Weslo Cadence M6 Elliptical User manual

FELHASZNÁLÓI
ÉZI ÖNYV
Sorszám
matrica
Modellszám WETL13706.0
Sorozatszám
VIGYÁZAT!
Olvassa el a használati utasítás
minden óvintézkedésrő l és fi-
gyelmeztetésrő l szóló pontját
mielő tt használatba veszi a
gépet. Őrizze meg ezt a
kézikönyvet a jövő ben is.
ÉRDÉSE ?
Gyártóként arra törekszünk,
hogy vásárlóink minden igényét
kielégítsük. Ha van kérdése, vagy
ha vannak hiányzó, esetleg sérült
alkatrészek a termékben, kérem,
keresse fel azt a helyet, ahol a
terméket vásárolta.
Látogassa meg weboldalunkat a:
www.iconsupport.eu

TARTALOMJEGYZÉ
FONTOSÓVINTÉZKEDÉSEK................................................................3
AKÉSZÜLÉKHASZNÁLATAELŐTT...........................................................5
ÖSSZESZERELÉS.........................................................................6
HASZNÁLATÉSBEÁLLÍTÁS................................................................10
AFUTÓPADÖSSZECSUKÁSAÉSMOZGATÁSA...............................................15
KARBANTARTÁSÉSHIBAELHÁRÍTÁS .......................................................17
AZEDZÉSSELKAPCSOLATOSÚTMUTATÁS..................................................19
CSEREALKATRÉSZEKMEGRENDELÉSE................................................HATLAP
Figyelem! A kézikönyv közepén csatolva talál egy TARTOZÉKAZONOSÍTÓ TÁBLÁZATot, egy BONTOTT
ÁBRÁZOLÁSt és egy TARTOZÉKLISTÁt.
A WESLO az ICON IP, Inc. regisztrált védjegye.
2

3
FIGYELEM! Az égés, tűz, áramütés, személyi sérülések elkerülése érdekében olvassa el
a következő fontos óvintézkedéseket és információkat a futópad használatba vétele elő tt.
FONTOS ÓVINTÉZ EDÉSE
1. A tulajdonos felelő ssége gondoskodni arról,
hogy a futópad minden használója megfelelő
tájékoztatást kapjon minden figyelmeztetés-
rő l és óvintézkedésrő l.
2. A futópadot csak a jelen kézikönyvben leírt
módon használja.
3. Helyezze a futópadot egy sík felületre úgy,
hogy mögötte legalább 2.4 m, a két oldalán
pedig 0.6 m szabad hely legyen. Ne tegye a
futópadot olyan felületre, amely elzárja a szel-
lő ző nyílásokat. A padló vagy sző nyeg
védelme érdekében tegyen alátétet a futópad
alá.
4. A futópadot a lakásban tartsa, száraz és por-
mentes helyen. Ne tartsa a futópadot garázs-
ban, fedett teraszon vagy víz közelében.
5. Ne használja a futópadot olyan helyen, ahol
aeroszolos termékeket használnak vagy ox-
igénnel dolgoznak.
6. Állatokat és 12 éven aluli gyerekeket soha ne
engedjen a futópad közelébe.
7. A futópadot legfeljebb 115 kg testsúlyú em-
berek használhatják.
8. Egyszerre mindig csak egy személy lehet a
futópadon.
9. A futópad használata közben viseljen
megfelelő edző ruhát. Ne viseljen bő ruhát,
amit a futópad bekaphat. Férfiak és nő k
számára egyaránt ajánlott a szuszpenzor.
Viseljen mindig edző cipő t; ne használja a
futópadot mezítláb, zokniban vagy szandál-
ban.
10. Amikor bedugja a hálózati csatlakozót (lásd
10. oldal), földelt konnektorba csatlakoztassa
azt. Ugyanabba az áramkörbe ne kössön be
más készüléket. Amikor biztosítékot cserél,
az ASTA által elfogadott BS1362 típusú biz-
tosítékot illessze a foglalatba. Ajánlatos 13
amperes biztosítékot használni.
11. Ha hosszabbítókábelre van szükség, csak
háromvezetékes, 1 mm2-es (14-es méretű),
legfeljebb 1.5 m hosszú kábelt használjon.
12. A hálózati kábel ne kerüljön forró felületek
közelébe.
13. Soha ne mozgassa a futószalagot, ha a
készülék ki van kapcsolva. Ne használja a
futópadot, ha a hálózati kábel vagy csat-
lakozó sérült, vagy ha a futópad nem működik
megfelelő en. (Utóbbi esetben lásd a
ARBANTARTÁS ÉS HIBAELHÁRÍTÁS fe-
jezetet a 17. oldalon.)
14. Olvassa el, értse meg és próbálja ki a vés-
zleállítási eljárást, mielő tt a futópadot
használni kezdi (lásd 11. oldal:
BE APCSOLÁS).
15. Soha ne indítsa el a futópadot a futószalagon
állva. A futópad használata közben mindig ka-
paszkodjon a fogantyúkba.
16. A futópad magas sebességet is képes elérni.
Állítsa úgy a sebességet, hogy fokozatosan
emelkedjen, kerülje a hirtelen sebességváltá-
sokat.
17. Soha ne hagyja a működő futópadot felü-
gyelet nélkül. Amikor nem használja a futó-
padot, mindig vegye ki a kulcsot és húzza ki a
hálózati csatlakozót.
18. A pulzusérzékelő nem orvosi műszer.
ülönféle tényező k, köztük az Ön mozgása
is befolyásolhatja a pulzus leolvasásának
pontosságát. A pulzusérzékelő szerepe csak
annyi, hogy segítse az edzést azáltal, hogy
nagy vonalakban jelzi a pulzus alakulását.
19. Ne próbálja a futópadot megemelni,
leereszteni vagy elmozdítani, amíg nincs a
megfelelő módon összeszerelve. (Lásd 6.
oldal: ÖSSZESZERELÉS és 15. oldal: A
FUTÓPAD ÖSSZECSU ÁSA ÉS
MOZGATÁSA.) Csak akkor próbálja emelni,
leereszteni vagy elmozdítani a futópadot, ha
gond nélkül meg tud emelni 20 kg-ot.

4
A jobboldalt látható matricát a futópadra ragasztottuk. Ha
a matrica hiányzik vagy nem olvasható, hívja a kézikönyv
fedő lapján látható telefonszámot, és rendeljen ingyenes
cserematricát. Tegye a matricát a jelzett helyre. Figyelem:
a matrica mérete az ábrán nem a valóságot tükrözi.
20. Amikor a futópadot összecsukja vagy el-
mozdítja, ügyeljen, hogy a rögzítő csap biz-
tosan tartsa a keretet.
21. Ne változtassa a futópad dő lésszögét azzal,
hogy tárgyakat tesz a futópad alá.
22. Rendszeresen ellenő rizze és rögzítse a futó-
pad minden alkatrészét.
23. Soha ne ejtsen vagy tegyen a nyílásokba
semmit.
24. VESZÉLY! Mindig húzza ki a hálózati
csatlakozót rögtön használat után, mielő tt
megtisztítja a futópadot, és mielő tt a
kézikönyvben leírt karbantartási és beállítási
eljárásokhoz hozzálát. Soha ne távolítsa el a
motorháztető t, csak ha a szervíz jóváhagyott
képviselő je utasítja erre. A kézikönyvben
leírt eljárásokon kívüli javítási munkálatokat
csak a szervíz jóváhagyott képviselő je
végezzen.
25. Ez a futópad kizárólag otthoni használatra
való. Ne használja a futópadot kereskedelmi
vagy intézményes keretek között, és ne adja
bérbe.
FIGYELMEZTETÉS: Mielő tt megkezdi ezt az edzésprogramot vagy bármely más
edzésprogramot, kérje ki orvosa tanácsát. Ez különösen fontos 35 éven felüli vagy meglévő
egészségi problémákkal küzdő emberek esetében. Használat elő tt olvassa végig az utasításokat. Az
ICON nem vállal felelő sséget a termék használata miatt keletkező személyi sérülésekért vagy vagy-
oni károkért.
ŐRIZZE MEG EZE ET AZ UTASÍTÁSO AT!

5
Köszönjük, hogy az új WESLO®CADENCE M6 futó-
padot választotta. A CADENCE M6 futópad a fejlett
technológiát az innovatív formatervezéssel ötvözi,
hogy az Ön otthoni edzéseit hatékonyabbá és
élvezetesebbé tegye. Amikor pedig nem edz, összec-
sukhatja a CADENCE M6 futópadot, így kevesebb
mint feleannyi helyet foglal, mint más futópadok.
A futópad használata elő tt saját érdekében gondo-
san olvassa el a kézikönyvet. A kézikönyv
elolvasása után felmerülő kérdésekkel kapcsolatban
lásd a kézikönyv borítóját. Ha azt akarja, hogy gyorsan
segítsünk, jegyezze fel a termék modell- és sorozat-
számát, mielő tt hozzánk fordulna. A kézikönyv
borítóján látható, hol találja a modellszámot, valamint a
sorozatszámot tartalmazó matricát.
Mielő tt továbbolvasná, ismerkedjen meg az alábbi raj-
zon megjelölt alkatrészekkel.
A ÉSZÜLÉ HASZNÁLATA ELŐTT
Fogantyú
Tárolózár
Konzol
Kulcs/Csipesz
Áramkör-
megszakító
Dő lésszögállító láb
Futószalag
Motorháztet
Kerék
Állófelület
Hátsó hengert
beállító csavarok
Tartozéktálca
JOBB OLDAL
Be/Ki kapcsoló

6
ÖSSZESZERELÉS
Az összeszerelés kétszemélyes munka. Tegye a futópadot egy üres helyre, és távolítson el minden cso-
magolóanyagot. A csomagolóanyagokat ne dobja el, amíg nem végzett az összeszereléssel. Figyelem: A
futópad futószalagjának alja nagy teljesítményűsíkosítóval van bevonva. A szállítás során egy kevés síkosító
rákenő dhet a futófelületre vagy a kartondobozra. Ez a futópad teljesítményét nem befolyásolja. Ha a
futófelületen síkosítót talál, egyszerűen törölje le egy puha ruhával és kímélő , nem dörzshatású tisztítószerrel.
A mellékelt hatoskulcson kívül az összeszereléshez szüksége lesz egy csillagcsavar-
húzóra , egy villáskulcsra , és egy drótvágó ollóra .
Figyelem: Az összeszerelés közben az apró alkatrészeket a kézikönyv közepén található
TARTOZÉ AZONOSÍTÓ TÁBLÁZAT alapján azonosíthatja. Egyes részek elő re is össze lehetnek sz-
erelve.
1. Ügyeljen, hogy a hálózati kábel ne legyen
bedugva.
Kérje meg társát, hogy tartsa az alapot (52) az
ábrán látható helyzetben.
Keresse meg a jobb fogantyút (54), amelynek az
alsó végénél egy nagy lyuk van. Tartsa úgy a
jobb fogantyút, hogy a görbület az ábrán
látható helyzetben legyen. Rögzítse a jobb fo-
gantyút az alaphoz (52) két fogantyúcsavarral
(2), két fogantyúalátéttel (14) és két anyával
(16). A fogantyúcsavarokat még ne húzza
meg erő sen.
Ugyanígy rögzítse a bal fogantyút (53) az
alaphoz (52).
1
54
16
Nagy
lyuk
52
2
2
14
53
Görbület
2. Társa segítségével emelje fel a fogantyúkat (53,
54) úgy, hogy az alap (52) az ábrán látható
módon ráfeküdjön a padlóra.
Helyezze el a futópad keretének (51) elülső
végét a fogantyúk (53, 54) között az ábra szerint.
Ezután vezesse be a hosszú drótot a jobb fogan-
tyú alsó végébe (lásd a belső ábrát). Erő sen
kösse oda a drót végét a drótheveder (98)
végéhez.
Ezután húzza a drót ellenkező végét addig,
amíg a drótheveder (98) a jobb fogantyú (54)
felső végébő l elő nem bukkan.
2
52
54
51
53
98
98
54
Vézétek
98

3. Kérje meg társát, hogy emelje fel és tartsa a
keret (51) elülső végét. Tartson egy keretbetétet
(11) a jobb fogantyú (54) és a keret közé.
Rögzítse a jobb fogantyút a kerethez egy
kerettengelycsavarral (1), egy keretalátéttel (14),
és egy külső fogazatú fogantyúalátéttel (9). A
kerettengelycsavarokat még ne húzza meg
erő sen.
Végezze el ugyanezt a műveletsort a futópad
bal oldalával is. Ügyeljen arra, hogy a drótot
ne csípje be a keret (51) belsejébe, amikor a
keret csapszegét (1) beilleszti. Figyelem: A bal
fogantyúhoz nem létezik drót.
3
7
51
1
54
53
11
14
9
4. Tartsa a konzolszerelvényt (91) a jobb fogan-
tyúhoz (54). Érintse meg a jobb fogantyút,
hogy levezesse a statikus elektromosságot.
Ezután távolítsa el a drótot a drótheveder (98)
végérő l. Fűzze át a drótheveder végét a két
műanyaghurkon.
Ezután tolja be a drótheveder (98) végét a kon-
zolszerelvény (91) hátoldalán lévő csatlakozóba
az ábrán látható helyen. A drótheveder végének
könnyedén be kell csúsznia a csatlakozóba,
és a helyére kel kattannia. Ha nem így történik,
fordítsa meg a drótheveder végét, és próbálja
meg újra. HA A ONNE TORO NINCSENE
MEGFELELŐEN APCSOLVA, A ONZOL
ÁROSODHAT, AMI OR ÁRAM ALÁ ERÜL.
4
5. Tegye a konzolszerelvényt (91) a jobb fogantyúra
(54) és a bal fogantyúra (az ábrán nem látható).
Lazán csavarjon be két keresztcsavart (5) két
külső fogazatú keresztalátéttel (12) (ezekbő l
csak egy-egy látható az ábrán) a fogantyúkba és
a konzolszerelvénybe. Aztán lazán csavarjon be
négy konzolcsavart (7) (csak kettő látható) a fo-
gantyúkba és a konzolszerelvénybe. Ezután
mind a hat csavart húzza szorosra.
Tolja le a drótheveder (98) kilógó részét a jobb
fogantyú (54) belsejébe. Húzza meg a két
műanyag hurkot a drótheveder körül, aztán vágja
le a műanyag hurkok végét.
5
Műanyag
hurkok
Csatlakozó
91
54
98
91
98
54
7
7
12
5
Műanyag
hurkok
98

8
6. Rögzítse a konzol hátlapját (93) a konzolsz-
erelvényhez (91) a négy konzolhátlapcsavarral
(4). A konzol hátlapján van egy vájat a
drótheveder (98) számára. Ügyeljen, hogy a
drótok ne csípő djenek be.
693
98
4
4
91
7. Óvatosan eressze le a fogantyúkat (53, 54) a
padlóig.
Lásd az alsó ábrát. Igazítsa úgy a fogantyúkat
(53, 54), hogy a futópad kerete (51) a fogantyúk
között középen legyen.
Húzza meg erő sen a négy fogantyúcsavart (2)
és a két tengelycsavart (1). Vigyázzon, hogy a
tengelycsavarokat ne húzza túl.
72
2
53, 54
1
53
51
54
Felülnézet

9
9. Mielő tt használni kezdi a futópadot, ügyeljen, hogy minden alkatrész megfelelő en legyen rögzítve. A
mellékelt hatoskulcsot tartsa biztos helyen. A hatoskulcs a futószalag beállítására való (lásd 18. oldal). A padló
vagy sző nyeg védelme érdekében tegyen alátétet a futópad alá.
8. Rögzítse a zárszerelvényt (48) a bal fogan-
tyúhoz (53) két zárcsavarral (7). Ügyeljen, hogy
a zárszerelvény úgy álljon, ahogy az ábra mu-
tatja.
8
7
48
53

10
A GYÁRILAG SÍ OSÍTOTT FUTÓSZALAG
A futópad tartalmaz egy kitűnő minő ségűolajjal bevont futószalagot. FONTOS: Soha ne használjon szilikon-
sprayt vagy egyéb anyagokat a futószalaghoz vagy a futóplatformhoz. Az ilyen anyagok rontják a
futólószalag állapotát és túlzott kopást okoznak.
A TÁP ÁBEL CSATLA OZTATÁSA
A terméket le kell földelni. Ha hibásan működne vagy elromolna, a
földelés az elektromos áram számára biztosítja a legkisebb ellenál-
lási útvonalat, ezzel csökkentve az áramütés kockázatát. Ez a ter-
mék olyan tápkábellel van ellátva, amely földvezetékkel és földelt
dugóval rendelkezik. Fontos: Ha a tápkábel megsérül, ki kell
cserélni egy, a gyártó által ajánlott tápkábelre.
Lásd az 1. ábrát. Dugja be a tápkábel megjelölt végét a futópadon
található csatlakozóba. Lásd a 2. ábrát. Dugja be a tápkábelt egy
olyan aljzatba, amelyet minden helyi elő írással és rendelettel
összhangban, megfelelő en szereltek be és földeltek le. Fontos: A
futópad nem kompatibilis a GFCI-vel ellátott aljzatokkal.
VIGYÁZAT: A berendezés földvezetékének helytelen csatlakoztatása az áramütés foko-
zott veszélyét eredményezheti. Ellenő riztesse szakképzett villanyszerelő vel vagy szervizessel, ha
nem biztos benne, hogy a termék megfelelő en van földelve. Ne alakítsa át a termékhez adott dugót—
ha nem illeszkedik az aljzatba, szereltessen be megfelelő aljzatot egy szakképzett villanyszerelő vel.
A futópad csatlakozója
1
Aljzat
2
ÜZEMELTETÉS ÉS BEÁLLÍTÁS

11
A ONZOL FUN CIÓI
A futópad konzolja számos funkcióval rendelkezik,
hogy az Ön edzéseit hatékonyabbá tegye.
Ha a kézi vezérlés módot választja a konzolon, a futó-
pad sebességét és dő lésszögét gombnyomással
lehet változtatni. Edzés közben a kijelző k állandó vis-
szajelzést biztosítanak az edzésrő l. A beépített
pulzusérzékelő vel még a pulzusát is mérheti.
A konzol négy sebességprogramot is kínál. Minden
program automatikusan vezérli a futópad sebességét,
így segítve Önt a minél hatékony edzésben.
Hogy a futófelület károsodását megelő zze, mindig
tiszta edző cipő ben használja a futópadot. A
használat első néhány percében ellenő rizze,
hogy a futószalag egyenesben van-e, és szükség
esetén igazítsa középre (lásd 18. oldal).
BE APCSOLÁS
Dugja be a hálózati csat-
lakozót (lásd 10. oldal).
Ezután keresse meg a be/ki
kapcsolót a futópad keretén,
a jobb oldali függő leges
rész közelében.
Győ ző djön meg róla, hogy
a kapcsoló „be” [ON] helyzetben van-e.
Ezután lépjen fel a futópad állófelületére. Keresse meg
a kulcshoz rögzített csipeszt (lásd a fenti ábrát), és
csíptesse rá a ruhája övére. Ezután illessze a kulcsot a
konzolba. Egy pillanat múlva már világítanak is a ki-
jelző k. Fontos: Vészhelyzet esetén a kulcsot ki
lehet húzni a konzolból, erre a futószalag lelassul,
majd megáll. Próbálja ki a csipeszt: óvatosan
tegyen néhány lépést hátrafelé. Ha a kulcs nem
húzódik ki a konzolból, igazítsa meg a csipeszt.
ONZOLDIAGRAM
Visszaál-
lított
helyzetbe
Kulcs
Csipesz
Figyelem: Ha a konzolon vékony
műanyaglapokat talál, távolítsa el azokat.

ÉZIVEZÉRLÉS MÓD
Dugja be a kulcsot a konzolba.
Lásd11.oldal:BEKAPCSOLÁS.
Válassza ki a kézi vezérlés módot.
Amikor bedugja a kulc-
sot, a kézi vezérlés
mód választódik ki. Ha
valamelyik sebesség-
programot választotta,
visszatérhet a kézi
vezérlés módhoz úgy, hogy addig nyomkodja a
[PROGRAMS] gombot, amíg csupa nulla jelenik
meg a kijelző kön.
A futószalag elindításához nyomja meg a
„Start” gombot vagy a Sebességnövelés gom-
bot.
Amikor a kettő közül bármelyik gombot megny-
omja, a futószalag 2 km/óra sebességgel kezd
mozogni. Kapaszkodjon a fogantyúkba, és kezd-
jen sétálni. Edzés közben a futószalag
sebességét tetszés szerint változtathatja a
Sebesség [SPEED] gombok segítségével.
Valahányszor megnyom egy gombot, a beállított
sebesség 0.1 km/órával változik; ha a gombot ny-
omva tartja, a beállított sebesség 0.5 km/órás
fokozatokkal változik. Figyelem: Miután megny-
omta a gombot, egy kis idő be telik, amíg a
futószalag eléri a kiválasztott sebességet.
A futószalag megállításához nyomja meg a
[STOP] gombot. Az idő villogni kezd az egyik ki-
jelző n. A futószalag újraindításához nyomja meg
a [START] gombot vagy a „Speed increase” gom-
bot.
Tetszés szerint állítsa be a futópad
dő lésszögét.
A futópad dő lésszögének megváltoztatásához
tartsa lenyomva az [Incline increase or decrease]
(Dő lésszög növelése vagy csökkentése) gombot,
amíg el nem éri a kívánt dő lésszöget.
Figyelje haladását az útvonal és a három ki-
jelző segítségével.
Az útvonal – Az útvonal
400 méter távolságot
jelképez. Ahogy Ön a
futópadon sétál vagy fut,
sorra jelennek meg az
útvonal körüli jelzések,
míg végül az egész útvonal megjelenik. Az útvonal
ezután eltűnik, és ismét a jelzések jelennek meg
egymás után. Az útvonal középpontjában látható a
megtett körök száma.
A bal alsó kijelző –
Edzés közben a bal alsó
kijelző n látható az eltelt
idő és a lesétált vagy
lefutott táv.
A jobb alsó kijelző – A
jobb alsó kijelző n
látható a futószalag
sebessége és az
elégetett kalóriák
közelítő leges száma.
Szintén ez a kijelző mutatja a pulzust, ha Ön
használja a fogantyún lévő pulzusérzékelő t (lásd
5. lépés).
A felső kijelző – A
felső kijelző mutatja az
eltelt idő t, a lesétált
vagy lefutott távolságot,
a futószalag sebességét
vagy az elégetett
kalóriák közelítő leges számát. Nyomkodja a
Kijelző [DISPLAY] gombot addig, amíg a felső ki-
jelző az Önt érdeklő információt nem mutatja.
Figyelem: Amíg a felső kijelző egy bizonyos in-
formációt mutat, ugyanaz az információ nem
látható a bal vagy jobb alsó kijelző n.
4
5
2
3
1
12

13
A kijelző k lenullázásához nyomja meg a „Stop”
gombot, húzza ki a kulcsot, majd dugja vissza.
Figyelem: A konzol a
sebességet és távolsá-
got kilométerben és
mérföldben is meg
tudja jeleníteni. Ha látni
akarja, melyik mérték-
egység van kiválasztva, elő ször húzza ki a kulc-
sot, tartsa nyomva a „Stop” gombot, majd dugja
vissza a kulcsot a konzolba. A hangjelzés után
engedje el a „Stop” gombot. A felső kijelző n
megjelenik egy “M” (azaz kilométer) vagy “E”
(azaz angol mérföld). Ha változtatni akar a
mértékegységen, nyomja meg a „Speed increase”
(Sebesség növelése) gombot. Miután kiválasz-
totta a kívánt mértékegységet, húzza ki a kulcsot,
majd dugja vissza.
Ha akarja, mérje meg a pulzusát.
Mielő tt használni kezdi
a fogantyún lévő
pulzusérzékelő t,
távolítsa el az átlátszó
műanyaglapokat a
fémérintkező krő l.
Ezenkívül ügyeljen,
hogy tiszta legyen a
keze.
A pulzus méréséhez álljon az állófelületekre, és
fogja meg a fémérintkező ket – ne mozgassa a
kezét. Amikor sikerül megtalálni a pulzusát, vil-
logni kezd a kis szív alakú jel a jobb alsó kijelző n,
megjelenik egy vagy két mínuszjel, aztán
láthatóvá válik a pulzus. A pulzus leolvasása
akkor a legpontosabb, ha az érintkező ket kb.
15 másodpercig folyamatosan fogja.
Amikor végzett az edzéssel, húzza ki a kulcsot
a konzolból.
Lépjen az állófelületekre, nyomja meg a „Stop”
gombot, majd húzza ki a kulcsot a konzolból.
Tegye a kulcsot biztos helyre. Ezután kapcsolja a
be/ki kapcsolót „ki” („off”) helyzetbe, és húzza ki a
hálózati csatlakozót.
6
7
Fémérintkező k

14
ASEBESSÉGPROGRAMO HASZNÁLATA
Dugja be a kulcsot a konzolba.
Lásd 11. oldal: BEKAPCSOLÁS.
Válasszon a négy sebességprogram közül.
Sebességprogram
kiválasztásához ny-
omkodja a
[PROGRAMS] gombot.
A felső kijelző n
néhány másodpercre
megjelenik a “P-1”, “P-2”, “P-3” vagy “P-4” , ez
jelzi, hogy melyik programot választotta ki. A
kiválasztott program maximális beállított
sebessége is ott villog néhány másodpercig az
egyik kijelző n.
Minden program 30 egyperces szakaszból áll.
Minden szakaszra egy sebességbeállítás van be-
programozva. Figyelem: Ugyanaz a sebesség
kettő vagy több egymást követő szakaszra is be
lehet programozva. Az ábrák a konzolon mutatják,
hogyan változik a futószalag sebessége a pro-
gramok folyamán.
A program indításához nyomja meg a „Start”
vagy a „Speed increase” gombot.
Bármelyik gomb megnyomására a futópad au-
tomatikusan a program első szakaszára beállított
sebességhez alkalmazkodik. Fogja meg a fogan-
tyúkat, és kezdjen sétálni.
Az első szakasz végén egy sorozat hangjelzés
hallatszik. Ha a második szakaszra más sebesség
van beállítva, a beállított sebesség ott villog az
egyik kijelző n figyelmeztetésként, ezután pedig a
futószalag sebessége megváltozik. A program
folytatódik, amíg mind a 30 szakasz véget nem
ért. Ekkor a futószalag lelassul, majd megáll.
Ha a beállított sebesség a program folyamán túl
alacsony vagy túl magas, a [Speed] gombok meg-
nyomásával kézileg felül lehet írni a beállítást. De
amikor megkezdő dik a következő szakasz, a
futószalag sebessége megváltozik, ha az új
szakaszra más sebesség van beállítva.
A program leállításához nyomja meg a [Stop]
gombot. Az idő villogni kezd az egyik kijelző n. A
program újraindításához nyomja meg a [Start]
vagy a [Speed increase] gombot. A futószalag 2
km/órás sebességgel indul el. Amikor
megkezdő dik a következő szakasz, a futószalag
sebessége megváltozik, ha az új szakaszra más
sebesség van beállítva.
Tetszés szerint állítsa be a futópad
dő lésszögét.
Lásd 12. oldal, 4. lépés.
Figyelje haladását az útvonal és a három ki-
jelző segítségével.
Lásd 12. oldal, 5. lépés.
Ha akarja, mérje meg a pulzusát.
Lásd 13 oldal, 6 lépés.
Amikor végzett az edzéssel, húzza ki a kulcsot.
Lásd 13 oldal, 7 lépés.
4
6
7
5
3
2
1

15
A FUTÓPAD ÖSSZECSU ÁSA ÉS MOZGATÁSA
A FUTÓPAD ÖSSZECSU ÁSA TÁROLÁS CÉLJÁBÓL
Húzza ki a hálózati kábelt. VIGYÁZAT! Csak akkor
próbálja emelni, leereszteni vagy elmozdítani a futó-
padot, ha gond nélkül meg tud emelni 20 kg-ot.
1. Tartsa a fémkeretet szilárdan abban a helyzetben,
amit a jobb oldali nyíl mutat. VIGYÁZAT! A bale-
setveszély csökkentése érdekében ne a műanyag ál-
lófelületeknél fogva emelje meg a keretet. Ügyeljen,
hogy a lába be legyen hajlítva, és a háta egyenes
maradjon. Amikor megemeli a keretet, inkább lábból,
mint hátból dolgozzon. Emelje a keretet kb. 45°-os
szögig.
2. obb kezét emelje az ábrán látható helyzetbe, és erő sen fogja meg a futópadot. Bal kezével húzza a zárfo-
gantyút balra, és tartsa meg. Emelje a keretet addig,
amíg a kilincs túl nem ér a zárpecken. Ekkor lassan en-
gedje el a zárfogantyút; ügyeljen, hogy a kilincs a zár-
peceknek támaszkodjon.
Hogy a padló vagy sző nyeg ne károsodjon, tegyen
alátétet a futópad alá. A futópadot ne tegye ki
közvetlen napsugárzásnak. Ne hagyja a futópadot
tárolási helyzetben 30° C fölötti hő mérsékleten.
HOGYAN MOZGASSU A FUTÓPADOT
Mozgatás elő tt csukja össze a futópadot tárolási helyzetbe
a fent leírt módon. Ügyeljen, hogy a kilincs a zárpeceknek
támaszkodjon.
1. Fogja meg a fogantyúkat, és támassza meg az egyik
lábával az egyik kereket. Ne húzza hátra a keretet!
2. Döntse hátra a futópadot, amíg szabadon nem gurul a
kerekeken, és óvatosan mozgassa el a kívánt helyre.
Soha ne mozgassa a futópadot anélkül, hogy hátrabil-
lentené. A balesetveszély csökkentése érdekében
rendkívül óvatosan mozgassa a futópadot. Ne
próbálja a futópadot egyenetlen felületen mozgatni.
3. Támassza meg egyik lábával az egyik kereket, és
óvatosan eressze le a futópadot, amíg tárolási helyzetbe
nem kerül.
Zárpecek
Keretet
Zárfog
antyú
Kilincs
Fogantyú
Kerék

A FUTÓPAD LEERESZTÉSE HASZNÁLATHOZ
1. obb kezével fogja meg a futópad felső végét az ábra sz-
erint. Bal kezével húzza balra a zárfogantyút, és tartsa
meg. Ezután eressze le a keretet, amíg túl nem ér a zár-
pecken. Ekkor engedje el a zárfogantyút.
2. Fogja meg a keretet erő sen mindkét kézzel, és eressze
le a padlóra. A balesetveszély csökkentése érdekében
hajlítsa be a lábait, és tartsa a hátát egyenesen.
16
Zárpecek
Zárfog
antyú
Kilincs

ARBANTARTÁS ÉS HIBAELHÁRÍTÁS
Afutópad legtöbb problémája megoldható, ha követi az alábbi lépéseket. eresse meg az észlelt tünetet,
majd kövesse a felsorolt lépéseket. Ha további segítségre van szüksége, nézze meg a kézikönyv
fedő lapját.
PROBLÉMA: Nem sikerül bekapcsolni a futópadot
MEGOLDÁS: a. Győ ző djön meg róla, hogy a hálózati kábel megfelelő en földelt konnektorba van bedugva
(lásd 10. oldal). Ha hosszabbítókábelre van szükség, csak háromvezetékes, 1 mm2-es (14-es
méretű), legfeljebb 1,5 m hosszú kábelt használjon. Fontos! A futópad GFCI-vel felszerelt kon-
nektorokkal nem kompatibilis.
b. Ha a hálózati kábel be van dugva, győ ző djön meg róla, hogy a kulcs be van dugva a kon-
zolba.
c. Ellenő rizze az áramkör-megszakítót a futó-
padon, a hálózati kábel közelében. Ha a kapc-
soló az ábrán látható módon kiáll, akkor a
megszakító átbillent. A visszaállításhoz várjon 5
percet, majd nyomja újra be a kapcsolót.
d. Ellenő rizze a be/ki kapcsolót a futópadon, a
hálózati kábel közelében. A kapcsolónak „be”
[ON] helyzetben kell állnia.
PROBLÉMA: Használat közben kikapcsol az áram
MEGOLDÁS: a. Ellenő rizze az áramkör-megszakítót a futópadon, a hálózati kábel közelében (lásd fent, c.).
Ha a megszakító átbillent, várjon 5 percet, majd nyomja újra be a kapcsolót.
b. Győ ző djön meg róla, hogy a hálózati kábel be van dugva. Ha igen, húzza ki, várjon 5 percig,
majd dugja vissza.
c. Vegye ki a kulcsot a konzolból, aztán dugja bele vissza.
d. Győ ző djön meg róla, hogy a be/ki kapcsoló „be” helyzetben áll (lásd fent, d.).
e. Ha a futópad így sem indul el, nézze meg a kézikönyv fedő lapját.
PROBLÉMA: A konzol kijelző i nem működnek megfelelő en
MEGOLDÁS: a. Húzza ki a kulcsot a konzolból és HÚZZA I A
HÁLÓZATI ÁBELT. Távolítsa el az ábrán jelzett
öt csavart (20) és a két állófelületi csavart (25).
Ezután óvatosan távolítsa el a motorháztető t (65).
25
20
20
20
65
a
Átbillenve
c
Vissza
állítva
„Be”
helyzet
d
17

18
Keresse meg a reed kapcsolót (97) és a mágnest (62)
a tárcsa (71) bal oldalán. Forgassa addig a tárcsát,
amíg a mágnes egy vonalba kerül a reed kapcsolóval.
Ügyeljen, hogy a mágnes és a reed kapcsoló közti
távolság kb. 3 mm legyen. Szükség esetén lazítsa
meg a csavart (21), finoman mozgassa meg a reed
kapcsolót, aztán húzza meg újra a csavart. Tegye vis-
sza a motorháztető t (az ábrán nem látható), és
működtesse néhány percig a futópadot, hogy el-
lenő rizze a helyes sebességleolvasást.
PROBLÉMA: A futószalag séta közben lelassul
MEGOLDÁS: a. Ha hosszabbítókábelre van szükség, csak háromvezetékes, 1 mm2-es (14-es méretű), legfel-
jebb 1.5 m hosszú kábelt használjon.
b. Ha a futószalag túl van feszítve, a futópad teljesít-
ménye csökkenhet, a futószalag pedig károsodhat.
Vegye ki a kulcsot és HÚZZA I A HÁLÓZATI
ÁBELT. A hatoskulcs segítségével forgassa a
hátsó henger két csavarját az óramutató járásával
ellenkező irányba negyedfordulatnyit. Ha a
futószalag kellő feszességű, akkor mindkét szélét
5-7 cm-re el lehet emelni a futófelülettő l.
Vigyázzon, hogy a futószalag középen maradjon.
Ezután dugja be a hálózati kábelt és a kulcsot, és
működtesse néhány percig a futópadot. Ezt is-
mételje addig, amíg a futószalag kellő feszességű
nem lesz.
c. Ha a futószalag így is lelassul séta közben, nézze meg a kézikönyv fedő lapját.
PROBLÉMA: A futószalag nincs középen, vagy csúszkál séta közben
MEGOLDÁS: a. Ha a futószalag balra csúszott el, elő ször vegye
ki a kulcsot és HÚZZA I A HÁLÓZATI ÁBELT.
A hatoskulcs segítségével forgassa a hátsó henger
bal oldali csavarját az óramutató járásával mege-
gyező irányba félfordulatnyit. Vigyázzon, hogy túl
ne feszítse a futószalagot. Ha a futószalag jobbra
csúszott el, forgassa a hátsó henger bal oldali
csavarját az óramutató járásával ellenkező
irányba félfordulatnyit. Ezután dugja be a hálózati
kábelt és a kulcsot, és működtesse néhány percig a futópadot. Ezt ismételje addig, amíg a
futószalag középre nem kerül.
b. Ha a futószalag csúszkál séta közben, elő ször
vegye ki a kulcsot és HÚZZA I A HÁLÓZATI
ÁBELT. A hatoskulcs segítségével forgassa a
hátsó henger mindkét csavarját az óramutató
járásával megegyező irányba negyedfordulatnyit.
Ha a futószalag kellő feszességű, akkor mindkét
szélét 5-7 cm-re el lehet emelni a futófelülettő l.
Vigyázzon, hogy a futószalag középen maradjon.
Ezután dugja be a hálózati kábelt és a kulcsot, és
óvatosan sétáljon néhány percig a futópadon. Ezt
ismételje addig, amíg a futószalag kellő feszességűnem lesz.
b
a
b
5–7cm
A hátsó
henger csavarjai
62
21
97
Felülnézet
3mm
71

19
Ez az útmutatás segít edzésprogramjának a megter-
vezésekor. Az edzéssel kapcsolatos részletesebb
tájékozódás végett szerezzen be valamilyen jobb sza-
kkönyvet, vagy konzultáljon orvosával. Ne felejtse el,
hogy a sikeres eredmény érdekében lényeges a
megfelelő táplálkozás és az elegendő pihenés.
EDZÉSINTENZITÁS
Akár az a cél, hogy zsírt égessen, akár erő síteni
kívánja kardiovaszkuláris rendszerét, a megfelelő in-
tenzitású edzés az eredmények elérésének a kulcsa.
Irányadónak veheti a saját pulzusszámát, amikor meg
akarja állapítani a megfelelő intenzitásszintet. Az
alábbi táblázaton láthatók a zsírégetéshez és az aero-
bik jellegűedzéshez javasolt pulzusszámok.
Ahhoz, hogy a megfelelő intenzitásszintet megtalálja,
keresse meg saját életkorát a táblázat alján (az életko-
rokat a legközelebbi tíz évre kerekítettük). Az Ön kora
feletti három szám határozza meg az adott „edzési
zónát”. A legalsó szám a zsírégetéshez szükséges
pulzusszám, a középső a maximális zsírégetéshez
szükséges pulzusszám, a legfelső pedig az aerobik
edzéshez szükséges pulzusszám.
Zsírégetés—Ahhoz, hogy a zsírt hatékonyan elégeth-
esse, huzamosabb ideig kell kis intenzitásszinten
edzenie. Az edzés első pár percében a test – hogy
energiához jusson – a szénhidrátból származó
kalóriákat használ fel. Csupán az első pár perc eltelte
után kezdi meg a test ugyanebbő l a célból a tárolt
zsírkalóriákat is hasznosítani. Ha az a cél, hogy zsírt
égessen, addig állítgassa edzésének intenzitását,
amíg pulzusszáma a közelében nem lesz az
edzészónában látható legalsó számnak. A maximális
zsírégetéshez pedig úgy eddzen, hogy pulzusszáma
az edzészónában látható középső szám közelében
legyen.
Aerobik edzés—Ha az a cél, hogy kardiovaszkuláris
rendszerét erő sítse, akkor aerobik edzést kell
végeznie, amely huzamosabb ideig nagy mennyiségű
oxigént igénylő tevékenység. Aerobik edzéshez addig
állítgassa edzésének intenzitását, amíg pulzusszáma
a közelében nincs az edzészónán látható legfelső
számnak.
EDZÉSI IRÁNYELVE
Bemelegítés—Kezdje 5-10 perc nyújtással és kön-
nyebb testmozgással. A bemelegítéskor emelkedik a
testhő mérséklet, a pulzusszám és fokozódik a ker-
ingés, mintegy elő készítve mindent az edzéshez.
Edzés az edzészónában—Eddzen 20-30 percig úgy,
hogy pulzusszáma az edzészónában van. (Az
edzésprogram első pár hetében figyeljen arra is, hogy
pulzusszáma 20 percnél tovább ne legyen az
edzészónában.) Edzés közben lélegezzen szabá-
lyosan és mélyen – soha ne tartsa vissza lélegzetét.
Levezetés—Fejezze be 5-10 perces nyújtással. A
nyújtással fokozható az izmok rugalmassága,
ugyanakkor mindez segít megakadályozni az edzés
után jelentkező esetleges problémákat is.
EDZÉSGYA ORISÁG
Állapotának fenntartásához vagy javításához hetente
három edzést tartson, legalább egy pihenő nappal az
edzések között. Pár hónapos rendszeres edzést
követő en hetente akár öt edzést is végezhet, ha szük-
séges. Ne felejtse el, hogy a siker kulcsa, hogy az
edzést mindennapi életének rendszeres és élvezhető
részévé tegye.
AZ EDZÉSSEL APCSOLATOS ÚTMUTATÁS
FIGYELEM! Ennek vagy bármely
más edzésprogramnak a megkezdése elő tt
konzultáljon orvosával. ülönösen fontos ez
a 35 évnél idő sebbeknél vagy olyanoknál,
ahol eleve fennáll már valamilyen egészségü-
gyi probléma.
A pulzusszám-érzékelő nem orvosi eszköz.
ülönböző tényező k befolyásolhatják a
pulzusszám leolvasásának a pontosságát. A
pulzusszám-érzékelő csak az edzés során
használható segédeszközként szolgálhat a
pulzusszámnál mutatkozó trendek általános
meghatározásához.

Vegye ki ezt a táblázatot, és összeszerelés közben azonosítsa ezzel az apró tartozékokat. Őrizze meg a
táblázatot, valamint a ROBBANTOTT ÁBRA és a AL ATRÉSZJEGYZÉ – a jövő ben még szüksége lehet
rájuk.
AL ATRÉSZAZONOSÍTÓ TÁBLÁZAT