Pro-Form 905 Zlt Treadmill Reference guide

Nalepka z
numerem seryjnym
Nr modelu PETL1181.0
Nr seryjny
Napisać numer seryjny w linijce po-
wyżej dla późniejszej identyfikacji
pliku.
UWAGA
Przeczytaj wszystkie środki
ostrożności i instrukcje obsługi
przed korzystaniem z tego
sprzętu. Zachowaj niniejszą in-
strukcję obsługi do przy-
szłego użytku.
PYTANIA?
eśli masz wątpliwości lub jeśli pew-
nych elementów produktu brakuje
bądź są uszkodzone, uprzejmie pro-
simy o kontakt:
eśli zakupiłeś niniejszy produkt w
sklepie Decathlon, zadzwoń pod
numer:
00800 331 1392
Pon.-pt. 8:00- 20:00 i sob.
9:00 – 13:00.
eśli zakupiłeś go w innym sklepie,
należy skontaktować się z pla-
cówką, w której produkt został zaku-
piony.
Odwiedź naszą stronę:
www.iconsupport.eu
INSTRU CJA OBSŁUGI
www.iconeurope.com

SPIS TREŚCI
UMIESZCZENIENALEPEKOSTRZEGAWCZYCH ................................................2
WAŻNEŚRODKIOSTROŻNOŚCI .............................................................3
ZANIMZACZNIESZ ........................................................................6
MONTAŻ .................................................................................6
AK KORZYSTAĆ Z CZU NIKA TĘTNA NA KLATKĘ PIERSIOWĄ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
OBSŁUGAIREGULAC A ..................................................................16
AKSKŁADAĆIPRZENOSIĆBIEŻNIĘ........................................................23
WYKRYWANIEIUSUWANIEUSTEREK.......................................................25
WSKAZOWKIDOTYCZĄCEĆWICZEŃ........................................................28
LISTACZĘŚCI ...........................................................................30
RYSUNEKZŁOZENIOWY ..................................................................32
ZAMAWIANIECZĘŚCIZAMIENNYCH ...............................................Tylnaokładka
INFORMAC EORECYKLINGU ....................................................Tylnaokładka
Pokazane tutaj nalepki ostrzegawcze zostały
umieszczone we wskazanych miejscach. Jeśli
nalepki brak lub jest nieczytelna, proszę za-
dzwonić pod numer telefonu podany na
pierwszej stronie okładki niniejszego pod-
ręcznika i poprosić o darmową nalepkę za-
mienną. Umieścić nalepkę w pokazanym miej-
scu. Uwaga: nalepki mogą być pokazane w roz-
miarze innym, niż rzeczywisty.
UMIESZCZENIE NALEPE OSTRZEGAWCZYCH
2
PROFORM jest zarejestrowanym znakiem towarowym firmy ICON IP, Inc.

3
1. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek pro-
gramu ćwiczeń porozum się ze swoim leka-
rzem. Jest to szczególnie ważne dla osób po-
wyżej 35 roku życia lub z historią problemów
zdrowotnych.
2. Na właścicielu bieżni spoczywa obowiązek
poinformowania wszystkich użytkowników tej
bieżni o ostrzeżeniach i środkach ostrożno-
ści.
3. Używaj bieżni wyłącznie w sposób opisany
zgodny z opisem.
4. Umieść bieżnię na równej powierzchni zacho-
wując przynajmniej 2,4 m wolnego miejsca za
nią i 0,6 m po bokach. Nie umieszczaj bieżni
w miejscu, gdzie blokowane są otwory wenty-
lacyjne. W celu uniknięcia uszkodzenia pod-
łogi lub dywanu, pod bieżnią umieść matę.
5. Trzymaj bieżnię w pomieszczeniu, z dala od
kurzu i wilgoci. Nie umieszczaj bieżni w ga-
rażu, na zadaszonym patio czy w pobliżu
wody.
6. Nie używaj bieżni w pomieszczeniach, gdzie
stosuje się produkty w aerozolu lub tlen.
7. Nie dopuszczaj do kontaktu z bieżnią dzieci w
wieku poniżej 12 lat i zwierząt domowych.
8. Z bieżni mogą korzystać wyłącznie osoby o
masie do 150 kg lub niższej.
9. Na bieżni może przebywać tylko jedna osoba.
10. W czasie korzystania z bieżni, należy mieć na
sobie odpowiednie ubranie sportowe. Nie na-
leży wkładać luźnych ubrań, które mogłyby
wkręcić się w mechanizm bieżni. Sportowe
ubrania zaleca się zarówno dla kobiet, jak i
mężczyzn. Zawsze należy mieć na sobie buty
sportowe. Nigdy nie korzystaj z bieżni na
boso, w skarpetach czy w sandałach.
11. abel zasilający (patrz strona 16) należy pod-
łączyć do obwodu uziemionego. Do tego sa-
mego obwodu nie wolno podłączać innych
urządzeń. Wymieniając bezpiecznik, należy
korzystać z typu BS1362, 13 amperowego za-
twierdzonego przez ASTA, który umieszcza
się w obudowie bezpiecznika.
12. Jeśli potrzebny jest przedłużacz, należy sto-
sować tylko przewód z uziemieniem, o śred-
nicy 14 (1mm2) nie dłuższy niż 1,5 m.
13. Należy trzymać kabel zasilający z dala od na-
grzanych powierzchni.
14. Nigdy nie poruszaj pasa bieżni, kiedy zasila-
nie jest odłączone. Nie używaj bieżni, jeśli
kabel zasilający lub wtyczka są uszkodzone
lub jeśli bieżnia działa nieprawidłowo. (Jeśli
bieżnia nie działa prawidłowo patrz:
ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW na stronie
25).
15. Przed użyciem bieżni należy przeczytać, zro-
zumieć i przetestować procedurę zatrzymy-
wania awaryjnego bieżni (zobacz JA
WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 18).
16. Nigdy nie uruchamiaj bieżni stojąc na pasie.
W czasie korzystania z bieżni zawsze trzymaj
się poręczy.
17. Bieżnia może osiągać duże prędkości.
Zmieniaj prędkość stopniowo, aby uniknąć
nagłych szarpnięć.
OSTRZEŻENIE: aby zminimalizować ryzyko poważnych obrażeń, należy przeczytać o
wszystkich ważnych środkach ostrożności oraz instrukcje niniejszego podręcznika jak też wszystkie
ostrzeżenia umieszczone na Twojej bieżni przed użyciem bieżni. ICON nie ponosi odpowiedzialności
za obrażenia ciała lub straty majątkowe spowodowane przez produkt lub przez jego użycie.
WAŻNE ŚROD I OSTROŻNOŚCI

4
18. Czujnik tętna nie jest urządzeniem lekarskim.
Różne czynniki, na przykład poruszanie się
użytkownika, mogą wpłynąć na dokładność
odczytów tętna. Czujnik tętna ma służyć jedy-
nie jako pomoc w ćwiczeniach w zakresie
ogólnego określania zmian rytmu pracy
serca.
19. Nie należy nigdy oddalać się od uruchomio-
nej bieżni. Zawsze wyjmuj klucz, odłączaj
kabel zasilający i przesuń wyłącznik do pozy-
cji „wyłącz”. (Por. rysunek na s. 5 w celu od-
nalezienia wyłącznika).
20. Nie należy próbować podnosić, opuszczać
ani przesuwać bieżni do momentu jej prawi-
dłowego złożenia. (Patrz MONTAŻ na s. 6,
oraz JA S ŁADAĆ I PRZEMIESZCZAĆ
BIEŻNIĘ na s. 23). Musisz być w stanie bez-
piecznie podnieść 20 kg aby podnosić,
opuszczać lub przemieszczać bieżnię.
21. Składając lub przesuwając bieżnię, upewnij
się, że zatrzask zamykający bezpiecznie
trzyma ramę w pozycji przechowywania.
22. Nigdy nie wkładaj żadnych przedmiotów w
otwory bieżni.
23. Regularnie badaj i odpowiednio przykręcaj
wszystkie elementy bieżni.
24. NIEBEZPIECZEŃSTWO:
Zaraz po zakończeniu ćwiczeń, przed czysz-
czeniem bieżni oraz przed konserwacją i opi-
sanymi w niniejszym podręczniku procedu-
rami regulacji zawsze wyjmuj z gniazdka
kabel zasilający. Nigdy nie zdejmuj pokrywy
silnika, chyba że jest to zalecane przez przed-
stawiciela autoryzowanego serwisu. Inne
czynności serwisowe niż opisane w tej in-
strukcji obsługi powinny być przeprowadzane
wyłącznie przez przedstawiciela autoryzowa-
nego serwisu.
25. Bieżnia służy tylko do domowego użytku.
Bieżnia nie nadaje się do zastosowań komer-
cyjnych, do wynajmu i użytkowania w instytu-
cjach.
26. Przemęczenie podczas ćwiczeń może skutko-
wać poważnymi obrażeniami lub śmiercią.
Jeśli podczas wykonywania ćwiczeń odczu-
wasz ból lub zawroty głowy, natychmiast za-
przestań ćwiczeń i odpocznij.
ZACHOWAJ TĘ INSTRU CJĘ OBSŁUGI

5
Dziękujemy, ze wybrałeś rewolucyjną bieżnię PRO-
FORM®905 ZTL. Bieżnia 905 ZLT oferuje szereg
funkcji stworzonych, by uczynić skuteczniejszymi
Twoje ćwiczenia w domu. A gdy nie ćwiczysz, ta
wyjątkowa bieżnia może zostać złożona, zajmując na
podłodze mniej niż połowę miejsca w porównaniu z in-
nymi bieżniami.
Dla własnej korzyści, przeczytaj uważnie niniejszy
podręcznik przed rozpoczęciem korzystania z
bieżni. eśli będziesz mieć pytania po przeczytaniu
niniejszego podręcznika, prosimy o spojrzenie na pier-
wszą stronę okładki niniejszego podręcznika. Aby
pomóc nam w rozwiązaniu Twego problemu, zanotuj
numer modelu produktu oraz numer seryjny przed
skontaktowaniem się z nami. Numer modelu oraz
miejsce naklejki z numerem seryjnym są pokazane na
pierwszej stronie okładki niniejszego podręcznika.
Przed dalszą lekturą prosimy o zapoznanie się z częś-
ciami oznakowanymi na poniższej ilustracji.
ZANIM ZACZNIESZ
Poręcz
Wspornik
Podstawka na akcesoria
Klucz/zacisk
Wyłącznik
Pas bieżni
Amortyzator Platformy
Szyna
Śruby regulacyjne krążka
koła pasowego luźnego
Konsola
Czujnik tętna

6
MONTAŻ
Do złożenia systemu potrzeba dwóch osób. Umieść bieżnię na wolnej przestrzeni i usuń wszystkie materiały
opakowania. Nie wyrzucaj opakowań do czasu całkowitego złożenia systemu. Uwaga: spód pasa bieżni jest
pokryty niezwykle wydajnym smarem. Podczas transportu niewielka ilość smaru może przedostać się na górną
powierzchnię pasa bieżni lub na karton, w którym bieżnia jest transportowana. est to normalne zjawisko i nie
wpływa na funkcjonowanie bieżni. eśli na górze pasa bieżni jest smar, należy go po prostu zetrzeć miękką sz-
matką z łagodnym środkiem czyszczącym bez dodatków ściernych.
Do montażu będzie potrzebny załączony klucz sześciokątny i własny śrubokręt krzyżakowy ,
klucz nastawny , długie szczypce i nożyczki .
Posłuż się poniższymi rysunkami w celu rozpoznania części do montażu. Liczba w nawiasach pod każdym ry-
sunkiem to kluczowy numer części z LISTY CZĘŚCI znajdującej się na końcu niniejszego podręcznika. Liczba po
nawiasach to liczba części potrzebnych do montażu. Uwaga: Niektóre małe części mogą być już uprzednio
zmontowane. Aby nie zniszczyć części plastikowych, nie należy używać do montażu elektronarzędzi.
Dodatkowe narzędzia mogą być dołączone do bieżni.

7
2. Z pomocą drugiej osoby przekręć ostrożnie
bieżnię na jej lewy bok. Częściowo złóż ramę
(55), aby bieżnia była bardziej stabilna; jeszcze
nie składaj ramy całkowicie.
Usuń i wyrzuć dwie wskazane śruby (B) i wspor-
nik transportowy (C).
Przetnij sznurek mocujący do transportu, którym
przewód wspornika (87) jest przytwierdzony do
podstawy (95). Odnajdź plastikowy sznurek we
wskazanym otworze podstawy i z jego pomocą
wyciągnij przewód wspornika z otworu.
Przymocuj dwie stopki podstawy (90) do pod-
stawy (95) we wskazanych miejscach za po-
mocą dwóch wkrętów samogwintujących #8 x 1"
(5) i dwóch rozpórek stopki podstawy (94).
Następnie przymocuj dwie pozostałe stopki pod-
stawy (90) za pomocą dwóch wkrętów samo-
gwintujących #8 x 1" (5).
2
95
5
55
90
90
5
5
5
90
94
90
87
Otwór
94
C
B
1. Upewnij się, że kabel zasilający jest odłą-
czony od gniazda.
Usuń nakrętkę 3/8" (10), śrubę 3/8" x 2" (8),
oraz wspornik transportowy (A) z podstawy (95).
Powtórz tę czynność z drugiej strony bieżni.
Nakrętki 3/8" (10) i śruby 3/8" x 2" (8) będą wy-
korzystane w etapach montażu 3 i 6. Wyrzuć
wsporniki transportowe.
1
95
A
8
10

8
4. Odnajdź prawy wspornik (85) i rozpórkę pra-
wego wspornika (91), które są oznaczone na-
lepkami z napisem „Right” (Llub Left oznacza
lewą stronę; Rlub Right oznacza prawą stronę).
Zrównaj owalny otwór w rozpórce prawego
wspornika z owalnym otworem w podstawie
(95). eśli otworów nie można zrównać, obróć
rozpórkę prawego wspornika i spróbuj ponow-
nie.
Przełóż przewód wspornika (87) przez rozpórkę
prawego wspornika (91), jak pokazano. Umieść
rozpórkę prawego wspornika na podstawie (95).
Niech druga osoba przytrzyma prawy wspornik
(85) w pobliżu podstawy (95). Por. rysunek w
tekście. Zawiąż sznurek do przeciągnięcia
przewodu w prawym wsporniku bezpiecznie
wokół końca przewodu wspornika (87).
Następnie ciągnij za drugi koniec sznurka do
przeciągnięcia przewodu, aż przewód wspornika
przejdzie całkowicie przez prawy wspornik.
95
Sznurek
87
85
91
87
4
Sznurek
85
87
Owalny
otwór
Owalny
otwór
3. Przymocuj kółko (96) do podstawy (95) za po-
mocą śruby 3/8" x 2" (8) i nakrętki 3/8" (10),
które odkręciłeś w etapie 1. Nie dokręcaj zbyt-
nio nakrętki; kółko powinno obracać się
swobodnie.
Wciśnij zaślepkę podstawy (89) do podstawy
(95).
95
8
10
3
96
89

9
6. Z pomocą drugiej osoby, przekręć ostrożnie
bieżnię na jej prawy bok. Częściowo złóż ramę
(55), aby bieżnia była bardziej stabilna; jeszcze
nie składaj ramy całkowicie.
Usuń i wyrzuć dwie wskazane śruby (B) i wspor-
nik transportowy (C).
Przymocuj kółko (96) do podstawy (95) za po-
mocą śruby 3/8" x 2" (8) i nakrętki 3/8" (10),
które odkręciłeś w etapie 1. Nie dokręcaj zbyt-
nio nakrętki; kółko powinno obracać się
swobodnie.
Wciśnij zaślepkę podstawy (89) do podstawy
(95).
6
8
55
10
95
89
96
C
B
5. Przytrzymaj sworzeń dystansowy śruby (14) we-
wnątrz dolnego końca prawego wspornika (85).
Włóż śrubę z gwintem 3/8" x 4 1/4" (7) wraz z
podkładką odginaną 3/8" (11) do prawego
wspornika i sworznia dystansowego śruby.
Powtórz tę czynność z drugim sworzniem
dystansowym śruby (14), śrubą z gwintem
3/8" x 4 1/4" (7) i podkładką odginaną 3/8"
(11).
Przytrzymaj prawy wspornik (85) przy rozpórce
prawego wspornika (91). Uważaj, aby nie przy-
cisnąć przewodu wspornika (87). Dokręć
śruby z gwintem 3/8" x 41/4" (7), aż łby śrub z
gwintem będą dotykać prawego wspornika; nie
dokręcaj jeszcze całkowicie śrub z gwintem.
91
85
87
11
14
7
5

10
8. Włóż wspornik w lewej poręczy (82) do lewego
wspornika (84).
Włóż przewód wspornika (87) na kilkanaście
centymetrów w dół do prawego wspornika (85);
uważaj, aby przewód nie wpadł do prawego
wspornika. Następnie włóż prawą poręcz (83)
do prawego wspornika. Uważaj, aby nie przyci-
snąć przewodu wspornika.
Umieść ramę konsoli (102) tak, jak pokazano na
ilustracji, z przyspawanymi nakrętkami skiero-
wanymi w dół. Włóż końce ramy konsoli do
lewej i prawej poręczy (82, 83). Przymocuj ramę
konsoli za pomocą czterech śrub z gwintem 1/4"
x 1 1/4" (9) i czterech podkładek odginanych
1/4" (12). Załóż wszystkie cztery śruby z
gwintem, a następnie je dokręć.
Zdejmij ramę konsoli (102) i poręcze (82, 83) ze
wsporników (84, 85). Następnie wyciągnij prze-
wód wspornika (87) z prawego wspornika.
102
9
84
Uchwyt
12
Przyspawane
nakrętki
Sznurek
Przysp-
awane
nakrętki
9
12
85
83
87
82
8
7. Zrównaj owalny otwór w rozpórce lewego
wspornika (88) z owalnym otworem w podstawie
(95), jak opisano w etapie 4.
Przytrzymaj sworzeń dystansowy śruby (14) we-
wnątrz dolnego końca lewego wspornika (84).
Włóż śrubę z gwintem 3/8" x 4 1/4" (7) wraz z
podkładką odginaną 3/8" (11) do lewego wspor-
nika i sworznia dystansowego śruby. Powtórz
tę czynność z drugim sworzniem dystanso-
wym śruby (14), śrubą z gwintem 3/8" x 4
1/4" (7) i podkładką odginaną 3/8" (11).
Przytrzymaj rozpórkę lewego wspornika (88) i
lewy wspornik (84) przy podstawie (95). Dokręć
śruby z gwintem 3/8" x 4 1/4" (7), aż łby śrub z
gwintem będą dotykać lewego wspornika; nie
dokręcaj jeszcze całkowicie śrub z gwintem.
Z pomocą drugiej osoby przechyl bieżnię tak,
aby podstawa (95) znalazła się płasko na podło-
dze.
88
84
7
95
14
11
7

11
10. Z pomocą drugiej osoby przytrzymaj moduł po-
ręczy (E) do góry nogami w pobliżu modułu kon-
soli (D). Podłącz przewody uziomowe konsoli
(6) w module poręczy do przewodów uziomo-
wych w module konsoli.
Włóż przewód konsoli (F) do prowadnicy w mo-
dule konsoli (D).
Włóż przewody uziomowe konsoli (6) do otworu
w module poręczy (D), umieszczając moduł po-
ręczy (E) w module konsoli. Upewnij się, że
przewód konsoli (F) pozostaje w prowadnicy.
Uważaj, aby nie przycisnąć żadnych przewo-
dów.
10
Przewody
uziomowe
Tor
bieżni
F
102
D
E
6
9. Umieść moduł konsoli (D) przednią stroną w dół
na miękkiej powierzchni, aby uniknąć zadrapa-
nia konsoli. Przymocuj lewą podstawkę na akce-
soria (103) za pomocą czterech wkrętów #8 x
1/2" (3). Załóż wszystkie cztery wkręty, a na-
stępnie je dokręć.
Przymocuj prawą podstawkę na akcesoria
(104) w ten sam sposób.
9
D
3
3
103
3
104

12
12. Wśliźnij osłonę lewego wspornika (80) na lewy
wspornik (84).
Wśliźnij osłonę prawego wspornika (86) na
prawy wspornik (85).
12
80
84
85
86
11. Przymocuj moduł poręczy (E) do modułu konsoli
(D) za pomocą dwóch wkrętów z łbem walco-
wym #8 x 3/4" (2). Załóż oba wkręty z łbem
walcowym, a następnie je dokręć. Uważaj,
aby nie dokręcać zbyt mocno wkrętów z
łbem walcowym.
Przymocuj klamrę konsoli (105) do modułu kon-
soli (D) za pomocą dwóch wkrętów #8 x 1"
(107). Załóż oba wkręty, a następnie je do-
kręć. Uważaj, aby nie dokręcać zbyt mocno
wkrętów. Przymocuj drugą klamrę konsoli (105)
w ten sam sposób.
Zdejmij sznurki do przeciągnięcia przewodu z
poręczy (82, 83). eśli to konieczne, wciśnij na-
krętki klatkowe 5/16" (38) z powrotem na miej-
sce.
D
105 105
83
82
2
2
11
107
107
38
38
E

13
14. Przymocuj moduł konsoli (D) do lewego wspor-
nika (84) i prawego wspornika (85) za pomocą
sześciu śrub z gwintem 5/16" x 1" (4) i sześciu
podkładek odginanych 5/16" (13). Załóż
wszystkie śruby z gwintem, a następnie je
dokręć.
Por. etap 5 i 7. Dokręć śruby z gwintem
3/8" x 4 1/4" (7).
14
85 84
4
44
13
13
13
4
D
13
13. Z pomocą drugiej osoby przytrzymaj moduł kon-
soli (D) w pobliżu prawego wspornika (85) i le-
wego wspornika (nie pokazano). Włóż przewód
wspornika (87) do otworu u dołu prawej poręczy
iwyciągnij z końca tak, jak pokazano.
Przyłącz przewód wspornika (87) do przewodu
konsoli (F). Por. rysunek w tekście. Złącza po-
winny wśliznąć się łatwo jedno w drugie i za-
trzasnąć na miejscu. eśli tak się nie stanie,
przekręć jedno ze złączy i spróbuj ponownie.
JEŚLI NIE POŁĄCZYSZ POPRAWNIE
ZŁĄCZY, ONSOLA MOŻE ZOSTAĆ USZ O-
DZONA PO WŁĄCZENIU ZASILANIA. Usuń
sznurek do przeciągnięcia przewodu z prze-
wodu wspornika.
Umieść moduł konsoli (D) na górze prawego
wspornika (85) i lewego wspornika (nie poka-
zano). Uważaj, aby nie przycisnąć żadnych
przewodów.
Włóż przewody do prawego wspornika (83).
Wciśnij zaślepkę poręczy (63) na koniec prawej
poręczy i lewej poręczy (nie pokazano).
Upewnij się, że przewód konsoli (F) znajduje
się w rowku w prawej zaślepce poręczy.
13
F
Sznurek
85
87
83
63
87
F
D
Rowek

14
16. Upewnij się przed użyciem bieżni, że wszystkie części są dobrze przykręcone. eśli na nalepkach bieżni
umieszczona jest plastikowa folia ochronna, zdejmij ją. Aby chronić podłogę lub dywan, umieść matę pod
bieżnią. Uwaga: Dodatkowe narzędzia mogą być dołączone do bieżni. Przechowuj załączony klucz sześcio-
kątny w bezpiecznym miejscu; używa się go do regulacji pasa bieżni (por. s. 26 i 27).
15. Unieś ramę (55) do pokazanej pozycji. Niech
druga osoba trzyma ramę aż do zakończenia
niniejszego etapu.
Umieść zatrzask zamykający (51) tak, aby duża
rurka i gałka zatrzasku znalazły się w pokaza-
nych pozycjach.
Przymocuj wspornik zatrzasku (109) i zatrzask
zamykający (51) do podstawy (95) za pomocą
dwóch śrub 3/8" x 2" (8) i dwóch nakrętek 3/8"
(10).
Przymocuj górny koniec zatrzasku zamykają-
cego (51) do wspornika na ramie (55) za po-
mocą śruby 3/8" x 2" (8) i nakrętki 3/8" (10).
Uwaga: Może być konieczne przesuwanie ramy
w tę i z powrotem, aby zrównać zatrzask zamy-
kający ze wspornikiem.
Opuść ramę (55) (por. AK OPUSZCZAĆ
BIEŻNIĘ W CELU UŻYCIA na s. 24).
51
95
10
Duża
rurka
8
55
10
109
15
8
Gałka
zatrzasku

15
JA ZA ŁADAĆ CZUJNI NA LAT Ę
PIERSIOWĄ
Czujnik tętna na klatkę piersiową składa się z dwóch
elementów: pasa na klatkę piersiową i czujnika (patrz:
rysunek poniżej). Włóż uszko z jednej strony paska do
otworu na końcu zespołu czujnika, tak jak pokazano
na rysunku. Naciśnij koniec zespołu czujnika pod
sprzączką na pasie piersiowym. Uszko powinno być
na tej samej płaszczyźnie co przednia część czujnika.
Następnie owiń czuj-
nik tętna wokół klatki
piersiowej, a drugi ko-
niec pasa przymocuj
do zespołu czujnika.
Wyreguluj długość
pasa piersiowego jeśli
to konieczne. Czujnik
tętna powinien znaj-
dować się pod ubraniami, bezpośrednio przy skórze,
tuż pod piersiami lub mięśniami piersiowymi, tak, aby
nie krępował ruchu. Upewnij się, że logo zespołu czuj-
nika znajduje się z przodu, prawą stronę do góry.
Następnie odsuń czujnik na kilka centymetrów od ciała
i umieść dwie elektrody na wewnętrznej stronie (miej-
sca położenia elektrod są delikatnie użebrowane).
Stosując roztwór fizjologiczny (może nim być ślina lub
roztwór do szkieł kontaktowych), zwilż miejsca położe-
nia elektrod. Umieść zespół czujnika na klatce piersio-
wej.
ONSERWACJA CZUJNI A TĘTNA NA LAT Ę
PIERSIOWĄ
• Po każdym użyciu dokładnie wysusz czujnik tętna
na klatkę piersiową. Czujnik tętna na klatkę pier-
siową włącza się, gdy miejsca położenia elektrod są
zwilżone, a czujnik tętna jest włączony; czujnik wyłą-
cza się po zdjęciu z ciała i gdy miejsca przyłożenia
elektrod są suche. eżeli czujnik tętna na klatkę pier-
siową nie zostanie wysuszony po każdym użyciu, to
może on pozostać aktywny zbyt długo, co spowo-
duje przedwczesne wyładowanie się baterii.
• Przechowuj czujnik tętna w ciepłym i suchym miej-
scu. Nie przechowuj czujnika tętna w torebce plasti-
kowej albo innym pojemniku, który może zatrzymy-
wać wilgoć.
• Nie wystawiaj czujnika tętna na klatkę piersiową na
bezpośrednie działanie promieni słonecznych przez
dłuższy czas; nie wystawiaj na działanie temperatury
powyżej 50° C lub poniżej -10° C.
• Nie wyginaj i nie naciągaj zespołu czujnika podczas
przechowywania.
• Czujnik można czyścić wilgotną szmatką, nigdy nie
należy używać alkoholu, środków ściernych i chemi-
kaliów. Pas może być prany ręcznie i suszony na
powietrzu.
INSTRU CJA ROZWIĄZYWANIA PROBLEMÓW Z
CZUJNI IEM TĘTNA NA LAT Ę PIERSIOWĄ
Instrukcje na następnych stronach wyjaśniają, jak
korzystać z czujnika przy wykorzystaniu konsoli.
Jeśli czujnik nie działa prawidłowo, spróbuj nastę-
pujących działań:
• Upewnij się, że nosisz czujnik tak, jak opisano po
lewej. Uwaga: jeśli czujnik nie działa prawidłowo,
choć zgodnie z opisem jest założony poprawnie,
przesuń go trochę w dół lub w górę.
• Korzystając z roztworu fizjologicznego, którym może
być ślina lub roztwór do szkieł kontaktowych, zwilż
dwa miejsca położenia elektrod na zespole czujnika.
eśli odczyt tętna się nie pojawia do momentu kiedy
zaczniesz się pocić, ponownie nawilż miejsca poło-
żenia elektrod.
• Podczas chodu lub biegu po bieżni trzymaj się
środka pasa. Aby konsola zaczęła wyświetlać
wskazania tętna, użytkownik musi być w odle-
głości wyciągniętej ręki od konsoli.
• Czujnik tętna na klatkę piersiową przeznaczony jest
dla ludzi o typowym rytmie pracy serca. Problemy z
odczytem tętna mogą być spowodowane dolegliwo-
ściami zdrowotnymi, np. przedwczesnym skurczem
komorowym, częstoskurczem i arytmią.
• Na pracę czujnika na klatkę piersiową może wpły-
wać pole magnetyczne wytwarzane przez linie wy-
sokiego napięcia lub inne źródła. eśli zachodzi po-
dejrzenie, że to jest przyczyną problemu, należy
spróbować przestawić bieżnię w inne miejsce.
JA ORZYSTAĆ Z CZUJNI A TĘTNA NA LAT Ę PIERSIOWĄ
Pas na klatkę piersiową
Klapki
Czujnik
Klapki
Czujnik Sprzączka

16
FABRYCZNIE NAOLIWIONY PAS BIEŻNI
Pas bieżni pokryty jest wysokiej jakości smarem.
WAŻNE: do smarowania pasa lub platformy bieżni
nigdy nie stosuj smarów silikonowych w spreju lub
innych substancji. Takie substancje pogorszą stan
taśmy i będą powodować nadmierne zużywanie się
urządzenia.
JA PODŁĄCZYĆ DO GNIAZD A ABEL
ZASILAJĄCY
Ten produkt musi być uziemiony. W razie niepo-
prawnego funkcjonowania lub awarii, uziemienie sta-
nowi ścieżkę najmniejszego oporu dla prądu elektrycz-
nego i zmniejsza ryzyko porażenia prądem. Ten pro-
dukt wyposażony jest w kabel zasilający z przewodem
uziemiającym i wtyczkę z uziemieniem. WAŻNE: W
przypadku uszkodzenia kabla zasilającego należy
wymienić kabel na nowy, zalecany przez produ-
centa.
ieruj się poniższymi instrukcjami, aby podłączyć
do gniazdka kabel zasilający.
1. Włóż zaznaczony koniec kabla zasilającego do
gniazda na bieżni.
2. Podłącz kabel zasilania do odpowiedniego
gniazda, które jest właściwie zainstalowane i uzie-
mione w zgodzie ze wszystkimi lokalnymi kodek-
sami i rozporządzeniami.
WAŻNE: orzystanie z niewłaściwego gniazda
może skutkować podwyższonym ryzykiem poraże-
nia prądem. Nie zmieniaj w żaden sposób wtyczki
dołączonej do produktu – jeśli nie pasuje ona do
gniazda, poproś wykwalifikowanego elektryka o
zainstalowanie odpowiedniego gniazda. Nie korzy-
staj z adaptera.
NIEBEZPIECZEŃSTWO:
Niewłaściwe podłączenie przewodu uziemiają-
cego może skutkować podwyższonym ryzy-
kiem porażenia prądem. Jeśli masz wątpliwo-
ści co do tego, czy produkt jest właściwie uzie-
miony, poproś o pomoc wykwalifikowanego
elektryka lub pracownika obsługi urządzeń.
Nie zmieniaj w żaden sposób wtyczki dołączo-
nej do produktu – jeśli nie pasuje ona do
gniazda, poproś wykwalifikowanego elektryka
o zainstalowanie odpowiedniego gniazda.
Gniazdo na bieżni
Kabel zasilający
1
Gniazdko
2
OBSŁUGA I REGULACJA

17
FUN CJE ONSOLI
Konsola bieżni oferuje imponujący szereg funkcji stwo-
rzonych, by uczynić Twoje ćwiczenia skuteczniejszymi
i przyjemniejszymi. Gdy wybrany jest manualny tryb
konsoli, możesz zmieniać prędkość i nachylenie bieżni
za dotknięciem przycisku. Podczas ćwiczeń, konsola
będzie pokazywać nieustannie informacje o przebiegu
ćwiczeń. Możesz dokonywać pomiaru rytmu pracy
serca za pomocą dotykowego czujnika tętna lub czuj-
nika tętna na klatkę piersiową (por. s. 15, aby uzyskać
więcej informacji na temat czujnika tętna na klatkę
piersiową).
Poza tym, konsola oferuje dwadzieścia gotowych pro-
gramów ćwiczeń: osiem programów ćwiczeń spalają-
cych kalorie i dwanaście wyczynowych programów
ćwiczeń. Każdy gotowy program ćwiczeń automatycz-
nie kontroluje prędkość i nachylenie bieżni, prowadząc
Cię przez skuteczny program ćwiczeń.
Konsola posiada też tryb treningowy iFit, który pozwala
Twojej bieżni komunikować się z Twoją siecią bez-
przewodową poprzez opcjonalny moduł iFit Live.
Moduł iFit Live pozwala Ci na pobieranie zindywiduali-
zowanych programów ćwiczeń, śledzenie i analizę
Twoich wyników ćwiczeń na stronie internetowej iFit
Live oraz na dostęp do innych ciekawych funkcji. Aby
w dowolnym momencie nabyć moduł iFit Live, pro-
simy odwiedzić stronę internetową www.ifit.com
lub zadzwonić pod numer telefonu podany na czo-
łowej okładce niniejszego podręcznika.
Możesz nawet słuchać ulubionej muzyki do ćwiczeń
albo książek audio dzięki doskonałemu systemowi
dźwiękowemu stereo konsoli.
Aby włączyć zasilanie, p. s. 18. Aby skorzystać z
trybu manualnego, p. s. 18. Aby skorzystać z goto-
wego programu ćwiczeń, p. s. 20. Aby skorzystać z
trybu treningowego iFit, p. s. 21. Aby skorzystać z
trybu informacyjnego, p. s. 22. Aby skorzystać z
systemu dźwiękowego stereo, p. s. 22.
WAŻNE: Jeśli na konsoli umieszczona jest plasti-
kowa folia ochronna, zdejmij ją. Aby zapobiec
uszkodzeniom platformy bieżni, zawsze miej na
sobie czyste obuwie sportowe podczas użytkowa-
nia bieżni. Podczas pierwszego użycia bieżni, zba-
daj ustawienie pasa bieżni i wycentruj go, jeśli to
konieczne (p. s. 27).
SCHEMAT ONSOLI
Gniazdo
audio

18
JA WŁĄCZYĆ ZASILANIE
WAŻNE: Jeśli bieżnię wystawiono na działanie ni-
skich temperatur, pozwól jej osiągnąć temperaturę
pokojową przed włączeniem zasilania. Jeśli tego
nie zrobisz, wyświetlacz konsoli lub inne elementy
elektryczne mogą ulec zniszczeniu.
Podłącz kabel zasilający do
kontaktu (p. s. 16).
Następnie odnajdź wyłącz-
nik na ramie bieżni nieda-
leko kabla zasilającego.
Upewnij się, że przełącznik
jest w pozycji resetującej.
WAŻNE: onsola bieżni posiada tryb demo wy-
świetlacza, stworzony w celu używania w czasie
wystawienia bieżni w sklepie. Jeśli wyświetlacz za-
świeca się gdy tylko podłączysz kabel zasilający i
przesuniesz wyłącznik do pozycji resetującej,
oznacza to, że tryb demo jest włączony. Aby wyłą-
czyć tryb demo, przytrzymaj przycisk Stop [STOP]
przez kilka sekund. Jeśli wyświetlacz pozostanie
zaświecony, zajrzyj do rozdziału TRYB INFORMA-
CYJNY na stronie 22, aby wyłączyć tryb demo.
Następnie stań na szynach
podstawy bieżni. Odnajdź
zacisk przymocowany do
klucza (por. rysunek z pra-
wej strony) i wśliźnij zacisk
za gumkę od ubrania tak,
aby nie wypadał. Następnie
włóż klucz do konsoli. Po
chwili zaświeci się wyświetlacz. WAŻNE: W sytuacji
awaryjnej klucz można wyciągnąć z konsoli, co
spowoduje spowolnienie, a następnie zatrzymanie
się pasa bieżni. Przetestuj zacisk, ostrożnie stawia-
jąc kilka kroków wstecz; jeśli klucz nie wysuwa się
z konsoli, dostosuj pozycję zacisku.
Uwaga: Konsola może wyświetlać prędkość i odle-
głość w kilometrach lub w milach. Aby dowiedzieć się,
która jednostka pomiaru jest wybrana, p. TRYB IN-
FORMACY NY na s. 22. Dla jasności wszystkie in-
strukcje w niniejszym podręczniku odnoszą się do
kilometrów.
JA ORZYSTAĆ Z TRYBU MANUALNEGO
1. Włóż klucz do konsoli.
Zobacz AK WŁĄCZYĆ ZASILANIE z lewej strony.
2. Wybierz tryb manualny.
Za każdym włożeniem
klucza pojawi się menu
główne. Aby wybrać tryb
manualny, użyj przyci-
sków zwiększania i
zmniejszania obok przy-
cisku Enter [ENTER] i
podświetl START (Start). Następnie naciśnij przy-
cisk Enter. Uwaga: eśli wybrałeś program ćwiczeń
lub tryb treningowy iFit, naciśnij przycisk Menu
[MENU], aby powrócić do menu głównego.
3. Uruchom pas bieżni i wyreguluj prędkość.
Aby uruchomić pas bieżni, naciśnij przycisk Start
[START] lub zwiększania prędkości [SPEED], albo
jeden z ponumerowanych przycisków zmiany pręd-
kości od 2 do 20.
eśli naciśniesz przycisk Start lub zwiększania
prędkości, pas bieżni zacznie się przesuwać z
prędkością 2 km/h. Podczas ćwiczenia, zmieniaj
według życzenia prędkość pasa bieżni naciskając
przyciski zwiększania i zmniejszania prędkości. Za
każdym przyciśnięciem przycisku, prędkość zmieni
się o 0,1 km/h; jeśli przycisk zostanie przytrzy-
many, prędkość będzie zmieniać się w skokach co
0,5 km/h.
eśli naciśniesz jeden z ponumerowanych przyci-
sków zmiany prędkości, pas bieżni stopniowo bę-
dzie zmieniać prędkość, aż uzyska wybrane usta-
wienie prędkości.
Aby zatrzymać pas bieżni, naciśnij przycisk Stop
[STOP]. Aby ponownie uruchomić pas bieżni, naci-
śnij przycisk Start, zwiększania prędkości, lub
jeden z ponumerowanych przycisków zmiany pręd-
kości.
Klucz
Reset-
owanie
Zacisk

19
4. Zmieniaj nachylenie bieżni według potrzeb.
Aby zmieniać nachylenie bieżni, naciskaj przyciski
zmniejszania lub zwiększania nachylenia [INC-
LINE] lub jeden z przycisków zmiany nachylenia
ponumerowany od 0 do 10. Za każdym naciśnię-
ciem jednego z przycisków, ustawienie pochylni
zacznie się stopniowo zmieniać, aż osiągnie wy-
brany poziom.
5. Wybierz tryb wyświetlacza i śledź swoje po-
stępy na wyświetlaczu.
Konsola oferuje kilka trybów wyświetlacza. Tryb
wyświetlacza, który wybierzesz, określi, które infor-
macje o przebiegu ćwiczeń będą wyświetlane.
Naciskaj kilkakrotnie przycisk wyświetlacza [DI-
SPLAY], aby wybrać odpowiedni tryb wyświetla-
cza.
Gdy idziesz lub biegniesz po bieżni, wyświetlacz
może pokazywać następujące informacje o progra-
mie ćwiczeń:
• Poziom nachylenia [INCLINE] bieżni
• Prędkość [SPEED] pasa bieżni
• Odległość [DISTANCE], którą przebiegłeś lub
przeszedłeś
• Upływ czasu [TIME]
• Twoje tempo [PACE] w minutach na milę lub w
minutach na kilometr
• Przybliżoną liczbę spalonych kalorii
• Twój rytm pracy serca (p. etap 6 na niniejszej
stronie)
Niezależnie od wybranego trybu wyświetlacza, po
każdorazowej zmianie parametrów na wyświetla-
czu pojawi się przez kilka sekund ustawienie pręd-
kości i pochylenia bieżni.
6. Jeśli masz ochotę, dokonuj pomiaru rytmu
pracy serca.
Uwaga: Jeśli trzymasz dotykowy czujnik rytmu
pracy serca i masz na sobie czujnik tętna na
klatce piersiowej w tym samym momencie,
konsola nie wyświetli dokładnie Twojego rytmu
pracy serca. Por. s. 15, aby uzyskać informacje
na temat czujnika tętna na klatkę piersiową.
Przed użyciem
dotykowego
czujnika tętna,
usuń folię pla-
stikową z me-
talowych punk-
tów stykowych.
Oprócz tego,
upewnij się, że
masz czyste
ręce.
W celu pomiaru rytmu pracy serca, stań na szy-
nach podstawy i złap metalowe punkty stykowe
na co najmniej 10 sekund – nie przesuwaj rąk.
Gdy wykryte zostanie tętno, wyświetli się Twój rytm
pracy serca. Przytrzymaj dłonie na punktach
stykowych przez około 15 sekund w celu uzy-
skania jak najdokładniejszego pomiaru tętna.
7. Po zakończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli.
Stań na szynach podstawy, naciśnij przycisk Stop
[STOP] i ustaw pochylnię bieżni w najniższym
ustawieniu. Pochylnia musi znajdować się w
najniższym ustawieniu podczas składania
bieżni, w przeciwnym wypadku bieżnia może
ulec uszkodzeniu. Następnie wyjmij klucz z kon-
soli i umieść go w bezpiecznym miejscu.
Po zakończeniu użytkowania bieżni, naciśnij wy-
łącznik, by znalazł się w pozycji „wyłącz” i odłącz
kabel zasilający. WAŻNE: Jeśli tego nie doko-
nasz, elektryczne komponenty bieżni mogą się
przedwcześnie zużyć.
Punkty
stykowe

20
JA ORZYSTAĆ Z GOTOWEGO PROGRAMU
ĆWICZEŃ
1. Włóż klucz do konsoli.
Patrz: AK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 18.
2. Wybierz gotowy program ćwiczeń.
eśli wybrałeś tryb manualny, program ćwiczeń lub
tryb treningowy iFit, naciśnij przycisk Menu
[MENU], aby powrócić do menu głównego.
Aby wybrać gotowy program ćwiczeń, użyj przyci-
sków zwiększania i zmniejszania obok przycisku
Enter [ENTER] i podświetl WORKOUTS (programy
ćwiczeń). Następnie naciśnij przycisk Enter.
Następnie naciskaj przyciski zwiększania i zmniej-
szania, by podświetlić wybraną kategorię programu
ćwiczeń, i naciśnij przycisk Enter. Możesz też naci-
skać przycisk 8 programów ćwiczeń spalających
kalorie [8 CALORIE WORKOUTS] lub przycisk 12
wydajnościowych programów ćwiczeń [12 PER-
FORMANCE WORKOUTS].
eśli wybierzesz wydajnościowy program ćwiczeń,
używaj przycisków zwiększania i zmniejszania, by
podświetlić wybraną kategorię programu ćwiczeń, i
naciśnij przycisk Enter.
Używaj przycisków zwiększania i zmniejszania,
aby wybrać odpowiedni program ćwiczeń. Gdy wy-
bierzesz program ćwiczeń, wyświetlacz pokaże
nazwę, czas trwania, maksymalne ustawienie
prędkości, maksymalne ustawienie pochylni oraz
profil ustawień prędkości dla programu ćwiczeń.
Następnie naciśnij przycisk Enter. Uwaga: Gdy wy-
brano program ćwiczeń o określonej długości
trasy, czas trwania programu nie pojawi się na wy-
świetlaczu.
3. Zacznij program ćwiczeń.
Naciśnij przycisk Start [START] lub zwiększania
prędkości [SPEED], aby zacząć program ćwiczeń.
W chwilę po wciśnięciu przycisku, bieżnia automa-
tycznie dostosuje się do pierwszego z zaprogramo-
wanych ustawień prędkości i nachylenia programu
ćwiczeń. Ujmij poręcze i zacznij maszerować.
Każdy gotowy pro-
gram ćwiczeń
składa się z odcin-
ków. edno usta-
wienie prędkości i
jedno ustawienie
nachylenia jest za-
programowane dla każdego odcinka. Uwaga: To
samo ustawienie prędkości i/lub pochylni może być
zaprogramowane dla kilku następujących po sobie
odcinków.
Podczas programu, profil pokaże Twoje postępy.
Migająca kolumna profilu reprezentuje obecny od-
cinek programu. Wysokość migającego odcinka
wskazuje ustawienie prędkości obecnego odcinka.
Pod koniec każdego odcinka rozlegnie się seria
dźwięków i następny odcinek profilu zacznie
migać. eśli nowe ustawienie prędkości i/lub po-
chylni jest zaprogramowane dla następnego od-
cinka, ustawienie prędkości i/lub pochylni pojawi
się na wyświetlaczu i bieżnia automatycznie dosto-
suje się do nowych ustawień prędkości i pochylni.
Na takiej samej zasadzie przebiega cały program
do zakończenia ostatniego odcinka, co sygnalizo-
wane jest miganiem jego profilu ustawień na wy-
świetlaczu. Następnie pas bieżni zwolni i zatrzyma
się. Uwaga: Gdy skończy się program ćwiczeń o
określonej długości trasy lub spalający kalorie, roz-
pocznie się tryb rozluźniający i pas bieżni stop-
niowo zwolni, aż do zatrzymania.
Bieżący odcinek