Salter 9106 User manual

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PÈSE-PERSONNE/ANALYSEUR CORPOREL
Mode d’emploi
Veuillez lire ce mode d'emploi avant d'utiliser ce produit pour la première fois
KÖRPERANALYSE UND WAAGE
Bedienungsanleitung
Bitte lesen Sie sich diese Bedienungsanleitung durch, ehe Sie das Produkt zum ersten Mal verwenden
BÁSCULA Y ANALIZADOR CORPORAL
Instrucciones de Empleo
Lea este manual de instrucciones antes de utilizar el producto por primera vez
ANALIZZATORE CORPOREO E BILANCIA
Istruzioni per l’uso
Leggere questo manuale di istruzioni prima di usare il prodotto per la prima volta
BALANÇA DE ANÁLISE CORPORAL
Instruções de Utilização
Por favor leia o manual de instruções antes de utilizar o aparelho pela primeira vez
FLERFUNKSJONSVEKT MED KROPPSANALYSE
Bruksanvisning
Les denne instruksjonshåndboken før du bruker produktet første gang
BODY ANALYSER &WEEGSCHAAL
Gebruiksaanwijzing
Lees deze handleiding voordat u het product voor de eerste keer gebruikt
HENKILÖANALYYSIVAAKA
Käyttöohje
Lue seuraavat käyttöohjeet ennen laitteen ensimmäistä käyttökertaa
VÅG OCH KROPPSANALYSATOR
Bruksanvisning
Läs denna bruksanvisning noga innan du använder produkten första gången
KROPSANALYSATOR OG VÆGT
Brugsanvisning
Læs venligst denne brugsanvisning, inden du tager produktet i brug
Body Analyser & Scale
please read this instruction manual before
using the product for the first time

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This Salter Scale uses BIA (Bio Impedance Analysis) technology which passes a tiny electrical impulse
through the body to determine fat from lean tissue, the electrical impulse cannot be felt and is perfectly
safe. Contact with the body is made via stainless steel pads on the platform of the scale.
This method simultaneously calculates your personal weight, body fat, total body water, bone mass and
muscle mass, giving you a more accurate reading of your overall health and fitness.
This scale stores the personal data of up to 10 users.As well as being an analyser scale, this scale can
be used as a conventional scale.
HOW DOES THIS SALTER SCALE WORK?
The human body is made up of, amongst other things, a percentage of fat.This is vital for a healthy,
functioning body - it cushions joints and protects vital organs, helps regulate body temperature, stores
vitamins and helps the body sustain itself when food is scarce. However, too much body fat or indeed
too little body fat can be damaging to your health. It is difficult to gauge how much body fat we have in
our bodies simply by looking at ourselves in the mirror.
This is why it is important to measure and monitor your body fat percentage. Body fat percentage
gives you a better measure of fitness than weight alone – the composition of your weight loss could
mean you are losing muscle mass rather than fat - you could still have a high percentage of fat even
when a scale indicates ‘normal weight’.
BODY FAT - WHAT DOES IT MEAN?
Body water is the single most important component of body weight. It represents over half of your
total weight and almost twothirds of your lean body mass (predominantly muscle).
Water performs a number of important roles in the body:
All the cells in the body, whether in the skin, glands, muscles, brain or anywhere else, can only function
properly if they have enough water.Water also plays a vital part in regulating the body’s temperature
balance, particularly through perspiration.
The combination of your weight and fat measurement could appear to be ‘normal’ but your body
hydration level could be insufficient for healthyliving.
BODY WATER - WHY MEASURE IT?
For those using Athlete Mode: Note that athletes may have a lower body fat range and a higher
body water range than shown below, depending on their type of sport or activity.
NORMAL HEALTHY RANGE OF BODY FAT & TOTAL BODY WATER PERCENTAGE
Fig. 2
According to the American College of Sports Medicine (ASCM), lean muscle mass may decrease by
nearly 50 percent between the ages of 20 and 90. If you don’t do anything to replace that loss you’re
losing muscle and increasing fat. It is also important to know your muscle mass % during weight
reduction.At rest, the body burns approximately 110 additional calories for each kilo of muscle gained.
Some advantages of gaining muscle mass include:
• Reversing the decline in strength, bone density and muscle mass that accompanies age
• Maintenance of flexible joints
• Guide weight reduction when combined with a healthy diet.
WHY SHOULD I KNOW MY MUSCLE MASS?
Body water measurement results are influenced by the proportion of body fat and muscle. If the
proportion of body fat is high, or the proportion of muscle is low then the body water results will
tend to be low.
It is important to remember that measurements such as body weight, body fat and body water are
tools for you to use as part of your healthy lifestyle.As short term fluctuations are normal, we
suggest you chart your progress over time, rather than focus on a single days reading.
This product is for domestic use only.
Professional medical guidance should always be sought before embarking on diet and
exercise programmes.
This Salter Scale is calibrated for adult use (age 16+ years).
PREGNANT WOMEN SHOULD ONLY USE THE WEIGHT FUNCTION.
CAUTION: Do not use this product if you have a pacemaker or other medical device
fitted. If in doubt, consult your doctor.
Regular exercise and a balanced diet can help maintain healthy bones. Like muscle, bone is a living
tissue that can respond to exercise by becoming stronger. For most people, bone mass peaks during
their thirties.After that time, we can begin to lose bone. Regular exercise can help prevent that loss.
BONE MASS - WHY MEASURE IT?
Calcium and vitamin D contribute to healthy bones. Good sources of these are dairy products, green
leafy vegetables and fish.
The bone mass readings given by this product are an estimation of the amount of bone in your body.
Those with osteoporosis or low bone densities may not get accurate estimations. If you have
concerns regarding your bones you should always consult your doctor.
FEMALEMALE
AGE BODY FAT BODY WATER
18-29 8-19% 60%
30-39 11-21%
40-49 13-23% 55%
50-59 15-25%
60-69 17-27% 50%
AGE BODY FAT BODY WATER
18-29 20-30% 50%
30-39 22-32%
40-49 24-34% 47%
50-59 26-36%
60-69 28-38% 45%
LOW BODY FAT %
HEALTHY BODY FAT %
HIGH BODY FAT %
BELOW NORMAL NORMAL & ABOVE
BODY WATER % BODY WATER %
Fitness program recommended,
ensuresufficient water intake
Weight and body fat OK but
insufficient water intake
Change of diet required, ensure
sufficient water intake
Fitness program recommended
Ideal balance body fat, muscle mass
and weight
Change of diet required
Fig 1

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DISPLAY GUIDE / FUNCTION KEYS
DISPLAY: FUNCTION KEYS:
a) Press the SET button to activate the set-up procedure.
b) Within 3 seconds, select a user number (located top left
of the display) by pressing the ▲or ▼buttons. Press
the SET button to confirm your selection.
c) The male or female symbol will flash. Note that if
is displayed then Athlete Mode has been selected.
Press ▲button until the correct gender symbol is
flashing (with or without Althete mode as desired),
then press the SET button.
Athlete Mode: An athlete is defined as a person who
is involved in intense physical activity of approximately
12 hours per week and who has a resting heart rate of
approximately 60 beats per minute or less.
d) The height display will flash.
Press ▲or ▼as necessary to set your height,
then press the SET button.
e) The age display will flash.
Press ▲or ▼as necessary to set your age,
then press the SET button.
f) The displaywill show ‘-----’then zerobefore
switching off. The memory is then set.
g) Repeat procedure for a second user, or to change
user details.
Note: To update or overwrite the memorised data, follow
the same procedure, making changes as required.
PERSONAL DATA ENTRY
How exactly is my body fat and water being measured?
This Salter Scale uses a measurement method known as Bioelectrical Impedance Analysis (BIA).A
minute current is sent through your body, via your feet and legs.This current flows easily through the
lean muscular tissue, which has a high fluid content, but not easily through fat.Therefore, by measuring
your body’s impedance (i.e. its resistance to the current), the quantity of muscle can be determined.
From this, the quantity of fat and water can then be estimated.
What is the value of the current passing through me when the measurement is taken?
Is it safe?
The current is less than 1mA, which is tiny and perfectly safe.You will not be able to feel it. Please
note however, that this device should not be used by anyone with an internal electronic medical
device, such as a pacemaker, as a precaution against disruption to that device.
If I measure my body fat and water at different times during the day, it can vary quite
considerably.Which value is correct?
Your body fat percentage reading varies with body water content, and the latter changes throughout
the course of the day.There is no right or wrong time of the day to take a reading, but aim to take
measurements at a regular time when you consider your body to be normally hydrated.Avoid taking
readings after having a bath or sauna, following intensive exercise, or within 1-2 hours of drinking in
quantity or eating a meal.
My friend has a Body Fat Analyser made by another manufacturer.When I used it I found that
Igot a different body fat reading to that on my Salter Scale.Why is this?
Different Body Fat Analysers take measurements around different parts of the body and use different
mathematic algorithms to calculate the percentage of body fat.The best advice is to not make
comparisons from one device to another, but to use the same device each time to monitor any change.
Howdo I interpret mybody fat and water percentage readings?
Please refer to the Body Fat and Water tables included with the product.They will guide you as to
whether your body fat and water reading falls into a healthy category (relative to your age and sex).
What should I do if mybody fat reading is very ‘high?
Asensible diet, fluid intake and exercise program can reduce your body fat percentage. Professional
medical guidance should always be sought before embarking on such a program.
Why are the body fat percentage ranges for men and women so different?
Women naturally carry a higher percentage of fat than men, because the make-up of the body is
different being geared towards pregnancy, breastfeeding etc.
What should I do if mywater percentagereading is ‘low’?
Ensure that you are regularly taking sufficient water and work towards moving your fat percentage
into the healthy range.
How do I use my Salter Scale whilst pregnant?
During pregnancy a woman’s body composition changes considerably in order to support the
developing child. Under these circumstances, body fat percentage readings could be inaccurate and
misleading. PREGNANT WOMEN SHOULD THEREFORE ONLY USE THE WEIGHT FUNCTION.
Why is this Salter Scale unsuitable for children?
The body composition of children requires different mathematic algorithms for the body fat calculation.
QUESTIONS AND ANSWERS

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a) Press the centre of
the platform firmly to
activate the scale.
b) When ‘8888’appears,
remove foot from
platform and WAIT
for display to show
azero reading.
c) When zero is
displayed, step onto
the platform and
stand still.
d) After 2-3 seconds,
your weight will
be displayed.
Position the scale on a flat level surface.
WEIGHT READING ONLY
‘Lo’ = replace battery. ‘Err2’ = out of body
fat range or poor
feet contact.
WARNING INDICATORS
TECHNICAL SPECIFICATION
100 cm - 220 cm
3’3” - 7’2”
16 - 80 years
Male/Female/Athlete
10 user memory
d=0.1 % body fat
d = 0.1 % body water
d=0.1 % muscle mass
d = 0.1kg / 0.2lb bone mass
WEIGHT & BODY FAT READINGS
Position the scale on a flat level surface.
1) Press the SET button.
2) Select your user number by pressing the ▲or ▼buttons.
3) WAIT while the display reconfirms your personal data then
shows a zero reading.
4) When zero is displayed,WITH BARE FEET, step onto the
platform and stand still. Ensure your feet are in good contact
with the 4 metal pads on the platform.
5) After 2-3 seconds, your weight will be displayed followed by
your body fat percentage, bone mass, total body water
percentage and muscle mass percentage.
Note:
When the body fat reading is displayed a horizontal bar will appear
above the body fat reading.This corresponds to the low, normal and
high printed above the display.This gives a general guide to your
body fat category - low, normal or high.Also refer to the normal
body fat tables on page 3.
Tip:
Instead of steps 1 & 2 you can select your user number as follows:
Press and hold the platform with your foot.After 2 seconds the
user number will appear in the centre of the display and begin to
cycle. Release your foot when your user number is displayed.
‘Err1’ = overload.
Weight
Body Fat
BODY FAT
CATEGORY
INDICATOR
Bone Mass
Body Water
Muscle Mass

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ADVICE FOR USE AND CARE
• Always weigh yourself on the same scale placed on the same floor surface.
Do not compare weight readings from one scale to another as some differences will
exist due to manufacturing tolerances.
• Placing your scale on a hard, even floor will ensure the greatest accuracy and consistency.
• It is recommended that you measure at the same time of the day, preferably early evening before
ameal for the most consistent results.
• Your scale rounds up or down to the nearest increment.
If you weigh yourself twice and get two different readings, your weight lies between the two.
• Clean your scale with a damp cloth. Do not use chemical cleaning agents.
• Do not allow your scale to become saturated with water as this can damage the electronics.
• Treat your scale with care - it is a precision instrument. Do not drop it or jump on it.
TROUBLESHOOTING GUIDE
• You must have bare feet when using body fat and total body water measurements.
• The condition of your skin on the bottom of your feet can affect the reading.
Toget the most accurate and consistent reading, wipe your feet with a damp cloth, leaving
them slightly moist before stepping on the scale.
• When taking body fat readings ensure your feet are in good contact with the 4 metal pads on
the platform.
Requires 2 x AA batteries.
BATTERY
Set the switch on underside of
product to: KG, ST, or LB.
WEIGHT MODE
Position scale on flat surface.
POSITION
Ce pèse-personne Salter intègre la technologie de la BIA (Analyse de la bio-impédance) qui consiste à
faire passer une minuscule impulsion électrique à travers le corps pour différencier la graisse du tissu
maigre. L’utilisateur ne ressent pas l’impulsion électrique, qui est par ailleurs complètement anodine. Le
contact avec le corps se fait par les patins en inox situés sur la plateforme du pèse-personne.
Cette méthode permet de calculer simultanément votre poids personnel, votre masse graisseuse,
votre masse hydrique totale, votre masse osseuse et votre masse musculaire, ce qui vous donne un
résultat plus précis sur votre santé et votre niveau de forme général.
Ce pèse-personne est capable de mémoriser les données personnelles de dix utilisateurs différents.
Bien que cet appareil soit un analyseur, il peut aussi être utilisé comme pèse-personne ordinaire.
COMMENT CE PESE-PERSONNE SALTER FONCTIONNE-T-IL?
Le corps humain se compose, entre autres choses, d'un certain pourcentage de graisse. Cette dernière
est essentielle pour un corps sain et en "bon état de marche" – elle protège les articulations et les
organes vitaux, elle permet de mieux réguler la température du corps, elle emmagasine les vitamines
et aide le corps à se nourrir lorsque les aliments se font rares. Cependant, trop de graisse et même
trop peu de graisse dans le corps peuvent nuire à la santé. Il est difficile de déterminer le pourcentage
de graisse que l'on a dans le corps simplement en se regardant dans une glace. C'est pourquoi il faut
être en mesure de mesurer et contrôler ce pourcentage de graisse.
Ce pourcentage vous donne une meilleure indication de votre condition physique que votre poids
uniquement - si vous perdez du poids, vous êtes peut-être en train de perdre de la masse musculaire et
non pas de la graisse - vous risquez d'être "trop gras" même si votre balance indique un "poids normal".
GRAISSE DANS LE CORPORELLE HUMAIN – QU'EST-CE QUE CELA SIGNIFIE?
La masse aqueuse est le seul composant le plus important du poids corporel. Elle représente plus de la moitié
de votrepoids global et presque deux tiers de votre masse corporelle maigre (essentiellement les muscles).
L’eau joue plusieurs rôles importants dans le corps:
Toutes les cellules du corps, qu’il s’agisse de celles de la peau, des glandes, des muscles, du cerveau ou
d’un autre organe, ne peuvent fonctionner adéquatement que si elles sont suffisamment hydratées.
L’eau joue également un rôle vital dans la régulation de l’équilibre de la température du corps,
particulièrement avec la transpiration.
La mesure instantanée de votre poids et votre taux de graisse corporelle peut sembler ‘normale’ mais
votre consommation liquide pourrait être insuffisante pour mener une vie saine.
MESURE DE LA MASSE AQUEUSE – POURQUOI LA MESURER?
Selon l’American College of Sports Medicine (ASCM), la masse musculaire maigre peut diminuer
pratiquement de moitié entre l’âge de 20 ans et l’âge de 90 ans. Si rien n’est fait pour remplacer cette
perte, on assiste à une perte de muscle et une augmentation de la graisse. Il est également important
de connaître le taux de masse musculaire au moment de perdre du poids.Au repos, le corps
consomme environ 110 calories supplémentaires pour chaque kilo de muscle pris.Voici certains des
avantages que présente la prise de poids sous forme de masse musculaire:
• Elle inverse la tendance au déclin de la force, de la densité osseuse et de la masse musculaire
associé au vieillissement
• Elle aide à maintenir la souplesse des articulations
• Elle guide la perte de poids associée à un régime alimentaire sain.
POURQUOI EST-IL IMPORTANT DE CONNAÎTRE SA MASSE MUSCULAIRE?
L’exercice physique régulier et le suivi d’un régime alimentaire équilibré peuvent aider à maintenir les os en
bonne santé.Tout comme le muscle, l’os est un tissu vivant qui peut se renforcer avec l’exercice physique.
POURQUOI CALCULER LA MASSE OSSEUSE?

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Pour les personnes qui utilisent le Mode Athlète: Veuillez noter qu’il est possible que les
athlètes aient une plage de masses graisseuses inférieure et une plage de masses hydriques supérieure
àcelles qui figurent ci-dessous, en fonction de leur genre de sport ou d’activité.
PLAGE SAINE NORMALE POUR LETAUX DE MASSE GRAISSEUSE
ET DE MASSE HYDRIQUE TOTALE
Les résultats des mesures de la masse aqueuse sont influencés par la proportion de masse grasse et
de muscle. Si la proportion de masse grasse est élevée, ou si la proportion de muscle est faible, les
résultats de masse aqueuse auront tendance à être faibles.
Il est important de se rappeler que les mesures du genre poids corporel, graisse corporelle et masse
aqueuse, sont des outils que vous utiliserez dans le cadre de votre mode de vie sain. Etant donné que
les fluctuations à court terme sont normales, nos vous suggérons de faire le graphique des progrès que
vous aurez accomplis au cours du temps plutôt que de vous concentrer sur la lecture d’un seul jour.
Ce produit est à usage domestique uniquement.
Avant de se lancer dans un programme d’exercice physique et de régime alimentaire, il
convient de toujours demander conseil à un médecin.
Ce pèse-personne Salter a été étalonné pour être utilisé par des adultes (âgés de 16 ans et plus).
LES FEMMES ENCEINTES NE DOIVENT UTILISER QUE LA FONCTION POIDS.
ATTENTION : N’utilisez pas ce produit si vous êtes porteur d’un pacemaker ou d’un
autredispositif médical. En cas de doute, consultez votremédecin.
Chez la majorité des gens, la masse osseuse atteint son niveau optimum pendant la trentaine. Ensuite, on
peut commencer à perdre de l’os. L’exercice physique régulier peut aider à prévenir cette perte.
Le calcium et la vitamine D contribuent à la bonne santé des os. Les produits laitiers, les légumes
verts à feuilles et le poisson en sont de bonnes sources.
Les résultats de masse osseuse rendus par ce produit représentent une estimation de la quantité d’os
dans votre corps. Il est possible que les personnes atteintes d’ostéoporose ou dont la densité osseuse
est faible n’obtiennent pas d’estimations fiables. Consultez toujours votre médecin si vous avez des
inquiétudes concernant vos os.
Comment au juste sont mesurés mes taux de graisse corporelle et masse aqueuse?
Ce pèse-personne Salter fonctionne selon une méthode de calcul dénommée analyse de la Bio-
impédance électrique (BIA). Un courant de faible intensité est envoyé à travers votre corps, via les
pieds et les jambes. Ce courant traverse facilement les tissus musculaires maigres à haute teneur en
fluide mais moins facilement les tissus gras. Par conséquent, en mesurant l’impédance de votre corps
(c.à.d. sa résistance au courant), il est possible de déterminer la quantité de muscle. D’après ce
procédé, il est possible d’estimer ensuite la quantité de graisse et d’eau.
Quelle est la valeur du courant traversant le corps au moment où la mesure est prise?
Y-a-t’il des risques?
Le courant est inférieur à 1mA, ce qui est minime et parfaitement sûr. Vous ne pourrez pas le sentir.
Toutefois, veuillez noter que cet appareil ne devrait pas être utilisé par une personne portant un
dispositif médical électronique interne tel qu’un pacemaker, ceci à titre de précaution contre toute
perturbation de ce dispositif.
Si je pèse graisse corporelle et masse aqueuse à différents moments au cours de la
journée, les lectures peuvent considérablement varier. Quelle est la valeur correcte?
La lecture de votre pourcentage de graisse corporelle varie en fonction de la teneur en eau de votre
corps, et cette dernière change tout au long de la journée. Il n’existe pas de bonne ou de mauvaise heure
pour prélever une lecture mais essayez de prendre des mesures à une heure régulière lorsque vous
estimez que votre corps est normalement hydraté. Evitez de prélever des lectures après un bain ou un
sauna, à la suite d’exercice intense, ou une ou deux heures après avoir bu en quantité ou pris un repas.
Mon ami(e) possède un Impédancemètre d’une autre marque de fabrication. En l’utilisant,
j’ai trouvé un résultat de masse graisseuse différent de celui de mon pèse-personne Salter.
Quelle en est la raison?
Différents analyseurs des graisses du corps humain prélèvent des mesures dans différentes parties du
corps et utilisent différents algorithmes mathématiques pour calculer le pourcentage des graisses du
corps. Le meilleur conseil à donner est de ne pas établir de comparaisons d’un dispositif à l’autre mais
d’utiliser chaque fois le même dispositif pour contrôler tout changement.
Comment fairepour interpréter les lectures de mes pourcentages de graisse corporelle
et masse aqueuse?
Veuillez consulter les Tableaux des pourcentages de graisses corporelle inclus avec ce produit.
Ils vous guideront pour déterminer si vos lectures correspondent à une catégorie saine (en fonction
de votre âge et de votre sexe).
Que devrais-je fairesi la lecture de mon taux de graisse corporelle est très ‘élevée’?
Un programme d’alimentation et d’exercice raisonnable peut réduire votre pourcentage de graisse.
Demandez toujours l’avis professionnel d’un médecin avant d’entreprendre un tel programme.
Pourquoi est-ce que les pourcentages de graisse corporelle humain sont si différents pour
les hommes et pour les femmes?
Les femmes ont par tempérament un pourcentage de graisse plus élevé que les hommes, du fait que
la constitution du corps est différente étant adaptée à la grossesse, l’allaitement maternel, etc.
Que devrais-je faire si la lecture de mon pourcentage de masse aqueuse est ‘faible’?
Veuillez à boire suffisamment d’eau et à intervalles réguliers et efforcez-vous de faire passer votre taux
de masse lipidique dans les normes de niveaux sains.
Comment utiliser mon pèse-personne Salter lorsque je suis enceinte?
Au cours de la grossesse, la composition du corps de la femme change considérablement afin de
supporter le développement de l’enfant. Dans ces circonstances, les lectures du pourcentage des
graisses pourraient être inexactes et trompeuses. LES FEMMES ENCEINTES DOIVENT
DONC UNIQUEMENT UTILISER LA FONCTION POIDS.
Pourquoi ce pèse-personne Salter n’est-il pas adapté aux enfants?
La composition corporelle des enfants requiertl’emploi d’algorithmes mathématiques différents pour
calculer leur masse lipidique.
QUESTIONS ET REPONSES
FEMELLEMÂLE
ÂGE LE CORPS GROS MASSE AQUEUSE
18-29 8-19% 60%
30-39 11-21%
40-49 13-23% 55%
50-59 15-25%
60-69 17-27% 50%
ÂGE LE CORPS GROS MASSE AQUEUSE
18-29 20-30% 50%
30-39 22-32%
40-49 24-34% 47%
50-59 26-36%
60-69 28-38% 45%
POURCENTAGE DE GRAISSE
CORPORELLE FAIBLE
POURCENTAGE DE GRAISSE
CORPORELLE SAIN
POURCENTAGE DE GRAISSE
CORPORELLE ELEVE
AU-DESSOUS DU POURCENTAGE POURCENTAGE DE MASSE
DE MASSE AQUEUSE NORMAL % AQUEUSE NORMAL ET AU-DELA %
Programme de fitness recommandé,
assurer une consommation d’eau suffisante
Poids et graisse corporelle acceptables
mais consommation d’eau insuffisante
Changement de régime requis, assurer
une consommation d’eau suffisante
Programme de fitness recommandé
Equilibreidéal graisse corporelle,
masse musculaireet poids
Changement de régime requis
Fig 1
Fig 2

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GUIDE D’ECRAN / TOUCHES DE FONCTIONS
ECRAN: TOUCHES DE FONCTIONS:
a) Appuyez sur le bouton de mise en fonction pour
actionner la procédure de configuration.
b) En 3 secondes, choisissez un numéro d’utilisateur
(situé en haut à gauche de l’écran) en appuyant
sur les boutons ▲ou ▼.Appuyez sur le bouton SET
pour confirmer votrechoix.
c) Le symbole homme ou femme se met alors à
clignoter.Veuillez noter que si s’affiche, cela
signifie que le Mode Athlète est le mode choisi.
Appuyez sur le bouton ▲jusqu’à ce que le symbole de
sexe correct clignote (avec ou sans le mode Athlète au
choix), puis appuyez sur le bouton SET.
Mode Athlète: Un athlète est défini comme une
personne engagée dans des activités physiques intenses
pendant environ 12 heures par semaine, et dont le
rythme cardiaque au repos est d’environ 60 battements
par minute ou moins.
d) L’affichage taille clignotera. Appuyez sur ▲ou ▼suivant
la nécessité pour programmer votre taille, appuyez
ensuite sur le bouton de mise en fonction.
e) L’affichage âge clignotera.Appuyez sur ▲ou ▼suivant la
le bouton de mise en SET.
f) L’écran indiquera‘-----’ , puis zéro avant de s’éteindre.
La mémoire est alors programmée.
g) Répétez la procédure pour un deuxième utilisateur ou
pour modifier les données de l’utilisateur.
Nota: Pour actualiser ou superposer des données mises en
mémoire, suivez la même procédure en effectuant les
changements requis.
SAISIE DES DONNEES PERSONNELLES
RÉSULTATS DE POIDS ET DE MASSE GRAISSEUSE
Position du pèse-personne sur une surface plate et plane.
1) Appuyez sur le bouton SET.
2) Sélectionnez votre numéro d’utilisateur en appuyant sur les
boutons ▲ou ▼.
3) ATTENDEZ que l’écran confirme à nouveau vos données
personnelles puis qu’il affiche un zéro.
4) Lorsque zéro s’affiche, montez sur la plateforme PIEDS NUS et
restez immobile.Assurez-vous que vos pieds sont bien en
contact avec les 4 patins métalliques de la plateforme.
5) Au bout de 2 ou 3 secondes, votre poids s’affiche suivi de votre
taux de masse graisseuse, votre masse osseuse, votre masse
hydrique totale et votre taux de masse musculaire.
Remarque:
Lorsque le résultat de masse graisseuse s’affiche, une barre
horizontale apparaît au-dessus de ce résultat. Elle correspond aux
indications de niveau bas, normal et élevé imprimées au-dessus de
l’écran. Elle donne une indication générale quant à votre catégorie
de masse graisseuse, autrement dit basse, normale ou élevée.
Consultez également les tableaux de masse graisseuse normale
figurant en page 3.
Astuce:
Au lieu de suivre les étapes 1 et 2, vous pouvez sélectionner votre
numéro d’utilisateur comme suit:
Appuyez sur la plateforme du pied et maintenez une pression du
pied sur celle-ci.Au bout de 2 secondes, le numéro d’utilisateur
apparaît au centre de l’écran et commence à défiler. Retirez votre
pied lorsque votre numéro d’utilisateur s’affiche.
Poids
Masse Graisseuse
INDICATEUR
DE CATÉGORIE
DEMASSE
GRAISSEUSE
Masse Osseuse
Masse Hydrique
Masse Musculaire

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a) Appuyez fermement
au centre de la
plateforme pour
actionner la balance.
b) Lorsque ‘8888’
apparaît, retirez votre
pied de la plateforme
et ATTENDEZ que
l’affichage indique zéro.
c) Lorsque zéro est
affiché, montez sur
la plateforme et
restez immobile.
d) 2-3 secondes plus
tard, votre poids
sera affiché.
Position du pèse-personne sur une surface plate et plane.
LECTURE DU POIDS UNIQUEMENT
‘Lo’ = remplacez la pile. ‘Err2’ = masse graisseuse
hors normes ou contact
inadéquat du pied.
AINDICATEURS TEMOINS
SPÉCIFICATION TECHNIQUE
100 cm - 220 cm
3’3” - 7’2”
16 - 80 ans
Homme/Femme/Athlète
10 mémoired'utilisateur
d=0,1 % graisse corporelle
d=0,1 % masse aqueuse
d=0,1 % de la masse musculaire
d=0,1kg masse osseuse
‘Err1’ = surcharge.
NETTOYAGE ET ENTRETIEN
• Nettoyez les parties en plastique du pèse-personne avec un chiffon humide.
• Ne pas utiliser de produits abrasifs. Ne pas l’immerger.
• Il est recommandé de vous mesurer à la même heure du jour, de préférence en début de soirée
avant un repas, pour obtenir les résultats les plus constants.
• Pour obtenir les meilleurs résultats ne pas utiliser le pése-personne sur des surfaces inégales
ou des tapis épais.
• Ne laissez pas tomber le pése-personne ou ne sautez pas dessus.
• Pesez-vous toujours sur le même pèse-personne et sur la même surface.
• Ne pas comparer votre poids de deux pèse-personne différents – ils varient due aux tolérances
différentes des fabricants.
• Si vous pesez deux fois et que le poids affiché varie votre poids exact est intermédiaire entre
les deux affichés.
GUIDE DE RESOLUTION DES PROBLEMES COURANTS
• Le calcul de la masse lipidique et de la masse hydrique totale doit s’effectuer pieds nus.
• L’état cutané de la plante des pieds peut avoir un effet sur les résultats. Pour maximiser la
précision et la justesse de vos résultats, essuyez vos pieds à l’aide d’une serviette humide et faites
en sorte qu’ils soient encorelégèrement humides au moment de monter sur le pèse-personne.
• Au moment de lire les résultats de masse graisseuse, assurez-vous que vos pieds sont bien en
contact avec les 4 patins métalliques de la plateforme.
Fonctionne avec 2 piles AA.
PILE
Réglez le bouton, situé sur le
dessous du produit, sur KG, ST
ou LB.
SELECTION DU MODE POIDS
Placez la balance sur un
sol plat.
POSITION

D
17
D
16
DieseWaage von Salter setzt die BIA (Bio-Impedanz-Analyse)Technologie ein, die einen winzigen elektrischen
Impuls durch den Körper schickt,um Fettgewebe von magerem Gewebe zu unterscheiden. Dieser elektrische
Impuls kann nicht gespürt werden und ist absolut sicher. Der Kontakt mit dem Körper wird über die Edelstahl-
Platten hergestellt, die sich auf der Trittfläche befinden.
Diese Methode ermittelt gleichzeitig Körpergewicht, Körperfettanteil, Gesamtkörperwasseranteil, Knochenmasse
und Muskelmasseanteil – so erhalten Sie eine Feinmessung Ihrer gesamten Gesundheit und Fitness.
DieseWaage speichert persönliche Daten für bis zu 10 Personen. DieWaage kann nicht nur als Analyse-Waage
verwendet werden, sondern auch als normale Waage.
WIE FUNKTIONIERT DIESE WAAGE VON SALTER?
Der menschliche Körper besteht unter anderem aus einem gewissen Fettanteil. Dieser ist unerlässlich
für die Gesundheit und Körperfunktionen – zur Polsterung der Gelenke, zum Schutz wichtiger
Organe, zur Regulierung der Körpertemperatur, zur Speicherung von Vitaminen und zur Erhaltung der
Vitalfunktionen bei Nahrungsmittelmangel. Zu viel und auch zu wenig Körperfett kann sich nachteilig
auf die Gesundheit auswirken.Wie viel Fett wir in unserem Körper haben, lässt sich schwer feststellen,
wenn wir einfach nur in den Spiegel schauen. Deshalb muss es möglich sein, den Fettanteil unseres
Körpers zu messen und zu überwachen.
Der Körperfettanteil ist ein besseres Maß für die Fitness als das Gewicht allein.Wenn Sie Gewicht
verlieren, kann es sein, dass sie vor allem Muskelgewebe und kein Fett abbauen. Ihr Fettanteil kann
auch dann zu hoch sein, wenn die Waage ein “Normalgewicht” anzeigt.
BODY FAT (KÖRPERFETT) – WAS HEISST DAS?
Wasser ist der umfangreichste Bestandteil des Körpers. Es stellt mehr als die Hälfte des Gesamtgewichtes
dar und macht nahezu zwei Drittel der reinen Körpermasse aus (überwiegend Muskeln).
Wasser spielt eine wichtige Rolle in der Körperfunktion:
Alle Zellen im Körper,ob in der Haut, in Drüsen, Muskeln, im Gehirn oder irgendwoanders, können nur
dann funktionieren, wenn sie ausreichend Wasser haben.Wasser spielt auch eine lebenswichtige Rolle bei
der Regulierung des Temperaturausgleichs, besonders durch Schwitzen.
Bei alleiniger Betrachtung des Gewichts und des Körperfett-Anteils könnte die Bewertung ’normal’
erfolgen, obwohl derWasser-Anteil ist auf Grund zu geringer Flüssigkeitsaufnahme zu gering ist. Damit ist
keine gesunde Lebensweise gewährleistat.
KÖRPER WASSER-MESSUNG - WARUM?
Für diejenigen, die den “Athlete” (Sportler)-Modus verwenden: Beachten Sie bitte, dass
Sportler über einen niedrigeren Körperfett- und höheren Körperwasseranteilbereich als den unten
angeführten verfügen können – je nach Sportart oder Aktivität.
NORMALER GESUNDER BEREICH DES KÖRPERFETT- UND
GESAMTKÖRPERWASSERANTEILS
Laut des American College of Sports Medicine (ASCM) kann magere Muskelmasse im Alter von 20 bis 90
Jahren um fast 50 Prozent abnehmen.Wenn Sie nichts unternehmen, diesenVerlust zu ersetzen, verlieren
Sie Muskeln und der Körperfettanteil nimmt zu. Darüber hinaus ist es auch wichtig, dass Sie beim
Abnehmen Ihren Muskelmassenanteil kennen. Im Ruhezustand verbrennt der Körper ca. 110 Kalorien für
jedes zusätzliche Kilo Muskelmasse. Eine höherer Muskelmasseanteil bietet folgende Vorteile:
• Der altersbedingte Schwund der Körperstärke, der Knochendichte und der Muskelmasse
wird umgekehrt
•Die Gelenkebleiben flexibel
•Unterstützung der Gewichtsabnahme bei gesunder Ernährung
WARUM SOLLTE ICH ÜBER MEINEN MUSKELMASSEANTEIL BESCHEID WISSEN?
Die Körperwasser-Messwerte werden beeinflusst durch die Messergebnisse von Körperfett und
Muskelmasse.Wenn der Körperfett-Anteil und die Muskelmasse gering sind, dann tendiertder
Körperwasser-Anteil zu dem Ergebnis ,,niedrig“.
Es ist wichtig, sich vor Augen zu führen, dass Messungen von Gewicht, Körperfett und Körperwasser
als Bestandteil eines gesunden Lebens sinnvoll sind. Da vorübergehende Schwankungen normal sind,
empfehlen wir Ihnen, Ihre Fortschritte über eine gewisse Zeit im Diagramm zu verfolgen, anstatt ein
einziges Tagesergebnis in den Mittelpunkt zu rücken.
Dieses Produkt ist ausschließlich für den Haushaltsgebrauch geeignet.
Professionelle, medizinische Betreuung sollte immer vorhanden sein, bevor man sich
einer Schlankheitskur oder einem Übungsprogramm unterzieht.
Diese Waage von Salter ist auf Erwachsene kalibriert(Mindestalter 16 Jahre).
SCHWANGERE DÜRFEN NUR DIE WIEGEFUNKTION BENUTZEN.
VORSICHT: Benutzen Sie dieses Gerät nicht, wenn Ihnen ein Herzschrittmacher oder
ein anderes medizinisches Gerät implantiertwurde. Im Zweifelsfall sollten Sie Ihren Arzt
zurate ziehen.
Regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung können die Knochengesundheit unterstützen.
Knochen, wie Muskeln, sind ein lebendes Gewebe, das bei Bewegung zunehmend gestärkt werden kann.
Bei den meisten Menschen ist die Knochendichte im dritten Lebensjahr am stärksten. Danach können
KNOCHENMASSE – WARUM SOLLTE DIESE GEMESSEN WERDEN?
Knochen abgebaut werden. Regelmäßige Bewegung kann diesem Knochenabbau vorbeugen.
Kalzium und Vitamin D unterstützen gesunde Knochen. Gute Quellen dafür sind Molkereiprodukte,
grünes Blattgemüse und Fisch.
Bei den von diesem Produkt angezeigten Knochenmassewerten handelt es sich um eine Schätzung des
im Körper vorhandenen Knochenanteils. Personen, die an Osteoporose erkrankt sind oder deren
FRAUENMÄNNER
ALTER KÖRPERFETT KÖRPERWASSER
18-29 8-19% 60%
30-39 11-21%
40-49 13-23% 55%
50-59 15-25%
60-69 17-27% 50%
ALTER KÖRPERFETT KÖRPERWASSER
18-29 20-30% 50%
30-39 22-32%
40-49 24-34% 47%
50-59 26-36%
60-69 28-38% 45%
WENIG KÖRPERFETT %
GESUNDES KÖRPERFETT %
ERHÖHTES KÖRPERFETT %
WENIGER ALS NORMALES NORMALES UND ERHÖHTES
KÖRPERWASSER % KÖRPERWASSER %
Fitness-Programm wird empfohlen.
Stellen Sie sicher, dass Sie genügend
Wasser/Flüssigkeit trinken
Gewicht und Körperfett OK, jedoch
unzureichende Flüssigkeitsaufnahme
Änderung der Essgewohnheiten
erforderlich. Stellen Sie sicher, dass
Sie genügend Flüssigkeit trinken
Fitness-Programm wirdempfohlen
Ideale Zusammensetzung aus
Körperfett, Muskelmasse und Gewicht
Änderung der
Essgewohnheiten erforderlich
Fig 1
Fig 2

D
19
D
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DISPLAYHINWEISE / FUNKTIONSTASTEN
DISPLAY: FUNKTIONSTASTEN:
a) Einstelltaste drücken, um das Speicherverfahren
zu aktivieren.
b) Wählen Sie innerhalb von 3 Sekunden eine
Benutzernummer (oben links auf dem Display),
indem Sie den “▲”- oder “▼”-Button drücken.
Drücken Sie den SET-Button, um IhreWahl zu bestätigen.
c) Das Symbol für männlich (male) oder weiblich
(female) leuchtet blinkend auf. Beachten Sie, dass
der Sportler-Modus gewählt wurde, wenn
angezeigt wird. Drücken Sie den “▲”-Button, bis das
entsprechende Symbol für das Geschlecht blinkend
aufleuchtet (wie gewünscht mit oder ohne Sportler-
Modus), drücken Sie dann den SET-Button.
Sportler-Modus: Als Sportler werden Personen
eingestuft, die ca. 12 Stunden pro Woche an intensiven
sportlichen Aktivitäten teilnehmen und in Ruhe eine
Herzfrequenz von ungefähr 60 Schlägen pro Minute haben.
d) Die Display-Anzeige blinkt. ▲oder ▼nach Bedarf
drücken, um Ihre Körperlänge einzustellen, dann die
Einstelltaste drücken.
e) Die Display-Anzeige blinkt.▲oder ▼nach Bedarf drücken,
um Ihr Alter einzustellen, dann die Einstelltaste drücken.
f) Das Display zeigt “-----”, dann null, ehe es sich
ausschaltet. Die Einstellung ist dann gespeichert.
g) Wiederholen Sie die Vorgehensweise für den zweiten
Nutzer bzw. ändern Sie die entsprechenden Daten.
Hinweis: Zum Aktualisieren oder Überschreiben der
gespeicherten Daten dasselbe Verfahren befolgen und dabei
Änderungen nach Bedarf vornehmen.
WARNANZEIGEN
Wie genau werden mein Körperfett und Körperwasser gemessen?
Diese Waage von Salter setzt eine Messmethode ein, die als Bio-Impedanz-Analyse (BIA) bekannt ist.
Ein Schwachstrom wird – über Ihre Füße – durch Ihren Körper geleitet. Dieser Strom fließt leicht
durch mageres Muskelgewebe, das einen hohen Flüssigkeitsanteil hat, aber nicht leicht durch Fett.
Deshalb kann durch Impedanzmessung Ihres Körpers (d.h. seines Stromwiderstands), die Muskelmenge
bestimmt werden. Davon ausgehend, können Fettmenge und Wasser sodann ermitteit werden.
Welchen Wert hat der Strom, der bei Durchführung der Messung durch mich fließt?
Ist er unbedenklich?
Der Strom beträgt weniger als 1mA, d.h. er ist sehr gering und völlig unbedenklich. Sie können
ihn nicht spüren. Beachten Sie jedoch bitte, dass Sie dieses Gerät nicht benutzen, sofern Sie ein
elektronisches Gerät implantiert haben (z.B. einen Herzschrittmacher). Dieser Hinweis dient
IhremSchutz und soll eine eventuelle Störung des Implantats ausschließen.
Falls ich mein Körperfett und Körperwasser zu unterschiedlichen Zeiten während des
Tages messe, kann dies zu beträchtlichen Abweichungen führen.Welcher Wert stimmt?
Im Laufe des Tages f ühren Schwankugen des K örperwassers zu ver änderten K örperfett-Anteilen. Es gibt
keine „richtige" oder falsche" Zeit. Streben Sie aber an, Messungen zu regelmäßigen Zeiten vorzunehmen, zu
denen Ihr Körper nach Ihrer Meinung normal mitWasser versorgt ist.Vermeiden Sie Messungen nach einem
Bad oder einem Saunabesuch, nach intensiver Körperertüchtigung oder 1-2 Stunden nach reichlichem
Genuss von Getränken oder Einnahme einer Mahlzeit.
Mein Freund besitzt eine Körperfett-Analyse-Waage eines anderen Herstellers.Als ich die
Waage benutzt habe, stellte ich fest, dass die Körperfettanteilwerte von meiner Salter Waage
abwichen.Wie kommt das?
Verschiedene Körper-Analyse-Waagen messen verschiedene Körperteile und verwenden
unterschiedliche mathematische Algorithmen zur Berechnung des Körperfett-Prozentanteils. Der beste
Rat besteht darin, keineVergleiche von einem Gerät zum anderen anzustellen, sondern jedes Mal
dasselbe Gerät zu benutzen, um jegliche Änderung zu überwachen.
Wie interpretiere ich meine prozentuale Körperfett-Anzeige?
Bitte beziehen Sie sich auf die dem Produkt beiliegenden Körperfett-Tabellen. Sie dienen zu Ihrer
Orientierung dahingehend, ob Ihr Körperfett-Wertin eine niedrige, normale, hohe oder sehr hohe
Kategorie (auf Ihr Alter und Geschlecht bezogen) fällt.
Was sollte ich tun, wenn mein Körperfett-Anteil sehr ‘hoch’ ist?
Ein vernünftiges Diät- und Übungsprogramm kann Ihren Körperfettanteil reduzieren.Vor beginn
eines derartigen Programms ist stets ärztlicher Rat einzuholen.
Warum sind die Körperfett-Spektren bei Männern und Frauen so verschieden?
Frauen haben auf Grund des Körperbaus einen höheren Fett-Anteil als Männer.
Was sollte ich tun, wenn mein Wasser-Anteil zu niedrig ist?
Achten Sie darauf, dass Sie regelmäßig genug Wasser trinken und Ihren Körperfettanteil in den
gesunden Bereich bringen.
Hoe gebruik ik deze weegschaal het beste wanneer ik zwanger ben?
Während der Schwangerschaft ändert sich die Zusammensetzung des weiblichen Körpers erheblich,
um die Entwicklung des ungeborenen Kindes zu fördern. Unter diesen Umständen könnten die
Körperfett- und Körperwasser-Anteile ungenau und irreführend sein. ZWANGERE VROUWEN
DIENEN DAAROM ALLEEN DE WEEGFUNCTIE TE GEBRUIKEN.
Warum ist diese Waage von Salter nicht für Kinder geeignet?
Für die Struktur von Kinderkörpern müssen zur Berechnung des Körperfettanteils andere
mathematische Algorithmen verwendet werden.
FRAGEN UND ANTWORTEN

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a) Die Mitte der
Plattform kräftig
drücken, um die
Waage zu aktivieren.
b) Wenn “8888”angezeigt
wird,nehmen Sie bitte
den Fuß von der
Trittfläche und
WARTEN SIE, bis das
Display eine Null anzeigt.
c) Wenn Null angezeigt
wird, sich auf die
Plattform stellen und
still stehen.
d) Nach 2-3
Sekunden wird Ihr
Gewicht angezeigt.
Stellen Sie die Waage auf eine flache, ebene Fläche.
AUSSCHLIESSLICHE GEWICHTSANZEIGE
‘Lo’ = Batterie wechseln. ‘Err2’ = Der
Körperfettanteil liegt
außerhalb des
Messbereichs, oder
schlechter Fußkontakt.
WARNANZEIGEN
TECHNISCHE SPEZIFIKATION
100 cm - 220 cm
3’3” - 7’2”
16 - 80 Jahre
Männlich / Weiblich / Sportler
10 Personen-Speicher
d=0,1 % Körperfett
d=0,1 % Körperwasser
d=0,1 % Muskelmasseanteil
d=0,1 kg Knochenmasse
KÖRPERGEWICHT- UND KÖRPERFETTANTEILANZEIGE
Stellen Sie die Waage auf eine flache, ebene Fläche.
1) Drücken Sie den SET-Button.
2) Wählen Sie Ihre Benutzernummer, indem Sie den “▲”-
oder “▼”-Button drücken.
3) WARTEN SIE so lange, bis das Display Ihre persönlichen Daten
bestätigt und dann eine Null anzeigt.
4) Wenn die Null angezeigt wird, steigen Sie bitte MIT NACKTEN
FÜSSEN auf die Trittfläche und stehen Sie still. Stellen Sie sicher,
dass Ihre Füße genau auf den 4 Metallplatten derTrittfläche stehen.
5) Nach 2-3 Sekunden wird Ihr Körpergewicht angezeigt,
danach der Körperfettanteil, die Knochenmasse, der
Gesamtkörperwasser-und der Muskelmasseanteil.
Anmerkung:
Wenn der Körperfettanteilwert angezeigt wird, erscheint über der
Körperfettanteilanzeige eine horizontale Leiste. Diese entspricht
den über dem Displayangezeigten Werten “niedrig”, “normal” und
“hoch”. Hierbei handelt es sich um eine allgemeine Richtlinie im
Hinblick auf Ihre Körperfettanteil-Kategorie, d. h. niedrig, normal
oder hoch. Beziehen Sie sich bitte auch auf die Körperfettanteil-
Tabellen auf Seite 3.
Hinweis:
Anstatt wie unter Schritt 1 und 2 können Sie Ihre
Benutzernummer auch wie folgt wählen:
Halten Sie die Trittfläche mit dem Fuß heruntergedrückt. Nach 2
Sekunden werden die Benutzernummern nacheinander mitten auf
dem Display angezeigt. Sobald Ihre zu sehen ist, nehmen Sie bitte
den Fuß von der Waage.
‘Err1’ = Überbelastung.
Körpergewicht
Körperfettanteil
ANZEIGE DER
KÖRPERFETT
ANTEIL-
KATEGORIE
Knochenmasse
Körperwasseranteil
Muskelmasseanteil

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D
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HINWEISE ZUM GEBRUCH UND ZUR PLEGE
• Wiegen Sie sich immer auf derselben Waage, die dabei stets auf derselben Oberfläche stehen
sollte.Vergleichen Sie keine Ergebnisse von unterschiedlichen Waagen, da sich aufgrund von
Fertigungstoleranzen Unterschiede zwischen diesen ergeben können.
• Für höchste Genauigkeit und Zuverlässigkeit beim Wiegen stellen Sie die Waage auf einen festen,
ebenen Untergrund.
• Um ein verlässliches Messergebnis zu erhalten, empfehlen wir Ihnen, die Messung jeweils zur
gleichen Tageszeit durchzuführen, vorzugsweise am frühen Abend vor Einnahme des Essens.
• Ihre Waage rundet auf die nächste Stelle auf oder ab.Wenn Sie sich also zweimal wiegen und dabei
zwei unterschiedliche Ergebnisse erhalten, leigt Ihr Gewicht dazwischen.
• Reinigen Sie die Waage mit einem feuchten Tuch.Verwenden Sie keine chemischen Reinigungsmittel.
• Achten Sie darauf, daß keine Feuchtigkeit in Ihre Waage eindringt, da dadurch die Elektronik
beschädigt werden könnte.
• Ihre Waage ist ein Präzisionsgerät – gehen Sie also vorsichtig damit um. Lassen Sie sie nicht fallen,
und springen Sie nicht darauf.
FEHLERSUCHE UND -BESEITIGUNG
• Wenn Sie die den Körperfett- und den gesamten Körperwasseranteil ermitteln wollen, müssen Sie
die Waage mit nackten Füßen besteigen.
• Der Hautzustand Ihrer Fußsohlen kann den angezeigten Wert beeinflussen. Um den genauesten
und einheitlichsten Wert zu erhalten, sollten Sie Ihre Füße mit einem nassen Tuch abwischen und
diese leicht feucht lassen, ehe Sie auf die Waage steigen.
• Wenn Sie den Körperfettanteil messen, müssen Sie sicherstellen, dass Ihre Füße guten Kontakt mit
den 4 Metallplatten hergestellt haben.
Benötigt 2 x AA-Batterien.
EINLEGEN DER BATTERIE
Den Schalter auf der
Unterseite des Produkts auf
KG, ST oder LB einstellen.
GEWICHTSMODUS-AUSWAHL
Stellen Sie die Waage auf einer
ebene Fläche.
POSITION
La báscula Salter emplea la tecnología BIA (análisis de bioimpedancia) que hace pasar un pequeñísimo
impulso eléctrico a través del cuerpo para determinar la grasa del tejido magro. El impulso eléctrico es
imperceptible y totalmente seguro. El contacto con el cuerpo se realiza a través de unas láminas de
acero inoxidable colocadas sobre la plataforma de la báscula.
Este método calcula simultáneamente su peso, grasa corporal, agua corporal total, masa ósea y masa
muscular, lo que le proporciona una lectura más precisa de su estado de salud y forma física general.
Esta báscula almacena los datos personales de hasta 10 usuarios.Además de emplearse como
dispositivo analizador, la báscula puede emplearse como báscula convencional.
¿CÓMO FUNCIONA ESTA BALANZA?
El cuerpo humano está compuesto, entre otras cosas, por cierto porcentaje de tejido adiposo o grasa. Esta
grasa es vital para mantener un cuerpo sano y en buen funcionamiento, la grasa amortigua las articulaciones y
protege los órganos vitales, ayuda a regular la temperatura corporal, almacena vitaminas y ayuda al cuerpo a
sustentarse cuando faltan alimentos. Sin embargo, la presencia de demasiada grasa corporal o incluso la falta
de suficiente grasa corporal pueden causar trastornos a la salud. Es difícil precisar la cantidad de grasa que
tenemos en nuestros cuerpos simplemente mirando nuestra figura en un espejo. De ahí la necesidad de
poder medir y vigilar la proporción de grasa corporal.
Para conocer el buen estado de nuestra salud, el porcentaje de grasa corporal nos ofrece una mejor medida
que la comprobación del peso, la indicación de una pérdida de peso puede significar que uno está perdiendo
masa muscular y no grasa, uno puede estar todavía ‘obeso’ incluso cuando una balanza indica ‘peso normal’.
¿CÓMO FUNCIONA EL ANALIZADOR SALTER DE GRASA CORPORAL PORTATIL?
El agua corporal es el componente simple más importante del peso del cuerpo.Representa más de la mitad de
su peso total y casi dos terceras partes de la masa magra del cuerpo (especialmente el músculo).
El agua desempeña una serie de funciones importantes en el cuerpo:
Todas las células del cuerpo, tanto en la piel, las glándulas, los músculos, el cerebro o en cualquier otra parte,
sólo pueden funcionar correctamente si disponen de suficiente agua.El agua también desempeña un papel
importante en la regulación del equilibrio de la temperatura corporal, especialmente mediante la transpiración.
La medida de su peso y su grasa por separado podría parecer "normal", sin embargo si no se ingiere suficiente
líquido, no se podría alcanzar un equilibrio saludable.
MEDICIÓN DEL AGUACORPORAL. ¿POR QUÉ MEDIRLA?
Según el American College of Sports Medicine (ASCM), la masa muscular magra puede reducirse cerca
del 50% entre los 20 y los 90 años. Si no hace nada para reponer esta pérdida, perderá músculo y
aumentará la grasa.Asimismo, es importante conocer el porcentaje de masa muscular cuando se
reduce peso. En descanso, el cuerpo quema aproximadamente 110 calorías adicionales por cada kilo de
músculo ganado. Entre las ventajas de ganar masa muscular se incluyen:
•Se invierte el proceso de pérdida de fuerza, densidad ósea y masa muscular que acompaña a la edad
•Se mantienen flexibles las articulaciones
•Se controla la reducción de peso cuando se combina con una dieta saludable.
¿POR QUÉ DEBERÍA CONOCER MI MASA MUSCULAR?
El ejercicio frecuente y una dieta balanceada pueden ayudar a conservar huesos sanos. Al igual que los
músculos, los huesos están compuestos de un tejido vivo que puede responder al ejercicio al fortalecerse. La
mayoría de las personas alcanza los niveles más altos de masa ósea entre los 30 y los 40 años de edad.
MASA ÓSEA - ¿POR QUÉ MEDIRLA?

E
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Para aquellos que usan la Modalidad de atleta:Tenga en cuenta que, dependiendo del tipo de
deporte que practiquen o de la actividad que realicen, los atletas pueden tener un rango de grasa
corporal más bajo y un rango de agua corporal más alto que lo que se muestra más adelante.
RANGO NORMAL SALUDABLE DE PORCENTAJE DE GRASA
CORPORALY DE AGUA CORPORAL TOTAL
Los resultados de la medición del agua del cuerpo se ven influenciados por la proporción de grasa
corporal y músculo. Si la proporción de grasa corporal es alta, o la proporción de músculo es baja,
entonces los resultados de agua en el cuerpo tienden a ser bajos.
Es importante que recuerde que las medidas como el peso corporal, la grasa corporal o el agua
corporal son herramientas para que usted las utilice como parte de un estilo de vida saludable.
Puesto que las fluctuaciones a corto plazo son normales, le sugerimos que registre su progreso a lo
largodel tiempo, en vez de basarse en una única lectura cada día.
Este producto es sólo pors uso doméstico.
Antes de iniciar una dieta y un programa de ejercicios, ha de solicitar siempre consejo
médico profesional.
Esta báscula Salter está calibrada para ser usada por adultos (mayores de 16 años).
LAS MUJERES EMBARAZADAS DEBEN USAR ÚNICAMENTE LA FUNCIÓN DE PESO.
PRECAUCIÓN: No utilice este producto si lleva incorporado un marcapasos u otro
dispositivomédico. En caso de duda, consulte a su médico.
Después, puede que empecemos a perder hueso. El ejercicio frecuente puede ayudar a prevenir esa pérdida.
El calcio y la vitamina D contribuyen a tener huesos sanos. Los productos lácteos, los vegetales de hoja
verde y el pescado son buenas fuentes donde encontrarlos.
La lectura de masa ósea que ofrece este producto es una estimación de la cantidad de hueso en su cuerpo.
Las estimaciones podrían ser imprecisas en el caso de personas que padecen de osteoporosis o densidad
ósea baja. Si tiene alguna preocupación concerniente a sus huesos siempre debe consultar con su médico.
¿Cómo se mide exactamente la grasa y el agua de mi cuerpo?
Esta báscula Salter emplea un método de medición conocido como “análisis de impedancia
bioeléctrica” (BIA). Se hace pasar una corriente diminuta a través de su cuerpo por medio de sus pies
ysus piernas. Esta corriente fluye fácilmente entre el tejido muscular, que tiene un contenido alto en
fluidos, pero no tan fácilmente entre los tejidos grasos. De esta forma, al medir la impedancia ("la
resistencia a la corriente") de su cuerpo, se puede determinar la cantidad de músculo. Por medio de él,
se puede estimar la cantidad de grasa y de agua.
¿Qué cantidad de corriente pasa a través de mi cuerpo mientras se mide el porcentaje?
¿Es seguro?
La corriente es de menos de 1mA, que es minúscula y completamente segura. Ni siquiera la sentirá.
Sin embargo, tenga en cuenta que ninguna persona con un dispositivo electrónico interno como por
ejemplo un marcapasos, debe utilizar esta unidad como medida de precaución para evitar alterarla.
Si mido la grasa y el agua de mi cuerpo en diferentes momentos del día, éstas pueden
variar considerablemente. ¿Cuál es el valor correcto?
La lectura del porcentaje de grasa corporal varía con el contenido de agua del cuerpo, y esta última
cambia a lo largodel día. No hay una hora correcta o incorrecta del día para medir el porcentaje, pero
intente hacerlo a una hora en la que considere que su cuerpo mantiene una hidratación normal. Evite
medirlo después de tomar un baño o una sauna, de realizar ejercicio intenso, o 1 o 2 horas después
beber en cantidad o de haber comido.
Mi amigo/a tiene un analizador de grasa corporal de otro fabricante.. Cuando la utilicé
descubrí que tenía una lectura de grasa corporal distinta de la que aparece en mi báscula
Salter. ¿Por qué sucede esto?
Cada Analizador de Grasa Corporal mide el porcentaje en partes diferentes del cuerpo y utiliza
algoritmos matemáticos diferentes para calcularlo. El mejor consejo es no hacer comparaciones de
una unidad a otra, sino utilizar la misma unidad para controlar cualquier cambio.
¿Cómo interpreto el porcentaje de grasa corporal?
Sírvase comprobar las Tablas de Grasa Corporal que adjuntamos con el producto. Le servirán de guía para
identificar en qué categoría entra su grasa corporal: baja, normal, alta o muy alta (según su edad y su sexo).
¿Qué debo hacer si la lectura de mi grasa corporal es muy "alta"?
Una dieta sensata y un programa de ejercicio pueden reducir su porcentaje de grasa corporal. Debería
consultar con su médico antes de empezar un programa de estas características.
¿Por qué el porcentaje de grasa corporal varía tanto entre hombres y mujeres?
Las mujeres tienen por naturaleza un porcentaje de grasa más alto que los hombres, ya que la
constitución del cuerpo es diferente debido a su preparación para los embarazos, para amamantar, etc.
¿Qué debo hacer si la lectura de mi porcentaje de agua corporal es ‘bajo’ (‘low’) ?
Asegúrese de que está tomando suficiente agua regularmente y trabaje para situar su porcentaje de
grasa corporal en el margen saludable.
¿Cómo debo utilizar mi báscula Salter si estoy embarazada?
Durante el embarazo, la composición del cuerpo femenino cambia considerablemente para ayudar al
bebé que se está formando. Bajo estas circunstancias, el porcentaje de grasa corporal puede ser
inexacto y confuso. POR LO TANTO, LAS MUJERES EMBARAZADAS DEBEN USAR
ÚNICAMENTE LA FUNCIÓN DE PESO.
¿Por qué esta báscula Salter no es adecuada para niños?
La composición del cuerpo de los niños requierealgoritmos matemáticos distintos para calcular la
grasa corporal.
PREGUNTASY RESPUESTAS
MUJERESHOMBRES
EDAD
GORDURA DEL CUERPO
AGUA CORPORAL
18-29 8-19% 60%
30-39 11-21%
40-49 13-23% 55%
50-59 15-25%
60-69 17-27% 50%
EDAD
GORDURA DEL CUERPO
AGUA CORPORAL
18-29 20-30% 50%
30-39 22-32%
40-49 24-34% 47%
50-59 26-36%
60-69 28-38% 45%
%BAJO DE GRASA
CORPORAL
%SALUDABLE DE
GRASA CORPORAL
%ALTO DE GRASA
CORPORAL
POR DEBAJO DEL % NORMAL % NORMAL Y POR ENCIMA DEL
DE AGUACORPORAL % NORMAL DE AGUA CORPORAL
Se recomienda un programa de
ejercicio y asegúrese de que toma
suficiente agua
El peso y la grasa corporal son
correctos pero no toma suficiente agua
Se requiere un cambio en la dieta y
asegúrese de que toma suficiente agua
Se recomienda un programa de
ejercicio
Equilibrio ideal de grasa corporal, masa
muscular y peso
Se requiere un cambio de dieta
Fig 1
Fig 2

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GUÍA DE PANTALLA / TECLAS DE FUNCIONES
PANTALLA: TECLAS DE FUNCIONES:
a) Pulse el botón SET para activar el procedimiento
de programación.
b) Dentro del plazo de 3 segundos, pulse los botones
“▲” o “▼”para seleccionar un número de usuario
(aparece en la esquina superior izquierda de la pantalla).
Pulse el botón SET (ajustar) para confirmar su selección.
c) El símbolo de masculino o de femenino parpadeará.
Tenga en cuenta que si aparece quiere decir que ha
seleccionado la Modalidad de atleta.
Pulse el botón “▲”, hasta que aparezca parpadeante el
símbolo de género correcto (con o sin la Modalidad de
atleta, como usted guste) y entonces pulse el botón
SET (ajustar).
Modalidad de atleta: Un atleta es aquella persona
que realiza una actividad física intensa aproximadamente
12 horas a la semana y cuyo ritmo cardiaco en descanso
es de alrededor de 60 pulsaciones por minuto o menos.
d) Aparecerá el dispositivo para la altura de forma
intermitente. Pulse ▲o▼tantas veces como sea
necesario para introducir su altura y luego presione
el botón SET.
e) Aparecerá el dispositivo para la edad de forma
intermitente. Pulse ▲o▼tantas veces como sea
necesario para introducir su edad y luego presione
el botón SET.
f) La pantalla mostrará ‘-----’ydespués cero, antes de
apagarse. La memoria estará programada.
g) Repita el procedimiento para un segundo usuario o para
cambiar los datos del primero.
Nota: Para actualizar o sobrescribir los datos en la memoria,
siga el mismo procedimiento, cambiando lo que sea necesario.
PROGRAMACIÓN DE LOS BOTONES DE MEMORIA PERSONAL
LECTURAS DE PESOY GRASA CORPORAL
Coloque la balanza sobre una superficie nivelada.
1) Pulse el botón SET (ajustar).
2) Pulse los botones “▲” o “▼”para seleccionar su número
de usuario.
3) ESPERE mientras la pantalla reconfirma su información personal
yentonces muestra una lectura en cero.
4) Al aparecer el cero, suba DESCALZO a la plataforma y
permanezca quieto.Asegúrese de que sus pies hacen buen
contacto con las cuatro láminas de metal de la plataforma.
5) Tras 2-3 segundos, aparecerá su peso seguido del porcentaje
de grasa corporal, de masa ósea, de agua corporal total y de
masa muscular.
Nota:
Junto con la lectura de grasa corporal, aparecerá una barra
horizontal, encima de ésta. Esto corresponde a baja, normal y alta
que aparece encima de la pantalla. Esto ofrece un guía general de la
categoría de su grasa corporal: baja, normal o alta. Consulte también
las tablas de grasa corporal normal que aparecen en la página 3.
Consejo:
En vez de los pasos 1 y 2, usted puede seleccionar su númerode
usuario de la siguiente manera:
Pulse la plataforma con su pie y manténgala pulsada. Después de 2
segundos la pantalla comenzará a mostrar los números de usuarios.
Retire el pie cuando aparezca el suyo.
Peso
Grasa Corporal
INDICADOR
DE CATEGORÍA
DEGRASA
CORPORAL
Masa Ósea
Agua Corporal
Masa Muscular

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a) Presione el centro de
la plataforma
firmemente para
activar la báscula.
b) Cuando aparezca
‘8888’retire el pie
de la plataforma y
ESPERE hasta que la
pantalla muestre cero.
c) Cuando aparezca
el cero, súbase a
la plataforma y no
se mueva.
d) Después de 2 o 3
segundos, aparecerá
su peso.
Coloque la balanza sobre una superficie nivelada.
LECTURA SÓLO DEL PESO
‘Lo’ = cambiar las pilas. ‘Err2’ = grasa corporal
fuera del rango o mal
contacto con la plataforma.
INDICADORES DE AVISO
TABLAS DEL PORCENTAJE DE LAS GRASAS DE CUERPO
100 cm - 220 cm
3’3” - 7’2”
16 - 80 años
Hombre/Mujer/Atleta
10 memoria del usuario
d=0.1 % la gordura del cuerpo
d=0.1 % de agua corporal
d=0.1 % de masa muscular
d = 0.1kg masa ósea
‘Err1’ = sobrecarga.
CONSEJO PARA USO
• Siempre pésese en la misma balanza puesta en el mismo suelo. Es posible que los
suelos que no son planos puedan dar un peso incorrecto.
• Pésese cada dia a la misma hora, antes de las comidas y sin calzado.
• Se recomienda que se mida siempre a la misma hora del día, preferiblemente al comienzo de la
noche antes de una comida para unos resultados más fiables.
• Para mejor resultado, no utilizarla en suelos blandos o sobremoquetas de pelo largo.
• Limpiar las partes de plástico con un paño húmedo y evitar el empleo de
materiales abrasivos.
• Evítese dejar que la balanza se moje. Esto puede dañar las partes electrónicas.
• Evítese dejar caer la balanza o saltar sobre ella.
GUÍA DE SOLUCIÓN DE PROBLEMAS
•Para la medición de la grasa y del agua corporales debe estar descalzo sobrela báscula.
• El estado de la piel de la planta de los pies puede afectar a la lectura. Para obtener una lectura
exacta y coherente, séquese los pies con un paño seco, de tal modo que queden apenas húmedos
antes de subirse a la báscula.
• Al tomar lectura de grasa corporal, asegúrese de que sus pies hacen buen contacto con las cuatro
láminas de metal de la plataforma.
Requiere 2 pilas AA.
PONER LAS PILAS
Seleccione KG, ST o libras
cambiando el botón de la
parte de abajo del producto.
SELECCIONE LA UNIDAD DE PESO
Situar la bascula en el
suelo plano.
POSICIÓN

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Questa bilancia Salter utilizza la tecnologia BIA (Analisi della Bio-Impedenza), che opera facendo passare un
minuscolo impulso elettrico attraverso il corpo per distinguere il tessuto grasso da quello magro; l'impulso
elettrico è inavvertibile ed è perfettamente sicuro. Il contatto con il corpo viene effettuato per mezzo di
piastre di acciaio inossidabile poste sulla piattaforma della bilancia.
Questo metodo calcola contemporaneamente il peso personale, il tessuto adiposo, l'acqua corporea totale,
la massa ossea e la massa muscolare, dando una lettura più precisa della salute e del benessere generale.
La bilancia memorizza i dati personali di fino a 10 utenti. Oltre ad essere una bilancia analizzatrice, può
essere utilizzata anche come bilancia convenzionale.
COME FUNZIONA QUESTA BILANCIA SALTER?
Il corpo umano contiene, tra molte altre cose, una percentuale di grasso. Il grasso è essenziale per
mantenere il corpo sano e funzionante – fa da cuscino per le articolazioni e protegge gli organi vitali,
aiuta a regolare la temperatura del corpo, immagazzina vitamine e aiuta il corpo a nutrirsi quando
scarseggia il cibo. Sia l’eccesso che l’insufficienza di grasso possono però pregiudicare la salute.
Guardando nello specchio è difficile determinare quanto grasso corporeo abbiamo per cui è
importante poter misurare e monitorare la percentuale del grasso corporeo.
Per determinare quanto si è in forma è meglio misurare la percentuale del grasso corporeo che il
peso, perché una perdita di peso potrebbe corrispondere a una perdita di massa muscolare piuttosto
che a una perdita di grasso, per cui, anche se la bilancia indica che il peso del corpo è normale, la
percentuale di grasso potrebbe essere ancora troppo alta.
CHE COS’È IL GRASSO CORPOREO?
L’acqua contenuta nel corpo è la componente più importante nella pesatura del corpo. Rappresenta
più della metà del tuo peso e quasi due terzi della tua massa magra (predominano i muscoli).
L’acqua é molto importante per il nostro corpo:
Tutte le cellule del nostro corpo, della nostra pelle, delle ghiandole, dei muscoli, del cervello o qualsiasi
altri, possono solo funzionare bene se hanno abbastanza acqua. L’acqua é vitale per la regolazione della
nostra temperatura, in particolare tramite la sudorazione.
La combinazione della rilevazione del peso e del grasso corporeo possono apparire"normali" ma
l’idratazione del tuo corpo potrebbe essereinsufficiente per una vita sana.
MISURAZIONE DELL’ACQUA NEL CORPO – PERCHÈ MISURARLA?
Secondo l’American College of Sports Medicine (ASCM), la massa magra muscolare può ridursi del
50% tra il ventesimo e il novantesimo anno di età. Se non si fa nulla per ripristinare questa perdita ne
risulta una diminuzione della massa muscolare e un aumento del grasso corporeo. È importante
conoscerela percentuale di massa muscolare del corpo anche quando si fanno cure dimagranti.A
riposo, il corpo brucia circa 110 calorie in più per ogni chilo di muscoli acquisito.Acquisire massa
muscolare presenta vari vantaggi, tra i quali:
• Inversione del processo di riduzione della forza fisica, della densità ossea e della massa muscolare
che avviene con l’invecchiamento
• Mantenimento di articolazioni flessibili
• Riduzione del peso guida, purché si segua una dieta salutare.
PERCHÉ È IMPORTANTE CONOSCERE LA PROPRIA MASSA MUSCOLARE?
L’esercizio regolare e una dieta equilibrata possono aiutare a mantenere sane le ossa. Come i muscoli,
l'osso è un tessuto vivente che può rispondere all’esercizio irrobustendosi. Per la maggior parte delle
persone, la massa ossea raggiunge il massimo quando sono trentenni. Dopo quel periodo, è possibile
MASSA OSSEA - PERCHÉ MISURARLA?
Per chi usa la modalità Atleta: Notare che gli atleti possono avere una gamma di tessuto adiposo
inferiore e una gamma di acqua corporea superiore a quando indicato sotto, a seconda del tipo di
sport o dell’attività.
GAMMA SANA NORMALE DI TESSUTO ADIPOSO E PERCENTUALE
TOTALE DI ACQUA CORPOREA
La misurazione dell’acqua é influenzata dalla proporzione tra la massa grassa ed I muscoli. Se la
proporzione della massa grassa è elevata o la proporzione dei muscoli è bassa il risultato dell’acqua
tende ad essere basso.
Èimportante annotare che la misurazione del peso, della massa grassa e dell’acqua contente nel corpo
è una parte utile per una vita salutare. Consigliamo di osservare ilVostra progredire con il tempo e
non di focalizzarvi su un singolo giorno, visto che é normale che ci siano delle piccolo oscillazioni.
Questo prodolto é per oso domestico.
Èconsigliato richiedere una consulenza medica prima di iniziare con una dieta o un
programma di allenamento.
Questa bilancia Salter è tarata per essere usata da adulti (età superiore a 16+ anni).
LE DONNE IN STATO DI GRAVIDANZA DOVREBBERO UTILIZZARE SOLO LA
FUNZIONE DI PESO.
ATTENZIONE: Questo prodotto non deveessereutilizzato dai portatori di pacemaker o
altri dispositivi medici. In caso di dubbi consultareil proprio medico.
che si inizi a perdere tessuto osseo. Un esercizio regolare può aiutare a evitare questa perdita.
Il calcio e la vitamina D contribuiscono a mantenere sane le ossa. Buone fonti di questi elementi sono
costituite da prodotti lattieri, ortaggi verdi e pesce.
Le letture della massa ossea date da questo prodotto sono una stima della quantità di tessuto osseo nel
corpo. È possibile che le stime siano poco precise per gli individui affetti da osteoporosi o con bassa
densità ossea. Se avete delle preoccupazioni a riguardo delle ossa dovreste sempre consultare il medico.
FEMMINA
LA MASCHIO
L'ETÀ CORPOREO GRASSO ACQUA
18-29 8-19% 60%
30-39 11-21%
40-49 13-23% 55%
50-59 15-25%
60-69 17-27% 50%
L'ETÀ CORPOREO GRASSO ACQUA
18-29 20-30% 50%
30-39 22-32%
40-49 24-34% 47%
50-59 26-36%
60-69 28-38% 45%
PERCENTUALE DI
GRASSO BASSA %
PERCENTUALE DI
GRASSO SALUTARE %
PERCENTUALE DI
GRASSO ALTA %
PERCENTUALE D’ACQUA PERCENTUALE D’ACQUA IN
SOTTO LA NORMA % NORMA O SOPRA LA NORMA %
Si raccomanda di fare fitness e di
apportare sufficiente acqua
Peso e grasso corporeo OK ma
poca acqua
Si consiglia di cambiare
l’alimentazione e di apportare
sufficiente acqua
Si raccomanda di farefitness
Equilibrio ideale tra grasso
corporeo , muscoli e peso
Si consiglia di
cambiarel’alimentazione
Fig 1
Fig 2

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Quanto precisamente viene misurato il mio grasso e corporeo e l’acqua contenuta nel
mio corpo?
Questa bilancia Salter utilizza un metodo di misurazione conosciuto come Analisi dell’Impedenza
Bioelettrica (BIA). Un impulso elettrico piccolissimo viene inviato nel corpo, tramite i piedi e le gambe.
Questa corrente passa facilmente attraverso il tessuto muscolare magro, che ha un elevato contenuto
di fluidi ma non facilmente attraverso il grasso. Pertanto, misurando l’impedenza del grasso (es. la sua
resistenza alla corrente), è possibile stabilire la quantità di muscoli. Da ciò, e possibile stimare la
quantità di grasso. Con questo metodo possono essere rilevati le quantità di grasso e acqua.
Qual è il valore della corrente che mi passa attraverso quando si esegue la misura? È un’
operazione sicura?
La corrente è inferiore a 1mA, che è debole e perfettamente sicura. Non la si avverte nemmeno.
Tuttavia, si tenga presente che questo dispositivo non deve essere utilizzato da chi porta un dispositivo
medico elettronico interno, come un pace-maker, per precauzione contro danni a quel dispositivo.
Se misuro il grasso corporeo e l’acqua contenuta nel corpo diverse volte al giorno, I
risultati possono variare in modo considerevole. Quali valori sono giusti?
La percentuale della massa grassa puó variare a secondo della percentuale dell’acqua ed ultima varia
nel corso della giornata. Non c’è un momento giusto o sbagliato della giornata per eseguire una
lettura ma si dovrebbe eseguire la misura in un momento regolare quando il corpo è normalmente
idratato. Evitare di eseguire letture dopo aver fatto un bagno o una sauna, dopo intenso esercizio o
entro 1 – 2 ore dall’aver bevuto grosse quantità di fluidi o aver mangiato.
Il mio amico ha una pesapersone rileva- grasso di un'altra marca. Quando l'ho usata ho
trovato di avere ottenuto una lettura del tessuto adiposo diversa da quella della mia bilancia
Salter. Come mai?
Analizzatori di grasso corporeo diversi eseguono misurein parti diverse del corpo e utilizzano
algoritmi matematici diversi per calcolare la percentuale di grasso corporeo. La cosa migliore da fare
consiste nel non fare raffronti tra due dispositivi ma di utilizzare lo stesso dispositivo ogni volta per
controllare qualsiasi cambiamento.
Come interpreto la lettura della percentuale del grasso corporeo?
Fare riferimento alle tabelle di grasso corporeo incluse nel prodotto. Queste informeranno se la
lettura del grasso corporeo rientra in una categoria bassa, normale, alta o molto alta (in relazione
all’età e al sesso).
Cosa devo fare se la mia massa grassa è elevate?
Una dieta sensata e un programma di esercizio possono ridurrela percentuale del grasso corporeo.
Occorresempreseguireun consiglio medico professionale prima di intraprendere tale programma.
Perché i valori di percentuale di grasso corporeo per uomini e donne sono così diversi?
Le donne di solito portano una percentuale maggiore di grasso rispetto agli uomini in quanto la
struttura corporea è diversa essendo esse predisposte alla gravidanza, all’allattamento, ecc.
Cosa devo fare se la percentuale dell’acqua nel mio corpo è bassa?
Assicurarsi di bere regolarmente una quantità d’acqua sufficiente e adoperarsi per far rientrarela
percentuale di grasso nel campo salutare.
Come posso usarela mia bilancia Salter durante la gravidanza?
Durante la gravidanza la composizione del corpo della donna subisce notevoli cambiamenti per poter
sostenere il bambino in via di sviluppo. In base a queste circostanze, le letture di percentuale del
grasso corporeo potrebbero essere imprecise e fuorvianti. PERCIÒ LE DONNE IN STATO DI
GRAVIDANZA DOVREBBERO UTILIZZARE SOLO LA FUNZIONE DI PESO.
Perché questa bilancia Salter non è appropriata per i bambini?
La composizione del corpo dei bambini richiede degli algoritmi matematici diversi per il calcolo del
grasso corporeo.
DOMANDE E RISPOSTE GUIDA DELLO SCHERMO/TASTI DI FUNZIONE
SCHERMO: TASTI DI FUNZIONE:
a) Premere il pulsante di impostazione per attivare la
procedura di preparazione.
b) Entro 3 secondi, selezionare un numero di utente
(situato in alto a sinistra dello schermo) premendo i
pulsanti ▲o▼. Premere il pulsante SET per
confermarela selezione.
c) Lampeggerà il simbolo maschio o femmina. Notare
che se è visualizzato è stata selezionata la
modalità Atleta.
Premere il pulsante ▲fino a quando non lampeggia il
simbolo del sesso corretto (con o senza la modalità
Atleta come desiderato), quindi premere il pulsante SET.
Modalità Atleta: Un atleta è definito come una
persona che svolge una intensa attività fisica per circa
12 ore alla settimana e che ha una frequenza del battito
cardiaco a riposo di circa 60 battiti per minuto o meno.
d) La visualizzazione dell’altezza lampeggerà. Premere ▲o▼
come necessario, per impostare l’altezza, quindi premere il
pulsante di impostazione.
e) La visualizzazione dell’età lampeggerà. Premere ▲o▼
come necessario, per impostare la propria età, quindi
premere il pulsante di impostazione.
f) Lo schermo mostrerà ‘-----’epoi zero prima di
spegnersi.A questo punto la memoria è impostata.
g) Ripeti le procedure per un secondo utente o per cambiare
idettagli.
Nota: Per aggiornare o sovrascrivere i dati memorizzati, seguire
la stessa procedura, apportando le modifiche come necessario.
IMPOSTAZIONE DEI PULSANTI DI MEMORIA PERSONALI

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LETTURE DEL PESO E DEL TESSUTO ADIPOSO
Posizionare la bilancia su una superficie orizzontale piana.
1) Premere il pulsante SET.
2) Selezionare il proprio numero di utente premendo i pulsanti
▲o▼.
3) ATTENDERE mentre lo schermo riconferma i vostri dati
personali e poi mostra la lettura zero.
4) Quando è visualizzato zero, salire sulla piattaforma A PIEDI
NUDI e rimanere immobile.Accertarsi che i piedi facciano un
buon contatto con le 4 piastre di metallo sulla piattaforma.
5) Dopo 2-3 secondi verrà visualizzato il peso, seguito dalla
percentuale di tessuto adiposo, dalla massa ossea, dalla
percentuale dell’acqua corporea totale e dalla percentuale
della massa muscolare.
Nota:
Quando viene visualizzata la lettura del tessuto adiposo sopra di
essa verrà visualizzata una barra orizzontale. Questo corrisponde
alla stampigliatura basso, normale e alto sopra lo schermo. Questo
dà una guida generale della categoria del tessuto adiposo - basso,
normale o alto. Consultare anche le tabelle del tessuto adiposo
normale a pagina 3.
Suggerimento:
Invece dei passi 1 e 2 è possibile selezionare il proprio numero di
utente come segue:
Premere e tenere premuta la piattaforma con il piede. Dopo 2
secondi nel centro dello schermo verrà visualizzato il numero di
utente che comincerà a ripetersi.Togliere il piede quando viene
visualizzato il numero di utente.
Peso
Tessuto Adiposo
INDICATORE DI
CATEGORIA
DEL TESSUTO
ADIPOSO
Massa Ossea
Massa D’Acqua Corporea
Massa Muscolare
a) Premere saldamente
il centro della
piattaforma per
attivare la bilancia.
b) Quando viene
visualizzato ‘8888’,
togliere il piede dalla
piattaforma e
ATTENDERE finché
lo schermo indica zero.
c) Quando viene
visualizzato lo zero,
salire sulla piattaforma
erimanere fermi.
d) Dopo 2-3 secondi,
verrà visualizzato
il peso.
Posizionare la bilancia su una superficie orizzontale piana.
LETTURA DEL SOLO PESO
‘Lo’ = sostituire
la batteria.
‘Err2’ = fuori dalla gamma
del tessuto adiposo o
cattivocontatto coi piedi.
INDICATORI DI AVVERTENZA
LA DESCRIZIONE TECNICA
100 cm - 220 cm
3’3” - 7’2”
16 - 80 anni
Maschio/Femmina/Atleta
10 memoria di operatore
d = corporeo grasso 0.1 %
d = acqua corporea 0,1 %
d = massa muscolare 0,1 %
d = massa ossea 0,1 kg
‘Err1’ = sovraccarico.

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CONSIGLI PER L’USO E LA PULIZIA
• Pesatevi sempre sulla stessa bilancia sistemata nello stesso posto.
• Non comparate il vostro peso da una bilancia ad una altra in quanto alcune differenze possono
esistere in seguito all toleranza di costruzione.
• Si raccomanda di pesarsi ogni giorno alla stessa ora, preferibilmente la mattina presto prima di
aver fatto colazione, per avere dei risultati constanti.
• Pesatevi sempre alla stessa ora del giorno, prima dei pasti e senza scarpe.
• Se lo fate come prima cosa da fare al mattino, e’ la cosa migliore.
• La vostra bilancia determina il peso restando sopra o sotto al piú vicino incremento.
• Se vi pesate due volte ed ottenete due pesi differenti, il vs. peso e’ compreso tra I due.
• Pulite la vostra bilancia con un panno umido.
• Evitate che la bilancia venga immersa o coperta di acqua in quanto si possono danneggiare
le parti elettroniche.
• Trattate la vostra bilancia con attenzione in quanto e’ uno strumento di precisione.
• Non faleta cadere o non saltateci sopra.
GUIDA DIAGNOSTICA
•Quando si prendono le misure del grasso corporeo e dell’acqua corporea bisogna essere a
piedi nudi.
• Le condizioni della pelle della pianta dei piedi può influiresulla lettura. Per ottenereil massimo
di accuratezza e costanza della lettura, pulirsi i piedi con un panno umido, lasciandoli leggermente
umidi prima di salire sulla bilancia.
• Quando si rilevano le letture del tessuto adiposo, accertarsi che i piedi siano a buon contatto con
le 4 piastre di metallo della piattaforma.
Richiede 2 batterie AA.
SPECIFICHE DI BATTERIA
Impostarel’interruttore nella
parte inferiore del prodotto in
KG, ST o LB.
SELEZIONARE IL MODO PESO
Posizionare la bilancia
sul pavimento.
POSIZIONE
Esta Balança da Salter utiliza a tecnologia ABI (Análise da Bio-Impedância), que faz passar através do
corpo um microimpulso eléctrico, para determinar quais os tecidos magros e gordos, impulso eléctrico
este que não é sentido e é perfeitamente seguro. O contacto com o corpo é feito através de chapas
de aço inoxidável que se encontram sobre a plataforma da balança.
Este método calcula simultaneamente o seu peso, gordura corporal, água corporal total, massas óssea
ecorporal pessoais, dando-lhe uma leitura mais precisa da sua saúde e condição física globais.
Esta balança armazena dados pessoais de até 10 pessoas. Para além de ser uma balança analisadora,
pode ser utilizada como uma balança convencional.
COMO FUNCIONA ESTA BALANÇA DA SALTER?
Ocorpo humano é constituído, entre outras coisas, por uma percentagem de gordura, que é vital para
um corpo saudável e activo – serve para amortecer as articulações e proteger orgãos vitais, ajuda a
regular a temperatura corporal, armazena vitaminas e ajuda o organismo a sustentar-se a si próprio em
caso de escassez de alimentos. No entanto, um excesso e igualmente uma escassez de gordura corporal
poderão prejudicar a saúde. É difícil determinar o nosso nível de gordura corporal apenas olhando para
oespelho. Daí a necessidade de podermos medir e controlar a percentagem de gordura corporal.
Apercentagem de gordura corporal fornece uma ideia mais precisa sobre a condição física do que
simplesmente o peso – uma perda de peso poderá significar perda de massa muscular e não de gordura –
uma pessoa pode continuar a ter "gordura em excesso" mesmo quando a balança indica um "peso normal".
GORDURA CORPORAL – O QUE SIGNIFICA?
Aágua presente no organismo, por si só, constitui o componente mais significativo do peso corporal.
Representa mais de metade do peso total do corpo e quase dois terços da massa corporal magra
(predominantemente constituída por tecidos musculares).
Aágua desempenha uma série de funções importantes no nosso organismo:
Todas as células do corpo humano, quer da pele, das glândulas, dos músculos, do cérebro ou de
qualquer outra parte, só podem funcionar convenientemente se dispuserem de água suficiente.A água
desempenha igualmente um papel crucial na regulação do equilíbrio da temperatura corporal,
nomeadamente através da transpiração.
Pode dar-se o caso de a relação entre as medições de peso e gordura de uma pessoa ser
aparentemente ‘normal’, mas a ingestão de líquidos revelar-se insuficiente para uma vida saudável.
MEDIÇÃO DAÁGUA NO ORGANISMO – PORQUÊ EFECTUÁ-LA?
De acordo com a American College of Sports Medicine (Faculdade Americana de Medicina do Desporto)
(ASCM), a massa muscular magra pode diminuir quase 50 por cento entre os 20 e os 90 anos. Caso não faça nada
para substituir essa perda, estará a perder músculo e a aumentar a gordura.É igualmente importante saber qual a
sua percentagem de massa muscular enquanto perde peso.Em repouso,o corpo queima aproximadamente mais
110 calorias por cada quilo de músculo ganho.Algumas vantagens de ganhar massa muscular incluem:
• Uma reversão dos declínios da força, da densidade óssea e da massa muscular que acompanham
oenvelhecimento
•Uma manutenção da flexibilidade das articulações
•Um controlo da redução de peso quando combinada com uma dieta saudável.
POR QUE RAZÃO DEVO SABER QUAL A MINHA MASSA MUSCULAR?
Exercício regular e uma dieta equilibrada podem ajudar a manter ossos saudáveis.Tal como o músculo,
oosso é um tecido vivo que pode reagir ao exercício, tornando-se mais forte. Para a maioria das
pessoas, a massa óssea atinge o seu pico nos seus anos trinta. Passados esses anos, podemos começar
MASSA ÓSSEA – PORQUÊ MEDI-LA?

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Para as pessoas que utilizem o Modo de Atleta: Notar que os atletas poderão ter parâmetros
de gordura corporal inferiores e parâmetros de água corporal superiores aos abaixo indicados,
dependendo do tipo de desporto ou actividade que pratiquem.
PARÂMETROS SAUDÁVEIS NORMAIS DE GORDURA CORPORAL
EPERCENTAGEM DE ÁGUA CORPORAL TOTAL
Os resultados das medições de percentagem de água no organismo são influenciados pela proporção
de gordura corporal e de tecido muscular. Se a proporção de gordura corporal for alta, ou a
proporção de tecido muscular for baixa, os resultados da percentagem de água tenderão a ser baixos.
É importante lembrar que as medições como o peso corporal, a gordura corporal ou a percentagem de
água no organismo constituem instrumentos que pode utilizar como um componente do seu estilo de vida
saudável. Dado que é normal que se verifiquem flutuações a curto prazo, sugerimos que faça um gráfico da
sua evolução ao longo do tempo, em vez de se concentrar nas leituras efectuadas em dias isolados.
Este artigo destina-se apenas a uso doméstico.
Deve sempre procurar aconselhamento profissional antes de iniciar qualquer dieta ou
programa de exercício físico.
Esta Balança Salter vem calibrada para utilização por adultos (16 ou mais anos de idade).
AS MULHERES GRÁVIDAS APENAS DEVERÃO UTILIZAR A FUNÇÃO DE PESAGEM.
AVISO: Não utilizar este produto no caso de ser portador(a) de um pacemaker ou outro
aparelho médico. Em caso de dúvida, consulte o seu médico.
aperder osso. Fazer exercício regular pode ajudar a evitar essa perda.
O cálcio e a vitamina D contribuem para ossos saudáveis. Uma boa fonte de ambos são os
lacticínios, os vegetais verdes com folhas carnudas e o peixe.
As leituras de massa óssea facultadas por este produto constituem uma estimativa da quantidade de osso
no seu organismo.As pessoas com osteoporose ou baixas densidades ósseas poderão não obter estimativas
precisas. Em caso de dúvidas relativamente aos seus ossos, deverá sempre consultar o seu médico.
Com que exactidão é que a percentagem de gordura e de água no meu organismo está a
ser medida?
Esta Balança Salter utiliza um método de medição conhecido como Análise da Impedância Bio-eléctrica
(ABI). Uma corrente minúscula é enviada através do seu organismo, através dos seus pés e pernas. Essa
corrente flúi com facilidade através dos tecidos musculares magros, que detêm um alto teor de fluidos,
mas não flúi com facilidade através da gordura. Deste modo, ao medir-se a impedância do seu organismo
(ou seja, a sua resistência à corrente) é possível determinar qual a quantidade de tecido muscular.Através
deste método, é possível calcular a quantidade de gordura e de água.
Qual é a quantidade de corrente que passa através do meu corpo quando é feita a
medição? É uma operação segura?
Acorrente é inferior a 1mA, portanto muito pequena e perfeitamente segura. Nem sequer a sentirá. No
entanto, convém notar que este aparelho não deverá ser utilizado por pessoas que tenham implantado um
aparelho médico electrónico, como um pacemaker, como precaução contra qualquer avaria de tal aparelho.
Quando meço a gordura e a água no meu organismo a horas diferentes do dia, acontece
apresentarem variações consideráveis. Que valores estão correctos?
As leituras da sua percentagem de gordura corporal variam consoante o teor de água no organismo, e este
último vai variando ao longo do dia. Não há uma altura boa ou má do dia para fazer uma leitura, mas deverá
fazer as medições a horas certas, em que considere que o seu organismo se encontra hidratado de um modo
normal. Evitar fazer medições depois de um banho de imersão ou de uma sauna, depois de fazer exercícios
intensos, ou passadas 1-2 horas de ter ingerido uma grande quantidade de líquidos ou uma refeição.
Uma pessoa minha amiga tem um Medidor de Gordura Corporal produzido por outro
fabricante. Quando a utilizei verifiquei que obtive uma leitura de gordura corporal diferente
da obtida na minha Balança Salter.A que se deve isso?
Medidores de Gordura Corporal diferentes fazem medições em partes do corpo diferentes e utilizam
algoritmos matemáticos diferentes para calcular a percentagem de gordura corporal. O melhor
conselho que podemos dar é não fazer comparações entre aparelhos, mas sim utilizar sempre o
mesmo aparelho para monitorizar qualquer alteração.
Como devo interpretar a minha leitura de percentagem de gordura corporal?
Por favor consulte asTabelas de Gordura Corporal e de Água que são fornecidas com o aparelho. Indicar-lhe-ão se
as suas gordura corporal e de água correspondem a uma categoria saudável (relativamente à sua idade e sexo).
Que devofazer se a minha leitura de gordura corporal for muito ‘alta’?
Asua percentagem de gordura corporal pode ser reduzida através de um programa sensato de
regime alimentar, ingestão de liquidos e exercício físico. Deverá sempre procurar conselho médico
antes de iniciar um programa semelhante.
Por que razão são tão diferentes os parâmetros de percentagem de gordura corporal
entre os homens e a mulheres?
As mulheres detêm naturalmente uma percentagem de gordura superior à dos homens, devido à
constituição dos seus corpos, que é orientada no sentido da gravidez, da amamentação, etc.
Oque devo fazer se a leitura da minha percentagem de água for ‘Low’ = Baixa?
Certifique-se de que está a ingerir regularmente água suficiente e a trabalhar no sentido de trazer a
sua percentagem de gordura para dentro dos parâmetros saudáveis.
Como devo utilizar a minha Balança Salter enquanto estiver grávida?
Durante a gravidez, a constituição do corpo da mulher altera-se de modo considerável, de modo a
apoiar o feto em desenvolvimento. Nessas circunstâncias, as leituras de percentagem de gordura
corporal poderiam ser imprecisas e enganadoras. PORTANTO,AS MULHERES GRÁVIDAS
APENAS DEVERÃO UTILIZAR A FUNÇÃO DE PESAGEM.
Por que razão é que esta Balança Salter não é apropriada para crianças?
Acomposição corporal das crianças exige algoritmos matemáticos diferentes para o cálculo da gordura corporal.
PERGUNTAS E RESPOSTAS
FEMININOMASCULINO
IDADE
GORDURA CORPORAL
ÁGUA NO ORGANISMO
18-29 8-19% 60%
30-39 11-21%
40-49 13-23% 55%
50-59 15-25%
60-69 17-27% 50%
IDADE
GORDURA CORPORAL
ÁGUA NO ORGANISMO
18-29 20-30% 50%
30-39 22-32%
40-49 24-34% 47%
50-59 26-36%
60-69 28-38% 45%
GORDURA CORPORAL
BAIXA %
GORDURA CORPORAL
SAUDÁVEL %
GORDURA CORPORAL
ELEVADA %
COM % ÁGUANO ORGANISMO COM % DE ÁGUA NO ORGANISMO
ABAIXO DO NORMAL NORMAL OU ACIMA DO NORMAL %
Érecomendado um programa de
preparação física, certificar-se de
que ingere água suficiente
Peso e gordura corporal OK, mas
ingestão insuficiente de água
Necessária uma mudança de regime
alimentar, certificar-se de que ingere
água suficiente
É recomendado um programa de
preparação física
Equilíbrio ideal entre gordura
corporal, massa muscular e peso
Necessária uma mudança de regime
alimentar
Fig 1
Fig 2