Pro-Form 1010 Zlt Treadmill Setup guide

www.iconeurope.com
Modelo nº PETL11711.1
Nº de Série
Escreva o número de série no
espaço acima para referência.
DÚVIDAS?
Se tiver dúvidas, se faltarem
algumas peças ou se alguma

estabelecimento onde adquiriu este
produto.
website: www.iconsupport.eu
MANUAL DO UTILIZADOR
CUIDADO
Leia todas as precauções e
instruções neste manual antes
de utilizar este equipamento.
Guarde este manual para refer�
ência futura.
Autocolante do
Número de Série

2
ÍNDICE
Os autocolantes de aviso apresentados aqui estão
incluídos com este produto. Aplique os autocolantes
de aviso sobre os avisos em inglês nas localizações
indicadas. Esta ilustração indica as localizações dos
autocolantes de aviso. Se um autocolante faltar
ou estiver ilegível, veja a capa deste manual e
peça um autocolante de substituição gratuito.
Aplique o autocolante na localização apre�
sentada. Nota: Os autocolantes podem não ser
apresentados no tamanho efectivo.
252912
English Translation:
Russian
Polish
Hungarian
Portuguese
LOCALIZAÇÃO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO
256838
English:
Hungarian Russian Polish Portuguese
PROFORM é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc.
LOCALIZAÇÃO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRECAUÇÕES IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
ANTES DE COMEÇAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
MONTAGEM ...............................................................................7
O MONITOR DA FREQUÊNCIA CARDÍACA .....................................................15
FUNCIONAMENTO E AJUSTES ..............................................................16
COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE ROLANTE ...............................................25
RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO ................................................................29
LISTA DE PEÇAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
DIAGRAMA AMPLIADO .....................................................................32
ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO ............................................ Contracapa
INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contracapa

3
1. Consulte o seu médico antes de iniciar
qualquer programa de exercício. Isto é
especialmente importante para pessoas com
mais de 35 anos ou com problemas de saúde
prévios.
2. É da responsabilidade do proprietário deste
tapete rolante garantir que todos os utili�
zadores do mesmo sejam adequadamente
informados acerca de todos os avisos e
precauções.
3. Utilize o tapete rolante apenas da forma
descrita.
4. Mantenha o tapete rolante dentro de casa,
afastado de humidades e poeiras. Não colo�Não colo�Não colo�
que o tapete rolante numa garagem ou num
pátio coberto, nem perto de água.
5. Coloque o tapete rolante numa superfície
nivelada, com pelo menos 2,4 m de espaço
livre atrás e 0,6 m de espaço livre de cada
lado. Não coloque o tapete rolante numa
superfície que bloqueie as aberturas de
ventilação. Para proteger o chão ou a alca�Para proteger o chão ou a alca�Para proteger o chão ou a alca�
tifa, coloque um tapete por baixo do tapete
rolante.
6. Não utilize o tapete rolante numa área onde
sejam utilizados produtos com aerossóis ou
onde esteja a ser administrado oxigénio.
7. Mantenha sempre as crianças de idade
inferior a 12 anos e os animais afastados do
tapete rolante.
8. O tapete rolante só deve ser usado por pes�O tapete rolante só deve ser usado por pes�
soas com peso até 150 kg .
9. Nunca permita a utilização simultânea do
tapete rolante por mais de uma pessoa.
10. Use vestuário de exercício apropriado
quando utilizar o tapete rolante. Não use

preso no tapete rolante. Recomendamos a
utilização de roupa interior de suporte tanto
para homens como para mulheres. Use sem-
pre calçado desportivo. Nunca utilize o tapete
rolante com os pés descalços ou apenas com
meias, ou com sandálias.
11. Ao ligar o cabo de alimentação (consulte
a página 16), ligue�o a um circuito ligado à
terra. Não deve ter nenhum outro dispositivo
ligado ao mesmo circuito.
12. Se for necessário um cabo de extensão,
utilize apenas um cabo com 3 condutores,
de calibre 14 (1 mm2), com o comprimento
máximo de 1,5 m.
13. Mantenha o cabo de alimentação afastado de
superfícies quentes.
14. Nunca mova a cinta de caminhar com a cor�Nunca mova a cinta de caminhar com a cor�
rente desligada. Não faça funcionar o tapete


não estiver a funcionar adequadamente.
(Consulte RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS na
página 26 se o tapete rolante não estiver a
funcionar adequadamente.)
15. Leia, compreenda e teste o procedimento
de paragem de emergência antes de utilizar
o tapete rolante (consulte COMO LIGAR A
CORRENTE na página 18).
16. Nunca faça arrancar o tapete rolante estando
em cima da cinta de caminhar. Segure�se
sempre aos apoios para as mãos enquanto
usa o tapete rolante.
17. O tapete rolante pode alcançar velocidades
elevadas. Ajuste a velocidade em pequenos
incrementos para evitar mudanças súbitas da
velocidade.
AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções impor�
tantes deste manual e todos os avisos do tapete rolante antes de o utilizar. A ICON não assume
qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados por este
produto ou pela utilização do mesmo.
PRECAUÇÕES IMPORTANTES

4
18. O monitor da frequência cardíaca não é um
dispositivo médico. Vários factores, incluindo
os movimentos do utilizador, podem afectar a
exactidão das leituras da frequência cardíaca.
O monitor da frequência cardíaca destina�se
apenas a auxiliá�lo(a) a determinar as tendên�
cias gerais da sua frequência cardíaca.
19. Nunca deixe o tapete rolante a funcionar
sem vigilância. Quando não estiver a utilizar
o tapete rolante, tenha sempre o cuidado de
retirar a chave, desligar o cabo de alimen�
tação e colocar o interruptor na posição de
desligado. (Consulte o desenho da página 5
para ver a localização do interruptor.)
20. Não tente elevar, baixar ou mover o tapete
rolante até este estar devidamente montado.
(Consulte as secções MONTAGEM na página
7 e COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE
ROLANTE na página 25.) Deve ser capaz de
levantar, com segurança, 20 kg para erguer,
baixar ou transportar o tapete rolante.
21. Ao dobrar ou mover o tapete rolante,


arrumação.
22. Nunca introduza objectos em nenhum dos
orifícios do tapete rolante.
23. Examine e aperte adequadamente todas as
peças do tapete rolante com regularidade.
24. PERIGO: Desligue sempre o cabo de
alimentação imediatamente após a utiliza�
ção, antes de limpar o tapete rolante e antes
de efectuar quaisquer procedimentos de
manutenção e ajuste descritos neste manual.
Nunca retire a cobertura do motor a não ser
que tal lhe seja solicitado por um represen�
tante de assistência autorizado. Qualquer tipo
de reparação ou assistência para além dos
procedimentos descritos neste manual deve
ser efectuado apenas por um representante
de assistência autorizado.
25. Este tapete rolante destina�se apenas a
utilização doméstica. Não utilize este tapete
rolante em instalações comerciais, institucio�
nais ou de aluguer.
26. O excesso de exercício pode provocar lesões
graves ou morte. Se sentir fraqueza ou dores
ao fazer exercício, pare imediatamente e
deixe�se arrefecer.
GUARDE ESTAS INSTRUÇÕES

5
Obrigado por escolher o revolucionário tapete rolante
PROFORM®1010 ZLT. O tapete rolante 1010 ZLT
oferece uma selecção impressionante de funcionali-
dades concebidas para tornar os seus exercícios em
casa mais divertidos e eficazes. E quando não estiver
a exercitar-se, este singular tapete rolante pode ser
dobrado, ocupando menos de metade da área de
outros tapetes rolantes.
Para seu benefício, leia atentamente este manual
antes de utilizar o tapete rolante. Se tiver dúvidas
após a leitura do manual, consulte a capa do mesmo.
Para nos ajudar a prestar-lhe assistência, anote o
número do modelo e o número de série do produto
antes de nos contactar. O número do modelo e a local-
ização do autocolante com o número de série estão
indicados na capa deste manual.
Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo e
familiarize-se com as peças indicadas.
ANTES DE COMEÇAR
Apoio para as Mãos
Barra Vertical
Chave/Clipe
Interruptor
Cinta de Caminhar
Acolchoamento da Plataforma
Berma de Apoio para os Pés
Parafusos de Ajuste
do Rolo Tensor
Consola
Monitor da Frequência
Cardíaca do Punho
Comprimento: 180 cm
Largura: 91 cm
Peso: 86 kg

6
Anilha em
Forma de Estrela
1/4" (12)–8
Anilha em
Forma de
Estrela 5/16"
(13)–2
Anilha em
Forma de
Estrela 3/8"
(11)–6
Porca 3/8" (10)–3
Parafuso #8 x 3/4"
(1)–14 Parafuso Auto-Atarraxante
#8 x 1" (5)–4 Parafuso #8 x 1"
(53)–4
Parafuso #10 x 3/4"
(2)–4
Parafuso com Plástico
1/4" x 1" (9)–4 Pino com Plástico
5/16" x 1" (4)–2
Parafuso com Plástico de
Cabeça Plana 5/16" x 1" (3)–4
Parafuso 3/8" x 1 1/2" (14)–2 Pino 3/8" x 2" (8)–3
Parafuso com Plástico 3/8" x 4" (7)–4
Espaçador do Pé
da Base (94)–2
TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS
O número entre parênte-O número entre parênte-
sis por baixo de cada desenho é o número de código da peça, conforme a LISTA DE PEÇAS incluída na parte
 O número que se segue aos parêntesis é a quantidade usada na montagem. Nota: Se faltar
Poderão ser incluídas algu�Poderão ser incluídas algu�
mas peças extra.

7
MONTAGEM
 A montagem requer duas pessoas.
 Coloque todas as peças numa área desimpe-
dida e remova os materiais de embalagem. Não
elimine os materiais de embalagem até concluir
a montagem.
 Após a expedição, pode encontrar-se uma subs-
tância gordurosa no exterior do tapete rolante
ou a embalagem de expedição. Esta condição é
normal. Se encontrar uma substância gordurosa
no tapete rolante, limpe-a com um pano macio e
um detergente suave e não abrasivo.
 
página 6.
 A montagem requer as ferramentas seguintes:
as chaves sextavadas incluídas
uma chave inglesa
uma chave Phillips
uma tesoura


eléctricas na montagem.
1. 
esteja desligado.
Remova a Porca 3/8" (10), o Pino 3/8" x 2" (8) e
o suporte para envio (A) da Base (95).
Remova o suporte de envio do outro lado
do tapete rolante, conforme descrito acima.
Elimine os suportes de envio. Guarde as
Porcas e os Pinos para os passos 3 e 6.
1
95
10 8
A

8
3. Fixe uma Roda (96) à Base (95) com um Pino
3/8" x 2" (8) e uma Porca 3/8" (10). Não aperte
demasiado a Porca; a Roda deve girar
livremente.
Insira uma Tampa da Base (89) na Base (95).
95
8
10
3
96
89
Atilho Plástico
87
2. 
esteja desligado.
Com a ajuda de outra pessoa, incline cuidado-Com a ajuda de outra pessoa, incline cuidado-
samente o tapete rolante para o lado esquerdo.
Dobre parcialmente a Estrutura (55) para que o
não dobre já
completamente a Estrutura.
Corte o atilho que prende o Fio da Barra Vertical
(87) à Base (95). Seguidamente, localize um ati-Seguidamente, localize um ati-Seguidamente, localize um ati-
lho plástico no orifício indicado da Base e use-o
para extrair o Fio da Barra Vertical do orifício.
Fixe dois Pés da Base (90) à Base (95) nos
pontos mostrados, com dois Parafusos Auto-
Atarraxantes #8 x 1" (5) e dois Espaçadores dos
Pés da Base (94).

com dois Parafusos Auto-Atarraxantes #8 x 1"
(5).
2
95
5
55
90
90
5
5
5
90
94
90
87
Orifício
94

9
5. Segure a Barra Vertical Direita (85) contra a
Base (95). Tenha cuidado para não trilhar
o Fio da Barra Vertical (87). Introduza dois
Parafusos 3/8" x 4" (7) com duas Anilhas em
Forma de Estrela 3/8" (11) e um Parafuso 3/8"
x 1 1/2" (14) com uma Anilha em Forma de
Estrela 3/8" (11) na Barra Vertical Direita.
Aperte parcialmente os Parafusos 3/8" x 4"
(7) até que as cabeças dos Parafusos com

não aperte já completamente os Parafusos.
Aperte parcialmente o Parafuso 3/8" x 1 1/2"
(14).
95
87
11
57
14
11
85
4. 
com um autocolante “Right” (Lou Left indica
Rou Right indica direita). Segure a
Barra Vertical Direita junto à Base (95) con-
forme mostrado.
Consulte o desenho inserido. 

volta da extremidade do Fio da Barra Vertical
(87). Depois, puxe a outra extremidade do atilho
-
vesse a Barra Vertical Direita.
Atilho
para Fio
87
85
95
87
4
Atilho
para
Fio
85
87

10
7. Segure a Barra Vertical Esquerda (84) contra
a Base (95). Introduza dois Parafusos 3/8" x 4"
(7) com duas Anilhas em Forma de Estrela 3/8"
(11) e um Parafuso 3/8" x 1 1/2" (14) com uma
Anilha em Forma de Estrela 3/8" (11) na Barra
Vertical Esquerda.
Aperte parcialmente os Parafusos 3/8" x 4" (7)
até que as cabeças dos Parafusos toquem na
não aperte já
completamente os Parafusos com Plástico.
Aperte parcialmente o Parafuso 3/8" x 1 1/2"
(14).
7
6. Com a ajuda de outra pessoa, levante o tapete
-
sada no chão.
Fixe uma Roda (96) à Base (95) com um Pino
3/8" x 2" (8) e uma Porca 3/8" (10). Não aperte
demasiado a Porca; a Roda deve girar
livremente.
Insira uma Tampa da Base (89) na Base (95).
6
8
95
10
89
96
84
7
95
14
11
11

11
9. Retire o atilho do suporte indicado no Apoio
para a Mão Direita (83). Se necessário, pres-Se necessário, pres-Se necessário, pres-
sione as Porcas Fixas 5/16" (38) para as
encaixar.
Posicione a Cobertura da Barra Vertical Direita
(86) conforme mostrado e insira-a na Barra
Vertical Direita (85). Seguidamente, posicione
uma Tampa do Apoio para as Mãos (81) con-
forme mostrado e insira-a no Apoio para a Mão
Direita (83).
Segure o Apoio para a Mão Direita (83) junto
à Barra Vertical Direita (85). Introduza o Fio
da Barra Vertical (87) pelo suporte indicado no
Apoio para a Mão Direita. Puxe o Fio da Barra
Vertical pela extremidade do Apoio para a Mão
Direita.
Posicione a Cobertura da Barra Vertical
Direita (86) conforme mostrado. Fixe o Apoio
Para a Mão Direita (83) à Barra Vertical Direita
(85) com dois Parafusos de Cabeça Plana
5/16" x 1" (3), um Pino 5/16" x 1" (4) com uma
Anilha em Forma de Estrela 5/16" (13) e dois
Parafusos #8 x 3/4" (1). Não aperte já o Pino
ou os Parafusos.
Fixe o Apoio para a Mão Esquerda (não mos�Fixe o Apoio para a Mão Esquerda (não mos�
trado) da mesma forma. Nota: 
no lado esquerdo.
38
83
Suporte
3
4
13
86
85
1
81
87
9
8. 
e a Cobertura da Base Direita (91). Insira a
Cobertura da Base Esquerda na Barra Vertical
Esquerda (84). Insira a Cobertura da Base
Direita na Barra Vertical Direita (85).
91
85
84
88
8

12
11. IMPORTANTE: 
de Apoio (107), não utilize ferramentas eléc�
tricas e não aperte demasiado os Parafusos
#10 x 3/4" (2).
Poderá haver dois Parafusos (A) nos Apoios
para as Mãos (82, 83) nos sítios indicados. Se
assim for, retire-os e elimine-os.
Posicione a Barra de Apoio (107) conforme
mostrado. Fixe a Barra de Apoio aos Apoios
para as Mãos (82, 83) com quatro Parafusos
#10 x 3/4" (2) e quatro Anilhas em Forma de
não aperte já os Parafusos.
Insira a Estrutura da Consola (102) nos Apoios
para as Mãos (82, 83). Fixe a Estrutura da
Consola com quatro Parafusos 1/4" x 1" (9) e

não aperte já os Parafusos. Tenha cuidado
para não trilhar o Fio da Barra Vertical (87).
Aperte um Parafuso #10 x 3/4" (2) em cada
extremidade da Barra de Apoio (107); não
aperte demasiado os Parafusos. Em seguida,
aperte o outro Parafuso #10 x 3/4" (2) em cada
extremidade da Barra de Apoio.
Aperte os quatro Parafusos 1/4" x 1" (9) e os
quatro Parafusos #8 x 3/4" (1).
11
107
12
9
2
83
102
82 87
9
1
12
12
12
2
1
Primeiro
A
A
Primeiro
10. Coloque a unidade da consola voltada para
baixo sobre uma superfície macia para evitar
arranhar a unidade da consola.

Apoio (107). Seguidamente, destaque a Barra
de Apoio. Elimine os Parafusos.
10
107
Unidade da
Consola
A

13
13. Coloque a unidade da consola sobre os Apoios
para as Mãos Esquerda e Direita (82, 83).
Tenha cuidado para não trilhar quaisquer

Fixe a unidade da consola à Barra de Apoio
(107) com seis Parafusos #8 x 3/4" (1).
Enrosque todos os seis Parafusos e, depois,
aperte�os.
Fixe os dois Grampos da Consola (105) à uni-Fixe os dois Grampos da Consola (105) à uni-
dade da consola com quatro Parafusos #8 x 1"
(53).
13
83
105
53
111
Unidade da Consola
82
107
12. 
Cabeça Plana 5/16" x 1" (3) e os dois Pinos
5/16" x 1" (4) (só é mostrado um lado).
Com a ajuda de outra pessoa, segure a unidade
da consola junto à Barra Vertical Direita (83) e à
Barra Vertical Esquerda (não mostrada).

consola. Consulte o desenho inserido. Os
conectores devem deslizar entre si com
 Se assim
não acontecer, rode um deles e volte a ten-
tar. SE NÃO LIGAR DEVIDAMENTE OS
CONECTORES, A CONSOLA PODE FICAR
DANIFICADA QUANDO LIGAR A CORRENTE.

Vertical.
 -
sola aos dois Fios de Terra da Consola (52).
Unidade da
Consola
12
Fio da
Consola
Fio de
Terra
Atilho
para
Fio
83
87
43
87
52
Fio da
Consola

14
16. 
Se houver folhas de plástico sobre os autocolantes do tapete rolante, retire-as. Para proteger o chão ou a
alcatifa, coloque um tapete por baixo do tapete rolante. Nota: Poderão ser incluídas peças extra. Guarde
-
sulte as páginas 27 e 28).
15. Levante a Estrutura (55) até à posição mos-Levante a Estrutura (55) até à posição mos-
trada. Peça a outra pessoa que segure a
Estrutura até que este passo seja concluído.
Posicione o Fecho de Arrumação (51) de modo
a que o tubo grande e o botão de bloqueio

Fixe a Haste do Bloqueio (6) e o Fecho de
Arrumação (51) à Base (95) com dois Pinos
3/8" x 2" (8) e duas Porcas 3/8" (10).
Fixe a extremidade superior do Fecho de
Arrumação (51) à Estrutura (55) com um Pino
3/8" x 2" (8) e uma Porca 3/8" (10).
Baixe a Estrutura (55) (consulte COMO BAIXAR
O TAPETE ROLANTE PARA UTILIZAÇÃO na
página 25).
15
51
95
10
55
10
6
8
Botão de
Bloqueio
Tubo
Grande
8
14. Segure a Cobertura da Barra Vertical Direita
(86) contra a unidade da consola. Alinhe os
orifícios da Cobertura da Barra Vertical Direita
com os orifícios da Barra Vertical Direita (85).
Fixe a Cobertura da Barra Vertical Direita com
dois Parafusos #8 x 3/4" (1).
Fixe a Cobertura da Barra Vertical Esquerda
(80) à Barra Vertical Esquerda (84) da mesma
forma.
Faça descer as Tampas do Apoio para as Mãos
(81) pelas Barras Verticais (84, 85).
Consulte os passos 5 e 7. Aperte os quatro
Parafusos 3/8" x 4" (7) e os dois Parafusos 3/8"
x 1 1/2 (14).
14
81
84
1
81
Unidade da Consola
86
80
1
85

15
COMO COLOCAR O MONITOR DA FREQUÊNCIA
CARDÍACA
O monitor da fre-
quência cardíaca
consiste em a faixa
para o peito e o sen-
sor. Insira a patilha
de uma das extremi-
dades da faixa para
o peito no orifício
de uma das extre-
midades do sensor,
conforme mostrado.
Depois, exerça
pressão na extremi-
dade do sensor por

faixa para o peito. A
-
nhada com a frente
do sensor.
O monitor da fre-
quência cardíaca
deve ser colocado
debaixo do vestu-
ário, bem apertado
contra a pele.
Envolva o peito com o monitor de frequência cardíaca
-

a outra extremidade da faixa para o peito ao sensor.
Se necessário, ajuste o comprimento da faixa para o
peito.
Afaste o sensor do seu corpo alguns centímetros
e localize as duas áreas dos eléctrodos, que estão
cobertas por sulcos rasos. Humedeça as áreas dos
eléctrodos com uma solução salina, como saliva ou
uma solução para lentes de contacto. Depois, volte a
colocar o sensor contra o peito.
CUIDADOS E MANUTENÇÃO

macia depois de cada utilização. A humidade pode
manter o sensor activado, encurtando a vida útil da
pilha.

quente e seco. Não guarde o monitor da frequência
cardíaca num saco plástico ou noutro recipiente que
possa reter humidade.


não o exponha a temperaturas superiores a 50° C
ou inferiores a -10° C.

usar ou guardar o monitor da frequência cardíaca.

e uma pequena quantidade de detergente suave.
Depois, esfregue o sensor com um pano humede-
cido e seque-o meticulosamente com uma toalha
macia. Nunca use álcool, produtos abrasivos ou
químicos para limpar o sensor. A faixa para o peito
deve ser lavada à mão e seca ao ar.
RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS
Se o monitor da frequência cardíaca não funcionar
adequadamente, tente efectuar os seguintes
procedimentos.

cardíaca colocado da forma descrita à esquerda.
Se o monitor da frequência cardíaca não funcionar
quando for colocado da forma descrita, mova-o ligei-
ramente para baixo ou para cima sobre o peito.
-
rem até começar a transpirar, volte a humedecer as
áreas dos eléctrodos.

frequência cardíaca, o utilizador tem de estar à dis-
tância máxima de um braço da consola.

no lado de trás do sensor, substitua a pilha por outra
nova do mesmo tipo.

funcionar com pessoas que têm ritmos cardíacos
normais. Os problemas de leitura da frequência
cardíaca podem ser provocados por problemas
médicos, como contracções ventriculares prematu-
ras (CVP), picos de taquicardia e arritmia.

pode ser afectado por interferências magnéticas pro-
vocadas por linhas de alta tensão ou outras fontes.
Se suspeitar de que o problema seja causado por
interferências magnéticas, tente mudar a localização
do equipamento de exercício.
O MONITOR DA FREQUÊNCIA CARDÍACA
Patilha
Sensor Fivela
Faixa para
o Peito
Patilhas
Sensor

16
COMO LIGAR O CABO DE ALIMENTAÇÃO
Este produto tem de ter ligação à terra. Se o
produto funcionar mal ou avariar, a ligação à terra pro-
porciona um caminho de menor resistência à corrente
eléctrica, reduzindo o risco de choque eléctrico. Este
produto está equipado com um cabo de alimentação

ligação à terra. IMPORTANTE: Se o cabo de alimen�

por um cabo de alimentação recomendado pelo
fabricante. Efectue os seguintes procedimentos
ligar o cabo de alimentação.
Efectue os seguintes procedimentos ligar o cabo
de alimentação.
1. Ligue a extremidade indicada do cabo de alimenta-
ção à tomada existente no tapete rolante.
2. Ligue o cabo de alimentação numa tomada
adequada devidamente instalada e ligada à terra
conforme todas as normas e regulamentos locais.
PERIGO: A ligação inadequada

resultar em risco acrescido de choque


dúvidas de que o produto está devidamente
�
cida com o produto; se não servir na tomada,

instalar uma tomada adequada.
FUNCIONAMENTO E AJUSTES
UK
DU
GR
RU
HU
FR/
SP/
PL
IT
AUS
AUS
TYPE E
TYPE F
Tomada no Tapete Rolante
UK
DU
GR
RU
HU
FR/
SP/
PL
IT
AUS
AUS
TYPE E
TYPE F
Cabo de Alimentação
Tomada

17
ETPE11711
(PETL11711)
APLICAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO
Localize na consola os avisos em inglês. Pode encon-
trar os mesmos avisos em outros idiomas na folha de
autocolantes incluída. Aplique na consola o autoco-
lante de aviso em português.
FUNCIONALIDADES DA CONSOLA
A consola do tapete rolante oferece uma gama impres-
sionante de funcionalidades concebidas para tornar
-
dáveis. Quando usar o modo manual, pode alterar a
velocidade e a inclinação do tapete rolante bastando
para isso tocar num botão. 
consola mostrará instantaneamente informações sobre
o mesmo. Pode também monitorizar a sua frequência
cardíaca, usando o monitor da frequência cardíaca
do punho ou o monitor da frequência cardíaca para o
peito.
Além disso, a consola oferece vinte e quatro sessões
de exercício integradas [ONBOARD WORKOUTS]–
oito de calorias [CALORIES], oito de tempo [TIMED]
e oito de distância [DISTANCE]. Cada sessão de
exercício controla automaticamente a velocidade e a
inclinação do tapete rolante à medida que orienta o

A consola também possui um modo iFit Live revolucio-
nário que permite que o seu tapete rolante comunique

Live opcional. Com o modo iFit Live, pode descarregar
sessões de exercício personalizadas, criar as suas
próprias sessões de exercício, acompanhar os resul-
tados das suas sessões de exercício, competir com
outras pessoas e aceder a muitas outras funcionalida-
des. Para adquirir um módulo iFit Live em qualquer
altura, vá a www.iFit.com ou ligue para o número
de telefone indicado na capa frontal deste manual.
Enquanto se exercita, até pode ouvir os seus audioli-
vros ou músicas de exercício favoritos, com o sistema
de som estéreo da consola.
Para ligar a alimentação, consulte a página 18. Para
usar o modo manual, consulte a página 18. Para
usar uma sessão de exercício integrada, consulte
a página 21. Para usar uma sessão de exercício
iFit Live, consulte a página 22. Para usar o sistema
de som estéreo, consulte a página 23. Para usar o
modo de informação, consulte a página 24.
Nota: A consola pode apresentar a velocidade e a
distância em quilómetros ou em milhas. Para desco-Para desco-Para desco-
brir qual a unidade de medida seleccionada, consulte
O MODO DE INFORMAÇÃO na página 24. Por uma
questão de simplicidade, todas as instruções nesta
secção se referem a quilómetros.
IMPORTANTE: Se a consola estiver coberta com
películas de plástico, retire�as. Para evitar danos
na plataforma de caminhar, use calçado desportivo
limpo durante a utilização do tapete rolante. Na
primeira vez que usar o tapete rolante, observe o
alinhamento da cinta de caminhar e centre�a, se
necessário (consulte a página 28).
DIAGRAMA DA CONSOLA

18
COMO LIGAR A CORRENTE
IMPORTANTE: Se o tapete rolante tiver estado
exposto a temperaturas frias, deixe�o aquecer até à
temperatura ambiente antes de ligar a corrente. Se

ou outros componentes electrónicos.
Ligue o cabo de alimenta-
ção (consulte a página 16).
Depois, localize o interruptor
na estrutura do tapete rolante,
junto ao cabo de alimentação.
Coloque o interruptor na posi-
ção de reiniciar [RESET].
IMPORTANTE: A consola possui um modo de
demonstração, concebido para ser usado se o
tapete rolante estiver em exposição numa loja. Se
os visores acenderem logo que o cabo de ali�
mentação for ligado e o interruptor colocado na
posição de reiniciar, o modo de demonstração está
activo. Para desactivar o modo de demonstração,
prima o botão PARAR [STOP] por alguns segun�
dos. Se os visores se mantiverem iluminados,
consulte O MODO DE INFORMAÇÃO na página 24
para desactivar o modo de demonstração.
Depois, coloque-se sobre
as bermas de apoio para
os pés do tapete rolante.
Localize o clipe ligado à
chave e prenda-o à cin-
tura da sua roupa. Depois,
introduza a chave na con-
sola. Após um momento,
os visores iluminar-se-ão.
IMPORTANTE: Numa situação de emergência, a
chave pode ser retirada da consola, fazendo com
que a cinta de caminhar abrande até parar. Teste o
clipe recuando cuidadosamente alguns passos; se
a chave não sair da consola, ajuste a posição do
clipe.
COMO USAR O MODO MANUAL
1. Introduza a chave na consola.
Consulte COMO LIGAR A CORRENTE à
esquerda.
2. Seleccione o modo manual.
Prima o botão MANUAL da consola. Nota: Se não
estiver ligado ao iFit Live, o modo manual será
seleccionado automaticamente.
3. Ponha a cinta de caminhar em movimento.
Para iniciar o movimento da cinta de caminhar,
prima o botão Iniciar [START], o botão de aumento
de Velocidade [SPEED] ou um dos botões de
Velocidade Rápida [QUICK SPEED] numerados de
2 a 20.
Se premir o botão Iniciar ou o botão de aumento
de Velocidade, a cinta de caminhar começará a
mover-se a 2 Km/H. Enquanto se exercita, altere a
velocidade da cinta de caminhar conforme dese-
jar, premindo os botões de aumento e diminuição
de Velocidade. De cada vez que premir um dos
-


incrementos de 0,5 Km/H. Nota: Depois de premir
o botão, poderá demorar um momento até a cinta
de caminhar atingir a velocidade seleccionada.
Se premir um dos botões de Velocidade Rápida
numerados, a velocidade da cinta de caminhar
-
ção de velocidade seleccionada.
Para parar a cinta de caminhar, prima o botão
Parar [STOP]. O tempo começará a piscar no ecrã.
Para reiniciar o movimento da cinta de caminhar,
prima o botão Iniciar ou o botão de aumento de
Velocidade.
Reiniciar
ETPE11711
(PETL11711)
Chave
Clipe

19
4. Altere a inclinação do tapete rolante conforme
desejado.
Para alterar a inclinação do tapete rolante, prima
os botões de aumentar ou diminuir a Inclinação
[INCLINE] ou um dos botões numerados de
Inclinação Rápida [QUICK IINCLINE]. De cada
vez que premir um dos botões, o tapete rolante
-
nação seleccionada.
5. Siga o seu progresso com os visores.
Enquanto caminha ou corre sobre o tapete rolante,
o ecrã pode exibir as seguintes informações sobre
a sessão de exercício:
 O tempo decorrido [TIME]
 A distância [DISTANCE] que caminhou ou
correu
  A barra de intensidade da sessão de exercício
 O número aproximado de calorias [CALORIES]
queimadas
 O nível de inclinação [INCLINE] do tapete
rolante
  O número de pés verticais que trepou
 A velocidade [SPEED] da cinta de caminhar
 A sua frequência cardíaca (consulte o passo 6
na página 20)
  A matriz
A matriz oferece vários separadores no ecrã.
Prima os botões de aumentar e diminuir junto
ao botão ENTER até que surja o separador
pretendido.
 -
gurações de inclinação da sessão de exercício. No

-
gurações de velocidade da sessão de exercício.
O separador O Meu Percurso [M� TRAIL] mos-O separador O Meu Percurso [M� TRAIL] mos-
trará uma pista que representa 400 m (1/4 milha).
À medida que se exercitar, o rectângulo intermi-
tente mostrará o seu progresso. O separador O
Meu Percurso mostrará também o número de
voltas que completar.
O separador Calorias [CALORIE] exibirá o número
aproximado de calorias que queimou. A altura de
cada segmento representa a quantidade de calo-
rias queimadas durante esse segmento.
Enquanto faz exercício, a barra do nível de inten-Enquanto faz exercício, a barra do nível de inten-
sidade da sessão de exercício indicará o nível
aproximado de intensidade do seu exercício.
Prima o botão Início [HOME] para regressar


 Se necessário, volte a premir o
botão Início.
Quando estiver ligado um

símbolo de comunicação sem

a força do sinal da sua rede.
Quatro arcos indicam força
de sinal plena.
Para reiniciar os visores, prima o botão PARAR,
retire a chave e volte a inseri-la.
ETPE11711
(PETL11711)

20
6. Meça a sua frequência cardíaca, se o desejar.
Nota: Se usar o monitor da frequência cardíaca
do punho e o monitor da frequência cardíaca
para o peito em simultâneo, a consola não
apresentará a sua frequência cardíaca com
precisão. Para informações acerca do monitor
da frequência cardíaca para o peito, consulte a
página 15.
Antes de usar o
monitor da fre-
quência cardíaca
do punho, retire
as películas de
plástico dos
contactos de
metal, se neces-
sário. Além disso,

que tem as mãos
limpas.
Para medir a sua frequência cardíaca, coloque�
�se sobre as bermas de apoio para os pés e
agarre os contactos metálicos durante cerca de
dez segundos, evitando mover as mãos. Quando
a sua pulsação for detectada, piscará no visor de
calorias um indicador em forma de coração de
cada vez que o seu coração bater, aparecerão um

frequência cardíaca. Para uma leitura mais pre�
cisa da frequência cardíaca, continue a agarrar
os contactos durante cerca de 15 segundos.
7. Ligue a ventoinha, se o desejar.
Prima os botões de
aumentar ou diminuir a
Ventoinha [FAN] para
seleccionar uma veloci-
dade ou para a desligar.
Nota: Se for deixada
ligada quando parar a
cinta de caminhar, a
ventoinha desligar-se-á
automaticamente após
alguns minutos.
8. Quando acabar de fazer exercício, retire a
chave da consola.
Coloque-se sobre as bermas de apoio para os
pés, prima o botão Parar [STOP] e ajuste a
inclinação do tapete rolante para o nível mais
baixo. 

tapete rolante quando o dobrar para a posição
de arrumação. Depois, retire a chave da consola
e coloque-a num lugar seguro.
Quando acabar de utilizar o tapete rolante,
coloque o interruptor na posição de desli-
gado [OFF] e desligue o cabo de alimentação.
IMPORTANTE: 
eléctricos do tapete rolante poderão gastar�se
prematuramente.
Diminuição
Aumento
Contactos