REX PX-400 E User manual

FITNESS-GERÄTE-PROGRAMM
Ä
Ä
PX-400 E
BEDIENUNGSANLEITUNG
OPERATING INSTRUCTIONS / ISTRUZIONI PER L’USO
MANUEL DE L’UTILISATEUR / BEDIENINGSHANDLEIDING
REX_Trainer_PX400E_13.indd D-1REX_Trainer_PX400E_13.indd D-1 10.05.13 12:5910.05.13 12:59

D-2
Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis
Vorwort ..................................................................................................................................................... D-3
Kennzeichnung wichtiger Hinweise ............................................................................................................. D-3
Wichtige Sicherheitshinweise ..................................................................................................................... D-4
Explosionszeichnung .................................................................................................................................. D-5
Stückliste ................................................................................................................................................. D-6
Montage ................................................................................................................................................... D-9
Klappmechanismus/Transport ..................................................................................................................... D-11
Trainingsanleitung ..................................................................................................................................... D-12
Trainingsgestaltung/Hinweise .................................................................................................................. D-12
A Intensität ......................................................................................................................................... D-12
B Häufigkeit .......................................................................................................................................... D-12
C Motivation ........................................................................................................................................ D-12
D Organisation der Trainigseinheiten ........................................................................................................ D-12
1. Aufwärmphase ................................................................................................................................ D-12
2. Trainingsphase ............................................................................................................................... D-13
3. Abkühlphase ................................................................................................................................... D-13
E Rudertechnik ..................................................................................................................................... D-13
Bedienung ................................................................................................................................................ D-15
Voreinstellungen .................................................................................................................................... D-15
Tastenfunktion ....................................................................................................................................... D-15
Anzeige-Informationen ............................................................................................................................ D-16
Trainings-Parameter................................................................................................................................. D-16
Trainings-Programme ............................................................................................................................... D-17
A Manuell ............................................................................................................................................. D-17
B Profil-Programme ................................................................................................................................ D-17
C Puls-Programm.................................................................................................................................... D-17
D Renn-Programm .................................................................................................................................. D-18
E Anwender-Programm............................................................................................................................ D-18
F Fitness-Test........................................................................................................................................ D-19
Pflege/Wartung ......................................................................................................................................... D-20
Technische Daten ....................................................................................................................................... D-20
Entsorgung ................................................................................................................................................ D-20
Gewährleistung ......................................................................................................................................... D-21
REX_Trainer_PX400E_13.indd D-2REX_Trainer_PX400E_13.indd D-2 10.05.13 12:5910.05.13 12:59

D-3
DEUTSCH
Vorwort · Kennzeichnung wichtiger Hinweise
wir gratulieren Ihnen zum Kauf unseres Fitness-
Gerätes. Sie haben ein wirklich gutes Produkt
erworben und werden bestimmt viel Freude da-
mit haben.
Lesen Sie sich vor dem erstmaligen Gebrauch unbedingt die
Bedienungsanleitung aufmerksam durch, um Schäden am
Gerät oder Verletzungen zu vermeiden. Bewahren Sie die Be-
dienungsanleitung gut auf.
Mit freundlichen Grüßen
Prophete GmbH u. Co. KG
Vorwort
Kennzeichnung wichtiger Hinweise
Besonders wichtige Hinweise sind in der Bedienungsanlei-
tung wie folgt gekennzeichnet:
GEFAHR
Dieser Warnhinweis macht Sie auf mögliche Ge-
fahren für Ihre Gesundheit oder Ihr Leben oder
das anderer Personen aufmerksam, die beim Um-
gang oder beim Betrieb des Gerätes entstehen
können.
ACHTUNG
Dieser Hinweis macht Sie auf mögliche Gefahren
für Ihr Gerät aufmerksam.
Diese Information gibt Ihnen zusätzliche Rat-
schläge und Tipps.
REX_Trainer_PX400E_13.indd D-3REX_Trainer_PX400E_13.indd D-3 10.05.13 12:5910.05.13 12:59

D-4
Wichtige Sicherheitshinweise
Wichtige Sicherheitshinweise
ACHTUNG GEFAHR
Es ist wichtig, dass Sie sich die komplette Anleitung durch-
lesen, bevor Sie das Gerät zusammenbauen und benutzen.
Eine sichere und leistungsfähige Nutzung kann nur er-
reicht werden, wenn das Gerät ordnungsgemäß montiert,
gewartet und richtig verwendet wird. Es ist Ihre Pflicht,
dass alle Nutzer dieses Gerätes über Gefahren und Vor-
sichtsmaßnahmen vor Nutzung informiert werden.
Das Gerät entspricht der DIN EN 957-1/7 und ist nur für
den privaten Hausgebrauch und nicht für den kommer-
ziellen, sowie therapeutischen Gebrauch geeignet.
Verwenden Sie das Gerät ausschließlich nur in trockenen
Innenräumen bei Raumtemperatur. Schützen Sie es vor
Feuchtigkeit, Staub/Dreck und extremen Temperatur-
schwankungen.
Stellen Sie das Gerät nur auf einer festen, ebenen Fläche
auf und verwenden Sie eine Schutzabdeckung für den Bo-
den/Teppich. Entfernen Sie alle scharfkantigen Gegen-
stände aus dem Umfeld und lassen Sie um das Gerät einen
Freiraum von mind. 0,5 m.
Stellen Sie sicher, dass niemals Flüssigkeiten (inkl. Körper -
schweiß!) in das Geräteinnere bzw. in den Fitness-Com-
puter gelangen.
Benutzen Sie das Gerät nur wie vorgegeben! Wenn Sie
während der Montage oder der Überprüfung defekte Bau-
teile finden, bzw. während der Nutzung ungewöhn-
liche Geräusche wahrnehmen, stoppen Sie umgehend Ihr
Training. Benutzen Sie das Gerät bis zur Behebung des
Problems nicht.
Prüfen Sie vor Benutzung des Trainingsgerätes ob alle
Schrauben und Muttern sicher befestigt und fest angezo-
gen sind.
Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur aufrecht er-
halten werden, wenn es regelmäßig auf Schäden und Ver-
schleiß geprüft wird. Lassen Sie Reparaturen nur von
Fachpersonal durchführen und verwenden Sie nur Origi-
nal-Ersatzteile.
Halten Sie das Gerät von Kindern und Haustieren fern. Es
ist ausschließlich für Erwachsene geeignet.
Das Gerät ist nicht dafür bestimmt, durch Personen mit
eingeschränkten physischen, sensorischen oder geistigen
Fähigkeiten oder mangels Erfahrung und/oder mangels
Wissen benutzt zu werden, es sei denn, sie werden durch
eine für ihre Sicherheit zuständige Person beaufsichtigt
oder erhielten von ihr Anweisungen, wie das Gerät zu
benutzen ist.
Das zulässige Maximalgewicht des Nutzers darf 130 kg
nicht überschreiten.
Suchen Sie vor Trainingsbeginn einen Arzt auf, um fest-
zustellen, ob das Training ein Risiko für Ihre Gesundheit
darstellen könnte. Der Rat Ihres Arztes ist unerlässlich,
wenn Sie Medikamente einnehmen sollten, die die Herz-
frequenz, den Blutdruck oder den Cholesterinspiegel be-
einflussen.
Nehmen Sie körperlich Signale zur Kenntnis! Falsches
oder exzessives Training kann Ihre Gesundheit beein-
trächtigen oder gar schädigen. Stoppen Sie bei folgenden
Symptomen die Übungen: Schmerz, Anspannung in der
Brust, unregelmäßiger Herzschlag, Kurzatmigkeit, Gefühl
der Benommenheit, Schwindel oder Übelkeit. Wenn auch
nur einer dieser Zustände auftritt, sollten Sie Ihren Arzt
aufsuchen bevor Sie mit dem Übungsprogramm fort-
fahren.
Tragen Sie beim Training geeignete Kleidung! Meiden Sie
weite Kleidungsstücke, mit denen Sie im Gerät hängen
bleiben könnten oder die Sie in Ihren Bewegungen ein-
schränken bzw. behindern.
Seien Sie beim Heben und Bewegen des Gerätes vorsich-
tig, um z.B. Verletzungen Ihres Rückens zu vermeiden.
Benutzen Sie wenn möglich immer Hubtechniken oder
suchen Sie Hilfe.
Verwenden Sie zum Betrieb nur das mitgelieferte Origi-
nal-Netzteil. Das Gerät, als auch das Netzteil ist nur für
den Innenbetrieb bestimmt. Als Stromquelle darf nur
eine abgesicherte 220–240 V/50Hz Steckdose verwendet
werden! Lebensgefahr!
Ziehen Sie nach dem Training, zum Säubern oder Warten
des Trainingsgerätes den Netzstecker ab.
Heben Sie die Bedienungsanleitung gut auf. Geben Sie sie im Fall eines Verkaufs
oder bei Weitergabe des Fitness-Gerätes ebenfalls mit.
REX_Trainer_PX400E_13.indd D-4REX_Trainer_PX400E_13.indd D-4 10.05.13 12:5910.05.13 12:59

D-5
DEUTSCH
Explosionszeichnung
Explosionszeichnung
REX_Trainer_PX400E_13.indd D-5REX_Trainer_PX400E_13.indd D-5 10.05.13 12:5910.05.13 12:59

D-6
Stückliste
Stückliste
REX_Trainer_PX400E_13.indd D-6REX_Trainer_PX400E_13.indd D-6 10.05.13 12:5910.05.13 12:59

D-7
DEUTSCH
Stückliste
Nr. Name Größe Menge
1 Display 1
2 Rahmenrohr 1
3 Trinkflaschenhalter 120 x 87 x 3T 1
4 Schraube D6 x 26.5 x 7.7 4
5 Standfuß D60 x 1.5T x 440L 1
6 Zugseil D5 x 2000L 1
7 Griff D25.4 x 400 x 1.4T 1
8 Stopfen D25.4 x 31L 2
9 Softgriff D23 x 4Tx400L 1
10 Trittfläche 315 x 137.5 x 67 2
11 Schlaufe 440 x 50 2
12 Abdeckung 330 x 196 x 69 1
13 Stützwinkel 1
14 Schraube M5 x 0.8 x 20L 2
15 Führungshülse D10.5 x D7.5 x 9T 1
16 Bolzen D12 x 444L 1
17 Feststellschraube D50 x M10 x 1.5 x 115.5L 1
18 Schienenaufnehme 1
19 Schiene 115 x 69.5 x 1210L 1
20 Schiene 63 x 59 x 110 x 3T 1
21 Sensorhalter 30 x 28 x 21 1
22 Hauptrahmen 1
23 Schraube selbstsichernd ST4.2 x 15L 8
24 Schiebevorrichtung 380 x 280 x 35 1
25 Sitz 1
26 Rolle D32 x D18 x 10 2
27 Mutter D9.5 x 5T(3/8"-26UNF) 3
28 Pulskabel 450L 1
29 Pulskabel 1
30 Pulskabel 450L 1
31 Kabel 1
32 Pulskabel 1
33 Motor 1
34 Seilwicklung D160 x 76L 1
35 Mutter 3/8"-26UNF x 6.5T 4
36 Distanzbuchse D13.5 x D10x9 2
37 Riemenscheibe D45 x 26L 1
38A Computerkabel A 1
38B Computerkabel B 1
39 Rundmagnet M02 4
40 Unterlegscheibe Kunststoff D10 x D24 x 0.4T 1
41 Feder D2.2 x D14 x 65L 1
42 Kunststoffhülse D3 x 30L 2
43 Innen-Sechskant Schraube M10 x 35L 1
44 Führung D23.8 x D38 x 24 1
45 Führungsklammer 156 x 62.2 x 5T 1
46 Schwungrad D232 x 122L 1
47 Buchse D20 x D14 x 11.5 1
48 Riemen 300 PJ5 1
49L Transportrolle links D60 x 83 L 1
49R Transportrolle rechts D60 x 83 L 1
50 Sicherungsring S-10(1T) 3
51 Höhenverstellung D60 x 79 L 2
52 Abdeckung links 1
53 Abdeckung rechts 1
54 Feder D13 x D1.2 x 85.5L 1
55 Mutter M10 x 1.5 x 10T 1
56 Vorttex-Scheibe 20 x 0.7T 1
REX_Trainer_PX400E_13.indd D-7REX_Trainer_PX400E_13.indd D-7 10.05.13 12:5910.05.13 12:59

D-8
Stückliste
Nr. Name Größe Menge
57 Mutter M8 x 1.25 x 8T 2
58 Führung D12 x D8.2 x 12.6L 6
59 Dämpfer D11 x 7L 1
60 Federlasche D121 x 3T 1
61 hinterer Dämpfer D24 x D8 x 22 4
62 Halter 1
63 Welle D10 x 120.7 1
64 Führungslager 6000ZZ 2
65 Netzteil 9 VA, 500 MA 1
66 Schraube selbstsichernd ST4 x 1.41 x 10L 2
67 Schraube M5 x 0.8 x 10L 2
68 Unterlegscheibe D21 x D8.5 x 1.5T 1
69 Rolle D37.4 x D8 x 11 4
70 Gegenplatte 100 x 78 x 3T 1
71 Schraube M8 x 25, 15MM, 8.8 1
72 Schraube M6 x 1.0 x 20L 4
73 Schraube M8 x 1.25 x 55.5L 1
74 Federring D15.4 x D8.2 x 2T 17
75 Hutmutter M8 x 1.25 x 15L, 8.8 6
76 Unterlegscheibe D16 x D8.5 x 1.2T 16
77 Unterlegscheibe D25 x D8.5 x 2.0T 2
78 Unterlegscheibe D20 x D11 x 2T 3
79 Schraube ST4.2 x 1.4 x 20L 13
80 Unterlegscheibe D22 x D8.5 x 1.5T 4
81 Unterlegscheibe D13 x D6.5 x 1.0T 4
82 Schraubenschlüssel 139 x 5T 2
83 Sechskant Schlüssel M6, 8.8 1
84 Schraube M10 x 1.5 x 150L 1
85 hinterer Dämpfer M8 x 1.25 x 95L 2
86 Federring D10.5 x D6.1 x 1.3T 4
87 Innen-Sechskant Schraube M8 x 1.25 x 20L, 8.8 11
88 Innen-Sechskant Schraube M8 x 1.25 x 75L, 8.8 4
89 Innen-Sechskant Schraube M8 x 1.25 x 35L, 8.8 6
90 Innen-Sechskant Schraube M8 x 1.25 x 75L, 8.8 2
91 Schraube M8 x 1.25 x 20L, 8.8 2
92 Schraube M5 x 0.8 x 10L 4
93 Seilführung 1
94 Gummifuß 35 x 35 2
95 Gegenplatte 93 x 50 x 4T 1
96 Mutter M8 x P1.25 x 6T 2
97 Brustgurt 1
98 Trinkflasche 1
REX_Trainer_PX400E_13.indd D-8REX_Trainer_PX400E_13.indd D-8 10.05.13 12:5910.05.13 12:59

D-9
DEUTSCH
Montage
Montage
1. Legen Sie die Gegenplatte (95) wie abgebildet in die
Unterseite der Schiene (19)
(s. Abb. 1).
2. Schrauben Sie den Stützwinkel (13) mit drei Schrau-
ben (87), drei Federringen (74) und der Gegenplatte
an die Schiene (s. Abb. 1).
3.
Schieben Sie den Sitz (25) in die Führung der Schiene
(s. Abb. 2).
4. Schrauben Sie den hinteren Dämpfer (85 + 61) in die
Schiene (s. Abb. 2).
5. Montieren Sie ebenso den vorderen Dämpfer in die
Schiene.
6. Bringen Sie die hintere Abdeckung mit vier Schrauben
(72), vier Federringen (86) und vier Unterlegscheiben
(81) wie abgebildet an (s. Abb. 3).
7. Legen Sie die vormontierte Schiene wie abgebildet in
den Hauptrahmen (22) (s. Abb. 4).
8. Drücken Sie die Feststellschraube (17) herunter und
drehen Sie diese im Uhrzeigersinn bis zum Anschlag
fest (s. Abb. 4).
9. Verschrauben Sie nun die Schiene wie abgebildet mit
dem Hauptrahmen. Verwenden Sie hierfür die Schrau-
be (84), zwei Unterlegscheiben (78) sowie die Hut-
mutter (55).
ACHTUNG
1. Stellen Sie das Gerät und den hinteren Standfuß (5)
wie abgebildet auf den Boden.
2. Schrauben Sie den hinteren Standfuß (5) mit dem
Hauptrahmen (22) zusammen. Verwenden Sie hierfür
zwei Innen-Sechskant Schrauben (90), zwei Hutmut-
tern (75), zwei Federringe (74) und zwei Unterleg-
scheiben (80).
ACHTUNG
SCHRITT 1
SCHRITT 2
REX_Trainer_PX400E_13.indd D-9REX_Trainer_PX400E_13.indd D-9 10.05.13 12:5910.05.13 12:59

D-10
Montage
SCHRITT 3
SCHRITT 4
1. Montieren Sie die beiden Trittflächen (10) wie abge-
bildet an den Hauptrahmen. Verwenden Sie hierzu
zwei Schrauben (91), zwei Unterlegscheiben (77),
den Bolzen (16) sowie beide Trittflächen (10).
ACHTUNG
1. Verbinden Sie die oberen und unteren Computerkabel
in der Mitte des Rahmenrohres wie abgebildet.
2. Montieren Sie das Rahmenrohr (2) mittels zwei
Schrauben (87), zwei Federringen (74) und zwei
Un
terlegscheiben (80) an den Hauptrahmen.
3. Befestigen Sie den Trinkflaschenhalter (3) am Rah-
menrohr (2) mittels zwei Schrauben (14).
4. Schieben Sie die Trinkflasche (98) in den Halter.
5. Verbinden Sie die Computerkabel mit dem Display(1)
(s. Abb. (b)).
6. Befestigen Sie das Display (1) mittels vier Schrauben
(92) an die dafür vorgesehene Halteplatte.
7. Stecken Sei den Stecker des Netzteils (99) in die
Buchse an der linken Vorderseite des Gerätes.
8. Stecken Sie anschließend das Netzteil (99) in die
Streckdose. Das Gerät ist betriebsbereit.
ACHTUNG
Montage
REX_Trainer_PX400E_13.indd D-10REX_Trainer_PX400E_13.indd D-10 10.05.13 12:5910.05.13 12:59

D-11
DEUTSCH
Klappmechanismus/Transport
Einklappen
1. Lösen Sie die Feststellschraube bis sie hörbar zurückschnappt (s. Abb. A).
2. Ziehen Sie die Schiene kurz zurück und klappen Sie sie bis zum Einrasten nach oben (s. Abb B).
3. Vergewissern Sie sich, dass sich die Schiene sicher eingerastet ist. (s. Abb C).
Ausklappen
1. Ziehen Sie die Schiene nach oben und klappen Sie sie anschließend nach unten.
2. Schieben Sie die Schiene bis zum Anschlag in Richtung Hauptrahmen.
3. Drücken Sie die Feststellschraube herunter und drehen Sie diese im Uhrzeigersinn bis zum Anschlag fest.
Transport
Um das Gerät zu verschieben, muss das es zuerst eingeklappt werden (s. Punkt „Einklappen“). Vergewissern Sie sich, dass die
Schiene sicher eingerastet ist. Kippen Sie das Gerät langsam zurück, bis es auf den Transport-Rollen steht. Sie können das
Gerät nun vorsichtig zum gewünschten Platz bewegen. Beachten Sie zur Auswahl eines geeigneten Platzes die Sicherheits-
hinweise am Anfang dieser Bedienungsanleitung.
Klappmechanismus
REX_Trainer_PX400E_13.indd D-11REX_Trainer_PX400E_13.indd D-11 10.05.13 12:5910.05.13 12:59

D-12
Trainingsanleitung
Trainingsanleitung
Die Nutzung Ihres Fitness-Gerätes wird Ihnen zahlreiche Vor-
teile bieten. Es wird Ihre körperliche Fitness verbessern, Ihre
Muskeln betonen und Ihnen in Verbindung mit einer kalorien-
reduzierten Diät auch beim Abnehmen helfen.
TRAININGSGESTALTUNG/-HINWEISE
Um ein optimales Training zu erzielen, sollten Sie vor Be-
ginn des Trainings einige wichtige Dinge bezüglich der Art
und Weise (wie man trainiert) und der Gestaltung des
Trainings beachten. Um sich gesundheitlich und körperlich
zu verbessern, sollten folgende Faktoren bei der Planung des
Trainings beachtet werden:
A Intensität
Das Training muss so gestaltet werden, dass die körperli-
che Belastung während des Trainings höher ist als bei
normaler Belastung. Atemlosigkeit bzw. Erschöpfung darf
jedoch nicht auftreten. Bei einem effektiven Training
sollte sich der Puls zwischen 70% und 85% des Maximal-
pulses bewegen (s. auch Kapitel „Trainingsphase“).
Während der ersten Trainingswochen sollte sich der Puls
bei ca. 70% des Maximalpulses befinden und in den dar-
auf folgenden Wochen und Monaten langsam bis 85% des
Maximalpulses steigen. Die Trainingsanforderungen kön-
nen z.B. durch Verlängerung der Trainingsdauer und/oder
eine Erhöhung der Schwierigkeitsstufen, entsprechend
der steigenden Kondition, erhöht werden. Sie haben mit
folgenden Hilfsmitteln die Möglichkeit Ihre Pulsfrequenz
zu kontrollieren:
a) Sie können Ihren Pulsschlag selbst fühlen und die
Schläge pro Minute zählen (z.B. am Handgelenk)
Messung der Pulsfrequenz auf herkömmliche Weise.
b) Sie können den Puls mittels der am Griff angebrachten
Sensorflächen messen.
c) Sie können Ihre Pulsfrequenz auch durch spezifische,
kalibrierte Puls-Mess-Geräte bestimmen.
Die Pulsmessung per Sensor dient nur zur Orientierung, da es
durch Bewegung, Reibung, Schweiß etc. zu Abweichungen-
vom tatsächlichen Puls kommen kann. Bei manchen Perso-
nen ist die pulsschlagbedingte Hautwiderstandsänderung so
gering, dass das Ergebnis nicht für eine genaue Pulsmessung
ausreicht.
B Häufigkeit
Experten empfehlen, je nach Trainingsziel, 3–5 Einheiten
pro Woche zu trainieren. Das Training sollte mit einer
ausgewogenen und gesunden Ernährung begleitet wer-
den. Ein durchschnittlicher Erwachsener braucht mind.
3 Trainingseinheiten pro Woche, um eine Veränderung
des Körpergewichts oder Verbesserung der Kondition zu
erzielen bzw. 2 Trainingseinheiten pro Woche, um den
derzeitigen Zustand zu halten.
C Motivation
Um ein Trainingsprogramm erfolgreich zu absolvieren, ist
Regelmäßigkeit ein sehr wichtiger Punkt. Auch geistige
Vorbereitung, sowie ein fester Zeitraum und Platz pro
Trainingseinheit tragen dazu bei. Es ist empfehlenswert,
sich immer sein persönliches Ziel vor Augen zu halten und
wenn möglich, nur bei guter Laune zu trainieren. Trainie-
ren Sie kontinuierlich, um sich Tag für Tag weiterzuentwi-
ckeln und dem Trainingsziel näher zu kommen.
D Organisation der Trainingseinheiten
Es gibt 3 Trainingsphasen die bei jedem Training durch-
geführt werden sollten:
a) Aufwärm-Phase
b) Trainings-Phase
c) Abkühl-Phase
1. Aufwärmphase
Diese Phase trägt zu einer guten Durchblutung des Körpers
und einer richtigen Funktion der Muskeln bei. Ebenso ver-
ringert sie das Risiko von Krämpfen und Muskelverlet-
zungen. Es ist daher empfehlenswert, vor jeder Trainings-
einheit ein paar Dehnübungen (s. Abb.) zu machen. Jede
Übung sollte ca. 30 Sekunden andauern. Vermeiden Sie
hierbei ruckartige Bewegungen und belasten Sie die Mus-
keln nicht. Stoppen Sie die Dehnübung sobald es schmerzt.
SEITENBEUGE
RUMPFBEUGE
WADE/ACHILLES
AUSSENSEITE/
OBERSCHENKEL
INNENSEITE/
OBERSCHENKEL
REX_Trainer_PX400E_13.indd D-12REX_Trainer_PX400E_13.indd D-12 10.05.13 12:5910.05.13 12:59

D-13
DEUTSCH
Trainingsanleitung
2. Trainingsphase
Achten Sie beim Training darauf, dass Sie Ihr Tempo
gleichmäßig und durchgehend halten. Für ein optimales
Training sollte die Belastung so gewählt sein, dass Ihr Puls
einen Wert von ca. 70–85% des Maximalpulses erreicht
(Zielzone) Anhand der Grafik können Sie die für Sie passen-
de Zielzone ablesen:
Die Trainingsphase sollte mindestens 12 Minuten dauern.
Für den Einstieg ist eine Trainingszeit von ca. 15–20
Minuten üblich.
Wenn Sie zum ersten Mal trainieren, sollten Sie sich keine
bestimmte Zeit vorgeben. Achten Sie vor allem darauf, dass
Sie die Technik sauber ausführen. Auch eine hohe Schlagzahl
sollte zunächst keine Rolle spielen. Trainiert werden sollte
nur so lange, bis sich ein Ermüdungsfühl einstellt.
3. Abkühlphase
Diese Phase dient zur Entspannung der Muskeln und des
Herz-Kreislauf-Systems. Reduzieren Sie hierfür z.B. das
Tempo für ca. 5 Minuten. Wiederholen Sie anschließend
die in Phase 1 beschriebenen Dehnübungen. Denken Sie
daran, dass Sie auch in dieser Phase keine ruckartigen
Bewegungen machen und das Sie die Muskeln nicht be-
lasten.
E Rudertechnik
Beim Rudern wird im Gegensatz zu anderen Trainingsgeräten
neben den Beinen auch der Oberkörper und die Körpermitte
zur Bewegung eingesetzt. Somit ergibt sich ein nahezu kom-
plettes Körpertraining. Beine, Oberkörper, Rücken und Arme
werden dabei gelenkschonend und einheitlich trainiert. Im
Vergleich zu anderen Sportarten verbraucht der Körper dabei
erheblich mehr Kalorien.
Das Rudern teilt sich in Erholungs- und Zugphase auf:
Erholungsphase
1. Starten Sie die Ruderbewegung mit dem Ausstrecken der
Arme.
2. Bewegen Sie den Oberkörper nach vorne.
3. Führen Sie Ihren Körper in die komprimierte Vorderzug-
position.
PULS
ZIELZONE
MAXIMUM
ABKÜHLPHASE
ALTER
ANMERKUNG
Der Rücken ist gerade und aufrecht, das Kinn angehoben,
der Blick nach vorn gerichtet.
ANMERKUNG
Die Haltung ist aufrecht, der Rücken gerade, das Kinn
angehoben, der Blick nach vorn gerichtet. Die Knie
sind vollständig gestreckt und die Füße stehen auf
dem Fußbrett. Die Schultern sind entspannt und die
Arme komplett gestreckt. Der Oberkörper ist leicht
nach vorne gebeugt (aus der Hüfte) und die Schultern
befinden sich vor der Hüfte.
ANMERKUNG
Die Arme und der Oberkörper bleiben in der Vorbeuge-
position. Der Sitz wird nach vorne bewegt. Knie und
Hüfte beugen sich gleichzeitig und gleichmäßig (achten
Sie darauf, dass sich die Knie erst hinter dem Griff an-
fangen zu beugen). Das Vorrollen findet kontrolliert und
langsam statt (diese Phase dient der Erholung) und kurz
vor Erreichen der Vorderzugposition wird die Rollbe-
wegung langsam abgebremst.
REX_Trainer_PX400E_13.indd D-13REX_Trainer_PX400E_13.indd D-13 10.05.13 12:5910.05.13 12:59

D-14
Trainingsanleitung
Zugphase
1. Strecken Sie Ihre Knie durch.
2. Beugen Sie den Oberkörper nach hinten.
3. Ziehen Sie die Arme an.
ANMERKUNG
Die Haltung ist aufrecht und aktiv, der Rücken ist gerade.
Schnelles und kraftvolles Strecken der Knie und Hüfte
(Arme bleiben noch gestreckt) erfolgt. Der Druck gelangt
über die Füße auf das Fußbrett. Die Bein- und Rumpf-
kräfte werden über die gestreckten Arme an den Griff
übertragen. Die Knie werden, bei gleichzeitiger Zurück-
nahme der Schultern, vollständig gestreckt.
ANMERKUNG
Sobald sich die Hände über den Knien befinden, beginnt
der Armzug (s. Punkt 3.). Der Oberkörper wird aus der
Hüfte nach hinten gebeugt.
ANMERKUNG
Die Zugrichtung führt den Griff zum unteren Rippen-
bogen, die Ellenbogen sind körpernah. Der gesamte
Durchzug findet mit gleichmäßigem Krafteinsatz statt.
Sie befinden sich wieder in der Erholungsphase.
ANMERKUNG
Die Zugphase ist eine durchgehende und flüssige Bewe-
gung. Die Erholungsphase sollte etwa doppelt so lang
sein wie die Zugphase. Rollen Sie in der Erholungsphase
langsam nach vorne und stoßen Sie sich in der Zugphase
schnell und kraftvoll ab. Achten Sie die gesamte Zeit
darauf, dass die Handgelenke nicht abgeknickt sind. Sie
sollten immer in Verlängerung der Unterarme bleiben,
um Gelenkprobleme zu vermeiden und keine Kraft zu ver-
schwenden. Wichtig ist auch, dass Sie locker in den
Schultern bleiben, um nicht im Nacken zu verspannen.
Wer falsch rudert, überlastet vor allem seinen Rücken.
Dieses lässt sich durch richtige Technik vermeiden.
REX_Trainer_PX400E_13.indd D-14REX_Trainer_PX400E_13.indd D-14 10.05.13 12:5910.05.13 12:59

D-15
DEUTSCH
Bedienung
Bedienung
VOREINSTELLUNGEN
Nachdem Sie das Gerät mittels Einstecken des Netzsteckers
in Betrieb genommen haben, müssen Sie für eine korrekte
Anzeige das aktuelle Datum und die Uhrzeit eingeben.
Einstellung
1. Wählen Sie jeweils mit den AUF-/AB-Tasten den richtigen
Wert aus und bestätigen Sie ihn mit der MODUS-Taste.
Geben Sie nacheinander die folgenden Werte ein: Stunde/
Minute/Jahr/Monat/Tag.
TASTENFUNKTIONEN
START/STOP:
Mit dieser Taste starten und beenden Sie ein Training.
AUF/AB:
Mit den AUF-/AB-Tasten können Sie verschiedene Program-
me auswählen und Werte einstellen. Außerdem können Sie
mit diesen Tasten die Belastungsstufen während des Trai-
nings erhöhen oder verringern.
RESET:
Mit dieser Taste wird der gerade eingegebene Wert zurückge-
setzt. Wird die RESET-Taste für ca. 4 Sekunden gedrückt, so
werden alle eingestellten Programmwerte zurückgesetzt.
Ebenso gehen Sie mit dieser Taste zurück in die Programm-
auswahl.
MODUS:
Mit dieser Taste, können Sie die ausgewählten Programme
und Werte (wie z. B. Trainingsparameter) bestätigen. Wäh-
rend des Trainings können Sie mit dieser Taste verschiedene
Anzeige-Informationen in der Displaymitte abrufen.
TEST:
Mit der TEST-Taste können Sie einen Fitness-Test durch-
führen. Weitere Informationen können Sie dem Kapitel Fit-
ness-Test entnehmen.
TOTAL RESET:
Mit dieser Taste setzen Sie alle eingegebenen Werte und
Parameter zurück auf die Werkseinstellung.
REX_Trainer_PX400E_13.indd D-15REX_Trainer_PX400E_13.indd D-15 10.05.13 12:5910.05.13 12:59

D-16
Bedienung
ANZEIGE-INFORMATIONEN
Die LCD-Anzeige schaltet sich bei Inaktivität automatisch
nach 4 Minuten in den SCHLAF-Modus. In diesem Modus
zeigt Ihnen der Fitnesscomputer die Temperatur, die Uhrzeit
und das Datum für ca. eine Minute an, bevor es komplett
abschaltet. Durch Drücken einer beliebigen Taste wird der
SCHLAF-Modus wieder unterbrochen.
1. TIME/TIME 500 M
Der Computer zeigt Ihnen die aktuelle Trainingszeit an.
Bei Eingabe einer Vorgabezeit läuft die Zeit rückwärts
(Countdown) und nach Ablauf dieser Zeit (0:00) hören Sie
ein akustisches Signal. (Vorgabezeit max. 1–99 Minuten).
Im Wechsel wird ebenfalls die Zeit auf 500 M angezeigt.
2. SPM
Der Computer gibt die aktuellen Züge pro Minute an.
3. DISTANZ
Der Computer zeigt Ihnen die zurück gelegte Strecke in
Metern an. Bei Eingabe einer Vorgabestrecke läuft die An-
zeige rückwärts (Countdown) und nach Ablauf (0,00) hö-
ren Sie ein akustisches Signal. (Vorgabestrecke max.
0,1–99,9 km)
4. STROKES/TOTAL STROKES
Der Computer zeigt die getätigten Züge an. Bei Eingabe
eines Vorgabewertes läuft die Anzeige rückwärts (Count-
down) und nach Ablauf des Eingabewertes hören Sie ein
akustisches Signal (Vorgabewert: 10–9990). Im Wechsel
zeigt das Display die gesamt getätigten Züge seit dem
letzten TOTAL-RESET an.
5. KALORIEN/WATT
Hier zeigt der Computer die während des Trainings ver-
brannten Kalorien an. Bei Eingabe einer Vorgabekalorien-
zahl können Sie in 10er Schritten von 10 bis max. 9990
kcal wählen. Die Anzeige läuft in diesem Falle rückwärts
(Countdown) bis auf Null. Nach Ablauf der Vorgabezahl
ertönt ein akustisches Signal. Im Wechsel wird ebenfalls
die Watt-Leistung (10–350) angezeigt.
6. PULS
Die PULS-Anzeige gibt Ihre aktuelle Pulsfrequenz in Herz-
schläge pro Minute wieder. Es kann unter Umständen bis
zu 2 Minuten dauern bis die Pulsfrequenz angezeigt wird.
Der Brustgurt sollte jederzeit Hautkontakt haben und vor
dem Anlegen kurz angefeuchtet werden.
7. BELASTUNGSSTUFEN
Jedes Programm besitzt 16 Belastungsstufen. Die LCD-
Anzeige zeigt Ihnen die Stufen mittels 8 horizontalen
Balken sowie Zahlen (1–16) an. Die blinkende Säule gibt
nach jeweiliger Vorgabe den Fortschritt der Zeit bzw. die
Strecke wieder. Mittels der AUF-/AB-Tasten können die
Belastungsstufen auch während des laufenden Trainings
erhöht bzw. verringert werden (L1–L16). Bei Programmen
die die Belastungsstufen automatisch einstellen (wie
z. B. das H.R.C.-Programm) ist dies nicht möglich.
TRAININGS-PARAMETER
Trainings-Parameter sind Zielvorgaben, die Sie bei jedem
Trainings-Programm setzen können. Folgende Trainings-
Parameter stehen zur Auswahl:
Parameter Einstellbereich Standardwert Schritt
Zeit 1:00 ~ 99:00 00:00 +/- 1
Distanz 0,1~ 99,9 0,0 +/- 0,1
Strokes 10 ~ 9990 0 +/- 10
Kalorien 10 ~ 9990 0 +/- 10
Puls 30 ~ 240 0 +/- 1
Generell können Sie mehrere Trainings-Parameter auswählen
oder auch kombinieren. Einige Parameter sind in bestimm-
ten Programmen nicht einstellbar.
Die Trainings-Parameter können immer nur nach Auswahl
des Trainingsprogrammes vorgegeben werden. Eine genaue
Beschreibung finden Sie in der Einstellungsbeschreibung der
jeweiligen Programme.
REX_Trainer_PX400E_13.indd D-16REX_Trainer_PX400E_13.indd D-16 10.05.13 12:5910.05.13 12:59

D-17
DEUTSCH
Bedienung
TRAININGS-PROGRAMME
Nach dem Einschalten des Gerätes kann mittels der AUF-/
AB-Tasten das gewünschte Trainingsprogramm ausgewählt
werden. Mit der MODUS-Taste und den AUF-/AB-Tasten kön-
nen Sie (falls verfügbar) weitere Unterprogramme einstellen.
Folgende Trainingsprogramme stehen zur Auswahl:
Manuell (MANUAL)
Profil-Programme (PROG) (P1–P12)
Puls-Programme (HRC) (55%/75%/90%/TAG)
Rennprogramm (RACE)
Anwenderprogramme (USER)
A Manuell (MANUAL)
In diesem Trainingsprogramm können Sie den Schwierig-
keitsgrad selbst bestimmen.
1. Wählen Sie das Programm MANUAL mittels den AUF-/AB-
Tasten aus und bestätigen Sie es mit der MODUS-Taste.
2. Stellen Sie nun ein für Sie passendes Belastungslevel
(L1–L16) mit den den AUF-/AB-Tasten ein.
3. Wenn Sie einen oder mehrere Trainingsparameter vorge-
ben wollen, so wählen Sie mit der MODUS-Taste den oder
die gewünschten Parameter an. Sie stellen die Werte mit-
tels den AUF-/AB-Tasten ein und bestätigen Sie jeweils
mit der MODUS-Taste.
4. Drücken Sie zum Abschluss die START/STOP-Taste, um das
Training zu beginnen. Dies ist auch möglich, wenn Sie
zuvor keinen Trainingsparameter ausgewählt haben.
Während des Trainings können Sie die Belastungsstufen
(L1–L16) mittels den AUF-/AB-Tasten erhöhen bzw. senken.
Sie können das Training jederzeit unterbrechen, indem Sie
die START/STOP-Taste drücken. Zum Fortsetzen des Trainings
drücken Sie erneut die START/STOP-Taste. Wollen Sie das
Training komplett beenden, drücken Sie stattdessen die
RESET-Taste.SiegelangendannzurückindieProgrammauswahl.
B Profil-Programme (PROGRAM)
Im Profil-Programm stehen Ihnen 12 Unterprogramme
mit ganz unterschiedlichen Belastungsverläufen zur Aus-
wahl.
1. Wählen Sie das Profil-Programm „PROGRAM“ mittels den
AUF-/AB-Tasten aus und bestätigen Sie es mit der
MODUS-Taste.
2. Stellen Sie nun eines der 12 Unterprogramme (P1 – P12)
durch Drücken der AUF-/AB-Tasten ein und bestätigen Sie
mit der MODUS-Taste.
3. Wählen Sie ein für Sie passendes Belastungslevel (L1–
L16) mit den AUF-/AB-Tasten aus.
4. Wenn Sie einen oder mehrere Trainingsparameter vorge-
ben wollen, so wählen Sie mit der MODUS-Taste den oder
die gewünschten Parameter aus und stellen Sie die Werte
mit den AUF-/AB-Tasten ein.
5. Drücken Sie zum Abschluss die START/STOP-Taste, um das
Training zu beginnen. Dies ist auch möglich, wenn Sie
zuvor keinen Trainingsparameter ausgewählt haben.
Während des Trainings können Sie die Belastungsstufen
(L1–L16) mittels den AUF-/AB-Tasten erhöhen bzw. senken.
Sie können das Training jederzeit unterbrechen, indem Sie
die START/STOP-Taste drücken. Zum Fortsetzen des Trainings
drücken Sie erneut die START/STOP-Taste. Wollen Sie das
Training komplett beenden, drücken Sie stattdessen die
RESET-Taste. Sie gelangen dann zurück in die
Programmauswahl.
ANMERKUNG
Sobald einer der voreingestellten Parameter auf Null
herunter gezählt hat, hören Sie ein akustisches Signal
und das Trainingsprogramm stoppt automatisch. Falls
Sie weitere Parameter voreingestellt haben, können Sie
das Programm nach Drücken der START/STOP-Taste
weiterführen.
ANMERKUNG
Sobald einer der voreingestellten Parameter auf Null
herunter gezählt hat, hören Sie ein akustisches Signal
und das Trainingsprogramm stoppt automatisch. Falls
Sie weitere Parameter voreingestellt haben, können Sie
das Programm nach Drücken der START/STOP-Taste
weiterführen.
REX_Trainer_PX400E_13.indd D-17REX_Trainer_PX400E_13.indd D-17 10.05.13 12:5910.05.13 12:59

D-18
Bedienung
C Puls-Programm (HRC – 55%/75%/90%/TAG)
Beim den Puls-Programmen wird die Belastungsstufe vom
Computer vorgegeben und je nach aktuellem Puls und
eingestellter Herzfrequenz bzw. Programm automatisch
angepasst. Die Belastungsstufen werden also während
des Trainings in Abhängigkeit von Ihrem Puls zu- oder
abnehmen.
55% Zielpuls = 55% von (220 - Alter)
75% Zielpuls = 75% von (220 - Alter)
90% Zielpuls = 90% von (220 - Alter)
TAG = Zielpuls-Programm
(von Ihnen vorgegebener Zielpuls)
1. Wählen Sie das Puls-Programm „HRC” mittels den AUF-/
AB-Tasten aus und bestätigen Sie es mit der MODUS-Taste.
2. Stellen Sie Ihr Alter mittels der AUF/AB-Tasten ein und
bestätigen Sie es mit der MODUS-Taste.
3. StellenSienuneinesderUnterprogramme(55%/75%/90%/
TAG) durch Drücken der AUF-/AB-Tasten ein und bestä-
tigen Sie es mit der MODUS-Taste.
4. Wenn Sie einen oder mehrere Trainingsparameter vor-
geben wollen, so wählen Sie mit der MODUS-Taste den
oder die gewünschten Parameter aus und stellen Sie die
Werte mit den AUF-/AB-Tasten ein.
5. Drücken Sie zum Abschluss die START/STOP-Taste, um das
Training zu beginnen. Dies ist auch möglich, wenn Sie
zuvor keinen Trainingsparameter ausgewählt haben.
Sie können das Training jederzeit unterbrechen, indem Sie
die START/STOP-Taste drücken. Zum Fortsetzen des Trainings
drücken Sie erneut die START/STOP-Taste. Wollen Sie das
Training komplett beenden, drücken Sie stattdessen die
RESET-Taste. Sie gelangen dann zurück in die Programm-
auswahl.
D Rennprogramm (RACE)
Im Rennprogramm haben Sie die Möglichkeit ein Rennen
gegen den Computer zu fahren.
1. Wählen Sie das Rennprogramm (RACE) mittels den AUF-/
AB-Tasten aus und bestätigen Sie es mit der MODUS-Taste.
2. Wählen Sie die Belastungsstufe (L1–L16) des Computers
mit den AUF-/AB-Tasten aus und bestätigen Sie mit der
MODUS-Taste.
3. Stellen Sie die Distanz (500–10.000 M) mit den AUF-/
AB-Tasten ein und bestätigen Sie mit der MODUS-Taste.
4. Stellen Sie mit den AUF/AB-Tasten Ihre gewünschte
Belastungsstufe (L1–L16) ein und bestätigen Sie mit der
MODUS-Taste.
5. Drücken Sie zum Abschluss die START/STOP-Taste, um das
Rennen zu starten.
Im Display werden die beiden Boote und der jeweilige
Rennverlauf angezeigt (oberes Boot U = Nutzer, unteres
Boot PC = Computer). Der jeweilige Gewinner des Ren-
nens wird am Ende angezeigt.
Während des Rennens können Sie die Belastungsstufen
(L1–L16) mittels den AUF-/AB-Tasten erhöhen bzw.
senken.
Sie können das Rennen jederzeit unterbrechen,
indem Sie die START/STOP-Taste drücken. Zum Fortsetzen
des Rennens drücken Sie erneut die START/STOP-Taste.
Wollen Sie das Rennen komplett beenden, drücken Sie
stattdessen die RESET-Taste. Sie gelangen dann zurück in
die Programmauswahl.
ANMERKUNG
Sobald einer der voreingestellten Parameter auf Null
herunter gezählt hat, hören Sie ein akustisches Signal
und das Trainingsprogramm stoppt automatisch. Falls
Sie weitere Parameter voreingestellt haben, können Sie
das Programm nach Drücken der START/STOP-Taste
weiterführen.
Achten Sie darauf, dass Sie immer mit der für Sie geeig-
neten Zielpulsvorgabe trainieren. Beachten Sie die Hin-
weise und Kapitel Trainings-Parameter.
ACHTUNG
REX_Trainer_PX400E_13.indd D-18REX_Trainer_PX400E_13.indd D-18 10.05.13 12:5910.05.13 12:59

D-19
DEUTSCH
Bedienung
E Anwender-Programm (USER)
Im Anwender-Programm können Sie ein Profil-Programm
individuell nach Ihren Bedürfnissen entwerfen. Die Belas-
tungsstufen und Abfolgen sind hierbei frei von Ihnen
wählbar. Das Programm wird nach der Eingabe gespeichert
und steht Ihnen auch beim nächsten Training wieder zur
Verfügung.
1. Wählen Sie das Anwender-Programm (USER) mittels den
AUF-/AB-Tasten aus und bestätigen Sie es mit der MO-
DUS-Taste.
2. Wählen Sie den Anwender (U1–U4) mittels den AUF-/AB-
Tasten aus und bestätigen Sie es mit der MODUS-Taste.
3. Sie können jetzt Ihr eigenes Profil-Programm mittels den
AUF-/AB-Tasten (Stärke der Belastungsstufe) und der
MODUS-Taste (Säule auswählen/bestätigen) erstellen.
4. Halten Sie zum Speichern des Profils die MODUS-Taste für
ca. 3 Sekunden gedrückt.
5. Wenn Sie einen oder mehrere Trainingsparameter vorge-
ben wollen, so wählen Sie mit der MODUS-Taste den oder
die gewünschten Parameter aus und stellen Sie die Werte
mit den AUF-/AB-Tasten ein.
6. Drücken Sie zum Abschluss die START/STOP-Taste, um das
Training zu beginnen. Dies ist auch möglich, wenn Sie
zuvor keinen Trainingsparameter ausgewählt haben.
Während des Trainings können Sie die Belastungsstufen
(L1–L16) mittels den AUF-/AB-Tasten erhöhen bzw. senken.
Sie können das Training jederzeit unterbrechen, indem Sie
die START/STOP-Taste drücken. Zum Fortsetzen des Trainings
drücken Sie erneut die START/STOP-Taste. Wollen Sie das
Training komplett beenden, drücken Sie stattdessen die RE-
SET-Taste. Sie gelangen dann zurück in die Programmauswahl.
F Fitness-Test (TEST)
Die Messung Ihrer Herzerholungsrate dient als Indikator Ih-
rer körperlichen und sportlichen Verfassung. Umso schneller
Ihre Herzfrequenz nach dem Training wieder auf den Normal-
puls gelangt (Herzerholungsrate), desto „fitter“ sind Sie.
Drücken Sie direkt nach dem absolvierten Training die TEST-
Taste um den Fitness-Test zu starten.
Nach 60 Sekunden zeigt Ihnen der Computer das Ergebnis
der gemessene Herzerholungsrate in Form von Schulnoten
an:
F 1.0 = sehr gut bis F 6.0 = ungenügend
Es ist empfehlenswert, Ihre Herzerholungsrate durch be-
ständiges Training auf den Wert F 1.0 zu verbessern.
Um in die Programmauswahl zurückzukehren, drücken Sie
erneut die TEST-Taste.
ANMERKUNG
Sobald einer der voreingestellten Parameter auf Null
herunter gezählt hat, hören Sie ein akustisches Signal
und das Trainingsprogramm stoppt automatisch. Falls
Sie weitere Parameter voreingestellt haben, können Sie
das Programm nach Drücken der START/STOP-Taste
weiterführen.
REX_Trainer_PX400E_13.indd D-19REX_Trainer_PX400E_13.indd D-19 10.05.13 12:5910.05.13 12:59

D-20
Pflege/Wartung · Technische Daten · Entsorgung
Pflege/Wartung
Wir empfehlen, etwa alle 2 bis 4 Wochen bzw. je nach Be-
nutzungshäufigkeit, alle Geräteteile, bei denen Gefahr des
Lösens besteht (Schrauben, Mutter u. ä.) regelmäßig zu kon-
trollieren. Benutzen Sie zum säubern bzw. pflegen ein wei-
ches, evtl. leicht angefeuchtetes Tuch. Verwenden Sie kei-
nesfalls aggressive Reinigungsmittel. Flüssigkeiten jeglicher
Art sollten vom Computer oder dem Gerätinneren fern ge-
halten werden, da es unter Umständen sonst zu erheblichen
Funktionsbeeinträchtigungen führen könnte. Im unteren
Bereich des Trainingsgerätes kann sich durch den Riemen
Gummiabrieb bilden. Dies ist völlig normal.
Technische Daten
Maße: ca. 220 cm (L) x50 cm (B) x96 cm (H)
Gewicht: ca. 42 kg
Klasseneinteilung: HC
max. Gewichtsbelastung: 130 kg
Schwungmasse: 4 kg
Widerstand: 16-fach computergesteuert
Bremssystem: Magnetbremssystem,
computergesteurt
Entsorgung
Fitness-Gerät entsorgen (ohne Batterien)
Das Fitness-Gerät darf am Ende der Lebens-
dauer nicht in den normalen Haushaltsabfall
gelangen. Es muss stattdessen an einem
Sammelpunkt für das Recycling von elektri-
schen und elektronischen Geräten abgeben
werden.
Batterie entsorgen
Batterien gehören nicht in den Hausmüll.
Als Verbraucher sind Sie gesetzlich verpflich-
tet, gebrauchte Batterien und Akkus zurück-
zugeben. Entsorgen Sie sie bei einer öffent-
lichen Sammelstelle.
Verpackungs-Recycling
Das Verpackungsmaterial ist teilweise wieder
verwertbar. Entsorgen Sie die Verpackung um-
weltgerecht und führen Sie sie der Wertstoff-
sammlung zu. Entsorgen Sie sie bei einer
öffentlichen Sammelstelle. Erfragen Sie bei
der Stadt-/Gemeindeverwaltung die für Sie
zuständige Entsorgungsstelle.
REX_Trainer_PX400E_13.indd D-20REX_Trainer_PX400E_13.indd D-20 10.05.13 12:5910.05.13 12:59