SportTec move 3.0 User manual

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Art.-Nr. 22002 zum Produkt …
Arm- und Beintrainer zur Kategorie…
Bedienungsanleitung
Sport-Tec Arm- und Beintrainer
move 3.0 mit Display, klappbar

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ALLGEMEINES
Der Arm- und Beintrainer move 3.0 ist optimal für Ihr Heimtraining. Machen Sie
es sich gemütlich und trainieren Sie Ihre Arme und Beine an nur einem Gerät. Der
Klappmechanismus erlaubt Ihnen, den Bewegungstrainer leicht zu verstauen und bequem
zu transportieren. Zusammengeklappt passt der move 3.0 in jeden Rucksack. Dank der
einfachen Bedienung ist dieses Trainingsgerät ideal für ältere Menschen geeignet.
WARNHINWEISE
Um sicherzustellen, dass Sie keine gesundheitlichen oder körperlichen Einschränkungen
haben, die das Training beeinflussen, halten Sie vor Beginn des Übungsprogramms
Rücksprache mit Ihrem Arzt. Dies ist insbesondere bei der Einnahme von Medikamenten
wichtig. Achten Sie darüber hinaus immer auf die Signale Ihres Körpers und brechen Sie
das Training sofort ab, wenn Symptome wie Druck auf der Brust oder unregelmäßiger
Herzschlag auftreten, Sie Schmerzen verspüren oder sich unwohl fühlen. Setzen Sie sich in
diesem Fall umgehend mit Ihrem Arzt in Verbindung.
Überprüfen Sie vor jedem Gebrauch den ordnungsgemäßen Zustand des Geräts und
stellen Sie sicher, dass die Bolzen an beiden Füßen eingerastet sind. Bei fehlerhaften
Bauteilen oder ungewöhnlichen Geräuschen während der Benutzung, unterbrechen Sie
das Training und beheben Sie das Problem bevor Sie das Training fortsetzen.
Stellen Sie sicher, dass der Arm- und Beintrainer auf einer stabilen und geraden Fläche
steht. Schützen Sie Ihren Boden ggf. mit einer Unterlage.
Tragen Sie bei der Verwendung des Geräts geeignete Kleidung, die ausreichend
Bewegungsfreiheit bietet und sich nicht im Gerät verfangen kann.
Stellen Sie das Stellrad zur Regulierung des Widerstands zu Beginn desTrainings auf eine
geringe Widerstandsstufe ein. Den Widerstand prüfen Sie, indem Sie die Pedale drehen.
Halten Sie bzgl. der Auswahl des Widerstands ggf. Rücksprache mit Ihrem Arzt.
Richten Sie sich niemals auf dem Arm- und Beintrainer auf. Das kann zu Verletzungen
und zu Beschädigungen am Gerät führen.Trainieren Sie ausschließlich im Sitzen.
Lesen Sie diese Anleitung vor
der Montage und Anwendung
genau durch. Befolgen Sie
die Hinweise und bewahren
Sie die Gebrauchsanweisung
sorgfältig auf.
Deutsch

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HINWEISE ZUR BENUTZUNG
1. Nehmen Sie den Arm- und Beintrainer
move 3.0 aus der Verpackung. Die Füße
des Geräts sind nach innen eingeklappt.
2. Klappen Sie die Beine aus und stellen Sie
sicher, dass die Bolzen an den Gelenken
beider Füße sicher einrasten.
3. Schrauben Sie das mitgelieferte Stellrad
zur Regulierung des Widerstands an der
Rückseite des Bewegungstrainers in die
dafür vorgesehene Aufnahme.
4. Je weiter Sie das Stellrad eindrehen,
desto größer wird der Widerstand. Den
Widerstand prüfen Sie, indem Sie die
Pedale drehen.
5. Schalten Sie das Display ein, indem Sie
die rote Taste betätigen. 6. Klappen Sie die Füße nach dem Training
wieder ein.
Deutsch

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DISPLAY
Das Display schaltet sich ein, sobald die Pedale bewegt werden. Alternativ können Sie
das Display durch Betätigen der roten Taste manuell einschalten.
Nach 4 Minuten Inaktivität (es wird keine Bewegung erkannt) schaltet sich das Display
automatisch aus.
Das Display bietet folgende Anzeigemöglichkeiten:
· absolvierte Umdrehungen (CNT),
· Umdrehungen pro Minute (R.P.M.),
· Trainingszeit (TIME),
· verbrannte Kalorien (CAL),
· Trainingszeit, absolvierte Umdrehungen, Umdrehungen pro Minute und verbrannte
Kalorien im Wechsel (SCAN).
Durch aufeinanderfolgendes Drücken der roten Taste springen Sie zwischen den
verschiedenen Anzeigemodi hin und her.
ANZEIGE ZURÜCKSETZEN
Um alle Werte zurückzusetzen, halten Sie die rote Taste für 4 Sekunden gedrückt.
ABSOLVIERTE UMDREHUNGEN (CNT)
Der Arm- und Beintrainer move 3.0 zählt die Umdrehungen mit. Im oberen
Bildschirmbereich werden Ihnen die bisher absolvierten Umdrehungen (CNT) angezeigt.
Diese Information ist immer eingeblendet, unabhängig davon, welche Information Sie sich
im unteren Bildschirmbereich anzeigen lassen.
Anzeigeformat: 0 - 9999
UMDREHUNGEN PRO MINUTE (R.P.M)
Wenn Sie sich die Umdrehungen pro Minuten anzeigen lassen möchten, drücken Sie die
rote Taste unterhalb des Displays so lange bis der Pfeil () auf „R.P.M“ zeigt. Im unteren
Bereich des Bildschirms werden Ihnen nun die Umdrehungen pro Minute angezeigt.
Anzeigeformat: 0 - 9999
TRAININGSZEIT (TIME)
Wenn Sie sich die Trainingszeit anzeigen lassen möchten, drücken Sie die rote Taste
unterhalb des Displays so lange bis der Pfeil () auf „TIME“ zeigt. Im unteren Bereich des
Bildschirms wird Ihnen nun die Trainingszeit angezeigt.
Anzeigeformat: 00:00 (STD:MIN)
Deutsch

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VERBRANNTE KALORIEN (CAL)
Wenn Sie sich die verbrannten Kalorien anzeigen lassen möchten, drücken Sie die rote
Taste unterhalb des Displays so lange bis der Pfeil () auf „CAL“ zeigt. Im unteren Bereich
des Bildschirms werden Ihnen nun die verbrannten Kalorien angezeigt.
Anzeigeformat: 0 - 9999
WECHSELNDE ANZEIGE (SCAN)
Wenn Sie sich die Trainingszeit, die absolvierten Umdrehungen, die Umdrehungen pro
Minute und die verbrannten Kalorien im Wechselanzeigen lassen möchten, drücken Sie
die rote Taste unterhalb des Displays so lange bis der Pfeil () auf „SCAN“ zeigt. Im
unteren Bereich des Bildschirms werden Ihnen die Informationen im Wechsel angezeigt.
PEDALSCHLAUFEN VERSTELLEN
Die Pedalschlaufen sind in zwei Größen verstellbar. Sie lassen sich mit Hilfe eines
Schraubenziehers lösen und umstecken.
BATTERIE WECHSELN
Bei undeutlicher Anzeige, ersetzen Sie die Batterie des Displays. Nehmen Sie das Display
dazu heraus, indem Sie vorsichtig am Rahmen ziehen. Die Batterie befindet sich auf der
Rückseite. Achten Sie darauf, dass Sie die Batterie korrekt einsetzen (Plus Pol zeigt nach
oben).
Batterie: V13GA/LR44
PRODUKTEIGENSCHAFTEN
Sport-Tec Arm- und Beintrainer move 3.0
Art.-Nr. 22002
Farbe schwarz / silber
Batterie V13GA/LR44
Gewicht 2,5 kg
Klappmaß (LxBxH) 31x36x14 cm
Maße (LxBxH) 48,5x36x23,5 cm
Ursprungsland Made in China
Das Gerät ist nicht für den therapeutischen Gebrauch geeignet.
Deutsch

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MINI EXERCISE BIKE MOVE 3.0
USERS MANUAL

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GENERAL INFORMATION
The Mini Exercise Bike move 3.0 is perfect for your home workout. Make yourself
comfortable and train your arms and legs with just one training device. The folding
mechanism allows you to easily stow the Mini Exercise Bike and carry it comfortably with
you. When folded, the move 3.0 fits in any backpack. Thanks to the simple operation, this
training device is perfect for older people.
WARNINGS
To make sure that you do not have any health or physical limitations that affect your
training, consult your doctor before starting the exercise routine. This is particularly
important when taking medication. In addition, always pay attention to the signs your body
communicates and stop exercising immediately if symptoms such as pressure on the
chest or irregular heartbeat occur, or if you feel pain or feel uncomfortable. In this case,
contact your doctor immediately.
Before each use, check that the device is in good condition and make sure that the pins on
both tilt feet are securely locked. In the event of defective components or unusual noises
during use, interrupt the workout and solve the problem before continuing the workout.
Make sure that the Mini Exercise Bike is placed on a stable and flat surface. Protect your
floor with a mat if necessary.
When using the device, wear suitable clothing that offers sufficient freedom of movement
and cannot get caught in the device.
The adjusting wheel for regulation of the resistance should be set to a low level at the
beginning of the training. Check the resistance by turning the pedals. If necessary, consult
your doctor or therapist regarding the choice of resistance.
Never stand up while using the Mini Exercise Bike.This can lead to injuries and
damage the device. Exercise only while sitting.
Read these instructions
carefully before use.
Follow the instructions and
keep the manual in a safe
place as you may need to use
it later.
English

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INSTRUCTIONS FOR USE
1. Take the Mini Exercise Bike move 3.0
out of the packaging. The tilt feet of the
device are folded inwards.
2. Fold out the tilt legs of the move 3.0 and
make sure that the pins securely snap into
place.
3. Screw the supplied adjusting wheel on the
back of the move 3.0 into the designated
hole.
4. The further you turn the adjusting wheel,
the greater the resistance. Check the
resistance by turning the pedals.
5. Switch on the display by pressing the red
button. 6. Fold the tilt feet back inwards after your
workout.
English

10 Sport-Tec GmbH ∙Tel.: [phone] ∙Web: www.sport-tec.de
DISPLAY
The display turns on as soon as the pedals are moved. You can manually switch on the
display by pressing the red button.
After 4 minutes of inactivity (no movement is detected) the display switches off
automatically.
The following information can be displayed:
· number of revolutions (CNT),
· revolutions per minute (R.P.M.),
· training time (TIME),
· calories burned (CAL),
· training time, number of revolutions, revolutions per minute and calories burned
alternately (SCAN).
By pressing the red button in succession, you can switch between the different display
modes.
RESET DISPLAY
To reset all values, press and hold the red button for 4 seconds.
NUMBER OF REVOLUTIONS (CNT)
The Mini Exercise Bike move 3.0 counts the turns. The revolutions completed so far
(CNT) are shown in the upper part of the screen. This information is always displayed,
regardless of the information you chose to display in the lower area of the screen.
Display format: 0 - 9999
REVOLUTIONS PER MINUTE (R.P.M)
If you want to display the revolutions per minute, press the red button below the display
until the arrow () points to „R.P.M“. The revolutions per minute are now displayed in the
lower area of the screen.
Display format: 0 - 9999
TRAINING TIME (TIME)
If you want to display the training time, press the red button below the display until the
arrow () points to „TIME“. The training time is now displayed in the lower area of the
screen.
Display format: 00:00 (HR:MIN)
English

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CALORIES BURNED (CAL)
If you want to display the calories burned, press the red button below the display until the
arrow () points to „CAL“. The calories burned are now displayed in the lower area of the
screen.
Display format: 0 - 9999
ALTERNATING DISPLAY (SCAN)
If you want to display the training time, the completed revolutions, the revolutions per
minute and the calories burned alternately, press the red button below the display until
the arrow () points to „SCAN“. The information are displayed alternately in the lower
area of the screen.
ADJUST PEDAL LOOPS
The pedal loops are adjustable in two sizes. They can be loosened and repositioned by
using a screwdriver.
CHANGE BATTERY
If you have problems with displaying the information clearly, replace the battery of the
display. To do this, remove the display by gently pulling on the frame. The battery is on
the back of the display. Please make sure that the positive terminal of the battery faces
up.
Battery: V13GA/LR44
PRODUCT FEATURES
Sport-Tec Mini Exercise Bike move 3.0
Item No. 22002
Color black / silver
Battery V13GA/LR44
Weight 2,5 kg
Measures when folded (LxBxH) 31x36x14 cm
Measures (LxBxH) 48,5x36x23,5 cm
Country of origin Made in China
The device is not suitable for therapeutic use.
English

Sport-Tec GmbH
Physio & Fitness
Lemberger Straße 255
D-66955 Pirmasens
Tel.: [phone]
Fax: [phone]
E-Mail: [email protected]
Web: www.sport-tec.de