3
AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes
les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertisse-
ments se trouvant sur le banc de poids, avant dʼutiliser le banc de poids. ICON ne peut être tenu
responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de
lʼutilisation de cet appareil.
1. Consultez votre médecin avant dʼentrepren-
dre un programme dʼexercice. Ceci est parti-
culièrement important pour les personnes
âgées de plus de 35 ans et les personnes
ayant eu des problèmes de santé.
2. Veuillez lire toutes les instructions de ce
manuel ainsi que tous les avertissements
affichés sur le banc de poids avant dʼutiliser
lʼappareil. N'utilisez le banc de poids que
selon les directives de ce manuel.
3. Il incombe au propriétaire de sʼassurer que
tous les utilisateurs du banc de poids sont
suffisamment informés de toutes les précau-
tions à prendre.
4. e banc de poids est conçu pour l'utilisation
à domicile uniquement. Ne l'utilisez pas
dans un cadre commercial, locatif ou institu-
tionnel.
5. Maintenez le banc de poids à lʼintérieur, à
lʼabri de lʼhumidité et de la poussière.
Installez le banc de poids sur une surface
plane recouverte d'un petit tapis protégeant
votre recouvrement de sol. Assurez-vous
quʼil y a suffisamment dʼespace autour du
banc de poids pour y accéder, en descendre
et lʼutiliser.
6. Inspectez régulièrement et serrez correcte-
ment toutes les pièces. Remplacez immédi-
atement toutes les pièces usées.
7. Toujours maintenir les enfants de moins de
12 ans ainsi que les animaux domestiques
éloignés du banc de poids.
8. Nʼapprochez pas vos mains ni vos pieds des
pièces mobiles.
9. Pour la protection de vos pieds, portez tou-
jours des chaussures de sport lors de vos
exercices.
10. e banc de poids est conçu pour porter un
utilisateur dont le poids ne dépasse pas 136
kg (300 livres) et porter un poids maximal de
209 kg (460 livres). Ne déposez pas plus de
95 kg (210 livres), y compris la barre
d'haltère et les poids, sur les appuie-poids.
Ne déposez pas plus de 32 kg (70 livres) sur
le levier pour jambes. Ne déposez pas plus
de 23 kg (50 livres) sur chacun des bras. Ne
déposez pas plus de 59 kg (130 livres) sur le
chariot à poids. Remarque : le banc de poids
ne comporte pas de barre d'haltère ni de
poids.
11. Installez toujours le même nombre de poids
sur chaque extrémité de la barre d'haltère
lors de l'utilisation.
12. N'utilisez aucune barre d'haltère d'une
longueur supérieure à 1,5 m (5 pieds) avec le
banc de poids.
13. ors de l'ajout ou du retrait de poids, main-
tenez toujours un certain poids sur chacune
des extrémités de la barre d'haltère et
appuyez cette dernière sur les crochets de
barre d'haltère pour éviter qu'elle ne bas-
cule.
14. ors de l'utilisation du levier pour jambes,
déposez une barre d'haltère portant le même
poids sur les appuie-poids afin d'équilibrer
le banc.
15. ors de l'utilisation du dossier en position
inclinée ou position horizontale, veillez à ce
que le support du dossier soit complètement
inséré dans l'une des paires de supports des
montants.
16. Cessez immédiatement vos exercices si
vous ressentez une douleur ou des étour-
dissements, et commencez des exercices de
retour à la normale.
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES
