Weider Body Works Pro 2.0 Bench User manual

KÉRDÉSEK?
Gyártóként, arra törekszünk,
hogy vásárlóink minden igényét
kielégítsük. Havan kérdése, vagy
ha vannak hiányzó, esetleg
sérült alkatrészek a termékben,
kérem, keresse fel azt a helyet,
ahol a terméket vásárolta.
Modellszám WEFMBE1477.0
Sorszám
Későbbi hivatkozás céljából a fenti
helyre írja be a sorozatszámot.
ÓVINTÉZKDÉS
Olvassa el a használati utasítás
minden óvintézkedésrõl és
figyelmeztetésrõl szóló pontját
mielõtt használatba veszi a gépet.
Õrizze meg ezt a kézikönyvet a
jövõben is.
FELHASZNÁLÓI
KÉZIKÖNYV
Sorszám
matrica

FIGYELMEZTETŐ MATRICA ELHELYEZÉSE
2
TARTALOMJEGYZÉK
FIGYELMEZTETŐ MATRICA ELHELYEZÉSE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
FONTOS ÓVINTÉZKEDÉSEK . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
HASZNÁLAT ELŐTT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
ALKATRÉSZ-AZONOSÍTÓ TÁBLÁZAT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
ÖSSZESZERELÉS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
BEÁLLÍTÁS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
ALKATRÉSZLISTA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
ROBBANTOTT ÁBRA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11
PÓTALKATRÉSZEK MEGRENDELÉS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Hátlap
A WEIDER az ICON IP, Rt. bejegyzett védjegye
257431
Az itt látható figyelmeztető matricákat a jelzett
helyeken helyeztük el. Ha valamelyik matrica
hiányzik vagy olvashatatlan, hívja fel a kézikönyv
borítóján látható számot és kérjen ingyenes pót-
matricát. Ezután a matricát a jelzett módon
helyezze el. Megjegyzés: A matricákat nem eredeti
méretükben ábrázoljuk.

3
VIGYÁZAT! A futópad használata előtt – a komoly sérülés kockázatának csökkentése
érdekében – olvasson el minden fontos óvintézkedést és utasítást a kézikönyvben, és ugyanígy
olvassa el a futópadon elhelyezett összes figyelmeztetést is. Az ICON semmilyen felelősséget nem
vállal a termék használata révén vagy abból kifolyólag elszenvedett sérülésekét, illetve vagyonkárért.
FONTOS ÓVINTÉZKEDÉSEK
1. Edzésprogramja megkezdése előtt
konzultáljon orvosával. Különösen fontos ez
a 35 évnél idősebbek vagy a korábban már
meglévő egészségügyi problémával
küszködők esetében.
2. A súllyal edző rendszer használata előtt
olvassa el a kézikönyv minden, azzal kapcso-
latos utasítását és az arra vonatkozó összes
figyelmeztetést.
3. A tulajdonos felelőssége gondoskodni arról,
hogy a súllyal edző rendszert használó min-
den személyt kellőképpen tájékoztassák az
összes óvintézkedésről.
4. A súllyal edző rendszert kizárólag a
kézikönyvben ismertetett módon használja.
5. A súllyal edző rendszert csak vízszintes
felületen használja. A padló védelme
érdekében tegyen valamit a súllyal edző
rendszer alá.
6. Minden egyes alkalommal, amikor a súllyal
edző rendszert használja, ellenőrizze és
szakszerűen húzza meg a csavarokat, illetve
anyákat minden alkatrészen. Az esetleg
elkopott alkatrészeket azonnal cserélje ki.
7. Kezét és lábát tartsa távol a mozgó
alkatrészektől.
8. Ha hosszú a haja, fel kell kötni, nehogy
beakadjon valahová.
9. A 12 évnél fiatalabb gyermekeket, illetve a
háziállatokat mindig tartsa távol a súllyal
edző rendszertől.
10. A súllyal edző rendszert ne használják 113
kg-nál nehezebb személyek.
11. Edzés közben viseljen megfelelő ruházatot.
Lábának védelme érdekében edzés közben
mindig sportcipőben legyen.
12. Ha edzés közben fájdalmat érez vagy szédül,
azonnal hagyja abba az edzést, majd hűljön
le.
13. A súllyal edző rendszert kizárólag otthoni
használatra tervezték. Ne használja semmi-
lyen kereskedelmi, bérbeadással kapcso-
latos, illetve vállalati környezetben.

4
HASZNÁLAT ELÕTT
Köszönjük, hogy a WEIDER®BODY WORKS PRO 2.0
súllyal edző rendszert választotta. A sokoldalú, súllyal
edző rendszer testének minden jelentősebb izomcso-
portját segít fejleszteni. Akár a jó alak, a feltűnést keltő
izommennyiség, illetve izomerő, akár pedig az
egészségesebb kardiovaszkuláris rendszer a cél, a
súllyal edző rendszert segít elérni a kívánt eredményt.
A futópad használata előtt saját érdekében gondo-
san olvassa el a kézikönyvet. A kézikönyv
elolvasása után felmerülő kérdésekkel kapcsolatban
lásd a kézikönyv borítóját. Ha azt akarja, hogy gyorsan
segítsünk, jegyezze fel a termék modell- és sorozat-
számát, mielőtt hozzánk fordulna. A kézikönyv
borítóján látható, hol találja a modellszámot, valamint
a sorozatszámot tartalmazó matricát.
Mielőtt továbbolvasná, ismerkedjen meg az alábbi raj-
zon megjelölt alkatrészekkel.
Stabilizátor
Sín
Fogantyú
Fogantyúmarkolat
Tartóláb
Állítókonzol
Állítóláb
Állítható talprész
Ülés

5
ALKATRÉSZ-AZONOSÍTÓ TÁBLÁZAT
M10-es nejlon ellenanya (32, 33)
M6 x 25 mm-es csavar (48)
M6-os nejlon ellenanya (47)
M8-as alátét (39)
M8-as nagy alátét (41)
M6 x 16 mm-es csavar (37)
M8-as nejlon ellenanya (12)
M4 x 20 mm-es önmetszŒ csavar (46)
M6 x 138 mm-es csavar (31)
M10 x 90 mm-es csavar (44)
M10 x 75 mm-es csavar (43)
M10 x 55 mm-es csavar (42)
M8 x 42 mm-es csavar (38)
M8 x 32 mm-es csavar (40)
M10 x 30 mm-es csavar (45)
M10 x 25 mm-es csavar (36)
M10-es alátét (34, 35)
Ennek a táblázatnak az a feladata, hogy segítsen azonosítani az összeszerelés során használt kisebb
alkatrészeket. Az egyes alkatrészek alatt zárójelben lévő szám az alkatrész kulcsszámára utal, amely a
kézikönyv végén lévő ALKATRÉSZLISTA beazonosítható. Megjegyzés: Szállítási szempontok miatt előfor-
dulhat, hogy bizonyos alkatrészeket előre felszerelünk. Ha valamelyik alkatrészt nem találja az
alkatrészeket tartalmazó zacskókban, ellenőrizze, hogy nem lett-e előre felszerelve.

Az összeszerelés megkezdése előtt gondosan
olvassa el az alábbi tájékoztatást, illetve utasítá-
sokat:
•Tegyen minden alkatrészt olyan helyre, ahol
áttekintheti őket, majd vegye le róluk a cso-
magolóanyagot. Az összeszerelés befejezéséig ne
dobja ki a csomagolóanyagot.
•Hacsak ettől eltérő utasítás nem szerepel a
kézikönyvben, összeszerelés közben húzzon meg
minden csavart, illetve anyát az alkatrészeken.
•A súllyal edző rendszer összeszerelésekor ügyeljen
arra, hogy minden alkatrész a rajzokon látható
módon helyezkedjen el.
•Az összeszereléshez két személy kell.
•A kisebb alkatrészek azonosításához használja az
ALKATRÉSZ-AZONOSÍTÓ TÁBLÁZAT az 5.
oldalon.
Az összeszereléshez az alábbi szerszámok szük-
ségesek (ezek a szerszámok nem tartozékok):
•két állítható csavarkulcs
•egy szabványos csavarhúzó
•egy csillagfejű csavarhúzó
Az összeszerelés kényelmesebb, ha kéznél van egy
csőkulcskészlet, egy csavar- vagy csillagkulcskészlet,
illetve egy racsnis kulcskészlet. Ha további segítsé-
gre van szüksége, tekintse meg a kézikönyv elül-
ső borítóját.
6
1. Rendezze el a stabilizátort (4) és a sínt (3) a képen
látható módon, majd erősítse fel a stabilizátort a
sínre két M10 x 25 mm-es csavar (36), valamint két
M10-es alátét (35) segítségével.
2. Szerelje fel az állítható talprészt (7) az állítólábra (8)
két M10 x 55 mm-es csavar (42), négy M10-es alátét
(35), valamint két M10-es nejlon ellenanya (32)
segítségével.
1
ÖSSZESZERELÉS
7
35
35
2
36
35
35
4
42
8
32
35
35
3
Az összeszerelés megkönnyítése
Ennek a kézikönyvnek a segítségével biz-
tosítható, hogy a súllyal edző rendszert szinte
bárki sikeresen összeszerelhesse. Ha sok időt
szán rá, az összeszerelés zökkenőmentes lesz.

7
3. Megjegyzés: A következő lépések végreha-
jtásához két személy szükséges.
Erősítse fel az állítólábat (8) a sínre (3) egy M10 x
90 mm-es csavar (44) és egy M10-es nejlon
ellenanya (32) segítségével.
Erősítse fel a tartólábat (6) a sínre (3) egy M10 x
75 mm-es csavar (43), valamint egy M10-es nejlon
ellenanya (32) segítségével. Ne húzza túl a nejlon
ellenanyákat; az állítólábnak (8) és a tartólábnak
könnyedén kell forognia.
4. Fogassa meg valakivel a kábel (30) végeit az ülés
(1) fölött. Lásd a képmellékletet. Csúsztassa rá az
üléskonzolt (2) a sínre (3). Ügyeljen arra, hogy a
kerekek (21) a sín tetején, a nagy perselyek (23)
pedig a sín alatt legyenek.
5. Erősítse fel a felső rudat (5) a sínre (3) két M10-es
alátét (35) és két M10 x 25 mm-es csavar (36)
segítségével.
4
5
3
1
30
Szita
3
323
23
21
21 2
3
6
8
43
44
32
36
35
35
3
5
ÓVINTÉZKDÉS! Ügyeljen
arra, hogy az ülés (1) a rajzon látható
módon helyezkedjen el.

8
6. Vegye le a nagy tárcsát (15) az egyik tárcsaházról
(16).
Tekerje a kábel (30) egyik végét a nagy tárcsa (15)
köré. Szerelje vissza a nagy tárcsát a tárcsaházba
(16) az M10 x 30 mm-es csavar (45) és az M10-es
nejlon ellenanya (32) segítségével. Ne húzza túl a
csavart; a tárcsának könnyen kell forognia.
Ismételje meg a fentieket a másik tárcsaház (16)
esetében is.
Erősítsen fel egy-egy fogantyút (28) a kábel (30)
mindkét végére a két rugós rögzítő (29) segítségével.
7. Ügyeljen arra, hogy a súllyal edző rendszer használata előtt minden alkatrész kellően meg legyen
húzva. A többi alkatrész felhasználását lásd BEÁLLÍTÁS címszó alatt a 9. oldalon.
6
15
16
16
15
32
32
45
45
30
28
28
29
29

9
LEJTÉS BEÁLLÍTÁSA
A súllyal edző rendszer lejtése állítható, hogy az edzés
során az ellenállásszintet meg lehessen változtatni.
A lejtés állításához annyira emelje fel a sínt (3), hogy az
állítókonzolon (9) lévő gombot ki lehessen húzni az
állítólyukból az állítólábon (8). Emelje fel vagy eressze
le a sínt a kívánt lejtésig, majd helyezze be a gombot
az állítólyukba az állítószáron. Megjegyzés: Ügyeljen
arra, hogy az állítókonzol gombja teljesen benne
legyen az állítólyukban az állítószáron.
A KÁBEL RÖGZÍTÉSE
A súllyal edző rendszer tárolásakor, vagy ha olyan
gyakorlatot végez, amely során nincs szükség a
kapaszkodókra (ezek a képen nem láthatók), a kábelt
(30) a stabilizátoron (4) található műanyag gombok (49)
köré tekerve rögzítse.
BEÁLLÍTÁS
Asúllyal edző rendszert úgy tervezték, hogy az edzést végző személy saját testsúlya szolgáltassa az ellenállást.
A következőkben elmagyarázzuk, miként lehet a súllyal edző rendszeren beállítást végezni, illetve azt a
tároláshoz összehajtani. A különböző gyakorlatok helyes végrehajtásával kapcsolatban lásd a mellékletet
képező útmutatót a gyakorlatokhoz.
A súllyal edző rendszer minden egyes használata előtt ellenőrizze és húzza meg az összes alkatrészen a
csavarokat, illetve anyákat. Minden elkopott alkatrészt azonnal cseréljen ki. A súllyal edző rendszert gyenge,
kopást nem okozó tisztítószerrel megnedvesített ruhával tisztíthatja; soha ne használjon oldószert.
9Gomb
8
Állítólyukak
3
30
4
49
KAPASZKODÓ FELERŐSÍTÉSE
Bizonyos gyakorlatokhoz fel kell szerelni a kapaszkodót
(24) a súllyal edző rendszerre. Csúsztassa a
kapaszkodót a felső rúdba (5), majd rögzítse a gomb
(27) segítségével. Addig forgassa a gombot az óramu-
tató járásával megegyező irányban, amíg nem szorul.
24 27
5
ÓVINTÉZKDÉS! Vegye le a
kapaszkodót (24), ha arra a gyakorlat során
nincs szükség.

10
11 Ülés
2 1 Üléskonzol
3 1 Sín
4 1 Stabilizátor
5 1 Felső rúd
6 1 Tartóláb
7 1 Állítható talprész
8 1 Állítóláb
9 1 Állítókonzol
10 2 Állítópersely
11 4 60 mm-es, kerek, külső sapka
12 10 M8-as nejlon ellenanya
13 2 Habszivacs alátét
14 2 25 mm x 50 mm-es belső sapka
15 2 Nagy tárcsa
16 2 Tárcsaház
17 2 Kis tárcsa
18 2 Kerek belső sapka
19 2 Ütköző
20 1 Tartóláb szigetelője
21 4 Kerék
22 4 Kis persely
23 4 Nagy persely
24 1 Kapaszkodó
25 2 Belső sapka
26 2 Fogantyúmarkolat
27 1 Gomb
28 2 Fogantyú
29 2 Rugós rögzítő
30 1 Kábel
31 1 M6 x 138 mm-es csavar
32 7 M10-es nejlon ellenanya (fekete)
33 2 M10-es nejlon ellenanya (ezüst-
színű)
34 2 M10-es alátét (ezüstszínű)
35 8 M10-es alátét (fekete)
36 4 M10 x 25 mm-es csavar
37 4 M6 x 16 mm-es csavar
38 6 M8 x 42 mm-es csavar
39 12 M8-as alátét
40 4 M8 x 32 mm-es csavar
41 4 M8-as nagy alátét
42 2 M10 x 55 mm-es csavar
43 2 M10 x 75 mm-es csavar
44 1 M10 x 90 mm-es csavar
45 2 M10 x 30 mm-es csavar
46 1 M4 x 20 mm-es önmetsző
csavar
47 1 M6-os nejlon ellenanya
48 2 M6 x 25 mm-es csavar
49 2 Műanyag gomb
* – Felhasználói kézikönyv
* – Edzésterv
Megjegyzés: A műszaki adatok figyelmeztetés nélkül módosulhatnak. Cserealkatrészek megrendelésével kapc-
solatban lásd a tájékoztatást a hátsó borítón. *Ezek az alkatrészek a képeken nem láthatók.
ALKATRÉSZLISTA—Modelszám WEFMBE1477.0 R0707A
Kulcs Száma Menny. Kulcs Száma Menny.

11
33
34
34
18
18
13
13
5
16
16
15
15
32
32
45
45
33
35
36
46
20
32 43
43
42
35
10
10
9
8
11
7
35
35
32
6
36
48
11
31
47
19
11
4
19
35
32
32
44
11
3
26
1
41
39
39
12
12
21
22 23
25
12
22
39
49
30
29
28
27
24
26
25
12
17
14
38
39
40 37
21
22 23
37
37
38
40 37 14
2
40
38 21
23
39
41
39
41
39
39
41
40
38
12
21
22
23
39
39
ROBBANTOTT ÁBRA —Modellszám WEFMBE1477.0 R0707A

Sorszám 257108 R0707A Kína © 2007 ICON IP, Inc. nyomtatta
PÓTALKATRÉSZEK MEGRENDELÉSE
Pótalkatrészek megrendelésével kapcsolatban lásd a kézikönyv borítóját. Ha azt akarja, hogy gyorsan segít-
sünk, készítse elő az alábbi adatokat, amikor hozzánk fordul:
• a termék modell- és sorozatszáma (lásd a kézikönyv borítóját)
•a termék neve (lásd a kézikönyv borítóját)
• az alkatrész(ek) kulcsszáma és leírása (lásd az ALKATRÉSZLISTA, valamint a ROBBANTOTT ÁBRA a
kézikönyv végén)