CAPITAL SPORTS Workspace Go Light User manual

10033087 10035234
Workspace Go Light
Laufband
Treadmill
Pavimento móvil
Trottoir roulant
Marciapiede mobile

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DE
English 17
Español 31
Français 45
Italiano 59
Sehr geehrter Kunde,
wir gratulieren Ihnen zum Erwerb Ihres Gerätes. Lesen
Sie die folgenden Hinweise sorgfältig durch und befolgen
Sie diese, um möglichen Schäden vorzubeugen. Für
Schäden, die durch Missachtung der Hinweise und
unsachgemäßen Gebrauch entstehen, übernehmen wir
keine Haftung. Scannen Sie den folgenden QR-Code,
um Zugriff auf die aktuellste Bedienungsanleitung und
weitere Informationen rund um das Produkt zu erhalten:
INHALTSVERZEICHNIS
Sicherheitshinweise 4
Geräteübersicht 6
Cardiotraining im Überblick 7
Aufwärmung vor dem Training 10
Bedienung 12
Displayanzeigen 13
Pflege und Wartung 14
Hinweise zur Entsorgung 16
TECHNISCHE DATEN
Artikelnummer 10033087, 10035234
Stromversorgung (Computer) 220-240 V ~ 50/60 Hz
KONFORMITÄTSERKLÄRUNG
Hersteller:
Chal-Tec GmbH, Wallstraße 16, 10179 Berlin,
Deutschland.
Dieses Produkt entspricht den folgenden
Europäischen Richtlinien:
2014/30/EU (EMV)
2014/35/EU (LVD)
2011/65/EU (RoHS)

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DE
SICHERHEITSHINWEISE
Lesen Sie sich die Bedienungsanleitung vor der Verwendung des Geräts
aufmerksam durch und bewahren Sie diese für den zukünftigen gebrauch
auf. Die Produktmerkmale können leicht von den auf den Abbildungen
dargestellten Merkmalen abweichen. Veränderungen können vom Hersteller
ohne Benachrichtigung vorgenommen werden.
• Bewahren Sie die Bedienungsanleitung an einem sicheren Ort auf, so dass
Sie jederzeit auf diese zugreifen können.
• Bauen Sie das Gerät erst dann zusammen, wenn Sie die
Bedienungsanleitung vollständig durchgelesen haben. Die Sicherheit
und die Efzienz des Geräts können nur dann gewährleistet werden,
wenn das Gerät richtig zusammengebaut wurde und fachgerecht
gewartet und verwendet wird. Es liegt in Ihrer eigenen Verantwortung
sicherzustellen, dass alle Nutzer des Geräts über Warnhinweise und
Vorsichtsmaßnahmen informiert werden.
• Das Gerät muss auf einer stabilen und geraden Oberfläche platziert
werden, um sicher verwendet werden zu können. Schützen Sie den Boden
durch eine Matte. Verwenden Sie das Gerät nicht in feuchter Umgebung,
wie beispielsweise an Pools etc. Der Sicherheitsabstand rund um das
Gerät muss mindestens 0,5 Meter betragen.
• Konsultieren Sie vor der Verwendung der Trainingsprogramme
zwingend einen Arzt, um feststellen zu lassen, ob Sie körperliche oder
gesundheitliche Probleme haben, welche durch die Verwendung des
Geräts ein Risiko für Ihre Gesundheit und Sicherheit darstellen könnten,
oder Sie daran hindern, das Gerät ordnungsgemäß zu verwenden. Der Rat
Ihres Arztes ist lebenswichtig, wenn Sie Medikamente einnehmen, welche
Einfluss auf Puls, Blutdruck oder den Cholesterinspiegel haben.
• Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers. Ein falsches oder übermäßiges
Trainieren kann gesundheitsschädigend sein. Hören Sie mit dem Training
auf, wenn eines der folgenden Symptome auftritt: Schmerz, Enge in der
Brust, unregelmäßiger Herzschlag, extreme Kurzatmigkeit, Schwindel
oder Übelkeit. Sollte bei ihnen einer dieser Zustände auftreten müssen Sie
zwingen einen Arzt konsultieren, bevor Sie das Training fortsetzen können.
• Trainieren Sie nicht direkt im Anschluss an Mahlzeiten.
• Das Gerät darf ausschließlich von Erwachsenen zusammengebaut
werden. Halten Sie Kinder und Haustiere vom Gerät fern.
• Das Gerät darf ausschließlich im häuslichen Bereich verwendet werden.
Hinweis: Maximalgewicht des Benutzers: 120 kg.

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DE
• Das Gerät ist nicht für die therapeutische Verwendung geeignet. Es kann
nur für die in der Anleitung dargestellten Übungen verwendet werden.
• Tragen Sie bei der Verwendung des Geräts adäquate Trainingskleidung
und Trainingsschuhe. Vermeiden Sie lose Kleidung, da diese sich im
Gerät verfangen oder Kleidung, welche Sie in Ihrer Bewegungsfreiheit
einschränken könnte.
• Halten Sie Ihren Rücken während des Trainings gerade.
• Überprüfen Sie vor jeder Verwendung des Geräts, ob die Handgriffe, der
Sattel und Muttern und Bolzen richtig festgezogen wurden.
• Beachten Sie die maximale Position für anpassbare Geräteteile und
gehen Sie nicht über die Markierung „Stopp“ hinaus, da dadurch ein Risiko
entstehen würde.
• Verwenden Sie das Gerät nur wie dargestellt. Sollten Sie während des
Zusammenbaus oder der Überprüfung defekte Teile feststellen oder
während der Verwendung seltsame Geräusche, welche vom Gerät
ausgehen hören, stoppen Sie augenblicklich die Verwendung. Verwenden
Sie das Gerät erst dann wieder, wenn das Problem behoben wurde.
• Lassen Sie beim Anheben oder verschieben des Geräts Vorsicht
walten, damit Sie Ihren Rücken nicht verletzen. Verwenden Sie immer
rückenschonende Hebetechniken und suchen Sie sich gegebenenfalls
Hilfe einer weiteren Person.
• Alle beweglichen Geräteteile (z.B. Pedale, Handgriffe, Sattel… etc.)
müssen wöchentlich gewartet werden. Überprüfen Sie diese vor
jeder Verwendung. Sollte etwas kaputt oder lose sein, reparieren oder
xieren Sie das entsprechende Teil sofort. Fahren Sie erst dann mit der
Verwendung des Geräts fort, wenn Sie den guten Ausgangszustand
wieder hergestellt haben.
• Achten Sie auf das Fehlen eines Freilaufsystems, was ein ernsthaftes
Risiko darstellt.
• Halten Sie das Netzstromkabel fern von Wärmequellen.
• Stecken Sie keine Gegenstände in die Geräteöffnungen.
• Schalten Sie das Gerät aus und ziehen Sie den Netzstecker, bevor Sie das
Gerät bewegen oder reinigen. Reiben Sie die Oberflächen zur Reinigung
mit einem milden Reinigungsmittel und einem feuchten Tuch ab.
Verwenden Sie keinesfalls Lösungsmittel.
• Verwenden Sie das Gerät nicht an Orten, welche nicht temperiert sind,
wie beispielsweise Garagen, Verandas, Badezimmern, Carports oder im
Freien.
• Verwenden Sie das Gerät ausschließlich wie in der Bedienungsanleitung
beschrieben.
• Eine inkorrekte Reparatur und strukturelle Modikationen (z.B. das
Entfernen oder Ersetzen von Originalteilen) kann den Gerätenutzer in
Gefahr bringen.
• Die Schwungscheibe wird während der Verwendung sehr heiß.
• Aktivieren Sie die Tastensperre, wenn Sie das Gerät nicht verwenden.

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DE
GERÄTEÜBERSICHT
Mitgeliefertes Zubehör:
• 6 mm Sechskantschlüssel (1x)
• Schraubenzieher (1x)
• Silikonöl (1x)
Speicherfenster
Untere
Motorabdeckung
Kalorien/Distanz
Motorabdeckung
Zeit/Geschwindigkeit
Fußleiste
Laufgurt
Rollenabdeckung
Einstellbare Unterlage
Hintere Abdeckung

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DE
CARDIOTRAINING IM ÜBERBLICK
Regelmäßiges Cardiotraining regt das Herz-Kreislauf-System ( Herz und
Atmung) an. Man verbessert seine Kondition, verliert an Gewicht und
verbrennt Fett. Dies ist also das empfohlene Training, wenn man abnehmen
möchte. Während des Trainings wird zuerst Glukose verbrannt, anschließend
werden durch die Übungen die im Körper eingelagerten Fette verbrannt.
Anspruchsvolles Cardiotraining (z. B. Intervalltraining, Training mit hohem
Widerstand und über längere Dauer) erfordert einen höheren Kraftaufwand
und trainiert neben der Ausdauer ebenfalls die Muskulatur. In der Regel gilt: je
regelmäßiger das Training, desto efzienter (auch bei kurzen Einheiten von 20
Minuten).
Während des Trainings
Der Widerstand während der Cardio-Trainingsphase entscheidet maßgeblich
über die Trainingsintensität und die damit in Verbindung stehenden
Trainingsergebnisse.
Ein optimales Training beinhaltet eine Aufwärmphase (1), eine intensivere
Cardio-Trainingsphase (2) sowie die abschließende Erholungsphase (3). Wenn
Sie Fortschritte machen oder Kalorien verbrennen wollen, sollten Sie diese 3
Phasen durchlaufen und so mindestens 20 - 30 Minuten auf dem Ergometer
trainieren.
1. Aufwärmphase
Beginnen Sie Ihr Training immer mit einem geringen Widerstand. Eine
Aufwärmphase von 5-10 Minuten ist wichtig, weil Ihre Muskeln aufgewärmt
werden müssen. Insbesondere während der Aufwärmphase sollten Sie
Kreislauf und Muskelgruppen Zeit geben, sich auf das anschließende
Workout einzustellen. Als Anfänger können Sie die ersten 3 Minuten auf
der einfachsten Stufe trainieren und sich entsprechend ihrem persönlichen
Wohlbenden stückweise steigern.
2. Cardio-Trainingsphase
Nach ca. 10 Minuten können Sie dann in die Cardio-Trainingsphase
wechseln. Sollten Sie Intervalltrainingsprogramme verwenden, steuert der
Trainingscomputer den Widerstand je nach Intervallart und simuliert so
wechselnde Anforderungen.

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DE
Die Cardio-Trainingsphase ist je nach Energieaufwand dem aeroben bzw.
anaeroben Trainingsbereich zugeordnet. Diese Bereiche denieren sich wie
folgt:
Aerober Trainingsbereich
In dieser Zone verbessern Sie Ihr Herz- und Kreislaufsystem und verbrennen
Fett.
Trotz der leichten Anstrengung mit erhöhter Herzfrequenz, tieferer Atmung,
Warmwerden und leichtem Schwitzen fühlen Sie sich aber nicht sehr
angestrengt, die Atmung ist nicht wesentlich beschleunigt, so dass Sie sich
noch gut mit jemandem unterhalten könnten ohne außer Atem zu kommen,
und Sie haben das Gefühl, dass Sie diese Belastung längere Zeit durchhalten
könnten, ohne dass sie sich verausgaben würden. Es ist wie wenn Sie flott
leicht bergauf marschieren.
Die Muskeln und das Herz arbeiten intensiver und können den Großteil
ihres Energiebedarfs unter Verwendung von Sauerstoff aus der aeroben
Energieproduktion gewinnen. Die anaerobe Energiegewinnung ist zwar in
kleinem Umfang auch aktiv, aber nur so weit, als alle dadurch produzierte
Milchsäure gleichzeitig wieder abgebaut werden kann. In diesem aeroben
Trainingsbereich sollten Sie den Großteil Ihres Trainings absolvieren.
Wenn Sie die Belastung weiter steigern, dann kommen Sie irgendwann an
eine Grenze, an der die auf Sauerstoff basierte Energiegewinnung nicht mehr
in der Lage ist, die Energieproduktion zu steigern, so dass sich die anaerobe
Energiegewinnung in verstärktem Ausmaß dazu schalten muss. Sie treten
jetzt über in den anaeroben Trainingsbereich.
Anaerober Trainingsbereich
In dieser Zone verbessern Sie Ihre Leistung und Ihre Geschwindigkeit.
Sobald Sie Ihr Training in diese Phase nochmals steigern, wird die
Bewegungsarbeit wegen des ansteigenden Laktatspiegels wesentlich
anstrengender, man beginnt stärker zu schwitzen, die Atmung wird schneller,
und nach mehr oder weniger langer Zeit, das hängt vom Trainingszustand
ab, ermüden die Muskeln, man fühlt sich insgesamt erschöpft und kann nicht
mehr auf diesem Niveau weitermachen.

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DE
3. Erholungsphase
Zum Abschluss verbleiben Sie mindestens 5 Minuten in der Erholungsphase
und nutzen auch hier wieder geringe Widerstandsstufen ohne hohen
Kraftaufwand. Die Erholungs- oder Rekuperationsphase ist außerdem
hilfreich, um einen möglichen Muskelkater nach dem Training vorzubeugen.
Sehr ratsam ist nach einer intensiven Trainingseinheit ebenfalls eine aktive
Regeneration, wie zum Beispiel ein heißes Bad, ein Gang in die Sauna oder
eine Massage.
Trainingsfortschritte
Ihr Training kann auf diese Weise monatlich gesteigert werden, indem
Sie vor allem die Cardio-Trainingsphase verlängern bzw. eine höhere
Widerstandsstufe (bzw. ein anspruchsvolleres Intervalltraining) durchführen.
Essen und Trinken
• Trinken Sie vor, während und nach dem Training.
• Trinken Sie während des Trainings mindestens 2 Schluck Wasser (10 bis
20 cl) alle 10-15 Minuten.
• Wenn Ihr Training länger als 1 Stunde dauert, sollten Sie ein Sportgetränk
trinken, um dem Körper vor dem Dehydrieren beim Sport zu schützen.
• Für ein optimales Cardio-Training ist eine angepasste Ernährung sowohl
vor als auch nach einer körperlichen Aktivität sehr wichtig.
Vor dem Training sollten Sie vorzugsweise Kohlenhydrate essen, die
beispielsweise im Reis und in den Nudeln zu nden sind, da sie dem Körper
eine wichtige Menge an Energie zur Verfügung stellen.
Nach dem Training müssen Sie «auftanken» mit Proteinen, die Sie in den
Eiern, im Joghurt und in getrockneten Früchten nden. Selbst wenn Sie
abnehmen wollen ist es absolut notwendig nach dem Training zu essen, damit
sich Ihr Körper regeneriert.

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DE
AUFWÄRMUNG VOR DEM TRAINING

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DE
Führen Sie die Aufwärmbewegungen vor jeder Trainingseinheit durch. So
mobilisieren Sie Ihre Gelenke und aktivieren die Muskulatur.
Sollten Sie sich bei einzelnen Bewegungen unwohl fühlen oder Schmerz
empnden, so überspringen Sie diese Übung und stimmen sich über ein
spezisches Aufwärmtraining mit Ihrem Arzt bzw. Fitnesstrainer ab.
Jede Bewegung sollte einige Wiederholungen erfahren (rechts und links)
sodass Sie entspannt ins Cardiotraining starten können.
Nehmen Sie sich für die folgende CapitalSports-Trainingsroutine
etwa 5 Minuten Zeit:
1. Kopf seitlich neigen, langsam abwechselnd von rechts nach links.
Im Anschluss mobilisieren Sie die Schultern (Kreisbewegungen und
Schulterzucken).
2. Hüfte drehen während die Arme gestreckt sind. Die Füße sind dabei nicht
fest am Boden xiert (die Fußgelenke begleiten die Körperdrehung).
3. Hüfte beugen, ein Arm gestreckt nach oben. Verbleiben Sie in dieser
Position jeweils einige Sekunden pro Seite.
4. Hüfte beugen, beide Arme oben geschlossen. Auch hier verbleiben Sie auf
jeder Seite, die Übung ist nun etwas intensiver, da der zweite Arm mitzieht.
5. Stellen sie sich auf ein Bein und halten den Spann mit der Hand. Hier
mobilisieren Sie ihr Fußgelenk und strecken den Oberschenkel leicht.
Stützen Sie sich gegebenenfalls ab, um Ihr Gleichgewicht zu halten.
Verbleiben Sie auf einem Bein und drehen das Fußgelenk nun kreisförmig
in beide Richtungen.
6. Stellen Sie ein Bein nach vorne und stützen sich mit dem Oberkörper
auf dem Oberschenkel ab. Hierbei mobilisieren Sie neben den Knie- und
Fußgelenken auch die hintere Wadenmuskulatur.
7. Wiederholen Sie die Übung aus Punkt 6. mit dem Unterschied, dass Sie
nun einen großen Ausfallschritt nach vorne machen. Die Bewegung wird
jetzt intensiver.
8. Beugen Sie sich mit gestreckten Beinen nach vorne und berühren Sie
abwechselnd mit der Hand den gegenüberliegenden Fuß. Zum Schluss
lassen Sie sich entspannt und locker nach unten hängen.

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DE
BEDIENUNG
Allgemeine Bedienung
• Stecken Sie den Stecker in die Steckdose und schalten Sie den roten
Schalter am Gerät ein. Der Schalter leuchtet auf und sie hören ein Signal.
Dann leuchtet der Bildschirm auf.
• Wenn Sie das Laufband nicht benutzen, bewahren Sie die
Sicherheitsverriegelung außerhalb der Reichweite von Kindern. Gleiches
gilt für das Silikonöl. Bei versehentlicher Einnahme oder Augenkontakt
spülen Sie die betroffene Stelle mit Wasser ab und gehen Sie zum Arzt.
• Schalten Sie vor der Pflege und Wartung den Schalter aus und ziehen Sie
den Stecker aus der Steckdose. Heben Sie das Laufband mit der Hand an
und lehnen Sie es an die Wand.
Fernbedienung
Drücken Sie die rote START/STOP-Taste auf der Fernbedienung, um das
Laufband zu starten. Drücken Sie nach der Übung auf die START/STOP-
Taste, um das Gerät anzuhalten. Am Gerät selbst bendet sich ebenfalls eine
START/STOP-Taste.
Mit den Geschwindigkeitstasten kann die Geschwindigkeit manuell erhöht
oder verringert werden. Halten Sie die Taste gedrückt, um die Geschwindigkeit
automatisch anzupassen.
Geschwindigkeit
(+) Geschwindigkeit (-)
Start/Stop

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DE
DISPLAYANZEIGEN
Schrittzählung
Zeigt die aktuelle Anzahl der Bewegungsschritte an. Wenn die Anzahl der
Schritte 9999 Schritte erreicht, wird automatisch auf Null zurückgesetzt und
die Aufzeichnung bei 0001 gestartet.
Zeit-/Geschwindigkeitsanzeige
Zeigt die aktuellen Laufzeit- und Geschwindigkeitswerte an. Das Display
wechselt automatisch in die Anzeige.
Kalorien-/Distanzanzeige.
Zeigt die Gesamtzahl der Kalorien und die zurückgelegte Distanz der aktuellen
Übung an.
Fehlercodes
Code Beschreibung Mögliche Ursache und Lösungsansatz
E01 Schutz vor Verbin-
dungsfehlern
Prüfen Sie, ob sich eine Verbindung gelöst hat
oder beschädigt ist.
Prüfen oder ersetzen Sie die Steuerplatine.
Prüfen oder ersetzen Sie die Fernbedienung.
E03 Plötzliche
Fehlfunktion
Prüfen Sie, ob die Leitung angeschlossen ist
und starten Sie das Gerät neu.
Prüfen oder ersetzen Sie die Fernbedienung.
E05 Elektrischer
Stromschutz oder
Überlastschutz
Auf Überlastung prüfen.
Prüfen Sie, ob die mechanisch beweglichen
Teile festsitzen.
Schmierung prüfen. Unzureichende
Schmierung führt zu Reibung zwischen
Laufband und Brett.
Prüfen Sie, ob die Maschine abgenutzt oder
das Band gerissen ist.
Prüfen Sie, ob das Band abgenutzt und
zerrissen ist.
Prüfen Sie, ob ein Kurzschluss vorliegt.
Prüfen oder ersetzen Sie die Fernbedienung.
Prüfen oder ersetzen Sie den Motor.
E08 Hardware-
Überstromschutz
Prüfen Sie, ob der Motor überlastet ist.
Starten Sie das Gerät neu.

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DE
PFLEGE UND WARTUNG
Hinweis: Schalten Sie das Gerät aus und ziehen Sie den Stecker, bevor Sie
das Gerät Pflegen oder warten!
Entfernen Sie regelmäßig Staub, um die Teile sauber zu halten. Achten Sie
darauf, die freiliegenden Teile des Riemens zu reinigen, um die Ansammlung
von Verunreinigungen unter dem Riemen zu reduzieren. Stellen Sie sicher,
dass die Turnschuhe sauber sind, und achten Sie darauf, dass keine
Fremdkörper in den Laufgurt gelangen. Die Oberfläche des Gurtes sollte
regelmäßig mit einem weichen, feuchten Tuch abgewischt werden. Bitte
achten Sie darauf, dass kein Wasser auf die elektrischen Komponenten oder
unter den Gürtel spritzt.
Hinweis: Ziehen Sie den Netzstecker des Laufbandes, bevor Sie die vordere
Abdeckung bewegen. Öffnen Sie mindestens einmal im Jahr die vordere
Abdeckung, um den Motor zu reinigen.

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DE
Riemen und Ölung
Der Gurt des Laufbandes wurden vorab geschmiert. Die Reibkraft zwischen
dem Riemen und dem Board hat einen großen Einfluss auf die Lebensdauer
und Leistung des Laufbandes. Daher muss das Laufband regelmäßig
geschmiert werden.
Das Silikonöl sollte in folgenden Abständen aufgetragen werden:
• Gelegenheitsnutzer (weniger als 3 Stunden pro Woche): einmal im Monat;
• Regelmäßige Benutzer (mehr als 7 Stunden pro Woche): zweimal im
Monat.
Um die Lebensdauer des Laufbandes zu erhöhen, empfehlen wir Ihnen
die Stromversorgung nach 2 Stunden abschalten und das Gerät erst nach
10-minütigen Pause wieder zu verwenden.
Ist der Gurt zu locker, kommt es beim Laufen zum Schleudern. Wenn der Gurt
zu eng sitzt, kann das die Leistung des Motors verringern und zum Verschleiß
der Rolle führen. Der Gurt sitzt richtig, wenn er mit der Hand etwa 50-75 mm
angehoben werden kann.
So stellen Sie den Gurt richtig ein
• Stellen Sie das Laufband auf einen ebenem Untergrund.
• Lassen das Laufband mit etwa 3 bis 5 Stundenkilometern laufen.
• Wenn der Riemen nach rechts geneigt ist, drehen Sie den Einstellbolzen
eine halbe Umdrehung nach rechts und den linken Einstellbolzen um eine
halbe Umdrehung nach links (siehe Abbildung A).
• Wenn der Riemen nach links geneigt ist, drehen Sie den linken
Einstellbolzen eine halbe Umdrehung nach rechts und den rechten
Einstellbolzen eine halbe Umdrehung nach links (siehe Abbildung B).
A B

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DE
So ölen Sie das Laufband
1. Heben Sie den Laufgurt an.
2. Geben Sie etwas Silikonöl auf das Board.
HINWEISE ZUR ENTSORGUNG
Bendet sich die linke Abbildung (durchgestrichene
Mülltonne auf Rädern) auf dem Produkt, gilt die
Europäische Richtlinie 2012/19/EU. Diese Produkte
dürfen nicht mit dem normalen Hausmüll entsorgt
werden. Informieren Sie sich über die örtlichen
Regelungen zur getrennten Sammlung elektrischer und
elektronischer Gerätschaften. Richten Sie sich nach
den örtlichen Regelungen und entsorgen Sie Altgeräte
nicht über den Hausmüll. Durch die regelkonforme
Entsorgung der Altgeräte werden Umwelt und die
Gesundheit ihrer Mitmenschen vor möglichen
negativen Konsequenzen geschützt. Materialrecycling
hilft, den Verbrauch von Rohstoffen zu verringern.
Laufgurt
Board

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EN
Dear Customer,
Congratulations on purchasing this equipment. Please
read this manual carefully and take care of the following
hints to avoid damages. Any failure caused by ignoring
the items and cautions mentioned in the instruction
manual is not covered by our warranty and any liability.
Scan the QR code to get access to the latest user
mannual and other information about the product
CONTENT
Safety Instructions 18
Product Overview 20
Overview of Cardio Training 21
Warming Up before a Workout 24
Operation 26
Function Display 27
Care and Maintenance 28
Hints on Disposal 30
TECHNICAL DATA
Item number 10033087, 10035234
Power supply 220-240 V ~ 50/60 Hz
DECLARATION OF CONFORMITY
Producer:
Chal-Tec GmbH, Wallstraße 16, 10179 Berlin, Germany.
This product is conform to the following European
Directives:
2014/30/EU (EMC)
2014/35/EU (LVD)
2011/65/EU (RoHS)

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EN
SAFETY INSTRUCTIONS
Before operating this unit, please read this manual carefully to ensure
optimum performance and safety. This is manual should be kept available for
future reference. For product improvement, the company reserves the right to
change the design and specication at any time without prior notice. Pictures
are for reference use only and may differ from the actual product.
• Please keep this manual in a safe place for your reference when
necessary.
• Please do not assembly or use this equipment until you read this manual
thoroughly & carefully. The safety and efciency only can be achieved
when the equipment is assembled ,maintained and used properly. It is
your responsibility to ensure that all the users are informed of all the
warnings and precautions.
• For totally safe use, a stable , leveled surface is required. Protect your floor
with a mat. Do not use the equipment in a damp areas such as swimming
pool sauna, etc. For safety space, the equipment must have at least 0.5
meter of free space all around it.
• Before starting any exercise program you must consult your doctor to
determine if you have any physical or health conditions that could create
a risk to your health and safety, or prevent you from using the equipment
properly. Your doctor‘s advice is essential if you are taking medication that
affects your heart rate, blood pressure or cholesterol level.
• Be aware of your body‘s signals. Incorrect or excessive exercise can
damage your health. Stop exercising if you experienced any of the
following symptoms: pain, tightness in your chest, irregular heartbeat,
extreme shortness of breath, feeling light headed, dizzy or nauseous. If
you do experience any of these conditions you must consult your doctor
before continuing with your exercise program.
• Do not workout immediately after meals.
• Keep children and pets away from the equipment, the equipment must be
assembled and used by adults only.
• The equipment is designed for home use only.
Note: Maximum weight of the user is 120 kg.

19
EN
• The equipment is not suitable for therapeutic use, may only be used for
exercises indicated in the training instructions
• Wearing proper clothing and athletic shoes while using the equipment,
Avoid wearing loose clothing that may get caught in the equipment or that
may restrict or prevent movements.
• Keep your back straight while exercising.
• Before using the equipment, check the handle bar, seat, and the nuts &
bolts are securely tightened.
• For adjustable parts, bear the maximum position in your mind, do not
exceed the mark „stop“, otherwise will cause risk.
• Always use the equipment as indicated. If you nd any defective
components while assembling or checking the equipment ,or if you
hear any unusual noises coming from the equipment during use, stop
immediately. Do not use the equipment until the problem has been solved.
• Care must be taken when lifting or moving the equipment so as not
to injure your back. always use proper lifting techniques and /or seek
assistance if necessary.
• All moveable accessories(e.g. pedal, handlebar, saddle...etc.) require
weekly maintenance. Check them before use every time. If anything
broken or loose, please x them immediately. You may continue using
them only after they return to good conditions.
• Pay attention to the absence of a free wheel system which will cause
serious risk.
• Keep power cord away from heat sources.
• Do not insert or drop any object into any opening.
• Unplug exercise bike before moving or cleaning it. To clean, wipe surfaces
down with mild detergents and a slightly damp cloth only; never use
solvents.
• Do not use the exercise bike in any location that is not temperature
controlled, such as, but not limited to, garages, porches, pool rooms,
bathrooms, car ports or outdoors.
• Use the bike only as described in this manual.
• Incorrect repair and structural modications(e.g. removal or replacement
of original parts) may endanger the safety of the user.
• The rotating disk flywheel will get hot during the operation.
• Lock the equipment when stop using.

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EN
PRODUCT OVERVIEW
Accessor:
• Inner hexagon spanner 6 mm (1x)
• Screw driver (1x)
• Silicone oil (1x)
Memory window
Lower motor
cover
Calory/Distance
Motor cover
Time/Speed
Foot strake
Running belt
Roller protection cover
Adjustable pad
Rear protection cover