího úseku signalizuje cílovou rychlost
pro aktuální úsek.
Na konci každého úseku tréninku zazní několik
tónů a začne blikat další úsek profilu. Pokud se pro
další úseky naprogramuje jiná úroveň odporu a/
nebo cílové rychlosti, tato hodnota se na několik
sekund zobrazí na displeji a upozorňuje tak cvičící
osobu. Poté se změní odpor pedálů.
Během cvičení budete naváděni, abyste frekvenci
šlapání udržovali na úrovni cílové rychlosti/
frekvenci pro aktuální úsek. Pokud se na displeji
zobrazí šipka směřující vzhůru, zvyšte frekvenci
(rychlost) šlapání. Pokud se zobrazí šipka
směřující dolů, snižte frekvenci (rychlost) šlapání.
Pokud se neobjeví žádná šipka, udržujte aktuální
frekvenci šlapání.
DŮLEŽITÉ: Cílová rychlost je stanovena
pouze jako motivace. Vaše aktuální rychlost
šlapání může být pomalejší než cílová rychlost.
Frekvence šlapání musí být pro vás pohodlná.
Pokud je odpor pedálů pro aktuální úsek příliš
vysoký nebo příliš nízký, nastavení lze upra-
vit ručně pomocí tlačítek Resistance (Odpor).
DŮLEŽITÉ: Po skončení aktuálního úseku tré-
ninku se pedály automaticky přizpůsobí úrovni
odporu pro další úsek.
Trénink bude pokračovat tímto způsobem až do
konce posledního úseku. Trénink můžete kdykoli
přerušit přerušením šlapání. Na displeji bude blikat
čas. Chcete-li pokračovat v tréninku, stačí znovu
začít šlapat.
4. Na displeji sledujte váš postup.
Viz krok 4 na straně 17.
5. Podle potřeby si změřte svou srdeční frekvenci.
Viz krok 5 na straně 18.
6. Po dokončení cvičení se konzola automaticky
vypne.
Viz krok 6 na straně 18.
Profil

20
POUŽÍVÁNÍ TRÉNINKU SE STANOVENÍM CÍLE
1. Konzolu lze zapnout zahájením šlapání nebo
stisknutím libovolného tlačítka.
Po zapnutí konzoly se rozsvítí displej. Konzola pak
bude připravena k použití.
2. Nastavte cílové kalorie, vzdálenost nebo čas.
Chcete-li nastavit cílové kalorie, vzdálenost nebo
čas, stiskněte nejprve tlačítko Set A Goal (Stanovit
cíl).
Pomocí tlačítka pro zvyšování a snižování
hodnoty vedle tlačítka Enter vyhledejte název
požadovaného cíle. Poté stiskněte tlačítko Enter.
Poté pomocí tlačítek pro zvyšování a snižování
hodnoty vedle tlačítka Enter vyberte požadovaný
cíl.
3. Začněte šlapat do pedálů a zahajte tak trénink.
Během cvičení se na displeji může zobrazo-
vat cílová rychlost, což vám usnadní dosažení
vašeho cíle. Rychlost šlapání udržujte v blízkosti
cílové rychlosti. DŮLEŽITÉ: Cílová rychlost je
stanovena pouze jako motivace. Vaše aktuální
rychlost šlapání může být pomalejší než cílová
rychlost.
Frekvence šlapání musí být pro vás pohodlná.
Poznámka: Kalorický cíl je odhadovaný
počet kalorií, které během tréninku spálíte.
Skutečný počet spálených kalorií bude záviset
na různých faktorech, např. na vaší hmot-
nosti. Kromě toho, pokud v průběhu cvičení
manuálně změníte odpor trenažéru, bude to mít
vliv na množství spálených kalorií.
Trénink bude pokračovat tímto způsobem, dokud
nebude dosaženo cílové hodnoty kalorií, vzdále-
nosti nebo času. Trénink můžete kdykoli přerušit
přerušením šlapání. Na displeji bude blikat čas.
Chcete-li pokračovat v tréninku, stačí znovu začít
šlapat.
4. Na displeji sledujte váš postup.
Viz krok 4 na straně 17.
5. Podle potřeby si změřte svou srdeční frekvenci.
Viz krok 5 na straně 18.
6. Po dokončení cvičení se konzola automaticky
vypne.
Viz krok 6 na straně 18.