PowerPeak FBS8310P User manual

Gebruiksaanwijzing
User manual
Gebrauchsanleitung
Mode d’emploi
Uživatelská příručka
Powerpeak Speed Bike
FBS8310P
09/11

2

Longwoods Ltd._09_2011
3
INHOUDSOPGAVE
VEILIGHEIDSVOORSCHRIFTEN 4
HET PRODUCT 5
MONTAGE 6
COMPUTERBEVELEN 8
VERZORGING EN ONDERHOUD 9
BELANGRIJK TRAININGSADVIES 10
OPWARMEN/STREKKEN/AFKOELEN 10
INFORMATIEPLICHT INZAKE 12
BATTERIJVERORDENING
SERVICEFORMULIER 13
GARANTIEBEWIJS 14
INHALTSVERZEICHNIS
SICHERHEITSVORSCHRIFTEN 28
DAS PRODUKT 29
MONTAGE 30
COMPUTERBEFEHLE 32
PFLEGE UND WARTUNG 33
WICHTIGE HINWEISEN ZUM TRAINING 34
AUFWÄRMÜBUNGEN/STRETCHING/ 34
COOL-DOWN
INFORMATIONSPFLICHT GEMÄß 36
BATTERIEVERORDNUNG
SERVICEFORMULAR 37
GARANTIEBEWEIS 38
SOMMAIRE
CONSIGNES DE SÉCURITÉ 40
LE PRODUIT 41
ASSEMBLAGE 42
COMMANDES D’ORDINATEUR 44
ENTRETIEN ET MAINTENANCE 45
CONSEILS D’ENTRAINEMENT IMPORTANT 46
EXERCICES D’ÉCHAUFFEMENT/ETIREMENT 46
INFORMATION DE RIGUEUR SUR LE 48
DECRET À PROPOS DES PILES
FORMULAIRE DE SERVICE 49
CERTIFICAT DE GARANTIE 50
TABLE OF CONTENTS
SAFETY REGULATIONS 16
THE PRODUCT 17
ASSEMBLY 18
COMPUTER 20
CARE AND MAINTENANCE 21
IMPORTANT ADVICE FOR TRAINING 21
WARM-UP/STRETCHING/COOL-DOWN 22
COMPULSORY INFORMATION 24
REGARDING THE DECREE ON BATTERIES
SERVICE FORM 25
GUARANTEE 26
TABULKA OBSAHU
BEZPEČNOSTNÍ PŘEDPISY 52
PRODUKT 53
MONTÁŽ 54
UŽITÍ POČÍTAČE 56
PÉČE A ÚDRŽBA 57
DŮLEŽITÉ SDĚLENÍ O TRÉNINGU 57
ROZEHŘÁTÍ/STREČINK/VYCHLADNUTÍ 58
NUTNÉ INFORMACE TÝKAJÍCÍ SE BATERIÍ 60
ZÁRUKA 61
De foto’s dienen ter illustratie. Wijzigingen voorbehouden.
The photographs serve as an illustration. Subject to alterations.
Die Fotos dienen zur Illustration. Änderungen vorbehalten.
Les photos sont données à titre d’illustration. Sous réserve de changements.
F otograe slouží jako ilustrace. Mohou se měnit.

4
VEILIGHEIDSVOORSCHRIFTEN
Waarschuwing
Raadpleeg uw arts voordat u met de training begint. Een frequent en inspannend trainingsprogramma
moet eerst door uw huisarts worden goedgekeurd. Dit is vooral belangrijk voor mensen die 35 jaar of
ouder zijn of mensen die lichamelijke problemen hebben. Powerpeak is in geen geval verantwoordelijk
voor persoonlijk letsel of lichamelijke klachten die zijn ontstaan door gebruik van dit apparaat en
kunnen derhalve niet aansprakelijk worden gesteld.
Algemeen
1. Lees deze gebruiksaanwijzing zorgvuldig door voordat u het apparaat gaat gebruiken. Bewaar de
gebruiksaanwijzing om deze indien nodig te kunnen raadplegen.
2. Gebruik het apparaat uitsluitend zoals in deze gebruiksaanwijzing staat beschreven.
3. Dit apparaat is niet geschikt voor gebruik door kinderen of personen met verminderde lichamelijke,
zintuiglijke of geestelijke vermogens, of die gebrek aan ervaring of kennis hebben, tenzij iemand
die verantwoordelijk is voor hun veiligheid toezicht op hen houdt of hen heeft uitgelegd hoe het
apparaat dient te worden gebruikt.
4. Houd kinderen en huisdieren uit de buurt van het apparaat. Het enthousiasme van kinderen kan
leiden tot onjuist gebruik van het apparaat. Indien kinderen toestemming krijgen dit apparaat te
gebruiken, dan dient men de kinderen te controleren en instructies te geven over het juiste gebruik
van het apparaat. Onder geen geval is het apparaat te gebruiken als speelgoed.
5. Laat kinderen nooit met het verpakkingsmateriaal spelen, er bestaat verstikkingsgevaar.
6. Zorg dat het apparaat juist is geïnstalleerd voordat het in gebruik wordt genomen. Wees er zeker
van dat alle schroeven, bouten en moeren op de juiste wijze zijn geplaatst en vastgedraaid. Gebruik
alleen onderdelen die door Van den Berg Products worden aanbevolen en zijn meegeleverd.
7. Controleer regelmatig of het apparaat intact is. Gebruik het apparaat niet indien het beschadigt of
kapot is.
8. Gebruik het apparaat altijd op een gladde en schone ondergrond. Gebruik het apparaat nooit
buiten. Plaats indien nodig een rubberen mat onder het apparaat, om de kans op het beschadigen
aan uw vloer te verkleinen.
9. Zorg dat zich geen scherpe objecten in de buurt van het apparaat bevinden. Zorg voor minimaal
0,5 meter vrije ruimte rondom het apparaat.
10. Draag altijd veilige en gemakkelijke kleding als u gebruik maakt van het apparaat. Draag bij
voorkeur sportschoenen of aerobicsschoenen.
11. Indien u zich niet goed voelt of andere klachten krijgt, dient u onmiddellijk met de oefening te
stoppen. U dient tevens te stoppen als u pijn in of druk op uw gewrichten voelt. Duizeligheid
geeft aan dat u te intensief met het apparaat bezig bent geweest. Als u zich duizelig voelt, ga dan
op de grond liggen en kom niet eerder overeind totdat u zich weer beter voelt.
12. Houd het apparaat uit de buurt van vuur en hete oppervlakken.
13. Het apparaat dient eerst stil te staan, alvorens u het apparaat verlaat.
14. Zorg dat nooit meer dan één gebruiker met het apparaat bezig is.
15. Berg het apparaat binnenshuis op.
16. Dit apparaat is alleen bestemd voor huishoudelijk gebruik, NIET voor bedrijfsmatig gebruik.
17. Het maximaal toelaatbare gewicht op dit apparaat is 120 KG.

Longwoods Ltd._09_2011
5
HET PRODUCT
Nr. Omschrijving Aantal Nr. Omschrijving Aantal
1 Basisframe 1 14 Pad 4
2 Frame achterzijde 1 15 Dopmoer M8 4
4Sluitring φ20*φ10*1.5T 4 19 Zadelbuis 1
5 Schroef verzonken kop M10x25 4 20 Zadelsteun 1
6 Frame voorzijde 1 21 Zadel 1
7 Pedaal L+R 1 set 25 Stabilisator 4
8 Stuurbuis 1 26 Weerstandsknop 1
9 Stuur 1 29 Transportwiel 2
10 Verstelknop 4 84 Computerhouder 1
11 Grote sluitring φ10.2*φ30*4T 2 85 Computer 1
12 U-vormig stuur 1 86 Kruiskop schroef M5*8L 2
13 Zeskantige moer M8*35L 4

6
MONTAGE
Om uzelf bekend te maken met de onderdelen van het apparaat, raden wij u aan alvorens tot montage
over te gaan, eerst de overzichtstekening en de onderdelenlijst nauwkeurig te bestuderen. Leg alle
montagematerialen overzichtelijk op de grond en verwijder alle verpakkingsmaterialen.
Stap 1
Neem alle onderdelen uit de verpakking en leg het overzichtelijk op de grond.
Stap 2
4
5
24
5
6
Bevestig het voorste frame (6) en het achterste frame (2) aan het basisframe (1) met behulp van 4
schroeven (5) en 4 sluitringen (4).
Stap 3
722 1
Draai het linker- en rechter pedaal (7) in de crank. Bevestig vervolgens aan het basisframe (1).
Stap 4
8
10
Draai de verstelknop (10) open en plaats de stuurbuis (8) in de voorbuis van het basisframe (1). Kies
de goede hoogte en zet vast met de verstelknop (10).

Longwoods Ltd._09_2011
7
Stap 5
10 11
9
8
Bevestig het stuur (9) op de stuurbuis (8) met gebruik van sluitring (11) en verstelknop (10).
Stap 6
9
13 24
12
14
15
22
Bevestig het U-vormige stuur (12) op het stuur (9) met behulp van zeskantige moeren (13), pads (14)
en dopmoeren (15).
Stap 7
21
20
19
11 10
Bevestig de zadelsteun (20) op de zadelbuis (19) met behulp van sluitring (11) en verstelknop (10).
Bevestig vervolgens het zadel (21) op de zadelsteun (20) met behulp van de moersleutel.

8
Stap 8
86
84 85
Bevestig de computerhouder (84) op het stuur (9) met behulp van kruiskopschroeven (86). Bevestig
vervolgens de computer (85) op de computerhouder (84) en verbind de weerstandskabel en de
handpulskabel met de computer (85).
Stap 9
Als u klaar bent met het monteren van het apparaat, kijk dan goed na of alles goed gemonteerd is en
alles goed vast zit.
COMPUTERBEVELEN
Specificaties:
TIME (TIJD): 00:00-99:59
SPEED (SPD) (SNELHEID): 0.01-99.9 km per uur
DISTANCE (DIST) (AFSTAND): 0.00-99.99 KM
TOTAL DISTANCE (ODO) (TOTALE AFSTAND): 0.00-9999 KM
CALORIES (CALORIËN): 0.1-99.9 KCAL

Longwoods Ltd._09_2011
9
Let op
• De computer schakelt zich in indien een willekeurige toets ingedrukt wordt of wanneer een signaal
afgegeven wordt door de snelheidssensor.
• Indien gedurende 4 minuten geen signaal aan de display wordt doorgegeven, schakelt de display
automatisch uit en worden alle functiewaarden gewist. (m.u.v. total distance)
Mode:
Hiermee kunt u de verschillende functies op de monitor selecteren.
Reset:
Zet de functie(s) terug op nul.
Let op: dit gebeurt ook bij het wisselen van de batterijen.
Set:
Hiermee kunt u gewenste waarden instellen.
Functies
SCAN: Laat om de 4 seconden de verschillende metingen zien
TIME (TIJD): De huidige trainingstijd
SPEED (SNELHEID): de huidige snelheid
DISTANCE (AFSTAND): de afstand van de work-out wordt getoond
ODO (TOTALE AFSTAND): telt de totale trainingsafstand bij elkaar op.
CALORIES (CALORIËN): geeft de verbrande calorieën weer
PULSE (HARTSLAG): geeft het huidige aantal hartslagen per minuut weer
Vooraf in te stellen waarden
U kunt trainingstijd, afstand en calorieverbruik vooraf instellen.
Via de MODE knop gaat u naar de gewenste voorinstelling.
Met SET stelt u de waarde in.
Na het starten van uw oefening telt de computer af naar de 0-stand. Zodra deze stand bereikt is hoort
u een signaal voor ongeveer 10 seconden.
De computer werkt op batterijen. Wanneer het beeld op de monitor in kwaliteit afneemt, dient u de
batterijen opnieuw te plaatsen.
Computer werkt op 2 AAA batterijen, deze zijn NIET INBEGREPEN.
VERZORGING EN ONDERHOUD
Schoonmaken
U kunt het apparaat schoonmaken met een vochtige, zachte doek. Let erop geen overtollig water te
morsen op de computer.
Let op: gebruik geen schurende of oplossende reinigingsmiddelen om het apparaat schoon te maken.
Opbergen
Berg het apparaat op in een schone, droge omgeving. Vermijd opslag in een extreem koude of vochtige
plaats, daar dit kan leiden tot corrosie en andere gerelateerde problemen.

10
BELANGRIJK TRAININGSADVIES
• Alvorens met training te beginnen, moet u door een arts laten bepalen in welke mate een training
met dit apparaat aangewezen is voor u. Een onjuiste of te zware training kan tot schade aan de
gezondheid leiden.
• Vermijd overbelasting van uw lichaam. Train niet als u zich moe of uitgeput voelt. Start uw
trainingsprogramma langzaam als u niet gewend bent aan lichamelijke inspanning.
• Stop de training onmiddellijk als u pijn voelt of enige andere problemen zich voordoen.
• Probeer tijdens te training zoveel mogelijk uw ademhaling te reguleren zodat u rustig en
gelijkmatig ademt.
• Om blessures te vermijden, is het belangrijk om goed op te warmen voor de training en af te
koelen na de training. Gebruik de oefeningen die beschreven zijn in deze gebruiksaanwijzing.
• Zorg ervoor dat u tijdens de training genoeg drinkt. Denk eraan dat u door de lichamelijke
belasting meer dan de aanbevolen hoeveelheid van 2 liter per dag zult moeten drinken.
• Draag gemakkelijk zittende kleding terwijl u het apparaat gebruikt en draag bij voorkeur sport- of
aerobicschoenen. Vermijd wijde kledingstukken, deze kunnen immers in de bewegende onderdelen
van het apparaat vastraken.
OPWARMEN/STREKKEN/AFKOELEN
Een succesvolle trainingssessie begint met opwarmoefeningen en eindigt met oefeningen om af
te koelen en te ontspannen. Deze opwarmoefeningen bereiden uw lichaam voor op de inspanning
die gaat volgen. De afkoel- /ontspanningsperiode na de trainingssessie zorgt ervoor dat u geen
spierklachten krijgt na de training. Let alstublieft op de volgende punten:
• Warm elke spiergroep die u in de trainingssessie gaat gebruiken 5-10 minuten op. De rekoefeningen
zijn goed uitgevoerd als u een comfortabele spanning voelt in de betreffende spier.
• Snelheid speelt geen rol tijdens de rekoefeningen. Snelle en plotselinge bewegingen moeten
vermeden worden.
Nekoefeningen (1)
Buig uw hoofd naar rechts en voel de spanning in uw nek. Laat uw hoofd
langzaam zakken tot op uw borst en draai dan uw hoofd naar links. U voelt
weer de comfortabele spanning in uw nek.
Oefeningen voor het schoudergebied (2)
Hef de linker- en rechterschouder afwisselend op of hef ze beide tegelijk
op.
Rekoefeningen voor de armen (3)
Strek afwisselend uw linker- en rechterarm in de richting van het plafond.
Voel de spanning in uw linker en rechterzijde. Herhaal deze oefening
meerdere keren.

Longwoods Ltd._09_2011
11
Oefeningen voor de dijen (4)
Ondersteun uzelf door uw hand op de muur te plaatsen. Reik naar
beneden achter u en trek uw linker- of rechtervoet op, zo dicht mogelijk
tegen uw billen. Voel een comfortabele spanning in de voorkant van uw
dijbeen. Houd deze positie 30 seconden vast en herhaal deze oefening 2
keer voor elk been.
Binnenkant dijbeen (5)
Ga op de vloer zitten en plaats uw voeten zodanig dat uw knieën naar
buiten gericht zijn. Trek uw voeten zo dicht mogelijk naar uw kruis toe.
Druk hierna uw knieën voorzichtig naar beneden. Houd deze positie indien
mogelijk 30-40 seconden aan.
Tenen aanraken (6)
Buig uw lichaam langzaam naar voren en probeer uw voeten met uw
handen aan te raken. Reik zo ver mogelijk naar uw tenen. Houd deze positie
indien mogelijk 20-30 seconden aan.
Knie oefeningen (7)
Ga op de vloer zitten en strek uw rechterbeen. Buig uw linkerbeen en
plaats uw voet op uw rechterdijbeen. Probeer nu uw rechter voet aan te
raken met uw rechter arm. Houd deze positie indien mogelijk 20-30
seconden aan.
Oefeningen voor kuiten/achillespees (8)
Plaats beide handen tegen de muur en steun erop met uw hele
lichaamsgewicht. Beweeg dan uw linkerbeen naar achteren en wissel dit af
met uw rechterbeen. Houd deze positie indien mogelijk 30-40 seconden
aan.

12
INFORMATIEPLICHT INZAKE BATTERIJVERORDENING
Batterijen en accu’s behoren niet tot het huisvuil. Verbruikers zijn wettelijk verplicht om gebruikte
batterijen en accu’s terug te geven. Voor het van de hand doen van batterijen zijn er speciale
containers in gespecialiseerde winkels en gemeentelijke inzamelpunten. Dit is een concrete bijdrage
aan de bescherming van het milieu. Sinds 1998 verplicht de batterijverordening alle burgers om
gebruikte batterijen en accu’s uitsluitend via de gespecialiseerde winkels of de daarvoor speciaal
ingerichte inzamelpunten te verwijderen. Gespecialiseerde winkels en fabrikanten zijn verplicht deze
batterijen terug te nemen en volgens de verordening te gebruiken of als gevaarlijke afvalstoffen te
verwijderen. Indien u uw batterijen en accu’s bij ons in wilt leveren, stuurt u deze dan voldoende
gefrankeerd op naar ons adres.
Batterijen die volgens de wet geëtiketteerd moeten zijn, zijn van één van onderstaande symbolen
voorzien, bestaande uit een doorgekruiste afvalbak en het chemische symbool voor de classificatie
als schadelijke-stoffen-behoudende doorslaggevende zware metalen. Het chemische symbool (Cd,
Hg of Pb) wordt onder het symbool afgebeeld.
De volgende tekens vindt u op schadelijke-stoffenbehoudende batterijen en accu’s:
Pb: Batterij of accu bevat lood
Cd: Batterij of accu bevat cadmium
Hg: Batterij of accu bevat kwik
Powerpeak is een gedeponeerde merknaam van:
Van den Berg Products BV
IJzerwerf 10-12
6641 TK Beuningen
Nederland
www.vdbergproducts.com

Longwoods Ltd._09_2011
13
SERVICEFORMULIER
Vult u onderstaand serviceformulier zo volledig en duidelijk mogelijk in. Aan de hand van het door u
ingevulde serviceformulier zullen wij zo spoedig mogelijk contact met u opnemen.
Het product:
Artikelnummer: FBS8310P
Artikelomschrijving: Powerpeak Speed Bike
Winkel van aankoop:...........................................................................................................................
Aankoopdatum (zoals op de aankoopbon):........................................................................................
Uw gegevens:
Naam:..................................................................................................................................................
Adres:...................................................................................................................................................
Postcode:.............................................................................................................................................
Woonplaats:.........................................................................................................................................
Telefoon:..............................................................................................................................................
E-mail:..................................................................................................................................................
Omschrijving van het probleem:
.............................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................
Dit formulier kunt u, samen met de aankoopbon sturen naar:
Van den Berg Products BV
Afdeling Service
IJzerwerf 10-12
6641 TK Beuningen
of faxen naar: 024 - 345 44 29
Servicenummer 0900 - 519 5190 (15 ct. per minuut)
Accessoires en delen van het product die aan slijtage onderhevig zijn vallen niet binnen deze garantie.
Mocht u deze willen nabestellen, dan is dat mogelijk via www.muppa.nl.
LET OP: EEN SERVICEFORMULIER WAARBIJ HET AANKOOPBEWIJS ONTBREEKT KAN HELAAS
NIET IN BEHANDELING WORDEN GENOMEN.

14
GARANTIEBEWIJS
Dit garantiebewijs dekt uw product voor een periode van 24 maanden vanaf de datum van aankoop
op defecten aan het product, op voorwaarde dat u het product correct heeft gebruikt zoals omschreven
in de gebruiksaanwijzing.
Gebreken die ontstaan door ondeskundige behandeling, beschadiging of reparatiepogingen van
derden, vallen niet onder de garantie.
De garantie geldt niet voor de bijgeleverde accessoires, en andere delen van het product die aan
slijtage onderhevig zijn. Mocht u deze willen nabestellen, dan is dat mogelijk via www.muppa.nl.
Dit product is alleen bestemd voor huishoudelijk gebruik. Schade en/of storingen door bedrijfsmatig
gebruik worden uitgesloten van garantie.
U kunt gebruik maken van de garantie indien:
• Het product volgens de gebruiksaanwijzing is gebruikt;
• U in het bezit bent van een geldig origineel aankoopbewijs welke niet is veranderd of onleesbaar
gemaakt;
• Het serviceformulier duidelijk en compleet is ingevuld;
• Er geen ingrepen zijn verricht door niet bevoegde personen of werkplaatsen;
• De schade aan het product niet is te wijten aan een oorzaak vreemd aan het apparaat, zoals:
brandschade, waterschade, transportschade, atmosferische ontladingen of verkeerd of onvoldoende
onderhoud.
Mocht ondanks onze zorgvuldige kwaliteitscontrole uw product niet goed functioneren, dan kunt u
een beroep doen op onze service. Om een beroep te doen op onze service, verzoeken wij u om een
duidelijk ingevuld serviceformulier, inclusief aankoopbon, naar ons op te sturen. Het serviceformulier
kunt u verderop in de deze gebruiksaanwijzing vinden.
Om ongerief te voorkomen, raden wij u aan de gebruiksaanwijzing zorgvuldig na te lezen alvorens u
tot ons te wenden.

Longwoods Ltd._09_2011
15

16
SAFETY REGULATIONS
Warning
Consult your doctor starting your training. A frequent and strenuous training program must be
approved by your general practitioner. This is especially important for people of 35 years or older or
those with physical problems. We are not responsible for personal injury or physical complaints that
are the result of the use of this equipment and therefore cannot be held accountable.
General
1. Read this manual carefully before using this device. Keep this manual in a safe place for future
reference.
2. Use the device for its intended purposes only as described in this manual.
3. This device is not intended for use by children or persons with reduced physical, sensory or
mental capabilities, or lack of experience and knowledge, unless they are supervised or given
instruction regarding proper use by a person responsible for their safety. Careful supervision is
required if the device is used near children, pets or plants.
4. Keep children and animals away from the equipment. Children’s enthusiasm may lead to the
incorrect use of the device. Under no circumstances should it be used as a toy.
5. Do not allow children to play with the plastic wrapping as there is danger of suffocation.
6. Make sure that the device has been correctly assembled prior to use. Ensure that all screws, nuts
and bolts have been fitted correctly and tightened properly. Use only the parts that are
recommended by Van den Berg Products and those that have been delivered with the device.
7. Check regularly whether the device is not damaged. Do not use it if it is damaged or has broken
down.
8. Always use the device on a level and clean surface. Never use it outdoors. If necessary, place
rubber matting underneath the device to reduce possible damage to your floor.
9. Make sure there are no sharp or pointed objects in the immediate vicinity of the device. Clear at
least 0.5 meters of free space around the device.
10. Always wear safe and comfortable clothing when you are using fitness equipment. Preferably
wear sport shoes or aerobic footwear.
11. In the event you feel faint of suffer other discomfort, stop using the device immediately. You also
need to stop when you experience pain or pressure in your joints. Dizziness is a sign that you
worked out excessively. If you feel dizzy, stretch out on the floor and do not try to get back on your
feet until the dizziness has disappeared.
12. Keep the device away from fire and hot surfaces.
13. The device must have come to a complete standstill before stepping down.
14. Make sure there is never more than one person using the device at the same time.
15. Always store the device indoors.
16. This device is only intended for domestic use, NOT for commercial use.
17. The maximum permissible weight on this equipment is 120 KG.

Longwoods Ltd._09_2011
17
THE PRODUCT
No. Description Quantity No. Description Quantity
1 Main frame 1 14 Pad 4
2 Rear frame 1 15 Cap nut M8 4
4Washer φ20*φ10*1.5T 4 19 Seat post 1
5 Inner hexagon screw M10x25 4 20 Seat support 1
6 Front frame 1 21 Saddle 1
7 Pedal L+R 1 set 25 Stabiliser 4
8 Handlebar post 1 26 Resistance knob 1
9 Handlebar 1 29 Transportation wheel 2
10 Adjusting knob 4 84 Computer holder 1
11 Large washer φ10.2*φ30*4T 2 85 Computer 1
12 U-shaped handlebar 1 86 Cross head screw M5*8L 2
13 Hexagon nut M8*35L 4

18
ASSEMBLY
In order to familiarise yourself with the parts of the device, we advise you to study the overview picture
and the parts list carefully before you start assembly. Place all the parts on the floor and remove all
packaging materials.
Step 1
Open the carton and take out all the parts.
Step 2
4
5
24
5
6
Fasten the front frame (6) and the rear frame (2) to the main frame (1) by using 4 screws (5) and 4
washers (4).
Step 3
722 1
Insert the left and right pedal (7) to the crank. Fasten to the main frame (1).
Step 4
8
10
Turn the adjusting knob (10) and insert the handlebar post (8) into the front tube of the main frame
(1). Choose the right height and fasten with the adjusting knob (10).

Longwoods Ltd._09_2011
19
Step 5
10 11
9
8
Fasten the handlebar (9) to the handlebar post (8) by using large washer (11) and adjusting knob (10).
Step 6
9
13 24
12
14
15
22
Fasten the U-shaped handlebar (12) to the handlebar (9) by using hexagon nuts (13), pads (14) and
cap nuts (15).
Step 7
21
20
19
11 10
Fasten the seat support (20) to the seat post (19) by using large washer (11) and adjusting knob (10).
Fasten the saddle (21) to the seat support (20) by using the wrench.

20
Step 8
86
84 85
Fasten the computer holder (84) to the handlebar (9) by using cross head screws (86). Fasten the
computer (85) to the computer holder (84) and connect the resistance cable and the hand pulse
cable with the computer (85).
Step 9
When the installation is complete, carefully check and ensure all the screws and nuts are fastened
firmly.
COMPUTER
Specifications:
Time: 00:00-99:59
Speed (SPD): 0.01-99.9 KM
Distance (DIST): 0.00-99.99 KM
Total distance (ODO): 0.00-9999 KM
Calories: 0.1-99.9 KCAL
Please note
• The display turns on automatically if it receives input.
• If no signal is received for 4 minutes, the LCD-display shuts off automatically and all settings will
be erased, except total distance.