BH FITNESS H930 User manual

H930
UNIDAD ELECTRÓNICA
ELECTRONIC MONITOR
UNITÉ ÉLECTRONIQUE
ELEKTRONIKEINHEIT
UNIDADE ELECTRÓNICA
IMPIANTO ELETTRONICO
ELEKTRONISCHER MONITOR

Fig.1 Fig.2
Fig.3

3
Español
INDICACIONES GENERALES.-
Este aparato de ejercicio esta
equipado con un generador de
corriente eléctrica, que aprovecha la
energía desarrollada por el usuario
(realizando el ejercicio), para
alimentar el monitor electrónico y el
regulador de frenada del mismo.
Este aparato de ejercicio incorpora
también una serie de baterías que
almacena la energía suficiente para
mantener el monitor electrónico
operativo durante 60 segundos
después de dejar de hacer el ejercicio.
En el caso de que la batería se agote
por algún fallo de funcionamiento,
esta se puede recargar mediante el
adaptador que se suministra con el
aparato.
IMPORTANTE:
Para un buen funcionamento y
duracion de las baterias, se
recomienda recargarlas con el
adaptador que se suministra al recibir
la máquina.
MONITOR ELECTRÓNICO.-
PUESTA EN MARCHA.
Para la puesta en marcha del monitor,
se tiene que realizar ejercicio sobre la
maquina a una cadencia de pedaleo
de 15 r.p.m. del pedalier al llegar a las
15 r.p.m. se le enciende el monitor .
CONEXION A LA RED.
Introduzca la clavija de enganche (m)
del transformador en el punto de
conexión (k), del cuerpo central,
(parte trasera inferior) y conecte el
transformador (79) de corriente a la
red de 220 V, Fig.1.
Para hacer más cómodo y simple el
control de su ejercicio este electrónico
muestra simultáneamente la
velocidad, la distancia, el tiempo de
ejercicio, las calorías consumidas y el
pulso. Si durante el desarrollo del
ejercicio pulsa el botón START/STOP
todas las funciones del electrónico se
pararán. Si pulsa de nuevo
START/STOP todas las funciones se
pondrán de nuevo en funcionamiento.
El monitor se apagará automática-
mente cuando la unidad esté 4
minutos parada.
Importante: Deposite los
componentes electrónicos en
contenedores especiales, Fig.2.
FUNCIONES DEL MONITOR.-
Este monitor dispone de seis teclas
TEST; ENTER; UP; DOWN; START
/STOP; MODE. En el display muestra
simultaneamente en la parte central, el
nivel del programa que haya elegido.
En la parte inferior del display
muestran seis ventanas que le indica
el TIEMPO; RPM/ VELOCIDAD);
DISTANCIA; CALORÍAS; THR
(TARGET HERART RATE); PULSO.
Este monitor dispone tambien de 1
programa manual; 6 programas
predefinidos de niveles de frenada; 1
programa BODY-FAT; 4 programas de
control de ritmo cardiaco; 1 programas
de usuario.
Estando el monitor parado ó en
marcha puede cambiar la ventana de
(RPM/SPEED) y (DIST), pulsando la
tecla MODE.
Pulsando la tecla START/STOP durante
3 segundos el monitor se resetea
pasando todos los valores a cero.

4
PASO DE UN MODO DE
TRABAJO A OTRO.-
Este monitor tiene la posibilidad de
trabajar con 4 modos diferentes:
Manual, Programas, Usuario (USER)
y Pulso (TARGET HR). Para pasar de
un modo a otro hay que pulsar el
botón START/STOP para detener el
monitor, después pulsar RESET y,
usando los botones ▲/▼seleccionar
el modo deseado.
PULSO TELEMÉTRICO.-
El monitor esta equipado para recibir
las señales del sistema telemétrico de
captación de pulso. El sistema se
compone de un receptor y de un
transmisor (banda de pecho) Fig.3.
Ver libro de instrucciones de pulso
telemétrico.
FUNCION MANUAL.-
Pulse cualquier tecla para poner en
marcha el monitor y le aparecerá
parpadeando en la zona superior
izquierda del display las distintas
opciones MANUAL, PROGRAM,
USER, TARGET H.R.
Pulsando las teclas ▲/▼seleccione
la función manual y pulse ENTER.
Pulse la tecla START/STOP para
iniciar el ejercicio y con las teclas ▲/▼
suba ó baje la resistencia del ejercicio,
teniendo 16 niveles de frenada. Si en
el estado inicial pulsa la tecla
START/STOP comenzará el ejercicio
en función manual directamente.
Programación de tiempo.-
Si tras seleccionar la función manual
pulsa la tecla ENTER, le parpadeará
la ventana del tiempo. Pulsando las
teclas ▲/▼, puede programar el
tiempo de su ejercicio entre (1-99
Minutos). Seleccione el tiempo y pulse
START/STOP para comenzar el
ejercicio. El tiempo irá disminuyendo
hasta alcanzar el valor “cero“, y el
monitor emitirá unos pitidos advirtiéndo
que ha llegado al valor programado.
Programación de la distancia.-
Si tras seleccionar la función manual
pulsa la tecla ENTER dos veces, le
parpadeará la ventana de la distancia.
Pulsando las teclas UP/DOWN, puede
programar la distancia de su ejercicio
entre (0,1- 99,9 Km). Seleccione la
distancia y pulse START/STOP para
comenzar el ejercicio. La distancia irá
disminuyendo hasta alcanzar el valor
«cero» y el monitor le emitirá unos
pitidos advirtiéndole que ha llegado al
valor programado.
Programación de las calorías.-
Si tras seleccionar la función manual
pulsa la tecla ENTER tres veces le
parpadeara la ventana de las calorías.
Pulsando las teclas ▲/▼, puede
programar las calorías de su ejercicio
entre (10 - 990 Cal.). Seleccione las
calorías y pulse START/STOP para
comenzar el ejercicio. Las calorías
disminuirán hasta alcanzar el valor
“cero“, y el monitor emitirá unos
pitidos advirtiéndole que ha llegado al
valor programado.

5
Programación de los watios.-
Si tras seleccionar la función manual
pulsa la tecla ENTER cuatro veces le
parpadeara la ventana de los watios.
Pulsando las teclas ▲/▼, puede
programar las calorías de su ejercicio
entre (10 - 350 Watt.). Seleccione los
watios y pulse START/STOP para
comenzar el ejercicio. El nivel de
esfuerzo del ejercicio se autoajustará
en función de la velocidad y los watios
seleccionados. Tres símbolos le
ayudarán a realizar el entrenamiento:
▲– Dentro del margen de trabajo,
indica que la velocidad es muy alta y
es necesario reducirla.
▼- Dentro del margen de trabajo,
indica que la velocidad es muy baja y
es necesario aumentarla.
------- Indica que los watios que se
están desarrollando están fuera del
margen de trabajo (ya sea por exceso
o por defecto) y es necesario reducir o
aumentar la velocidad acordemente.
El monitor emitirá unos pitidos para
indicar este estado. Si se prolonga
durante más de tres minutos, el
monitor dará una alarma en forma de
seis pitidos y el monitor se apagará
resetenado el valor de watios a cero.
Programación del HEART RATE.-
(ritmo cardiaco).
Si tras seleccionar la función manual
pulsa la tecla ENTER cinco veces le
parpadeara la ventana de PULSE.
Pulsando las teclas ▲/▼puede
programar el pulso cardiaco para su
ejercicio entre 30-240 ppm.
Seleccione el pulso cardiaco y pulse
START/STOP para comenzar el
ejercicio. Si el ritmo cardiaco es igual
o superior al valor objetivo el monitor
emitirá unos pitidos de aviso para que
el usuario pedalee más despacio o
baje el nivel de frenada.
FUNCION PROGRAMAS.-
Pulse cualquier tecla para poner en
marcha el monitor y le aparecerá
parpadeando en la zona superior
izquierda del display las distintas
opciones MANUAL, PROGRAM,
USER, TARGET H.R. Pulsando las
teclas ▲/▼seleccione la función
PROGRAM y pulse ENTER.
Gráficos de programas del P1 al P12.
Ver páginas finales.-
Pulse las teclas ▲/▼para seleccionar
el gráfico de programa (1-12) que
desee para hacer su ejercicio y pulse
la tecla ENTER. Pulse START/STOP
para comenzar el ejercicio. El tiempo
de duración del grafico del programa
es de 24 minutos, repartidos en
dieciseis escalas de minuto y medio.
Para programar tiempo, distancia,
calorias y/o pulso lleve a cabo los
siguientes pasos. Una vez
seleccionado el programa y antes de
pulsar la tecla START/STOP, pulse la
tecla ENTER para programar el
tiempo utilizando las teclas ▲/▼. En
este caso la duración del programa
será repartido entre las dieciseis
escalas. Pulse ENTER para
programar la distancia. Vuelva a
pulsar ENTER para programar las
calorias. Por último pulse de nuevo
ENTER para programar el pulso.
Pulse la tecla START/STOP para
comenzar el ejercicio.
Una vez comenzado el ejercicio usted
puede variar la resistencia de frenada
pulsando las teclas ▲/▼.

6
PROGRAMA DE USUARIO.-
Pulse cualquier tecla para poner en
marcha el monitor y le aparecerá
parpadeando en la zona superior
izquierda del display las distintas
opciones MANUAL, PROGRAM,
USER, TARGET H.R. Pulsando las
teclas ▲/▼seleccione la función
USER y pulse ENTER. A la izquierda
de la zona central de la pantalla
aparecerá parpadenado la primera
columna de nivel del ejercicio.
Seleccione el nivel deseado para esta
primera escala pulsando las teclas
▲/▼y luego pulse ENTER. Repita el
procedimiento para programar las
dieciséis escalas del programa de
usuario. Pulse la tecla START/STOP
para comenzar el ejercicio.
Para programar tiempo, distancia,
calorias y/o pulso, lleve a cabo los
siguientes pasos. Una vez definido el
programa de usuario y antes de pulsar
la tecla START/STOP, pulse la tecla
ENTER durante 4 segundos hasta
que parpadee la función tiempo. Pulse
las teclas ▲/▼para seleccionar el
tiempo. Pulse ENTER para programar
la distancia. Vuelva a pulsar ENTER
para programar las calorias. Por
último vuelva a pulsar ENTER para
programar el pulso. Pulse la tecla
START/STOP para comenzar el
ejercicio.
PROGRAMAS DEL CONTROL
DEL RITMO CARDIACO.-
Pulse cualquier tecla para poner en
marcha el monitor y le aparecerá
parpadeando en la zona superior
izquierda del display las distintas
opciones MANUAL, PROGRAM,
USER, TARGET H.R. Pulsando las
teclas ▲/▼seleccione la función
TARGET H.R. y pulse ENTER. En el
centro del display parpadeará la edad
(AGE). Pulsando las teclas ▲/▼
seleccione su edad y pulse ENTER.
Tras introducir su edad, deberá
seleccionar el ritmo cardiaco objetivo
para el ejercicio. Con las teclas ▲/▼
seleccione la opción deseada (55%,
75%, 90% o THR) y pulse la tecla
ENTER. Las tres primeras indican el
porcentaje respecto al pulso cardiaco
máximo (220-edad) y la cuarta se
utiliza para introducir el ritmo cardiaco
objetivo de forma manual. En los tres
primeros casos, en la ventana inferior
del display (TARGET H.R) le saldrá el
valor ya calculado de su valor máximo
de ritmo cardiaco. Si elige THR,
deberá utilizar las teclas ▲/▼para
seleccionar el ritmo cardiaco deseado
y pulsar ENTER.
Pulse START/STOP para comenzar el
ejercicio. El nivel de frenada se
ajustará automáticamente de acuerdo
al valor de pulso seleccionado. Si el
valor de pulso está por debajo del
valor objetivo, la frenada aumentará
un nivel cada 30 segundos hasta
llegar al máximo de 16. Si el valor de
pulso está por encima del valor
objetivo el monitor emitirá unos pitidos
de aviso y la frenada disminuirá un
nivel cada 15 segundos hasta llegar al
mínimo de 1. Si aún así el valor del
pulso se mantiene por encima del
valor objetivo durante más de 30
segundos, el mónitor se parará por
protección del usuario y emitirá unos
pitidos de aviso.
Para programar tiempo, distancia y
calorias lleve a cabo los siguientes
pasos. Una vez seleccionado el
programa de pulso cardiaco y antes
de pulsar la tecla START/STOP, pulse
la tecla ENTER para programar el
tiempo utilizando las teclas ▲/▼.

7
Vuelva a pulsar ENTER para programar
la distancia. Por último vuelva a pulsar
ENTER para programar las calorias.
Pulse la tecla START/STOP para
comenzar el ejercicio.
Es obligatorio utilizar la medición del
ritmo cardiaco, usando para ello la
banda de pulso telemétrico de pecho.
MEDICION DEL TEST:
ESTADO DE FORMA
Este electrónico está equipado con la
función de pulso de recuperación.
Esto tiene la ventaja de que usted
puede medir el pulso de recuperación
después de terminado el ejercicio.
Después de terminar su ejercicio,
presione el botón de «Recovery» y
comenzará la cuenta atrás de un
minuto. Solamente estarán
encendidas las líneas de las funciones
de Tiempo y de Pulso. El electrónico
medirá su pulso durante este minuto.
El pulso de recuperación irá
apareciendo en la línea del pulso.
Si en cualquier momento de este
minuto de recuperación quiere salirse
del test, pulse el botón de «Recovery»
y saldrá a la pantalla principal.
Cuando termine este minuto, el
electrónico calcula y valoriza la
diferencia y la nota de su estado de
forma aparecerá en la pantalla: «F1,
F2,..., F5, F6»; siendo «F1» el mejor
(estado de forma: «Excelente») y
«F6» el peor (estado de forma: «Muy
Defi ciente»).
Presionando el botón de Recovery,
volverá a la pantalla principal donde
las funciones estarán en modo de que
ha comenzado la prueba.
La comparación entre el pulso de
esfuerzo y el pulso de recuperación es
una posibilidad sencilla y rápida de
controlar su estado de forma. La nota
de su estado de forma es un valor
orientativo para su capacidad de
recuperación después de esfuerzos
físicos. Si usted efectúa un
entrenamiento regular, usted
comprobará que su nota mejora.
El Test no funciona si no recibe señal
de pulso. En este caso el mensaje
«F6» aparecerá en la pantalla una vez
finalizado el Test.
GUIA DE PROBLEMAS.-
Problema: Se enciende el display y
sólo funciona la función de Tiempo
Solución:
a.-Compruebe si el cable de conexión
está conectado.
Problema: Si algún segmento de
alguna función no se enciende o si se
producen indicaciones erróneas en
alguna función.
Solución:
a.- Desconecte la conexión a 220V
durante 15 segundos y vuelva a
conectarlo.
b.-Si el paso anterior no le ayuda,
reemplace el monitor electrónico.
Transformador 6V.
Problema: No se enciende el monitor.
Solución:
a.-Compruebe la conexión a 220V.
b.-Compruebe la conexión de salida
del transformador, a la máquina.
c.-Compruebe la conexión de los
cables del tubo remo.
Evite que le dé a su monitor
electrónico la luz directa del sol, pues
se puede estropear la pantalla del
cristal líquido. No lo exponga tampoco
al agua ni a golpes.
BH SE RESERVA EL DERECHO A
MODIFICAR LAS ESPECIFICACIONES
DE SUS PRODUCTOS SIN PREVIO
AVISO.

8
Para cualquier consulta, no dude en
ponerse en contacto, llamando al
número de atención al cliente.
[phone]
[email protected]

9
English
GENERAL INSTRUCTIONS.-
This exercise machine is equipped
with a dynamo that makes use of the
energy produced by the user (while
exercising) to power the electronic
monitor and the brake controller.
This exercise machine also includes a
set of batteries that store enough
energy to keep the electronic monitor
operating for 60 seconds after the
exercise has finished.
Should the battery run down because
of an operational fault, it can be
recharged by using the adapter that is
supplied with the exercise machine.
To switch the monitor on, start doing
exercise with the machine.
IMPORTANT: To ensure that the
batteries operate correctly and last
longer it is advisable to recharge them
using the adapter supplied with the
machine.
ELECTRONIC MONITOR.-
STARTING.
In order to switch the monitor on it is
necessary to pedal so that the crank
spins at 15 r.p.m, as soon as it reaches
15 r.p.m the monitor will come on.
MAINS CONNECTION.
Insert the jack (m) for the transformer
into the connection hole (k) on the
main body (bottom, rear of the
machine) and then plug the
transformer (79) into a 220 V mains
supply, Fig.1.
To give you greater control over your
exercise, this electronic unit provides
simultaneous read-outs of speed,
distance, exercise time, calories burnt
and pulse rate.
If at any time during exercise you
press the START/STOP button then
all of the unit’s functions will stop.
Pressing the START/STOP button
again will restart the machine.
The monitor will switch itself off
automatically if the unit stands idle for
more than 4 minutes.
Important: Deposit electronic
components in special containers Fig.2.
MONITOR FUNCTIONS.-
This monitor has six keys: TEST,
ENTER, UP, DOWN, START/STOP,
MODE. The program level you have
selected is shown simultaneously in the
central section of the display. The six
windows at the bottom of the display
show the TIME; RPM/ SPEED;
DISTANCE; CALORIES; THR
(TARGET HEART RATE); PULSE
RATE. This monitor also has 1 manual
program, 6 pre-set exertion level
programs; 1 BODY FAT program; 4
Heart Rate Control programs; 1 user
defined programs.
With the monitor either stopped or
working you can alternate between the
(RPM/SPEED) and (DIST) window by
pressing the MODE key.
You can reset of all the values back to
zero by holding the START/STOP key
down for 3 seconds.
CHANGING FROM ONE WORK
MODE TO ANOTHER.-
This monitor allows you to work in 4
different modes: Manual, Program,
User and Pulse (TARGET HR). In
order to pass from one mode to
another, press the START/STOP
button to stop the monitor, then press
RESET and, with the help of the ▲/▼
buttons, select the desired mode.

10
MANUAL FUNCTION.-
Press any key to switch the monitor on
and the various options (MANUAL,
PROGRAM, USER, TARGET H.R.)
will start flashing in the top left of the
display.
Use the ▲/▼keys to select the
manual function and press ENTER.
Press the START/STOP key to start
exercising and use the ▲/▼keys to
increase or decrease the exertion
level. There are 16 exertion levels. If
you press the START/STOP key while
at the start screen, exercise will begin
directly in manual mode.
Programming a time limit.-
If, after selecting manual mode, you
press the ENTER key the time window
will start flashing. By pressing the
▲/▼keys you can program a time
limit for the exercise (between 1-99
minutes). Select the time and press
START/STOP to begin the exercise.
The time will begin to count down until
it reaches zero and the monitor will
beep several times to advise you that
you have reached the programmed
value.
Programming a distance limit.-
If, after selecting manual mode, you
press the ENTER key twice the
distance window will start flashing. By
pressing the ▲/▼keys you can
program a distance for your exercise
(between 0.1–99.9 km). Select the
distance and press START/STOP to
begin the exercise. The distance will
begin to count down until it reaches
zero and the monitor will beep several
times to advise you that you have
reached the programmed value.
Programming a calorie limit.-
If, after selecting manual mode, you
press the ENTER key three times the
calorie window will start flashing. By
pressing the ▲/▼keys you can
program the calories for the exercise
(between 10-990 Cal). Select the
calories and press START/STOP to
begin the exercise. The calories will
begin to count down until they reach
zero and the monitor will beep several
times to advise you that you have
reached the programmed value.
Programming the watts produced.-
If, after selecting manual mode, you
press the ENTER key four times the
watts window will start flashing. By
pressing the ▲/▼keys you can
program the watts to produce for the
exercise (between 10-350 Watt.).
Select the watts and press
START/STOP to begin the exercise.
The exertion level for the exercise is
self adjusting based on the speed and
number of watts selected. Three
symbols will help you with your
training sessions:
▲– Within the work margin, this
indicates that the speed is too high
and you should slow down.

11
▼– Within the work margin, this
indicates that the speed is too low and
you should speed up.
------- This indicates that the watts
being produced are outside the work
limit (either too high or too low) so you
should speed up or slow down
accordingly. The monitor will beep
several times to indicate this status. If
the situation continues for more than
three minutes, the monitor will give six
beeps and then switch itself off,
resetting the watt value back to zero.
Programming the HEART
RATE.-
If, after selecting manual mode, you
press the ENTER key five times the
PULSE window will start flashing. By
using the ▲/▼keys you can program
the heart rate for the exercise
(between 30-240 bpm). Select the
heart rate and press START/STOP to
begin the exercise. If the heart rate is
equal to or higher than the target
value, the monitor will beep several
times to warn the user to pedal more
slowly or reduce the exertion level.
PROGRAM FUNCTION.-
Press any key to switch the monitor on
and the various options (MANUAL,
PROGRAM, USER, TARGET H.R.)
will start flashing in the top left of the
display. Use the ▲/▼keys to select
the PROGRAMl function and press
ENTER.
Program graphics for P1 to P12.
See end pages.-
Press the ▲/▼keys to select the
program graph (1-12) that you wish to
use and then press the ENTER key.
Press START/STOP to start the
exercise. The duration of the program
graph is 24 minutes, divided into sixteen
one and one half minute stages.
To program time, distance, calories
and/or pulse rate, go through the
following procedure: Once the
program has been selected and
before pressing the START/STOP
key, press the ENTER key to program
the time using the ▲/▼keys. In this
case the time will be divided into
sixteen stages. Press the ENTER key
to program the distance. Press
ENTER again to program the calories.
Press the ENTER key one last time to
program the pulse rate. Press
START/STOP to start the exercise.
You can vary the exertion level during
the exercise by pressing the ▲/▼
keys.
USER PROGRAM.-
Press any key to switch the monitor on
and the various options (MANUAL,
PROGRAM, USER, TARGET H.R.)
will start flashing in the top left of the
display. Use the ▲/▼keys to select
the USER function and press ENTER.
The first column of the exercise level
will start flashing to the left of the
central area of the display. Select the
desired level for this first stage using
the ▲/▼keys and then press ENTER.
Repeat this procedure to program all
sixteen stages of the user program.
Press START/STOP to start the
exercise.
To program time, distance, calories
and/or pulse rate, go through the
following procedure: Once the user
program has been defined and before
pressing the START/STOP key, press
and hold the ENTER key for 4
seconds until the time function starts
to flash.

12
Press the ▲/▼keys to select the
time. Press the ENTER key to
program the distance. Press ENTER
again to program the calories. Press
the ENTER key one last time to
program the pulse rate. Press
START/STOP to start the exercise.
HEART RATE CONTROL
PROGRAMS.-
Press any key to switch the monitor on
and the various options (MANUAL,
PROGRAM, USER, TARGET H.R.) will
start flashing in the top left of the
display. Use the ▲/▼keys to select the
TARGET H.R function and press
ENTER. The word AGE will start
flashing in the centre of the display.
Select your age using the ▲/▼keys
and press ENTER. After entering your
age you should select the target heart
rate for your exercise. Use the ▲/▼
keys to select the desired option (55%,
75% 90% or THR) and press the
ENTER key. The first three represent
the percentage with respect to
maximum heart rate (220-age) and the
fourth is used to specify the target heart
rate manually. In the first three cases,
the lower window on the display
(TARGET H.R) will show you the
calculated value for your maximum
heart rate level. If you choose THR then
you should use the ▲/▼keys to select
the desired heart rate and then press
ENTER. Press START/STOP to start
the exercise. The exertion level will
adjust automatically in accordance with
the selected hart rate value. If the pulse
rate is below the target value then the
exertion setting will increase by one
level every 30 seconds until it reaches
the maximum 16. If the pulse rate is
above the target value the monitor will
give out warning beeps and reduce the
exertion settings by one level every 15
seconds until it reaches the minimum 1.
If the pulse rate still stays above the
target value for more than 30 seconds
the monitor will beep and stop in order
to protect the user.
To program time, distance, calories
and/or pulse rate, go through the
following procedure: Once the heart rate
program has been selected and before
pressing the START/STOP key, press
the ENTER key to program the time limit
using the ▲/▼keys. Press ENTER
again to program the distance. Press
the ENTER key one last time to
program the calories. Press
START/STOP to start the exercise.
Use of heart rate measurement using
telemetric chest band is obligatory.
TELEMETRIC PULSE RATE.-
The monitor is equipped to receive
signals from a telemetric pulse
measurement system.
The system comprises of a receiver
and a transmitter (chest band) Fig.3.
See telemetric pulse rate instruction
book).
TEST MEASUREMENTS:
FITNESS.-
This electronic device is equipped with
a recovery test function. This offers
you the advantage of being able to
measure how long it takes your heart
rate to recover after having finished
the exercise. Press the «Recovery»
button, this will start a one minute
countdown. Only the Time and Pulse
rate function read-outs will remain
displayed. The electronic device will
measure your pulse rate during this
minute. The heart rate recovery time
will be displayed on the Heart rate
line.

13
If, at any time during this minute, you
decide to abandon this test then press
the «Recovery» button and this will
take you back to the main screen.
When the minute is up, the electronic
device will work out the difference and
your fitness rating will be displayed up
on the screen: «F1, F2,..., F5, F6»;
where «F1» is the best (fitness
«Excellent») and «F6» the worst
(fitness «Very Poor»).
Pressing the RECOVERY button will
take you back to the main screen,
where the functions will be in the
same mode as when the test began.
The comparison between the worked
heart rate and the recovery heart rate
provides a fast, simple method of
gauging how fit you are. Your fitness
rating is a guideline that shows you
how fast your heart recovers after
physical exertion. If you exercise
regularly then you will see your fitness
rating improve.
The test does not work unless it
detects pulse signal. In this case the
message «F6» will appear on the
screen at the end of the test.
TROUBLESHOOTING GUIDE.-
Problem: The display comes on but
only the Time function works.
Solution:
a.- Make sure that the connection
cable is connected.
Problem: Display segments of a
function read-out are not visible or
error messages for a particular
function appear.
Solution:
a.- Unplug it from the 220 V mains
socket for 15 seconds and then plug it
back in.
b.- If the above steps do not help then
replace the electronic monitor.
6V Transformer
Problem: The monitor does not switch
on.
Solution:
a.- Check the 220 V mains connection
b.- Check the output connection from
the transformer to the machine.
c.- Check the cable connections for
the main post.
Avoid leaving the electronic monitor in
direct sunlight as this might damage
the liquid crystal display. Similarly, do
not expose it to water or knocks.
BH RESERVES THE RIGHT TO
MODIFY THE SPECIFICATIONS OF
ITS PRODUCTS WITHOUT PRIOR
NOTICE.
Do not hesitate to get touch with us if
you have any queries, by calling:
[phone]
[email protected]

14
Français
REMARQUES GÉNÉRALES.-
Cet appareil d’exercice est équipé
d’un générateur de courant électrique
qui utilise l’énergie produite par
l’utilisateur (pendant l’exercice) pour
alimenter le moniteur électronique et
le régulateur de freinage de celui-ci.
Cet appareil d’exercice comprend
également une série de batterie qui
stockent l’énergie requise pour
maintenir le moniteur électronique
opérationnel pendant 60 secondes
après la fin de l’exercice.
Si la batterie s’épuise à cause d’une
défaillance de fonctionnement, il est
possible de la recharger par
l’intermédiaire de l’adaptateur fourni
avec l’appareil d’exercice.
Pour mettre en marche le moniteur,
l’exercice doit être réaliser sur la
machine.
IMPORTANT: Pour un bon
fonctionnement et une longue durée
des batteries, il est recommandé de
les recharger avec l’adaptateur fourni,
dès réception de la machine.
MONITEUR ÉLECTRONIQUE.-
MISE EN MARCHE.
Pour mettre en marche le moniteur,
l’utilisateur doit réaliser un exercice sur
la machine à un rythme de pédalage de
15 tours par minute du pédalier. Quand
ces 15 tours sont atteints.
BRANCHEMLENT AU COURANT.
Introduisez la fiche de branchement (m)
du transformateur dans le point de
connexion (k) du corps central (partie
arrière inférieur) et connectez le
transformateur (79) de courant au
secteur de 220 V, Fig.1.
Pour vous permettre de contrôler
facilement et confortablement vos
exercices, cet appareil électronique affi
che simultanément, la vitesse, la
distance, la durée de l’exercice, les
calories brûlées et le pouls.
Si durant le déroulement de l’exercice,
vous appuyez sur le bouton
START/STOP, toutes les fonctions de
l’électronique s’arrêteront. Si vous
appuyez à nouveau sur START/STOP,
toutes les fonctions se mettront à
nouveau en marche.
Si l’unité est 4 minutes arrêtée, l’écran
s’éteint automati- quement.
Remarque importante: Les compo-
sants électroniques hors d’usage
doivent être déposés dans des
conteneurs spécialement prévus à cet
effet Fig.2.
FONCTIONS DU MONITEUR.-
Ce moniteur dispose de six touches:
TEST, ENTER, UP, DOWN, START/
STOP; MODE. Le niveau du
programme sélectionné s’affi che
simultanément au milieu du display. Six
fenêtres contenant: LA DURÉE, les
TPM/VITESSE, la DISTANCE, les
CALORIES, THR (TARGET HERART
RATE), le POULS sont affi chées en
bas du display. Ce moniteur dispose
également d’un programme manuel, de
6 programmes prédéfinis des niveaux
de freinage, d’un programme BODY-
FAT, de 4 programmes du contrôle de
la fréquence cardiaque et de 1
programmes d’utilisateur. Possibilité de
changer la fenêtre (TPM/SPEED) et
(DIST), avec le moniteur arrêté ou en
marche, en appuyant sur la touche
MODE.

15
En appuyant trois secondes sur la
touche START/STOP, le moniteur est
resété et toutes les valeurs reviennent à
zéro.
POUR PASSER D’UN MODE
DE TRAVAIL À L’AUTRE.-
Ce moniteur peut travailler avec 4
modes différents: Manuel,
Programmes, Utilisateur (USER) et
Pouls (TARGET HR). Pour passer
d’un mode à l’autre, appuyer sur le
bouton START/STOP pour arrêter le
moniteur puis sur RESET et
sélectionner le mode souhaité avec
les boutons ▲/▼.
FONCTION MANUELLE.-
Appuyer sur une quelconque touche
pour mettre en marche le moniteur.
Les différentes options: MANUEL,
PROGRAM, USER, TARGET H.R
clignoteront en-haut à gauche du
display.
Avec les touches ▲/▼sélectionner la
fonction manuel et appuyer sur
ENTER. Appuyer sur la touche
START/STOP pour démarrer
l’exercice et avec les touches ▲/▼
augmenter ou baisser la résistance de
l’exercice. L’appareil dispose de 16
niveaux de freinage. Si dans l’état
initial, vous appuyez sur la touche
START/STOP l’exercice commencera
directement en mode manuel.
Programmation de la durée.-
Si après avoir sélectionné la fonction
manuel, vous appuyez sur la touche
ENTER, la fenêtre durée clignotera.
En appuyant sur les touches ▲/▼,
vous pourrez programmer la durée de
l’exercice entre 1 et 99 minutes. Pour
commencer l’exercice, sélectionner la
durée et appuyer sur la touche
START/STOP. La durée diminuera
jusqu'à atteindre la valeur "zéro" et le
moniteur émettra un signal sonore
pour indiquer que la valeur
programmée a été atteinte.
Programmation de la distance.-
Si après avoir sélectionné la fonction
manuel, vous appuyez deux fois sur la
touche ENTER, la fenêtre distance
clignotera. En appuyant sur les
touches UP/DOWN, vous pourrez
programmer la distance de l’exercice
entre 0,1 et 99,90 km. Pour
commencer l’exercice, sélectionner la
distance et appuyer sur la touche
START/STOP. La distance diminuera
jusqu'à atteindre la valeur "zéro" et le
moniteur émettra un signal sonore
pour indiquer que la valeur
programmée a été atteinte.
Programmation des calories.-
Si après avoir sélectionné la fonction
manuel, vous appuyez trois fois sur la
touche ENTER, la fenêtre calories
clignotera. En appuyant sur les
touches ▲/▼, vous pourrez
programmer les calories de l’exercice
entre 10 et 990 calories.

16
Pour commencer l’exercice,
sélectionner les calories et appuyer
sur la touche START/STOP. Les
calories diminueront jusqu'à atteindre
la valeur "zéro" et le moniteur émettra
un signal sonore pour indiquer que la
valeur programmée a été atteinte.
Programmation des watts.-
Si après avoir sélectionné la fonction
manuel, vous appuyez quatre fois sur
la touche ENTER, la fenêtre watts
clignotera. En appuyant sur les
touches ▲/▼, vous pourrez
programmer les watts de l’exercice
entre 10 et 350 watts. Pour
commencer l’exercice, sélectionner
les watts et appuyer sur la touche
START/STOP. Le niveau de l’effort de
l’exercice se réglera automatiquement
d’après la vitesse et les watts
sélectionnés. Les trois symboles ci-
après vous aideront dans votre
entraînement:
▲– Dans la marge de travail, ce
signe indique que la vitesse est très
élevée et qu’il faut la baisser.
▼– Dans la marge de travail, ce
signe indique que la vitesse est très
basse et qu’il faut l’augmenter.
------- Indique que les watts sont hors
de la marge de travail (trop ou pas
assez) et qu’il faut baisser ou
augmenter la vitesse comme il se doit.
Le moniteur émettra un signal sonore
pour indiquer cet état. Si cet état se
prolonge plus de trois minutes, le
moniteur déclenchera une alarme
sous forme de six signaux sonores et
le moniteur s’éteindra et réinitialisera
la valeur des watts à zéro.
Programmation du HEART RATE
(Fréquence cardiaque).
Si après avoir sélectionné la fonction
manuel, vous appuyez cinq fois sur la
touche ENTER, la fenêtre PULSE
clignotera. En appuyant sur les
touches ▲/▼, vous pourrez
programmer la fréquence cardiaque
de l’exercice entre 30 et 240 ppm.
Pour commencer l’exercice,
sélectionner la fréquence cardiaque et
appuyer sur la touche START/STOP.
Si la fréquence cardiaque est égale ou
supérieure à la valeur cible, le
moniteur émettra un signal sonore
pour que l’utilisateur pédale plus
lentement ou pour qu’il baisse le
niveau de freinage.
FONCTION PROGRAMMES.-
Appuyer sur une quelconque touche
pour mettre en marche le moniteur.
Les différentes options MANUEL,
PROGRAM, USER, TARGET H.R
clignoteront en-haut à gauche du
display. Avec les touches ▲/▼
sélectionner la fonction PROGRAM et
appuyer sur ENTER.
Graphiques des programmes du P1
au P12.
Voir les dernières pages.-
Appuyer sur les touches ▲/▼pour
sélectionner le graphique du
programme (1-12) souhaité pour
réaliser l’exercice puis appuyer sur la
touche ENTER. Pour commencer
l’exercice, appuyer sur la touche
START/STOP. La durée du graphique
du programme est de 24 minutes
divisées en 16 étapes de 3 minutes et
demie. Pour programmer la durée, la
distance, les calories et/ou le pouls,
faire comme indiqué ci-après: Après
avoir sélectionné le programme et
avant d’appuyer sur la touche
START/STOP, appuyer sur ENTER
pour programmer la durée avec les
touches▲/▼.

17
Dans durée du programme seront
ainsi répartie dans les seize étapes.
Pour programmer la distance, appuyer
sur ENTER. Pour programmer les
calories, appuyer à nouveau sur
ENTER. Enfin, pour programmer le
pouls, appuyer à nouveau également
sur ENTER. Pour commencer
l’exercice, appuyer sur la touche
START/STOP. Après avoir commencé
l'exercice, vous pouvez modifier la
résistance de freinage en appuyant
sur les touches ▲/▼.
PROGRAMMES DE
L'UTILISATEUR.-
Appuyer sur une quelconque touche
pour mettre en marche le moniteur.
Les différentes options MANUEL,
PROGRAM, USER, TARGET H.R
clignoteront en-haut à gauche du
display. Avec les touches ▲/▼
sélectionner la fonction USER et
appuyer sur ENTER. La première
colonne du niveau de l’exercice sera
affichée au milieu à gauche de l’écran.
Sélectionner le niveau souhaité pour
cette première étape en appuyant sur
les touches ▲/▼puis sur ENTER.
Répéter cette procédure pour
programmer les seize étapes du
programme de l’utilisateur. Pour
commencer l’exercice, appuyer sur la
touche START/STOP.
Pour programmer la durée, la
distance, les calories et/ou le pouls,
faire comme indiqué ci-après: Après
avoir sélectionné le programme et
avant d’appuyer sur la touche
START/STOP, appuyer quatre
secondes sur ENTER jusqu’au
clignotement de la fonction temps.
Appuyer sur les touches ▲/▼pour
sélectionner la durée. Pour
programmer la distance, appuyer sur
ENTER. Pour programmer les
calories, appuyer à nouveau sur
ENTER. Enfin, pour programmer le
pouls, appuyer à nouveau sur ENTER.
Pour commencer l’exercice, appuyer
sur la touche START/STOP.
PROGRAMMES POUR LE
CONTROLE DE LA
FREQUENCE CARDIAQUE.-
Appuyer sur une quelconque touche
pour mettre en marche le moniteur.
Les différentes options : MANUEL,
PROGRAM, USER, TARGET H.R
clignoteront en-haut à gauche du
display. Avec les touches ▲/▼
sélectionner la fonction TARGET H.R.
et appuyer sur ENTER. L’âge (AGE)
clignotera au milieu du display.En
appuyant sur les touches ▲/▼
sélectionner votre âge et appuyer sur
ENTER. Après avoir introduit votre
âge, sélectionner la fréquence
cardiaque cible pour cet exercice.
Avec les touches ▲/▼sélectionner
l’option voulue (55%, 75%, 90% ou
THR) et appuyer sur ENTER. Les trois
premières indiquent le pourcentage
concernant le pouls cardiaque
maximum (220-âge) et la quatrième
est utilisée pour introduire
manuellement la fréquence cardiaque
cible. Dans les trois premiers cas, la
fenêtre qui est en bas du display
(TARGET H.R.) affiche la valeur déjà
calculée de votre fréquence cardiaque
maximale. Si vous choisissez THR, il
faudra utiliser les touches ▲/▼pour
sélectionner la fréquence cardiaque
voulue puis appuyer sur ENTER. Pour
commencer l’exercice, appuyer sur la
touche START/STOP. Le niveau de
freinage sera automatiquement réglé
d’après la valeur du pouls
sélectionnée.
Si la valeur du pouls est en dessous

18
de la valeur cible, le freinage
augmenter un niveau toutes les 30
secondes jusqu’à atteindre le
maximum de 16. Si la valeur du pouls
dépasse la valeur cible, le moniteur
émettra un signal sonore et le freinage
baissera d’un niveau toutes les 15
secondes jusqu’à atteindre le minium
de 1. Si malgré cela, la valeur du
pouls dépasse encore la valeur cible
pendant plus de 30 secondes, le
moniteur s’arrêtera pour éviter tous
risques à l’utilisateur et il émettra un
signal sonore d’avertissement.
Pour programmer la durée, la distance
et les calories, faire comme indiqué
ci-après: Après avoir sélectionné le
programme du pouls cardiaque et
avant d’appuyer sur la touche
START/STOP, appuyer sur ENTER
pour programmer la durée avec les
touches ▲/▼. Pour programmer la
distance, appuyer à nouveau sur
ENTER. Enfin, pour programmer les
calories, appuyer à nouveau sur
ENTER. Pour commencer l’exercice,
appuyer sur la touche START/STOP.
Il est obligatoire d’utiliser la mesure de
la fréquence cardiaque en utilisant pour
ce faire, la sangle du pouls
télémétrique de poitrine.
POULS TÉLÉMÉTRIQUE.-
Le moniteur est en mesure de recevoir
les signaux du système télémétrique
de saisie du pouls.
Le système comprend un récepteur et
un émetteur (ceinture pectorale) Fig.3.
Voir notice pouls télémétrique.
MESURE DU TEST :
ETAT DE LA FORME.-
Cet électronique est équipée de la
fonction pouls de récupération. Grâce
à cette fonction vous pourrez mesurer
le pouls de récupération après avoir
effectué l’exercice. Après avoir achevé
votre exercice et appuyer sur le
bouton «Recovery» ce qui lancera un
compte à rebours d’une minute.
Seules les lignes des fonctions Durée
et Pouls seront allumées.
L’électronique mesurera votre pouls
au cours de cette minute. Le pouls de
récupération s’affichera sur la ligne du
pouls.
Si durant cette minute de
récupération, vous souhaitez quitter le
test, appuyez sur le bouton
«Recovery» et vous vous rendrez sur
l’écran principal.
À la fin de cette minute, l’électronique
calcule et évalue la différence et la
note de votre forme physique est
affichée à l’écran : «F1, F2,..., F5,
F6»; «F1» étant le meilleur (état de
forme: «Excellent») et «F6» le pire
(état de forme : «Très insuffisant»).
En appuyant sur le bouton Recovery,
le moniteur reviendra à l’écran
principal dans lequel les fonctions se
trouvent dans le mode en service au
moment du démarrage du test.
La comparaison du pouls de l’effort et
du pouls de récupération est une
façon simple et rapide de contrôler
l’état de votre forme. La note sur l’état
de votre forme est une information
donnée à titre purement indicatif quant
à votre pouvoir de récupération après
avoir effectué un exercice physique. Si
vous vous entraînez régulièrement,
vous pourrez constater une
amélioration de votre note.
Le Test ne sera pas réalisé si elle ne
détecte les signaux du pouls, auquel
cas le message «F6» s’affichera à
l’écran à la fin du Test.

19
GUIDE DES PROBLÈMES.-
Problème: Le display s’allume bien
mais seule fonctionne la fonction
durée.
Solution:
a- Vérifier si le cordon de connexion
est bien connecté.
Problème: Si un segment d’une
fonction ne s’allume pas ou si les
informations affichées sont faussées
Solution:
a.- Déconnecter 15 secondes, la
connexion 220V puis connectez-la à
nouveau.
b- Si les problèmes persistent après
avoir suivi l’instruction précédente,
remplacer le moniteur électronique.
Transformateur 6V
Problème: Le moniteur ne s’allume
pas.
Solution:
a. Vérifier la connexion sur 220V.
b.- Vérifier la connexion de sortie du
transformateur à la machine.
c.- Vérifier la connexion des câbles du
tube rameur.
Garder le moniteur électronique à
l’abri du rayonnement direct du soleil
car cela risquerait d’endommager le
verre liquide. Tenir le moniteur à
l’écart de l’eau et éviter les coups.
BH SE RÉSERVE LE DROIT DE
MODIFIER LES CARACTÉRISTIQUES
DE SES PRODUITS SANS PRÉAVIS.
Pour toute information complémentaire,
h´hésitez pas á appeler au numéro de
téléphone suivant:
[phone]
[e-mail]

20
Deutsch
ALLGEMEINE HINWEISE.-
Dieses Trainingsgerät ist mit einem
elektrischen Stromgenerator
ausgestattet, der die von dem Benutzer
erzeugte Energie (während des
Trainings) nutzt, den Elektromotor und
Bremsregler des Geräts zu versorgen.
Dieses Übungsgerät umfasst darüber
hinaus eine Reihe von Batterien, die
ausreichend Energie speichern, um
den Elektronikmotor 60 Sekunden
nach Beendigung des Trainings
operativ zu halten.
Sollte aufgrund eines Funktionsfehlers
ein niedriger Batteriestand auftreten,
kann die Batterie mit Hilfe des
mitgelieferten Adapters geladen
werden. Damit der Monitor in Betrieb
geht, muss die Übung auf dem Gerät
ausgeführt werden.
WICHTIG: Zur sicherstellung des
einwandfreien betriebs und der
lebensdauer der batterien, empfehlen
wir, diese nur mit dem mitgelieferten
adapter zu laden.
ELEKTRONIKMONITOR.-
INBETRIEBNAHME.
Um den Monitor zu starten, muss das
Gerät mit einer Pedalfrequenz von 15
Upm betätigt werden. Sobald diese
Frequenz erreicht wird, schaltet der
Monitor ein.
NETZANSCHLUSS.
Stecken Sie den Stecker (m) des
Transformators in die Aufnahme (k) am
Hauptrahmen (hinten, unten) und
schließen Sie dann den
Stromtransformator (79) an das 220 V
Netz Fig.1.
Um Ihnen die Kontrolle Ihres Trainings
zu erleichtern, zeigt dieser Monitor
gleichzeitig Geschwindigkeit, Strecke,
Trainingsdauer, verbrauchte Kalorien
und Puls an.
Wenn Sie während des Trainings die
Taste START/STOP betätigen, werden
alle Funktionen der Elektronikeinheit
gestoppt. Durch erneutes Betätigen der
Taste START/STOP werden die
Funktionen wieder gestartet. Der
Monitor schaltet automatisch aus, wenn
die Einheit 4 Minuten nicht benutzt wird.
Wichtig: Entsorgen Sie
elektronischen Komponenten in
speziellen Containern. Fig.2.
FUNKTIONEN DES MONITORS.-
Dieser Monitor verfügt über sechs
Tasten TEST; ENTER; UP; DOWN;
START/STOP; MODE. Das Display
zeigt im mittleren Teil das angewählte
Programmniveau an. Im unteren Teil
werden sechs Fenster für die
Funktionen DAUER; UPM./
GESCHWINDIGKEIT; STRECKE; THR
(TARGET HEART RATE), PULS
angezeigt. Dieser Monitor verfügt
darüber hinaus über ein manuelles
Programm 6 vorgegebene Programme
für verschiedene Bremswiderstände, 1
BODY-FAT-Programm, 4 Programme
zur Überwachung des Herzrhythmus
und 4 Anwenderprogramme.
Unabhängig davon, ob der Monitor
ausgeschaltet oder in Betrieb ist,
können die Fenster (RPM/SPEED) und
(DIST) durch Betätigen der MODE-
Taste gewechselt werden. Betätigt man
die START/STOP-Taste 3 Sekunden
lang, erfolgt ein Reset des Monitors und
alle Werte gehen auf Null.