NordicTrack E200 Bench User guide

PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea cui-
dadosamente todas las adver-
tencias y precauciones impor-
tantes de este manual. Guarde
el manual para futuras referen-
cias.
N° de Modelo NTEVBE1998.0
N° de Serie
Escriba el número de serie en el
espacio de arriba para referencia.
MANUAL DEL USUARI
Etiqueta con el Número de Serie
(abajo el asiento)
¿PREGUNTAS?
Como fabricante, nosotros esta-
mos cometidos a proveer satis-
facción completa al cliente. Si
tiene alguna pregunta, o si faltan
piezas, por favor llame el núme-
ro de teléfono en la tarjeta de
garantía que acompaña este
manual.
Página de internet:
www.iconsupport.eu
www.iconeurope.com
Página de internet

2
CL CACIÓN DE LAS CALC MANÍAS DE ADVERTENCIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRECAUCI NESIMP RTANTES.............................................................3
ANTESDEC MENZAR ....................................................................4
TABLADEIDENTIFICACIÓNDEPIEZAS .......................................................5
M NTAJE ................................................................................6
AJUSTES ................................................................................9
GUÍASDEEJERCICI S....................................................................11
LISTADEPIEZAS.........................................................................14
DIBUJ DELASPIEZAS ...................................................................15
CÓM RDENAR PIEZAS DE REPUEST . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada
C NTENID
C L CACIÓN DE LAS CALC MANÍAS DE ADVERTENCIA
Las calcomanías de
advertencia que aquí se
muestran se han coloca-
do en las ubicaciones
que se indican. Si falta
una calcomanía o ésta
es ilegible, llame al
número que aparece en
la portada de este
manual y solicite una
nueva calcomanía gra-
tuita. Pegue la calcoma-
nía en el lugar indicado.
Nota: Las calcomanías
pueden no mostrarse en
su tamaño real.
NordicTrack es una marca registrada de IC N IP, Inc.

3
PRECAUCI NES IMP RTANTES
ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesión grave, lea todas las precauciones
e instrucciones importantes de este manual y todas las advertencias del banco de pesas antes de
usarlo. IC N no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daños a la propiedad
que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo.
1. Antes de iniciar cualquier programa de ejerci-
cios consulte con su médico. Esto es particu-
larmente importante para individuos mayores
de 35 años o individuos con condiciones de
salud preexistentes.
2. Use el banco de pesas sólo como está
descrito en éste manual.
3. Es la responsabilidad del propietario el ase-
gurarse de que todos los usuarios del banco
de pesas estén adecuadamente informados
sobre todas las precauciones necesarias.
4. El banco de pesas está diseñado solamente
para uso doméstico. No use el banco de
pesas en ningún lugar comercial, de alquiler,
o institucional.
5. Mantenga el banco de pesas bajo techo, lejos
de la humedad y el polvo. Coloque el banco de
pesas en una superficie plana, con una estera
debajo del banco de pesas para proteger el
piso o alfombra. Asegúrese de que haya sufi-
ciente espacio alrededor del banco de pesas
para montarlo, desmontarlo, y usarlo.
6. Mantenga a los niños menores de 12 años y
animales domésticos lejos del banco de
pesas a todo momento.
7. Inspeccione y apropiadamente ajuste todas
las piezas regularmente. Reemplace
cualquier pieza gastada inmediatamente.
8. Asegúrese de que el poste del respaldo esté
completamente encajado en una ranura en la
armadura antes de usar el banco de pesas.
9. Use ropa apropiada mientras que hace ejerci-
cios. Siempre use zapatos atléticos para pro-
teger los pies mientras que hace ejercicios.
10. El banco de pesas ha sido diseñado para
soportar un peso máximo del usuario de 136
kg y un peso máximo total de 277 kg.
11. Si usted siente dolor o mareos mientras hace
ejercicios, deténgase inmediatamente y des-
canse.

4
Asiento
Apoyo del Asiento
Almohadilla de la
Espalda Inferior
Respaldo
Manubrio de
Transporte
Apoyo del Respaldo
ANTES DE C MENZAR
DIMENSI NES
ENSAMBLAD :
Alto: 51 cm
Ancho: 64 cm
Largo: 124 cm
Peso: 39 kg
Gracias por seleccionar el banco de pesas versátil
NordicTrack®E 200. El banco de pesas ha sido dis-
eñado para ser usado con su propio sistema de pesas
para desarrollar los músculos principales de la parte
superior del cuerpo.
Para su beneficio, lea este manual cuidadosamen-
te antes de usar el banco de pesas. Si tiene pregun-
tas después de leer este manual por favor vea la con-
traportada de este manual. Para ayudarnos a propor-
cionarle asistencia, note el número de modelo del pro-
ducto y el número de serie antes de contactarnos. El
número de modelo y el lugar donde se coloca la cal-
comanía con el número de serie se muestran en la
portada de este manual.
Antes de seguir leyendo, por favor familiarícese con las
piezas marcadas y sus nombres en el dibujo abajo.

5
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS
Refiérase a los dibujos de abajo para identificar las piezas pequeñas usadas en el montaje. El número en
paréntesis al lado de cada dibujo es el número de esa pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS cerca del final de
éste manual. Nota: Algunas piezas pequeñas ya han podido estar conectadas. Si una pieza no está en el
estuche de piezas, verifique si es que ya están conectados.
Contratuerca de
M10 (29)
Arandela de M10 (24)
Perno de M10 x 95mm (27)
Arandela de M6 (25)
Tornillo de M10 x 20mm (12)
Tornillo de M6 x 15mm
(22)
Perno de M10 x 115mm (26)
Perno de M10 x 190mm (23)
Tornillo de M6 x 55mm (20)

6
M NTAJE
1.
Fije el Estabilizador Trasero (2) a la Armadura
(1) con cuatro Tornillos de M10 x 20mm (12) y
cuatro Arandelas de M10 (24).
Antes de empezar el montaje, asegúrese
de que usted haya leído y entendido la
información en el cuadro de arriba.
Antes de empezar el montaje, cuidadosamente
lea la siguiente información e instrucciones:
• El montaje requiere de dos personas.
• Asegúrese de que haya suficiente espacio para
caminar alrededor del banco de pesas mientras
lo monta.
• Para ayudarle a identificar las piezas pequeñas,
use la TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS
en la página 5.
• Mientras que usted monte el banco de pesas,
asegúrese de que todas las piezas estén orien-
tadas como se muestra en los dibujos.
•Ponga todas las piezas en un área despejada y
retire los materiales de empaque. No se deshaga
de los materiales de empaque hasta que el mon-
taje esté terminado.
• Ajuste todas las piezas mientras que las monte,
a no ser que se le instruya de otra manera.
• El montaje requiere las siguientes herramientas
las llaves “L” (incluidas)
dos llaves Inglesas
un mazo de goma
un destornillador estrella
El montaje puede ser más conveniente si usted
tiene un juego de cabezas cuencas, un juego de
llaves ampliables y llaves de puntas cerradas, o
un juego de llaves de trinquete.
1
12 12
2
24
24
2. Fije el Estabilizador Delantero (3) a la
Armadura (1) con cuatro Tornillos de M10 x
20mm (12) y cuatro Arandelas de M10 (24).
2
1
3
12
12
24
24
1
Facilite el Montaje
Todo éste manual está diseñado para asegurar-
le de que el banco de pesas puede ser montado
exitosamente por cualquier persona. Alapartar
tiempo suficiente, el montaje se hará sin ningún
problema.

7
3. Fije el Manubrio de Transporte (13) a la
Armadura (1) con un Tornillo de M10 x 20mm
(12) y una Arandela de M10 (24).
3
1
12
24
13
4. Aplique una porción de la grasa incluida sobre
un Perno de M10 x 190mm (23). Fije el Apoyo
del Respaldo (9) a las Armaduras del Respaldo
(10) con el Perno y la Contratuerca de M10
(29). Todavía no ajuste la Contratuerca.
Conecte el Respaldo (6) a las Armaduras del
Respaldo (10) con cuatro Tornillos de M6 x
55mm (20) y cuatro Arandelas de M6 (25).
Todavía no ajuste los Tornillos.
Luego fije la Almohadilla de la Espalda Inferior
(5) a las Armaduras del Respaldo (10) con dos
Tornillos de M6 x 55mm (20) y dos Arandelas
de M6 (25). Todavía no ajuste los Tornillos.
4
6
5
25
25
25
9
29
20
23
10
20
20
25
Grasa

8
6. Aplique grasa a un Perno de M10 x 95mm (27).
Fije el Apoyo del Asiento (8) a la Armadura del
Asiento (7) con el Perno y una Contratuerca de
M10 (29). No ajuste de más las
Contratuercas, ya que el Apoyo del Asiento
deberá poder girar con facilidad.
Luego, fije el Asiento (4) a la Armadura del
Asiento (7) con cuatro Tornillos de M6 x 15mm
(22).
6
8
27
4
29
22 22
7
7. Aplique grasa a un Perno de M10 x 115mm
(26). Fije la Armadura del Asiento (7) a la
Armadura (1) con el Perno y una Contratuerca
de M10 (29). Coloque el extremo del Apoyo del
Asiento (8) en una de las ranuras en el Soporte
de la Armadura (15). No ajuste de más las
Contratuercas, ya que la Armadura del
Asiento deberá poder girar con facilidad.
7
78
15
1
29
26
Grasa
5. Aplique grasa a un Perno de M10 x 190mm
(23). Fije las Armaduras del Respaldo (10) a la
Armadura (1) con el Perno y una Contratuerca
de M10 (29). Coloque el extremo del Apoyo del
Respaldo (9) en una de las ranuras en el
Soporte de la Armadura (15). No ajuste
demasiado la Contratuerca; las Armaduras
del Respaldo deberían de girar fácilmente.
Véase el paso 4. Ajuste la Contratuerca de
M10 (29) y los seis Tornillos de M6 x 55mm
(20). No ajuste de más la Contratuerca, ya
que el Apoyo del Respaldo (9) deberá poder
girar con facilidad.
5
10
1
15
29
9
Grasa
Ranura
Ranura
23
8. Asegúrese de que todas las piezas estén ade-
cuadamente ajustadas antes de usar el banco
de pesas.

9
Esta sección explica cómo ajustar el banco de pesas. Consulte las GUÍAS DE EJERCICI S en la página 11
para ver información importante sobre cómo obtener el mayor beneficio de su programa de ejercicios. Consulte
también la guía de ejercicios acompañante para ver la forma correcta de realizar varios ejercicios.
Asegúrese de que todas las piezas estén bien apretadas cada vez que use el banco de pesas. Cambie inmedi-
atamente todas las piezas desgastadas. Se puede limpiar el banco de pesas con un paño húmedo y detergente
moderado no abrasivo. No use disolventes.
AJUSTE DEL RESPALD
Para ajustar la posición del Respaldo (6), levante la
manija indicada en el Apoyo del Respaldo (9).
Eleve o baje el Apoyo y coloque el Apoyo del
Asiento en una de las ranuras en el Soporte de la
Armadura (15). Asegúrese de que el Apoyo del
Respaldo esté completamente insertado en una
de las ranuras.
6
Ranura
Manubrio
AJUSTE
15
AJUSTE DEL ASIENT
Para ajustar la posición del Asiento (4), levante el
Apoyo del Asiento (8). Eleve o baje el Respaldo y
coloque el Apoyo del Respaldo en una de las
ranuras en el Soporte de la Armadura (15).
Asegúrese de que el Apoyo del Asiento esté
completamente insertado en una de las ranuras.
4
Ranura
8
15
9

10
M VER EL BANC DE PESAS
Para mover el banco de pesas, levántelo por medio
del Manubrio de Transporte (13). Luego deslice el
banco de pesas a la posición deseada y bájelo con
cuidado.
13