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Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
Durch Einführen des Schlüssels
allein leuchtet die Anzeige nicht
auf. Die Anzeige schaltet sich erst
ein, wenn man den Knopf drückt
oder wenn man das Laufband in
Bewegung setzt. Sollten Sie die
Batterien gerade eingelegt haben,
dann leuchtet die Anzeige gleich auf.
Stellen Sie die Geschwindigkeitskontrolle ein.
Schieben Sie die
Geschwindigkeitskontrolle auf
“RESET.” Hinweis: jedesmal
wenn das Laufband gestoppt
wird muß die Geschwindig-
keitskontrolle auf “RESET” ge-
stellt werden bevor das
Laufband wieder in Bewegung
gesetzt werden kann.
Setzen Sie das Laufband in Bewegung.
Nachdem Sie die Geschwindigkeitskontrolle auf die
(RESET) Wiedereinstellposition gestellt haben, schie
ben Sie langsam die Geschwindigkeitskontrolle
nach oben, bis das Laufband anfängt sich mit
langsamer Geschwindigkeit zu bewegen. Betreten
Sie vorsichtig das Laufband und fangen Sie an zu
trainieren.
Verfolgen Sie ihren Fortschritt mit den
Monitorenmodi.
Hinweis: Die Konsole kann
die zurückgelegten Distanzen
in Meilen oder Kilometern an-
zeigen. (Um Kilometer oder
Meilen auszuwählen, siehe
rechts). Das Monitorendisplay
bietet sechs Modi mit fortlau-
fenden Trainingsinformationen an:
Geschwindigkeit—Dieser Modus zeigt die
Geschwindigkeit des Laufbandes an.
Zeit—Dieser Modus zeigt die Geschwindigkeit des
Laufbandes an. Anmerkung: Falls Sie für zehn
oder mehr Sekunden anhalten, wird der Zeitmodus
ebenfalls anhalten.
Distanz—Dieser Modus zeigt die insgesamt
zurückgelegte Distanz an seit der Schlüssel einge-
führt wurde.
Fettkalorien—Dieser Modus gibt die ungefähre
Anzahl verbrannter Fettkalorien an. (Siehe FETT
VERBRENNUNG auf Seite 1 .)
Kalorie—Dieser Modus zeigt ungefähr wie viele
Kalorien Sie verbrennt haben.
Abtasten—Dieser Modus zeigt die andere fünf Modi
jede 5 Sekunden, in einem wiederholenden Kreislauf.
Um das Display auf Grundeinstellungen zurückzu-
setzen drücken Sie ON/RESET.
Messen Sie ihren Puls falls erwünscht.
Um den Pulssensor zu
verwenden, stellen Sie
sich auf die Fuß-
schienen und drücken ihre
Daumen auf den
Pulssensor, wie hier ange-
zeigt. Der Pulssensor ist
druckaktiviert. Drücken
Sie den Pulssensor ganz
nach unten. Drücken Sie
jedoch nicht zu sehr
sonst wird die Zirkula-
tion in Ihrem Daumen abgeschnitten und Ihr Puls
kann nicht gelesen werden. Lassen Sie jetzt den
Druck Ihres Daumens leicht nach, so dass das herz-
förmige Licht in der PULS-Anzeige andauernd auf-
leuchtet. Halten Sie Ihren Daumen in dieser Position.
Nach 5 bis 10 Sekunden wird ihr Puls angezeigt. Um
die genaueste Ablesung zu erhalten halten Sie
die Kontakte weiterhin für ungefähr 15 Sekunden.
Falls der angezeigte Puls zu hoch oder zu niedrig er-
scheint, oder überhaupt nicht, nehmen Sie Ihren
Daumen vom Sensor weg und erlauben damit die
Wiedereinstellung des Displays. Drücken Sie dann
wieder auf den Sensor wie oben beschrieben.
Achten Sie darauf, dass sich Ihre Daumen in der an-
gezeigten Position befinden, und dass Sie den kor-
rekten Druck auf den Sensor ausüben. Denken Sie
daran, still zu stehen während Sie Ihren Puls messen.
Wenn Sie ihr Training beenden stoppen Sie das
Laufband und ziehen Sie den Schlüssel raus.
Stellen Sie sich auf die Fußschiene, stoppen Sie das
Laufband und ziehen Sie den Schlüssel aus dem
Computer heraus. Das Display wird sich nach ca.
fünf Minuten nachdem der Schlüssel herausgezogen
wurde, ausstellen. Anmerkung: Jedes Mal wenn
das Laufband angehalten wird und der On/Reset
Knopf für fünf Minuten nicht gedrückt wird wird
sich das Display automatisch abstellen um die
Batterien zu schonen.
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1
Pfeil
